Дамы и господа, у кого бывают приступы лени, как с этим боретесь? Интересуют не цитаты из книжек, а способы, которые вы реально применяете.

Когда приступ лени никак не борюсь. Помогает полежать на диване или поспать :)

Но думаю вряд ли такой рецепт поможет хронически больным

(0) > Как побороть лень

Это неправильная постановка вопроса. Нужно не с ленью бороться, а создавать мотивацию. Мотивация это желание что-либо сделать плюс энергия для осуществления этого желания. Правильный вопрос:

Где взять (жизненную) энергию?

Полагаем, что с желанием употребить по назначению эту энергию проблем быть не должно.

Первый практический совет. Энергию порождает намерение. А намерение энергии не требует. А вот желание энергию не порождает, поэтому можно легко оставаться бесплодным мечтателем.

Можно задать хороший вопрос, а чем намерение отличается от желания? Ответ можно поискать в магии тольтеков, описанной Кастанедой. Только, совет, не увлекайтесь самой магией. В лихие 90-тые десятки тысяч россиян были увлечены этим. Для многих это оказалось плачевным. Ибо нет белой магии, магия это сатанинское изобретение и людям Бога противопоказана.

На практическом уровне намерение это план действий, точнее, выполнение этого плана действий. Но для плана нужна цель. Поэтому, сначала выбираем себе Цель.

Универсальная Цель связана с Целью самого Мироздания. Это – Развитие. Принципу развития подчинены все и Божественные Силы и Силы Дьявола. Каждый человек должен выбрать, на чьей он Стороне. Потому, что развитие у Сил Добра (Света) и Сил Зла (Тьмы) будет разным.

Далее уже проще. Есть уровни развития, есть подуровни. Нужно понимать, что человеческая душа бессмертна. Она была до рождения, и не умрет после смерти тела. Жизнь это всего лишь некоторое окно осознания перехода от одного уровня развития на другое.

Вы никогда не задавались вопросом, почему одни люди имеют все, а другие ничего? Все просто, просто некоторые заработали себе это право в прошлых жизнях. И, кстати, могут потерять в будущих, если будут нацелены на деградацию, а не на развитие.

Поэтому, всегда можно и нужно ставить себе конкретную цель – переход на следующий уровень развития. Обычно один уровень занимает несколько лет осознанных усилий. Закончил успешно школу – первый уровень. Закончил отлично ВУЗ – второй уровень. Сделал карьеру на работе или службе – третий уровень (не забываем, у людей Бога и людей Дьявола разные мотивации, но цель одна – развитие). Создал нормальную семью, воспитал и поставил детей на ноги – четвертый уровень. Далее уже идут уровни саморазвития. Они могут быть разными для разных людей. Например, написать, внедрить и заработать деньги на собственной программе. Написать и продать нужные другим книги. Сделать открытие, изобретение либо просто «посадить дерево и построить дом». Понятно, что подобный перечень содержательных целей может быть неограничен.

Теперь второй практический совет для реализации своих намерений. Ведите ежедневный дневник этой реализации. Каждый день должен приближать вас к цели, хоть на миллиметр. Сегодня написали одну строчку кода в копилку своей будущей востребованной программы. Завтра две, послезавтра три. Главное, чтобы процесс был постоянным. Да будут дни, когда вы ничего не сможете сделать. Фиксируйте эти дни, считайте их. И пусть их количество стремиться к уменьшению. Допустим в первом году таких дней – 30, во втором 25 и т.д.

Эта практика не нова и называется «принцип малых дел – мало, зато каждый день!». Три и даже 33 строчки в день написать не проблема, проблемой может стать 333 строчки кода в день. Но разбейте их на десять дней, только и всего.

Другими словами, намерение должно ежедневно подтверждаться. Дневник реализации поставленных целей – отличное средство для этого. Грубо говоря, «если долго мучиться, что-нибудь получится!» :) .

(63) у программистов работа такая что как правило можно пару дней поспать глядя в монитор, всё равно никто не поймёт что ты там делаешь.

но в офисе на самом деле проще. Рабочая атмосфера, какие-то люди вокруг бегают, суетятся - и как-то оно всё держит в тонусе. А вот если дома, вот тут начинаются сложности

ипотека не поможет хронически больными. тем более безработным

судя по (3) пациент безнадёжный. Даже отсутствие денег и работы не вызывает мотивацию как-то шевелиться.

просто смешно смотреть когда предлагают вылечить лень работой человеку, который пишет, что "зарабатывать бабло" это не его цель.

(67) подобным бредом весь интернет забит, не надо его сюда

(67) как принципом малых дел делать ежедневные рутинные дела?

(73) фигасе, я дальше чем Универсальные Цели Мироздания и Силы Добра уже не читал

Лень - это основной двигатель прогресса!

(75) а йогур основной двигатель поноса, ага

(73) как принципом малых дел делать ежедневные рутинные дела?

Хороший вопрос! Разные люди ответят на него по-разному. Все зависит от того для кого или для чего выделаете эти дела. Для холостяка мытье посуды или уборка в квартире может быть невыносимой. Ответ напрашивается сам собой, пусть заведет подругу. В крайнем случае, если страдать только ему одному, то можно вместо этого пойти «погулять» в Интернет. А там по принципу чукчи: «зачем мыться, грязь через полгода сама отвалится», рано или поздно приспичит, и все будет сделано сами. Если семья уже есть и мать или жена заставляет сына или мужа, допустим, пропылесосить ковры, то должно быть осознание, что это делается ради любимого человека. А делать что-либо полезное для любимого человека должно быть приятным.

В крайнем случае, если есть уверенность, то скажите любимой, вот заработаю через год, два дополнительные средства, ты наймешь домработницу, и она все сделает, а пока сделай сама. При условии, что если обещание не выполните, то  будете сами пахать за эту домработницу :) .

А так рутину хорошо побеждает стресс. Но это уже скорее из области управления одного другим, чем самоуправление.

(77) найти такую подругу, чтоб все хлопоты на себя взяла - это еще поискать

А то может случиться, что посуду придется мыть за двоих )))

(64) Некоторые мужчины относятся к женщине как к сферическому коню в вакууме 3-мя технологическими отверстиями, и в запущенных случаях я с ними соглашусь. Однако ради себя человеку сложно подняться, оторвать попу от дивана, а вот ради товарищей силы появляются. К сожалению, дружить может небольшой процент людей, а вот сожительствовать с женщиной, это пожалуйста. На всякий случай, пол не противоположный, а дополняющий. Для кого-то жена с колотушкой залог нормальной жизни.

(77) тут ключевой момент "должно быть приятным", но как достичь этого состояния. Собственно это практически повторяет вопрос (0)

(78) > найти такую подругу, чтоб все хлопоты на себя взяла - это еще поискать

Кстати, хороший повод поработать над собой. Спортзал, парикмахерская, магазин модной одежды, аутотренинг, учеба, если надо дополнительная работа (вагоны по ночам поразгружать ради необходимых средств) и т.п. :) .

(36) Смит, уж ты то должен был понять что это был сарказм. Ты же умный человек, в отличии от ТС.

(82) >> парикмахерская, магазин модной одежды,
Маникюр, педикюр, косметика макияж, и прямиком в гей клуб знакомиться
Если ленивый - будешь пассивом.

(0) Возьми кредит.

(61) > тут ключевой момент "должно быть приятным", но как достичь этого состояния. Собственно это практически повторяет вопрос (0)

Ответ прост, нужно всего лишь любить своего «любимого человека».

(86) Любовь убивает, - заявляют классики.

(11) с таким отношением ничего не поможет.
просто жди пока загнешься.

(87) > Любовь убивает, - заявляют классики.

Не верьте им! Они врут!!!

А если серьезно, то любовь, как и люди тоже бывает божественной и дьявольской. Женщины, которые на службе у Дьявола, легко могут погубить парней и мужчин. Был свидетелем подобного в студобщежитии МГУ. Даже сам попал под раздачу, но выжил. Слава Богу, хватило ума. А так, на эту тему вполне можно современный роман о любви писать, ничего выдумывать не надо и так не поверят :)

Нету вариантов, это тварь сильнее меня....

(89) То, с чем вы столкнулись в общежитии - неприкрытая сторона женщины. С возрастом они учатся ее не показывать и выглядеть мило, но по сути остаются какими были. Постичать подобную женщину прекрасной или она у меня еще ничего, значит укоротить себе жизнь до 61 года. Некоторые прорываются, но это коллекционный экземпляр, который в повседневной жизни не встретить, они нарасхват. Поэтому любить - не в коем случае, совместными усилиями тянуть друг друга из болота - да.

(91) Женщины, как и мужчины бывают разные. Доказано на практике.

(91),(92) Ну вот, как всегда. Начали тему о высоком и вечном, а в финале все обсуждение перешло на женщин :-)

(93) Женщина - способ избавить себя от лени.

(94) +1

(91) бедолага, как тебе от женщин то досталось, но ничего, в современном мире мужчине не обязательно иметь женщину.

(91) > Поэтому любить - не в коем случае, совместными усилиями тянуть друг друга из болота - да.

Обе половины могут быть самодостаточными и с возрастом любовь переходит в некоторую духовную связь, когда делать приятное другому важнее, чем когда приятное делают тебе.

(0) Лень- отсутствие желания действовать, работать (словарь Ожегова). С позиций психологии это- отсутствие мотивации, устойчивое нежелание совершать волевые усилия.

Ты напрасно игнорируешь советы из книжек, наивно полагая, что мистяне посоветуют нечто лучшее. Они не посоветуют ничего такого, чего бы не было в литературе.

Если у тебя нет работы, нужно составить план дел по поиску работы или занятий в порядке осуществления личного бизнеса в статусе ИП.
Если нет семьи, нужно решить, нужна ли тебе традиционная семья или достаточно неформальных подруг.
Если просто нет желаний или интересов, их можно и нужно приобрести.
Наконец, заведи себе кошку или живую подругу из числа женщин. Сразу появятся задачи, интересы и желания :)

(77)"Для холостяка мытье посуды или уборка в квартире может быть невыносимой. Ответ напрашивается сам собой, пусть заведет подругу."

Мда, я видимо неправильный холостяк. Как только задолбала уборка - сразу перешел на следующий уровень, который идет после подруги - договор с клининговой компанией. И вот раз в две недели приходит тетенька и все делает касаемо уборки значительно качественнее и быстрее чем я.
Стоит это мне 3 тысячи рублей в месяц.

Сто!

(0)А как время проводишь вообще, если всё лень?

(0) если надо себя заставить что-то сделать, а в ответ возникает трудность этого дела, то надо себе сказать: "сделай от этого 10ую часть - это совсем не сложно."
И сразу же начинай дело - когда втянешься, лень отступит.

(0) каждый вечер пиши себе завтрашнему объяснительную.

Гермесу 08062018 от Гермеса 07062018

ОБЪЯСНИТЕЛЬНАЯ

Я не сделал очень важную фигню которая помогла бы мне и теперь ты имеешь офигенные проблемы и вынужден доделать фигню за меня и решить проблемы вызванные тем что я ленивая ****.
Расписываюсь в том что я макдак и обещаю не повторять таких косяков впредь.

Подпись - число.

А так сходи к психотерапевту, может у тебя депрессия и тебе надо таблеток попить.

(101) В игори можно играть, на дваче сидеть, бухать еще можно и с котом играть.

Нехватка силы. По максимуму убрать из жизни, что отбирает силы: комп, телевизор, новости, политику, знакомых, которые разводят на эмоции. Побыть с собой, на природе, почистить свой мозг. Найти, что на самом деле интересно в жизни.

(105) И само собой физкультура. Это обязательно.

В нас заложена необходимость постоянно работать, плодить себе подобных, служить пушечным мясом и т.д....лень - это прорывающиеся из под гнета запретов признаки свободного человека!

Закрой мисту и займись делом.Не можешь - попроси бан))

начни много гулять. хотя бы по три часа в день. Это разгонит кровь.

Или физкультура другая... часто лень - следствие долгого сидения и накопленной усталости, лечится движением

Надо более достоверно определить что у тебя. Эмоциональное выгорание или лень. С ленью помогает бороться зарядка, а вот с эмоциональными проблемами дело трудней

(105) А миста много сил отнимает

?

(111) у тех кто ведется на какой-либо троллинг - отнимает.

Составь список целей на год, распиши способы их достижения  на маркерной доске и поставь перед местом где больше всего проводишь времени. Удивишься что времени на лень не останется, но это конечно при условии, что у тебя есть какие то стремления в жизни...

(101) Ищу подходящую работу, программирую для поддержания формы, собираю базу знаний по бизнесу (предполагаю заняться этим интересным делом), трындю на форумах, книги читаю художественные и другие, домом-семьей занимаюсь. Как-то так.

Насчет "все лень" - не все. Просто полезные дела делаю не с полной отдачей, условно говоря КПД явно ниже 50%

(0) Лень - это естественная защита организма от ненужных действий.
Поэтому лучше поискать что хочется делать и делать это, а лишнее выкинуть из жизни. Зачастую "полезные" дела полезны кому угодно, только не самому человеку.
Для качественного поиска можно применить советы (105), и это не разовое мероприятие.
Когда уже есть цель, к которой хочется двигаться, тогда уже применять списки, планы, методы целеполагания и т.д.

Очень часто, лень — это следствие лишнего веса. У тебя он есть, тс?

(117) Лишнего веса точно нет.

(0) > Дамы и господа, у кого бывают приступы лени, как с этим боретесь?

А точно лень, а не усталость?

(119) Обсуждение плавно перемещается к анализу личности подзащитного, а хотелось бы все же применяемых на практике методов.

Что не усталость - точно.

(120) все советы можно давать только под тебя, общих не бывает.
Видишь комуто ипотека помогает,а конму то нужно чтоб на него орали каждый день или в морду били

(120) Я имел ввиду вот что: если мышц недостаточно, для нормального функционирования организма, они устают и человек чувствует апатию. Психика и физика работают рука об руку.

Ты хочешь нормальный рецепт лечения без вводных данных - это моветон. Где и что сломалось надо определить.

(121), (122) Народ, спасибо за участие, но извините, вы немного невнимательны.

В (0) же сказано, что нужны не рецепты, а "способы, которые вы реально применяете". Если есть способы, которыми успешно боретесь с ленью вы или ваши знакомые - расскажите пожалуйста о них.

(0) то что ты называешь ленью - это просто непонимание того  - что именно тебе надо сделать прямо сейчас

Значит надо детализировать предстоящую работу. Разбить её на мелкие операции( и записать эти пункты ), которые ты сможешь выполнять быстро и не задумываясь. И не отвлекаясь.

угу.
(0) > Интересуют не цитаты из книжек, а способы, которые вы реально применяете.

а если применяешь книжный рецепт, то не писать?

(125) Ну может в (0) неточная формулировка. Интересуют все способы, помогающие кому-то в реальной жизни.

Так что если книжный рецепт помогает - он здесь нужен.

Лень - это отсутствие мотивации/желания что либо делать.
Желание что-то делать как правило возникает при контакте с результатом и понимание того, какой он вкусный, притягательный, прикольный. Тут есть 2 способа, первый напрячься и самому выйти на результат и попробовать его на вкус. Второй - общаться, но главным образом внимать человеку, который этот результат уже получил, перенять его вкус к результату. И тот и тот способ требуют усилий.

У меня сработал 2-й способ. Кода второй способ нормально раскрутится, вступит в силу первый.

(128) Только второй способ сработал с некоей модификацией, я напрямую не общался, а просто слушал и смотрел запись. Тоже работает.

Мне помогает планирование дел - прям в ежедневник бумажный строчу все дела даже самые мало-мальские. Сделал потом дела по списку и гуляй себе свободный.

Ну и знание, что если я не сделаю - то никто не сделает тоже помогает. Боже как мне лениво варить суп, но если я его не сварю, дети будут голодные или наедятся всякого печенья/бутеров, что в 100 раз хуже часа моей лени.

Ну а если никаких обязательств нет, то вообще тогда не понимаю зачем с ней бороться.

(126) ладно, выпросил
расскажу один способ

называется "эхо-магнит", взят из этой книженции https://www.labirint.ru/books/351595/

1. Открываешь конфигуратор на нужном модуле или что там у тебя. Заходишь в рабочую среду короче
2. Смотришь на это всё клятвенно заверяешь самого себя что работать сегодня НЕ будешь. Будешь просто сидеть и ничего не делать - смотреть в окно, мечтать, но только не работать. Надо чтобы ты в это вот прям поверил
3. Сидишь, ничего не делаешь. Нельзя пить-есть, нельзя читать интернет, скучаешь в общем
4. Обычно через пару минут сам собой возникает позыв что-то нажать и ты незаметно для себя уже начал работать

есть еще какой-то метод помидоро, вроде хвалят, но я не пользовал

(4) Вынужденно присутствовала при разговоре двух женщин. Одна жаловалась что сын не работает и тыды. Другая к психологу советует идти. Насмешил ответ - Психолог сказала что если не женат и не работает прогноз не благоприятный :))) и даже браться не будет.

(132) беспутство психологам не по зубам. Тут нужна немного другая терапия.

Кладу себя на диван, жду пока пройдет.

Лучшее что мне помогает когда от текущего состояния тошнит
Сначала меняю задачи, появляются новые специализации
Потом меняю специализацию появляются новые проекты
Потом меняю круг общения появляются новые идеи

(0) Нужно определиться с категориями:
1. у тебя есть дела, которые НУЖНО сделать, а ты их не делаешь
2. у тебя нет никаких дел, ты ничего не делаешь и волнуешься, что мог бы делать что-то
?

(136) см. (120), (123)

1. Если очень лень, я позволяю себе ленится, недолго, минут 15.

2. Если не очень лень или уже немного очень поленился (см. пункт 1), оглянусь вокруг, проверю наличие отвлекающих моментов, устраню их и начинаю работать.

Пример: Вот сейчас я очень ленюсь, даже чай заварил и Мисту открыл. Допью, разлогинюсь, закрою браузер и работать!

(0)Начни бегать по 5 километров в день как я собираюсь сделать. Сразу лень пройдет.

Но вообще вот что я скажу. Нужно найти такое занятие, которое тебя вдохновляет и которым ты готов заниматься всю жизнь или по крайней мере ближайшие годы. Которым тебе не впадло заниматься даже в выходные или вместо занятия сексом с твоей девушкой или твоим парнем. И занимайся этим делом. Оно должно начать тебя кормить и со временем ты станешь успешным богатым человеком и сможешь позволить себе лень.

На самом деле что значит быть ленивым? Это значит откладывать на потом дела или вообще стараться их не делать. Но ведь можн пойти другим путем. Не делать того, к чему не лежит душа и неприятные дела повесить на других.

Например жена будет делать уборку, стирку, пищеварку, а ты будешь заниматься своим творчеством и откидывать ей денег - я так делаю.

(0) Читни "Красная таблетка", пройди консультацию джойтиш.
Планируй.

(27) отличный способ. Пять баллов! ))

(139) +100500
Правда, у некоторых людей, как я заметил, вообще нет любимого дела.

(0)
1. Завести кого то (хоть кота/собаку, хоть жену/детей) за кого придется нести ответственность чтобы они не померли от голода/холода

2. Придумай себе систему мотивации.
Например не разрешай себе чего то что нравится пока не выполнишь нечто.
К примеру если любишь вкусно кушать или читать/смотреть кино то это и ограничивай.
Но аккуратно, не совсем голодать а например есть только овсянку или нечто вроде гречневой каши пока не выполнишь задачу.
Выполнил - можешь себя побаловать вкусненьким.

3. Поставь себе цель (ближайшую достижимую) и мысленно связывай ее с работой/задачей.
Разработай шаги/пункты плана по достижению этой цели.

(142)неудачники

Как люди завидуют тому, кто может ничего не делать...просто лентяйничать! Они не могут допустить такой несправедливости и дают кучу советов, чтобы исправить положение.

Реальный способ побороть лень это не давать себе время на отдых. Только присядешь отдохнуть и уже заставить себя не возможно

(0) Да никак. Оставайся в ж0пе (с)

(139) "Оно должно начать тебя кормить и со временем ты станешь успешным богатым человеком и сможешь позволить себе лень.
"

Это не работает. Если человек хочет иметь красивое тело, он должен постоянно заниматься, если бросит - все результаты уйдут. Если ты перестанешь заниматься бизнесом - его сущестовование - вопрос времени. И так везде и во всем: чемпион мира по чему угодно, если перестанет заниматься - потеряет титул, перестанешь платить за интернет - его отключат.
Кайф нужно уметь получать от процесса достижения цели, а не от результата.

(0) Если написали ветку значит вы уже её побороли.
У вас не так всё плохо))

Просто найти сил посидеть в интернете всегда можно. А вот чтобы начать что-то делать нужно перебороть себя

(0) а зачем с ней бороться? Если ты ленишься, то скорее всего, просто устал.
Устать можно и от работы, и от безделья. Порочный круг.:)

(0) Заняться борьбой уже предлагали?
Борьба с пьяными телами

1. https://www.youtube.com/watch?v=Q6B2NdWrEzg
2. Работа с психологом (расширенная версия первого пункта)

(152) Борьба с пьяными телами идет своим чередом. И незаметно,  чтобы она как-то влияла на лень )

(148) товарищ-перпросток просто мечтает

(0) Не знаю. Все идет от головы от мыслей. И лень там же гнездится вместе с депрессией. Поможет ли врач? Не знаю. Но что-то я в этом сомневаюсь. Тут много всяких советов дали. Попробуй следовать одним советам, потом другим и т.д. Что-то возможно и поможет кардинально. Главное мне кажется - не пускать в подсознание мысль что все зря и что все суета сует. И если она там есть то гнать ее оттуда как можно быстрее

(155) Мечты не плохой мотиватор

никак, оставайтесь в жопе (с)

(158) А в жопе он для того, что бы учиться из нее вылазить.
Все наши неприятности - это задачи с которыми мы должны справиться. Найти правильную методичку, проверить её и следовать её правилам.

(0) попробуй разрушить свою зону комфорта. уйди в длительный поход или на байдарках в сплав сходи.
Только не на 1-2 дня, а на месяц приблизительно.
Процесс затянет, мысли в порядок приведешь, организм в тонус приведешь.
еще как вариант меню пересмотреть. поешь неделю одни фрукты-овощи.

(157) только надо не просто мечтать, как Обломов, но и делать что-то для достижения цели

(157) Не просто мечты, а представление конечного результата и пути который к этому приведет.

(161) Для этого надо сначала мечты конвертировать в цели.
Именно это наверное и есть самое сложное для достижения их.

Уже неделю ленюсь в Римини. Вот где правильное место для этого дела! После обеда даже магазины часов до четырех не работают. У нас бы так...

(147) см. (11)