Расскажите о том, как поддерживаете форму, что любите, что предпочтительнее ну и вообще о режиме и ЗОЖ.

Форму поддерживаю в кресле, люблю кефир, предпочтительнее блондинки, режим не нарушаю, что такое ЗОЖ не знаю.

1c 8.2, иногда 1с 8.3

Чемпион по литрболу

DDD

Стройка, огород...

О Режиме и ЗОГ?

ахахах

ну новенький я, проверяю как что здесь тут.

Казачок значит. Засланный. Чем еще поделишься ?

поживем увидим, дружок.

(0) Алкоголь, всякая курительная дурь.

Какие ребята? Ребята давно уже покакали и спят.

(0) запятые расставляю...

Зал три раза в неделю + футбол один раз.

Жим глазами...

Тренировка каждое утро.

Утром отжимания (100 раз) + Пресс (100 раз)

После работы пресс (100 раз) и если есть силы ещё что нибудь.


Ну и главное правильное питание, отказался от сладкого почти вообще(раз в неделю можно), чай без сахара, кофе не пью. Не курю.

3 раза в неделю спортзал.
1 раз бассейн.

я также, три раза в неделю спорт зал - фитнес/легкий бб, на силу/выносливость/скорость, футбол один раз в неделю, и два -три раза бег по утрам) обязательно завтракать. если хотим развиваться про свое тело и здоровье забывать нельзя. а бег утром и другие аэробные тренировки насыщяют мозг кислородом, действенная штука в решении задач. начинаешь бегать и может какое-то решение прийти в голову. это как медитация.)

(16) ладно.. раз уж начали делиться..


я утром марафон бегаю. 42 км
и вечером 2 раза марафон.

днем перед обедом захожу в спортазл и делаю жим лежа с весом 340 кг и приседаю 400 раз с 500 кг.

ну и конечно плаванье не забываю - гдето ближе к четырем, когда офис идет пить чай я проплываю москвуреку вдоль кролем, а обратно брасом..


это чтобы в форме себя держать.

Иногда, когда выспался, с утра еще  пару раз с парашютом прыгаю.. знаю что это не спорт но просто так.. интересно..

Виртуальная реальность,не плохая вещь.

(19)Ыыыыыыыыы!

(0) Два раза в неделю бегаю на острове Татышева 10 км либо на роликах проезжаю 30км. Три раза в неделю хожу в тренажерный зал на 1 час.

(19)Отличные 10 дюймов! :-)

(23) да ладно, смейся смейся.. вернее завидуй..

в отличие от остальных жиробасов 1Сников я красавец..


вот недавно на паспорт фотографировался: http://gyazo.com/844ec1f5d7d1ae7a0a4b525e91a322bc


так что завидуй молча, слабак...

синтольчиком балуешься не бось))

типичный 1Сник идет в обед делать 100 отжиманий и 100 подтягиваний:

http://www.yaplakal.com/pics/pics_original/3/5/4/1945453.jpg

(25) дружок, ты каким боком к 1С относишься?

я боком к ним не отношусь. ты что-то путаешь, фантазируешь)

(24) а чего тело загорелое, а шея и лицо белое?

(19) убогий троллинг, знаешь что самое печальное ? что ты 70 кг в жиме лежа не поднимешь, это очень печально

(29) там просто некачественная фотка.. на галимый андроид делал.. вот с православного айфона: http://gyazo.com/6d1b6a67e1747340edfc4b2a143c67c9

(30) завидуй молча..

Магадан, ты прав. троллинг троллингом,а мало кто вообще занимается в залах.

(30) пффф... 70 кг это я французский жим делаю.. стоя.. одной рукой.. 4х12

Гимнастика, акробатика, паркур и тренажёрка.
Делаю только базу, хаваю по 6 раз в день, не пью и не курю. Скорее всего это потому, что я только начал изучать 1С :)

я делал максимум присед в лучшей силовой форме -202,5, без бинтов, без кросов. только пояс

сони. не только поэтому. можно сохранить здоровый образ жизни и при работе.,вполне. это вопрос воли, приоритетов, целей..

при работе рекорды не поставишь конечно, но форму поддерживать вполне можно.

Иногда в профилактических целях устраиваем с другами вечера дружеского мордобой и грепплинга, либо тупо  регби после  дождя :)

здорово)

тренажерный зал, футбол, велосипед

А че Магадан сахар не жрет? Он жирный чоле?

(42) Дибетик, походу

*диабетик

(31) )))) на паспорт самое то!

Сахар нельзя жрать, от него зубы портятся, и кости.

Тренажерка, бассейн иногда.