В это воскресенье в Москве в районе Лужников состоится полумарафон "Моя столица". Вам предлагается за свои деньги (около 3000 руб) пробежать 20 км под дождём или даже ливнем (именно такой прогноз на эту дату).
Что будете делать, товарищи?

Мероприятие: https://russiarunning.com/event/Moscow2023
Погода https://yandex.ru/pogoda/moscow?&utm_term=title&lat=55.755863&lon=37.6177

сбегаю в магазин и точка

Далековато мне до Мск... а зачем скидываться? На организацию пробега?

(2) Да, наверное. Они там делают чипы, раздают питание на трассе, ставят шатры для переодевания.

(3) даже питание - серьёзный подход!

(4) Это тем кто половину пробежит

(5) зачем это тем кто уже пробежал-то? А вот в процессе потерю жидкости как-то нужно восполнять.

(6) Типа раньше десятки ни капли не нальют. А смысл после кормить и поить, там каждый собственные запасы может употребить.

(4) Примерно каждые 5 км есть пункт питья и питания. Из питания скорее всего только бананы. Ну не окорочка же там раздавать?

(8) стейки!

(9) вот иностранные агенты рекомендуют стейки.

(10) Вам показалось

(0) Я бы побежал, но все слоты закончились. Волшебник, хотя бы на неделю пораньше вывесил бы объявление. На Московский марафон не успел слот купить, теперь вот на этот полумарафон не успел. Год неуспеваний какой-то.

(0) Посоветуй какой-нибудь следующий забег с красивыми медальками

(13) забег желательно в Москве или Московской области

(12) Вот же было
Кто бежит?

Пробежал за 01:57:34
https://results.russiarunning.com/participant/Moscow2023/21km/d20945d3-0e45-43f3-90a9-490c437dcb96

(16) На каком пульсе бежал?

(17) Средний пульс 167

(18) Рекомендую пользоваться не оптическим пульсометром, а аналоговым, нагрудным, потому что оптический, когда рука потеет сильно врет. А так то с твоим возрастом я бы бегал на пульсе не более 85%, т.е. не более 150 уд/мин.

Сам ношу такие, вполне достоверно показывают и долговечны:

https://citycycle.ru/detail/pulsometr_sigma_id_go_naruchnyy_3_funktsii_chernyy.html

(19) Да, вполне возможно, что пульс был меньше. По ощущениям бежалось легко, особенно когда с горки. На улице Косыгина два восхождения на Воробьвы горы, вот на этих подъёмах пульс и зашкаливал.

(18) А вообще для нашего с тобой возраста 90% тренировок лучше проводить на пульсе 120-130 уд/мин. И лишь 1 раз в неделю интервальные тренировки до временного ускорения на максимальные пульсы.

(21) На пульсе 120-130 бежать это конечно на 50% от максимальных усилий, но это как раз и тренирует правильно сердечко. Единственно что очень медленно при таком пульсе получается бегать, но надо

(20) Я уж 8 лет ежедневно бегом занимаюсь и кучу оптических и аналоговых пульсометров перепробовал. Так оптические, когда рука потеет, превышают аналоговые на 40 ударов.

(21) Спасибо за совет, так и поступлю.