Поможет ли смена работодателя? Или лучше как то пытаться решить проблему на месте?

(28) Все люди разные.

Вообще часто убивает не сама работа, а ее бесполезность что-ли.

Японцы вон и работают до пенсии в одном месте. 2-я экономика мира.

(18) На кого?

(32) у Азиатов другая психология

(31) ну так в жизни все вообще тлен. Так что это нужно просто перерасти

ВЫ профессию меняете или место работы?

(34) +вон Таджики могут яму копать всю жизнь для забора, а на родине дворцы и хоромы с лендкрузерами покупают и никакого выгорания

(34) Хехе. Такая же. Но более философское отношение к жизни, тот же буддизм предполагает.
(37) Те, которые тут копают, они и там копают!

(29) А причем здесь советские привычки? Жалится на форумах на собственную житуху и "профессиональное выгорание", это не советская привычка. Это современная замена бухлу. Ну хочешь пожалиться на тяжкую жизнь - сходи к психологу... Так нет, на форум прут, чтобы бабки не платить. Это самая, что ни на есть современная привычка...

(38) да вот знал я одного такого, копал копал, сейчас оттуда на QX приехал теперь другие копатели за него копают

10 лет х....ю на одном месте. Год назад добавил еще 2 шараги. Но чую запала все меньше. Все достало хочу в шоубизнесс

(41) +
и в синюю яму под цвет настроения синий

(40) Предположу получение наследства.)

(41) Ты еще не в шоубизнесе? :-) Тогда мы идем к вам!!! :-)
Приходи!!! Я тоже уже туда подался :-)

(9) я бы поменяла ;)

(45) Ну так поменяла? Альфа-авто? Тут просто такая же примерно вакансия не закрытая у нас в городе. Сеть автосалонов.

(0) Три года назад поменял работу.
Спасло.
Недавно опять начал выгорать. Слегка модернизировал свою роль на текущей работе. Вроде помогает.
Дополнительно читаю Брайана Трейси. Помогает справляться с выгоранием, мотивирует, расширяет кругозор.

(47) и что помогает по факту или тупо психологическое самоудволетворение от "мотивации и развития"? (я про книгу)

(48)
Пока точно не могу сказать.
Но я в текущий момент психологически готов к изменениям в жизни и в сознании, поэтому воспринимаю почти как руководство к действию.

(9) есть мнение что примерно раз в 5 лет и нужно менять. Работу, тему, должность,... отрасль

(32) Какая экономика мира? Первая и вторая это Китай и США.

(0) А меня приводят в себя каждый раз ... деньги. Как расслабился, так и уменьшился ручеёк с денежкой. Все же очень рад, что работаю не на фикси.

(0) если работа не нравится, то лучше ее сменить на ту, что больше по душе. Понятно, что программисты много получают, но работать ради денег - сомнительное решение.
На крайний случай можно полдня работать на 1С, а полдня заниматься любимым делом (может ты дизайн любишь, или кузнечное дело, или еще что), и потом туда перескочить уже на полный день.

Меня вот сильно прет от больших проектов на 1С, не собираюсь менять. Сложно, но очень интересно

"работать ради денег - сомнительное решение". так рассуждать могут себе позволить те, у кого квартирный вопрос решен. я вот не могу представить ситуацию, когда моя дочь вырастит и спросит: "папа, а почему мы всю жизнь в однушке прожили?"; "доча, просто я решил, что деньги не главное и стал заниматься ковкой для души, вместо высокооплачиваемой работы в 1С"

Это процесс нормальный. его просто надо пережить. Я когда легкой атлетикой занималась, то у меня не было роста какое-то время. Потом он опять начался. То есть нужны некоторые процессы набора данных

У меня правда такое последний раз закончилось увольнением и полугодовой безработицей) Но я снова в строю

мне сейчас помогает тренажерка+бассейн. хорошо мозги переключает + заряд бодрости. а так то, заниматься 15 лет одним и тем же и не выгореть - это нужно работу прям любить больше жизни

(54) денег много можно получать не только программированием.
Практически во всех сферах профессионалы зарабатывают пресловутые атстатыщ. Например, недавно узнал что сварщик 5 разряда меньше чем 120 тысяч работу не рассматривает.

(54) Дешевая технология (1С) и высокооплачиваемая профессия = миф.
Спецы да зарабатывают, но в других технологиях с такими же мозгами могли получать больше.

(0) Мне 47. Сейчас сложно себя заставить работать. Но ведь надо работать семью кормить.
Раньше менял работу каждые 3-4 года. Менялись задачи и люди. Как-то помогало. Потом попробовал уйти из 1С. ушел на 2 года но вернулся. Неудачную должность занял.
Создал себе ИП все равно не сильно помогает.
Хотя конечно голодного волка ноги кормят.
Попробуй создать бизнес свой. В сфере где тебе нравится.

(0) Смена профессии поможет. В развитых странах считается что за жизнь мужчина может кардинально поменять профессию 4 раза для полноценной разнообразной жизни. То есть не так как у нас стандартный путь от одинесника до начальника отдела одинесников, потом владелец пивного ларька, а ближе к старости сторож на автостоянке. А например: от программиста до тракториста, от тракториста до столяра, от столяра до геолога.

(58) таких сварщиков по пальцам пересчитать можно, в отличии от одинесников

потом одинесник за 120 тыр геморой просиживает и глаза об монитор портит, а сварщик дышит всякой дрянью, да еще бывает на холоде и в какйнить канаве

(58) Попробуй получи сначала 5 разряд. Это тебе не на профессионала 1С сдать.
Электрики тоже мого получают. Например по каким-то правилам в фирме должен работать электрик с определенным допуском, даже если он не нужен фактически, потому что свой электрик и сам справляется. И у нас работает такой крутой электрик, получает 50 тысяч только за то что числится, и ни разу не приходил на работу. И так он числится еще в нескольких других фирмах и еще где-то работает. Я как узнал, сильно пожалел что не пошел в электрики.

(0) Можно постараться на работе устраивать в середине недели (в среду или четверг) "разгрузочный день". В эти дни стараться напрягаться как можно меньше, делать неторопясь только маловажные несрочные задачи, а важные/срочные равномерно перенести на другие дни.

(65) для меня "выгорание" это осознание того, что я знаю как та или иная задача должна быть решена, и делать мне это лень.
ежедневная рутина типа поддержки юзеров (то есть незапланированные маленькие задачи) почему то с бОльшим желанием делаются, чем какие то большие проекты.

(0) Сменил место работы и перешел на должность выше.
От кода уже тошнит, недавно писал простую конфу, продумал до мелочей - начал писать и бросил. В общем поручил стажеру, и обучаю на процессе реализации.
Разработка архитектуры и управление разработкой приносят куда как больше удовольствия, чем сам процесс.
Свою нетленку и тонны кода я уже отписал.

(0) Нашел хороший опросник Е.П.Ильина по профессиональному выгоранию.

Текст опросника

1.Я чувствую себя эмоционально опустошенным.
2. После работы я чувствую себя, как «выжатый лимон».
3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.
4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела.
5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).
6. После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.
7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.
8. Я чувствую угнетенность и апатию.
9. Я уверен, что моя работа нужна людям.
10. В последнее время я стал более черствым по отношению к тем, с кем работаю.
11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.
12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.
13. Моя работа все больше меня разочаровывает.
14. Мне кажется, что я слишком много работаю.
15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми моими подчиненными и коллегами.
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.
18. Во время работы я чувствую приятное оживление.
19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.
20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.
21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.
22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.

Обработка результатов

Опросник имеет три шкалы: «Эмоциональное истощение» (9 утверждений), «Деперсонализация» (5 утверждений) и «Редукция личных достижений» (8 утверждений).
Ответы испытуемого оцениваются (по каждому вопросу):

0 баллов – «никогда»;
1 балл – «очень редко»;
3 балла – «иногда»;
4 балла – «часто»;
5 баллов – «очень часто»;
6 баллов – «каждый день».

Ключ

Ниже перечисляются шкалы и соответствующие им пункты опросника.

«Эмоциональное истощение»
– ответы «да» по пунктам 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20 (максимальная сумма баллов – 54).

«Деперсонализация»
– ответы «да» по пунктам 5, 10, 11, 15, 22 (максимальная сумма баллов – 30).

«Редукция личных достижений»
– ответы «да» по пунктам 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21 (максимальная сумма баллов – 48).

Выводы

Чем больше сумма баллов по каждой шкале в отдельности, тем больше у обследованного выражены различные стороны выгорания. О тяжести выгорания можно судить по сумме баллов всех шкал.

Мои замечания для правильной загрузки в память некоторых образных сравнений (эпитетов).
=========================================================
Эмоциональное опустошение, оно же- профессиональное истощение означает снижение интенсивности либо полное прекращение эмоциональных реакций на события, связанные с работой.
Одновременно происходит утрата интереса к работе.

Деперсонализация означает изменение поведения в форме безразличия к сотрудникам и клиентам.

Редукция личных достижений означает негативные изменения личности (поведения, способов общения, стереотипов восприятия, характера, ценностных ориентаций), возникающие после многолетнего выполнения одной и той же профессиональной деятельности.

(68) а как избавиться от этого этот умник не написал?

(69) Идите в сад, гражданин!

умник = ирочниное или пренебрежительное обращение к человеку, который, по мнению раздраженного или озлобленного человека пытается представить себя с лучшим набором свойств, чем имеет на самом деле.

Про сварщиков

10 лет отработал рядом со сварочной фирмой. Хороших свврщиков дифицит. Те кто вахтой трубы варит еще в 2010 году получали за сотку

Но как увкряли меня коллеги - стать хорошим свврщиком не надо каких то особых талантов. Надо знать технологию сварки в первую очередь

Через месецок надо сдать на 5 группу по электробезопасности - ничего особо сложного, уж для 1с ника точно

(0)у меня такое было. я перегорел работав на последнем месте работы. Мне нравилась работа, но там возникли некоторые проблемы, которые начали мешать мне.

Кроме того, я любил выпивать, а на утро запах перегара оставался и это палила начальница - совладелец фирмы.

Ну а с такой работой не бухать было нереально. Мне могли позвонить в 1 ночи чтоб я подключился к базе если у них что-нибудь не считалось так, как нужно. Никакой личной жизни.

Как итог - я возненавидел 1с и ушел в другое направление.
Сейчас я к 1с отношусь ровно. Тем не менее, когда приходится сделать что-нибудь выходящее из рамок простой задачи, я напрягаюсь. Не хочется этим заниматься. Нет азарта и интереса.

Если ты перегорел, то нужно однозначно менять работу. Если же ты и там не можешь 1с выносить, меняй специализацию. Уйди в другое программирование.

(0) Систематические физические нагрузки. Это облегчает состояние выгорания вплоть до его исчезновения. Тренировки тушки позитивно влияют и на моск.

(73) я сменил работу и заодно стал чаше ходить пешком на неё/с неё - физ.нагрузка хорошо помогает в плане здоровья, но с выгоранием не помогает...

(0) > Как боретесь с профессиональным выгоранием?

Это выгорание подозреваю просто отсутствие мотивации к труду и не более того.
Перекрашенное состояние апатии.
Попытка продать старую конфету в новой упаковке.

(75) Что собственно затрудняет поиск лекарства.
Я называю это еврейским подходом, его суть - просто сбить с толку.

А так просто человек гуглит слово мотивация в инете и внимательно читает ту лабуду, которая там написана.
А лабуда эта основана на каком-нибудь психологическом стриме типа фрейдиского.

(69) > а как избавиться от этого этот умник не написал?

+500
мозгологи редко когда дают качественные рекомендации. Больше трындят по писанному.

(73) > Систематические физические нагрузки.
+500
но не всякие, а направленные на повышение силы и выносливости, желательно кросфит, качалка или ОФП.
Фишка в том, что если тупо начать бегать, а мышцы не подготовлены, то спортсмен получит исключительно усталость после тренировки, а не заряд бодрости.
Сам на такое нарывался.
Тренировочный цикл должен включать полный спектр тренировок:
силовые, кардио и на  выносливость.
Плюс разминка в начале и растяжка в конце.

Спорт - это хорошо, но мне не помогает. Летом велосипед до работы и обратно. В другое время тренажерка + волейбол.

(28) Я 1С-ом занимаюсь года с 2003-го, тогда же последний раз был в отпуске. И ничего, живой, не выгорел еще...\\\ я люблю свою работу, я приду сюда в субботу... мир большой - ты его видел? не будет "мучительно больно"? Года 4 назад у меня подруга спросила "ты сколько жить собираешься" когда я в очередной раз на предложение поехать в отпуск сказала "на следующий год, может быть". Больше я отпуска не пропускаю )))

(50) Так-так, значит раз в 5 лет. Задается вопрос: а как побороть рутину в личной жизни? Тем же методом?
У меня проблема в том, что команда стабильна много лет. Нужна новая кровь, тогда не будет закисания

(80) Нет.
От хороших мужей не уходят.

(0) лично я никакого способа не нашел
менять область деятельности и идти куда-нить грузчиком на стройку тоже не хочется. Короче тупик

(82) А, поезжай в Ауровиль. Сыт будешь всегда.)

(81) Уходят еще как.
Мой страрый знакомый взял нищебродку с ноля, выучил, образование оплатил, на ноги поставил.. и вуаля, она нашла помоложе и покрасивше, который ему еще морду набить пытался. Бесподобное коварство.

Выгорал много-много раз. Уже даже не угольки, а мелкая зола оставалась. И вновь возрождался, как Феникс.
Уходил из 1С и потом опять возвращался

(0) Нужно хобби, я вот делаю ремонт квартиры. Помогает офигенно, пол дня за компом, вторая половина физические нагрузки.

(84) я про женщин, а не про искательниц приключений

(86) да, про пробку ) - выгорает, зараза. Кровать детскую переставила )))

(87) Настоящие женщины не уходят от настоящих мужчин.
Ну так может быть и да. Но где ж такие есть то?

(89) именно

(84) Она теперь ему должна, даже если уже тошнит от него?

(0) я бухал месяц, потом начали звонить клиенты и друзья старые, просили что-то сделать помочь. ну так потихоньку и обратно стал работать. я для себя понял всё дело в пидарасах которые меня окружали, мня себя богами программирования, сраной суете московской и постоянной нехватки времени ни на что..

(92) смена работы это лечит легко

(91) ага, если ещё этот "благодетель" "нищебродку" каждый божий день попрекал дарами своими

"Мой страрый знакомый взял нищебродку с ноля, выучил, образование оплатил, на ноги поставил.. и вуаля, она нашла помоложе и покрасивше"

А где связь вот этих поступков с термином хороший муж? Ну лоханулся парень, бывает.

(84) так оно и бывает в 99 % случаев.

(87) неверное деление понятий.

все до одной искательницы приключений являются женщинами.

(97) но не наоборот

Я обычно иду к начальнику с бутылочкой виски после раб.дня мы её давим он добреет я делаю вид что заколебался в край некуда, он на веселе подписывает заявление на отпуск,  утром звонит и спрашивает, почему я не на работе))))

может работа скучная? что нового/интересного за последний год делал?

(87) А толстенькие и мягкие просто не могут.. найти приключений.)

(0) да, я поменяла работу ) не жалею нисколько, задач много, от маленьких до больших, скучать некогда точно

(99) просто так отпуск не дает?

(0) Поможет, на несколько лет/месяцев. Потом опять выгоришь, опять менять. Потом опять. А потом конец.

(105) предлагаешь не тянуть, а сразу к концу переходить?

(106) всем приходится тянуть

(0) Судьба говорит 1с не твое, ищи работы для души.

(108) Мне нравится 1С, уходить с него не собираюсь.

(109) Возможно нравиться не 1с, а зарплата.
Если бы платили 20000 рублей в месяц работал бы?

Как вот учителя, работают за 15-20к, потому, что призвание.

Как проверить твоя работа или не твоя.
Нужно представить, чтобы ты делал если у тебя появился 1 млн. $. Если бы ты кардинально изменил жизнь, бросил текущую работу, значит сейчас живешь не своей жизнью.

Если предприниматель дать 1 млн. $, то скорее всего жизнь его не измениться, он вложит эти деньги в свой бизнес и будет его развивать дальше.

от профессионального выгорания спасает уход из направления 1с в более спокойное направление, как веб, к примеру.

(106) Я теорию двигаю: ВСВ (Всему Свое Время). Вот заканчиваешь ты школу - надо двигать куда-то, куда душа лежит: кому в армию, кому в технарь, кто любит работать руками, кому в вуз. Но если армия и технарь отпадет - значит надо бы егу сдать хорошо, а для этого надо бы заранее повпахивать. Аналогично, если хочешь в военку - надо бы над физ.подготовкой поработать заранее. Стоит ошибиться тут - откатиться уже проблематично. Поступил куда, если поступил - не покатила учеба, улетел в академ, потом отбекапиться уже может не получится, т.к. изменилась программа и за семестр ты уже не отстреляешься. Я учился на -ом курсе, к нам пришла академичка, которая не сдала диплом, и т.к. программа менялась каждый семестр, то ее с 6-ого курса отправили к нам. Естественно она даже пол семестра не отходила. И т.д. Всему Свое Время. Ошибившись с выбором профессии, и потом - местом работы, все можно отбекапить - но уже с существенными временными/материальными затратами. И чем больше лет - тем вот эта расплата, так назовем - не правильные решения, ошибочные - будут все сильнее и сильнее тебя доставать. Поэтому кто дошел до эмоционального выгорания - надо думать не над тем, как от него избавиться, а над тем - что и как надо сделать, чтоб такого в будущем не было никогда. Иначе не успеешь оглянуться - а уже - хм, но - конец?

(113) Мощно задвинул. Только имхо от этого бежания впереди лошади всё это выгорание и возникает.

Тормознуть надо лошадей. Ничего не делать неделю. В отпуск не по программе "я не быдло валяться, а по европам развиваюсь", а тупо именно валяться и плевать в потолок. Чтобы женские трусы с люстры и куча пустых бутылок за диваном. Там и выгорание пройдет.

И конец наступит когда не успеешь оглянуться в любом случае. Это зависит от того в каком виде конец встретишь. Кто-то уже в 20 лет все понял, всё совершил и познал. Ну, так считает.

(80) виртуальная кровь не спасёт ситуацию? :)

(115) Смотри, как предложение воспримет :))

(116) считаешь?

интересно, а если жахнуть какую то бабенку на работе, поможет ли это в вопросе выгорания на работе?

(117) Всяко может быть

(115) Тэк-с, пока я тут отвлекся на бизнес, за моей спиной что-то происходит. Измена??? Точу кинжал

(0) Сон 8 часов, спортзал.
Нормирую нагрузку: стараюсь не работать сверхурочно и на выходных, практически не беру подработку.

(120) Виртуальный кинжал?

(104) Дополнительный с сохранением з/п - нет)))

Спасет только собственное частное предприятие. Некогда будет думать о всякой фигне.

Да и тогда будет о чем подумать. Так всегда кажется. Выгорание и при таком положении происходит, застой

У меня в какой-то момент просто руки опустились и долго не поднимались

(126) Ты пишешь в прошедшем времени. Значит как-то поднял? Как?

(114) Если забухать на неделю помогает, то до собственно выгорания там как до Китая.

(20) На что переключился с 1с?