Стал чаще работать за компьютером. Теперь  появилась ломота в районе мизинца и кажется порой безымянный палец побаливает.
Болело сильнее когда пользовался пару дней игровой мышью(она тяжелее) , вернулся на дешёвую, лёгкую "гарнизон". Ломота почти прошла.
Работаю в seo по 2-4 часа в день. От ломоты сразу стало грустно, неужели не судьба работать за компом?
  Есть вертикальная мышь, от неё устаёт вся рука, плечевой сустав после того как поработал несколько часов
   Болты руке от мыши так же похода на боль от держания смартфона в одной руке, т.е. мызинцем когда придерживаю чтоб он не выпал в низ.

  Может кто сталкивался с такими болями? Я так понял он от того что мизинец ниже остальных пальцев, может есть мышки под все пальцы? Чтоб мизинец не висел.
  Либо мышка с ремнём, чтоб пристегнуть ладони и не нужно было её удерживать и поднимать мизинцем и безымянным пальцами?

powerball спасет

во https://habr.com/ru/company/boxowerview/blog/189512/

(0) эспандер кистевой вам в помощь

(0) Переходи на командную строку.

(3) есть у меня. Но не применял. Пока в холостую стараюсь руку разминать.

(0) работаю с трекболом, лет 20,удобно и ничего не болит.

(4) это надо быть Линукс админом, там вход выше, были мысли стати что командная строка спасёт меня, порой тексты печатаю, там нагрузка другая, нормально.

Работаю и так уже лёжа)) сидя спина устаёт

(7) купи уже стул вместо табуретки

(5) Вот и зря, мне помогло в свое время. Так же важно положение руки (локтя), вес мышки, ее габариты в зависимости от обхвата ладони т.д. В общем подберите удобную мышку, правильно сидите за компом (положение плеча, локтя, кисти) и по чаще эспандер жмякайте.

(6) трудно было переучиться? Я сразу как боли появились, вспомнил про трекболл.
  Интернет почитал, пишут больше негатива. Типа неудобно и попадать труднее.
Но я куплю пожалуй себе не пробу.
    Что то порекомендуете?

(8) табурет для сидячей работы лучше удобного стула, японцы не дадут соврать

(7) "Работаю и так уже лёжа)) " - тогда не удивительно, что потом, рука болит

(8) стул от мета, но там болячки разные у меня, схтб или хрен пойми что, врачи ничего конкретного не говорят..
Кароче пока кое как то лёжа то на кухне на

(9) спасибо, откапаю в детских игрушках, куда то туда запулил))
  Пугает что если будет херня прогрессировать... Как тогда работать когда за 50 лет будет.. мышку если поднять не в силах... Жуть

(12) я чередую))

(12) и болячки у спины

Странно что ни у кого таких болей не было. Подождём попозже может пенсы подтянутся))

(17) у меня начинал мизинец неметь, помогла штука из (2)

можно еще работать стоя, вот только конструкция что-то от 40к и меня жаба задушила ))

(16) лёжа спина не болит пока, грыжи там есть. А вот от сидячей спина устаёт и хочется на спинку откинуться

(17) у меня периодически вся кисть начинает побаливать, разминаю резиновым эспандером

(6) + 100500 за трекбол.
Большой палец прокачивается - только в путь.
Но в игрушки с ним не поиграешь конечно.

Если трекбол экстремально, купи Logitech MX Master.
(самые удачные мышки - Revolution и Performance MX больше не выпускаются, к сожалению)

(19) не не, стоя это пипец, ноги отвалятся. Это не полезно.
  У меня артроз в ступне, на ногах вообще если стоять минут 10 ломить начинают сильно.
Только лёжа и сидя как то

(21) как часто приходится разминать? Они разные по жёсткости. Используете мягкий?

(0) Во время ковида ничем не занимался и спина болела и мизинец сводило. Стал делать зарядку и упражнения на пресс каждый день. Все прошло.

(22) мне по инету серфить и таблички Эксель. Трекбол осилит?
  Всё равно куплю на пробу, что то делать надо

(24) да как заболит - так и разминаю, жесткость - хз, первый попавшийся в Ленте купил

(25) зарядку каждый день. А потом пол дня автослесарем в автосервисе.
Один фиг болит от мышки во второй половине дня))

(28) тебе сколько лет то?

(24) Купите тот, который можете раз 10-20 без проблем пожамкать. У меня как-то был такой, который я несколько раз всего мог сжать причем с большим усилием. Купил в итоге по мягче, стал гораздо лучше кисть прорабатывать.

(10) что попадать трудно, бред, все 3д шники и автокадовцы предпочитают тректболы, позиционирование быстрей и точней.
что там с переучится я уже не помню, давно было, были все logitech
сначала был Logitech TrackMan Marble FX Trackball , только его уже usb не выпускали
потом Logitech Trackman Marble - хорошая штука
сейчас  Logitech MX Egro - лучший на котором работал.

(15) (20) шея будет болеть)
https://news.s1.citilink.ru/1242054_613610fcde21b.jpg

(28) Эта мышка?
http://garnizon.su/assets/cache_image/assets/content/files/resources/93/gm-100b-4_1500x0_c6f.jpg

Она маленькая, у меня G102, визуально выше и больше вашей, может из-за этого сводить

(26) чтобы курсор перелетел диагональ экрана мне достаточно лёгкого движения большим пальцем. при этом, "остальная" рука лежит неподвижно.
попадать в кнопки привыкаешь где-то через пару часов работы

(34)+ для тренировки можно в "Косынку" поиграть немного. Она, собственно, для этого и была сделана изначально

Может пора осваивать "горячие клавиши"?
При каких активностях вообще надо много мышкой работать?

(36) Насчет сео ничего сказать не могу, а вот в 1с особо не покодишь без мышки. Постоянно нужно отладку юзать, запускать различные обработки и т.д.

(37) http://tester.help/

(29)  37 лет

(36) мышка постоянно в работе.
34) спасибо! попробую, если есть положительные отзывы особенно

(38) а это для чего?

(33) GM 205 у меня гарнизон

а болела сильнее кисть от мыши A4tech x710bk

(41) чтобы меньше тыкать мышкой при отладке

у меня побаливает указательный палец от сотрясений при щелчке. Так что в основном щелкаю средним
иногда вообще беру мышку в левую руку, но это чисто посерфить

если кто-то посоветует мышку с максимально тихим и нечувствительным щелчком буду благодарен

(36) Может подскажешь, где в конфигураторе настроить горячие клавиши?

Возьмите нормальную мышу и не имейте нам мозги. Тем более, что речь о "нерабочем" мизинце.

(0) powerball

да ладно вам мизинец болит, вот когда на одном глазу сетчатка искривилась - вот это была жесть, думал капец работе за компом. за пару месяцев мозг привык и не так заметно.

(0) Начни строить дом своими руками. У меня вот в 2003 году, к 30 годам, были жуткие боли в кисти при работе с мышкой. А через год стройки все чудесным образом прошло и до сих пор не болит.

Как может мизинец висеть? Обратил внимание на свою руку, так безымянный и мизинец просто валяются на столе. Мышь самая обыкновенная. Может поиграть с размером мыши, положением локтя относительно поверхности стола? И да, когда у меня немеет мизинец, а такое лично у меня бывает, то это 100% шея.

(37) А для чего именно тут мышка? Отладку запустить?

(46) Назначить не знаю. Типовых достаточно много. Конфигуратор \ Меню \ Справка \ Содержание справки \ Сочетания клавиш

(52) "А для чего именно тут мышка" - Да много зачем нужна
1) Работа с макетами 1с
2) Работа с СКД
3) Работа в конструкторе запроса
4) Работа с данными базы (Проверка документов, регистров, журналов и т.д.)
5) Работа с различными обработками/отчетами
И еще множество различных действий.

(52) ну так оно там с гулькин хрен. рисовать формы (никакие) и макеты без мыши невозможно. в конструкторе СКД без мыши тоже делать нечего.

(54) наверное Галахад предлагает СКД программно создавать и формы так же рисовать, только, что-то мне подсказывает, что это займет гораздо больше времени нежели мышкой нащелкать.

(5) для разминки кисти использую гитару, мне помогает. И медицинский эффект и эстетический. Два в одном, так сказать.

(55) конечно СКД можно прям на XML писать, но я таких извращенцев не видел

(57) Можно и без Xml) https://infostart.ru/1c/articles/1179039/

где-то мне попадался видос, как товарищ emacs под 1С настроил. но это уже верх (или низ)

ха, миста помнит всё: v8: Emacs. Редактирование кода.

(54) (55) Наверное у нас немного разное направление в работе. :-)
Я больше читаю код, меньше пишу код, значительно меньше работаю с СКД, очень редко редактирую формы.

(61) ну так да, уборщику мышка вообще не нужна

(62) Да, да работать мышкой - венец программирования. :-)

У меня сводило мизинец от Логитеча.
Ищи "свою" мышку.
Я много лет сидел на MS ИнтеллиМаус Эксплорер, пока он не сдох, а щас таких не купишь.
Потом перебрал еще несколько, сейчас A4Tech X7 - всё ок.

Общая рекомендация - мышь должна быть как можно больше

(65) От больших мышек будет задирать кисть вверх, что может привести к тунельному синдрому. Мышка должна быть под ладонь, у кого-то здоровая лапа, у кого - маленькая, тут все индивидуально. Так же локоть не должен висеть.

(66) Mad Catz. Настраивается в ширину, длину. Можно прикрутить подставки под мизинец или убрать их. Можно отрегулировать вес под себя. Но ПО у них говно откровенное.

У меня вертикальная мышка, корейская. Примерно такая: https://market.yandex.ru/product--mysh-vertikalnaia-delux-km-m618-plus-rgb-chernyi/979377531?cpa=1
Привыкал некоторое время. Рука в другом положении, мышцы работают по-другому. Нет привычных зажимов.

У неврологов поспрашивайте, есть уже много так называемых чисто компьютерных симптомов.
правая рука обычно локтем упирается в стол, болит именно выступающая косточка.
и с пальцами что то было, уже сейчас не помню, но в общем два разных невролога указали причину и как лечить.

+(68) И иногда работаю стоя, есть самодельная тумба для музыкального центра, сверху поверхность для ноута. Сделал под себя. Устал - пошёл за стол, за стационарный комп. И так по кругу. Дёшево и сердито.

(0) про спину тут упоминали. Нужно сидеть так, что бы копчиком не упираться в стул. Он раздражается, напрягает окружающие мышцы, и от этого болит и слабнет вся спина.

(49) автослесарь не хуже строителя разминается, херачу по 6 часов в день без присаживаний, кручу, стучу, бегаю и приседаю.  И всё время на ногах.
  Уже эпикондиллит имеется на руках от такой разминки, так что всё хорошо в меру. Физ разминка ограниченна должна быть, а стройка это другое

(69) вот и локти тоже болели)) перестал опираться на стол - прошли

(71) у меня уже есть "сиденье с дыркой", накладка Селиванова вроде называется. Мне вообще никак и ничем не помогает. Правда копчик болит меньше с ней, но спине пофигу

(65) думал как раз мышку купить чтоб все пальцы не неё умещались. Не лежали на столе или в воздухе, а именно лежали на мыши, но есть ли такие и вообще ими можно работать... Вопрос

(73) а у меня спец-коврик под локоть. В результате локоть не болит, а легкое опирание на локти разгружает спину.

У меня уже год как немеет мизинец левой руки, которая с мышью не работает. Первый невролог измеряла сигналы и не смогла точно диагностировать. Вторая с некоторыми сомнениями установила что зажат нерв в локте. Лечение пока не назначено, нужно снова идти к первому ) Упражнения с Ютуба не помогают, может надо делать их больше и более системно. Иногда мизинец ломит. Бывает закладывает всю ребро ладони. Запястье по моему даже не диагностировала, шею точно нет )

(0) Купи вертикальную мышку, может поможет. Мне прям зашло

(75) Выше было про Mad Catz. Более настраиваемой мыши под руку в природе не существует. Драйверы, ПО к ней - говно. А проектировали ее дизайнеры-наркоманы. Сразу предупреждаю. И чистить задолбаешься, т.к. корпус своеобразный и пыли в нем полно. Но в руке лежит просто идеально хотя бы потому, что ее сам под себя настраиваешь. Особенно это касается тех, у кого рука большая.

Передача болезни через Интернет - тоже начал ныть мизинец, блин.

Ребята, стало легче. Разминаю руку чаще, в холостую и эспандером. Мышка прежняя лёгкая.
  Вертикальная мышь не зашла.