Обычно рекомендуют через каждый час работы делать так называемые "перекуры" - краткосрочные перерывы для отдыха, продолжительностью обычно 10-15 минут.

Делаете ли вы перекур? Если да, то чем обычно занимаетесь?
К примеру если не курите вообще, то с курильщиками не комильфо, а стрелять чаи с печеньками по отделам тоже бывает не особо интересно :)

(0) Отжимайся

Заведи свои чай и печеньки, чего сразу стрелять то?

курить хожу

Неукоснительно по часам перерывы не делаю, но как только станет невмоготу сидеть - встаю и начинаю ходить.. минут 5-10.
у нас пол покрыть серой плиткой, квадраты 30*30, однажды напомнил он шахматную доску, с тех пор я и хожу "ходом шахматного коня" :)
И, кажется у меня есть последователи :)

Не курю уж лет 15-16.. забыл :)

(0) Выхожу на улицу прогуляться минут на 5. Но не по расписанию, а как приходит понимание что все, "котелок не варит".

выхожу погулять

(5)  в смысле выходишь на улицу и стоишь просто так на крыльце?

(7) Разрешаю не просто стоять, а даже ходить

(8) Чо, и дышать даже можно?

Сажусь на диван поиграть в Pirate treasures на планшете

(10)  это не отдых как бы

(11) почему?

(12)  ну ты же в процессе работы смотришь в монитор, а потом опять продолжаешь во время игры смотреть

Выхожу на улицу освежиться.

Обычно я выхожу на улицу свежим воздухом подышать + пройтись пару минут.

делаю перерывы в отдыхе, тогда и работаю :)

(0) Экономлю 10 минут раз в час... Суммированное время трачу в ночь с пятницы на субботу

(13) Я правильно понял, что для тебя отдых без выключенного зрения невозможен?

(0) Метод "Помидор": https://ru.wikipedia.org/wiki/Помидор_(метод)

Приложение на смарт: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato&hl=ru

EyeLeo поставил на пк и он подсказывает когда идти погулять, когда глазами поморгать.

(18) При работе "за компьютером" отдыхать нужно давать глазам. Отдых для глаз - это принципиальное изменение "фокуса зрения". Кроме того, есть смысл пройтись, "погонять кровь" в ногах...
Поэтому, смотреть в монитор сидя на стуле, и смотреть в планшет сидя на диване - это не отдых для глаз и ног...
ИМХО.

(0) Не курю, но юзаю программу
eyes relax к-я делает мне принудительно перерывы и гасит экран пк на 1 минуту а через 3 перерыва на 5 минут.
С ней по лучше стало.
Принудительно заблокировал кнопку Отмена, чтобы нельзя было отменить перерыв))

В отделе есть негласная традиция ходить в магазин и брать что-нибудь перекусить 2 раза в день (в первой и второй половине дня) + обед. Получается 3 перерыва в течении дня.

(4) Это, видимо, специфика мышления. Тоже по клеткам на полу ходил "конем" :)

Курю

(0) работаешь сидя - отдыхай стоя и наоборот (с)
поставил не раздражительный будильник на телефоне каждые 1,5ч.

не курю.

+ и работаю так, что отдыхать не требуется

http://www.workrave.org
25 минут работы, 5 минут перерыв настроил, примерно по помидору получилось (19)
в перерыв хожу по лестнице 7 этажей вверх-вниз, упражнения делаю из разминки Айкидо и по Импульсу http://goltis.info
летом делал на крыше, она здесь плоская, но сейчас холодно там))

(19) а что делать если на задачу нужно несколько часов?

(18) По ТБ во время перерывов для отдыха смотреть на монитор и т.п. не допускается.

(19) эффективнее работать по плюс-минус 25 минут с перерывом по 5 чем тупо сидеть до упора. почитай про помидор
и для здоровья полезнее

Товарищ,
запомни правило простое,
Работаешь сидя,
Отдыхай стоя!

В.В. Маяковский

Не густо как-то с отдыхов у одноэснегов

(5) +

(33) не у всех на работе в шкафчике есть виски...  Был бы, то нашли бы чем отдохнуть.

Раз в час надо встать, пройтись, поприседать, подняться по лестнице, а то геморрой вылезет.
http://www.youtube.com/watch?v=aEjt6mKDYUc
http://www.youtube.com/watch?v=y-2YAQkdoiI

Много пью и много ссу))

(40) Вариант! :)

чем мой вариант отдыха не угодил?
или изготовление окон в перерыве от работы приравняли к наркоте? ))

Раз в день хожу на склад отдела и сплю там (10-15 минут). Помогает "перезагрузить" мозги.

(0) делаю
хожу иногда жалуюсь одним сотрудникам на других :-)

Пишу обеими руками в разные стороны, недавно получилось расписаться одновременно левой и правой, причём левая подпись получилась зеркальной относительно правой.

Всем рекомендую такой способ синхронизации полушарий через шишковидную железу, как полезную 5-минутку.

(0)
С бухгалтершей можно перетирать раз в час )
В смысле болтать )

Молодой

(45) пишешь-то на стенах?

(44) Очень странное поведение, если принять во внимание твой позитивизм. Это же вываливание негатива на почти непричастных людей про других людей, к которым ты относишься негативно. Надеюсь, ты пошутил и на самом деле ты хвалишь сотрудников?

(49) и доля шутки и доля правды
Например я могу аккуратно выяснить почему начальник злой
или почему кто-то ушел пораньше домой
Очень желательно знать кому на что можно "жаловаться" и про что вообще разговаривать - кто интересуется политикой или спортом, автомобилями или украшениями, болезнями или туризмом, кому важнее уровень ЗП, а кому дети и т.п.

(50) Понятно. Ты просто пиздишь людям в глаза.

(51) интриги плетёт

да, делал перерывы на месяц-два.

сейчас думаю сделать перерыв на 3-4 месяца

(0) Хожу тролю админов.

(51) это их уровень
а у меня это просто "контролируемая глупость"

http://www.proza.ru/2014/07/21/831
...
- Мои поступки всегда искренни, - ответил дон Хуан, - и всё же они не более, чем актёрская игра.
- Но тогда всё, что ты делаешь, должно быть контролируемой глупостью, - изумился я.
- Так и есть, - подтвердил он.
...
- Мой смех самый что ни на есть настоящий, - сказал дон Хуан, - впрочем, как и всё, что я делаю. Но он же — контролируемая глупость, поскольку бесполезен. Он ничего не меняет, но тем не менее, я смеюсь.
- Но, насколько я понимаю, дон Хуан, твой смех не бесполезен. Он делает тебя счастливым.
- Нет. Я счастлив оттого, что смотрю на вещи, делающие меня счастливым, а потом уже глаза схватывают их забавные стороны и я смеюсь. Я говорил тебе это много раз. Чтобы быть на высоте, всегда нужно выбирать путь, подсказанный сердцем. Может быть для кого-то это будет означать всегда смеяться.
...
:-)

(55) Зачем ты принижаешь себя?

Плюсом в моей работе является периодическое общение с пользователями. Это реально переключение внимания и отдых глазам и мозгу. А когда всё ж целый день за монитором -  просто периодически встаю и отлучаюсь от монитора минут на 5-10, примерно раз в 1-2 часа.

Пинаю себя выходить на улицу или по этажам погулять а вообще да это вопрос кстати все таки центр города надо пробить может есть в обед фитнес какой

(55) так и думал вчера, что ты Хуаном обоснуешь и его контролируемой глупостью, не стал писать просто

(56) одеваю "маску" для общения с людьми.
Причем я четко понимаю что это маска.
Таким образом это "наружное" общение и оно не создает нагрузки на внутренний мир, поэтому усталости от него практически нет.
И поэтому отдыхать требуется только глазам и телу в целом - подвигаться, потянуться, пройтись.

Иду кофе попить к бухам, жалобы выслушать, с симпатичными девушками поболтать =)

(59) каждый человек - это отдельный мир
группа людей (отдел, подразделение, часто обшающийсяколлектив) - снова новый мир
предприятие (иерархия подчиненности, цели, задачи, проблемы, претензии, заявки) - снова новый мир
внутри предприятия (в коллективе) есть неформальные группы по разным признакам - опять какие-то миры \ сообщества

Совет: НЕ взваливайте серьезно на себя много чужих проблем ! Старайтесь не быть источником проблем ! Учитесь гармонично взаимодействовать на разных уровнях.
Тогда будете эмоционально меньше уставать !

(62) Я, конечно, все понимаю, позитивный настрой и все такое, но ты ща олицетворяешь фразу: "Улыбайтесь, это всех раздражает" :)