Имя: Пароль:
JOB
Работа
Делаете ли перерывы в работе? Как отдыхаете?
,
0 Штурман
 
15.10.15
12:19
Обычно рекомендуют через каждый час работы делать так называемые "перекуры" - краткосрочные перерывы для отдыха, продолжительностью обычно 10-15 минут.

Делаете ли вы перекур? Если да, то чем обычно занимаетесь?
К примеру если не курите вообще, то с курильщиками не комильфо, а стрелять чаи с печеньками по отделам тоже бывает не особо интересно :)
1 PR третий
 
15.10.15
12:19
(0) Отжимайся
2 Любопытная
 
15.10.15
12:20
Заведи свои чай и печеньки, чего сразу стрелять то?
3 sergey198
 
15.10.15
12:21
курить хожу
4 aka AMIGO
 
15.10.15
12:22
Неукоснительно по часам перерывы не делаю, но как только станет невмоготу сидеть - встаю и начинаю ходить.. минут 5-10.
у нас пол покрыть серой плиткой, квадраты 30*30, однажды напомнил он шахматную доску, с тех пор я и хожу "ходом шахматного коня" :)
И, кажется у меня есть последователи :)

Не курю уж лет 15-16.. забыл :)
5 mTema32
 
15.10.15
12:36
(0) Выхожу на улицу прогуляться минут на 5. Но не по расписанию, а как приходит понимание что все, "котелок не варит".
6 GreatOne
 
15.10.15
12:40
выхожу погулять
7 Штурман
 
15.10.15
12:54
(5)  в смысле выходишь на улицу и стоишь просто так на крыльце?
8 Гёдза
 
15.10.15
12:55
(7) Разрешаю не просто стоять, а даже ходить
9 Альбатрос
 
15.10.15
13:07
(8) Чо, и дышать даже можно?
10 Cyberhawk
 
15.10.15
13:19
Сажусь на диван поиграть в Pirate treasures на планшете
11 Штурман
 
15.10.15
13:49
(10)  это не отдых как бы
12 Cyberhawk
 
15.10.15
13:50
(11) почему?
13 Штурман
 
15.10.15
13:59
(12)  ну ты же в процессе работы смотришь в монитор, а потом опять продолжаешь во время игры смотреть
14 CaptanG
 
15.10.15
14:00
Выхожу на улицу освежиться.
15 Random4Fun
 
15.10.15
19:25
Обычно я выхожу на улицу свежим воздухом подышать + пройтись пару минут.
16 saasa
 
15.10.15
19:26
делаю перерывы в отдыхе, тогда и работаю :)
17 Смотрящий
 
15.10.15
19:30
(0) Экономлю 10 минут раз в час... Суммированное время трачу в ночь с пятницы на субботу
18 Cyberhawk
 
15.10.15
19:33
(13) Я правильно понял, что для тебя отдых без выключенного зрения невозможен?
19 spock
 
15.10.15
19:35
20 Дебет
 
16.10.15
06:05
EyeLeo поставил на пк и он подсказывает когда идти погулять, когда глазами поморгать.
21 Фокусник
 
16.10.15
06:13
(18) При работе "за компьютером" отдыхать нужно давать глазам. Отдых для глаз - это принципиальное изменение "фокуса зрения". Кроме того, есть смысл пройтись, "погонять кровь" в ногах...
Поэтому, смотреть в монитор сидя на стуле, и смотреть в планшет сидя на диване - это не отдых для глаз и ног...
ИМХО.
22 for012
 
16.10.15
07:16
(0) Не курю, но юзаю программу
eyes relax к-я делает мне принудительно перерывы и гасит экран пк на 1 минуту а через 3 перерыва на 5 минут.
С ней по лучше стало.
Принудительно заблокировал кнопку Отмена, чтобы нельзя было отменить перерыв))
23 Smile 8D
 
16.10.15
09:08
В отделе есть негласная традиция ходить в магазин и брать что-нибудь перекусить 2 раза в день (в первой и второй половине дня) + обед. Получается 3 перерыва в течении дня.

(4) Это, видимо, специфика мышления. Тоже по клеткам на полу ходил "конем" :)
24 jsmith82
 
16.10.15
09:09
Курю
25 gosn1ck
 
16.10.15
09:13
(0) работаешь сидя - отдыхай стоя и наоборот (с)
поставил не раздражительный будильник на телефоне каждые 1,5ч.
26 Stim
 
16.10.15
09:35
не курю.
27 Stim
 
16.10.15
09:35
+ и работаю так, что отдыхать не требуется
28 mikeA
 
16.10.15
09:36
http://www.workrave.org
25 минут работы, 5 минут перерыв настроил, примерно по помидору получилось (19)
в перерыв хожу по лестнице 7 этажей вверх-вниз, упражнения делаю из разминки Айкидо и по Импульсу http://goltis.info
летом делал на крыше, она здесь плоская, но сейчас холодно там))
29 Локи-13
 
16.10.15
09:37
(19) а что делать если на задачу нужно несколько часов?
30 dmpl
 
16.10.15
09:47
(18) По ТБ во время перерывов для отдыха смотреть на монитор и т.п. не допускается.
31 mikeA
 
16.10.15
09:48
(19) эффективнее работать по плюс-минус 25 минут с перерывом по 5 чем тупо сидеть до упора. почитай про помидор
и для здоровья полезнее
32 Emelya
 
16.10.15
10:38
Товарищ,
запомни правило простое,
Работаешь сидя,
Отдыхай стоя!

В.В. Маяковский
33 Штурман
 
19.10.15
12:47
Не густо как-то с отдыхов у одноэснегов
37 UFO
 
20.10.15
16:10
(5) +
38 NcSteel
 
20.10.15
16:24
(33) не у всех на работе в шкафчике есть виски...  Был бы, то нашли бы чем отдохнуть.
39 Волшебник
 
модератор
20.10.15
16:32
Раз в час надо встать, пройтись, поприседать, подняться по лестнице, а то геморрой вылезет.
http://www.youtube.com/watch?v=aEjt6mKDYUc
http://www.youtube.com/watch?v=y-2YAQkdoiI
40 Попытка1С
 
20.10.15
16:34
Много пью и много ссу))
41 Волшебник
 
модератор
20.10.15
17:01
(40) Вариант! :)
42 mikecool
 
20.10.15
17:04
чем мой вариант отдыха не угодил?
или изготовление окон в перерыве от работы приравняли к наркоте? ))
43 geek
 
20.10.15
17:31
Раз в день хожу на склад отдела и сплю там (10-15 минут). Помогает "перезагрузить" мозги.
44 Rovan
 
гуру
20.10.15
17:32
(0) делаю
хожу иногда жалуюсь одним сотрудникам на других :-)
45 Ахмадинежад
 
20.10.15
17:49
Пишу обеими руками в разные стороны, недавно получилось расписаться одновременно левой и правой, причём левая подпись получилась зеркальной относительно правой.

Всем рекомендую такой способ синхронизации полушарий через шишковидную железу, как полезную 5-минутку.
46 kiruha
 
20.10.15
17:58
(0)
С бухгалтершей можно перетирать раз в час )
В смысле болтать )
47 kiruha
 
20.10.15
17:58
Молодой
48 EvgeniuXP
 
20.10.15
18:19
(45) пишешь-то на стенах?
49 Волшебник
 
модератор
20.10.15
20:29
(44) Очень странное поведение, если принять во внимание твой позитивизм. Это же вываливание негатива на почти непричастных людей про других людей, к которым ты относишься негативно. Надеюсь, ты пошутил и на самом деле ты хвалишь сотрудников?
50 Rovan
 
гуру
20.10.15
20:46
(49) и доля шутки и доля правды
Например я могу аккуратно выяснить почему начальник злой
или почему кто-то ушел пораньше домой
Очень желательно знать кому на что можно "жаловаться" и про что вообще разговаривать - кто интересуется политикой или спортом, автомобилями или украшениями, болезнями или туризмом, кому важнее уровень ЗП, а кому дети и т.п.
51 Волшебник
 
модератор
20.10.15
20:52
(50) Понятно. Ты просто пиздишь людям в глаза.
52 фобка
 
20.10.15
20:56
(51) интриги плетёт
53 OLень
 
20.10.15
21:18
да, делал перерывы на месяц-два.

сейчас думаю сделать перерыв на 3-4 месяца
54 Lama12
 
20.10.15
21:25
(0) Хожу тролю админов.
55 Rovan
 
гуру
20.10.15
21:52
(51) это их уровень
а у меня это просто "контролируемая глупость"

http://www.proza.ru/2014/07/21/831
...
- Мои поступки всегда искренни, - ответил дон Хуан, - и всё же они не более, чем актёрская игра.
- Но тогда всё, что ты делаешь, должно быть контролируемой глупостью, - изумился я.
- Так и есть, - подтвердил он.
...
- Мой смех самый что ни на есть настоящий, - сказал дон Хуан, - впрочем, как и всё, что я делаю. Но он же — контролируемая глупость, поскольку бесполезен. Он ничего не меняет, но тем не менее, я смеюсь.
- Но, насколько я понимаю, дон Хуан, твой смех не бесполезен. Он делает тебя счастливым.
- Нет. Я счастлив оттого, что смотрю на вещи, делающие меня счастливым, а потом уже глаза схватывают их забавные стороны и я смеюсь. Я говорил тебе это много раз. Чтобы быть на высоте, всегда нужно выбирать путь, подсказанный сердцем. Может быть для кого-то это будет означать всегда смеяться.
...
:-)
56 Волшебник
 
модератор
20.10.15
21:54
(55) Зачем ты принижаешь себя?
57 ДемонМаксвелла
 
20.10.15
21:55
Плюсом в моей работе является периодическое общение с пользователями. Это реально переключение внимания и отдых глазам и мозгу. А когда всё ж целый день за монитором -  просто периодически встаю и отлучаюсь от монитора минут на 5-10, примерно раз в 1-2 часа.
58 2mugik
 
21.10.15
01:16
Пинаю себя выходить на улицу или по этажам погулять а вообще да это вопрос кстати все таки центр города надо пробить может есть в обед фитнес какой
59 фобка
 
21.10.15
12:33
(55) так и думал вчера, что ты Хуаном обоснуешь и его контролируемой глупостью, не стал писать просто
60 Rovan
 
гуру
21.10.15
13:41
(56) одеваю "маску" для общения с людьми.
Причем я четко понимаю что это маска.
Таким образом это "наружное" общение и оно не создает нагрузки на внутренний мир, поэтому усталости от него практически нет.
И поэтому отдыхать требуется только глазам и телу в целом - подвигаться, потянуться, пройтись.
61 Маратыч
 
21.10.15
13:43
Иду кофе попить к бухам, жалобы выслушать, с симпатичными девушками поболтать =)
62 Rovan
 
гуру
21.10.15
13:47
(59) каждый человек - это отдельный мир
группа людей (отдел, подразделение, часто обшающийсяколлектив) - снова новый мир
предприятие (иерархия подчиненности, цели, задачи, проблемы, претензии, заявки) - снова новый мир
внутри предприятия (в коллективе) есть неформальные группы по разным признакам - опять какие-то миры \ сообщества

Совет: НЕ взваливайте серьезно на себя много чужих проблем ! Старайтесь не быть источником проблем ! Учитесь гармонично взаимодействовать на разных уровнях.
Тогда будете эмоционально меньше уставать !
63 Маратыч
 
21.10.15
13:51
(62) Я, конечно, все понимаю, позитивный настрой и все такое, но ты ща олицетворяешь фразу: "Улыбайтесь, это всех раздражает" :)
Я не хочу быть самым богатым человеком на кладбище. Засыпать с чувством, что за день я сделал какую-нибудь потрясающую вещь — вот что меня интересует. Стив Джобс