Решили с женой начать пить витамины.
Выбор конечно огромный.
От банальных алфавитов-компливитов до импортных.
Знакомый сказал пейте ОптиМен и ОптиВумен.
Но отзывов в интернете куча разных.
Эти витамины преимущественно рассчитаны на людей, занимающихся спортом.
Но мы не треним. и дозы можно уменьшить в два раза как минимум.
Может кто пил данные витамины, поделитесь опытом.
Или не стоит морочиться, и купить что-то попроще.

Погуглил. 1600 рублей. За эти деньги здоровых овощей накупить куда целесообразнее. Или у вас какое-то монопитание несбалансированное, для этого нужна витаминная подпитка?

Я вообще компливит пил когда у меня ноги и руки затекали и особо не морочился... сравнивал по составу, получалось что чем дороже марка тем меньше всего в составе

(37) хоть что-то по теме

По теме было (1). Пить надо то, чего не хватает, а не создавать какой-то мифический "запас". Про гипервитаминоз ничего не слышали, да?

Фрукты/овощи, имхо, полезнее будут.
Хотя с нашими ГМО...

(0) Аптечные витамины - это разновидность фуфломицинов.
Точнее, они могут быть и настоящими витаминами, только польза от них бывает в случаях всяких болезней и расстройств, приводящих к недостатку конкретных витаминов.

Если есть что-то такое и врач специально прописал - тогда пей. Если нет - лучше на те же деньги с женой отдохните, на природу съездите погулять и т.д. Или еду разнообразьте - так куда качественней витаминизируетесь.

Витамины как фармокологический бизнес для большинства покупателей - та же гомеопатия, бесполезный продукт.

(40) В помидорку можно превратиться, да? :(

(42) В помидорку не превратишься, но вот количество витаминов в нынешних овощах и фруктах сильно меньше, чем было раньше.

(43) А есть статистика от какой-нибудь независимой лаборатории? Ну там, столько-то мг витамина Цэ было раньше, а столько - сейчас.

(43) пруф в студию

(6) ковальков советует сдавать не анализ крови, а анализ волоса, чтобы было более достоверно

(46) Обычно анализ волоса делается для получения исторических данных, можно глянуть, чем более высокая достоверность им обосновывается?

(44) (45) Нет пруфов, читал где-то когда-то.
Да и сравнивая "пластмассовые" помидоры, огурцы, редиску купленные в пятерке зимой, с овощами с дачи, в это как-то вполне себе верится.

(47) тем что анализ крови дает "моментальный снимок", который может зависить от питания в последние дни и не отражать полной картины
а анализ волоса уже более полную картину

(43) рынок рассчитан на заполнение прилавков, а не качество. Те же санпины проверяют не на количество полезных веществ, а на количество опасных.
Никто не запретит продавать яблоки, потому что в них мало витаминов

(48) вкус и витамины - это совсем разные вещи

(49) А, вполне логично, да.

(49) Гликированный гемоглобин показывает уровень сахара в крови за последние 6 мес

(6) бред

(48) Вкусовые качества и насыщенность витаминами - это вообще-то совсем разные вещи.
Тут разве что к свежести придраться можно.

(0) Адекватные врачи мультивитамины не прописывают и не советуют. При разных симптомах нужны разные витамины.

(53) о чем это говорит?

(57) Об уровне сахара и среднем уровне инсулина, об инсулинорезистентности и сахарном диабете. Достаточно одной цифры, чтобы сделать первые выводы. Если посмотреть в комплексе на гормоны, то это поможет схватиться за голову и наконец менять свою жизнь.

(58) А как это о нехватке витаминов может говорить?

(56) Человеку витамины нужны безо всяких симптомов. Каждый день нужны.

(0) пью VitaMen от Maxler, моча тоже цвета бутылки Mountain Dew :) Явно в Америке круто варят)

(60) Они и поступают каждый день вместе с пищей.

(62) сейчас продукты не способны покрыть суточные нормы витаминов и микроэлементов. имхо

(63) Откуда дровишки?

Сейчас можно круглый год помидоры, бананы и прочие фрукты со всего мира хавать

(0) пью Ундевит + Пентавит

(65) если эти фрукты красивые, сочные и вкусные - это не значит, что они полны витаминов. Почва истощается.
(64) читал, источник не скажу.

(66) (61)   спасибо посмотрю.

(63) Это только ИМХО. В реалиях покрывают. Витамины используются организмом в чрезвычайно малых дозах.

(67) Витамины - они не из почвы достаются :) И с чего Вы решили, что "почва истощается"?

(68) Если у Вас есть лишние деньги, то проще перечислить их мне. Гарантирую, что польза для Вас будет такая же, как и от приобретения мультивитаминов.

Предки всю зиму на квашеной капусте и мясе сидели и ничего у них не истощалось, а вы весь год фрукты едите и всё не хватает

(69) витамины синтизируются в растениях в процесс роста. ничто из ничего не синтезируется. солнца не достаточно.
(71) потому что предки сами растили все. удобряли. а сейчас расчет на быстрые рост и внешний вид

вы как будто ВВП наслушались. "у всех все хорошо!!!"

(72) Естественно. Как и синтезировались, так и продолжают синтезироваться.

Предки сами удобряли, поэтому и регулярно умирали от голода и считали 6 центнеров с гектара грандиозным урожаем. А сейчас на 35 жалуются.

(69) откуда "дровишки"?)
а с чего решили, что почва не истощается . имхо?)

(60) Я имела в виду медицинские препараты. Здоровому человеку достаточно витаминов, которые он получает из еды.

(74) все верно. и в этих 6 центнерах витаминов было как в 35)

Имхо, тут запущенный случай. Просто витамины уже не помогут. :)

(78) %)

Витамины в таблетках могу и навредить. Тот же витамин С может неслабо повлиять на почки. Так что нужно есть пищу с витаминами. Цитрусовые. Яблочки.

(72) Солнце тоже истощается? Беда-беда

Т.к. в нашем климате овощи и фрукты гораздо беднее на витамины (особенно у нас на севере), то считают обязательным периодически принимать витамины. Сам пью 2 через 2 (2 месяца пью, 2 перерыв) спортивные витамины (VPLab Ultra Men's Sport или SCITEC NUTRITION, Multi PRO). Но и спортом занимаюсь регулярно.
Так же регулярно употребляю Омега-3 (он же рыбий жир).

(53) за последние 2-3 месяца

(82) "то считают обязательным периодически принимать витамины" - Кто считает? Те, кто верит, что почва и Солнце за 100 лет истощились? :))

(82) А есть фрукты из другого климата не вариант?

(85) Ты не понимаешь. Как только фрукты привозят в наш климат, то витамины в них сразу "истощаются". :)

(84) опечатка "считаю"

(81) я этого не писал)
(84) (86) ваша фамилия Петросян?)

У меня сестра как-то делала Аджику из помидоров и заметила, что та аджика, которая была сделана из домашних помидоров через 3 месяца не расслоилась, а та, которая была сделана из тепличных - расслоилась на основную массу и рассол. Это говорит, что в тепличных помидорах мало веществ, которые способны образовывать коллоиды. И такая пища менее полезна для организма.

(88) Нет, у меня другая фамилия.

(89) сейчас будет возглас "кто говорит..."

(0) Пустое.

+(92) питание что ли недостаточное...

(88) Над лохами смеются все. Не только те, чья фамилия Петросян.

(17) Таблетки психические ничем не лучше спирта, а еще и хуже в разы.  С некоторых и не слезть, впрочем и с спирта зачастую тоже.

(94) будьте аккуратны в выражениях

(0) > Может кто пил данные витамины, поделитесь опытом.

Морковка, белая редька и огурец на блендере. Сахар и соль по вкусу + подсолнечное масло.
Живой комбикорм.
Я еще соус томатный по грузински чайную ложку добавляю.

(97) в огурцах ничего тнет кроме воды

(86) вообще то к нам привозят недозрелы фрукты

Так и просится запятая перед последним словом темы :-)

(98) 90% воды и 10% НДС

(99) Однако витаминов в них вполне достаточно, чтобы не жрать дополнительно таблетки.

(98) Антиоксидант неплохой.

(102) с чего вы решили?

(104) Врачи, с которыми я консультировался, так говорят, я им доверяю больше, чем написанному неизвестно кем в интернетах.

+(97)
Морковь содержит витамины группы В, РР, С, Е, К, в ней присутствует каротин - вещество, которое в организме человека превращается в витамин А. Морковь содержит 1,3 % белков, 7 % углеводов.

Белая редька содержит в своем составе витамины А, С, Е, Н, РР и витамины группы В. Кроме того, она богата магнием, кальцием, йодом, медью, селеном, марганцем, калием, фосфором, серой и некоторыми другими важными минеральными веществами.

95% состава огурцов занимает структурированная вода, которая очень полезна для организма, потому что промывает почки и выводит ненужные токсины, соли тяжёлых металлов и шлаки. в составе огурца также присутствуют: бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, РР, необходимые минеральные вещества: калий, магний, цинк, медь.
-------------------------------------------
Так что вполне себе мощный салат.

Причем один из самых дешовых.

(102) может и достаточно, но точно меньше чем в зрелых

(106) переизбыток витамина А до добра не доводит

(0) А чем ваш зож отличается от других людей «закидывающихся колесами»?

Помню года 4 назад несколько колег, заЗОЖилось, нашли зал с железом, сналача один ходил потом двух других втянул. Ходили в обед около 2ух часов, на час потом задерживались.
Но просто ходить им было мало, покупали какой то порошок или порошки. Порошок был неиссякаемый повод для юмора, остальных неходивщих с ними.
Один раз главный зачиншик-качок сидел бодяжил свой свежекупленный порошок для остальных на рабочем месте. Дело привычное уж и шутки все кончились, никто не обращал внимание. Но вдруг внезапно он чихнул, чихнул так что образовалось небольшое облако белой субстанции. Два монитора, клава, мышь пол лица одежда все было белое. Все очень много и долго смеялись  просили больше не нюхать на рабочем месте.

(109) Да тю. Предложил можный витаминовый комплекс по 200 рублей за ведро, а они нос воротят.
Зажрались! :)

(0)
Пью компливит красный, комплексный.
Не знаю как дозировать. Стараюсь пить курсами, но часто забываю выпить. Поэтому пью не каждый день.
Личное мнение, что помогают. Это по ощущениям. Но своим ощущениям верить нельзя. Поэтому не знаю ) Советовать не могу ИМХО, т.к. я не врач.

Одно условие, перед тем как выпить витаминку нужно плотно покушать. Удачи .

Покупаю пачку. Обычно В начале осени или конца зимы.
Распиваю. Делаю паузу на сезон.

(112) А витаминные комплексы - 450 рублей за месяц!
И (главное!) - без затрат времени - выпил и доволен!

(108) Естественно, что меньше. Но разговор шёл вообще-то о том, нужно ли пить таблетки. или можно обойтись тем, что есть на прилавках.
Понятно, что для получения нужного кол-ва витаминов, живя на юге, ты можешь съедать условный апельсин в день, и этого будет достаточно, а живя на севере, ты должен съесть уже полтора условных апельсина.
Но это не значит, что нужно жрать таблетки пачками.

(116)
Может не помочь. У апельсина аутофагия. Лежа на прилавке некоторое время он съедает сам себя . Шутка.
При хранении многие витамины распадаются.

(116) а может 2 нужно, а может вообще 5? ты знаешь сколько "вешать в граммах"?

рыбий жир нужно пить,ибо солнца зимой нет.
да в Питере и летом то нет

(119) "да в Питере и летом то нет" - Это такой же миф, как и то, что в привозных фруктах не хватает витаминов :))

витамина D у нас нигде не хватает ни в Питере ни в Москве

детям с рождения капли d3 пить прописывают, да и взрослым рекомендуют

(121) ешь грибы и дрожжи.

(121) Странно, а я не замечал, что в Питере на прилавках есть нехватка красной рыбы, икры, масла, молока и прочих, где содержится витамин Д.  Вроде всего в достатке :))

(124) витамин Д плохо усваивается в принципе при отсутствии солнца

+(124) Кстати, в печени трески витамина Д больше, чем в рыбьем жире (это к тому, что якобы надо рыбий жир пить).

(125) Полный бред. Под действием ультрафиолета организм действительно синтезирует витамин Д. Но этот процесс не имеет никакого отношения к его усвоению из продуктов.

(110) Сортом колес

(126)"якобы надо рыбий жир пить"
Его из-за Омега-3 пьют в основном, не?

(126) А рыбий жир по твоему из чего делают? Из бычьих яиц?

(130) Неважно, из чего его делают. Мне просто непонятно, зачем пить невкусный рыбий жир, когда можно получать те же витамины и вещества, но при этом употребляя вкусную пищу?

Прочитал всю ветку, но так и не понял на освании чего ТС и его жена решили, что им нужно витамины пить?
Особенно (6) порадовало. Казалось бы люди нашей профессии должны опираться логику, факты, мнение специалистов.. а нет, вот решил что витамины ему нужны и все тут

(40) ГМО ничем принципиально не отличается от не ГМО.

https://news.mail.ru/economics/36062837/?frommail=1
даешь ЗОЖ!

(134) Чтоб тебе всю жизнь в оперу без либретто ходить!