Ситуация:
руководитель скажет, что нить. ерунду какую нить. типа Александр у премию ты не получишь ибо накосячил там то и там то.

И ходишь и бродишь и крутишь  в голове как ты ему объясняешь. Убалтываешь...  А разговора может даже и не будет больше.  Нужно забыть нах.
Или любимый человек, что нить ляпнет. И ты ходишь загоняешься.
Или заказчик какой то загонит пургу.

разно в общем бывает...
переживаешь, обдумываешь ... это понятно, но порой понимаешь, что черезчур

В общем  ПЯТНИЦА
как отвлечься ?
рецепты

во такая тема предстоит

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=504701072918001&set=a.395318227189620.93678.395315927189850&type=1&theater

водка решит твои проблемы

Отвлечься- можно.
особенно с любимым человеком.

Ком цу мир на Палкин-штрассе...

(2) виски пойдет?
на завтра запланировал

Этот руководитель явный вампир. Ему в кайф видеть, как озадачиваются люди от речей его гадостных.
Отпор нужно давать незамедлительный и жёсткий.

За всякую ерунду типа "икс тебе, а не премия" крайне вежливо осведомляться, как именно можно ознакомиться с соответствующим приказом.
Ещё полезно повесить на видном месте телефон Трудовой инспекции, крайне весёлого учреждения для работодавальцев.

Если же боитесь и опасаетесь эскалации гонений, лишений и проч. - задумайтесь: а оно (работа в такой конторе) вам надо?

Не жалуйтесь никому из коллег на шефа, они как блюдолизы ему всё передадут/преподнесут - эти ваши сладкие для него страдания.

Если же бОльшая часть заработной платы отличается от белого цвета - тут сложнее...

Постоянно припоминать словосочетания "Брань на вороту не виснет", "Собака лает - караван идёт".

Не повышенная ли тревожность у ТС?

:)..это индивидуально...сегодня оказался в глупой бытовой ситуации на работе...мелочь...а неприятно...а что захотелось?...взять мороженное клубничное мохито...выйти из универсама в обеденный брейк...прогуляться под слепакова кружится вертится....под солнцем..поглазеть на новую стройку....все вроде просто...а помогло

предлагаю мантру

читать вслух и протяжно...

иииииидииииииииии  наааааааааааааа хууууууууууууй.....

повторять по 10 раз каждые 15 минут

https://www.youtube.com/watch?v=InXsMxLwPlI вроде подходит  :)

Четки купи, без них не взлетит.

А мне все по .уй,
Я сделан из мяса-а-а!
Самое страшное, что может случиться,
Стану п(и)дарасом!
(С) Ленинград

Как говорил Эйнштейн, проблему невозможно решить, находясь на одном с ней уровне компетенции
Повышай уровень восприятия и рефлексии

(12) Охренеть. Есть пруфлинки, что Эйнштейн такое говорил?

(13)Какие именно тебя устроят?
Живых свидетелей привести? Видеозапись беседы с Альбертом Германовичем?

(13) Говорил. Можно легко нагуглить

(13) да
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла.

"Да пошли они все...

В Одессе как то в дк Железнодорожник выступал Альберт Эйнштейн
был такой исторический факт
Встречаются два одессита
Один другому - Ты знаешь, сегодня в дк Железнодорожник выступает со своей теорией относительности Альберт Эйнштейн
- А это тот, что торгует рыбой неа малой Арнаутской ?
- Нет, это тот, что открыл теорию относительности.
- А что такое теория относительности ?
- Давай вкратце объясню.
- Два волоса на голове это много или мало ?
- Да конечно мало !
- А два волоса в супе ?
- ... !

(0) овощ. Ты либо накосячил, либо нет. Если накосячил - херли тут какие мантры? Думай, что сделать, чтобы не повторять эту лажу. Если на накосячил, то надо аргументировать, а не, **ть, матры читать самому себе

есть хороший способ избавиться от неприятных беспокойных мыслей.
Он заставляет подсознание работать против самого себя.

Мысленно представляешь себе предмет своего недовольства и раздражения - представляешь максимально ярко, со всеми подробностями, во всей красе.. и тут же, не давая этому предмету очухаться - закутываешь его в пленку, стремительно кладешь в свинцовый гроб, завариваешь его со всех сторон, помещаешь этот гроб в косм ракету, заливаешь её внутри бетоном М400 и накой накой с нашей планеты и с нашей галактики с третьей космической. Еще можно сбросить в жерло вулкана, на дно океана и пр - насколько хватит фантазии.

Это реально действующий психологический прием, который помогает избавляться от тревожных мыслей.

Заряди вот эту мантру http://youtu.be/aq-CKdT6IG4, желательно, чтоб начальник слышал. Если начнет возражать, напомни про закон о защите чувств верующих

(20) Это реально действующий психологический прием, который помогает загнать травмирующие переживания загнать поглубже в подсознание, где оно принесет максимальный урон психике

(0) Просто перестать прокручивать эти мысли :) Самое сложно на самом деле не перестать думать, а заметить, что ты циклишься на этих мыслях, но с этой задачей ты и так справляешься успешно)

(22) нет, ты не прав.

(22)Ну в психологии он тем не менее широко используется.
ИМХО тут скорее получается не загнать в подсознание (ибо оно и так уже там), а дискредитировать его важность для посознания.
Хотя конечно не факт, просто мои измышления.

да в итоге проблема-то, заключающаяся в том, что переживания травмируют, ни куда не денется, просто проявится в другом - бессонница, агрессия, беспокойство, фобии, навязчивые действия и мысли. Надо забороть причину, по которой эти мысли травмируют, а не загонять симптомы поглубже

(0)  Надо думать такие мысли как можно больше, они именно от этого и мельчают.

(26)Это верно в том случае, если причина неявна, или неизвестна, и подобное производится не над причиной а над последствиями.

Это насколько надо не иметь своих дел, чтобы башку забивать всяким г*ном.

перестать ассоциировать себя с этими переживаниями, то есть, когда переживаешь найти точку и смотреть на них спокойно, без оценок, то, что в восточных практиках называется развивать наблюдателя.