Который день после обеда внезапно нападает сильное желание спать (как в студенчестве на скучной лекции).
Голова, прям, падает. Кажется, еще секунда и провалюсь в глубокий сон.
Странное состояние-глаза смотрят в монитор, а организм. аж, дергается, засыпая и пытаясь отключиться.
Давно такого не было...может, от того, что, прибаливая, все равно хожу на работу.

Пока решила написать пост.

Бывают ли у вас такие состояния? Как от него уходите, если взять и лечь спать никак))

(137) Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья (С)

(136) Ух ты. А мы уж переживать за тебя начали.

(139) вот это да.
К морюшку хочу!

Сегодня просто финиш, как глаза сами собой закрываются...
а все от того, что работы нет.
Что делать консультанту, если нет звонков от клиентов?

(142) начать кодить)

(142) Начать звонить самой с вопросом "У вас ничего не сломалось? Странно..."

(142) грушу выращивать у себя в кабинете

(0) Повесить в офисе грушу. И наносить по ней максимально резкие удары.

решила готовиться к консультанту по упручету ERP.
посоветуйте он-лайн курс или материалы.

от онлайн курсов только сильнее спать будет хотеться

(148) я люблю задачки решать, от них не усну точно)

(146) ...головой!

(150) ...начальника!

(151) тоже вариант.

(149) (150) (151) Я мечтаю на двери рабочего кабинета повесить дартс...

После блюд с хлебом, мясом и картошкой и другими быстрыми углеводами, ппц как хочется спать. Поэтому я решил на обед есть только тазик с салатом, фрукты, ягоды и пустую кашу(с маслом и салом) без мяса. Т.е. угли из сырых овощений и каши не тянут спать.

Я еще заметил, если хочется пойти погулять по горам не высоким до 1км, то лучше с собой брать фрукты. Если шаурму рубануть, то ходить п-ц как тяжело и не охота.

(153) и высоту подвеса выбрать в районе головы начальника, имеющего привычку бодро входить в кабинет...
да, а можно просто дартс повесить, а дверь не закрывать...

(2) +100500 я в кресле в метре от начальника без палева дремал )))

(157) Начальник в это время в командировке в Мельбурне был? ))

(154) на обед была окрошка, свекольный салат и щука под овощами.
Вроде, не должно от обеда в сон клонить

(158) не, как то даже заметил, весь отдел поржал надо мной, но в душе , думаю, каждый мне завидовал

(159) нашатырь помогает взбодриться, спортсмены частенько его нюхают для этих целей)

(159) оливка виновата )))

(155) просто мясо ;-)

(163) подскажите, как лучше отразить финансирование ФСС для покупки спецодежды
Д76 К86:
ручной операцией с корректировкой регистра Расчеты с поставщиками?

(0) У меня такое состояние было, испробовал все: высыпаться, пересыпать, пить литры крепкого кофе и чая, обливания холодной водой, растирание мочек уха, но действительно помог только ежедневный спорт по 1 часу в день

тоже есть такая фигня, что иногда в сон клонит,
теперь ем много с утра, в обед просто короткий перекус (только второе),
либо приходится спасаться через кофе/энергетики иначе после обеда день будет просто убит
поспать тоже можно, но это не наш метод, хотя и идея хорошая :(

(166) я пока не могу понять-с чем связать появление такого состояния, его раньше никогда не было,
за исключением студенчества и редких случаев какой-нибудь нудного выступления или вебинара.



вот, когда ковидом болела, так же сильно спать хотелось...сутками...

(167) это связано с интересом к работе. Если задачи интересные, то и день на работе пролетает не замечаешь. Так же и в универе, если лекция скучная, а ее еще читает монотонно препод лишь бы отделаться, то хоть спички в глаза суй.

(50) Таки не удержусь и уточню - пробовали? :) Рекомендуете? :)))

(168) + конечно же общее самочувствие влияет. Надо не нарушать режим сна, правильно питаться, делать зарядку хотя бы минимальную.

(167) к врачу уже предлагали? Например к терапевту,имея на руках ЭКГ, биохим, клин анализы крови.
Не повредит.

(168) ну работа и раньше могла быть скучной, однако, можно было заняться другими делами.
а сейчас даже интернет не помогает.
вам тут пишу, а сама сплю на ходу))

+(172) с утра все норм.
значит, дело все-таки, в чем-то таком, что накапливается к обеду.
может, воздух в помещении плохой становится, кислорода не хватает..

(167) Это старость, дальше будет только хуже, выход только один - ежедневный спорт

(167) возможно это связано с перегрузом сердца, оно все силы бросает на обработку пищи, а остальной организм пытается заснуть чтобы силы остались

(175) для этого и нужно экг сделать, чтобы не гадать

(176) ЭКГ регистрирует только самые грубые нарушения сердца, тогда уж Холтера, СМАД, ЭхоКГ, сдать кровь на гликемированный гемоглобин, расширенный холестерин, и УЗИ сосудов шеи

(159) Понятно, щука с тушеной/жареной/вареной картошкой, конечно спать охота. Надо было есть сырые овощи в салате + каша. А щуку и немного картошки на ужин оставить.

(177) здесь почти все умеют гуглить, не стоит под врача косить. ЭКГ покажет частоту сердечных сокращений. Можно конечно к терапевту и без всех анализов идти, только он отправит их же и делать.
Да, еще можно подорожник приложить к голове, по часу в день тренироваться и мазаться зеленкой, будучи уверенным, что панацея от всего найдена.

а по фитнес браслетам можно какуюто полезную инфу пособирать кроме сердцебиений?

(180) 10000 шагов по офису в день - штраф

(179) Я это все проходил, поэтому и делюсь своим опытом

(181) может сотрудник активно рукой пользуется, а ему сразу штраф ))))

(182) вангую: началось все с ЭКГ или чего-то другого, но столь же первичного. А на все перечисленное в (177) направляет уже узкоспециализированный врач.

(180) Уже есть разработки которые с кожи снимают показания сахара в крови и артериальное давление

(183) вот так ко второй странице все и встало на свои места. ТС рукоблудием злоупотребляет. А то началось: щука с картошкой, ЭКГ, стресс.

что-то вспомнилось:
Первый - второму: Представляете! Вчера, на бал в Петергоф Пушкин пожаловал! Да-с... С Натальей Гончаровой. Сам Пушкин, красив, разодет во фрак, да и Наталья всех поразила белоснежным платьем. Только вот конфуз вышел - на юбках пятнышко грязи махонькое было... Конфуз - право слово.

Второй - третьему: Вы слыхали? Вчера на бал в Петергофе Пушкин с женой приезжали. Разодетые все... Только вот конфуз вышел, Наталья как выходила из кареты - неловко ступила в лужу и юбки себе грязью забрызгала.

Третьий - четвертому: Вчера был на балу в Петергофе, и все бы хорошо, да тут чета Пушкиных приехала и конфуз устроила. Сам то он ничего, а жена его пьяна видать была... Ну из кареты вылезала и прямо в грязь... И сама забрызгалась и Пушкина забрызгала.

Четвертый-Пятому: Ах, что вчера Пушкин с женой на балу в Петергофе устроили! Приехали оба пьяные в стельку. Начали из кареты спускаться, так Пушкин Наталью прямо в грязь и толкнул. И сам упал. Всех вокруг забрызгал. Конфуз.
...
Девяносто девятый - Сотому: Слышь, я вот чо скажу то... Иду вчера по болоту... Вдруг вижу Гоголь сидит... И дрочит.

(167) как давно болела?
есть такая тема, как постковидная депрессия. Плюс человек несколько тупеет (хотя антипрививочники и не заметят).
Сам в марте переболел и до сих пор не могу за работу нормально взяться - все из под палки делаю. А еще и фрилансер...

Ляг подремли, конечно отличный совет. А я вот храплю, периодически даже очень громко. В меня же потом весь офис пальцем тыкать будет, если я решу немного прикемарить на рабочем месте. Ну и начальник, такое естественно не одобрит. Че делать то?

(178) щука была по тонким слоем овощей (без картошки)-лук, морковь, помидорка
я считаю обед был очень ЗОЖный (кроме майонеза. но его было немного, так что допустимо)

(189) Какое начальнику дело до того, чем сотрудник в свой обеденный перерыв занимается?

(190) А чем майонез не ЗОЖ? Он полезнее сметаны. Но многие почему-то заменяют майонез сметаной, думая что она полезнее. Это ошибочный стереотип, потому что майонез по консистенции похож на жир, но в действительности он просто взбит в эмульсию.

(192) я то люблю майонез, меня можно не убеждать))
это я сразу написала, если ЗОЖники носом ткнут в майонез
заправляют растительным маслом салатики свои и радуются.
а майонез по составу содержит лишь часть растительного масла.
да и по калорийности ниже. немного. но ниже

(191) Так в сабже и в моем случае речь про послеобеденное, уже рабочее, время. Сходил я на обед, проходит промежуток времени, и меня клонит в сон. Если я откинусь на стуле и начну храпеть, боюсь никто этого снисходительно не оценит. Уж тем более в опен-спейсе

А может это таки последствия ковида?

(195) ну тогда он-коварная вещь...
я болела в ноябре 2020. а сонливость появилась не так давно

(0) ляг в 21 спать, завтракай "длинными" углеводами :-D оставайся чуть голодной после обеда... тогда не должно развозить

бывает усталость накапливается, организм устает недосыпать и питаться чем попало...
отпуск помогает, если соблюдать режим и диету, восстановить силы, желательно, где потеплее :D

Больше всего в отпуске нуждается человек только что вышедший из отпуска

(0) У меня такая херь была на следующий день после прививки Гамно-Ваком. Работать просто не мог, засыпал практически когда куда-то шёл. А ведь накануне поспал более восьми с половиной часов и на выходных до этого хорошо выспался.

Можно с собой на работу в термосе чай пуэр принести.

Например такой - https://aliexpress.ru/popular/7572-taetea.html

Пил после обеда несколько чашек, неплохо так бодрит.

Если интересно, обзор на чай - https://www.youtube.com/watch?v=NlzAxkpUmQY

(0) МОжет стоит сходить в отпуск ?))
А вообще смотря какая работа и какое начальство. Я вот в любой момент могу выйти пройтись по парку вдоль БЦ где работаю кофе купить попить. ни кто особо не следит. главное что бы работа была сделана.
Вышел. прошелся, кофе попил, покурил. взбодрился.

Плюс еще зависит от работы которую ты выполняешь в данный момент. Если после обеда у тебя срочная работа которую нужно сделать качественно и до вечера и вот прям нужно. И ты работаешь чуть ли не поднимаю головы от монитора. То тут не до сна совершенно. )))
А если особо делать не фига и работа, то конечно в сон больше тянет

(201) Пуэр полная фигня, как только раньше его не заваривал, даже на ночь, так ночью дрых как суслик в норе. Вашим пуэром только мышей взбадривать возникшей у них от него диареей.

(204) Здесь у каждого индивидуально, да и чай специфичный, не каждому понравится.

У меня результат положительный.

(204) он конечно бодрит, но не так резко.
Меня после пуэра тянуло ходить.
Выпил чайку, пошел на прогулку. Идешь так идешь и понимаешь что уже пару часов идешь со скоростью 6-7 км/ч

(202) только что была 2 недели)))
а сходить прогуляться могу, да. с этим нормально
(199) золотые слова!
(203) сегодня не уснула только потому что с клиентом 4 часа ошибки искала он-лайн по 6-НДФЛ)))

(204) попробуй чаи с саган-дайля, сейчас пью, довольно бодрит, чай продается россыпью, называется "Русский дух", вот: https://www.tc-company.ru/tea/russkiy_duh

только его недолго заваривать, минуты 4, иначе вкус в кислятину может уйти

(208) расстрелять.

если что, за средневековую тупость и невежество.

(208) китайские меня не цепляют, хотя все по инету копипастят "они бодряяяяят, особенно зелееееные"
ну не знаю, китайские у меня почему то вызывают уныние от их вкуса, а хочется то средневековой радости :)

"Сиеста - возможность получить два дня вместо одного" (с)
Послеобеденный сон самое правильное.
Я бы поставил сотрудникам пару кушеток, но помещений под это дело нет, всё забито под завязку.

я бы исправил рабочее время, например у меня самое продуктивное время это 11:00..15:00 и далее 19:00..02:00, но на постоянках это нереально, т.к. все боятся что сотрудник не будет на связи

эх, а я бы все таки к врачу сходил. Все это здорово конечно: выкидывать деньги на бады, режимы менять, еду. А потом бац, лейкопения, бац, сердечная недостаточность, бац, паразиты, бац еще какая веселуха, и все это в запущенной стадии:) Вещь!

(215) какая это вещь?
Что в частной клинике, что в обычной поликлинике полно непрофессионалов, да и часто работают они и там и там.
А пробиться к хорошему- и долго и дорого.
И вааще, нечего жить вечно.)

(213) Я научился спать сидя на стуле.

А вообще либо немного элеутерококка в "Байкал", либо смесь растворимого кофе+какао+сгущёнка.

(216) совершенно верно на счет непрофессионалов. Но каковы альтернативы? Уж с базовыми вещами они смогут совладать: назначить анализ, посмотреть данные. Да даже при сдаче анализов сама лаборатория пишет какие показатели не в норме.

Я понимаю когда ничего не беспокоит, зачем тогда к врачу обращаться? Но когда есть какие-то сложности, почему нет? Можно конечно не знать куда идти, к какому врачу обратиться. Но тут примерно хотя бы ясно - терапевт. Что за нелюбовь к себе.

(218) Да уринотерапию сразу! Половину стакана чудодейственного бальзама с острова, где благодаря молитвам забил священный ключ, а вторую половину просто доссать.

(219) а у меня участкового терапевта уже 2 года нет, ушла на пенсию.
Сидит сопливая и ленивая девица, на печати у которой написано "помощник врача".

Хотя о чем это мы уже 3 страницы. Забыли все учения древних. ТС, как захочешь спать на работе, намажь нос звездочкой и е*ни 100 грамм с перцем.

(222) лучше тогда горчицей в задний проход.)

(221) Вот незадача. Ну ничего, будет и наша улица на вашем празднике, будут и 1Сники получать достаточно, чтобы позволить себе платный прием терапевта за 1-3к рублей.

(224) да к платному и хожу. Только помойму те же яйца, только в профиль, и корочка есть.

(217) <Я научился спать сидя на стуле.>
Несчастный.. у нас админ надувной матрац приволок в серверную.

(225) Так они нужны просто для направлений куда-либо. Лечения от них лучше не принимать. И все бумажки с лекарствами тоже можно выбрасывать как из кабинета выходишь. Вместе с рекомендациями.
(226) Я летом выходил на стоянку и спал на заднем сидении. Хоть что-то.

(226) в ранние годы сисадминства была серверная закрытая на кодовый замок и мы там с другим админом спали в креслах ногами на монитор, мониторы тогда большие были, добротные, хорошее время было, ээхххх :( в тумбочках пивные бутылки лежали... ляпота!

(228) в серьезных конторах так и есть.
В моей текущей она же и кабинет сисадмина.
Забавно смотреть, как он летом в ватнике сидит под кондеем.)

(215) вот да, лучше бы к врачу. Может оказаться от авитаминоза до инсулинорезистентности

(207) Ну вот я и говорю. Когда работа кипит, то тут хочешь не хочешь не до сна.
А когда ее нет, допустим после обеда, все сделал грубо говоря. И скучно, то конечно и спать хочется и чего только не хочетсч

(218) до добра тоники и энергетики не доводят. поэтому их нужно хорошо знать (воздействие на себя) - какой как работает, какие побочки, какие дозы, когда можно и что после...

Чаёк горячий и в обед хорош
Как средство от сонливости и лени
Особенно, когда его прольешь
Из чайника на голые колени

Лично я релаксирую, прохаживаясь каждый час в течение 5-10 минут по улице или по коридору.
Мне кажется, идеально, чтобы разгрузить мозг и сосредоточиться.

(234) в обеденный перерыв настольный теннис или настольный футбол отлично заходит, бодрит

(235) Один раз в день мне мало, мне надо реально раз в час.

Можно сказать начальнику что он чудак,или позвонить жене и сказать что уходишь к любовнице.Способов много

(237) https://blog.stanis.ru/imgs/152399.jpg