|
Делаете ли перерывы в работе? Как отдыхаете? | ☑ | ||
---|---|---|---|---|
0
Штурман
15.10.15
✎
12:19
|
Обычно рекомендуют через каждый час работы делать так называемые "перекуры" - краткосрочные перерывы для отдыха, продолжительностью обычно 10-15 минут.
Делаете ли вы перекур? Если да, то чем обычно занимаетесь? К примеру если не курите вообще, то с курильщиками не комильфо, а стрелять чаи с печеньками по отделам тоже бывает не особо интересно :) |
|||
1
PR третий
15.10.15
✎
12:19
|
(0) Отжимайся
|
|||
2
Любопытная
15.10.15
✎
12:20
|
Заведи свои чай и печеньки, чего сразу стрелять то?
|
|||
3
sergey198
15.10.15
✎
12:21
|
курить хожу
|
|||
4
aka AMIGO
15.10.15
✎
12:22
|
Неукоснительно по часам перерывы не делаю, но как только станет невмоготу сидеть - встаю и начинаю ходить.. минут 5-10.
у нас пол покрыть серой плиткой, квадраты 30*30, однажды напомнил он шахматную доску, с тех пор я и хожу "ходом шахматного коня" :) И, кажется у меня есть последователи :) Не курю уж лет 15-16.. забыл :) |
|||
5
mTema32
15.10.15
✎
12:36
|
(0) Выхожу на улицу прогуляться минут на 5. Но не по расписанию, а как приходит понимание что все, "котелок не варит".
|
|||
6
GreatOne
15.10.15
✎
12:40
|
выхожу погулять
|
|||
7
Штурман
15.10.15
✎
12:54
|
(5) в смысле выходишь на улицу и стоишь просто так на крыльце?
|
|||
8
Гёдза
15.10.15
✎
12:55
|
(7) Разрешаю не просто стоять, а даже ходить
|
|||
9
Альбатрос
15.10.15
✎
13:07
|
(8) Чо, и дышать даже можно?
|
|||
10
Cyberhawk
15.10.15
✎
13:19
|
Сажусь на диван поиграть в Pirate treasures на планшете
|
|||
11
Штурман
15.10.15
✎
13:49
|
(10) это не отдых как бы
|
|||
12
Cyberhawk
15.10.15
✎
13:50
|
(11) почему?
|
|||
13
Штурман
15.10.15
✎
13:59
|
(12) ну ты же в процессе работы смотришь в монитор, а потом опять продолжаешь во время игры смотреть
|
|||
14
CaptanG
15.10.15
✎
14:00
|
Выхожу на улицу освежиться.
|
|||
15
Random4Fun
15.10.15
✎
19:25
|
Обычно я выхожу на улицу свежим воздухом подышать + пройтись пару минут.
|
|||
16
saasa
15.10.15
✎
19:26
|
делаю перерывы в отдыхе, тогда и работаю :)
|
|||
17
Смотрящий
15.10.15
✎
19:30
|
(0) Экономлю 10 минут раз в час... Суммированное время трачу в ночь с пятницы на субботу
|
|||
18
Cyberhawk
15.10.15
✎
19:33
|
(13) Я правильно понял, что для тебя отдых без выключенного зрения невозможен?
|
|||
19
spock
15.10.15
✎
19:35
|
(0) Метод "Помидор": https://ru.wikipedia.org/wiki/Помидор_(метод)
Приложение на смарт: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato&hl=ru |
|||
20
Дебет
16.10.15
✎
06:05
|
EyeLeo поставил на пк и он подсказывает когда идти погулять, когда глазами поморгать.
|
|||
21
Фокусник
16.10.15
✎
06:13
|
(18) При работе "за компьютером" отдыхать нужно давать глазам. Отдых для глаз - это принципиальное изменение "фокуса зрения". Кроме того, есть смысл пройтись, "погонять кровь" в ногах...
Поэтому, смотреть в монитор сидя на стуле, и смотреть в планшет сидя на диване - это не отдых для глаз и ног... ИМХО. |
|||
22
for012
16.10.15
✎
07:16
|
(0) Не курю, но юзаю программу
eyes relax к-я делает мне принудительно перерывы и гасит экран пк на 1 минуту а через 3 перерыва на 5 минут. С ней по лучше стало. Принудительно заблокировал кнопку Отмена, чтобы нельзя было отменить перерыв)) |
|||
23
Smile 8D
16.10.15
✎
09:08
|
В отделе есть негласная традиция ходить в магазин и брать что-нибудь перекусить 2 раза в день (в первой и второй половине дня) + обед. Получается 3 перерыва в течении дня.
(4) Это, видимо, специфика мышления. Тоже по клеткам на полу ходил "конем" :) |
|||
24
jsmith82
16.10.15
✎
09:09
|
Курю
|
|||
25
gosn1ck
16.10.15
✎
09:13
|
(0) работаешь сидя - отдыхай стоя и наоборот (с)
поставил не раздражительный будильник на телефоне каждые 1,5ч. |
|||
26
Stim
16.10.15
✎
09:35
|
не курю.
|
|||
27
Stim
16.10.15
✎
09:35
|
+ и работаю так, что отдыхать не требуется
|
|||
28
mikeA
16.10.15
✎
09:36
|
http://www.workrave.org
25 минут работы, 5 минут перерыв настроил, примерно по помидору получилось (19) в перерыв хожу по лестнице 7 этажей вверх-вниз, упражнения делаю из разминки Айкидо и по Импульсу http://goltis.info летом делал на крыше, она здесь плоская, но сейчас холодно там)) |
|||
29
Локи-13
16.10.15
✎
09:37
|
(19) а что делать если на задачу нужно несколько часов?
|
|||
30
dmpl
16.10.15
✎
09:47
|
(18) По ТБ во время перерывов для отдыха смотреть на монитор и т.п. не допускается.
|
|||
31
mikeA
16.10.15
✎
09:48
|
(19) эффективнее работать по плюс-минус 25 минут с перерывом по 5 чем тупо сидеть до упора. почитай про помидор
и для здоровья полезнее |
|||
32
Emelya
16.10.15
✎
10:38
|
Товарищ,
запомни правило простое, Работаешь сидя, Отдыхай стоя! В.В. Маяковский |
|||
33
Штурман
19.10.15
✎
12:47
|
Не густо как-то с отдыхов у одноэснегов
|
|||
37
UFO
20.10.15
✎
16:10
|
(5) +
|
|||
38
NcSteel
20.10.15
✎
16:24
|
(33) не у всех на работе в шкафчике есть виски... Был бы, то нашли бы чем отдохнуть.
|
|||
39
Волшебник
модератор
20.10.15
✎
16:32
|
Раз в час надо встать, пройтись, поприседать, подняться по лестнице, а то геморрой вылезет.
http://www.youtube.com/watch?v=aEjt6mKDYUc http://www.youtube.com/watch?v=y-2YAQkdoiI |
|||
40
Попытка1С
20.10.15
✎
16:34
|
Много пью и много ссу))
|
|||
41
Волшебник
модератор
20.10.15
✎
17:01
|
(40) Вариант! :)
|
|||
42
mikecool
20.10.15
✎
17:04
|
чем мой вариант отдыха не угодил?
или изготовление окон в перерыве от работы приравняли к наркоте? )) |
|||
43
geek
20.10.15
✎
17:31
|
Раз в день хожу на склад отдела и сплю там (10-15 минут). Помогает "перезагрузить" мозги.
|
|||
44
Rovan
гуру
20.10.15
✎
17:32
|
(0) делаю
хожу иногда жалуюсь одним сотрудникам на других :-) |
|||
45
Ахмадинежад
20.10.15
✎
17:49
|
Пишу обеими руками в разные стороны, недавно получилось расписаться одновременно левой и правой, причём левая подпись получилась зеркальной относительно правой.
Всем рекомендую такой способ синхронизации полушарий через шишковидную железу, как полезную 5-минутку. |
|||
46
kiruha
20.10.15
✎
17:58
|
(0)
С бухгалтершей можно перетирать раз в час ) В смысле болтать ) |
|||
47
kiruha
20.10.15
✎
17:58
|
Молодой
|
|||
48
EvgeniuXP
20.10.15
✎
18:19
|
(45) пишешь-то на стенах?
|
|||
49
Волшебник
модератор
20.10.15
✎
20:29
|
(44) Очень странное поведение, если принять во внимание твой позитивизм. Это же вываливание негатива на почти непричастных людей про других людей, к которым ты относишься негативно. Надеюсь, ты пошутил и на самом деле ты хвалишь сотрудников?
|
|||
50
Rovan
гуру
20.10.15
✎
20:46
|
(49) и доля шутки и доля правды
Например я могу аккуратно выяснить почему начальник злой или почему кто-то ушел пораньше домой Очень желательно знать кому на что можно "жаловаться" и про что вообще разговаривать - кто интересуется политикой или спортом, автомобилями или украшениями, болезнями или туризмом, кому важнее уровень ЗП, а кому дети и т.п. |
|||
51
Волшебник
модератор
20.10.15
✎
20:52
|
(50) Понятно. Ты просто пиздишь людям в глаза.
|
|||
52
фобка
20.10.15
✎
20:56
|
(51) интриги плетёт
|
|||
53
OLень
20.10.15
✎
21:18
|
да, делал перерывы на месяц-два.
сейчас думаю сделать перерыв на 3-4 месяца |
|||
54
Lama12
20.10.15
✎
21:25
|
(0) Хожу тролю админов.
|
|||
55
Rovan
гуру
20.10.15
✎
21:52
|
(51) это их уровень
а у меня это просто "контролируемая глупость" http://www.proza.ru/2014/07/21/831 ... - Мои поступки всегда искренни, - ответил дон Хуан, - и всё же они не более, чем актёрская игра. - Но тогда всё, что ты делаешь, должно быть контролируемой глупостью, - изумился я. - Так и есть, - подтвердил он. ... - Мой смех самый что ни на есть настоящий, - сказал дон Хуан, - впрочем, как и всё, что я делаю. Но он же — контролируемая глупость, поскольку бесполезен. Он ничего не меняет, но тем не менее, я смеюсь. - Но, насколько я понимаю, дон Хуан, твой смех не бесполезен. Он делает тебя счастливым. - Нет. Я счастлив оттого, что смотрю на вещи, делающие меня счастливым, а потом уже глаза схватывают их забавные стороны и я смеюсь. Я говорил тебе это много раз. Чтобы быть на высоте, всегда нужно выбирать путь, подсказанный сердцем. Может быть для кого-то это будет означать всегда смеяться. ... :-) |
|||
56
Волшебник
модератор
20.10.15
✎
21:54
|
(55) Зачем ты принижаешь себя?
|
|||
57
ДемонМаксвелла
20.10.15
✎
21:55
|
Плюсом в моей работе является периодическое общение с пользователями. Это реально переключение внимания и отдых глазам и мозгу. А когда всё ж целый день за монитором - просто периодически встаю и отлучаюсь от монитора минут на 5-10, примерно раз в 1-2 часа.
|
|||
58
2mugik
21.10.15
✎
01:16
|
Пинаю себя выходить на улицу или по этажам погулять а вообще да это вопрос кстати все таки центр города надо пробить может есть в обед фитнес какой
|
|||
59
фобка
21.10.15
✎
12:33
|
(55) так и думал вчера, что ты Хуаном обоснуешь и его контролируемой глупостью, не стал писать просто
|
|||
60
Rovan
гуру
21.10.15
✎
13:41
|
(56) одеваю "маску" для общения с людьми.
Причем я четко понимаю что это маска. Таким образом это "наружное" общение и оно не создает нагрузки на внутренний мир, поэтому усталости от него практически нет. И поэтому отдыхать требуется только глазам и телу в целом - подвигаться, потянуться, пройтись. |
|||
61
Маратыч
21.10.15
✎
13:43
|
Иду кофе попить к бухам, жалобы выслушать, с симпатичными девушками поболтать =)
|
|||
62
Rovan
гуру
21.10.15
✎
13:47
|
(59) каждый человек - это отдельный мир
группа людей (отдел, подразделение, часто обшающийсяколлектив) - снова новый мир предприятие (иерархия подчиненности, цели, задачи, проблемы, претензии, заявки) - снова новый мир внутри предприятия (в коллективе) есть неформальные группы по разным признакам - опять какие-то миры \ сообщества Совет: НЕ взваливайте серьезно на себя много чужих проблем ! Старайтесь не быть источником проблем ! Учитесь гармонично взаимодействовать на разных уровнях. Тогда будете эмоционально меньше уставать ! |
|||
63
Маратыч
21.10.15
✎
13:51
|
(62) Я, конечно, все понимаю, позитивный настрой и все такое, но ты ща олицетворяешь фразу: "Улыбайтесь, это всех раздражает" :)
|
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |