20 лет курил и вот бросил.
5 дней не курю, но мысли посещают закурить постоянно.
Вопрос к бросившим курить, сколько времени вас посещали мысли о курении?

c 14 лет курил? жестко

недели две
за месяц весь никотин из организма выйдет

2(0) А они периодически до самого "помним и скорбим" будут посещать. Просто перебивай их радостной мыслью, что тебе больше этого не надо :)

Около недели.

бросал по Алану Карру.
Почти 2 года не курю.
стаж около 20ти лет был.

>>5 дней не курю, но мысли посещают закурить постоянно.
Зачем так бросать?

(1) А что жестокого? в примерно в этом возрасте большинство и начинает.
Жестоко, если человек лет в 20+ курить начал.

4 месяца. Бросал без книжек

2(6) А в этом-то что жесткого? Вполне осознанный выбор, в отличие от 14 лет.

(5) а как нужно бросать?

(9) бросать вообще не имеет смыла. Можно отказаться потому что не хочется больше

МЕСЯЦ

(8) В том то и дело, что осознанно.
это означает что мозгов у человека нет.

(12) не осознанно, в этом возрасте стадное чувтство ну и понты)

Не курю 3 года. Курил 30 лет. За первый год поседел и нервы ни к черту. Была бы возможность курить по 3-5 сигарет в день - курил бы и не тратил нервы.
Самый опасный период - спустя 2-3 месяца, когда уже не тянет и кажется, что уже пофик, но сдуру затягиваешься. 3 раза так пролетал.

2(12) ???

(0) Автор это фигня месяц год не покуришь тогда да :)

Книжка А.Карр как по мне написана для идиотов ("никотиновное чудовище у вас в лёгких")и нудная нереально, и бросить по ней не представляю как.Сначала ел табекс для самовнушения,потом я их потерял - разницы не заметил.Итого 3 недели "мыслей",потом попускает

(0) У меня с четвертого по девятый день была физическая ломка, потом остались только психологические моменты. Год прошел отлично, даже не разьелся, а потом сдуру опять закурил. Теперь все никак не уговорю себя на окончательное бросание.

(13) Понты в 20 лет?

(19) я про 14...

(19) Бывает и до 40 не проходят.

(20) Ну в 14 да. именно так и есть.

(17) Первый раз пробовал читать, тоже самое подумал.
Позже прочитал более внимательнее - помогло.

(0)Флаг в руки и барабан на шею.

Бросил курить в 7-8 классе.
Привычка грызть карандаш или ручку, как будто курю.

(17) Табекс помогает. Просто проблема потом не закурить. От этого якобы нудня Алена Карра помогает.

(26) всё очень индивидуально,мне тоже казалось что помогает,но в силу того,что психологическая зависимость в разы сильнее,то он был для меня скорее в роли плацебо

видать помогают законы единоросов о травле курильщиков.

(14) может тогда
http://www.ecigtalk.ru/forum/
но не разовую конечно....

Летом бросил, случайно, отравился какой-то херней в поезде, блевал 2 дня, курить не хотелось. В итоге полгода курил только в выходные, когда пиво выпью, по чуть-чуть. Щас в итоге опять начал, по 2-3 в день выкуриваю. Хотя бы так, потом еще попытки предприму.

Лично для меня нагрузка на психику от бросания оказалась сопоставима с вредом от курения.

2(28) Конечно помогают.

2(30) Традиционный вопрос: а зачем куришь?

2(31) Как замерял?

(28) Нихрена они не помогают. Постоянно кто-то курить бросает, и законы тут не причем. Тем более законы направленные именно против курильщиков, а не курения.

(0) Добро пожаловать в ряды злобных и истеричных сторонников борьбы с курением!

(0)на долго ли?

Тянет жесток на 1, 3 и 6-7. Потом попустит. В целом довольно сильная тяга 2 недели. Потом будет тянуть в рамках привычки, но не сильно - после еды, на остановке в ожидании, после купания и т. п.
ЗЫ: курил 15 лет, 5 лет не курю

Может это глупо , но проще вообще не начинать. Я никогда не курил , раз попробовал под пиво в 20 лет ... ощущение такое что я всю жизнь курил. Это меня не хило так испугало , больше не пробовал , о чем не на секунду не пожалел.

Просто отказался от курения и все в один момент. потом выкурил одну сигарету недели через 3, понял, что удовольствия оно не принесло и еще полтора года не курил.

(36) LOL

(37)хочу навсегда

(36) Таки да ... Появляется довольно сильное отторжение к курению, к табачному дыму и к уродам курильщикам ...

(43) это я у своей второй половины наблюдал , когда она бросила по моей очередной настоятельной просьбе.

(36)я не злобный и не истеричный )) просто начинаешь понимать, что курильщики больные никотиновой зависимостью наркоманы

(43) Ничего подобного за собой не замечаю.
Время от времени хожу с коллегами в курилку поболтать. никакого дискомфорта по этому поводу не испытываю.

К сожалению, курение до сих пор является сильным социализирующим средством - в курилке за 10 минут столько вопросов можно решить, что подчас на нескольких часах совещаний не получится.

(0) 5 дней... бугага. Это еще не бросил. После года некурения можно говорить что бросил.

А психологические "занозы" крепче "физической" зависимости.
срывался обычно на конфликтах с руководством... поорем поругаемся "чуть не до драки" - потом идем перекуурить и помириться. ну и я "за компанию" закуривал - так раза три "начинал".
Ну и, кстати, недавно статейка попаласть - что никотин встраивается в "ацетилхолиновый (вроде так) цикл" мозга, поэтому некоторый временный "тупняк" при бросании курить весьма возможен и объясним.

(47) это да...

(33) Это трудно объяснить. Утром, в течение дня вообще не хочется, даже не думаю об этом (ибо за полгода отучился себя думать о куреве). Но вот когда с работы сажусь в машину и радостный, что раб. день закончен, щас приятная поездка домой, дома отдых, любимые дела... - и не могу удержаться и не наградить себя сигаретой за это. Остальные 2 выкуриваю автоматом, на том же эмоциональном подъеме)

(0) Месяца 3 очень навязчиво посещали. Более-менее отпустило через пол года, но если бы и тогда, и через год, и через 3 закурил бы, то закурил бы плотно заново.

(0) Тоже 5-й день не курю/ На работе пью глицин - чтоб соображать получше) Полет нормальный!

(49) В том то и дело, что тупняк этот не временный - никотин похож на слабый аналог кокаина, работу мозга разгоняет заметно. Некоторые некурящие используют никотиновые пластыри во время напряженной умственной работы для улучшения результатов.

самое опасное в бросании наступает через 3-4 месяца, когда физической зависимости уже нет и кажется что избавился от психологической, а там пьянка и понеслось по старой

(54) ну, можно заместить витаминами... Вроде Б4 и Б5 в том же цикле участвуют... вообще, статейку поискать надо...

(55) сделай ход конем - напейся раньше (чем через 3-4 месяца), и не кури... :-)

(36) :) *с подлыми аморальными циничными укурышами

Если зашёл в тупик, иду курить. На третьей, четвёртой затяжке приходит решение.
Выбрасываю окурок и бегом за комп, пока из головы не вылетело.

(0)
тяжело первые 20 дней,
потом начинает отпускать

2(35) У тебя в сознании курение может существовать в отрыве от курильщиков?

(59) А у меня для этого икона Путина весит, рекомендую. Если тупняк, начинаю молиться. Где-то на 3-4 ударе лбом об пол приходит решение. Тут я сразу бегом за комп.
Я думал питерские все так же делают...

Бросил в 2006-м после 22-24 лет стажа. Мне было тяжелее всего выдержать первую неделю (семье тоже). Сны о закуривании снились в первый год раза 3-4, на второй - раз-два, потом перестало. Результатом доволен - прошел утренний кашель (примерно через месяц), полнее стали вкусы и запахи, увеличился объем грудной клетки. Главное - ощущение свободы. Мое настроение не зависит от наличия пачки в кармане или невозможности покурить в самолете. Качество жизни улучшилось.
Надо перетерпеть первое время - потом будет легче.

(59) Кстати Путин не курить, заметь ты его подводишь!

Самое опасное наступает через год, когда осознание величия своей силы воли вырастает до невиданных высот, а обоняние улучшается настолько, что запах, которым многими лет травил окружающих, начинает вызывать дикие приступы ненависти. Отсюда начинается миссионерская деятельность по избавлению мира от курения. На форумах в основном.

(0) Не мало важно, чтобы было кому подбодрить. Хвастаешь, что неделю не куришь, а тебя хвалят и тебе хочется ставить еще и еще личные маленькие рекорды.)

(0) Вопрос к бросившим курить, сколько времени вас посещали мысли о курении?

теперь это навсегда, не бывает бывших алкоголиков...

2(51) Эээээ... А в чем награда-то заключается?

2(59) Что мешает так же выйти, но без сигареты?

(62) :)))))

2(62) А ни у кого и нет уже давно сомнений, что ты дебил.

(67) Ага. Отец не курит 43 года. Крепится. Просил при нем не курить.

(72) 43 года крепится?

(62) Я же курильщик, а не шиз. Ты это в своём кругу посоветуй.

(49) если бы в куреве был бы только никотин... Так там сейчас и табака то нет, даже в далеко не самых дешевых.... Зато кроме никотина чего только нет.... А вред никотина не так уж и однозначен.

(0) неделю терпи. потом полегчает, потом радоваться будешь..
:)

(0)Про курить не знаю, когда бросал пить - полгода еще пиво вызывало слюноотделение, потом прошло :))

сильно тянет недели две. мне помогал табекс 300р 100 таблеток. я выпил 6 таблеток за неделю вроде.

главное чтобы рядом никто не курил.

курил 15 лет с двумя перерывами 2 и 3 года. сейчас не курю 4-5 лет. уже не помню сколько :)

(56) тут врач сам куряга рассматривает вопрос действие никотина на организм:
http://www.ecigtalk.ru/blogs/u2323/post-2517.html

ггг, 5 дней не курю <> бросил курить

я раз 3 бросал, пока нормально бросил, и по месяцу не курил, и по два, а потом начинал снова...

а я курю раз в месяц 2-4 штуки примерно. ( как правило это дело сопровождается спиртным). Как думаете, у меня может возникнуть зависимость?

Курить бросил уже как 4 месяца. Разрешаю курить всем, везде и даже у себя в машине. Я понимаю, что курильщиков очень много, но я уже не в их рядах ))) Автору, 5 дней, это не серьезно. И поверь, ты не чем не жертвуешь бросая курить, а только приобретаешь.

(83) да, она уже есть.

(85) , как это? ведь каждый день не курю, и даже через день...

2(83) Конечно же она у тебя уже есть.

(86) смотри: ты когда пьешь куришь. Тоесть, пьешь = куришь. Зависимость прослеживается.

(84) в машине воняет после курева.

курил с 17 лет примерно до 40. Сейчас 44 и считаю, что курить бросил.

Периодически желание закурить появляется, если проходит откуда-то запах хорошего табака.

За прошлый год выкурил 4 или 5 сигарет.
В этом году еще ни одной.

2(86) А вот так это. Ты ж закуриваешь в определенных ситуациях и без курева чувствуешь в них весь набор дискомфорта, как любой курильщик.

(89)воняет конечно ((( но ... у меня все друзья курят коме меня )))

2(90) Бросил, но продолжаешь курить? :) Распространенное заблуждение.

(93) + 100500

(93) а мне-то какая разница, что это заблуждение или не заблуждение

(92) ну и скажи им...
кстати заметил, что на сам дым как-то пофиг (в курилке совершенно свободно находусь, ни воротин, и покурить не тянет.). а вот "осевший дым" - неприятно пахнет...

(96) я им говорю, чтобы все сразу не курили .. а так, я сам и разрешил )))

(91), да, бывают встречи "по пиву" и легкий дискомфорт есть, ведь друг-то закуривает .. Одну выкуриваю, получаю какое-то удовольствие. Но ни на след день, ни через неделю не хочу курить. Значит зависимости нет!

2(95) Да оно и понятно, что никакой разницы. Как и любому курильщику.

(0) не курю 4ый год. До текущего времени 1-2 раза в месяц приходит мысль "курить охота..." .Знаю человека который закурил после восьми лет перерыва. Все что меньше года вообще не срок. Крепись.

(96)я как бывший курильщик их понимаю, и не ограничиваю

2(98) А... Так тебе нравится удушение и вонь сигаретного перегара. Так бы сразу и сказал.

(98) ну нет, так нет )))особенно когда легкий дискомфорт начинается когда кто-то закуривает )))

в прошлом году дал зарок бросить в 2013ом :)
пока готовлюсь с мыслями

(0) бросал с помощью алена кара. курить не хотелось вообще. на вечеринках по пьяне от скуки приходила мысль, "типа да ладно, с одной то не будет ничего".
но где-то через полгода и до сих пор, вообще не наблюдается.

но после алена кара, надо читать книгу "легкий способ бросить рассказывать про алена кара"

(0) мыслей сорваться и закурить не было, т.к. когда бросал решение было жесткое. Но организм настойчиво требовал табака. Колбасило несколько месяцев, физическая зависимость была сильна. Потом еще несколько лет курил во сне.

Еще такой момент есть - важно потом, когда все мучения останутся позади, через годы, как в (90) не начать опять, ведь не важно сколько сигарет выкурено, куришь - значит курильщик.

Ален Карр +1

(105) точно ))))

(105) зачетно!

(36) это точно, по моим наблюдениям страстные борцы с курением это бывшие курильщики боящиеся вновь сорваться. У меня отец курил 25 лет, потом бросил, и крайне негативно относился к курильщикам, как я думаю оттого что недобросил, с пеной у рта доказывал что курение это яд и то что курильщики отравляют ему жизнь. Через три года снова закурил причем смаля по две пачки в день. Затем опять бросил, не курит вот уже 21 год, и курильщики его абсолютно не раздражают даже если курят в его присутствии, в рамках разумного разумеется, то есть в своем автомобиле, доме он курить не позволить.

Два года, уже не курю, и не хотелось совсем.
Помог Ален Кар, книга+фильм.
Да и присоединяюсь к (105) нужна книга:
"легкий способ бросить рассказывать про алена кара" )))

(102), да ну вас. Нервничать заставляете. Пойду курну. Вот не хотел, а теперь придется.

2(105) Пять балов! :)

(0) кстати 5 дней это пока не бросил, а скорее временно прекратил ;)

2(111) Курни, конечно.

(112) если кто-то выпивает рюмку водку - он алкоголик?

(109) меня не парит находтся в обществе курящих, хотя раньше курил по две пачки в день, ЧЯДНТ?
хотя знаю полно людей никогда не куривших, но готовы куряк линчивать

2(115) Ты водку не трожь!!!!!

(117) а чего тогда 1 сигарета на три месяца - это преступление?

2(118) Да даже пачка в день - это ни фига не преступление. А равно и две-три-...-мильон пачек.

(118) или, в качестве минимума, "заблуждение" -- но самое главное, почему это заблуждение не должно повторяться с такой периодичностью?

(0) Нисколько, отбрось эти мысли :)

(116) ну это вторая категория страстных борцов, так называемые учителя жизни, у них есть свой шаблон восприятия окружающего мира вбитый им в голову с детства окружением в котором он воспитывался, они считают себя примером подражания во всем, тут курение_не_курение не при чем. То есть, например если он готовит плов добавляя туда чернослив то другой плов он считает отстойным и будет с пеной у рта доказывать свою правоту. То есть тип людей ограниченный, шаблонный...

2(120) Чаво?

2(122) Не допускаешь мысль, что реально человеку может быть противно? Аж до физического ощущения.

(116) > меня не парит находтся в обществе курящих

Как может "не парить" откровенная вонь? Это дерьмо затрудняет дыхание, вредно для здоровья. Не понимаю.

(124) и чем это должно закончиться? битвами?

(0) сто раз бросал.

(0) самый простой способ бросить курить - не начинать.

2(126) Ты о чем?

(122) по описанию типичный 1сник

(129) о том, что жесткое отрицание проступков это точно такие же благие намерения, которыми выстилаются все дороги, ведущие в ад

(0) а нафига бросил?

(131) толераст?

2(131) Т.е. ты не допускаешь мысли, что человеку может быть реально противно находиться рядом с курящими?

(115) а кто он по твоему? дегустатор что ли?

(124) допускаю. такой человек если он адекватен попросить не курить курильщика при нем чтоб не испытывать дискомфорт, учитель жизни будет на форуме орать какие все вокруг казлы а он дартаньян, то есть он не будет бороться с пагубным явлением фанатично.

(134) А еще есть такие человеки, которым реально противно ездить в метро. И мне реально противно стоять рядом с человеками мужского пола в розовых носках - до физического отвращения.

Однажды, когда я был еще маленьким, в больших городских автобусах Икарусах летом не закрывали окна. На светофоре рядом с автобусом остановился самосвал на дизельном движке. Ну вот... Соседи получили порцию блевоты себе на ноги, потому что маленький мальчик наглотался дыма. Жизнь полна "сюрпризов". Грузовики на дизелях по городским улицам ездят до сих пор. И бомжи на метро. И бездомные собаки. А даже домашние собаки.

А организм 50-летнего (и >) курильщика - это кладбищная помойка, в котором нет ни одного здорового органа или клетки.
Что толку делать хирургические операции, всякие чистки, ездить куда-то на моря или горы, если дурак на всю голову сам себя травит больше всех чернобылей вместе взятых. А потом становится как малый ребенок не в состоянии порой даже сам себя обслуживать - то сердце прихватило, то почки, то язва, не вылезая из гриппов с простудами... Пишу о том кого знаю с малых лет, а не просто так.

2(136) Т.е. ты из тех людей, которые считают, что девушки, например, в Сбере объясняют не слишком вежливо исключительно из-за врожденной стервозности, а не из-за того, что им приходится одно и то же объяснять раз за разом?
А ведь курильщики в массе своей к просьбе не курить где-то относятся или враждебно (свободу ограничивают!), или типа "да я ж в сторону и в целом шаге от вас".

2(137) Вот таких не встречал.

(139)
1. именно так, если адекватную девушку раздражает работа она ее сменит при возможности или будет терпеть от безысходности, стерва выпустит пар на клиента.
2. Не согласен, нормально воспитанный индивидуум просьбу не курить в подъезде встретит с пониманием и будет курить на балконе. Враждебность и курение никак не связаны. Враждебно настроенный, даже не курящий молодой человек справляющий малую нужду в твоем подъезде, в ответ на твое грубое замечание, с большой долей вероятности врежет тебе по физиономии.

(57) я сделал еще хитрее - занялся спортом :)

(0) Курил 8 лет по 3-4 пачки "красных" сигарет в день,бросил при помощи книги Аллена Кара,не страдал ни дня =)

Не рекламирую,книгу можно скачать бесплатно в сети,есть аудиокнига, но говорят не эффективна,называется книжка "Легкий способ бросить курить".

Так что "крепиться" не советую,а советую прочесть и не мучить себя.

Короче личным опытом поделился,надеюсь совет будет полезен,а там как говорится -"Думайте сами,решайте сами, читать или не читать!" =)))

Я лично считаю, проблема курильщиков педалируется искусственно. И оценки поведения как курильщиков, так и тех, кто испытывает отвращение от присутствия в воздухе дыма несколько преувеличены. Вот например цитата из книжки
"Обезьяны, нейроны и душа" ( http://lib.rus.ec/b/362895/read )

Розин, Хайдт и некоторые их коллеги предполагают, что отвращение может играть существенную — и в основном негативную — роль в жизни человеческих коллективов. Если изначально отвращение выполняло в основном функции гигиенического характера, то в ходе дальнейшей эволюции это чувство, похоже, было "рекрутировано" для выполнения совсем иных, чисто социальных задач. Объект, вызывающий отвращение, должен быть отброшен, изолирован или уничтожен, от него необходимо дистанцироваться. Это делает отвращение идеальным сырым материалом для развития такого мощного механизма механизма поддержания целостности группы, как ксенофобия. Сплоченность группы повышала ее шансы на выживание, а противостояние внешним врагам — наилучший способ добиться максимальной сплоченности.

Возможно, еще на заре человеческой истории наши предки научились испытывать отвращение к разного рода чужакам, "не нашим", "не таким, как мы". Известный психолог из Гарвардского университета Марк Хаузер (Его книга "Мораль и разум" издана на русском языке в 2008 году) отмечает, что непростые отношения между группами бывают не только у человека, но и у других общественных животных, которые тоже прекрасно умеют отличать своих от чужих. Но люди почему-то особенно сильно зациклены на своих межгрупповых различиях и придают им по сравнению с другими животными непомерно большое значение. Для подчеркивания межгрупповых различий сплошь и рядом привлекаются морально-нравственные оценки, в том числе основанные на чувстве отвращения (к примеру, русское слово "поганый" исходно значило всего-навсего "иноверец, язычник"). По словам Хайдта, если первичное отвращение помогало выжить индивидууму, то моральное отвращение помогало выжить коллективу, сохранить целостность социума — "и именно здесь отвращение проявляет себя с самой отвратительной стороны".

Политики во все времена активно использовали отвращение как инструмент сплочения и подчинения коллективов, натравливания одних групп на другие. Нацистская пропаганда называла евреев крысами и тараканами. Те же эпитеты применяли к своим противникам инициаторы массовой резни в Руанде в 1994 году. Если люди начинают испытывать отвращение к чужакам, они уже не могут воспринимать их как людей, чувствовать жалость или сострадание.

По мнению Молла и других экспертов, отвращение и по сей день служит источником предвзятости и агрессии. Нужно десять раз подумать, прежде чем принимать решения на основе подобных эмоций, идущих "из глубины души". История это подтверждает. Были времена, когда омерзительными, нечистыми считались, к примеру, женщины (особенно во время менструации), психически неполноценные люди или межрасовый секс. Сегодня мало кто в цивилизованных странах будет защищать подобные взгляды, и многие действительно — на физическом уровне — перестали испытывать отвращение ко всему перечисленному. Если в прошлом отвращение не было хорошим моральным индикатором, то с чего бы ему стать таковым сегодня? Во многих случаях то, что кажется нам отвратительным, действительно плохо и вредно, но это не значит, что цивилизованные люди должны строить свои отношения на психологических пережитках далекого эволюционного прошлого.

Известно, что люди сильно различаются по степени выраженности эмоции первичного отвращения: одни чуть в обморок не падают при виде таракана или неспущенной воды в унитазе, а другим хоть бы что. Блум и его коллеги обнаружили значимую корреляцию между этим показателем и политическими убеждениями. Люди, склонные испытывать сильное отвращение к "первичным" стимулам, чаще придерживаются консервативных взглядов и являются убежденными противниками клонирования, генно-модифицированных продуктов, гомосексуализма, мини-юбок, искусственного осеменения и прочих безобразий. Люди с пониженной брезгливостью, напротив, обычно имеют либеральные взгляды и просто не могут понять, отчего все вышеперечисленное может кому-то казаться отвратительным.

2(141) Да ты просто идеал, раз по несколько десятков раз объясняешь бухам одно и то же абсолютно спокойно изо дня в день...

(143)+ забыл сказать,не курю 3 года как и радуюсь жизни =)

(142) и это самое правильное решение, при занятии спортом, да еще если график интенсивный курить не тянет.

(147) когда мне попадались такие бухи работа менялась раз в полтора года, на последнем месте работаю 5 лет, клинически тупые бухи отсутствуют, точнее долго не задерживаются. Имею терпение несколько раз им объяснить потом расписываюсь в том что из меня плохой учитель и предлагаю список литературы по ее участку работы.

2(150) Да не одним и тем же, а разным, но рассказывать одно и то же. День за днем. По десятку в день.

(0) Через год будет сниться все реже и реже. Впрочем я так много и не курил. Не больше 10 лет.

(100) "Знаю человека который закурил после восьми лет"
Ну это не от тяги к курению...

(93) Да фиг знает, курение 1 раз в месяц зависимостью назвать трудно. Впрочем я точно так бы не смог. Я или курю или нет.

+(154) Такие люди бывают. Мы с ними точно разной природы...

(151) В компании три фирмы, разные виды деятельности, три главбуха и бухгалтеров 17 человек, с такой ситуацией чтобы день за днем по десятку раз в день объяснять одно и то же не сталкиваюсь, сочувствую тебе и той работнице сбербанка, смените работу...

2(156) Ну, как обычно. Ситуацию ты ни фига не чухаешь, но берешься судить, осуждать и рассказывать как "это должно делать". Ну и кто тут зашаблоненный?

(157) Ткни носом в пост где я кого-то осудил и сказал как надо сделать. если это на фразу "смените работу", так это сказано от искреннего сочувствия к Вам и не надо это воспринимать как руководство к действию :)))

2(158) Вот: (136)

(0) Ради понтов начинал курить? Если нет силы духа, не кинешь

(159) И? Там мое восприятие фанатичного борца. Где там осуждение и нравоучение как делать нельзя? У кого-то весь смысл жизни поорать на форуме и самоутвердится, я к этому отношусь абсолютно ровно, это его жизнь...

Доброжук спасай пятницу))))

Вообще не курил 50 лет , а счас вот задумываюсь - раз Путин не велит значит надо начинать курить...

(163) Смысл?

(162) ты с будуна чтоли, сегодня среда :) и вообще у меня рабочий день через 8 минут закончится и на сегодня алявидерчи миста :)

2(161) Засчитано.

У меня были два одноклассника, которые курили уже в первом классе. Были...

(0) У меня первую неделю было тяжковато, бросал на таблетках ТАБЭКС (не содержат никотина).
Потом привычка уходит. И хорошо.
Но еще года два (с периодичностью месяц-три) снилось, что курю: отчетливо помню мысли при этом: "блиииин, зачем закурил???", просыпаешься и радостная мысль: "о! это сон!". Потом прошло :)

плавали с ХОГом в бассейне. с нами на дороже плавал курильщик. сильно заметно. вода хорошо держит запахи.

(160) Не ври, не нужна никакая "сила духа". Это бредятина-страшилка. Из-за этой бредятины-страшилки люди и не могут бросить курить, запугали их: "нужна сила воли!" Ничего НЕ НУЖНО. Только желание перестать курить ;)

2(167) Я еще до школы курил. И чо?

я не курю
стаж был - лет 25

и, как ни странно, могу находится рядом с курящими,
не испытываю к ним ненависти и отвращения
мне пофиг, что они курят, лишь бы дымили в сторону.

а упоротых "бывших" полно

как правило, это следствие кодирования- что-то в башке у них ломается.

чаще всего нетерпимо относятся к курильщикам те кто сами недавно бросили курить

(174)Помню бросал, год не курил. К курильщикам относился нормально.

Зато я всегда нетерпимо отношусь к тем, кто нетерпимо относиться к курильщикам.

ТС зачем бросил курить ?

(174) ИМХО только те, кто ну очень тяжело бросил

(174) я про кодирование.
почти все такие получают вывих в голове.

Нетерпимое отношение к курильщикам появляется из-за того, что они в большинстве своем считают возможным поджигать дозу дряни в присутствии окружающих нисколько не парясь о том что они доставляют неудобства.

Имеет ли право некурящий в таком случае рихтануть пиромана без предупреждения?

(180) Пусть уже тогда последовательно рихтует сжигателей не только растительных углеводородов, но и нефтяных с угольными :)

(818) и костюм обязавтльно надо придумать красочный у спергероев  у всех костюмы красочные, будет герой-рихтун от вида которого все курильщики в страхе забираются в норы

(176) захотелось ))

Лучше сдохнуть с сигаретой в зубах, чем со свербящей мыслью о курении, перебиваемой другой свербящей мыслью о вреде курения

2(184) Сдохнуть со свербящей мыслью, где бы стрельнуть сигаретку? :)

Год отвыкал от привычек связанных с курением. Идешь из метро на выход и ловишь себя на мысли, что руки полезли в карман за сигаретами с зажигалкой. Программируешь потом вдруг куда то побежал. Оказывается нужно перекурить, что бы мысль развить итд. Будет тянуть на пожевать, от делать нечего. Раньше перекурил. Поэтому нужно в обязательном порядке заняться фитнесом. Но мысли нужно гнать, и радоваться что ты не куришь.

(0) Завидую

(0) Скоро опять закуришь. Курить реально бросают единицы.

(188) Не индуцируй

2(188) С чего ты взял?

(2) > за месяц весь никотин из организма выйдет

Никотин за месяц может и выйдет, но нужна реальная сила воли, чтобы не закурить и бросить на всегда. Такой силой воли обладают только единицы.

2(191) На фига нужна сила воли в этом деле?

(189) Сужу по себе. Стаж курения 20 лет. Курить бросал разными способами и десятки раз.
Курить не бросил. Курю электронные сигареты - просто смена способа потребнения никотина.

(192) Никотин - это наркотик. Длительное употребление никотина вызывает зависимость сильнее, чем от кокаина.

2(193) А... тогда конечно... раз уж у тебя не получилось "бросить", тогда нужна непомерная сила воли... удивительно, что хоть единицы находятся в мире...

2(194) В твоем случае, конечно.

(195) За всю свою жизнь встретил только одного человека, который реально бросил курить, при том, что имел серьезный стаж курения.

2(197) Да-да, все осознали.

(4) > бросал по Алану Карру.

Бросла по Алену Карру 5 раз, не помогло.

ДВЕСТИ!

2(199) А описанную им методику не пробовал применять на практике? :)

(201) Пробовал. Первый раз меня хватило на месяц, потом сорвался. Второй раз хватило на две недели. Дальше она действовать перестала.

(199) я раз пять бросал, на сроки от одного месяца до года. Не останавливайся в попытках бросить курение, успех впереди!

+(203) как бросивший говорю

(195) Ты бросил курить?

(203) Ето все ерунда. С каждой неудачной попыткой бросить курить ты все сильнее ломаешь свою силу воли и теряешь веру в то, что это возможно.

2(202) Эээээ... И что именно ты делал в соответствии с этой методикой?

(204) Если ты за пять лет не выкуришь ни одной сигареты - только тогда ты можешь считать, что бросил курить.

2(205) Просто перестал. Без напряга какого-либо.

Поехал летом в Испанию. Сигарет с собой не взял. Думаю, приспичит куплю. По прилету скурил последнюю, что с собой была. То ли воздух хороший, то ли смена обстановки, но ни ломки ни желания не было. Пока не курю. Курил 15 лет. Бросил 9 месяцев назад. Ни одной сигареты не скурил, даже по пьяни.

2(208) А почему не 10 или не 3?

(208) Не курю с 2007 года.

(207) Он утверждает, что якобы существует легкий способ бросить курить, при котором не нужна сила воли. Ален Кар врет.
Никотин - это наркотическое вещество. Наркоман никогда не откажется от наркотика по собственной воле.

(212)
1. Сколько лет ты до этого курил по пачке в день?
2. С 2007-го года ты не выкурил ни одной сигареты?

(211) Мой знакомый, который за 5 лет не выкурил ни одной сигареты, говорит, что даже через 5 лет он периодически ощущает приступы желания закурить.

2(213) Т.е. ты даже не обратил внимания на методику, а ожидал какого-то магического влияния на себя? :)

(214)
1.стаж всего лет 11, последние лет 5 курил по пачке, а то и больше.
2. да, ноль выкуренных сигарет.

(216) Я читал эту книгу не менее пяти раз. Что ты мне хочешь сказать?

(217) Ты молодец, тебе удалось.

2(215) Авторитетно...

2(218) Что до тебя так и не дошло о чем эта книга.

(215) Так и есть. Но это редко бывает и чем дольше не куришь тем легче справляться с такими приступами

(0) Держись. Самое трудное впереди

(222) Моя последняя попытка бросить курить закончилась тем, что я продержался две недели, а потом как настоящий наркоман устроил дома скандал, чтобы найти повод закурить.

+(224) после этого я оставил попытки бросить потребление никотина и перешел на электроные сигареты.

(214) Я не курю с 25.06.07. До этого минимум 10 лет курил по 1-1,5 пачки в день. Всегда любил крепкие сигареты. С момента бросания ни одной сигареты не выкурил ...

(219) спс. Книгу тоже читал, только у меня так вышло, что я прочитав книгу продолжал курить, а решение принял через несколько месяцев после прочтения книги.

(224) есть псих зависимость, есть физ зависимость. Когда не стало псих зависимости, справится с физ. вполне можно.

(224) Напрасно

(0)
>Вопрос к бросившим курить, сколько времени вас посещали мысли о курении

Есть мнение, что бывший курильщик всегда будет помнить приятные ощущения от сигарет.

(ВалераОшкин ) Хочу жене подарить электронные сигареты.
Понятия не имею, что это такое но вот выбрал
http://flavourartexpress.ru/elektronnaya-sigareta-joye-ego-c-b-1000mah.html
http://flavourartexpress.ru/atomajzer-Joye-eGo-C-B-LR-head.html
http://flavourartexpress.ru/smoktech-r-tank.html
А вот какие жидкости понятия не имею?

Кстати не курю с августа 2006. Выкуривал по две пачки в день. Было воспаление легких. Но и при температуре в 40 все равно курил, не чувствуя дыма. Утром встал покурить , а там надпись не курить. Подумал дай попробую. Толи капельница, толи еще чё, но бросил без ломок. А от привычек, и сосания под ложечкой еще год страдал.

(230) Использую обслуживаемую электронную сигарету BULLI-SMOKER. Жидкость Joyetech MAB 16mg (растительный глицерин, пропиленгликоль)

(225) Я до этого 1 раз бросал. Год не курил еще в начале 90 х. Но затем предложили травку. Мне она не особо то и понравилось. Но в голове поселился бзик, который требовал ны сделай затяжку. Ничего же не произойдет. И так в течении всего дня пока не сделаешь несколько затяжек. Через 3 месяца заболел зуб и все вернулось на круги своя. Так я об этом жалел. При первом бросании  ломки были порядка месяца. Ходил и нюхал дым.

(231) Спасибо. Посмотрю.

+(231) http://www.youtube.com/results?search_query=BULLI-SMOKER&oq=BULLI-SMOKER&gs_l=youtube.3..0l2.935628.935628.0.936106.1.1.0.0.0.0.340.340.3-1.1.0...0.0...1ac.1.-QlDESVs19A

2(229) Приятные? Это какие?

(231) изучай
http://www.ecigtalk.ru/forum/
joyetech нормальный выбор если не подделка.

т.е. (232)

(236) Спасибо.

(236) жидкости joyetech - нормальные. В Юлмарте продаются.
Некоторые сами бодяжат жидкости - но это себя травить и убивать.

Необслуживаемые Атомайзеры - это слишком дорого. Проще купить обслуживаемую электронную сигарету в которой нет дорогих расходных материалов.

(239) Ой не прав что касается самозамеса.... На счет не обслуживаемых согласен накладно.

(239) Я бросил через осознание.

Во-первых, решил не парить себе мозг переживаниями по поводу этой привычки.
Во-вторых, каждый раз когда закуривал, старался не делать это на автомате, а анализировал ощущения. В итоге выработалось стойкой отвращение к табаку. И в итоге перетерпев 2 недели небольшой ломки, бросил.

(239) Спасибо почитаю

короче ждем ветку "Опять начал курить")

(235) Если курил - зачем спрашиваешь?

Мне иногда помогает вместо сигареты взять в руки яблоко или мандарин,стакан воды

(243) нидаждётесь ))

бросил пить, бросил курить, бросил сексом заниматься, бросил жить...

+назовем это "Последовательность ЗОЖ"

(0) не посещали, ибо всё осознано

(248)кто не курит и не пьёт - тот здоровеньким помрёт?

(247) 3 и 4 никак не относится к 1 и 2

(251) поговорим с тобой на эту тему лет через 30...

(252) не курю уже 2 года без двух месяцев

(230) По поводу жидкостей. Есть две разновидности: табачный вкус и всяческие ягоды-фрукты. Если нравится табачный-то, как в (289) "жидкости joyetech - нормальные". Еще с крепостью нужно определиться 18 мг-крепкие, 12-9 мг средние, 6 мг-легкие, 0-без никотина (голубая мечта).
У "joyetech" шкала немного сдвинута.
Ну и опять же из (289) "Проще купить обслуживаемую электронную сигарету в которой нет дорогих расходных материалов". Не согласен. Мотать спираль из нихрома? Вот удовольствие.
1С-ник на атомайзер всегда заработает.

(0) я как-то легко бросил, просто перестал покупать сигареты :)
но бросить сигары курить до конца не могу, потому наверное тебе озвучу 3года.

странно, но после моего поступка в моем окружении все бросили курить, в том числе отец, который больше 25лет курил.
так что позитивное в том, что ты сделал мир чище 5 дней назад, это хорошая новость.
а плохая - тебе следует найти замену кальянам и сигарам. как там поют "open your eyes"! с некоторых пор сигареты просто стянут "вонять".

(0) Бросить курить практически невозможно! Организм человека на протяжении миллионов лет приспосабливался к меняющейся среде обитания на планете Земля. В результате эволюции организм научился вырабатывать разные ферменты для своей нормальной жизнедеятельности, в том числе и никотин. Вмешательство в эту отлаженную систему проходит болезненно для человека. Вспомните, как вы начинали курить. Вас тошнило, кружилась голова не хотелось жить. Но вы упорно шли к своей цели стать курильщиком. Организм не стал с вами спорить, раз это нужно хозяину и перестроился под вашу прихоть, перестал вырабатывать никотин. Пусть хозяин сам меня снабжает этим ферментом, больно- то мне надо корячиться. Взвалив на себя заботу организма, хозяин задымил как винокурня, каждый час, посасывая сигарку, а то и две. Если забудет тот сразу напомнит, хозяин ты не забыл что мою работу выполняешь добровольно без принуждения? Беги в киоск да побыстрей, не то тебе небо с овчинку покажется. Так человек добровольно становится рабом своего организма. Но приходит час и человек решается бросить курить. Но не тут то было! Организму нужен никотин теперь уже в лошадиных дозах, хозяин сам приучил. Он дает команду желудку усилить аппетит, поискать в еде никотин. Человек, жует не переставая, толстеет, но курить все равно хочется. Далее организм дает команду другим органам- ну ка помучьте этого жлоба, никотина гад не дает! Начинает болеть все и сразу. Промучившись, человек посылает к черту свои намерения бросить курить, достает пачку сигарет, дрожащими руками сует сигарету в рот и пускается в длинные рассуждения о пользе курения.

(256)спасибо, поддержали ))

(257) третий год пошел, как не курю, держись!:)

(256) Хорошо сказал.

(256) по себе людей не судят

(260) Моё рассуждение должно давать обратный эффект.

(254) учитывая что (242) приобретает для дамы, то ты возможно и прав. Однако дело тут не только в цене (хотя отстегивать по 250 руб в неделю в среднем, если можно купить "мега патриот" за 800 и далее только копейки тратить на расходники, ИМХО как то это не так) дело еще и в том что на стоковом аттомайзере приход друга "Гарри" или "сырых носков" неизбежен. При этом вкус и ТХ на нем посредственны (может потому для тебя "0" и голубая мечта? я вот думаю скоро буду как раз в "0".
(242) совет, не реклама, посмотри
http://flavourartexpress.ru
там есть выжимка инфы по разделам
Если еще не купил обрати внимание на их "мини наборы" и программы "18 вкусов за 3 руб". Я отоваривался там, меня цены устроили. Да и вообще посмотреть интересно что к чему.

(0)  если ты часто думаешь о курении, тогда не бросил, а ненадолго прервался

+(262) код на скидку с форума тоже работает.

(263)не курю значит не бросил? а как тогда бросать?

(265) Нет ничего проще бросать курить. Я бросал тысячу раз. (Марк Твен)

(265) Вот если ты за два года не выкуришь ни одной сигареты, тогда ты можешь сказать, что бросил. А сейчас у тебя просто затянулась пауза между сигаретами.

+(267) Ты пока в паузе между последней выкуренной и следующей сигаретами.

(254) > Мотать спираль из нихрома? Вот удовольствие.

Раз в две недели мне не трудно потратить 10 минут на перемотку спирали.

у всех навреное по разному. меня в какой-то момент поразила мысль, что все мои "вредные привычки" оставляли теплые воспоминания. как мы напивались, до сих пор байки травим как мы бухали. про еду тоже, бывая в разных крупных городах обязательно посещал рестораны и заведения и там злоупотреблял: устраивал праздник сначала желудку потом унитазу. даже о травке есть че вспомнить. а вот такого чтобы "вот мы помнишь тогда мальборо покурили..." такого чето нет. както не припомню знаменательных событий в моей жизни связазннык с табакокурением.

(262), (269)
Речь идет о "стартовом" наборе.
Даме может и не понравится сама идея е-сиг. А так, и Провари можно посоветовать за 8 тыр.

27 апреля, перед майскими праздниками бросил и жена бросила, друзья не верили, что на 1 мая выпьем и не закурим, просто бросили, 2 начатые пачки мальборо (белая и красная) так и лежали перед монитором пока гости не скурили постепенно, месяца 2 валялись, в 2008 году это было, до этого 17 лет курил, жена 10 лет. Скоро юбилей - 5 лет, иногда во сне курю, понимаю, что бросил ведь и так хреново как-то от того, что закурил, просыпаюсь. А первое время вставал из-за компа и шел курить, потом понимал, что бросил, возвращался.

(0) Поздравляю ! :)

   Кроссики и отжимания отличная замена Табакокурению
и плохие мысли посещать не будут.

2(244) потому и спрашиваю.

(0) Неделю, потом закурил снова.

(0) Всегда лучше жевать чем курить :). Рекомендую всегда иметь чего нибудь пожевать: жевачку, леденцы, семечки и т.п. Я в первые дни, чтобы не разнесло жевал некалорийные кофейные зерна. Пока есть задор можно воспроизвести и закрепить без курева ситуации на которых часто срываются: выпивка, кофе, перекуры, футбол и т.п. Постоянно напоминать себе, что будет только лучше, что победил, не слабо и т.д. НЕ ДЕЛАТЬ что-то всегда можно себя заставить :). Курил более 20 лет. 4 года ни одной сигареты.

(256) Ты сделал мой день -- ржал до слез

2(267) о, ставки падают...

даже когда по пьяни бросил курить - года два тянуло, особенно на всякие вкусные сигарилы, только когда для меня запах обычных сигарет стал отвратен - вот тогда тяга и исчезла

"постоянно" курил всего пол года - бросалось очень тяжело...

Курю от 2 до 10 сигарет в неделю, бросать не собираюсь. Могу неделю без сигарет обходиться безо всякого дискомфорта.

(277) :) объясни ..вместе посмеемся

(282) да я дочитал до слов "организм научился вырабатывать ... в том числе и никотин". Шозабред.

Про эндогенный алкоголь -- знаю. Эндогенный никотин??? WTF!

(0) нет в мире не чего бессмысленнее чем курить траву с завода в бумаге от отходов...

Желаю тебе больше никогда не курить. Тяга конечно у тебя будет, как у любого наркомана. Главное сила воли и помни что щас законы выходят которые ограничивают курильщиков и сигареты с каждым месяцем будут тока дороже

(276) + я лет 15 жую живачки(орбит, дирол), ВСЕГДА свежее дыхание и чистые зубы, проблем с желудком нет. Рекомендую.

(285) Бросил курить - начались проблемы с психикой, стал нервничать, стал гораздо больше есть, желудок стал с справляться, постоянно пукаю. Много стал есть жирного - соот-но поправился, холестерин в крови - проблемы с сосудами и потенцией. Опять же много сладкого, вместо желтых зубов вообще зубы выпадать стали. Все это в итоге грозит еще и диабетом. Так нужно тыщу раз подумать прежде чем бросать курить.

А электрические сигареты помогают или фуфел?

(286) ну вывод что не стоило и начинать да? Факт в том что это вредно и щас сигареты ещё сильнее будут дорожать, до 100 рублей и больше

(288) Факт в том, что надо зарабатывать нормально, тогда и на сигареты хватать будет, и на алкоголь и девочек. Так то.

(287) Строго говоря это менее вредный для здоровья вариант никотиновой зависимости. Т.е. бросить курить таким способом нельзя.

Курил лет 10 в школе с 8-9 класса, в универе по пачке в день.

Сейчас курю только на пьянках. Это бросать не собираюсь. Днем, на работе совсем не тянет.

Электронные курил - помогли бросить ежедневное курение.

(287) Электронные сигареты, табекс и прочие пластыри, это лишь смена способа употребления наркотика, ни больше ни меньше.
Ну и еще развод на деньги..

Я уже почти год не курю, а все равно тянет, так и хочется сделать затяжку, другую...

(283) :) ну я тоже не слышал....но зависмость аналогичная....вдруг  механизм подобный

2(281) а зачем ты куришь?

(0) 5 дней - это не бросил. Два месяца хотя бы протяни, потом говори что бросил, и то не факт.

(287) Электронные сигареты фуфел.
Купил самую дорогую и пробывал заменить ею обычные сигареты. Подмена оказалась равна попытке бросить в моем подсознании. Обмануть себя не смог и все равно закуривал обычные сигареты время от времени.

Бросил в итоге просто перестав курить и промучавшись около 40 дней, затем стало легче, а через пару месяцев просто перестал хотеть курить. Сейчас курить не тянет совсем.
Стаж курильщика как минимум 17 лет. Не курю более полтора года.

Бросил курить после 17 летнего стажа. Просто сказал себе что мне это не надо. Не курю уже четыре года и дым сигарет мне противен.

(163) Разумно...

Сначала месяц не покури хотя бы, а потом уж можно на форум с радостной новостью ;-)

Мне помогла эваларовская "Коррида+". Очень здорово помогла.

Всем спасибо. Кто ещё не бросил курить - мой рецепт:

1. БОЛЬШОЕ желание бросить
2. Аллен Карр
3. Табекс

(287) многие бросают аналог сразу, кто то курит еще и аналог какое то время (возможно из за не верного подбора концентрации вначале но это мое ИМХО)ведь из канцерогенов остается только никотин, а их в аналоге дофига и кроме никотина. (290) процент бросивших при "парении" (парильщики предпочитают называть это так) сильно превышает процент бросивших при помощи всяких там "никоретто". Но этот процент далеко не 100% ИМХО все индивидуально, надо пробовать шанс достаточно велик. С другой стороны избавится от 4000 только известных канцирогенных в-в в аналоге уже очень не плохо.

(298) это была одноразовая сигарета?

а вообще, тенденция радует - все больше народа прекращает курить...

(305) тренд хорош даже если и не получится. Пробовать бросать НАДО. А уж как "Карр", "ЭС", "табекс" не важно, важно что бы получилось.

2(302) А я так вообще случайно перестал курить. Ведь на дачу мамане аудиокнигу Карра и решил послушать в дороге от нечего делать, а потом проникся :)
Так что желание должно просто быть.

бросил в 2004 скоро 10 лет будет как не курю

мама дорогая ..

(0) По собственному опыту:
Первые два-три дня почти непрерывно думаешь о сигарете.
Потом в течении ~ недели - двух периодически вспоминаешь о желании покурить в самые "вкусные" моменты (после еды, после секса, за чашечкой кофе и т.п.)
По истечении двух недель практически желание курить исчезает.
Бывает изредка (условно пару раз в месяц) неожиданно накатывает острое желание покурить.
Потом и это проходит.

Главное не курить  вообще и ни когда.
А то многие думают, что ну типа я курить не буду, кроме как по праздникам по пьяни. Это не прокатывает (исключения, которых кстати я лично ни разу не встречал, только доказывают это правило). Если взял сигарету после рюмки, то 99.9%, что назавтра будешь курить. И если после первой пьянки еще может и обойтись, то всё равно рано или поздно снова вернешься к курению.

Держись. Успехов.

(302) Третий пункт (Табекс) - лишнее. Чисто психологическая обманка. На самом деле он нафиг организму не нужен.

(310) Табекс это не психологическая, а физиологическая обманка. Табекс содержит цитизин, по механизму действия сходный с никотином, но менее токсичный.

(310) Да и второй пункт тоже лишний. Достаточно всего лишь желания бросить.

как то бросал курить, 5 дней продержался, потом днюшка была у знакомого, ну там после принятия горячительных и закурил опять :)

5 дней не куришь и считаешь, что бросил? Я месяцами не курил и один хрен начинал заново.
Один год пройдет, если в честь годовщины не закуришь - ну, тогда можно о чем-то говорить.

(314) Зачем ты так? Пусть человек потешит себя иллюзиями :))

2(314) Зачем начинал-то?

(316) Да как все, по молодости да по глупости.

2(317) Не понял... А переставал курить тогда с чего?

Самостоятельно хватало сил на неделю, максимум. Первый курс табекса особо не впечатлил, но по инструкции его можно повторить через 2 месяца. И я повторял раз 15 :)

Общая сумма периодов "не курения" : в 2010 - 2-3 месяца, в 2011- 6 месяцев, в 2012 - 11 месяцев.

Сейчас состояние "не курю" для меня более естественное. Могу побаловаться сигаретами пару дней, потом хватает 1 таблетки табекса - вкус дыма извращается до невозможности и организм переключается в состояние "не курения".

PS до этого 18 лет в режиме пачка в день

(318) А, я тебя неправильно понял - думал, ты спрашиваешь, с чего я вообще первый раз закурил. А начинал снова всегда по пьянке.

(0) 3 недели. Первую перетерпеть проще всего. На второй начнется жесть. К концу второй станет легче и сразу появится желание скурить одну сигаретку - типа от одной ничего не будет. И все, можно начинать бросать курить заново...

(0) Почему-то по дефолту считают что бросание примерно одинаково у всех протекает. Это не так. Все достаточно индивидуально.

(144) "Я лично считаю, проблема курильщиков педалируется искусственно. И оценки поведения как курильщиков, так и тех, кто испытывает отвращение от присутствия в воздухе дыма несколько преувеличены." --- Ты просто считаешь, а я - знаю наверняка, т.к. испытываю отвращение постоянно, когда сталкиваюсь с дымом от курения.

(323) А зачем ты к курящим лезешь, чтобы столкнуться с дымом от курения? Из чувства мазохизма?

(321) Да, так. Об этом еще новелла забавная есть в "Кофе и сигареты", с Уэйтсом и Игги Попом.

(324)если не куришь достаточно долго обоняние очень сильно обостряется. Чувствуешь даже на очень большом удалении - например во впереди идущей машине с открытыми окнами кто то курит, чуствуешь даже если у тебя окна закрыты но не включена рецеркуляция.

(0) уже начал?

(323) Здоровым людям легкая концентрация дыма пофиг, курильщикам - тоже пофиг, а вот бывшим курильщикам - нет. Пара "зайцев" и сразу ломки отвыкания, болит голова и охота курить. Поэтому приходится задерживать дыхание проходя мимо курящих и не заходить в прокуренные комнаты.

согласись когда выходишь с общественного транспорта или проходишь мимо курящего или за ним шлейф ловишь, постоянно задерживать дыхание слегка подбешивает и охота дать курящему в рыло.

(0) бросил курить, теперь брось пить

Поэтому это правильно, что курить запрещают везде. Я за. Мне пара пассивных хапков и болит бошка, одна выкуренная сигарета и я опять в системе. На..й курильщиков короче.

Не курю четвертый день, жру табекс и конфеты "Бешеная пчелка", на работе помогают, дома же хочется курить что капец.
Прикольные ощущения, постоянно хочется есть.

(332) Читай Кара. У меня это настольная книга, я как только подумаю о закурить, сразу перечитывают.

(328) Фигня это всё. Знаю многих, которые бросили курить (кто-то не очень давно, кто-то уже много лет назад), и их абсолютно не напрягает, если в их присутствии кто-то курит.

(334) А меня напрягает. Я как то ездил в маршрутке на экскурсии целый день, так водитель маршрутки курил. Я нахватался у меня весь следующий день бошка разрывалась.

(334) Да. Мне знакомый, бросивший курить 5 лет назад, говорил, что табачный дым ему даже приятен.

(332) А конфеты не ешь, я когда первый раз курить бросал тоже конфеты жрал, отожрался с 87кг до 110. Курить через год опять начал, а вес так и остался.

(336) значит он опять закурит. Угарный газ с инсектицидом в перемешку, не может быть приятным.

(334) если не курить более года то притупляется, относишься уже не так остро. Но все равно неприятно.

(333) Да, скачаю вечерком, пасиб за совет.
(337) Из этих соображений я записался в спортзал, мне совсем не помешают лишние 5-10 кг

это все равно что сказать, мне нравится вдыхать дым от выхлопной трубы или жечь в комнате бумагу и вдыхать этот прекрасный дым.

(341) Некоторым беременным очень нравится дым от выхлопной трубы вдыхать или бензин нюхать. :)

(0) Сорвался или крепишься? А может ну его а? Представь только, рюмочку коньячка присмаковать с черносливом и отбрным табачком? Не? :)

(343) не трави человеку душу попробуй сам бросить тогда поймешь каково оно такие подколки.

(342) ну согласись это извращение вкуса. В одном случае вызванное гармонами, во втором случае перекошенным мозгом. У твоего знакомого, тупо прошивка мозга вкусовая, сбилась.

(344) я как то на второй день после бросания, на мисту срацо полез. Блиа, вот меня плющило, я уж и пожалел, что влез.

интересно, сколько на мисте парильщиков, интересно было бы пообщаться.

(347) забацай голосувалку.....

nemo1966 лениво составлять пункты голосовалки ))

+(349)хотя, многим наверное было бы интересно узнать как бросить не напрягаясь

(350) http://www.ecigtalk.ru Уже давал ссылку все обсосано там.

раньше уходило по полпачки в день, сейчас раз-два в месяц возникает желание подымить чем-нибудь очень легким, с хорошим вкусом. организм воспринимает как родное, не кашляет. но и добавки не просит. это я недобросил или что?

никаких карров не читал, кошмарного видео не смотрел, жувачки не жувал, просто как-то само... надоело что ли.

(353) все зависит от того, сколько и как плотно ты на этом сидел. 20-40 сигарет в день на протяжении 10 лет или 1сигаретка в неделю.  Ты просто Кайфалом из худ. фильма на игле.

(354) значит просто не успел подсесть. но сидел долго, лет 7 точно.

(355) или просто перешел в разряд не постоянных курильщиков, что в общем то хуже чем постоянный курильщик.

(356) чем это может быть хуже? чета у меня сегодня с понималкой плохо, но логики не улавливаю

Курил 17 лет, без фанатизма, примерно полпачки в день. Перестал курить 31.05.2011. Постоянно думал  о курении примерно 2 недели, дальше с каждым днём все меньше и меньше. Сейчас иногда (даже и не могу проследит  периодичность, раз в месяц-два-три) посещает мысль о курении. Отгоняется эта мысль очень легко осознанием того, что в этом нет ничего хорошего или приятого.

По поводу "мессианства бросивших курить": лично я иногда позволяю себе позанудничать с всё ещё курящими друзьями. Делаю я это по той причине, что мне хочется донести до людей простую мысль: не курить очень легко - пару недель лёгкого дискомфорта и свобода на остаток жизни. Сам когда курил, думал, что это очень трудно, нужна сила воли и т.п. А на самом деле оказалось очень даже легко и просто.

в вузе полгода баловался сигоретку , две больше в день
чувствую что затягивает.
Бросил, полгода тянуло мучился потом прошло.
А если 20 лет то думаю на всю жизнь тяга будет...

(0) вся фишка в том, что человеку когда-то курившему, в определенной ситуации закурить снова - как нефиг делать.

(360) к сожалению вынужден согласится

(357) Постоянный курильщик бросит или сдохнет, не постоянный никогда не бросит. В общем чем короче "поводок", тем проще бросить.
Короткий поводок - это когда носишь сигареты с собой, их отсутвие - трагедия. Куришь каждый час, в моменты умственного напряжения каждый пол часа,при буховее и стрессе - куришь одну, за одной без пауз.

Вопрос к бросившим курить - после бросания как долго лучше не пить чтоб под этим делом не закурить? =)

(363) пей в гордом одиночестве. А потом лучше вообще не пей в компании курящих.

(364) Так и в гордом одиночестве риск закурить много больше если бы не пил

Я как то с одним юристом разговаривал, он тоже бросил не курил год и по пьяни одну сигаретку выкурил. С утра пошел и купил пачку, так вот и опять встрял.

(302) Аллен Карр кто это такой вообще? Буда ваш? Читаю, все ему благодарны, что он сделал такого?

(365) неа, бухло как раз симптомы раскалывания бошки снимают. Курения - это общественная привычка. Нет общества курящих, нет привычки.

(366) Меня в бросании всегда выпивка подводила. Хотя знаю бросивших курить людей которые и в хорошо выпимшем состоянии плюются на сигареты

(369) Тебя компания подводила. Кто то закурил и ты за ним.

(368) Люди и в одиночестве курят.
(370) Да нет, сам первый после первой

*первой рюмки бежал курить =)

(367) Это человек который примерами доказал, что курение - это массовое внушение + наркомания.

потом не курил еще неделю потом опять - уже за ранее покупаю пачку и вечером идя к месту выпивания закуриваю - т.к. все равно пить сеогдня

(371) ну тогда тебе вообще бухать нельзя. Курят и в одиночестве и в компании, и трезвыми и бухими, и в тоске и радости, и когда надо сосредоточится и когда надо расслабится. Просто это наркомания.

(363) Обязательно нужно потренироваться обходиться при выпивке  без сигареты. Или одному без сигарет под рукой, естественно, или в кругу строго не курящих приятелей.

(311) >> Табекс содержит цитизин, по механизму действия сходный с никотином

Это понятно.
Просто суть моего замечания в том, что сам этот механизм "сходный с никотином" организму не нужен.
Никотин конечно наркотик, но довольно слабый, не вызывает сильного физиологического привыкания. Любым нормальным человеком синдром отказа от никотина легко переносится без каких-либо последствий или осложнений.
У курения гораздо выше чисто психологическая привязанность.

Грубо говоря, если человека поселить на необитаемом острове, где он точно будет знать о невозможности получения табака или его заменителей, то он легко переживет эту неприятность. Конечно может понервничает первые несколько дней (повышенная раздражительность, плохоконтролируемые психологические микросрывы), но ломками он страдать точно не будет. Максимум - пониженный тонус, сонливость, некоторая апатия в течении одного - трех дней (все таки никотин - слабый стимулятор и отказавшись от него организм не может перестроиться мгновенно).

(363) >> после бросания как долго лучше не пить чтоб под этим делом не закурить? =)

Я пил в день бросания и (так получилось) еще пару раз в течении ближайшей недели или 10 дней.

Ту главное дать строгую установку, что как бы тебе не хотелось - ты не выкуришь ни одной сигареты ни при каких обстоятельствах. И каждый раз, когда захочется закурить (обязательно захочется!) или кто-то предложит перекур, напоминать самому себе о данном зароке. Ну и конечно не провоцировать себя самого - не ходить вместе со всеми в курилку (если курят в отдельном помещении или на улице - не там где пьют), но носить с собой сигареты и зажигалки (когда приспичит, есть шанс одуматься, пока дойдешь до магазина или до товарища, у которого можно стрельнуть).

Хотя тут конечно зависит от индивидуальных особенностях восприятия алкоголя. Я вот, например, просто не умею напиться до состояния, когда я себя не контролирую совсем. Могу побуянить, поскандалить, подраться, наделать еще каких-нибудь глупостей (за которые будет потом стыдно), но вот так чтобы потом себя не помнить - ни как. Просто в определенный момент либо алкоголь не лезет в глотку, либо я с ног валюсь.

(324)  Да это курильщики лезут везде. Вышел из квартиры - а в лифте уже накурено, на улице попутно и навстречу - курят. В поездах, в переходах, на остановках, выдыхая последнюю затяжку при входе в маршрутку или троллейбус, ...

Так выглядят все остановки в городе Киеве, где курят вежливые и толерантные к некурящим курильщики:
http://s52.radikal.ru/i136/1303/a7/e1835327fbfc.jpg.


Ну и конечно же, курильщик не бросает окурок в сугроб перед тем, как заскочить в троллейбус, это всё некурящие мусорят:
http://s019.radikal.ru/i623/1303/76/05ddd0ba8874.jpg

У Киева нет денег на дворников?

и на мусорные урны?

(380) Ну и чо? А это после некурящих
http://images.yandex.ru/yandsearch?text=мусор%20после%20праздников&img_url=http%3A%2F%2F40161.ru%2Finc%2Fuploaded%2Fsovetsk_musor_06.jpg&pos=7&rpt=simage&nojs=1

(383) Мозги вобще есть?

(381) в нерезиновой с урнами тоже не шибко хорошо

первый раз не курил год
второй раз лет восемь не курил
сейчас опять подумываю бросить

Бросил курить сам, брось курить другому!

(0) курил с 14 до 21,не курю 13 лет,лет 8 назад проблемы какие то были,закурил,покурил 2 дня и бливать стал,и проблемы перешли на 2-й план...........как помню бросил так:
4 пьянки продержался не курил.......Обычно с этого все начинается

+(388) статистка такая:
Мозг помнит:
1) сигареты 10 лет
2)наркота 15 лет


до сих пор помню,как затягиваясь,организм приходит в чувства,получает капилку счастья.........

Наверное работники уважаемого банка считают себя людьми очень важными, культурными и образованными. Ведь удалось устроиться на не пыльную офисную работу. Вот только когда растаял снежок, гора окурков под балкончиком на котором уважаемые господа распивают кофе, показала их настоящий культурный уровень (несмотря на баночку для окурков на подоконнике):
http://s020.radikal.ru/i713/1303/d9/4663fb5602cf.jpg (Киев, Нивки,  Щербакова 72)

(390) Ты ж в Луганске живешь, нафиг тебе киев?

(381) Чисто не там где убирают, а там где не сорят. Над каждым дворника не поставишь. Во вторых ты с копипастой разговариваешь.  У него способ диалога такой. Любой вопрос забить в яндекс, скопипастить, а потом выложить.

(390) Глуповатый комментарий. Там скорее посетители - урны у входа нет, баночку на подоконнике не замечают.
Что до Киева, окурки - детский лепет по сравнению с палочками для размешивания кофе(

(392) Серьезно? Съезди в Европу, и убедишься что чисто - там где убирают.

Да надо бы.

Говорят там, если бычок не там кинул, на тебя уже полиции стучат. Если перед твоим домом, этот бычок нашли, то тебя штрафанут. Так что я думаю, там и то и другое. И не сорят и убирают. И шампунем перед своим домом асфальт моют.

дисциплина. Конечно, если за брошенный не там бычок, штраф эдак 300евро как випут, после этого на улице пепел даже сбрасывать не станешь.

(395) (396) :) Смешно.

(332) "Прикольные ощущения, постоянно хочется есть.

а чо курил?:)

(398)Так и есть. Многие полнеют, когда бросают курить.

(377) у табекса, кроме замены никотина, есть еще эффект искажения вкуса (осязания) дыма до отвращения. В период бросания если человек не выдерживает и выкуривает сигаретку, то:
1. удовольствия ( облегчения) он точно не получит;
2. скорее всего словит эффект тошноты, сердцебиения, головной боли.
Получается "оплеуха" психологической зависимости. Растет понимание того, что сигарета - бяка.

(380) А урна то там есть? Или это такой метод борьбы с курением, убрать урну?

(177) Я считаю бросал тяжело - к курильщикам равнодушен.     Вообще то это черта характера других доставать, да свое навязывать. Не связанная с самим фактом курения и отказа от него. Встанет на лыжи - та же херня начнется...

(181) Верное замечание - пусть начнет с авто на стоянке))))

(191) Ну спасибо.... тока через год два и уж тем более через 3 о воле я не вспоминал). Мне просто нах не надо).

(400) Ты гонишь). во благо?)))

+(405) Меня от сигарет не тошнило никогда). Даже от первой примы!) Зато качало конкретно)

(392) В Нью-Йорке многие жители даже прочитав газету просто бросают её под ноги на тротуар, не говоря уж о пакетах макдоналдса и от хотдогов - считают что раз есть дворники - то они должны убирать...

(407) так они дикообразы, что с них взять

(0) У меня было так — первую неделю постоянно, первый месяц-два после еды — постоянно, потом все реже, реже... До полного забывания.

(391) В Луганске? Или Севастополе? Или в Кривом Роге на Артёма? - Я уже и сам запутался... от ваших версий.

(393) Сомневаюсь, что посетители. Они либо покурят на подходе, перед тем как взбираться по лестнице, или закурят уходя из банка и выкинут окурок не ближе 100м.

(0)Прочти книгу "Корпорация бросаем курить" Кинга, задумайся и курить не захочешь)

Курил >10 лет, в среднем ~25 сигарет в день
1. Скачал аудио-книгу ален кара (или как там его), но еще не слушал.
2. Заказал электронку (Joye Tech eGo-C. ICJE1000-CA и к ней еще больше десятка всяких жидкостей). До этого был года два назад опыт с е-сигами - провалился.
3. Не курю три дня (кроме электронки). Появилась чувствительность к табачному дыму от прохожих, запаху выхлопных газов автомобилей (может и моего даже)
4. Танки текут, это напрягает
5. Сорвался один раз на жену, правда несильно
6. Меньше тумана в голове, ощущаю и утром и под конец дня
7. Пиво пью, виски с колой тоже - курить не тянет, есига - покрывает
8. Что-то еще

(413) :)...чуваак...риспект...жаль тебя....РИП

+(413) по ощущениям э-сига напоминает кальян (раньше такого не было!), вкусов море, табачные предлагаю сразу исключать  - жалкое подобие, с неприятным привкусом. Есть вкусы вишни, чернослива, яблок, ментола, шоколада и т.д.
Кстати, курил одно время трубки - тоже не рекомендую, хоть и вкусно, но не менее вредно чем сигареты

(413) ты не бросил курить. Выполни хотя бы пункт 1

(415) тебе просто нужен никотин. Перестань добавлять слова типа "неприятным привкусом. Есть вкусы вишни, чернослива, яблок, ментола, шоколада". Тупо никотин.

(414) у меня в планах до конца 2013 отказаться от курения, время еще есть. я уже начал двигаться к цели

(418) Почитай Алена Карра. Пока читаешь, МОЖНО курить вдоволь.

Я перестал курить и приобрёл свободу от сигарет в 2011-м. На дворе 2013-й и я продолжаю наслаждаться своей свободой. Я не бросал курить. Я ничего не лишался. Нечего было бросать. Я избавился от зависимости и приобрёл свободу.

(418) у каждого свой путь, кто-то бросает перед угрозой скорой гибели, кто-то пытается заранее, дабы продлить существование..
кто то жует табекс, я решил, что это будут е-сиги.. отвожу себе на них 4-5 месяцев - время есть. А там посмотрим

(421) А кто-то ничего не бросает и не лишается, а приобретает. Учти это.

+(421) не корректно выразился.. продлить существование и избавиться от зависимости

(423) избавься от зависимости. Это главное

(424) буду стараться!) Имхо, это все чистая психология) отец курил лет 40 и тут бросил года два назад, потому что давление стукнуло и здоровье уже не позволяет, и теперь счастлив вообще и даже не задумывается.. хотя и последние лет 5-7 курил только трубки

(421) е сиги не замена обычным. е сиги- это как кальян

(0) Уже лет 10 не курю.
До сих пор мысли периодически посещают, тянет курить.
Думаю, это навсегда.
Просто привыкаешь не обращать внимания на эти желания.

а как же факт, что никотин увеличивает мозговую активность?

(428) увеличивает, да, и пофиг..) глицин тоже увеличивает, соси его лучше

(429) сам соси лучше )))

(426) да, у меня и кальян индийский есть.. но его пока развернешь..)

(430) ок, сосу е-сиги, пока что) не отрицаю

(428) верь больше "фактам", проплаченными табачными и алкогольными дилерами...

Любая привычка - суть самоподдерживающегося рефлекторного кольца(дуги) получения удовольствия. Всегда имеется "якорь" на теле. Снимите нейтрализуйте якорь - перестанете понимать, как вообще могла у вас быть такая привычка. Но надоть надыбать источник равноценного или превосходящего удовольствия. Самое простое - физическая активность. Для продвинутых - наука, классическая музыка, малевание на холсте. :)

А где наш (0)?
(432) Фу, темнота. Парят Е-сиги, "Парят".

(411) Хня. Посетитель курит до входной двери. Не видя урны у двери - бросает куда совесть позволит.

(432) С такими рассуждениями долго будешь бросать.

(435) по барабану, хоть парят, хоть жарят - я в эту культуру вникать не спланирую. Так же как и момент не нюхали, а дышали им

+(437) Своим домашними только нервы вымотаешь.

(439) нет, я человек спокойный.. срываюсь ооочень редко, и не метко

(427) Сотри якоря с тела - это они периодически срабатывают

(0) Целый год.
Я бросал с ТАБЕКСОМ. Потом 3 года не переносил даже запаха табака.

(440) Бросить можно только одним способом - не курить больше никогда. И не искать себе поводов покурить, не искать замен никаких. Несколько месяцев будет трудно, потом легче.

(443) мой знакомый бросал три месяца, силой воли. Рассказывает, по ночам плакал, так хотелось курить. Но бросил.

(444) а смысл такого мазохизма?

(444) см (442)

(445) Бросить курить

(445) Если ты куришь ?

(448) Если было лишним)

Ногу не отрезали, бронхитом курильщика не страдает, в семье лучше.

Процесс пошёл:
"Только что меня штрафанули на 500 руб. за курение в тамбуре электрички.
Куда катится Россия!"

(451) Так тебе и надо.

(451) :) ура...

Оттуда же, второй терпила:
"Меня штрафанули за курение в гостиничном номере в Самарской области на 1000 р..."

(429) Че он там увеличивает? Никотин - кратковременное расширение сосудов после примёма, затем продолжительное сжатие. У курильшиков сосуды постоянно сжаты, ну кроме как на время выкуривания и короткого действия.

+(455) А не вру еще бухать можно. Тогда наверное примерно в одинаковом состоянии.

Тут одни бросившие собираются, что ли?

Характерная особенность практически всех бросивших — абсолютная нетерпимость к табачному дыму, и, особенно, курильщикам. Вплоть до ненависти.

Большинство никогда не куривших людей, которых я знаю, напротив, вполне адекватны.

Начал бросать со вчера)
пока сократил с пачки в день до 6-7 сигарет. планирую уменьшать. Резко бросать смысла не вижу, надо беречь нервы.

(458) + да собственно курить то не тянет. Именно всмысле никотина не надо, не чуствую этого. А вот на работе просто выйти на улочку, постоять с сигареткой, отдохнуть - тянет

(457) А просто иногда народ раздражает запах табачный. Замечал не раз. Вплоть до головной боли и аллергических реакций.

(460) Раздражаться можно по-разному. Можно спокойно сделать замечание и 99% курящих отреагируют с полным пониманием.

А можно заорать «вонючие окурки!!!» и бросить пепельницей.
Впрочем, это навряд ли — подобной реакцией только интернеты забиты.

(461) Надо с пониманием относится и не курить при бывших курильщиках

(458) Надо именно резко бросать и нервов и здоровья больше сохранишь

(462) клеймо на лице не стоит, что он бывший курильщик. Не все в нашем мире телепаты

(464) Проявлять вежливость - разрешения спрашивать у не знакомых.

(465) если у всех спрашивать разрешения, причём на улице - вызовут санитаров. 100%. Мол подозрительный неадекватный тип бродит по улицам москвы

курил 5 лет по пачке в день бросил.... ломало год минимум- курить как дышать иногда хотелось.  отпустило от тяги тока года через 3-4 хотя и потом избегал людей кто курит и мест где курят )  не курил даже кальян.... боялся начать ... не зря. полгода назад из за сложностей на личном фоне покурил сначала кальянчик потом еще . потом одну сигарету за компанию ... итог - пачка в день.
и главное
)))))

опять бросаю... третий день ломает. тема просто порадовала. господа: если еще не подсели на табак не курите даже кальян ! реально говорю ....выстраданно.
(кстати для мотивации бросить курить советую почитать о хронических бронхиальных заболеваниях если не хотите на себе их попробовать)

(466) Альтернатива - бросать самому.

(468) я бросать начал, не переживай

(467) Отсюда вывод если бросил - больше не кури, ни под каким предлогом.

(469) Я не знаю людей кто смог бросить по твоей методике.

(469) да ты просто слабак, вот и все)

(471) я 10 лет курил, +/- пару недель ничего не решат, попробую так, не брошу - буду резко

(467) а вот не эмоционировал бы по поводу бросания и спокойно бы бросил.. я когда бросал спокойно мог стоять в курилке и дышать дымом от окружающих и никаких эмоций по этому поводу не было, как и счас.. не курю, но могу спокойно впотребить кальянчик с компанией (такое оч редко бывает) и стоять в курилке и разговаривать с курильщиками сколько потребуется

(473) когда бросал думал "щя вот постепенно брошу и все получится, а то говорят что от резкого бросания проблемы со здоровьем могут быть"..
хрен там..
получилось бросить помойму с 3го или 4го раза и резко, т.е. бросил и все

(475) Человеки такие, любят учится только на своих ошибках. Я не исключение, придётся бросать резко видимо, после неудачных попыток. Не вижу криминала)

(474) "стоять в курилке и разговаривать с курильщиками сколько потребуется" косишь под леню брежнева?

2 раза бросал курить. Сам очень слабовольный. До первого раза курил лет 15. Второй раз закурил, что бы моя половинка смогла бросить. Не курю. Мыслей нет о сигаретах вообще. Первый раз когда бросал. даже по началу выходил с курильщиками на перекур, что бы проверить, потянет или нет. Ни когда не тянуло.
Кстати, в первую неделю бросания было 3 ситуации когда нормальный человек закурит: в хлам поругался со своей, прям на глазах у меня сожрали кошку и побил свой рекорд по пиву (13 литров за ночь). Не закурил
Методика проста до ужаса - мотивация

(476) Присоединюсь к мнению, что снижение не поможет, потом плавно сменится увеличением. Только полный отказ.
Часто "последняя" пачка по "уважительной причине" передвигается на следующий день, неделю (текущие праздники, проблемы и т.п.). Могу посоветовать свой способ бросания, при котором день освобождения задолго намечается и перенести его сложнее. Купил сразу 3 блока, которых хватило примерно на месяц. При этом сказал себе, что это мои последние купленные сигареты. Соответственно, больше никакой стрельбы у знакомых. Весь месяц курил как обычно, но себя настраивал, что скоро закончится мое многолетнее рабство.

(474) Я когда первый раз бросал, ходил в курилку, что бы дымом подышать. Было это всего 2 раза.
Нужно бросать без всяких задних мыслей раз и навсегда. Иначе будут мысли о курении одалевать.

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/63030_344667128978349_1446601112_n.jpg

(0)Табекс помогает избавляться от таких мыслей.

Самые распространенные среди молодежи наркотики – курительные смеси JWH (план, дживик, спайс, микс, трава, зелень, книга, журнал, бошки, головы, палыч, твердый, мягкий, сухой, химия, пластик, сено, липкий, вишня, шоколад, россыпь, рега, дым, зеленый флаг, ляпка, плюха и т.д.) являются синтетическими аналогами каннабиноидов, но в разы сильнее.
Употребление курительных смесей - частая причина подростковых суицидов. Как правило, выходят из окон. Это не значит, что подросток хотел свести счеты с жизнью, возможно он просто хотел полетать.
И еще. В 99% случаев употреблять курительные смеси начинают те, кто уже курит сигареты.

(482) Это точно, сам не курю уже третью неделю после Табекса.

(484) а как табекс помогает? Можешь рассказать?

(485) табекс (на моем примере)
1. облегчает отвыкание;
2. вызывает отвращение, если все-таки сорвался и закурил.

Если первый курс не помог - не стоит бросать лечение, следующие курсы лечения табексом (это я на своем примере) всё более эффективные.

Что бросил курить можно говорить после года некурения.

(486) > вызывает отвращение, если все-таки сорвался и закурил.


Дык сигареты и так вызывают отвращения, но курильщики все равно их курят через силу.

(488) Читаешь мысли курильщиков?

(489) я курильщик, пишу то, что знаю

(488) после бутылочки пива не вызывает

(490) Какая разница, за всех курильщиков не надо говорить. Я вот с удовольствием курю.

(489) Не куришь неделю-две. Потом сорвешься, выкуришь сигарету - она противна, плюешься, но все равно куришь. И пошло-поехало.

Каким образом тут табекс поможет тем, что вызывает дополнительное отвращение?

В декабре бросал, 2 недели не курил - потом опять начал

(483) план, книга, бошки, твердый... синтетические аналоги. Явно эксперт писал. Сало мёд г*но и гвозди.

Был препарат Zyban.
Тот в мозгу центр курения отключал и человек тупо забывал, что он курящий и не испытывал потребности в никотине.

Но препарат запретили, усмотрели в нем наркотик.
Думаю, что на самом деле его запретили потому, что он реально помогал бросить курить.

(496) кто запретил, когда?

(497) видимо табачные компании пролоббировали его запрет...

+(498) запрещенный это препарат в Европе и России. Официально в аптеках не продается.

(498) один наркотик заменять другим. Что хуже не известно

(500) Это не наркотик.
Месяц пил Zyban, как только он появился в продаже. Тяги к курению не было совершенно. А через месяц его запретили.

Планировал пропить 3-4 месяца, а потом, когда забуду, что курильщик, перестать принимать его.

Вроде как нет
http://ru.mobile.wikipedia.org/wiki/Бупропион
Бупропион имеет регистрацию в РФ как лекарственное средство

(501) так раньше и герыч было средством от кашля

Бупропион принадлежит к химическому классу психоаналептиков и схож по структуре со стимуляторами меткатиноном, диэтилпропионом (англ.)русск. и с другими АМФЕТАМИНАМИ.

и это не наркотик???

(504) наркотик все-таки?

Бред, структура схожая с амфетаминами - эффект противоположный

http://ru-transhuman.livejournal.com/401116.html
http://wayaway.biz/threads/antidepressanty-i-narkotiki.16294/
(506) На полном серьезе считаешь что существует не наркота снимающая никотиновую ломку? Все до единого препараты для снятия синдрома отмены - наркота в той или иной степени.

(505) Да.

Он блокирует высвобождение дофамина, в отличие от амфетаминов, которые наоборот стимулируют, да и эффекта эйфории от него нет

(509) "В некоторых случаях резкое прекращение приёма бупропиона вызывает синдром отмены, выражающийся в дистонии, раздражительности, беспокойстве, мании, головной и прочих болях[105][106][107][108]. Инструкция рекомендует постепенное уменьшение дозы препарата при лечении сезонных аффективных расстройств"
Синдром отмены есть - значит есть и привыкание.

"бупропион и его метаболиты задействуют от 6 до 22 % активного транспорта дофамина (DAT)"
Само это может вызвать эйфорию. А там где эйфория, там и недолго и до зависимости.

(510) человек он такой, ко всему привыкает, будь то какой-то едой, обстановкой, или другими людьми, запахам и прочее.. и бывает тяжело переживает, когда это у него забирают

Два исследования на лекарственных наркоманах показали, что субъективный эффект от бупропиона заметно отличается от амфетамина[168][169]. Здоровые добровольцы, обученные отличать амфетамин от плацебо, опознавали как амфетамин: бупропион (400 мг) в 20 % случаев, плацебо в 10 % случаев и метилфенидат (20 мг) — в 75 % случаев. Они также сообщали об ощущении настороженности, эмоционального подъема, энергичности и ускоренности, что соответствует общим стимулирующим свойствам бупропиона.

(485) Нормально, реально становится не приятно курить и желания нет. Пока идет курс лечения, организм плавно проходит никотиновую ломку. По завершению курса, остается в основном только психологическая привычка. Ну и, у меня например, постоянное желание что нить сожрать.

(514) Плюс, нет раздражительности.

+(514) еще к табексу добавлю. допустим сорвался человек на 5 день, закурил и у него такой приход, как будто он месяц голодал и жажду утолил. человек ощущает всю мощь зависимости. а если он сорвался под табексом и покурил - эффекта "прихода" нет, не вштыривает сигарета.

(67) Ну год, два...ну 3.

+(517) Пофиг на курение чужих, никому не запрещаю. Тока не в квартире нафиг... Ребенок.
Ничо я не "креплюсь" мне просто до фонаря... Не курю пьяный, не курю трезвый, не тянет ни так, ни так... Лет уже не помню сколько, но больше 10 точно)

+(518) Счас вспомню. Таак уже страшно сказать... пля! 14-15 лет. Надо же какой я старый)