20 лет курил и вот бросил.
5 дней не курю, но мысли посещают закурить постоянно.
Вопрос к бросившим курить, сколько времени вас посещали мысли о курении?

Я перестал курить и приобрёл свободу от сигарет в 2011-м. На дворе 2013-й и я продолжаю наслаждаться своей свободой. Я не бросал курить. Я ничего не лишался. Нечего было бросать. Я избавился от зависимости и приобрёл свободу.

(418) у каждого свой путь, кто-то бросает перед угрозой скорой гибели, кто-то пытается заранее, дабы продлить существование..
кто то жует табекс, я решил, что это будут е-сиги.. отвожу себе на них 4-5 месяцев - время есть. А там посмотрим

(421) А кто-то ничего не бросает и не лишается, а приобретает. Учти это.

+(421) не корректно выразился.. продлить существование и избавиться от зависимости

(423) избавься от зависимости. Это главное

(424) буду стараться!) Имхо, это все чистая психология) отец курил лет 40 и тут бросил года два назад, потому что давление стукнуло и здоровье уже не позволяет, и теперь счастлив вообще и даже не задумывается.. хотя и последние лет 5-7 курил только трубки

(421) е сиги не замена обычным. е сиги- это как кальян

(0) Уже лет 10 не курю.
До сих пор мысли периодически посещают, тянет курить.
Думаю, это навсегда.
Просто привыкаешь не обращать внимания на эти желания.

а как же факт, что никотин увеличивает мозговую активность?

(428) увеличивает, да, и пофиг..) глицин тоже увеличивает, соси его лучше

(429) сам соси лучше )))

(426) да, у меня и кальян индийский есть.. но его пока развернешь..)

(430) ок, сосу е-сиги, пока что) не отрицаю

(428) верь больше "фактам", проплаченными табачными и алкогольными дилерами...

Любая привычка - суть самоподдерживающегося рефлекторного кольца(дуги) получения удовольствия. Всегда имеется "якорь" на теле. Снимите нейтрализуйте якорь - перестанете понимать, как вообще могла у вас быть такая привычка. Но надоть надыбать источник равноценного или превосходящего удовольствия. Самое простое - физическая активность. Для продвинутых - наука, классическая музыка, малевание на холсте. :)

А где наш (0)?
(432) Фу, темнота. Парят Е-сиги, "Парят".

(411) Хня. Посетитель курит до входной двери. Не видя урны у двери - бросает куда совесть позволит.

(432) С такими рассуждениями долго будешь бросать.

(435) по барабану, хоть парят, хоть жарят - я в эту культуру вникать не спланирую. Так же как и момент не нюхали, а дышали им

+(437) Своим домашними только нервы вымотаешь.

(439) нет, я человек спокойный.. срываюсь ооочень редко, и не метко

(427) Сотри якоря с тела - это они периодически срабатывают

(0) Целый год.
Я бросал с ТАБЕКСОМ. Потом 3 года не переносил даже запаха табака.

(440) Бросить можно только одним способом - не курить больше никогда. И не искать себе поводов покурить, не искать замен никаких. Несколько месяцев будет трудно, потом легче.

(443) мой знакомый бросал три месяца, силой воли. Рассказывает, по ночам плакал, так хотелось курить. Но бросил.

(444) а смысл такого мазохизма?

(444) см (442)

(445) Бросить курить

(445) Если ты куришь ?

(448) Если было лишним)

Ногу не отрезали, бронхитом курильщика не страдает, в семье лучше.

Процесс пошёл:
"Только что меня штрафанули на 500 руб. за курение в тамбуре электрички.
Куда катится Россия!"

(451) Так тебе и надо.

(451) :) ура...

Оттуда же, второй терпила:
"Меня штрафанули за курение в гостиничном номере в Самарской области на 1000 р..."

(429) Че он там увеличивает? Никотин - кратковременное расширение сосудов после примёма, затем продолжительное сжатие. У курильшиков сосуды постоянно сжаты, ну кроме как на время выкуривания и короткого действия.

+(455) А не вру еще бухать можно. Тогда наверное примерно в одинаковом состоянии.

Тут одни бросившие собираются, что ли?

Характерная особенность практически всех бросивших — абсолютная нетерпимость к табачному дыму, и, особенно, курильщикам. Вплоть до ненависти.

Большинство никогда не куривших людей, которых я знаю, напротив, вполне адекватны.

Начал бросать со вчера)
пока сократил с пачки в день до 6-7 сигарет. планирую уменьшать. Резко бросать смысла не вижу, надо беречь нервы.

(458) + да собственно курить то не тянет. Именно всмысле никотина не надо, не чуствую этого. А вот на работе просто выйти на улочку, постоять с сигареткой, отдохнуть - тянет

(457) А просто иногда народ раздражает запах табачный. Замечал не раз. Вплоть до головной боли и аллергических реакций.

(460) Раздражаться можно по-разному. Можно спокойно сделать замечание и 99% курящих отреагируют с полным пониманием.

А можно заорать «вонючие окурки!!!» и бросить пепельницей.
Впрочем, это навряд ли — подобной реакцией только интернеты забиты.

(461) Надо с пониманием относится и не курить при бывших курильщиках

(458) Надо именно резко бросать и нервов и здоровья больше сохранишь

(462) клеймо на лице не стоит, что он бывший курильщик. Не все в нашем мире телепаты

(464) Проявлять вежливость - разрешения спрашивать у не знакомых.

(465) если у всех спрашивать разрешения, причём на улице - вызовут санитаров. 100%. Мол подозрительный неадекватный тип бродит по улицам москвы

курил 5 лет по пачке в день бросил.... ломало год минимум- курить как дышать иногда хотелось.  отпустило от тяги тока года через 3-4 хотя и потом избегал людей кто курит и мест где курят )  не курил даже кальян.... боялся начать ... не зря. полгода назад из за сложностей на личном фоне покурил сначала кальянчик потом еще . потом одну сигарету за компанию ... итог - пачка в день.
и главное
)))))

опять бросаю... третий день ломает. тема просто порадовала. господа: если еще не подсели на табак не курите даже кальян ! реально говорю ....выстраданно.
(кстати для мотивации бросить курить советую почитать о хронических бронхиальных заболеваниях если не хотите на себе их попробовать)

(466) Альтернатива - бросать самому.

(468) я бросать начал, не переживай

(467) Отсюда вывод если бросил - больше не кури, ни под каким предлогом.

(469) Я не знаю людей кто смог бросить по твоей методике.

(469) да ты просто слабак, вот и все)

(471) я 10 лет курил, +/- пару недель ничего не решат, попробую так, не брошу - буду резко

(467) а вот не эмоционировал бы по поводу бросания и спокойно бы бросил.. я когда бросал спокойно мог стоять в курилке и дышать дымом от окружающих и никаких эмоций по этому поводу не было, как и счас.. не курю, но могу спокойно впотребить кальянчик с компанией (такое оч редко бывает) и стоять в курилке и разговаривать с курильщиками сколько потребуется

(473) когда бросал думал "щя вот постепенно брошу и все получится, а то говорят что от резкого бросания проблемы со здоровьем могут быть"..
хрен там..
получилось бросить помойму с 3го или 4го раза и резко, т.е. бросил и все

(475) Человеки такие, любят учится только на своих ошибках. Я не исключение, придётся бросать резко видимо, после неудачных попыток. Не вижу криминала)

(474) "стоять в курилке и разговаривать с курильщиками сколько потребуется" косишь под леню брежнева?

2 раза бросал курить. Сам очень слабовольный. До первого раза курил лет 15. Второй раз закурил, что бы моя половинка смогла бросить. Не курю. Мыслей нет о сигаретах вообще. Первый раз когда бросал. даже по началу выходил с курильщиками на перекур, что бы проверить, потянет или нет. Ни когда не тянуло.
Кстати, в первую неделю бросания было 3 ситуации когда нормальный человек закурит: в хлам поругался со своей, прям на глазах у меня сожрали кошку и побил свой рекорд по пиву (13 литров за ночь). Не закурил
Методика проста до ужаса - мотивация

(476) Присоединюсь к мнению, что снижение не поможет, потом плавно сменится увеличением. Только полный отказ.
Часто "последняя" пачка по "уважительной причине" передвигается на следующий день, неделю (текущие праздники, проблемы и т.п.). Могу посоветовать свой способ бросания, при котором день освобождения задолго намечается и перенести его сложнее. Купил сразу 3 блока, которых хватило примерно на месяц. При этом сказал себе, что это мои последние купленные сигареты. Соответственно, больше никакой стрельбы у знакомых. Весь месяц курил как обычно, но себя настраивал, что скоро закончится мое многолетнее рабство.

(474) Я когда первый раз бросал, ходил в курилку, что бы дымом подышать. Было это всего 2 раза.
Нужно бросать без всяких задних мыслей раз и навсегда. Иначе будут мысли о курении одалевать.

http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/63030_344667128978349_1446601112_n.jpg

(0)Табекс помогает избавляться от таких мыслей.

Самые распространенные среди молодежи наркотики – курительные смеси JWH (план, дживик, спайс, микс, трава, зелень, книга, журнал, бошки, головы, палыч, твердый, мягкий, сухой, химия, пластик, сено, липкий, вишня, шоколад, россыпь, рега, дым, зеленый флаг, ляпка, плюха и т.д.) являются синтетическими аналогами каннабиноидов, но в разы сильнее.
Употребление курительных смесей - частая причина подростковых суицидов. Как правило, выходят из окон. Это не значит, что подросток хотел свести счеты с жизнью, возможно он просто хотел полетать.
И еще. В 99% случаев употреблять курительные смеси начинают те, кто уже курит сигареты.

(482) Это точно, сам не курю уже третью неделю после Табекса.

(484) а как табекс помогает? Можешь рассказать?

(485) табекс (на моем примере)
1. облегчает отвыкание;
2. вызывает отвращение, если все-таки сорвался и закурил.

Если первый курс не помог - не стоит бросать лечение, следующие курсы лечения табексом (это я на своем примере) всё более эффективные.

Что бросил курить можно говорить после года некурения.

(486) > вызывает отвращение, если все-таки сорвался и закурил.


Дык сигареты и так вызывают отвращения, но курильщики все равно их курят через силу.

(488) Читаешь мысли курильщиков?

(489) я курильщик, пишу то, что знаю

(488) после бутылочки пива не вызывает

(490) Какая разница, за всех курильщиков не надо говорить. Я вот с удовольствием курю.

(489) Не куришь неделю-две. Потом сорвешься, выкуришь сигарету - она противна, плюешься, но все равно куришь. И пошло-поехало.

Каким образом тут табекс поможет тем, что вызывает дополнительное отвращение?

В декабре бросал, 2 недели не курил - потом опять начал

(483) план, книга, бошки, твердый... синтетические аналоги. Явно эксперт писал. Сало мёд г*но и гвозди.

Был препарат Zyban.
Тот в мозгу центр курения отключал и человек тупо забывал, что он курящий и не испытывал потребности в никотине.

Но препарат запретили, усмотрели в нем наркотик.
Думаю, что на самом деле его запретили потому, что он реально помогал бросить курить.

(496) кто запретил, когда?

(497) видимо табачные компании пролоббировали его запрет...

+(498) запрещенный это препарат в Европе и России. Официально в аптеках не продается.

(498) один наркотик заменять другим. Что хуже не известно

(500) Это не наркотик.
Месяц пил Zyban, как только он появился в продаже. Тяги к курению не было совершенно. А через месяц его запретили.

Планировал пропить 3-4 месяца, а потом, когда забуду, что курильщик, перестать принимать его.

Вроде как нет
http://ru.mobile.wikipedia.org/wiki/Бупропион
Бупропион имеет регистрацию в РФ как лекарственное средство

(501) так раньше и герыч было средством от кашля

Бупропион принадлежит к химическому классу психоаналептиков и схож по структуре со стимуляторами меткатиноном, диэтилпропионом (англ.)русск. и с другими АМФЕТАМИНАМИ.

и это не наркотик???

(504) наркотик все-таки?

Бред, структура схожая с амфетаминами - эффект противоположный

http://ru-transhuman.livejournal.com/401116.html
http://wayaway.biz/threads/antidepressanty-i-narkotiki.16294/
(506) На полном серьезе считаешь что существует не наркота снимающая никотиновую ломку? Все до единого препараты для снятия синдрома отмены - наркота в той или иной степени.

(505) Да.

Он блокирует высвобождение дофамина, в отличие от амфетаминов, которые наоборот стимулируют, да и эффекта эйфории от него нет

(509) "В некоторых случаях резкое прекращение приёма бупропиона вызывает синдром отмены, выражающийся в дистонии, раздражительности, беспокойстве, мании, головной и прочих болях[105][106][107][108]. Инструкция рекомендует постепенное уменьшение дозы препарата при лечении сезонных аффективных расстройств"
Синдром отмены есть - значит есть и привыкание.

"бупропион и его метаболиты задействуют от 6 до 22 % активного транспорта дофамина (DAT)"
Само это может вызвать эйфорию. А там где эйфория, там и недолго и до зависимости.

(510) человек он такой, ко всему привыкает, будь то какой-то едой, обстановкой, или другими людьми, запахам и прочее.. и бывает тяжело переживает, когда это у него забирают

Два исследования на лекарственных наркоманах показали, что субъективный эффект от бупропиона заметно отличается от амфетамина[168][169]. Здоровые добровольцы, обученные отличать амфетамин от плацебо, опознавали как амфетамин: бупропион (400 мг) в 20 % случаев, плацебо в 10 % случаев и метилфенидат (20 мг) — в 75 % случаев. Они также сообщали об ощущении настороженности, эмоционального подъема, энергичности и ускоренности, что соответствует общим стимулирующим свойствам бупропиона.

(485) Нормально, реально становится не приятно курить и желания нет. Пока идет курс лечения, организм плавно проходит никотиновую ломку. По завершению курса, остается в основном только психологическая привычка. Ну и, у меня например, постоянное желание что нить сожрать.

(514) Плюс, нет раздражительности.

+(514) еще к табексу добавлю. допустим сорвался человек на 5 день, закурил и у него такой приход, как будто он месяц голодал и жажду утолил. человек ощущает всю мощь зависимости. а если он сорвался под табексом и покурил - эффекта "прихода" нет, не вштыривает сигарета.

(67) Ну год, два...ну 3.

+(517) Пофиг на курение чужих, никому не запрещаю. Тока не в квартире нафиг... Ребенок.
Ничо я не "креплюсь" мне просто до фонаря... Не курю пьяный, не курю трезвый, не тянет ни так, ни так... Лет уже не помню сколько, но больше 10 точно)

+(518) Счас вспомню. Таак уже страшно сказать... пля! 14-15 лет. Надо же какой я старый)