Имя: Пароль:
LIFE
 
OFF: Где выспаться в НГ ночь в относительной тишине?
, , ,
0 Looking
 
21.12.17
21:32
Рабочая нагрузка складывается таким образом, что совсем нет возможности сбиваться с режима в НГ ночь. Нужно выспаться в нее как в обычную ночь, чтобы с утра первого января уже активно приступить к рабочим вопросам, не сбиваясь с режима день-ночь. Куда можно сбежать от свето-звукового зашумления в НГ ночь, чтобы провести ее в штатном режиме сна? Есть у кого опыт решения подобного рода вопросов? Каким образом выходили из положения?
22 Looking
 
22.12.17
07:28
(12)"Вот если бы за стеной люди скандалили, ругались, дрались - это эмоциональный напряг, отрицательные эмоции и желание это безобразие прекратить. Но ведь совсем другое дело, когда рядом люди веселятся."

У меня к шуму менее терпимое отношение, я и в поездах не очень хорошо сплю. Возможно, когда шум как Вы пишете носит негативную эмоциональную окраску - это еще хуже, но для меня нейтрального или даже позитивного для кого то шума достаточно, чтобы нарушить сон.
23 Looking
 
22.12.17
07:29
Пишите, а не пишете
24 Looking
 
22.12.17
07:32
Как вариант попробую 31.12 днем дать себе повышенную физическую нагрузку, например многокилометровый забег на лыжах, тогда возможно в ночь снотворное, плюс беруши, плюс повязка для сна помогут уснуть и не просыпаться до утра. Хотя я обычно ночью просыпаюсь в час или два ночи, и чтобы уснуть далее важна тишина.
25 Looking
 
22.12.17
07:33
Что то песня вспомнилась - эй вы там, наверху, не топочите как слоны.
https://m.youtube.com/watch?v=D-cSLt1_T4A
26 igorPetrov
 
22.12.17
07:34
Автор просто троллит и пургу несет.
27 Looking
 
22.12.17
07:35
(26)не стоит всех по себе мерять
28 Neg
 
22.12.17
07:42
Дома, беруши в уши.
29 Looking
 
22.12.17
07:44
(26)в чем пурга? я же пояснил в (0), что основной смысл не в потере 12 часов ночного времени в НГ ночь, а в том, что затем происходит сбой с режима, и минимум двое суток уходят для того, чтобы более-менее в норму прийти, а то и трое суток. Так как первого днем спишь, просыпаешься к ночи, в итоге с первого на второе засыпаешь поздно. Второго днем опять состояние не кондиционное. И только третьего начинаешь выравниваться.
Я же не теоретизирую, а опираюсь на опыт предыдущих лет.
30 Hans
 
22.12.17
07:45
(0) Занавески и беруши
31 sitex
 
naïve
22.12.17
07:48
(29) Да ладно. Расслабиться в "легкую" 1-2 часа, лечь спать. Встать с утра пробежка по морозцу километров 5, и  все как рукой снимет.
32 Looking
 
22.12.17
07:53
(31)"Расслабиться в "легкую" 1-2 часа"

что под этим имеете ввиду?
33 sitex
 
naïve
22.12.17
07:56
(32) Это вам виднее как в легкую расслабиться.

(29) // и минимум двое суток уходят для того, чтобы более-менее в норму прийти// --с этих строк можно сделать тоже вывод что вы празднуете до состояние "Конь не валялся". и потом приходиться в норм состояние 2-3 дня.
34 sitex
 
naïve
22.12.17
07:57
(33) *приходите
35 Looking
 
22.12.17
08:01
(33), (34) вообще не пью алкоголь, в прошлую НГ посидел тихо и спокойно с пожилыми людьми, покушал умеренно, никакой повышенной физической активности, просто тихо умеренно беседовали под телевизор, после 12_00 свозил их на елку, походили, привез обратно, еще часок посидели, так-что в районе 03 часов ночи вернулся домой. Но так как было шумно и на улице и от соседей, то уснуть не смог. В итоге как описано в (29) произошел сбой с режима и в себя приходил несколько дней, пока вернулся в нормальный режим сон-день.
36 Looking
 
22.12.17
08:03
+(35)не пью алкоголь и конечно не курю. но вот еси ночь не поспать, и спать следующим днем, то потом в себя придти не так-то просто. ведь просыпаешься к ночи, и опять уснуть еще раз в ночь не так-то просто. у остальных форумчан как-то по другому получается? проснулись первого к ночи, и опять легли спать, проснулись утром второго "как огурец"?
37 sitex
 
naïve
22.12.17
08:08
(36) Последние 9 месяцев у меня каждый день новый год, т.к. маленький ребенок. Ни чего вроде терпимо, бывало что и 3 часа сутки спали и нечего. Дело привычки. Физиология на метаболизм к алкоголю у всех разная и тут отдельная тема у кого как.
38 sitex
 
naïve
22.12.17
08:10
+ (37)  ДА и от бокала шампанского или легкого винца еще не кто на утро с больной головой не вставал, а на оборот спять крепко.
39 Looking
 
22.12.17
08:13
(37)"Ни чего вроде терпимо, бывало что и 3 часа сутки спали и нечего."

ну если потом на свежем воздухе физическим трудом заниматься, или баранку крутить, или еще что, то терпимо. а вот сосредоточенно делать что-то за ПК, активно думать - проблема. все-таки должна быть свежая голова для этого, когда нужно делать что-то отличное от отработанных движений рукам-ногами.
40 Looking
 
22.12.17
08:14
(38)не стоит пропагандировать алкоголь, он столько зла и горя принес людям на этой планете.
41 sitex
 
naïve
22.12.17
08:14
(40) Не не, никакой пропаганды. Частный случай чтоб выспаться.
42 sitex
 
naïve
22.12.17
08:17
(39) Опять же все зависит от физиологии отдельного человека, кто и как может прийти в норм состояние за N промежуток времени. Все индивидуально.
43 Feunoir
 
22.12.17
08:18
(29) Фигасе ты спишь! Нефиг колобродить до утра. Обычно в 2 ночи уже достаточно тихо, можно лечь спать, встать в 10-11 дня уже выспавшимся. И вечером лечь по режиму. И успеть поработать 1 числа если очень хочется.
44 Looking
 
22.12.17
08:22
(43)наверное у меня слишком подвижная психика, сложно перестраивать режим, если сбить его, так что лучше не сбивать.
45 Feunoir
 
22.12.17
08:26
(44) Персен тебе в помощь :)

Две таблетки перед сном вырубают напрочь до утра. После десятидневного курса ходишь спокойный-спокойный. И даже тупящие сотрудники и _удаки на дорогах не раздражают.
46 Pahomich
 
22.12.17
08:27
Мы обычно в Новый год тихо-тихо попоем, потом тихо-тихо постреляем...
47 Dotoshin
 
22.12.17
08:59
48 igorPetrov
 
22.12.17
09:00
(45) Персен этот вообще плацебо, хорошо если кому помогает ))))
49 Dotoshin
 
22.12.17
09:01
+ (47) Еще можно такой шлем
http://buzunov.ru/wp-content/uploads/2014/01/подушка-страус.jpg

В сочетании с капсулой должно получиться неплохо.
50 Fish
 
22.12.17
09:07
(0) А в чём проблема? Окна закрыл - и спи, сколько влезет.
51 igorPetrov
 
22.12.17
09:09
(50) Тему больше не нашел для обсуждения ))
52 ptiz
 
22.12.17
09:12
Сейчас в новых монолитах звукоизоляция обалденная: сосед сверху ложку на кухне не плитку роняет - слышно с потолка по всей квартире. И беруши не всегда спасают.
Правильно говорят, самое тихое место будет - на работе :)
53 Davalebor
 
22.12.17
09:18
(0) Окна закрыл, занавески закрыл и спи себе спокойно. В чем проблема-то?
54 Davalebor
 
22.12.17
09:20
(0) Семью тоже уложишь спать в 10 вечера? Тоже без празднования будут из-за твоей работы?
55 Lady исчезает
 
22.12.17
09:20
(29) Похоже на то, что у Вас бессонница. Такие симптомы - ночью просыпаетесь ни с того ни с сего, слишком чуткий сон. Это может быть из-за глобальных проблем со здоровьем либо от нервов. Усталость за день, простая вечерняя прогулка, хвойная ванна - для нормального человека достаточно и даже избыточно, чтобы заснуть мертвецким сном под любые свистопляски.

Полезно на пару недель съехать в такое место, где тишина и настоящий свежий воздух.
56 Looking
 
22.12.17
09:20
(54)у меня семья маленькая по размерам, она уедет в другой город праздновать.
57 terraByteG
 
22.12.17
09:25
(54) Нет, сидеть будет с уставшим видом, раздраженный и злой - зато всем плевать на отца и мужа, ведь праздник?
Компромиссы должны быть.
58 Davalebor
 
22.12.17
09:28
(56) Ну беруши купи, они вроде бы звук гасят чуть ли не на 100%. При закрытом окне ничего не услышишь.
59 la luna llena
 
22.12.17
09:43
(35) если вам не 70 лет, то пора своим здоровьем заняться, это ненормально, что мужчина во цвете лет так себя чувствует, если ляжет спать на пару часов позже.
я в ночь со среды на четверг легла спать в 3:30, утром встала на работу, потом на тренировку, с тренировки пришла, ужин приготовила, по дому пошуршала, в 23:00 еще доклад про животных степей для 3 класса
60 Рэйв
 
22.12.17
09:50
(0)Стеклопакеты нормальные поставь. У меня прямо под балконом четвертый год метро копают, круглые сутки экскаваторы, трактора и самосвалы гремят что мама не горюй! Но со стеклопакетами - тишь и благодать.
61 Davalebor
 
22.12.17
09:53
(60) Ну до нг он явно новые окна не поставит )
62 Fish
 
22.12.17
09:54
(61) Можно заложить окна плитами минваты :))
63 Рэйв
 
22.12.17
09:55
(61) да почему?  больше недели еще. Хотя конечно если таких желающих отдохнуть на Нг, то оно конечно:-)
64 Looking
 
22.12.17
09:58
(60)а вопрос притока свежего воздуха как решили? КИВы? или принудительная приточка?
65 Рэйв
 
22.12.17
10:03
(64)Есть стандартная вентиляция, нам хватает. А стоит ли что-то в пакетах - черт его знает, покупали квартиру уже с ними. Воздух нормально циркулирует, я и не смотрел:-)
66 Fish
 
22.12.17
10:04
(64) В нормальных стеклопакетах есть режим микропроветривания.
67 Fish
 
22.12.17
10:04
+(66) Ну и зимний/летний режим тоже присутствует.
68 vvspb
 
22.12.17
10:12
(29) какие нежности... Я бывает с самолёта на работу еду после ночного перелета
69 Fish
 
22.12.17
10:13
(68) не бережешь ты себя  :)
70 Looking
 
22.12.17
10:16
(68)и многое удается сделать в такой рабочий день? по хорошему на проходной не должны бы пустить из-за некондиционного состояния. так как палку трудодня Вам придется ставить, а вот что в такой трудодень сумеете сделать - вопрос.
71 Feunoir
 
22.12.17
10:17
(48) На основании чего такое утверждение? Валерьянка тоже плацебо?
72 vvspb
 
22.12.17
10:18
(70) у меня нормальное состояние :)
73 Davalebor
 
22.12.17
10:21
Да вообще какая-то тема надуманная.. ну многим так кажется.
1. Не поспать полночи, а потом выйти на работу вроде бы никаких проблем ни у кого не возникает.
2. Спать в новогоднюю ночь, вроде бы тоже не проблема, при наличии более менее современных окон.

но у ТС почему-то не преодолимые проблемы по обоим пунктам.
74 vvspb
 
22.12.17
10:21
(69) не берегла когда с аудиторскими проверка и ездила, вот это жесть
75 vvspb
 
22.12.17
10:23
*проверками
76 Fish
 
22.12.17
10:24
(70) " палку трудодня Вам придется ставить" - Ух ты. Ты за трудодни до сих пор работаешь? :))
77 Looking
 
22.12.17
10:26
(73)"Не поспать полночи, а потом выйти на работу вроде бы никаких проблем ни у кого не возникает."

выйти то формально я конечно выйду, но вот результативность такого выхода под большим вопросом. больше сделаю, если нормально выспаться, и выйти позже.
78 Looking
 
22.12.17
10:27
(76)так ее всем наемным работникам ставят, только вместо палки называют восьмеркой, у кого 8-ми часовой рабочий день.
79 Siberia
 
22.12.17
10:29
Тоже хочу новогоднюю шапочку на своем нике
80 Fish
 
22.12.17
10:33
(78) Ты видимо не понимаешь, что такое трудодни, поэтому используешь это слово не по назначению.
81 aka AMIGO
 
22.12.17
10:35
(79) У тебя нет? Странно..
82 Looking
 
22.12.17
10:38
(80)насколько понял своего рода КТУ, только применительно не к бригаде, а ко всему коллективу, и выдавали преимущественно в натуральном выражении, хотя могли и в денежном.
83 Fish
 
22.12.17
10:41
(82) Основная разница в том, что за один рабочий день тебе могли зачесть и 2 трудодня (с зависимости от категории). А вот сейчас при 8-часовом рабочем дне тебе ну никак 16 в табель не поставят :)
84 lodger
 
22.12.17
10:53
(29) ложись спать сразу после полуночи, вставай по будильнику +1 час от нормы.
проблем то.
85 Looking
 
22.12.17
10:53
(83)спасибо за науку!
86 Siberia
 
22.12.17
10:59
(81) Хотела увидеть )) Увидела - довольна ))
87 Fish
 
22.12.17
11:00
(85) А по теме-то, я так и не понял - у тебя нет стеклопакетов и плотных штор, что тебя так свет и звуки беспокоят?
88 0xFFFFFF
 
22.12.17
11:04
Ппц вопросы. Скоро будут спрашивать - где с женой сексом заниматься.
89 tndr
 
22.12.17
11:12
Наверное круто было бы, не создавать подобные темы, и сидеть в них до упора, а плотненько поработать в оставшееся до Нового года время, а потом спокойно отдохнуть...

Но тс-у ИМХО - это не нужно, ему потрепаться захотелось...
90 Looking
 
22.12.17
11:20
(87)да, обычные советские окна, шторы не совсем плотные, так как живу во временном решении, нет смысла его обустраивать.
(89)буду заниматься плотно итак, и все-равно с 1-го нужно быть в адекватном состоянии. полагал, вдруг что новое по данному вопросу появилось в последние годы, так как я данную тему не мониторю активно. Попробую в ближайшие дни купить беруши и поспать в них, насколько это приемлемый вариант. Повязка на глаза есть, я ее для поездок в поездах брал. Снотворное Мелаксен удалось купить, возможно двойная доза поможет заснуть. Раз ничего новенького нет, буду по старинке пытаться решать вопрос.
91 igorPetrov
 
22.12.17
11:46
(71) С той дозировкой что в таблетках, для взрослого человека - да.
92 Сергиус
 
22.12.17
14:17
(0)В твоем случае самый верный вариант - это быть на рабочем месте! Можешь работать сколько угодно и с утра ехать не надо..
93 Looking
 
31.12.17
07:23
взял в аптеке вот такие беруши
http://otzovik.com/reviews/berushi_inteks/gallery/
потому как только они были.
абсолютно не понравились. если все беруши подобные, то толку от них очень мало, к сожалению. остается надеяться на то, что существуют более эффективные и грамотные варианты берушей.
скорее всего более сильный эффект способны дать наушники с активным шумоподавлением, в которых можно выставить некий нейтральный спокойный шумовой фон - спокойную классическую музыку, шум воды, ветра и т.д.
94 Looking
 
31.12.17
07:50
нашел информацию по берушам изготавливаемым по индивидуальным слепкам из силикона, пробовал кто такие? действительно лучше универсальных?
https://www.youtube.com/watch?v=ubBO665KFNg
http://44sound.ru/market/berushi/berushi_dlya_sna/
"Беруши для сна изготавливаются индивидуально на основе слепков  Ваших ушных каналов, слепки снимает наш специалист при заказе.
Изготавливаются в лаборатории по технологии 3d печати. Это исключает необходимость периодически поправлять беруши для придания удобного положения, т.к. они садятся комфортно при первом одевании и всё время носки сидят удобно в одном положении. Также изготовление по 3d печати исключает выпадение беруш из ушей.
Индивидуальные беруши комфортно и плотно закрывают ушные каналы по всему диаметру. Это обеспечивает максимальное шумоподавление по сравнению с берушами любого бренда, сделанными неиндивидуально, или берушами, которые принимают форму ушных каналов только в момент вставки в ушной канал.
Изготавливаются из медицинского мягкого гипоалергенного силикона, который не меняет свою форму на протяжении всего времени использования.
Индивидуальная продукция актуальна в комфортном использовании от 3 до 5 лет.
Беруши покрываются антибактериальным лаком, который препятствует накоплению грязи на берушах и образованию бактерий.
Форма беруш сделана таким образом, чтобы исключить дискомфорт, такой как распирание и натирание ушей о подушку, если Вы будите спать в них на боку.
Индивидуальные беруши для сна (без фильтра) можно также использовать в метро, или на шумной работе, если Вам не нужно сохранение коммуникации.
Возможность изготовления правой и левой беруши разными цветами"
95 DDwe
 
31.12.17
07:59
(94) Ссылки на сайт на котором пишут с ошибками, не вызывают доверия, как и твоя паранойя собственно. ))
96 Looking
 
31.12.17
08:09
(95)про ошибки не скажу, меня интересует опыт использования подобных берушей. за диагноз спасибо, но есть сомнения в Ваших телепатических способностях, не доверяю диагнозам по фотографии.
97 ВРедная
 
31.12.17
08:11
(94) Такое ощущение, что ТС считает свою проблему уникальной. Тысячи людей, работающих посменно, должны будут встать с утра 1 января и работать. И высыпаются как то. А тут целая проблема.
Ляг и спи. Если проблема заснуть, ну с врачом поговори...
98 Looking
 
31.12.17
08:16
(97)может у людей условия для жизни лучше организованы - частные дома, или многоквартирные с обеспеченными соседями, отдыхающими на курортах, а не в своей квартире под водку и телевизор, или звукоизоляция качественная и т.д.. у всех разные обстоятельства и условия.
99 Looking
 
31.12.17
08:17
статья по выбору берушей
http://fb.ru/article/165429/berushi-dlya-sna-kakie-luchshe-silikonovyie-berushi-dlya-sna
"В зависимости от свойств материала беруши делят на следующие виды:
- пенопропиленовые;
- восковые;
- силиконовые;
- из вспененного полиуретана.
"
100 Looking
 
31.12.17
08:21
+(99)интуиция мне подсказывает восковые попробовать, но судя по всему их приобретением нужно было заранее озаботиться, заказав доставку, попробую сегодня еще по местным аптекам пробежаться для очистки совести, хотя вряд ли найду, но хотя бы попробую.
101 Looking
 
31.12.17
08:24
(97)да-да Активные наушники чтобы опенспейс не мешал работать

Тысячи людей работают в опенспейс, а некоторые зачем-то ищут наушники с активным шумоподавлением. Им по Вашей логике тоже к врачам идти нужно, а не наушники искать. И зачем это производители их выпускают, нет бы всех к врачам отправлять.
102 DenVaz
 
31.12.17
08:46
(0) Бросай такую работу, здоровье за деньги не купишь.
103 DenVaz
 
31.12.17
08:50
+(102) Я в приницпе тоже не буду до 12 нафиг.... лучше высплюсь и  пить не буду. И уж точно не буду работать)
104 ВРедная
 
31.12.17
09:10
(101) выпускали их изначально для стрельбищ. Почувствуйте разницу. А в опенспейс не все могут, да. И проблема не только в шуме, но и в отсутствии личного пространства.
Если бы кто-то работал в опенспейс 1 раз в год, а он бы по этому поводу рассуждал несколько дней, беспокоился и искал варианты решения проблемы, наверное стоило бы психолога посетить. Или работу менять.
105 Looking
 
31.12.17
09:26
(104)"Если бы кто-то работал в опенспейс 1 раз в год" - это частный случай, обретение инструментов и навыков для которого поможет в будущем решать аналогичные ситуации. так более понятно о чем речь?
106 ВРедная
 
31.12.17
09:30
(105) Мне и так было понятно, что ты хочешь решить проблему полноценного ночного сна в шум 1 раз в год. Я просто это не считаю нормальным. Так более понятно?
107 Looking
 
31.12.17
09:35
(106)не 1 раз в год, а чаще. так понятнее? НГ ночь лишь частный наиболее ярко выраженный случай.
108 mishaPH
 
модератор
31.12.17
10:42
Я думаю у нас в Москве проблема решается сама собой. Дождик в новогоднюю ночь и нет проблем.
109 DDwe
 
31.12.17
10:44
(107) Слушай, заведи уже себе блошек и с ними про беруши рассуждай. Не интересно ни кому.
110 Джон Вэйн
 
31.12.17
11:09
(97) какая простота.. проблему тишины и не только в нг ночь запросто решит акустическая ватт эдак  в 150.. профилактическое прослушивание допустим нард-рока и той же классики, очень рулят Вивальди, Гендель, Гайдн, Бах и др.мэтры приводят в состояние тишины шумопроизводящих уродцев.. и сам насладишься чистотой и гармониейнастоящей музыки и вокруг все стихает ненужное.. У Вивальди Времена года это настоящее наслаждение, впрочем кто слышал - знает..
111 Джон Вэйн
 
31.12.17
11:15
да, кстати а наш-то губер молодец.. пиротехника только в нг и на 14 площадках, так  что поблизости тихо будет.. всяко разно про него говорят и он очень много забавного говорит, но за это все можно простить..
112 Looking
 
31.12.17
11:20
(110)тогда уж вагнеровский "Полет валькирий" ))) спасибо за праздничный веселый вариант ))
113 EvgeniuXP
 
31.12.17
13:18
Снать 31-го до 15 часов.
114 Looking
 
31.12.17
15:02
(113)это ужасный сбой с режима, после такого в себя несколько дней приходить буду
115 DrLekter
 
31.12.17
16:12
ТСу посоветовал бы при первой же возможности бежать к врачу. Это реально симптомы сильного расстройства. Возможно, даже просто переутомления, но хронического. Пока не поздно, в общем.
116 Восстановленная Проц
 
31.12.17
20:32
(0)  а где в России ты нашел работу на которую выходят 1го января

Мне 2го выходить в банк
117 Diman000
 
31.12.17
23:15
Ну как бы да, достаточно странно что взрослый здоровый человек не может один раз поспать часа 4, а затем это перетерпеть без сбоя режима.
Тем более не пьет и не курит я так понял.
Я вот далек от этого, но раз в неделю спокойно выдерживаю такой короткий сон.
118 Волшебник
 
модератор
01.01.18
01:08
Началась долбёжка
119 Старуха Юзергиль
 
01.01.18
11:13
Не выспалась, вспомнила молодость,  прикольно
120 Адинэснег
 
01.01.18
11:46
(1) поллитра коньяка для сна принимай
я грамм 200 употребил и выспался, жена говорит до 4 утра салюты квартиру освещали... :-D
121 DrLekter
 
01.01.18
11:46
(117) думаю, это всё же переутомление. У меня тоже бывает, когда сильный стресс по работе или ещё какой, часа в три просыпаюсь и мысли давят, потом только к будильнику уже дремлешь. Но на другой день в итоге спишь как мёртвый сурок и встаёшь утром свеженьким. Если организм перестаёт справляться с регулированием режима собственного восстановления, то тут не про беруши думать надо.
Для начала - хороший отпуск недели на три-четыре на природе, исключительно с приятными людьми в ограниченном количестве, а то и в одиночестве. Если не поможет - однозначно к мозговеду.
П.С. лёг после трёх ночи, проснулся в 8, как обычно. Утомления или когнитивной недостаточности не ощущаю. А если бы недосыпал регулярно перед этим, думаю, падал бы сейчас от усталости ;)
AdBlock убивает бесплатный контент. 1Сергей