Скачал несколько приложений, но не могу найти, то, что нужно.

Требования.
1. Я сам должен создавать и заносить свои упражнения в приложение.
2. Во время тренировки внесение: количества подходов, веса и количества повторений.
3. Готовые программы занятий не нужны, только утяжеляют приложение.
5. Сохранение отчетов, в каком-нибудь виде. Хочу сохранить историю тренировок.
5. Желательно, но не обязательно клиент на windows или возможность открывать в браузер.

Сейчас заполняю на бумаге:
https://yadi.sk/i/x8bOHtKE3TWeFt

Все устраивает, но хочется автоматизации процесса и отслеживания показателей во времени в виде отчетов или графиков.

Странно, я думал запоминания процесса приходит с опытом, что там помнить - то, 3 - 5 похода по 14- 20 раз, последний подход по максимуму, вес лучше брать по правилу, "лучше не добздеть чем перебздеть " :) ну и раз в неделю снимать с себя показатели, веса и объёма.
НУ и есть соответственно правильно, а не выписывать себе презумпцию невиновности, мл вот я позанимался в зале, а вечером пельмешки )

(0) если ты заморачиваешься на автоматизации тренировок, то значит сами тренировки сильно не вдохновляют. Бросишь скоро.

(2) Он будет этим заморачиваться пока результаты будут расти. Как результаты встанут - бросит писать одно и тоже.

(0) "GymUp дневник тренировок"

(3) ну примерно да. Если хочешь автоматизировать что-то, значит считаешь, что вот прям так попрет, что аж вручную зафиксировать - это уже затруднительно. По факту - прогресс немножко другой, отсюда - расхождение ожиданий и факта,разочарование и т.д.

У кого нибудь есть инфа при физ нагрузках какой скачок давления допустим без вреда здоровью?

(1) Вот в том то и дело, что хожу давно. Примерно с 2000 года.  Иногда бывают большие перерывы 1-2 года.
Сейчас вот уже 2 года хожу без больших перерывов. Ну там 2-3 недели могу пропустить, когда в отпуске.

Проблема в том, что как раз начал забывать, а сколько раз сделал повторений на прошлой тренировки или какой был вес.
На программу на бумаге смотрю и вижу результат. И стараюсь сделать не меньше чем на прошлой недели, ну или чутка добавлю.
Просто после перерывов или болезни или просто плохого самочувсвия бывает откат в весах или повторениях.

(2) (3) Наоборот пришел к этому только 2 года назад.

А результаты интересно будет смотреть, допустим в динамике через год.

Особых достижений ставить не собираюсь.
На свои максимумы в повторениях и весах вышел.
Но думаю 2-5 кг, в снарядах, в добавлении веса в год, это хороший результат.

(4) Спасибо, посмотрю.

(5) Вот как раз годовой прогресс интересует.
Так как замеры тела делаю регулярно.
Что-то кардинально менялось первые полгода.

Сразу скажу я занимаюсь только для поддержания формы и здоровья. Жим или приседания весом 100 кг не являются моей целью.

(0) лучшее приложение которое само будет тебе напоминать и том что нужны занятия - гантеля которая мешается под ногами , когда ты дома сидишь за компом. Вспомнил про гантелю - взял её и позанимался. И положил на место - перед комп столом.
Предупреждение : среди профессиональных спортсменов есть предубеждение, что нельзя ставить ноги , катать ногами и даже переступать гантели и штанги. Но предположим , что ты не настолько спортивно суеверный.

(0) Т.к. задача ставится исключительно учетная, то описанным требованиям соответствует любая самописка на 1С.

Ты 1С-ник или что на этом форуме делают посторонние?!!!!

(11) Да, прикольно.
Нет мне напоминать не нужно. Я занимаюсь в тренажерном зале.
Дома не могу себя заставить.

(12) Написал был, но под андроид писать не умею и желания мобильное приложение изучать пока нет.

ОФФ. Потому и не люблю занятия с железом - потому что всё удовольствие от спорта убивается однообразием и монотонностью.

(13) а тебе надо - сбросить вес или накачать мышцы ?

(0) Чушь какая-то.
Максимум- смарт использовать как подсказку, а заносить туда сколько и чего выполнил- маразм и неуважение к собственному времени. Купи уж тогда фитнесс-браслет и любуйся на цифирки-графики перед сном.

Я тоже забываю. Т.к. тренировки разбиты на неделю. То есть в понедельник допустим ноги. Соответственно, через неделю не помню веса на все. Ну и приложение подсказывает чем можно заменить некоторые упражнения, т.к. скучно каждый раз одно и то же делать.

+(16) в том смысле , что если надо накачаться , то спортзал нужен. А если сбросить вес - то лучше не сжигать жир несколько раз в неделю , а лучше постоянно быть в тонусе. Во втором случае как раз гантели нужны.

(16) Просто держать себя в тонусе.
Лишнего веса нет. Рост 178, вес 73 кг.

Сейчас можно в блокнот писать? Ты это делаешь?

Если нет, то и в приложение вряд ли будешь данные вносить (ну может первый месц)

(0) FitProSport посмотри

(22) Записываю, уже года полтора.
Свой бланк в (0) скинул.

(23) Спасибо, посмотрю.

грудь и бицепс - странное сочетание

(0) принципиально не беру в зал телефон....
что надо записывать - есть блокнотик )

(26) может ему сутулость к лицу

Программа для настоящего 1С-ника
https://www.1stgym.com/

(29) Гляну конечно ))

(26) Голословное заявление.

Занимаюсь по программе из книги:
https://yadi.sk/i/6zTHGhC5vSf6L

Прочитал не одну книгу, журнал и программу за 18 лет.

Все возможные программы можно разделить на 3 типа.
1. Все тело - когда за одну тренировку прорабатываться все мышцы. Используют обычно новички. Рекомендуется использовать от 6 до 24 месяцев, для тех кто впервые пришел в спортзал.
2. Сочетание: Ноги+спина, грудь+трицепс+бицепс.
3. Основные группы мышц, ноги, спина, грудь - делаются в разные дни 1 раз в неделю. Используются обычно профессионалами, так как мышцы восстанавливаются как раз около недели +-.

Я занимаюсь по второй программе. Пробовал по 3 варианту, так как больших нагрузок не даю, чувствую, что раз в неделю для одной группы мышц это мало.

(31) А ну еще можно
4. Для тех кто занимается 5-6 раз в неделю. И тоже не более 1 раза в неделю на  одну группу мышц. В эту программу сильно не вникал, так как это только для профи.