Без жировой ткани наш организм просто не будет работать: она отвечает за репродуктивную функцию и половое созревание, за иммунитет и кроветворение, она служит топливом для основных обменных процессов, защищает нас от механических повреждений и переохлаждения, дефицит жировой ткани немедленно приведёт, например, к обезвоживанию и старению кожи.
https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/226216-fat-is-good

Капитан очевидность?

(1)
нет, большинство считают жир чем-то лишним, далеко не все исследования так объективно функции жира описывают. И надо делать выводы, что худеть под 0 вредно для здоровья.

(2) Среди ЗОЖ-ников так мало одекватов?

(2) "худеть под 0 вредно для здоровья"
О как... А мужики-то и не знали и называли уже тшорт знает сколько лет анорексию болезнью...

(3)
Среди ЗОЖ-женщин да. Мужчины к этому адекватней подходят.

(3) Ты сомневался?

(3) В том-то и проблема. Большая часть движения ЗОЖ-ников это как в клипе Ленинграда.
Все хорошо в меру.

Мозг состоит из жира. Дело в том, что жир входит в состав мембран, а для нейронов (нервных клеток) мембрана — основной рабочий инструмент: именно в ней распространяется электрический импульс.

Кроме того, сердце питается жирами, а точнее кетоновыми телами, которые печень создаёт из жирных кислот. Если в организме закончится жир, то сердце остановится, именно поэтому организм так яростно борется за жировые запасы.

Первая тема автора про ЗОЖ : "Надо ли делать разминку перед занятием в тренажерном зале?"  и там слова "Но когда нанимаешь тренера, он настаивает ...". Т.е. автор иногда слушает тренера  )

Вторая тема : "Удивительное открытие про жир"

Такое впечатление что человек сходил на первое занятие и узнал много нового. И решил запостить ветку на Мисте.
Потом будет второе занятие, третье ... И каждый раз будут удивительные открытия и новая ветка на Мисте )

(9)
а что нельзя?

(10) конечно можно.
Пиши ещё.

Просто фраза "без жировой ткани" - это крайность. Я не встречал людей которые предлагали бы похудеть так чтобы совсем не осталось жировой ткани.

(11)
вопрос как раз в том, где мерило нормы. Как это вычислить... Голливуд задает стандарт под 0 для моделей обоих полов или около того. Но как определить, сколько надо держать жира именно тебе вопрос не простой.

(12) Слушай свой организм и делай так как ему комфортно. У каждого это комфортное состояние свое. А если будешь пытаться угодить всем вокруг, то наврядли добьешься адекватного результата.

(12) есть нормы - сколько процентов жира должно быть в мужском и женском организмах.
Если не путаю, то 20% и 30%

Фанаты ограничения калорий жалуются, что им холодно без теплой одежды даже в теплую погоду. Жир еще согревает.

(13) Золотые слова!

у меня жена - худая, ест мало. постоянно мерзнет. спит - под кучей одеял (я могу вообще при этом спать не накрываясь или простынкой). еще и давление низкое.

(15) Золотые слова!

Я тоже худая, даже в Тайланде могу сказать что мне холодно... но жир тут не причем.

(17) зато она в тренде !...  она чувствует оправданный смысл своих страданий приобщаясь к мировой моде, а ты просто живешь

(2) Ты ответь, зачем тебе 10 кг жира, если все перечисленные тобой функции выполняют и полкилограмма жира?!

Да, и еще жир-то разный бывает...
В сухом остатке имеем примерно это
http://f-journal.ru/omega-3-6-9/
Особенно интересны моменты когда дефицит или избыток и как это проявляется.

"В продуктах, которые мы привыкли кушать – подсолнечное масло, свинина, сливочное масло и др., преобладает омега-6. Для здорового человека пропорции между омега-6 и омега-3 должны быть 5:1 (меньше омега-3), для больных людей – 2:1, но сегодня оно иногда доходит до 30:1. Если баланс нарушен, омега-6, что присутствуют в организме в избытке, вместо того, чтобы беречь здоровье, начинают его разрушать."

(0) Ты забыл еще одну важную функцию сала написать - оно помогает держаться на воде. Я по себе это сильно замечаю, так как жира мало, если не барахтаться руками и ногами, то сразу иду ко дну. Жене показывал фокусы в бассейне как я лежу на дне. Мало кто может это сделать.

(17) У жены было низкое давление после рождения 2-ой дочки (40 на 80).
Нормализовала бегом.

(25) а давление нормальное всегда стало и только во время бега? :)

(21) "Ты ответь, зачем тебе 10 кг жира, если все перечисленные тобой функции выполняют и полкилограмма жира?"
статью то читал, нет?
"В организме среднего взрослого около пятнадцати килограммов жировой ткани"

Ну вот, например, бактерии тоже разной степени жирности бывают. Одни и через миллиметр жира не пролазят, другим для задержки полсантиметра надо. Если жира нет и они пролезут, будет как с Фриске и Заворотнюк.

(17) Низкое давление не прокачивает кровь в конечности, вот и мерзнет?

(29) Опухоль мозга из-за бактерий, просочившихся через жир что ли?

Для 1Сника главное - что бы мозги жиром не заплывали :)

(30) у меня низкое давление -- не мёрзну

(0) пофик, жир есть - это данность

(33) Это разные суждения

(2) "нет, большинство считают жир чем-то лишним," - лишним считают лишний жир, а не вообще жир

(31)
Опухоль мозга вредные бактерии вызывают, это факт. Через рот они, как правило, гибнут, там все продумано. А вот через трещину в коже вполне могут в организм попасть, если через жир пройдут. Где жира нет, им проще.

(30) ИМХО. У очень худых не хватает не только жира, но и мышечной массы. Согревает человека не одно, так другое.

(38) Как мышечная масса может сгоревать?

Если мерзнут пальцы конечностей, например

(39) Работающие мышцы выделяют тепло.

Функция жира в организме - очень полезная.
Функция избытка жира в организме - очень вредная.
Ваш КО.

Простенький вопросик Паша, у тебя опять забанили основной акк?

(41) Ну чтоб согреться надо подвигаться. А Я спрашиваю про ситуацию, когда два челоека сидят неподвижно: у одного мерзнут конечности, у второго - не мерзнту.

(44) Ну дык мышцы даже в состоянии покоя "жрут". Плюс мышечный каркас сам по себе увеличивает теплоемкость "тулова".

(45) Хочешь сказать что пальцы конечностей могут мерзнуть из-за маленькой мышечной массы?

(44) Сосуды надо проверить у первого.

(46) Могт

(46) При всех прочих равных, когда отличается только мышечная масса, думаю пальцы замерзнут быстрее при меньшей мышечной массе. На ногах мышц ого-го. А пальцы - они ведь не оторваны от ноги. Чем быстрее остывает нога целиком, тем быстрее промерзнут и пальцы.

Ну и тренированные мышцы эффективнее снабжаются кровью и теплообмен тоже эффективнее по идее. Да и вообще у тренированных людей кровоснабжение лучше.

(16) какие же они золотые
как только начинаешь слушать свой организм

он(организм) сразу становиться больше ... и больше

ограничивать нужно себя ... умеренно , но нужно

(47) Как-то это можно сделать по ОМС?

(52) Я у врача последний раз был 10 лет назад. Поэтому не знаю, что сейчас входит в состав страховок.

(53) Я тоже не представляю, как какая-то "проверка сосудов" может помочь товарищу с мерзлыми конечностями)

(54) Слабая проходимость. Атеросклероз. Низкое давление. И т.д.

"ОБРАЗОВАНИЕ ТЕПЛА В ОРГАНИЗМЕ
Тепло в теле образуется в результате окисления питательных веществ до конечных продуктов их распада. Местом, где главным образом происходит образование тепла, являются мышцы. В мышцах образование тепла происходит даже тогда, когда человек находится в полном покое. Незначительные мышечные движения уже способствуют большему образованию тепла, а при ходьбе образование тепла повышается на 60—80%. При мышечной работе образование тепла увеличивается в 4—5 раз. Кроме скелетных мышц, теплообразование происходит в печени, почках и других органах. Выше всего температура печени. В ней по сравнению с другими органами (на единицу веса) тепла образуется больше."
https://znaesh-kak.com/m/mf/образование-и-отдача-тепла-организма

(55) Так это же все следствия, а не причины. Что дает знание того, что проходимость "слабая" или давление низкое? Вон (33) от второго не мерзнет, значит найдутся и те кто ни от чего из этого тоже не мерзнет.

(57) Лечиться надо, если уж на то пошло.

(58) Предлагаешь как в автосервисе методом перебора в надежде что что-то да поможет что ли? ))

(54) Проверка сосудов может помочь поставить правильный диагноз. Правда, я не очень представляю, как ее делают. Если это ввод контрастного вещества в кровь и рентген картины кровоснабжения - то по ОМС это вряд ли проканает. Да и вообще из пушки по воробьям.
ИМХО, правильных советов может надавать просто грамотный терапевт по анамнезу и карточке пациента. Во всяком случае стоит с этого начать.

(56) Однако, это не позволяет сделать вывод о том, что конечности греются только за счет мышц)

(60) Какая у человека с улицы карточка и анамнез?

(62) Анамнез - выпытают, карточку - заведут, на анализы - отправят. А дальше уже по обстоятельствам. Врачи - они гораздо больше одинэсников про человеческий организм знают. Их этому учат много лет, а потом каждый день к ним приходят толпы людей с одними и теми же проблемами и с одними и теми же предпосылками. А еще они между собой общаются.

(63) "Врачи - они гораздо больше одинэсников про человеческий организм знают."

Не может быть!!!! 1сники же знают всё и про всех!

(63) Эта кажущаяся экспертность работает только для тех пациентов, кто хочет отдаваться на сторону в вопросах здоровья. Больше всего их знания нацелены на подсаживание и залечивание до конца дней. Но в диагностике почти ничего плохого нет, этим можно успешно пользоваться, да)

Во. Я же говорил, что 1сники знают больше, чем какие-то там дипломированные терапевты...

(66) поправка: не все одинэсники. А только с Мисты. :))

(65) Ну дык найти хорошего врача проблема не меньше, чем найти хорошего одинэсника. Говнокодеров везде хватает.

(0) тем не менее многие врачи излишек жира считают фактором воспалительных процессов....
Методика расчета лишнего веса по ИМТ ущербен, т.к. не учитывает "коренастость/дрыщевость" и т.п..