Как развить силу воли?
Как сделать разум сильнее чувств?
Контекст - повышение своей подготовки, работа, постепенное изменение сферы деятельности.
Ближнее окружение сопротивляется, мешает.

(117)ну результаты хорошие. но все может измениться в плохую сторону. Только Аллах знает как все будет у нас.

(111) меня никто не заставляет. Не играю в танки и пр игры. Уже год. Несколько лет не пью. Сильных зависимостей нет.

(111) а разве интересно гонять танки, или бухать?

(122) Бросил получается. Значит сила воли есть

(123) про танки неприменимо слово "интересно"
танки - это выброс дофамина ( это если упрощенно описывать ).
Про танки можно разговаривать только с теми кто сам играл в танки.

Как раз дофамин - это то что сопротивляется силе воли, то бишь темная сторона

Получается битва Дофамин vs Префронтальная кора

(125) попробовал поиграть. скучно.

(97) "через некоторое время вы обнаружите" ... что коллеги и знакомые сели вам на шею и вами погоняют

(0) >> Как сделать разум сильнее чувств?
Никак. Но можно начать чувствовать то, что приведет к желаемым изменениям. Перефокусировать внимание к другим чувствам.
Приведу такой пример. Девушка решила похудеть и постоянно думает, как бы не съесть лишнего. В итоге под
конец дня она до того сфокусирована на еде, что не выдерживает эмоционального напряжения и обжирает холодильник.
Если же она перефокусирует внимание на ощущения желудка после еды (будет избегать тяжести, изжоги и т.д.) то со временем без усилий воли оставит в рационе только полезные продукты и вообще еду будет ощущать не как источник удовольствия от вкуса, а источник здоровья организма,
а это автоматически заставит выбирать, в основном, полезные продукты.С помощью только одних мыслей и самоистязания усилиями воли этот номер не пройдет.
Для перефокусировки нужно время и состояние, близкое к медитации - день из дня выделять время и чутко слушать свои истинные потребности.

>> Ближнее окружение сопротивляется, мешает.
Что оно вообще делает в вопросах личного развития?
Его там быть не должно.
Если оно там есть, то истинная потребность - не саморазвитие, а "победа" или иное воздействие на это окружение - угодить, произвести впечатление и т.д.
И тогда самообразование, скажем, действительно слишком высокая и нерациональная цена за это. И эмоции совершенно обоснованно сопротивляются.

Про себя могу сказать - у меня в вопросах проф.самообразования главный мотиватор - деньги.
То, ради чего я это делаю.
А ассоциации с повышением дохода у меня только приятные (кстати, не у всех так, например, у тех, у кого деньги ассоциируются со злом или тяжелым трудом, такой мотиватор не сработает), и это приятное чувство отчасти переходит на процесс учебы.

(103) препятствия бывают часто ложные !
Например один человек преодолевает отвращение к работе и работает, а у другого отвращения нет.
Один человек обиделся на..., а другой нет.
У кого из них сила воли лучше ?

+(131) а если постоянно придумывать себе некие трудности и тратить на них силы - это не сила воли, а глупость, гордыня и т.п.

(130) Вот это вот перефокусировка и есть сила воли

(120) точно ! если из года в год что-то делаешь-делаешь...получаешь что-то, а результат не радует, то вероятно исполняешь не свою волю, а чью-то !

(132) С другой стороны, придумывать себе трудности - это выгодно. Придумал препятствие - ничего не делаешь. Ничего не делаешь - не допускаешь ошибок. Не допускаешь ошибок - мама (жена, тёща, начальник) не ругает. Спросят - почему ничего не делаешь - оправдание есть.
Это очень удобная тема и многие так живут всю жизнь.

(133) Может бы ть и так, но обычно под силой воли подразумевается действие вопреки своим желаниям. Хочу поспать, но встаю, хочу есть, но голодаю.

А перфокусировка происходит без насилия надо собой, просто другие актуальные свои(это важно) желания выводятся на первый план.
Потому что желания могут быть не особо актуальные, а часто даже и не свои, хотя человек это не осознает.

(121) по теме религиозного детерминизма, который часто создает некую апатию у людей старающихся понять это.
Расскажу еще раз кратко: у Аллаха (Бога) есть все состояния всех объектов сразу. Но ему это "скучно".
Ему интересен процесс жизни - т.е. процессы переходов живых существ в пространстве состояний.
Чем больше вы разобрались в его "задумках" (Воле Бога) - тем ближе мы идете к Нему - т.е. в более позитивное состояние.
Поэтому все состояния как таковые предопределены (как все дороги), но ваше личное состояние (и ваших мелких детей), т.е. место нахождения зависит от вас.... от ваших знаний, желаний, чувств, отношений.

(123) играть в танки - вероятно это внутренняя агрессия, желание найти врага и причинить ему вред
(отомстить за свои обиды)

(130) "С помощью только одних мыслей и самоистязания усилиями воли этот номер не пройдет.
Для перефокусировки нужно время и состояние, близкое к медитации - день из дня выделять время и чутко слушать свои истинные потребности."

Согласен. Медитация - это не мышление, а фокусировка сознания на ДО мыслительном уровне.... там где по сути обитают сами потребности, желания, привычки.
Вот тут вопрос - какая методика медитации лучше подойдет именно вам по стилю психики, по точности и по эффективности.

(138) вспомнилось :
"
- ...голые подростки, которых душат обвивающиеся вокруг них щупальца.
Это о мангах, которых насилуют демоны со щупальцами ...
Отражает вытесненную в подсознание фрустрацию, вызванную поражением во Второй мировой войне. Насилуемая школьница в таких мультфильмах символизирует японскую национальную душу, а монстр, выпускающий из себя множественные фаллоподобные щупальца, – современную корпоративную экономику западного образца.

- Может, это просто осьминог?

- Осьминог? Оригинально. Такое мне даже в голову не приходило."

жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на тренировку силы воли

(141) Это ощущение короткой жизни как раз и возникает из-за слабости! Само восприятие событий очень поверхностное, скользит, а не вникает, не чувствует жизнь (даже свою собственную).

(130) >> Как сделать разум сильнее чувств?
> Никак. Но можно начать чувствовать то, что приведет к желаемым изменениям.

Неправильно.
Разум подчиняется упражнениями и знаниями. йога, медитации и обучение.
Чувства действительно очень сильная стихия и победить их огромный труд. Однако можно сбалансировать чувства и добиться превосходства над ними.

> Пример.
Порочная практика приводить примеры. Есть законы и есть исключения из них. Пример может попасть под исключение и тогда смысл закона потеряется. Однако исключения как правило вызываются нетипичными ситуациями.

Твой пример о голоде показателен. Похудение - это может быть как эгоистичной так и гуманистичной целью. Если цель эгоистичная (чисто для себя), то скорее всего притока сил для этого действа она не получит. А если цель будет гуманистической то силу она может получить.

(141) Страх желать чего-то действительно полезного - типичная черта наших современников.
Победа над ним возможна.

(143) Разум в волевых действиях, по большому счету, занят тем, что придумывает обоснования для решений, которые уже приняты на эмоциональном уровне.)

(145) А как же утренний подъем на работу в понедельник?

(146) А что в нем не так?)

(145) На эмоциональном уровне принято совсем другое решение

И только суровый расчет удерживает от того чтобы всех не послать

(148) На эмоциональном уровне, где-то глубоко в бессознательном там может лежать страх голодной смерти. Или страх маминого неодобрения(даже если родители уже давно в мире ином). И изо всех эмоций, в том числе осознаваемых, а также придуманных разумом рациональных причин, он будет самым мощным и основополагающим. Это кажется неверояным, но если копнуть в ту сторону в трансе или напару с психоаналитиком, оно всплывет.

(150) Разум употребляешь как синоним памяти?

(151) Скорее, в этом контексте, как способность анализировать ситуацию, делать логические умозаключния и строит прогноз ситуации.

(150) Мне кажется эмоциональный и бессознательный уровни - это разные уровни

(150)  вы я надеюсь в курсе, что дедушка Фрейд умер в 1939г?

(130)
>>>> Как сделать разум сильнее чувств?
>>Никак. Но можно начать чувствовать то, что приведет к желаемым изменениям. Перефокусировать внимание к другим чувствам.
Фигня... очень легко. Лоботомия, шоковая терапия и фсе. Разум будет сильнее.

(153) Есть осознаваемые и неосознаваемые эмоции. Вторые, как правило, и "рулят".
(154) В курсе, но направление-то осталось и развивалось все последующие годы.

(155) Лоботомия как мотиватор профепереподготовки для ТС?

Однако...

(157) если это его мучает, то это явно показания к лечению...
(156) много чего осталось, но это же не повод всерьез это обсуждать

" дедушка Фрейд умер в 1939"

в году "1939" единица направлена вертикально вверх и такая прямая
а девятки - это два кружочка с завиточками
а у тройки две такие круглые выпуклости

я правильно понял направление ваших мыслей ?

(156) Сложный вопрос. Но дедушка наркоман Фрейд разбирался с этим процессом на очень низком уровне.
В следствие чего его методы практически не работают.

(158) Я не заставляю это обсуждать. Дело сугубо добровольное.

(160) Там после Фрейда уже 100500 человек внесли свой вклад в развитие направление. Хорни, Адлер и другие. Плюс психоанализ -это не только Фрейд, но и Юнг, скажем и его теория бессознательного.
Ну и современные психологи, как правило, не одно направление используют в работе, годами на кушетке никто у них не лежит как во времена дедушки Фрейда.

(161) Ты права в том, что всегда есть определенные блоки, которые помешают человеку двигаться в процессе в котором топикстартер заинтересован. И эти блоки в психике представляют определенные эмоции: гнев, уныние, страх и стыд.
Пока их источники не устранены или не перекрыты, то просто не хватит сил для развития силы воли.

Сейчас, кстати, рассматривается гипотеза возникновения гипертонии в результате некоего патологического построения нейронов, которые запускают процесс снижения интенсивности почечной дегидротации, которая в свою очередь из-за увеличения среднего сосудистого давления...
О чём это я? А, что-то там про сознательное-бессознательное.

(162) У них там одни теоретические изыскания. Есть и качественные. Но я этим изысканиям не особо доверяю.

Уже есть мощный теоретический слой по проблеме психики.
Описаны причины, следствия и механизмы многих эмоциональных состояний. И механизмы контроля хорошо описаны.

(165) Я практикой немножко увлекалась. Не голыми теориями.
То, что на практике сработало лично для меня, про то и, в принципе, написала.

(166) я тебе, как практик говорю. Женская грудь помогает лучше всего

(167) Т.е. без женских сисег ты - безвольная тряпка? :)

(168) слабая, больная и безвольная тряпка...
в чем-то фрейд конечно был прав, только не на той части тела он сконцентрировался =)

(169) Вожделение - это не особо мощное топливо. Хорошо горит, но быстро выгарает.

(170) не вожделение, а дофамин...
маленькие радости, как средство мотивации работают в целом лучше

(171) На коротких дистанциях - лучше, на длинных - хуже

(145) это как раз признак слабой воли
Вместо наведения порядка занят оправданиями, жалобами и поиском виноватых.

(146) можно выйти на состояние "хорошее настроение всегда"

(150) ориентируйтесь для работы над собой сразу на количество примерно 15-20 страхов на верхнем уровне и на цифру 40-50 более глубоко (до момента рождения в этом мире).
Главное не паниковать, а каждый отдельно точно разобрать и убрать.
http://pulson.ru/interesnyie-faktyi/strah-spisok-fobiy-
cheloveka.html
Иначе они вас просто "сожрут".

(160) о считал что всё поведение людей завязано на половое влечение... частично он прав - у большинства людей это влечение довольно сильное и создает желания, которым человек подчиняется. Но это можно убрать (обуздать) - это и будет проявлением силы воли.

(162) да теория... он обнаружил это как бы на следствиях поведения. А как туда точно "погрузиться" не знал.
Это как судить о предметах по их теням.

(165) у меня несколько таких теорий\практик.
Причем я не оказываюсь ни от Фрейда \ Юнга \ Бехтеревой... всё это работает в рамках некоторых задач.

(166) скажи а есть у твоей практики название ?

Как говориться
У каждого додика своя методика

Силу воли можно тренировать, как, например, в этой поучительной истории из народного фольклора:

Мужик захотел бросить пить.
Решил силу воли испытать, поставил пузырь на стол, сидит на него и смотрит.
Ну смотрел, смотрел, думает - слишком легко, надо закуску положить, ну сказано - сделано, разложил.
Опять смотрит. Решил для повышения сложности еще и стопарь наполнить.
Наполнил. Посмотрел немного и залпом его, закусил... Торжественно говорит: "Вот это сила воли - не хотел, а выпил!"

(181) не помню как это точно называется, но суть в том,
что любое напряжение (физическое или умственное)
психика обычно воспринимает как некую работу и требует вознаграждение - разных удовольствий...
Эффект от удовольствия кончается, снова приходит некая грусть, тоска... снова напряженность, снова хочется заслуженных удовольствий и так далее по кругу.
Вот эту требовательность можно погасить.

(181) Плохой метод. Созерцание объекта вожделения увеличивает желание, но не увеличивает силу воли.

(183) Увеличивает, глваное не переборщить, а то сорвешься.
Это как опднятие штанги.
Если подщнимаешь не очень тяжелую, то нормально все качается. А если перборщил с весом, то просто надорвался

(184) Ну и кто сказал что увеличивает?

(185) Научно доказанный факт

(186) Ок. Приводи материалы, подтверждающие научное доказательство.

в (2) все эксперименты описаны

(188) мне надо книгу прочесть? Некогда.
Ты читал значит знаешь кто проводил эксперимент, когда и с каким успехом. Приведи данные и все.

(189) Ну некогда так некогда. Чтож заставлять тебя чтоли

Судя по отмазам слова об исследованиях - фуфло.

(183) оно помогает атуализировать само желание и его глубинный источник - это полезно когда человек начал именно борьбу (серьезный подход) с ним, а не просто некую возню

(0) > Ближнее окружение сопротивляется, мешает.

Сменить окружение. Если под "окружением" подразумеваются близкие родственники - спокойно и внятно объяснить им, какие у тебя цели, чего ты хочешь добиться.

Трансферинг - секта.

может и не секта, но реальное отвлечение.
впрочем это результат плохой кармы - не видеть истинность знания, пройтись по граблям. этого не избежать.

(194) сектой - т.е. деструктивной идеологией (идеей), ведущей к слепому поклонению (повинованию) чему-то или кому-то, с вероятным оттоком внимания и денег может стать ЧТО УГОДНО...
от посещения клуба шахматистов и кружка по вязанию до строительства дачи.

+(196) огульно обвинять кого-то в сектантстве любят представители доминурующих (т.н. "традиционных) идеологий
- по сути тоже сект, но официально зарегистрированных.

угу. Секта по определению это группа людей, которая настраивает других против чего-то.

(198) Не видел чтоб в "сектах" настраивали против. Только "ЗА"

Там ведь книжки платные.

А в традиционных все бесплатно.

(198) "Секта по определению это группа людей, которая настраивает других против чего-то"

во всех религиях есть противопоставление :
добро и зло
бог  и сатана
девы и асуры
святость и грех
просветление и невежество

все религии используют оценочное суждение и хоть к чему то  , да относятся негативно.

(202) речь о людях. Определенный круг людей настраивается против определенного круга людей.
(199) Настраивать против возможно опосредовано. Типа мы самые самые, спартак-чемпион, всех порвем, бей неверных, они грешники - мы святые, мы соблюдаем заповеди - они нет и т.д. и т.п.

(203) Короче там где членам круга приписывается исключительность в чем-то, что порождает неприязнь к другим там и сектантство.

(199) основной признак секты - "только..."
Типа только мы знаем как надо, только нашим способом можно получить, только наши гуру умнее, только наши здания построены по фен-шуй...и т.п.

(205) Они и "только" не говорят.
Обычно достаточно сказать мы знаем, наши гуру умные.
А обычные последователи уже сами додумают

(202) если стараться победить что-то то необязательно к этому относится негативно.
Например человек хочет победить свое невежество (глупость) - значит получить знания... не надо ненавидеть глупость.
Человек хочет победить свой некий грех (по сути болезнь)... узнал некую теорию, приобрел практические знания, победил... негативного отношения не нужно....достаточно просто стремления к победе.

Ну не укладывается у простого человека как две теории могут быть верны одновременно

(207) В слове "подедил" уже заложено негативное отношение

поБедил

(206) тогда это не секта а "школа" (община, группа единомышленников) , а что додумали последователи - это их проблема.
Я общаюсь корректно с несколькими группами.

(211) Тогда никаких сект нет вообще

(209) нет... это просто привычка эмоционально оценивать что-то как вредное

(213) Значит подсознательно все еще оцениваешь

(212) у меня нет...
я читал и пробовал разные методики разных школ - всё работает.
Можно научится аккуратно и бесплатно пользоваться для решения неких задач.
Я и говорю - в секту ЭТО превращается от глупости последователей.

(214) эго оценивает... я чувствую его оценку, но не "ведусь".

(179) Может и есть какое-то название, во всяком случае, сама техника фокусировки на позитивных, помогающих прийти к цели объектах и действиях(а не негативных, препятствующих достижению цели) - из НЛП.

Часто люди путают волю с желанием.
Мол чем сильнее чего-то хочу чем сильнее у меня воля.
Это не так.
Воля в умении результат запланировать, распределить ресурсы (силы, время, деньги), а хотеть уже более конкретные вещи - сделать шаги к решению задачи. При этом стараться не впадать в лень и мечтательность и не впадать в агрессию и обвинения кого-то.

(205) "только мы знаем как надо, только нашим способом можно получить"

вспомнилось православие )

(219) Сейчас большинство известных религий \ школ \ учений такие. Поэтому главная задача силы воли не верить в "только".
У тех кто уверен в "только" случается "ступор-неадекват", если некая задача не решается предложенными способами.