http://www.1stgym.com/#!ru/mainPage

Есть две версии программы: GYM Тренер и GYM Спортсмен.

Теперь можно просто смотреть все результаты тренировок своих спортсменов в удобных формах. Результаты тренировок спортсменов автоматически загружаются.

В программу внесены классические упражнения с анимацией выполнения, описанием техники и основных ошибок от экспертов, также возможно создавать собственные.

С помощью нашей системы тренера могут курировать своих спортсменов где бы они не находились.

Мы создали уникальную площадку, где тренера обмениваются данными со спортсменами.

С системой анализа истории тренировок и их результатов стало проще составлять индивидуальные эффективные тренировки.
>>>

Кто-нибудь пробовал?

Если запили, значит анализировали рынок и выявили потребность в этом продукте. Или просто взяли чей то курсовик и стали пытаться продавать.

Авторы сотен и тысяч спортивных мобильных приложений в шоке!

Ждем от Раруса ещё счетчик калорий, личные финансы и энгри бердс.

что то я не увидел удобной формы ввода данных

(0) Это никому не надо

(11) график зависимости веса, мышечной массы и финансов.

забавная бабуйня. но покупать ее должен не посетитель или тренер, а спортзал. центральную бд на сервер спортзала, центральный админ системы(только с пк), тренеры(модераторы)(с пк и с мобильного девайса) и посетители(юзеры)(с моб.девайса или со стойки обслуживания в зале).
подписаться на такое сопровождение тренером должно быть дешевле персональных тренировок, но эффективнее самодеятельности. ну и контрольные занятие раз в месяц\квартал\год.
все результаты и достижения грузить на сервер. данные по юзерам доступны самому юзеру и всем подписанным модерам.

с точки зрения посетителя всегда есть парочка минут между подходами, чтобы зарегистрировать выполнение.

(15) а вообще, с таким подходом лучше это сделать зависимой подсистемой в более полноценной системе учета для спортзала, типа http://solutions.1c.ru/catalog/fitness/features

(9) Всем пофиг, как ты жмёшь штангу

Приобрел для своего тренера и для себя. Посмотрим как пойдет

(18) ее еще и покупать нужно?

(19) 15ру для ведроида и огрызка.

(0) Установил, но не взлетело. В спортзал приходишь заниматься, а не с телефоном "баловаться".

(21) Нужно вести тренировочный дневник, чтобы заниматься эффективно. Нужно видеть свой прогресс, а также планировать цикличность нагрузки.

(22) Кому нужно, а кому и нет

(23) Нормальным пацанам нужно, лохам нет

жёлтый с зелёным очень плохо сочетается

(0) А пробника нет?

Лучший журнал учета подходов это тетрадь и ручка!

+(26) традиционно - самописка на 1Cv77

(27) это "олд скул". Сейчас рулят смартфоны или умные часы.

Как всегда, из коробки работает только в режиме набора массы до 15%, а дальше нужен штат операторов и фитнес-методистов? развод!

(29) ум в часах не компенсирует отсутствие ума в голове!

В книжке "Думай! Бодибилдинг без стероидов" Стюарта МакРоберта особенно подчёркивается про важность прогресса нагрузки, который в долговременной перспективе может быть только цикличным. Поэтому так важно вести тренировочный дневник.

Можно даже бумажный. В зале я регистрирую подходы в смартфоне и дома переношу в Excel.

(22)Нужно заниматься в удовольствие тогда и прогрес будет и все остальное.

(33) так у кого то удовольствие от переноса циферок в ексель

(33) в удовольствие как правило ведет в тупик. В удовольствие занимаются три года как безнадежно жирные тетки на дорожках, вечные дрищи с гантелями и т.п.

Помимо эксель и тетрадки, кто какие приложения использует для тренировок? Для андроида интересно

(36) GymApp для упражнений, FatSecret для калорий

Это должна быть соц сеть, куда может автоматом сливаться инфа с датчиков (пульсомер, шагомер, температура и т.д. а еще лучше вся инфа с больничной карточки), тренеры/врачи смогут давать свои рекомендации, а при накоплении статистики ИИ соц сети сам может давать рекомендации.

(38) Мой пульсометр всё фиксирует в онлайн-дневнике и да, там есть рекомендации искусственного интеллекта.

(36) по первости учитывал фатсекрет, сейчас уже на глаз считаю.
Так же силовые проходки раз в месяц неплохо было бы фиксировать, остальное баловство. С опытом интуитивно работаешь эффективнее.

А нафига им 1С для просмотра результатов? Он что, так не видит? Я сомневаюсь, что у каждого тренера по стопитсот спортсменов. Максимум- два-три, а их результаты можно и вручную, или на весах увидеть. Не взлетит!

(41) 2-3 в день, а может 5-7. Если человек жмёт штангу 100 кг на 5 раз и на 6 раз, то разница на глаз не видна.

вообще таких приложений уже давным давно тьма тмущая, но эсники на своих деревянных лисапедах вечны как само солнце.

Надо заниматься спортом и соблюдать сбалансированное питание, чтобы не стать таким, как Навальный
http://gosindex.ru/wp-content/uploads/2016/08/1-2-1.jpg

(с)пёрто отсюда
http://gosindex.ru/materialy/opposition/kak-navalnyj-boretsya-s-zhiruptsiej-eksklyuziv

(41) >> Я сомневаюсь, что у каждого тренера по стопитсот спортсменов. Максимум- два-три

Два-три - в день. 15-20 за неделю.
Кто-то из них почти каждый день ходит, а кто-то - раз в неделю. Кто-то уходит (перестает заниматься или меняет тренера), кто-то новый постоянно появляется. Кто-то худеет, кто-то на массу работает, кто-то на силу, кто-то на выносливость.
Всех запомнить может быть трудно.

>> ...их результаты можно и вручную, или на весах увидеть.
На весах можно что-то увидеть только в период наработки на массу или сушки, или похудания, когда есть конкретная цель - изменение массы (в ту или иную сторону).
А какой результат на весах ты собрался увидеть, когда изменение веса не является целью тренинга?

Я, когда сам занимался с тренером, помню - тот регулярно залезал в свой гроссбух для сверки моих текущих результатов с предыдущими. Возможно, что для него это приложение было бы интересно.

(43) >> таких приложений уже давным давно тьма тмущая

Возможно. Но всё что мне попадалось на глаза касалось только учета собственных целей и результатов без возможности передать эти данные тренеру. А для тренеров таких приложений не видел (хотя и не искал).

(47) и они не искали. Потому что это нафиг никому не нужно.

"К сожалению, этот контент пока недоступен в вашей стране"
Как увидел буквы "РАРУС" сразу понял что без косяков не обойдется.

(49) У меня всё работает

передай этим великим программистам чтобы убрали неработающие ссылки на несуществующее приложение http://clip2net.com/clip/m95005/3ef09-clip-212kb.jpg

(51) Сам передай. Я просто в Play-Маркете нашёл. GYM Спортсмен, Рарус LTD

Нашёл серьёзное неудобство в программе. Во время тренировки нельзя выбрать произвольное упражнение из своей тренировки. Есть только вариант последовательного просмотра упражнений кликами вперёд-назад.

Раза три программа вылетала.

По кнопке "Удалить" выдаёт смешное сообщение: Данные ещё не записаны. Чтобы выполнить действие "Удалить" нужно записать данные. Записать?
Если нажать "Да", то шуршит-шуршит и сообщает: "Данные были изменены другим пользователем.
Узнаю 1С...

Лето закончилось, можно уходить на массу :)

ах ты гребаный химик!

(53) Рарус во всем великолепии. Делаем то, что никому не нужно, делаем как попало, делаем а потом может быть допилим если кому-то вдруг понадобится.

(56) просто кто-то делал для себя, а потом решили продавать.

Но это же 1с, такого понятия, как тестирование тут вообще нет

(55) Я натурал

(0) приложение можно разбить на 2 части: кардио и условно силовая.

В части кардио - совершенно бесполезное приложение. Бегаешь, ходишь, крутишь ты на тренажере. Он сам собирает всю статистику для тебя, сам ее хранит, сам строит план твоих тренировок.

Условно Силовая - на исе в комментах можно подчерпнуть инфу, откуда и как там у них все росло. Но не умоляя общности их работы, я считаю, что выхлопа не будет - только потому, что подобные программы нужно покупать в формате видео или же живого тренера, но не симуляции-картинки. Тренер, мотивирующая музыка, таймер - не зря бичбоди все это юзает уже более 10 лет.

Но радует то, что они движутся, делают что-то.

(60) Таймер нихрена не работает, я пробовал

(61)  если кардио-нагрузка, то таймер в основной массе работает, и позволяет дотягивать, когда силов уже совсем нет. Плюсом, конечно, должна идти хорошая мотивирующая музыка. Образцом в этом плане, считаю инсаньку 3:
https://www.beachbody.com/product/insanity-max-30-workout.do

(62) Я имею в виду, в программе будильник-таймер не работает.

Пользуюсь приложениями для смарта (не этим), для учета параметров тренировок, вещь для меня полезная.
Интересно, это приложение сделано с помощью "Мобильная платформа 1С:Предприятия 8"?

(64) Да

Зацените сплит. В скобках количество подходов и процент от максимума. Каждая тренировка рассчитана на 1 час с учётом отдыха между подходами 1 мин и накладных расходов на настройку снарядов.

Пн - круговая с упором на спину
1. Подтягивания (3х100%)
2. Жим штанги (2х80%)
3. Тяга нижнего блока (3х100%)
4. Гиперэкстензия (2х80%)
5. Скручивания (2х80%)
6. Тяга штанги к подбородку (2х80%)
7. Жим штанги вверх (2х80%)
8. Тяга верхнего блока (3х100%)

Вт - Бег 1 ч

Ср - круговая с упором на грудь
1. Жим штанги (3х100%)
2. Тяга верхнего блока (2х80%)
3. Сведение рук в кроссовере (3х100%)
4. Гиперэкстензия (2х80%)
5. Скручивания (2х80%)
6. Жим штанги вверх (2х80%)
7. Подъём гантелей в стороны (2х80%)
8. Отжимания на брусьях (3х100%)

Чт - Бег 1 ч

Пт - круговая с упором на ноги
1. Приседания (3х100%)
2. Тяга верхнего блока (2х80%)
3. Жим штанги (2х80%)
4. Разгибания ног (3х100%)
5. Сгибания ног (3х100%)
6. Гиперэкстензия (2х80%)
7. Скручивания (2х80%)
8. Икры в тренажёре сидя (3х100%)

Сб - отдых

Вс - бег 2 ч

(39) а что за пульсометр с онлайн-дневником?

(67) Polar A300 и дневник https://flow.polar.com/

(66) ох чувак. Ты крут :) Особенно в плане бега.

(66) сразу видно, что схема косячная, первым подходом 100% взять невозможно. Можно вторым а лучше третьим.
Или ты неправильно делал проходку и не знаешь что такое твои 100% либо ты филонишь на схеме, либо ты жидорептилоид-читер.

(в скобках количество подходов и процент от максимума)
Я правильно понимаю, что каждый этот подход на одно повторение? Потому что 100% это максимальный вес который ты можешь взять на 1 раз после хорошей разминки.

по твоим цифрам получается, что ты без силовой разминки подходишь к штанге и тянешь максимум на раз. Так даже тяжи и лифтеры никогда не делают.

(71) Я имел в виду не это. Максимум - это не одноповторный максимум, а "до отказа", например, 70 кг на 10 раз и 11-й раз уже не можешь поднять.

(71) Мне кажется он не так выразился.

(69) Бегать я люблю. Вчера 8 км пробежал за 42 мин, средняя скорость 11 км/ч. До сих пор икры болят.

Я ж сказал... я ж сказал... (с)

(66) А где же здесь "сплит". Каждый раз жим и тяга верхнего блока

(76) Сплит заключается в акцентах на спину, грудь и ноги. Я заметил, что не смогу сделать все три вида упражнений до отказа за одну тренировку. Просто энергии не хватит, ни углеводной, ни психической.

Обычно сплит. Один день грудь+трицепс+плечи, второй: спина+бицепс, третий - ноги

(78) это для стероидных монстров.

а чтов  твоем понимании круговая тренировка?

(80) Круговая - значит на все крупные группы мышц, т.е. спина, грудь, мышцы кора, ноги.

Как тогда может быть круговой сплит?

(82) Например, в понедельник делаем упор на спину, в среду — на грудь, в пятницу — на ноги.

(83) Это ты сам такую методику разработал?

(84) Да, по мотивам книги Роберта МакСтюарта "Думай! Бодибилдинг без стероидов". Он рекомендует делать только одно базовое упражнение на одну группу мышц в неделю

(85)* конкретно, 8-я глава "Тренировки по сплит-системе 3 раза в неделю" и "Сокращённые тренировки"

(85) И он именно рекомендует делать круговые сплиты?

(87) Там обсуждается этот вопрос. Он говорит, что натуралу такая схема будет избыточной, т.е. он не осилит круговые тренировки с полной интенсивностью на все группы мышц 3 раза в неделю. Автор рекомендует варьировать интенсивность тренировок. Например, в пн - тяжёлую, в ср - лёгку, в пт - среднюю. И далее "распределите самые изнурительные сеты для разных мышц по разным дням еженедельного цикла".

вообще есть язык, в котором процентами отображают максимальные веса при соблюдении условий и т.п.
Если не соблюдать, то получается что попало, как в 66

При новом прочтении 66 вижу что это не круговая и не силовая, это "бегаю по залу, делаю что попало как получится".

(89) "Бегаю по залу" - это когда программы нет, а когда программа есть, то это уже план. Мало ли какой бывает ебанутый план :)

(88) Это будет работать только на жиротоп, ну и около года будут расти силовые. Далее тупик, т.к. нет контроля весов, нет прогрессии весов, нет чередования силовых и многоповторок. ОФП,

попробуй 5х5 раз в месяц хотя бы, потом посмотришь на результат

(91) Прогрессия весов и циклирование будут предусмотрена, просто здесь это не отражается.

Например, 100% в жиме штанги сейчас означает 3 подхода по 8 повторений по 70 кг, т.е. 70х8х3. Прогрессия будет в постепенном увеличении количества повторений, т.е.
70х8,70х8,70х9
70х8,70х9,70х9
70х9,70х9,70х9
и т.д. до 12 повторений.
Потом в начале нового цикла увеличивается вес, например, 75 кг, и опять с 8 повторений.

(93) прогрессия весов это увеличение веса а не количества повторений. Ты будешь тренировать выносливость а не растить мышцы, и потолок настанет очень быстро.

прогрессия нагрузок это когда ты в этом месяце сделал два рабочих подхода на 90 кг, а в следущем 100. Далее 110 или 105.
пять раз ты выжал эти сто или двадцать - для гипертрофии намного менее важно, чем сто или сто десять.

прочитал последнее, прогрессия есть но какая-то очень странная. Думаю все таки с такой схемой нет пиковых регулярных стрессов и будет тренироваться выносливость.

(94) Я умножаю вес на количество повторений и получаю нагрузку на мышцу, так что 100х5 и 100х20 имеют разницу в 4 раза, а значит мышца сильнее в 4 раза и скорее всего она будет больше раза в 2-3.

(95) Ну посмотрим. Мне бы сейчас просто в зал начать ходить после отпуска, будет огромное достижение :)

(96) ошибка. 2х100 и 20х20 это абсолютно разные типы нагрузок, биохимия откликается на эти нагрузки по-разному. теплое с мягким

20х10

(0) - Сайт классно оформлен (Правда содержание все не читал).
(66) - Очень круто! При таких нагрузках (много кардио и железа) большой рост мышц бывает?

(98) Не доводи до абсурда. Между 8 и 12 никакой принципиальной разницы в биохимии нет. Зато если ты делаешь 12 повторений, то  вполне можно добавить вес и сделать 8 повторений в начале нового цикла.

(100) Режим "на массе" я ещё не пробовал. До сих пор я только худел, т.е. был на дефиците калорий, а в таком режиме активно растить мышцы затруднительно (но можно).

(102) Я таком режиме бегаю в бесснежное время года. Но если еще 3 раза в неделю приседать со штангой - без "мельдония" я загнусь.

Боже... Приложения для котроля тренирововк на 1С))) И ведь найдуться же безумцы, которые будут пользоваться)))

(100)

(104) Почему безумцы? Это ж не управление ядерным реактором, а обычная записная книжка.

(104) А что такого? может писал уже... когда только УФ появились - тренировался и сделал простейшую конфу - пара регистров, документ, обработка, пара отчетов. Потом объеденил с 1с Деньга - до сих пор все треньки заношу в свою базу. И зафигачил экспорт в программку на андроиде (GymBoom) односторонний из 1С, чтоб в зале можно было посмотреть что делал раньше, если забыл

(106) (107) Эксель, гугл докс, спец. ПО(тот же GymBoom)... Господи, на 1с то зачем))) Кому надо-то будет?))

(108) это ж мобильное приложение 1С для смартфонов