Всем добрый вечер.
Давно читаю этот форум (ключевое слово читаю). В последнее время заметил постоянность. Что каждый день выпиваю по две банки пива. На протяжении месяца. И понимаю что это уже как не страшно говорить "зависимость"(мое мнение). Спортом занимаюсь. Утром бегаю каждый день. Хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю. Но не получается бросить пить. Так и тянет в магазине пиво пить. Что можете посоветовать чтобы бросить эту гадость......

Спасибо

(22) Иди в анонимные алкоголики. Это самый действенный вариант.

(107) Скорее вино, но только натуральное полезно. Ну и конечно только в малых дозах, так сказать для аппетита. И не забывать... под рыбу бокал белого вина, под мясо красного. И не путать )))

+++ (109) Да это кстати помогло двум моим друзьям. Один в такой группе АА с наркотиков слез, а уже переходил на тяжелые... Помогло, теперь отличный, спокойный и позитивный парень. Другой от алкоголизма избавился.
... К этому можно добавить, что есть анонимные наркологические кабинеты. Где есть психологи и врачи наркологи, которые побеседуют, снимут психологическую нагрузку, ну и пропишут нужные таблеточки для поднятия тонуса и настроения. Часто народ пьет именно от плохого настроения и усталости.

(62) +1 :)

Самое интересное... Ветка стоит на форуме, но пока никто не забанен за пропаганду алкоголя. Неужели тут не было таких? Или модераторы пока вас не поймали?
... Я не пропагандирую, считая что все хорошо в меру и в нужное время.

(113) Подождем до вечера.

(0) Не знаю, поможет или нет, но вот рецепт. Поселилась в твоём мозгу АЛКОТВАРЬ. Где-то между корой и нижними слоями мозга. Она будет требовать пиво, сначала 1 банку, потом 2, потом 2 охоты, потом 4 охоты. Ну ты понял. Алкотварь будет расти, требовать больше, влиять сильнее. Вот и думай, оно тебе надо? Это же шизофрения натуральная.

Ты вроде спортом занимаешься. Увеличь нагрузку в 2 раза, чтобы на пиво времени не осталось. Начни сушку, чтобы кубики пресса увидеть. Пиво не впишется в калорийность.

(115) (0) Вот про "сушку" Волшебник прав!!! Алкоголь тут не как не вписывается. Причем любой, а не только пиво. Если выпьешь в пятницу вечером водки, то с утра в субботу пить тебе захочется. И ты будешь пить минералку. А в ней соли, которые удерживают воду в организме. Ну а пиво и правда по калорийности не вписывается. Плюс ещё брожение в желудке.

бросить читать этот форум предлагали уже?
вижу прямую зависимость

По сабжу - зачем каждый день-то?
Или ты каждый день ждешь конца света, а он никак не наступает?
Представь, что ты проживешь еще 50 лет, как минимум. Сразу появятся интересы.

(0) дружище, тебе надо бороться со своими страхами.
Тебе всего 24! Ты занимаешься спортом! И испугался того, что месяц выпиваешь немного пива вечером?!?

(119) Но согласись, это уже нездоровая тенденция. Это ж каждый день. Каждая банка пива эквивалентна рюмке водки.

Тенденции могут вылиться в привычку, а привычка - это программирование пристрастий. Образ действий может закрепиться очень надолго..
Потом это прийдется перебивать чем то гораздо более сильным, а такое сложно найти.

(107) пива нормального, не хуже чем в Германии, полно и здесь. Нужно только знать что и где покупать. Если ты в теме, то знаешь, какие пивоварни варят хороший продукт, в какие бары и магазинчики поставляют  и в какие дни лучше приехать, чтобы взять свежее.

Вопрос в том, что какое бы хорошее оно не было, злоупотреблять все равно не надо

(122) "Качественный алкоголь — это качественный яд" (с) Геннадий Онищенко

(123) Не злоупотреблять, а употреблять всё равно не надо.

Бросать пить нужно сразу и бесповоротно, причем не только пиво, водку ,но и квас, безалкогольное пиво, газ.воду. Знаю несколько людей, которые так жестко с собой поступили и с тех пор не пьют вообще. Кодироваться - себе во вред.

(0) Заменяй на свежевыжатые соки. Ну - в магагазе вместо пива апельсины покупай, дома сок сожми - и сразу пей. Практикуй лёд с разными наполнителями: ягодка, листик. Это красиво, приятно и вкусно. Малинку, вишенку, черничину. Мне нравится лёд с чабрецом (у меня во дворе растёт, мама посадила). А в условиях большого города - можно свежую мяту купить, и в лёд её. Очень красиво смотрится и - вкусно. Можно просто в стакан воду налить, и туда этот лёдик. Ещё можно цветной делать, соки замораживать. Вобщем, простор для фантазии есть. Главная идея - просто заменить одну приятность на другую. А не мучать себя. Потому что ты это пиво пьёшь как компенсацию мучений, на которые себя обрекаешь (пробежки, тренировки, замороченный рабочий день).

(127) пробежки и тренировки - это не мучения, а отдых. Единственное время, которое современный человек посвящает самому себе, медитирует.

(128) Если на тренировках себя не мучать, они эффекта не дают. И мучать себя надо постоянно, только прекратишь на время отпуска, скажем - тут же "кисель" вместо мышц появляется. Это как наркотик - постоянно надо на дозе сидеть. Напряг. Одно дело - утренняя зарядка, когда организм просто разминается и радуется. И другое дело - фитнес. Всё-таки мучение себя.

О! Забыла про лёд с лимоном сказать. Тоже прикольно и красиво.

(129) Эффект даёт регулярность тренировок, программа и диета, а не степень "ухайдокивания" на тренировке

(0) Обратить внимание на медицинские риски.

Для пива в умеренных дозах (2 банки это официальная умеренная доза в США) медицинскими рисками являются:

- цирроз (алкогольное перерождение печени). Очень точный индикатор всего выпитого в стране алкоголя в пересчете на чистый спирт.

- повышенный риск онкологии (риск развития рака) из-за повреждения ДНК продуктами распада этанола (ацетальдегид).

- повышенный риск генетической аномалии при зачатии (срок развития мужских половых клеток 3 месяца, сперматозоид растет и отращивает хвостик эти 3 месяца, потом совершает заплыв, чтобы выявить, кто чемпион - но при отравлении разными веществами он бывает дезориентирован и к финишу приходит не чемпион). Повреждается и сама цепь ДНК.

- проблемы с вождением (но это же означает и дисфункцию мозговой деятельности). Кружка пива повышает риск ДТП в 7 раз.

- аналоги женских половых гормонов - фитоэстрогены - содержатся в хмеле.

- сивушные компоненты брожения, от которых так тщательно очищают водку, в неизменном виде содержатся в пиве, вине и кефире.

- хмель - ближайший родственник марихуаны. Зависимость и от этанола, и от хмеля с его специфическими компонентами.

- риск развития этанольной наркомании (алкоголизма).

- два дринка по 14 граммов в день означает 10220 граммов чистого спирта в год (ведро). Системное отравление организма (и особых его клеток - мозг и будущий ребенок) этим ведром.

(131) Регулярность тренировок и есть изнурение. А если не увеличиваешь постоянно нагрузку - так они ещё и не только тормозят, но и в обратку идут. При соблюдении режима питья воды и приёма пищи. Это аналог наркотика!

(133) Чушь.

книгу Аллен Карра почитать

(0)
завести кучу сопливых и стерву-потрошительницу карманов

Спасибо за советы) Буду стараться отказываться от этой привычки.

(0) Ну а бросание - держать паузу: полное бросание реалистично, все так и бросают.

Тут может быть две опасности - дорваться по окончании паузы (резкое превышение наркотических доз, запой). Но при полном воздержании этого вроде нет и тяга сама собой затухает по мере очистки клеток и выстраивании другой биохимии. Если же уменьшать дозы, а не полностью прекращать их, то надо ждать срыва башни и коня на водопой. Наркологи советуют полностью прекращать, следить за содержимым конфет и лекарств.

Вторая опасность - махнуть рукой при окончании паузы и смотреть не на выдержанную паузу как на достижение, а на факт возобновления зависимости. Если пытаться так, сяк и этак - то годовая сумма будет уже не ведро, а 10-летняя сумма не центнер (100 кг) чистого спирта, так что математически еще надо смотреть, что есть факт.

Лично я раньше употреблял 1-2 банки сокосодержащего слабоалкоголя (винтаж-отвертка). Потом бросил (вступил в общество трезвости Жданова, там низзя). Это же помогает отмахиваться от назойливых товарищей - они все предлагают и предлагают. Что им сказать - я в обществе трезвости - опа-опа, что ты ответишь. Ответить там нечего - это самый весомый аргумент, а без этого уговорят и уболтают только в путь.

Не математику же рассказывать с корреляциями (хотя они таковы, что пол-России на кладбище, другая половина превратилась в страну дураков с 0 научных открытий в год).

(138) прям насильно предлагают?

(139) Очень сложно "отрываться от коллектива", человек животное социальное.

(140) Да, ладно. Я тебе как настоящий алкаш (Стас подтвердит) скажу, если мне неохота или нельзя, то хен кто меня заставит или уговорит. А на обидевшихся я воду вожу.

(141) Алкаши асоциальны

(142) Не все. У некоторых есть семьи, друзья, работа. Чтобы пить надо ведь зарабатывать и иметь надёжный тыл. А чтобы бросить нужно купить машину и не вылазить из-за руля. Там, правда, возможны другого рода проблемы, но с ними разбираются по мере поступления.

Перевези к себе жену с ребёнком, родите второго, а далее См. Ветку "не хватает времени на семью"

в молодости спорт вообще никак не мешает бухать.
Вот у нас был физкультурный факультет, так все там бухали ого-го

(145) лошары

(146) почему лошары то? организм видимо требует.
я видал спортсменов, которые и не в молодости бухают.

(147) Снижаются результаты. Бухающие спортсмены — это дерьмо, а не спортсмены.

(0)старайся в магазин заходить с забитым желудком. Забей себе в рот пару шоколадных батончиков и выпей бутылку минералки до отрыжки или тошноты и после этого заходи в магазин. Взгляд на пиво уже будет другим и не будет казаться таким желанным.

(0) Внимательно почитай книжку А.Карра: "Легкий способ бросить пить".

(150)+ Как минимум трем моим знакомым (не конкретные "алкаши", а так, иногда-выпивающие-как-и-все но в отличии от многих желающие-бросить) эта книжка помогла прекратить пить алкоголь. И не просто бросить, а действительно-перестать-хотеть-бухнуть ;)

(151) какими же нужно быть ведомыми, чтоб книжка заставляла бросить бухать

(0) можно разливное брать, вреда меньше, и со временем бросить легче.

(153) Вот зачем себя обманывать? Это не поможет. Да и рассуждения о том, что разливное менее вредное - спорное.

(145) так то и Мутко бухает.

литр пива вечером? Просто сила воли. Отдай все деньги жене. Если нет силы воли не брать пиво. Тем более что 95% пивных компаний - с иностранным капиталом , а пиво - г..но.

А так - к наркологу. Права отберут. Тогда просто не пей.

можно поклястся близким людям, что не будешь пить ни грамма на протяжении года к примеру. А потом уже и сам не захочешь.
А вообще пиво убивает медленно, но верно. Если это входит в систему. Лично я бросил пить пиво, когда осознал, что после него лениво работается.

(156) Ну как сказать. Под пиво иногда быстрее работалось, но это сказывалось на качество работы. А вот в последующие дни после выпитого, желание работать снижалось до нуля.

(157) не слушай болтуна

(157)мне кажется это иллюзия, что под пиво работается быстрее. Просто все кажется вокруг прекраснее, цвета становятся более яркими, словно контраст прибавили. Но реально неохота работать. Сейчас вечером сажусь за комп и работаю до самого утра - пока не сделаю работу. Раньше под пивом надолго меня не хватало - ложился спать, оставляя дела на утро, а утром пока встанешь, пока придешь в себя, пока засядешь за комп - пол дня пройдет. Поэтому работа и алкоголь несовместимы у прогеров. Это сис админам можно бухать, у них там все равно все просто.

(158)Ты вообще преступник. Торрентами пользуешься. А заявляешь о себе как о порядочном человеке.

(159) лягушатор, давно использование торрент стало вне закона?

(160)пока ты скачиваешь порно и пиратский софт с фильмами с торрента, ты являешься одновременно распространителем этого контента, а это уже преступление.

(161) опять брехун: ни софт, ни фильмы не качаю с торрентов

(152) "чтоб книжка заставляла бросить бухать"

Кто говорит про "заставление"?
Речь про ЖЕЛАНИЕ перестать пить, но нехватку мотивации для этого...

PS Книжка (любая) так или иначе это источник информации. Бывает, что этот источник содержит умные мысли. Если читатель прочитал книжку, содержащую интересные для него мысли (до которых он сам не доходил) и воспринял советы из этой книжки, это значит что читатель - "ведомый"?

(163) в контексте книги: что ж такого умного (неизвестного) надо написать, чтоб бросить?
Ведь прописные истины состоят в том, что у бухаря мотивация на нуле, часто скучно и ничего нового позновать не охото

(164) "Не читал, но осуждаю"? ;)

zak555 опять нажрался...
Сутки на протрезвление.

(154) для того чтобы понять, можно в местную сэс отнести банку допустим балтики и бутылку разливного. для меня после разливного баночное по вкусу напоминает больше газировку со спиртом. а разливное это вода, солод и хмель. ссылки на источник не помню, но читал что нормальное разливное даже полезно для здоровья, хотя все конечно в пределах разумного.

(167) Качественный алкоголь — это качественный яд. (с) Геннадий Онищенко

(168) Есть кино на эту тему, человек всю жизнь искал возможность уберечь себя от яда, пробовал что бы иммунитет выработать и т.д. в итоге ему дали простой воды от которой он и помер, поскольку не смог определить что за яд.

(169) Простая вода не может быть ядом для человека, т.к. человек на 70% состоит из воды. Чего не скажешь об алкоголе ;)

(170) согласен, всего лишь вспомнил фильм на эту тему. Вместе с тем уверен что разливное пиво меньше приносит вреда чем баночное (бутылочное) поскольку не содержит консервантов и примесей.

(0) Рекомендую прочесть книгу "Легкий способ бросить пить". Многим помогла.

(171) "Нужно быть гурманом, чтобы отличать оттенки дерьма". ИМХО очень в точно подходит к алкоголю...

(173)а ты как пришел к трезвости? ведь у тебя такая работа, что тяжело удержаться от соблазнов - ты работаешь на дому.

(139) Думаю, что все с этим сталкиваются, это даже вошло в классику кинематографа. При этом доброжелательность и дружеские чувства выглядят вполне искренними. Что это было, я не вполне понимаю.

(174) Понял, что периодическое потребление алкоголя мне мешает. Мешает - убери.

(159) Смотря, что качать. например, различные линукс-дистрибутивы и тот же либреОфис кроме прямых ссылок на сайтах-источниках имеют и торренты, чтобы не нагружать сервера при скачке по прямым ссылкам, а распределять нагрузку на всех участников p2p-сетей.

Это точно так же, как обвинять телевизор, что он показывает непристойности. Так ведь можно выбрать канал про клуб путешественников или в мире животных, а не пялиться на эротику или телемагазины.

(175)я тоже почти так делал. Говорил просто "я закодировался" и сразу все вопросы отпадали.
(177)очень редко кто ограничивается скачкой бесплатных продуктов, залезая на торрент.
А наказывают сейчас жестко начали. Например, Если сделал репост чужой записи на стену в ВК или если добавил к себе в видео неугодный материал, то все. Заведут дело. Какой-нибудь укро видео с ютуба к примеру против Путина или 5 минутное порно.

(0) Это очень просто. Берешь Пить и бросаешь его/ее как можно дальше. Собственно весь рецепт.

(178) Тебя вообще нельзя слушать. Ты очень интересующаяся и одновременно внушаемая личность. В принципе тебе можно внушить что угодно. Надеюсь ты Рен-ТВ не смотришь. :)

(170) 4 литра простой воды за раз - смертельная доза. Разведение крови, отёк мозга.

(181) Слышал что 3 литра, но это надо буквально сразу. Попробуй сразу 3 литра воды впить, в пределах минуты хотя бы.

(182) Давай лучше ты попробуй.

(183) Есть же Tarzan_Pasha На нем можно пробовать. :)

(181) В мой желудок за раз не вместится 3-4 литра ;)

Фигня какая-то насчет воды. Съедал полутора-двух литровый арбуз и не чувствовал агонии...

http://ruslekar.info/Smertelnie-dozi-1250.html

7. Вода

Говорят, каждую 1000 съеденных килокалорий нужно запивать литром воды. Средний дневной рацион городского жителя — 2000-2500 ккал, итого дневная норма – 2-2,5 литра. Около литра жидкости человек получает с пищей, в мокром остатке — 1,5-2 л, суточная норма здорового человека. Перебор в 3-4 раза может привести к так называемому отравлению водой, или водной интоксикации — нарушению водно-солевого обмена в организме. Твои почки просто не успеют вывести из организма все выпитое, концентрация соли упадет, и вода начнет заполнять внутриклеточную среду. В результате — отек мозга, легких и… что там у тебя еще имеется? В известных медицине случаях отравления водой с летальным исходом люди меньше чем за сутки выпивали не менее 7 л. В одиночку осуши кулер в течение рабочего дня — и тебе конец.

В январе 2007 года на радиостанции KDND калифорнийского городка Сакраменто в утреннем шоу разыгрывалась приставка Nintendo Wii. Конкурс назывался Hold Your Wee for a Wii (что-то вроде “Не мочись — отличись”), и находившиеся в студии участники должны были выпить максимум воды без возможности “выйти”. 28-летняя Дженнифер Стрэйндж, мать троих детей, стала одним из финалистов, но приз не выиграла. Позже в этот день она жаловалась на сильную головную боль и даже вынуждена была отпроситься с работы. На следующее утро ее нашли мертвой — врачи констатировали смерть в результате водной интоксикации. Во время радиошоу Дженнифер выпила около 7,5 л воды.

Вот хрень...

Хе-хе, оказуваецца пиво бросить пить.. Легко! Выпить 4 бутылки водки за раз, лучше на пару.. Один раз - второй, пива уже не захочецца.. А если серьезно, какие могут быть траблы в бросании пития пива.. Ежли мужик бросает - никаких.. А в твоем возрасте, я пиво пил кружками, причем за раз больше чем тебе лет,  ну штук 30..  По выходным балда..Лет 15 не пью пиво совсем .. Удачи..

(187) А ещё был случай. Женщина пошла в клинику по похудению. Ей прописали 3-4 л воды в день. Потом она как-то пришла домой и вспомнила про воду. Выпила 4 л и умерла. Муж пытался подать в суд на клинику, а те предъявили план лечения, где было написано 3-4 л воды РАВНОМЕРНО в течение дня.

Кстати, еще один мини-метод, но действенный. Как раз для (0) может подойти.

Дело в том, что раз он бегает ежедневно, ходит в спорт зал (если это правда), то у него вроде как все в порядке и с силой воли и с нынешним состоянием дел.

А пить ему пиво хочется по вечерам скорее всего и это от того, что он просто чувствует легкую усталость и ему хочется расслабиться.

Но чаще это ложное желание, а на самом деле когда выпьешь литр свежей воды или другого не сладкого напитка, то от прежнего желания выпить пива останется очень немного.

Сам ловил, бывало себя на этом - рабочий день подходит к концу, думаешь, сейчас приеду, первым делом пива выпью, но приезжая, принимаешь душ, выпиваешь пару стаканов воды и уже никакого пива не хочется.

Можно просто когда возникает желание выпить пиво, выпивать большую кружку воды или чая - 0.5, не меньше и пока пьешь пытаться благодарить себя, говорить себе

"какой я молодец, спас себя от очередного неразумного поступка, сохранил себе здоровье, буду дольше жить, мышцы будут лучше развиваться...."


Кстати, если ходишь в спортзал, а потом пьешь пиво, то эффект от тренировки стремится к нулю.

А еще курить бросай, если куришь конечно.

Дядя Васька, если кто помнит, ... Царство ему небесное.

Я его спрашивал как так получилось, что он начал пить.
Он отвечал:

- жил в Подмосковье с девушкой. Ежедневно ездил туда из Москвы на электричке. Просто так ездить было скучно, взял однажды бутылочку пива. Потом снова и снова.

В результате это вошло в привычку и одной бутылкой уже дело не ограничивалось. Ну а закончилось тем, сами знаете чем...

Много я общался с этим человеком. Приезжал он к нам в Казань после шабашек. И ночевал у меня, бывало.
Иногда приезжал в грязной одежде, потом сразу после вокзала на рынок, покупал новые шмотки, а старые выбрасывал. Выпивали с ним литров по 10 туборга, а иногда и что покрепче. Но он пил туборг каждый день! Покупал их в железных банках, а потом утрамбовывал, потому что их накапливалось так много дома, что негде было развернуться, а мусор выносить было лень.
Иногда он знакомился с одноразовыми собутыльниками в рюмочных и даже приводил их домой. Это была уже последняя стадия.

Ну а закончилось все очень плохо. Смертью. Внутренние органы отказали.
Я не хочу, чтобы кого-нибудь из нас коснулась та же учесть и искренне желаю, чтобы все мы бросили пить пиво.

(191) А вот ещё случай, Ekaterina, 31 год
Скончалась Катя (Ekaterina)
Пусть всем будет уроком.

Денис Борисов про ЗОЖ и про бухло
https://www.youtube.com/watch?v=aYPr8Zwix08

Надо чем-то вытеснить эту зависимость.
Либо есть еще вариант.
Не надо зарекаться "больше никогда не пью" и все такое. Это тяжело.
Надо каждый день давать себе установку "сегодня я не пью". Так гораздо проще. Но повторять нужно каждый день.

(193)полезные вещи говорит. смотивировал еще больше. Вообще кажется сейчас, что зачем гробить себя и относиться к самому важному - здоровью несерьезно. Скорее бы результат

А вот вопрос, если человек начал питаться часто и мелкими порциями, то организм через сколько дней поймет, что консервировать нет смысла, что еда и так есть и разгонится? Сразу или это длительный процесс на недели-месяца ?

(189) из серии "Научи дурака Богу молится - он себе лоб расшибет !"

(194) желательно иметь всегда план действий на сегодня
что-то новое, интересное, позитивное

(192) А от чего она умерла?

(0) "пьяницы... Царства Божия не наследуют." (1 Кор. 6:10). Почитай Евангелие.
Дело не в том, что ты бросишь пить или не бросишь, потому что ты зависим не от пива, а от греха. Не будет пива - греховная жизнь выльется в другие методы, способы и обстоятельства. Когда поймешь это, считай, что сделал шаг в верном направлении. А верное направление - получить свободу от греха и вечную жизнь от Господа нашего Иисуса Христа. "Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас" (Мф. 11:28).

(55) "Сделай себе пятницу праздником и жди ее всю неделю. А то если каждый день бухаешь, то праздника нет."

- самый скотский совет. В молодости мне его теща давала примерно в такой же ситуации. Хватило ума понять, что по пятницам ударно- еще хуже для организма и ваще.. теща, что с нее взять.

(0) Вариант "сила воли" не предлагать?)

(199) а у тебя получилось ?
Расскажи какие именно грехи и какими методами ты победил в себе (можно дать ссылки на методы). Спасибо.

(201) такие 2 простых слова...так всё просто ?
Люди пишут \ читают книги и журналы, проводят исследования, семинары, рекомендации, обсуждают как что.... десятки \ сотни сопутствующих тем\причин прорабатывают.

А тут раз - за минуту всё готово !

да не парься, надоест тебе это пиво. месяц не срок. Да и если ты уже задумался, то вряд ли пойдет дальше, так что не преувеличивай

(198) Там в ветке написано. Внутреннее кровотечение и интоксикация.

(205) Это ж не из-за пьянства...

(206) Кхм-кхм. Из-за него, этилового.

(207) там вроде онколония была... впрочем, спорить не буду, евгений не все рассказывал.