Итак , многие тут в начале года хорохорились , что бросают курить навсегда , что очень счастливы о того, что избавились от этой ужасной пагубной привычки....
Сам такой , но не курю уже 8 месяцев, месяц хожу в бассейн , ощущения более чем позитивные, поначалу задыхался после 50 метров , но уже положительная динамика наметилась , сейчас делаю 3 по 300 метров , перестала болеть вечерами голова , меньше утомляемость стала под конец дня, больше энергии , больше делаю дел за день ...
У остальных как по мотивам предыдущих веток , может кто знает комплекс упражнений или фармацевтических средств по восстановлению дыхательной системы, кашель пока еще остался :(

бег

*закурил, устроился в кресле поуютнее, приготовился к n-цатой серии холивара...

(3) всё подряд в рот тянешь ? =)

*всю гадость в рот тянешь

(3) мы тут не о вреде курения толкуем, а о борьбе с остаточными явлениями после этой пагубной привычки :)

(0) тебя ждет самое страшное испытание — новогодний корпоратив

(6) Ну мне-то понятно. Но вот товарищ из (5) думает по-другому.

Пошёл 2 год как бросил курить, кашля нет, чувствую себя нормально, не тянет.

(6) может шарики воздушные надувать?

(1) когда плаваешь , вроде дыхалка пашет .... заметил, что когда длительное время алкоголь не употребляешь( более 3 недель) , перестает мокрота выделяться ...
(7) Вот как раз это-то не страшное :)

(10) Имхо тут какое-то хорошее отхаркивающее нужно пить

(12) тогда корень солодки попейте, очень хорошее отхаркивающее

(13) галочку ставлю - раз :)

+(14) советуют больше времени проводить в хвойном лесу ,вроде как помогает восстановить легкие от мокроты и смолы

(11) как это? выпили по третьей и все пошли на перекур. или у вас не так?

(0) ты молодец, главное не сорвись

(16) У меня с департаменте я последний курильщик :), остальные все 9 человек не курящие, в бухгалтерии и коммерции из 40 человек курят 3-4 девушки , учредители , генеральный, операционный директора не курят
(17) Для меня это уже не больной вопрос, хочу постараться восстановить легочную систему от последствий , все-таки 10 лет стаж -пачка в день , по тяпницам 1,5 пачки за вечер , а еще молодой 30 лет , хочу еще детей и пожить до 80-90 годков , чтобы не под себя, а в туалет "ходить"

(18) бег/секс/волейбол

(18) кстати, тоже замечаю тенденцию: мужики не курят/бросают, а девчёнки молодые дымят, как паровозы

(20) "молодые" ?

(19) 2-е я лублю ...
(20) Больные в нашем гос-ве, увы, никому не нужны .... первые , кто это начинает понимать - мужчины , к сожалению, прозрение у женщин начинается с приближением сроков деторождения

(21) именно что. 20-25 лет

(23) в 30 им можно ?

(23) у них, это , стрессов много ... :)

(24) я не говорил, что можно или нельзя. я говорю по факту.

(26) ну так это всё водится в бесбашенном возрасте
разве нет ?

хотелось бы по теме ветки , а телок курящих обсуждать не интересно , они сами разберутся что,когда и как им делать...

(28) а им сразу : по ... ладошкой

фуууу...мальчики....какие вы грубые

(30) ты чего на "ла"
ты же Нуф-Нуф

Не курю 7-ой месяц.
3 первых месяца без сигареты полный кошмар был. Всё вдруг начало болеть, одышка была хуже, чем когда курил, утомляемость бешеная, а также стресс был такой, что ничего не радовало вообще и не раздражало и хотелось тупо куда нить подальше себя засунуть и не вытаскивать.

Сейчас курить не тянет. Напивался до зеленых соплей и не закурил.
Здоровье однозначно стало лучше. Стрессоустойчивость увеличилась, как и работоспособность.

Мне 28. Курил по пачке в день с 17 лет. Первый раз попробовал в 7 лет. В последние лет 5 курил по 2 пачки легких дорогих сигарет. Всю жизнь казалось, что сигареты это самое ценное, что у меня есть. Сейчас понимаю, что это хлам.

Пытался 3 раза прочитать Ален Карра и не получилось, застревал на последних страницах, так что даже не понял помог бы он мне, если дочитал до конца.
Просто терпел и не курил и смог продержаться максимум 8 дней.
Ничего не помогало.
А затем просто пообещал своему отцу, что брошу курить и перестал курить. Оказалось,что это легко. Вот только здоровье сразу ухудшилось временно, но уже обидно было начинать курить да и не видел в этом смысла.

Так что всем курильщикам не завидую и желаю поскорей проститься с этой пагубной привычкой.

на Эверест поднимись :)

(0) 1,5 года как бросил, тож хожу в басс. За раз пока делаю 1300м.

P.S. В последнее время все чаще тянет курить. Шо делать?

(34) Терпеть. Меня года 3 периодически тянуло покурить. Я себя как бы говорил (когда тянуло) что я покурю, но попозже. Через несколько недель )) И потом отпускало.

Не курю уже 5 лет. Через 2 месяца после того как бросил первый и единственный раз в жизни подхватил воспаление легких, может совпадение, а может и нет.

Цигун. Постепенно прийдет понимание того КАК работает дыхание, как оно связывает энергию тела и природные процессы глобальные. Начать с простого, например http://www.youtube.com/watch?v=6DZQQWtWtkE

(0) У бросивших курить есть риск начать снова.
Может быть такое отношение, некая ловушка: "я же смог бросить один раз, значит и снова смогу".
И по пьянке начинают курить, потом все чаще, потом опять бросают, потом снова начинают, но окончательно бросить повторно уже как то не получается.
Это я по себе сужу, есессно.
Начал курит в 17, потом в 25 бросил и 6 лет не курил, даже по пьянке, но вот в 31 начал опять и пока курю, но уже так, без фанатизма. :)

(38) Я дважды бросал. Когда по пьяни решил закурить во второй раз, то дал себе обещание прочитать/прослушать Алена Карра повторно. Обещание сдержал. Теперь я независим от сигарет. Я понимаю, что зависимость приобретается очень быстро, на раз-два. Поэтому моя следующая сигарета будет стоить мне миллионов рублей и возможно даже жизни. Я боюсь закурить сигарету. Мне нельзя. Иначе я опять стану зависимым, чего я не хочу.

(39) странно рассуждаешь
как будто : курить или не курить зависит не от тебя

(39) и кто более несвободен?

(40) Это просто зависимость. Ничего волшебного или классного в этом нет.

(41) Одной зависимостью больше, одной меньше...

(19)Ты чё , какой волейбол ?..Бадминтон , научно доказано

(42) может просто в принципе не думать о : если закурю, а если не закурю ...
все на много проще - решить для себя, что это не твоё (!)
всё же просто

(43) бадминтон для девочек =)

(45)Да не , тот чувак вроде в штанах был ...

(46) Давид Ааронович Мендель ?

(0)Пешком больше ходи , а кашель где то после 10-12 месяцев проходит ...или не проходит . тогда к врачу

(39) дествительно этот пост кажется говорит о не свободе...
Никогда много не курил
Где-то с 17-ти лет от пачки до двух в неделю. Иногда и меньше пачки
Конечно под водочку иногда и пачку за вечер можно пропустить
Но так я редко пил
Пару раз бросал курить и не курил от месяца до полугода
Сейчас как раз такой период - седьмой месяц не курю. Ну как-то не хочется..
Зарекаться не стану
Мы все в своей жизни делаем осознано вещи, которые вредны для здоровья
Живем в городах, едим вредную еду (что может еще вреднее, чем выкурить хорошую трубку) и много чего.
Так что жесткая зависимость от не курения (особенно если хочется) это та же не свобода
Поэтому если хочется дожить до 80-90 лет сначала нужно свалить в тайгу :-)

(50) Бред какой-то

тьфу тьфу не курил и не курю, в планах на будущие не курить

(51) тоже позиция :-)

(39) мне твои посты на эту тему напоминают сразу клуб анонимных алкоголиков : "Здравствуйте, меня зовут Станислав, я курил 5 лет , сначала я курил не много и не часто, потом каждый день, от меня ушла жена, я потерял работу ... но теперь все в прошлом  " :) . Разговор уже о том как восстановить здоровье !

бросал 20 раз, начиная с 9-го класса
перепробовал всё, и молитвы, и заговоры, и аллена карра, ничего не помогло
пока не понял, что сигнал не из сердца, а извне
с тех пор курю спокойно, но перешёл на табак, настоящий табак
курю в несколько раз меньше, это уже итог
главное созреть духом, всё для чего-то делается

(0) Я бросил, но рассказывать как не буду: когда я последний раз завел ветку на эту тему, мена обо№рали и посоветовали завести блог. Так что пусть об№иратели теперь делятся опытом.

имхо курение конечно же зависимость
мало кто может возвыситься от роли управляемого до роли творца
от роли ведомого до роли мужчины, созидающего свою жизнь
конечно, эта последняя жизнь более кровеобильна, ибо не каждый может променять безопасность своего дивана на опасности настоящей жизни, но когда-нибудь потребность в этом появляется
все мы когда-нибудь начинаем ценить свою жизнь и делать дело, итог которого - рождение новой жизни

(55) Если извне, то вот, рекомендую: http://berkeley.intel-research.net/arahimi/helmet/ali2.jpg

(58) пять за юмор, порадовался за тебя

(0) Время лечит...

Я не курю почти два года..
Но ещё полгода назад при сильном паре в душе я немного задыхался.. а сейчас уже никакой пар не страшен..

(55) может ты просто "слабак, которые ищет в оправдания" ?

(0) кашель говоришь....Заметь!: ты сам тему открыл. На тебе! - wiki:Хобл. Когда меня ткнули носом в эту статью - бросил сразу (просто больше после прочнения не закурил ниодной сигареты). Думай...

Не курил, не курю и, думю, не буду курить...

(63) +10000 Счастливчик...

(61) при чем здесь слабак-то. с какой травы тебе это привиделось

жена бросала курить постоянно... пока не сделал ей заговор
три недели после этого вообще не курила, и даже не хотела
потом чёт там случилось и по-новенькой, но уже не полпачки как раньше, а 1-2 в день

1 января исполнится 2 года как не курю. До этого 28 лет по пачке в день. Раньше бросал 2 раза с жуткими мучениями, по прошествии 2-х месяцев становилось проще, потом решал, что все уже позади и закуривал для проверки :(.
Сейчас уже не закурю и стал очень резко осуждать курящих.
Здоровья мне это не принесло. Резко повысилась работоспособность и выносливость, исчезли перекуры. За год сделал ремонт в трех квартирах и на даче и надорвал спину.

не курю один день , ощущений нет новых.

(0) А к врачам обращаться не пробовал? Чтобы найти причины кашля, а не бороться с симптомами?

(0) Кашель может еще долго на нет сходить

(62) Спасибо за статью, у меня друг курит, лет 7 наверн, у него недавно дочка родилась(крестница моя), а сам рабтает на тяжелом производстве, а там шихта(кто не знает, это уголь раздробленный на мелкте фракции) они в легких осядают, там у мужиков, после 10 лет работы, уцвет кожи темный становится, т.е в поры забивается. Я ему почитать дал, сча пишет ""Пошел выкинлду сигареты, тем более счас дорожать будут, да и вообще ох..ел =)"

Самое страшное - это когда молдые , беременный мамочки, или уже родившие, ходят и смолят...с№;%ки

Извините, как чурка написал. клава какая то багнутая

Видел и бросавших, как М. Твен (по сто раз), и бросивших. Запаха курева не выношу, чую даже сквозь насморок. Давайте раззорим табачные корпораци, и будем травиться чем-нибудь другим.

(62) слабак!

Вообще курение - это признак моральной распущенности и мининаркомании, т.е. ты не можешь себя контролировать на 100%. Этим все сказано.

(76) Бугага))) А с женой/девушкой ты только в одной позе?) Нет? Морально распущенный человек)))

(66)  Что доказывает , что сатанизм опасен.

(76) А ну откажись от еды .

Ребят , вопрос как восстановить здоровье , кто что посоветует , а не слушать истории о том , как бросали курить !

(80) разруха начинается в головах, голову надо лечить в первую очередь