Собственно сабжик :)
ну и ваш вид спорта?

подъем-переворот стакана
выход силой из-за стола
стойка на ногах

Бех, ну и немного атлетическая гимнастика, гири и иже с ними. Для здоровья в основном. Ну и шоб в среднестатистического бледного женоподобного программиста не превратиться :)

(3) ты опять со своими идиотизмами?

(4) Ну если 5+8=12, то да.

Отжимание 80 раз и качаю пресс ежедневно. Скоро куплю гиры по 32 кг.

(6) это мало)))) так - чтобы разогреться только

(7) Я просто держать форму, нету планов стат качком или кикбоксером

(8) по своему опыту - этого недостаточно... чем больше ты качаешь пресс - нельзя останавливаться... т.к. этот пресс моментально в пузо превратиться как только бросишь качать...

я уже 1.5 года хожу в спорт зал - и перечисленное в (6) - это лишь разминка - разогрев тела.. (например можно 20 раз подтянуться еще)... далее идет работа на вес))) ксттаи - масса тела быстро растет если правильно подходишь к упражениям

Легкая атлетика) 5 лет ,для здоровья и удовольствия.
Ну и спортивный интерес, показать более высокий результат.
Кстати заметил в последнее время все больше и больше народу стало бегать, заниматься хоть какой-то активностью.

(9) Судя по фотке не похож на спортсмена

(9) Не все спортсмены гирями увлекаються) Я бегаю средние дистанции(1500, 800). Надо сказать условия и мест стало больше

(10) пропаганда сказалась. Это активно пропагандируется последние несколько лет. Любая реклама, пропаганда, еще какая СМИ оказывает сильное воздействие, хоть мы этого явно и не замечаем. Впервые это было замечено, когда стали выпускать газеты, вместе с газетными статьями менялись и настрои народа, ну а уж когда появилось радио...

(0) Не курю уже месяц. Пока это для меня лучший спорт.

(13) ну это да, и всеже большенство людей хочет вести здоровый образ жизни, если будет выбор врятли выбирут алкоголь и табак.

Хожу в качалку.
Люблю походы по горам.
Катаюсь на велосипеде.

Всё это для удовольствия, для здоровья, для возможности постоять за себя.

Уважаемые качки, для достоверности предлагаю заодно показать свою фотку.
Я тоже могу сказать типа накаченный как Швайснегр

(17) Говори, кто мешает?

(18) Я честный и порядочный человек.

(11) если че - мне 31 год ... ни пуза, ни лишнего жира... вес равен росто - 100 все идеально пока)

(16) фотку в студию

(21) Ну нет у меня на работе фотки. Да и зачем?

(20) Если ты весишь 100 кило, значить рост 2 метра чтоли?

(23) 180см - 80кг вес - самое то

(0) бегаю по 600 метров в день, вот хочу ещё начать приседать по 5 раз каждое воскресенье, но что то колени уже болят

хм, у меня рост 184 вес 82 (был 94) и то я считаю что еще толстоват.

(26) смотря где этот вес у тебя.
(25) я по 4 км в день гоняю - каждый день

интересует именно спорт? или физкультура?

(28) любая физическая нагрузка...)))

(27) все просто: кубиков нет - значит толстый

(29)Бег. по Осени(как бассейны откроют) пойду на плавание. И Зарядки всякие.

У меня панамка такая же есть как у автора, только серая, прикольно. Там кармашек, туда плеер кладешь и погнали - "пятерку" или "десятку". "Сенсейшн" сейчас хорошо идет бегать.

(30)А если весу 60 кг?

(33) при росте от 180 - то просто дрищ

(33) значит ваш ответ в(30) не полон. Выражайтесь ясней.

10 лет уже, раз в неделю играем с друзьями в минифутбол в спортзале.
Хоть какая то нагрузка, так как работа в основном сидячая.

Подтягивание, гири, жим штанги.
вместо перекуров.

(37) Вот тебе судя по фотке можно верить.  А те, которые без фоток просто хвастуны

Спортом не занимаюсь, но стараюсь вести актинвый образ жизни :) прогулки, ролики, велосипед, лошадки, зимой коньки еще...

(39) Пока не занимаюсь. Но с Верой побегал бы) Или покатался

футбол 3 раза в неделю на искусственном покрытии летом, зимой зал раз в неделю. качалка с сентября по май.

(40) к Вере встань в очередь ))

Честно говоря привычка ... 18 лет уже в спортзале ... Без которой плохо ... Если неделю не занимаюсь - плохо сплю, плохо себя чувствую, работоспособность на нуле ...

60кг - это дрищеватый вес при стреднестатистическом и даже ниже росте

20 минут на велотренажере утром и 15 вечером. Плюс зарядка по утрам. В прошлом году по тай бо загонялась, но бросила - одной скучно.

(43) в очередь к мужу на прием?

(45) Тебе нужен напарник?

В футбол играю, ток это не спорт, т.к. после каждой игры происходит пьянка =)

(46) Промазал  ... Не в моем вкусе Вера ...

(49) ну у тебя и вкусы :-))

(48) Драка после пьянки - вот это спорт и зкстрим

46 к 42

(47) Партнёр скорее. Был один, но он подыхал на 20й минуте, а тренировка часовая.

(50) Каждому свое ... Кому то ленивые ... Кому то работящие ...

(53) Бери Гения, он неутомимый :)

(54) ты ленивых предпочитаешь? :-)

(49) слава богу наши вкусы "нашли общий язык" :) воробьи с шальными глазами мне тоже никогда не нравились :)))))))

(55) Он далеко и вряд ли будет летать ко мне через день ради того, чтобы руками-ногами помахать

(57) А зря... В клетку посадишь... Голодом поморишь... :-)

(56) Я предпочитаю, тех кто не ленится пройти к дому 5 минут ...

(59) неинтересно :) в клетке блеск в глазах пропадает :)

(60) гы :) во память :)))) вы все извратили :)

(61) дык глазоблестином нужно мазать... Клетку :-)

(63) Пиво в поилку заливать :)

(64) жирно будет :-)

Пора начать меняться?

небольшая разминка, долгие пешие прогулки/пробежки

(67) эротические?

а как же пинг-понг?:)

(43) Ну ППЦ, физкультура = наркомания). я подозревал.

В основном статические нагрузки на шейные мышцы + Иногда хожу))))

(70) открою секрет - программирование - это тоже наркомания)

плавание 5 раз в неделю, прогулки, велик по выходным.
занимаюсь, потому что это классно! :)

(71) Нифига подобного. Прекрасно себя чуствую когда не программирую).

(72) Теперь уже и не бросишь. Читай 43. Бросишь сразу станешь плохо себя чувствовать.

Рост 188, вес 65. Йога 5 раз в неделю с инструктором. Чтобы просто не загнуться. Зачем не загибаться -  е знаю.

+(73) Уж точно не стану плохо спать от недостатка программирования)

+70 Совсем забыл, пару раз в неделю занимаюсь физическим трудом в огороде летом, в перемешку с литроболом.

2 раза в неделю физкультура со штангой (жимы, присед, подтягивания).

(78)+ Забыл ответить для чего - удовольствия ради.

(43)хорош заливать :)

Все тут трепачи. Никому не верю.

(81) из мужиков занимаются для красоты фигуры только фрики да педики.

(78) Кстати говоря тоже думал над повышением активности своей физической... Это надо просто для работы. Так вот думаю ССС теринировать, почитал. Самое фиговое - это как раз подъем тяжестей для ССС.

(82) ты не представляешь каким спросом пользуются мужики с классными фигурами у девушек

(84) плюсану

(82) Согласись, лучше кубики чем пузо от пива. Плюс все  таки в том, что, чем меньше жира, тем менше болячек.

(84) Ну а ты че девушка? Что бы за них говорить. Вот знаю многих которых от качков (именно перкаченных) воротит. Это тоже самое что бабы силиконовые для некоторых мужиков. На все есть свой спрос.

(84) Привет, КЭП

Для удовольствия...
Летом - стайерский бег и ОФП, зимой - лыжные гонки...

(86) Да кубики вообще не у кажддого будут - хоть закачайся - это строение мышц + связок определнное кроме всего прочего. Но в принципе понятно пузо никому не нравиться.

(87) Все в меру хорош. От хлипких и от жирных тоже тошнить.

(0) Утром бегаю по 3 км, иногда по 6 км. Потом спотзал, там штанги тренажеры, потом мешок луплю около получаса. Короче супер. Чувствую себя превосходно.

"Кубики" есть у всех, просто не у всех они видны...

(91) Поняное дело. Но вот знаю например одну которую тошнит нетолько от качков а от рельефной мускулатуры - смотрит на фитнес инструктора и грит - тьфу - не понимаю... Конесно ей нарвяться стройиные(не тощие) - типа модели на подиуме, но вот этой рельефности - терпеть не может говорит какое то как не натуральное. Не мои слова. Врать причин нету.

(92) брешишь ты похоже... у тебя бы накапливалась усталость мышц

(92) Не верю.

(87) сисликоновые сиськи  рулят. лучше чем натуральные

(93)  Это я и имею ввиду... невидно не из за жира иа из за строения пресса.

(90) Пузо нет, пузико прикольно, не люблю плоскость)

(97) Для меня силикон - это приговор, терпеть не могу.... Просто ужас - противно.

+100 говорю же все разные... у кого какое либидо. В принипе женщину легче уболтать. Не скажу что спец(не бабник), но вот из своего скромного опыта...

Давайте не спорим, а откроем опросник. Спросим у женской половины, какие им нравяться? Качки, средненькие, хлипкие или жирные.

(102) Не забудь другое)))

(100) силиконовые красивее. не обвисают и торчат сексуально

(99) Это ты про мужиков?)))) Мы так то о них в контексте текущего разговора)

Автор, открой опросник еще, посмотрим результат. Не забудь упомянуть, что опросник только для женщин

(104) Не могу - выворачивает... не заню почему. Может под одеждой еще ничего, если сделано хорошо, но я ни разу такого не видел... хорошего.

(84) лучше пусть он будет умный, адекватный и с хорошим чю, чем дебил с атлетической фигурой :)

(86) небольшой запасик жира должен быть, это норма для человека, быть дрищем и быть очень тучным конечно не желательно, это крайности. Но заморачиваться нормальному (в меру упитанному) мужику по поводу фигуры своей тоже не дело ИМХО.

+107 Может потмоу что я в совке родился, и мой юношеский возраст пришелся на безсиликоновый период... я не знаю).

(108) не, берем двух умных: один пузан, другой с кубиками.

(84) +1000

сорри (112) к (108)

(108) Т.е по тебе все с атлетической формой дебилы?

(114) не, дебилы - это те которые только бинарно мыслить умеют

(114) в большинстве случаев так и бывает

(116) И Щварц тоже?

(114) нет конечно. Это я к тому, что атлетическая фигура далекооооо не самое главное в мужчине (мое мнение). Это как доп. плюс. Причем в меру. Причем ничего не имею против небольшого животика :)

(117) я сказал в большинстве. да и шварц не академик и не особо умный

(119) Зато миллиардер и миллионы поклонниц в отличиеот тебя :)

(120) и что с этого. тормозишь? снимись с ручника :)

(120) чувак у тебя на фотке жестоко горизонт завален в разные стороны :)

(120) а еще - бывший губернатор Калифорнии

В институте занимался боксом, в полуследнем при росте 185 :)
Сейчас уже 3 года йогой - отлично помогает держать форму, да и массы немного набрал.

(122) вот если в личке твоя фотка... и тебе 32 года, то ты выглядишь очень старо - лет на 40 минимум... я по сравнению с тобой - мальчик просто, хотя ровестники

(124) выкладываейте фотки))

(126) Откроешь новый опросник?

(127) что спрашивать?

(128) к (102) и (106)

(126) при себе нет, вечером выложу.
Сейчас вешу 72-73, но это уже прогресс по сравнению с 65 :)

(125) Мне обычно говорят обратное, что выгляжу моложе :) В любом случае мне эти чужие мнения мало интересны. Я по фигуре я себя чувствую дрищем (вес 85, рост 176) так как мой атлетический вес должен быть в районе сотки, про тебя же можно сказать что ты супер-дрищ :)

"спортом и для чего" - бред!.. для чего люди спортом занимаются?..

(132) он бы спросил еще "Занимаетесь ли вы сексом, если да то для чего?" :)

(132) Чтоб спортом заниматься :)

188 - 86кг, но мне в армию через год, так могу есть сколько влезет, диета будет жесткой)

(131) говорят, что моложе сорока? льстят)))
да я по сравнению с тобой вообще мачо:
http://s2.ipicture.ru/uploads/20110803/H7q3msPk.jpg

Мне Phace больше понравился :) чувствуется мужественность :) МаленькийВопросик - в сравнении мальчик :)

(137) и я его ровестник - а фото сделано в июле )

(136) Я и говорю супер-дрищ :))) Я не понимаю как можно таким худосочным телом гордится. Кушать надо побольше ну и в зал походить.

(139) улыбнуло... слышать это от человека с проплешинами на голове и с пивным брюхом))))

(138) ну говорю, мне не очень. Тут соглашусь с (139) . но это мои личные предпочтения :)

(141) вы не мой возрастной контингент)

(142) ну наверное :) может быть молоденькие девочки на вас и вешаются :)

(143) а что еще нужно? :)))

(144) По фоткам тебе 26 ведь?

(145) 31 мне)))

(142) а чего тогда спорите? каждый хорош по-своему, для своего "возрастного контингента" :))))
(144) каждому свое :) кому-то семья и дети, кому-то чтобы всю жизнь малолетки вешались :)

воллейбол люблю

Кстати, пользуясь небывалым скоплением спортсменов в одной ветке, спрошу: мож кто посоветует полезный девайс для занимающегося бегом? Типа пульсометра или шагомера...(а есть ли все-в-одном, скажем в виде наручных часов?) А то надо подарок купить, и не ясно-какой.

(149) Это все понты, не нужно ничего крому плеера и места (стадион\лес), что бы бегать)

(137) Спасибо Вера за комплимент :)

Хотя я и не претендую на мужественность в фигуре, да и вообще фигуру свою не считаю нормальной, но все-таки я не такой стремный дрищ как (0):
http://s003.radikal.ru/i204/1008/8c/11ec40c58eaa.jpg

(139)Худосочное тело имеет много преимуществ: например, не сдыхать после 20 минут тайбо, или 8 раундов спарринга. Да и йога - тоже не такое уж простое занятие. Когда в группу приходит новичок мужского полу - первые два месяца, если выдерживает, потеет почище чем в сауне.

Я занимаюсь. Но скорее не спортом, а физкультурой: утром разминка, растяжка, отжимания, подтягивания, пресс; вечером - подтягивания или отжимания(чередую), по выходным - настольный теннис. Зачем? - Мне нравится чувствовать свое тело здоровым и готовым к нагрузкам, плюс хочется выглядеть "хорошо". Хотя то, что девушкам нравятся атлетически сложенные парни - миф, разным девушкам нравятся разные парни

(149) ну вот поэтому -то и в подарок)) Типа сам себе человек такое не купит, а в подарок получить - хорошо :)

(151) Жена у тя зачтная

(151) да я просто свое мнение высказала. И речь скорее не о фигуре, а о впечатлении вцелом ( я про мужественность) :))

(155) теперь ясно стало, кого женщины предпочитают? :)))))

(0)
Да, только физкультурой для себя,
чтобы была возможность выжитьв экстремальной ситуации.
Чтобы убежать впереди геолога.
Тестостерон повышенный.
Мозги лучше работают.
Не чувствуешь себя дрищём.

(157) сделаешь голосовалку?

(151) Не у тя фигура куйня. плечи маленькие причем еще сильно покатые

(159) зачем? лично меня мнение других мало интересует, и не вижу смысла собирать статистику :)

ппц, сюда фотку шварца в молодости закинь - и ту обгадят.

(160) о, мнения мужчин и женщин разделяются? :)

(160) свою давай, мы заценим идеал :) сравним :)

а почему у ВерыТ такие маленькие и покатые плечи?

(165) :))) чтобы все лишнее скатывалось :)

(165) со штангой мало работает

+(160) не таскай такие облегающие гомосятинские плавки будь мужиком. так на будущее

Баскетбол, уже лет 15, правда не регулярно. Надеюсь что с сентября новый сезон откроем.

Бегаю. Километров восемь в сорок минут вмещаюсь...

(160) Согласен полностью что "куйня", я уже писал что не заморачиваюсь по поводу фигуры, а уж на плечи вообще никаких упражнений не делаю никогда, ибо незачем.

(168) ой, а мне нравится... от шароваров воротит :)))

плавание, яхтинг, иногда пробежки (но очень иногда)
Занимаюсь для души.
Катька у меня во всякие фитнесс-залы ходит. Ну и плавает тоже. Дети только плавание.

(172) боксеры  до колен рулят :)

(173) Фото твой?

(175) в личке? мое.

(168) обязательно приму к сведению твое мнение :)

(176) Извини, но сильно похож на Полиграф Полиграфовича :)

(173) боюсь задать нескромный вопрос вы еще разве не насмотрели мужских половых органов в жизни и на море подсматриваете за мужиками в облегающих плавках :)?

(177) это серьезно. без шуток. такие плавки отстой

блин промазал (179) к (172)

(179) я уже давно ни за кем не "подсматриваю" в щелочку, а имею смелость смотреть открыто :))) а вообще при чем тут органы? никогда не смотрите на девушку в бикини или обтягивающей юбке?

(176) зачем носки снял, а шлепки оставил? Раньше круче было

(179) да не, я уже метнулся в магазин - новые плавки приобрел только что :)

(182) надо же :) а я и не заметила :)) ну теперь другое дело :)

(181) мужики это одно а девушки это другое. мужик должен быть мужиком

(185) с яйцами?

Судя по всему самолюбие у топикстартера зашкаливает. Потешьте его эго этой темой, пусть почувствует себя самым лучшим.. Мачо млять)) Еще наверное и розовые тенниски носит с джинсами в обтяжку, и сланцы)

(186) Ленинград никогда не слушал?

(185) зачетно :))) т.е. на мужика смотреть нельзя и он должен одеваться так, чтобы "в глаза не бросаться"? :))

(189) я вот вообще плавок не надеваю. Сразу видно что бы было - мужик!

Ща начнется пошлятина. Испахабили ветку :)

(131) ты не дрищем должен себя чувствовать, а боровом :) я выходит выше тебя на полголовы где-то...

(192) да уймись уже :) человек всем доволен :)

(176) вот это да - типичный дядька около 40 лет. фото соответствует возрасту

(193) жду вброс гадостливый )))

(187) ))))))))))))))))))

(178) да, я бабуин. и чо?

(197) Дв ничего вроде. Просто констатация акта.

факта

200

(198-200) чувааак, ты жаден...

(201) Кто успел, тот захавал

Голосовалка странная. А мне разные нравятся) Главное, чтоб гармонично было - чтоб если упитанный, то весь, а то бывает со спины вроде стройный, а живот... у меня беременной меньше был)
Качки обычно больше любят свое тело, чем кого-то вокруг себя, хлипкие часто бывают жадными, а иногда и трусливыми, жирные... ну это неприятно просто) А что есть средненькие?

(192) Какой нафих боров, не смеши. Зал, который я посещаю, силовой. И занимаются там люди жестко и брутально, есть КМСы и МСы по пауэрлифтингу, а также те люди, которые выступают по силовому экстриму. Вот они (при том что ни делают никаких "качковских" упражнений), выглядят вполне атлетично. Я же для них горе-любитель и дрищ, и они правы.

(203) да тупая голосовалка :) мальчики бывают разные...черные, белые, красные.. :)))

(204) брось заниматься куитой. какой зал для чего он тебе нужен скажи

(204) он завидует успеху у женщин :))))

(204) Жрать нужно правильно ... И сразу все встанет на свои места ...

(204)"горе-любитель и дрищ" - это из за плавок

(204) Давайте лучше на спаринг. Там станет ясно. Не надо словоблудия.

(204) я тебе так могу написать без лишней предвятости. то что ты занимаешься в зале - я охотно верю. - у тебя видно это по рукам и грудным мышцам. я знаю такой тип мужиков - они в основном качают руки - берут штанку и наяривают... все что внизу остается без внимания... а ты попробуй подтянуться хоть 5 раз? сможешь? думаю нет.. силы твоих рук должно хватить чтобы поднять себя  90 кг или сколько там????

силы моих рук (дрища) хватает поднять свой вес (80кг) - порядка 20 раз.

вот и смотри сам кто ты - боров или дрищ...

(205) какую попросили - такую и сделал

В список выбора добавте "фитнессисты"  :) Так качки - это таки билдеры ... К тому же те же лифтеры практически всегда жиртресты ... Без этого никак ...

фетишисты

(208) Что встанет на свои места? Я писал про фигуру что она меня интересует в самую последнюю очередь, для чего я занимаюсь я отвечал уже в (79). Ну иногда выступаю по жиму. И вообще прекращайте меня критиковать, критикуйте лучше топикстартера, ему это более интересно :)

(210) Спарринг по чему? :) Если по армрестлингу, то я в 2004/2005 годах 2 турниру любительских выиграл. Или в шахматы/шашки/нарды? :)

(214) Тупо бить морду

(212) Ну лифтеры тоже разные бывают. Они конечно не кощеи но и жиртресты не все. Упитанные просто) Вон Phace очень даже статный мужчина

(215) да да!!! кто первый отвалится

W.O.T KS. unreal :)

(216) Он не упитанный он жирный ...

http://climb.te.ua/share/pics/news/goli_climbers8.jpg
вот правильный спорт.

(217) ставлю на вопросика. он начистит фейс фейсу

(219) ну как видите, у женщин другое мнение :)))

(215) Давай тогда уж на ножах сразу, че баловаться, классовая ненависть должна найти выход :)

Или может ты на это намекаешь?
http://demotivation.me/images/20100405/7w7g75uzaz36.jpg

надо чета выбрать...

(223) при таком условии - вероятность обоюдной смерти очень высока. не пойдут ножи

(222) У женщин такое мнение потому что ... как они будут выглядеть на фоне труженика спортзала ... Серенькой мышкой с кольцом спасеня на пузике ... Целюлитом на попе ...

(223) Мордабитье <> поножовщина

(227) короче он не умеет драться :)

(226) лучше пусть трудится дома, чем в спортзале :)))

Моя жена комплексует к примеру по этому вопросу ... Но ей проститетльно после родов ...

или пусть победивший зарежет проигравшего. так пойдет

(208) "Жрать нужно правильно ... И сразу все встанет на свои места ..."

К сажалению или к счастью, но в профессиональных силовых видах спорта чтобы чего-то стоящего добиться нужно не просто "жрать правильно" но и иметь хорошую фармподдержку. Иначе результаты останутся навсегда на горе-любительском уровне (не выше КМСа, иногда МС). Не каждому это надо.

(232) ты случаем сам протеины не жрал?

(232)+ Пардон, орфография.

(230) а многие и не комплексуют, видимо любят себя и мужчина рядом достойный :) у меня двое родов было, и чего?

(232) Фарма это понятие расстяжимое ... И юзают ее в любом силовом спорте ... И в борьбе и в боксе ...

(235) Вы льстите себе :)

(237) И не говори ...

(235) на плечах сказалось

Измерение длины дивана собственным телом.

(237) ну если вы считаете, что уважение и любовь собственного тела таким, какое оно есть - лесть, то да :)

(0) Занимаюсь, жир сбрасываю.  Для рельефа конечно.

+(242) тренажорка

Занимаюсь для себя... пауэрлифтинг

К тому же, на данный момент у билдеров идет практика работы без фармы - т.н. натуральный билдинг ...  Счас попробую из последнего менхелса скинуть чудака за полгода сделал себя человеком ...

(236) я видел парней в спорзале - глотающих таблетки и идущих "на вес"... видел дядек пьющих протеиновую бурду во время и до тренировки...

видел тех, кто "запустил" себя... и фигуры у них как у фасе..

поскольку я не рву на рекорды, а хожу чтоб просто не закостенеть ... мне ни протеины. ни таблетки не нужны...

(240) А почему внучок немытый? :)

(239) да хоть на чем. Меня это мало волнует :) Я вообще не понимаю такой заморочки по поводу собственного тело. питайся умеренно, веди активный образ жизни. Чего заморачиваться? Пытаться стать лучше чем то, каким тебя создала природа?

(241) Если будет фотка на полный рост, то можно точно оценить. А так трудно.

(247)
1. Не внучок, а сынуля
2. Очень даже мытый.

(233) Протеины пробовал и аминокислоты тоже, но отношение к этим БАДам у меня отрицательно, считаю что это не более чем развод на деньги, толку от них никакого.

(236) Юзают, но я не понимаю людей которые не выступают на соревнованиях и ее употребляют. Лично я никогда не юзал и не буду т.к. я не спортсмен. А КМС по пауэрлифтингу при старании может и без фармы сделать практически каждый.

(250) По ходу вторая жена?
Маладес, уважуха.

(248) Да я то что, а вот есть конфессии, которые даже разрешают питаться как хочешь и образ жизни тоже как хочешь. В том числе и носки носить со шлепками

Вот он правильный мотиватор ...
http://s008.radikal.ru/i305/1108/f3/91930a85796f.jpg

(254) ага... полысел аж от химии ))))

(249) а зачем меня оценивать? и как это связано с (241)? а вообще я все написала в (248) :))

(254) до - настоящий мужик, повер-лифтер!
после - дрыщь. и да, полысел...

тема ушла от спортивной

(256) Шоб глаз радовать. Для чего еще?

Давайте дрыщи и салотрясы пишите исчо ... За полгода на такой результат может выйти каждый ...
Режим+питание+правильно построенные тренировки ...

(258) не совсем :) хотя по бОльшей части - обычный флуд :)

(244) как успехи в ПЛ?

(262)Ну для себя значит не напрягаясь: жим-125, присед-150 тяга-185.

Катаю на велике. В зал не хожу. пока что не вижу смысла. Зимой может пойду. За лето объем живота от катаний уменьшился примерно в 1,5 раза. :))

да, качки - это крутые ребята!

(263) плавки бы тебе сменить...

(263) а в категории какой?

(263)
1. Сколько раз на турнике подтягиваешься?
2. Сколько раз поднимешь 32 кг. гир?

(263) В экипе? А то на фото не тот человек, который жмет 125 ...

(269) а какой же там человек по твоему?

(269)нет не в экипе

я жму 50 кг (3х8) - лежа - больше не пробывал

(268)74 кг

+(273) (267) 74 кг категория

(273) не понял

(268) Напиши еще за сколько пробежишь 5 км и проплывешь 3 ...
(270) Человек который стоит возле штанги с 80 кг ...

(268) отвечу за Маликова, лично я подтягивался раньше до 25 раз (прямо, без рывков). Сейчас подтягиваюсь с весом +10 кг 3х10. Без веса не подтягиваюсь, сила это одно, а силовая выносливость совсем другое.

(274) у тебя рост какой тогда?

(268)подтянусь 20 раз, отожмусь от пола 100 раз

(277) видео выложи на ютуб.

(278) 160 см

(281) тогда понятно почему вес 74 кг

(279) А я 70 раз, но за год хочу довести до 150

(280) без проблем, но цена вопроса 1000 рублей, за меньшее заморачиваться со съемкой и выкладываением не стану. По рукам?

(281) Да ты просто шибздик :)

качки, а чо вы все лысые?

(266)а тебе бы трубу сменить

(284) Лучше онлайн, а то монтаж-шантаж понимаешь

(284) заморачиваться - это один раз сделать как 25 нуну

//кстати, женскому полу, от химии не только лысеют, но еще и другие проблемы, менее заметные...

(285)сам ты еврей:)

немного боксирую (снимаю стрессы).

(291) я не еврей, я негр

(273) В 75 результат неплохой, я в до 82,5 выступал по жиму в прошлом году с те ме же 125 кг (без экипы). Правда в кат. до 75 у нас первое место 180 кг жим (в экипе).

(0) А где литрбол, которым большая часть населения занимается?

(295) мы здесь все приличные)

Плять где другое то, просил же в голосовалке сделать).

(288)(289) Зачем я буду тратить время и кому-то что-то доказывать, если вам так интересно проверить меня на искренность, пожалуйста скидывайтесь, деньги то небольшие.

(295) ВераТ таким не дает!

300

(282)можно с таким ростом и больше весить

(300) цу ко

(299)а каким дает тогда?

(42) К Вере очередь?

(298) Все больше убеждаюсь, что ты просто балабол

(283) Если так нравится тренировать силовую выносливость займись гиревым спортом. Хороший вид спорта (относительно малофармозависимый), правда не очень популярный.

(299) А каким дает? Ну веру мне спрашивать как-то неприлично.

(305) А ты будешь все капризы участников мисты выполнять, снимать выкладывать все что они попросят?

(308) Я не кичусь, никому ничего не доказываю

(308)+ Мне вот как-то видишь ли совсем по-барабану веришь ты мне или нет. Было бы чем хвастаться, я понимаю подтягивался бы кто 100 раз, ну или 50 хотя-бы. Так же как и жимом 125 похвастаться нельзя это всего-лишь уровень перворазрядника.

(309) Я тоже не кичусь и не доказываю, спросили сколько - ответил, веришь ты мне или не веришь меня уже мало волнует.

(306) Да в ж_опу это все... Занимайтесь тренировкой ССС. А не качайте не нужные ни зачем орагны (потом клавиатуру под себя не поберете... ломаться будет).
За 30 многим, ... а не понимают в приоритетах нифига...

(310) а между тем чувак нереально крут, он в ветке уже две сотки отхватил

я занимаюсь спортом, чтобы
Вы способны подраться с коллегой на работе?

(0) странный какой-то опросец.
Видимо, я 2.
Занимаюсь всем и по чуть-чуть. Но в основном, конечно, борюсь с собственной ленью..

(313) точно :)

(310) Да нахера это все надо то? Кому зачем? Вы че морды будете бить? У вас работа такая? Защищать будете? Так блин, вроде давно с ветки слезли, подручными средствами можно нашпынять гораздо эффективнее.

кстати, я - дрищ!

(0) а где 25 см? )

Для тонуса... и не спортом, а физкультурой.

1 выбирают те, кто когда-то пытался качаться или бегать
2 выбирают лентяи с самомнение, а 3 и 4 шутники =))

(314) Голосовалка для женщин ну е мое, че ж вы все в геев то записаться хотите)

(312) ССС это баня, этим тоже занимаемся, правда в основном с пивом таки :)

(320) Ну пошло поехало... голосовалка испорчена.

(230) точно, какой спорт.. все спортсмены калеки если не физически, то на голову. Физкультуре Ура!

(0)Плавание ну и зал тренажерный тоже посещаю.

(317) то есть выглядеть лучше по-гламурней?

323 Какая нафиг баня... Ходьба бег аэробные нагрузки, на грани аэробных нагрузок - что бы ссоудики росли новые выносливость росла... именно качественный скачек...

(327)выглядеть нужно как будто ты с деньгами

(327) Вот ты даешь))) Что плять сердце здоровое было! Что бы сосуды нормальные. Что бы потом по больницам не шляться... в инвалидном кресле.

+330 Участь Динамита не втыкает?

(329) сча прибежит маня. ;)

(325) +1000!
(328) а ты почитай про баню, тренирует она ССС будь здоров!

+330 А баб уболтать можно языком...

(325) + 1000... и лучше тренировать ССС.

(330)Циклика для ССС в самый раз...

(330) как же внешний вид. лично я не хочу выглядеть как дрищ или толстопуз.

а что такое ССС?

(333) Возможно... но учитывая как у нас в баню ходят...

(338) Союз Советский Социалистических

(338) сердечно сосудистая система

(337)Плавать начни хотя бы по 2 км. Пуза точно никакого не будет, и для сердца полезно

(337) это второстепенно

В баню ходят колхозники. Люди ходят в сауну и в ванну.)

(344) "Колхозную" баню незаменят никакие супернавороченные сауны или ванны :)

(344) по антисанитарии? ну да, не заменят, скорее всего.

(346) ППЦ ))). Я иногда от горожан крупных городов охреневаю))). Всю жизнь в городе!

Легкая, тяжелая атлетика, кикбоксинг, май-тай

(347) Гламурность видимо не позволяет в баню сходить :) Надо марку держать, ибо баня это для быдла :)

Последние 2 месяца опять занимаюсь.

(349) да уж.... это клиника у людей натуральная. Малахов какт о на своей передаче признался... Его клинит по черному на микробов!) и порядка.

Если честно, счас многие знакомые не курят, по спортзалам вечерами тусуют. Да и работа (полиция, пограничники, таможенники) требует формы.
Я вот как то месяца три назад по утрам зарядкой стал заниматься. Курить и пить не брошу, а форма немного меняется. Всетаки без фанатизма - зарядка классная весчь!

(350) Эй кончайте!!! Это для женщин а не для мужиков))))

+353 От себя добавлю мне похрен на мужиков - на их конституцию))))

фаллометрия продолжается?

(352) "Курить .... не брошу" .... Занимаються зарядкой и курят). Две противоположные вещи разом.

(350) на дивне пончики на скорость в рот закидываешь 2 месяца?

аэробикой для обретения красивой, подтянутой фигуры

(315) тут типа для женщин - какой тип мужчин вам нравиться? но отвечать стали все...

(358) и какая из ни какая на фото?

по поводу голосовалки, если бы она была для мужчин.
Я неолюблю избыточно толстых женщин, но иногда попадаються шедевры. В остальном для меня нет идеала никакого, совершенно разные меня привлекают, иногда худые, иногда средние, иногда полные совершенно по побстоятельствам. А иногда красавицы не привлекают совершенно. Нет никакой стадильности, нет идеала... и я думаю это правильное состояние мое - естественное.

(355) Ага, ты только не уходи, сейчас будет тебе счастИе кто-нибудь еще фотку выложит, покритикуешь там плавки или еще какой элемент одежды. Без тебя то пропадем тут :)

(360) +1
весьма любопытно что делает аэробика :)

(363) клонирует

(361) да толстухи отталкивают... я когда учился в институте - так там одна толстая, так вот - она в парня влюбилась в одного походу и давай худеть, так к 5-ом курсу похудала очень сильно

(0) А под спортом судя по голосовалке подразумевятся только тяжелая атлетика и подобное ?
А если бег на длинные дистанции ?
Мастер спорта будет худющим как доска :)

(360)Предположу, что в рыженьком сарафане...
А если бы фотограф упал? Или уронил ченить?

(366) Бег то что надо, но очень длинные это спорт - спорт это не очень здоровье. Да и ноги! Ноги, суставы - вот минусы бега.

(367) А мне она в голубеньких шортиках больше нравится.

(367) вот кстати о вкусах - из всего калейдоскопа - я бы выбрал блондинку сверху справа)))

(369)Соглашусь, тоже хороша. Вообще, фотка прикольная. Куда они там фотографа подвесили?

(371) в оранжевой футболке лучше

У каждого человека свой организм - я в молодости пытался поправиться , пытался накачаться , занимался боксом/спортивной гимнастикой факультативно бадминтоном и волейболом - всегда лыжами и плаванием - вес 72 в жару 75 зимой рост 182 - возраст 50. Болячки: шпора и износ суставов - лечиться: увеличением нагрузки.

(371) малоинформативная фотка. нет нужного ракурса

сам такой)

(0) бегаю, ну и по мелочи физ.упражнениями с собственным весом развлекаюсь. пробежки реально стали наркотиком, без них чувствуешь себя хуже

Киокушин.....уже 2 месяца без спарингов, охота заказчика поломать)))

(373) артрит?

(362) покритикуй трусы в личке :)

(379) Неее, мне такие не нравятся (я не о трусах), в (358) лучше :)

(380) на чужой каравай, рот не разявай

(344) Уржался.

(380) а что там лучшего?

В программе танцы со звездами в армреслинге уделал качка, который весит три раза больше ео.
Так что лучше пауэрлифтинг, чем бодибилдинг

(384) да ну. В пауэрлифтинге одни винипухи. Лучше уж бодибилдинг. А деньги и славу можно не силой зарабатывать, а умом.

(272) Жесть... Мои соболезнования, если ты уже больше года занимаешься. От того у тебя и проблемы с фигурой.

(383) женственности больше
(384) зачем кого-то где-то уделывать? Что в этом смысл жизни?

(387) Ведь слабаков всегда обижают, надо быть сильным

(386) покажись сам...

(389) тебе это не поможет. Тебе помогут нормальные веса.

(388) А ты посмотри на великих людей, они почти все как один физически слабаки и коротышки, но зато каких высот в жизни добились.

(391) особенно Арнольд)

(391) потому что они не носили плавки в обтяжку?

(392) я написал "почти", много еще примеров?

(390) тогда не трепись здесь... ))) у меня нет проблем с фигурой... мне не стыдно ее показать - а вот у тебя есть, похоже... и все туда же... )))))

(391) Но в школе все равно их обижали нверно :)

(396) скорее всего да, но это ведь лишь небольшой период жизни.

(395) У тебя узкие плечи, худые руки и вообще нет широчайших. Если для тебя это не проблемы, то это замечательно. Для меня когда-то это было проблемой и я это исправил.

(398) имеешь право "обсирать", если сам покажешь что-то...

400

(399) если я что-то покажу, у тебя от этого плечи не вырастут.

(401) все ясно с тобой...))))

(402) к слову, 70 вес, 120*3 жим, 160*2 присед. Становую к сожалению забросил. Приятно познакомиться)

(402) Вброс, не верю

(404) если это мне, то зря. Результат на самом деле так себе, если учитывать стаж (больше 4 лет). Но если учитывать резекцию желудка два года назад и почти годовой перерыв, то все таки результат)

(403) "Становую к сожалению забросил"

Почему зря? Я ее тожене делаю уже давно. Если не выступаешь по ПЛ, то становая и не нужна - лишний раз позвоночник гробить.

(406)
тянут то ногами становую
приседы тоже бросай = позвоночник гробят

(406) я бросил потому что сделал упор на подтягивания. Спину качаю один день в неделю. А подтягивания в один день со становой у меня вообще не идут.

да вы калеки все

(407) И в приседе и в становой работают в основном спина (столбы) и ноги. Я нагрузку от приседа считаю достаточными и не вижу смысла ее дублировать в становой. Присед мне нравится, а становая нет.

Голосовалка писец

Выбираю п.1
люблю этот спорт, к сожалению нету времени на него (чтоб более серьезно заняться). Старший подрастет и наверно с ним начну постоянно ходить на тренировки.

(408) вообще то в становой и подтягиваниях работают разные мышцы. если не сказать больше - разные группы мышц...

(410)
все нормально , просто работайте аккуратно
я вот раз неудачно присел года 4-5 назад
потянул мышцы спины ... обратите внимание = просто потянул
так месяца три назад болел именно тот участок спины
видимо подстыл или еще что

сначала все мы герои равные богам
потом бог наказывает

ох и бакланы - качать пресс нужно в зеленых бумажках

(410) какой ты качок если не знаешь для чего присед и для чего становая вернее какие мышцы прорабатываются. позор

(415) Я не качок, мне можно.

"И в приседе и в становой работают в основном спина (столбы) и ноги."

...а как правильно?

(413) Да это все конечно небезопасно, но если подходить к этому делу без фанатизма, с постепенным повышением нагрузки и слушать свой организм, то можно свести риск травмы к минимуму. Спортсменам труднее, у них на кону результат, но если ты физкультурник, то больше важен процесс и здоровье и незачем особо гнаться за весами. Ну и при проблемах со спиной очень хорошо гиперэкстенции помогают.

(417)
да слава богу нет проблем
я бросил вовремя
даже физкультуру со штангой

могу легко токнуть 32
но больше 8-10 в руку не беру
в крайнем случае 16

(412) Спасибо кэп. Мне просто тяжело физически висеть на турнике, после того, как я тяну. Неприятные ощущения в спине. В одном упражнении позвонки растягиваются, в другом наоборот.

Для ленивых могу посоветовать XBox+Kinect - не мог ребенка заставить делать зарядку, а теперь он в игровой форме получает хорошую аэробную нагрузку :)

оказывается одноэснеги такие отлеты...

(420) миф о растягивании позвонков в висе - миф

но мешок сахара одной рукой подниму

(423) растягиваются, конечно, не позвонки, а расстояния между ними

(421) любопытная вещчччъ, может и мне мою малую к зарядке таким образом приучить. И сколько весь комплект обойдется?

(426) 14000-17000

(427) сенкс, а софт к ним в каком формате?

(427) но мне кажется на маленьких детей датчик плохо реагирует

(428) я пока не ломал, купил всего 3 лицензионных диска, они дорогие получаются. Если поломать приставку, тогда можно и с торрентов качать

(423) Миф не миф, а спине не приятно. К тому же я подтягиваюсь с весом 20-30 кг.

(429) жаль, я было уже загорелся купить...

Могу с трудом поднять гамбургер и кружку пива. Но я тренируюсь, иногда поднимаю два гамбургера!

(431) ого, я с 5кг 15 раз сегодня еле осилил

(432) у меня старшему 10 лет - он нормально играет, а дочке 5 - у нее не получается

(434) я больше 10 в трех подходах не делаю. С 30 кг делаю 6. Если сократишь повторения, то и вес блинов вырастет)

(360)В ораньжевом платье

(431) а зачем, можно полюбопытствовать?

я ж говорил в оранжевом - самая красивая

(439)Спасибо))

(398) Кости что ли наростил? Не поздновато?

(437) познакомь с блондинкой в розовой рубашечки напротив тебя )))

(442) Здесь все, кроме девушки в голубых шортах замужем.

(438) широчайшие растут

(437) Отлично выглядишь!

(442) ты выясни сначала в какой город летать нужно будет к блондинке

(443) тогда знакомь с ней )))

(446),(447) Если че, я из Нижнего

(448) а девушки? и вообще, что за калейдоскоп???

(448) Зачем так рано раскололась?

(450)Вован, и ты тут?

(451) а на этой фотке и вован есть? неожиданно

(451) Ну дык как же без меня-то :-D Представляешь, я тут даже в топ 100 флудеров вхожу...

(452) труба мои лучше в личке :)

(449)Так мы все из Нижнего.

(444) я к чему, сами подтягивания довольно неприятно на позвонки могут влиять, даже без груза. А с грузом мыслится мне еще больше. Тягой заменить нельзя?
//вопрос о целесообразности такой мыш. массы и силы - второй вопрос.

(456) "сами подтягивания довольно неприятно на позвонки могут влиять, даже без груза" - труба кончай заливать

(452)Не, Vovan1975 мой учитель по 1с.)

(457) в чем конкретно залив? широчайшие крепятся к позвоночнику в средней его части, при тяге к груди выгибается позвоночник под их воздействием, нижняя же спины часть расслаблена по сравнению с верхней - почему бы не возникнуть поперечным нагрузкам на позвонки?
У меня к примеру подтягивания так же оставляют неприятные ощущения, хотя я поднимаю нагрузки выше веса немного по другому нежели Егор.

(459) подтягивание широким хватом за голову или обычные подтягивания где руки на уровне плеч?

(460)не уверен что хват сильно изменит суть вопроса //кроме возможно широкого за голову. Но он как раз мне не очень интересен, скорее для общего развития.

(454) у твоих в личке внизу подпись: Пол - мужской.

(459) сами подтягивания по ощущениям мне нравятся. Но если делаю перед ними тягу хотя бы 100 кг, то эти ощущения меняются в худшую сторону.
Подтягиваюсь кстати широким хватом за голову.

При росте 182 вес 72. Планирую начать ходить в качалку, благо рядом с новой работой есть фитнес-центр.

пока еще средненкий.
Про живот кстати. Качаю пресс на каждой тренировке и дома. Живот уходил очень медленно. Уехал в отпуск на 2 недели к родителям, жара - есть охота мало, а деревья выкорчевывал каждый день с утра до вечера. Живота не стало вообще. Получается 3 разовые тренировки в неделю при офисной жизни совсем не то, что постоянная физическая работа

(465) Пресс надо качать каждый день, тогда только толк будет

(466) Кэп?

(467) Неа

(0)Вообще спорта не понимаю, в смысле качалок там и прочего.
Вот дровишки поколоть, или по тайге с ружьишком побегать, ну или стог сена сметать, это да!

(469) Лучше спорт, чем быть убивцем животных.

(470)Спортсмен вегитарианец? :)
А вообще насчет охоты - все по разному, кому-то главное добыча, а кому по лесу побегать.

(466) да, да ... Дрочите дальше ...

(465) Для кубиков достаточно 3 дневной тренировки, но разноплановой, а не дрочерство в подъемах туловища по 100 раз ... К тому же диета в построении этих волшебных предметов играет 75% роль ... Диета <> голодать ...

(473) А у тебя кубики есть?

(473) неверно. нужно насиловать пресс. без этого никак

(474) Сейчас нет ... Но и пуза нет ... На данный момент времени у меня желание выйти на 1,5 своих веса в жиме в рабочем упражнении 3х10 и в 2 веса в становой и приседе ...

(476) "Сейчас нет ... Но и пуза нет ... На данный момент времени у меня желание выйти на 1,5 своих веса в жиме в рабочем упражнении 3х10 и в 2 веса в становой и приседе ..." - при таком раскладе не будет кубиков пресса у тебя :)

imho лучше кубики, чем становая и присед

(473) +1
(471) Ключевое слово - убивец!
(478) Либо красивым, либо сильным. Хотя, очень часто эти понятия никак не мешают жить друг другу вместе. Что у лифтеров, что у билдеров.

(477) Конечно не будет ... Силы без калоража не бывает ...
(478) Кому лучше? Тем кто на Мистафесте фоткался? Да лучше ... А я поспорил, что при условии никогда не занимался силовым тренингом выйду к этим результатам за год без тренера и не прекращая заниматься единоборствами ...

(480) Сколько весишь то?

(481) ну скока трицатилетные офисные хомяки весят? ты как маленький за сотню наверное :)

> Либо красивым, либо сильным

я думаю лучше так: красивым, сильным, но не толстым :)

(482) незнаю-незнаю, среди моих знакомых одинэсников больше дрищей чем полных.

(481) Сейчас 86, старт был с июня - набор 7 кг веса.

(483) лучше - счастливым :) а то вон автор хвастался-хвастался, а толку? сидит теперь весь такой красивый, и ноет

(486) это временно. если реально спортсмен с хорошей фигурой, то через пару дней найдет себе новую фифу, причем выбор будет хороший. еще и замучается выбирать.

(487) что верно, то верно

(487) видимо не так все однозначно. И дело не только в хорошей фигуре.

(488) а в чем тогда проблема?

Гиря, турник, стенка

(490) проблема в упрямости женских особей... либо ты подкаблучник, либо нет

(487)Чтобы найти фифу, необязательно быть качком, достаточно толстого кошелька.
А ежели разговор про серьезные отношения, то тут ни фигура, ни кошелек особой роли не играют.

(493) в точку

(489) нытиком может быть и жирный.
непонятно, зачем жиреть чоткому пацану-лифтеру.

(493)"Крылья, ноги... Хвост!!!" ))

(495) тут задача не в том, чтобы кого-то трахнуть и убежать... а скорее наоборот, трахнуть и удержать...

Так ... Харе офтопить в тематической ветке )))))))

постельная борьба самый лучший спорт!

(497) зачем кого то удерживать? :)

(500) потому, что настроен давно на серьезные отношения... серьезных отношений без подкаблучества не получается... увы

(501) можно утешать себя, что это твое решение

(501) у тебя? бывает :)

(501) ну почитая посты...я бы на твоем месте поискала проблемы в себе...

Когда побеждаю лень, иду и качаюсь.

(485)
"Сейчас 86"

"...выйти на 1,5 своих веса в жиме в рабочем упражнении 3х10 и в 2 веса в становой и приседе"

Т.е. в жиме хочешь достичь 129х3х10, получается разовый максиммум в районе 160-170, а это очень серьезный вес.

На что поспорил? :)

Сила тела дает силу и бодрость духа... позитив.. уверенность в себе..

Мой максимум на данный момент 105кг. на 1 раз.. Вообщем дрищ ещё.. Ленивый к тому же..

(507) +1

(508) габариты свои озвучь?

82-83кг. Рост 180

(507)Сила тела это не только взятие 105кг.
Это еще и выносливость к небольшим но длительным нагрузкам, Часто видел когда некурящие и накачанные спортсмены, на затяжном подьеме в гору, по бурелому, не выдерживают темп.

(508)(511) неплохо, все что больше сотки уже говорит что человек занимается и добивается результата в жиме.

(508) А масса тела?
(506) + ко всему, он будет в массе еще набирать, значит его 1ПМ должен быть килограмм на 10-20 выше 160-170.

(512) Я с тобой согласен. Есть сила есть выносливость..
Я говорил про силу.

(506) Не поверишь ... На ящик очень дорого коньяка ...
ЗЫ: веса мы с ним опредилили заранее :) 120х10 и 160х10 в принципе за год реально ...

(516) только с фармой.

(512) Вот, например, гиревой спорт почти 100% силовая выносливость, или, скажем, бег на длинные дистанции, но к силе это мало относится, ведь что тренируешь, то и получаешь. Давно известно что стать одновременно мастером спорта по гиревому спорту и тяжелой атлетике невозможно.

(516) в целом то реально конечно, но за год... думаю за такой срок без фармы не получится.

(517) Смотря что считать фармой ... Анаболические стероиды? Гормоны? Нет, в 33 здоровье дороже ... Протеины и витамины? Но это не фарма ...

(519)+ это я про жим, присед 160х10 намного проще сделать, ну и потом еще какой присед - какая глубина, экипа и т.д.

(518) Товарищ из зала пришел в лифтинг из гирьевого спорта, говорит - милое дело, жмешь штангу в свое удовольствие, бодряк, все дела. А на гирях - одно упражнение, сделал и упал синий на мат, отходишь...

(522) я из лифтинга в бокс перешел и, соответственно, сменил силовые на всякие ТА рывки и пр.

подтверждаю: силовые психологически проще.

(522) У меня брат из Рыбинска занимается гиревым, бронзовый призер России - дрищ дрищем, пожмет он дай бог 50 кг, но двухпудовки толкает только так. Смотришь его выступление и ждешь когда же уже закончится то это, 5 минут толкают, толкаю, толкают, одно и то же, зрелищности еще меньше чем в лифтинге.

(520) тогда у тебя планы по жиму очень космические, либо ты аццкий монстр от природы, либо начинай потихоньку коньяк присматривать :)

+(525) Веса то, они сначала хорошо идут.. а потом встают, пилять, и все тут..

(520) ну в твоем случае - гормоны, да. сустанол или как там его? анаболики немного другой эффект дают.

ЗЫ не знаю ни одного, кто бы пожал 160 на "сухую" (тем более за такой короткий срок).

(527) Пожать каг бэ 120 нужно ... Мне до этого веса 20 кг и 10 месяцев ...

(528) а, ну я неправильно понял.

тогда реально, если телосложение позволяет: у меня, например, длинные руки + слабый трицепс -> в свое время как личную победу и 90 кг (4х6) воспринимал.

(527) Наверное от собственного веса зависит. Если сам за 100, 160 "на сухую" не проблема.

(527) Наверное от собственного веса зависит. Если сам за 100, 160 "на сухую" не проблема.ж

(527) Я двоих знаю - Николай Жуков и Николай Соловьев, оба из Москвы, первый МСМК, многократный чемпион России по разным версиям, чемпион Мира по пауэрлифтингу АВПЦ 2009, второй МС, многократный чемпион России по пауэрлифтингу АВПЦ. У обоих жим в районе 160-170 (разовый максимум в экипе) и собственный вес 90-100 кг.

(532)Внесоревновательного допинг-контроля на них нет. :)

(532) и чо, прям вот ни-ни за всю жизнь у обоих?

(533) Я их много лет знаю, они не "жрут", конечно не в реальности, но общается посредством интернета уже лет 10 наверное. Выступают они только по бездопинговым (очень малопрестижным) версиям. Жрали бы, жали под 300 влекгую.

(535)+ Это я к тому написал что 160-170 это практически потолок "на сухую" при весе 90 кг даже для очень одаренных людей, и для этого нужны длинные годы тренировок, ну никак не год.

спортом вообще не нужно заниматься. какая разница все равно когда-нибудь мы все сдохнем :)

(535)МС и МСМК присуждаются только с допинг-контролем, насколько мне известно. Ну и внесоревновательный допинг-контроль - это другое. Им в основном мучают спортсменов олимпийских видов.

Вот так занимаются 1Сники:

http://www.youtube.com/watch?v=b5ERqq6TXDk

(532) Интресные нормативы у моцкалей для МСМК ... У хохлов к примеру МСМК без экипировочный жим в категории 90+ - 180 кг ...

(540) разные федерации - разные нормативы.

(540) посмотрел у моцкалей МСМК без экипировочный жим в категории 90+ также 180 кг. Это АВПЦ безэкип.

(541) "160-170 (разовый максимум в экипе) " ... Кто врет?

(543) читай внимательнее

(544)+ даю подсказку, "по пауэрлифтингу" <> "по жиму"

(545) Хотите, раз уж на вы, сказать, что добирают в становой и приседе? Мей би ...

(546) Проверил, нет, таки я вру, у Жукова безэкип жим соревновательный в районе 180 http://www.youtube.com/user/nikolazhukov?blend=1&ob=5#p/u/2/2Ulm6bwexFM

(547)+ вес в этот момент как видно из видео 97 кг.

Подозрительная тишина после видео))

(549) да дурак он ) в очках такие нагрузки делать

(0) Спортом или физкультутрой ?  Те кто спортом занимаются обычно гробят здоровье.

(550) Юра Власов тоже дурак?

5-кратный чемпион СССР (1959—1963).

6-кратный чемпион Европы (1959—1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира).

4-кратный чемпион мира (1959, 1961—1963).

wiki:Власов,_Юрий_Петрович

(550) Не думаю, что есть еще более худшая угроза зрению, если ты имеешь в виду тех же рожающих, если у них проблемы со зрением - назначают кесарево.

(552) проф спортсмены - это все больные люди, но у них это неизбежно, а для себя такие перегрузки не к чему

Наверное как-то так.
Общая подготовка + борьба.

(554) зачем человеку жать 180 кг? к тому же этот навык как бы сказать бесполезен в жизни если вы офисный работник

(555) Как-то неуверенно :D

(554) Нагрузки-то постепенные, организм перестраивается, нервная система, мышцы, связки, сосуды, всё... для него пожать 180 раз в 2 недели, как обычному человеку пожать 70-80, никаких перегрузок особых.
(556) Лично для меня спортивный результат - это как состязание с самим собой, радость от результатов, дисциплина. Еще одна маленькая радости в жизни, когда пожмешь на 2.5кг больше, чем жал до этого. Начинаешь верить в себя, а может, и избавление от детского комплекса, который был у многих - я слабее всех...

(558) для меня было бы намного приятнее, если я бы я финты на турнике мог выделывать или мог проплыть несколько км на открытой воде, а не тупо мог поднять опр. вес(хотя кому как нравиться), самооценку это может и поднимет, но вот пользы для здоровья особой нет, к тому же поднятие тяжестей это на всю жизнь(я к этому не готов)

(559) иначе мышцы будут висеть лишним грузом

(558) Всё равно это перегрузки, особенно придедания, как не прокачивайся, межпозвонковые хрящи изнашиваются быстрее

(561) Приседания

(560) У нас мужик занимается раз в неделю по вс, так для поддержки тонуса, всю жизнь занимался. Хватает, здоровый и подтянутый.
Быть сильным - не пригодится в жизни? Я мого примеров могу привести)

(563) гора мяса не спасет от гопников) порезать мышцу пополам не долго)

(564) и много ты мышцы в своей жизни порезал, неспортсмен?

http://youtu.be/UvZSmmsjGEg в 70 лет, между прочим.

Так товарищи 1сники не знающие физиологии в принципе - хватит писать хню про "изнашивания" ...

А есть кто из Нижнего или близлежайших районов, кто единоборствами занимается? Может потренироваться вместе)

(565) я мирный житель, но поножовщина в моём городе не редкость, даже иногда жутко становится, как представлю когда нелегалы начнут себя вести как во Франции или в Лондоне. Концентрация их уже весомая. Лучше носить в кармане нож шансов выжить больше.

(567) не станешь ведь утверждать, что в среде билдеров травм при прочих равных не более, чем у обычных граждан? :)

(570) В билдинге травмы по идиотизму ... Не путай с тяж. атлетикой или лифтингом ...

В билдинге никто не рвет на рекорды - смысл билдинга - построить тело ... Минус для здоровья - в период подготовки к сорвенованиям (так называемая сушка) - могут быть проблемы с ЖКТ ...

А есть тут из Нижнего Новгорода или ближайших районов те, кто единоборствами занимается? Потренируемся?

(569) еще один миф :)

(571) идиотов везде одинаковое количество. Только с повышением нагрузок шансов травмирования у "физкультурников" выше, чем у остальных. А уж если проф. спорт брать )

Жим 170
Приседание 190
Тяга 200

(574) обоснуй

(575) билдинг и есть физкультурники ...

(578) хорошо что на ножике мушки нет

(572) блин двадцатку на ногу уронил - вот тебе травма. Работа с железом это всегда повышенные риски, даже если не рассматривать вопросы техники.

(581) уронил кострюлю на кухне на палец ноги - травма ...

(578) нож рулит только когда им бьют в спину, это не оружие самообороны.
таскать его в кармане не для колбасы порезать при случае ~ бесполезные понты.

ЗЫ из личного опыта.

Хожу 2 раза в неделю после работы с редкими перерывами в тренажерный зал.
Занимаюсь чтобы не распухнуть + какая-то подготовка к приходу БП ;)

Пока из достижений - жим лёжа 130 кг, но уверен что это не предел.

Кстати, среди успешных АдинЭсников я шклявых не встречал, пункт 3 в голосовалке лишний.

(583) нужно учиться с ним обращаться, и это будет очень хорошее оружие нападения

Могу вбросить - бокс в тренировочном этапе безопаснее бега - статистика ...

(582) осталось еще привести в пример шпалоукладчицу и программиста 1С :)

(585) за нападение ты просто сядешь.

(587) Конечно - у 1Сника тяжелая работа ...
Смотрим что ему грозит:
Варикоз
Простатит
Геморой
...
можно продолжать ...

ССС у 1Сника вообще попа ...

(585) Г-да самооборонщики, идите куда-нибудь в свои ветки.

(581) Тупо неправильно упражнения делаешь -- вот уже микротравмы. Некоторые вообще думают, что раз боль в мышцах -- это нормально, то и на боль в суставах не надо внимание обращать.

(589) Варикоз то сх..ли?

(593) От сидячести.

(594) ц уко опередил

(589) Варикоз вряд ли это у стоячих профессий, А остального можно избежать аэробной нагрузкой после работы, думаю 3 часа в неделю уделять на велотренажер или бассейн не обременительно

(593) + лишний вес, гипертония, атеросклеротические процессы

(596) велосипед - проблема с потенцией ... Бассейн - инфекции ...

(596) >> Варикоз вряд ли это у стоячих профессий

Я вот тоже так думал, до недавнего времени :-(

(596) как показывает практика, "3 часа в неделю" почти не бывает. Или человек занимается физо достаточно часто, или он вообще не занимается.

(597) Острохондроз - продолжать можно долго ...

(598) это миф, не нужно в позе велогонщика ехать и ничего не будет пережиматься( на крайняк элипсоид)

(598) насчет велосипеда это какие-то наговоры )) В проф. велоспорте что-то слышал, но для проблем надо каждый день часами наворачивать сидя.
В фитнес-режиме потенция наоборот стимулируется )

(600) Кстати, того. Я тебе там кидал в аську, не знаю дошло ли. В том месте, про которое мы обсуждали до 1-го октября скидки ;-)

(604) да помню, я ж вроде говорил, что щас совсем не до зала )

(598) Велосипед, это проблема с коленями частенько.

Дык давай, до осени хотя бы разгребай свои проблемы. Мне одному скучно :-)

(607) у меня тут в 10 минутах пехом два спорткомплекса РАН, так что еще хз )

(606)  я прочитал, чем больше оборотом тем лучше коленям, Вроде как работает правило, плюс надо пить воду во время езды

оборотов в минуту

(610) гораздо проще считать обороты в секунду. 1-2 оборота

(577) серьезно?

(608) Вот ты злыдень :-P

(608) Это, кстати, где такое?

http://www.misis.ru/ru/5357
http://www.ibch.ru/about/sports

мало кто спортом занимается. в основном все просто страдают куйней

КМС по http://spb-schal.ucoz.ru/litrbol.jpg

Ролики, Велосипед по вечерам. Зимой набираю запасы, чтобы не сдохнуть с голода и ухожу в спячку )

(616) спортом лучше не заниматься, а вот физкультурой надо заниматься всем

обалдеть сколько откликов,правильно понял это про спорт?!Занимаюсь в тренажерке более 5 лет(не сказать что серьезно,в месяц где то 7-8 посещений),рост 172.вес 73 кг.,Приседание 95-100 кг(6-8 раз),жим 75-80кг(3-4 раза)..Футбол почти каждую субботу........Бодрячком

Голосовалка ппц просто

P.S. Катаюсь на веле, хожу в тренажерку, потому что

(620) 5 лет? И такие веса? Ээээ может лучше просто пешком вокруг зала походить?

(621) жестко и сердито

(622)если литорболом по выходным незанимался то веса было бы больше,а что ты спец в этом?!В месяц минимум 6 занятий,в год максимум 10-12 дней передышка.В год реально на результат поработать получается месяц(ноябрь).Сколько ты занимаешься?!3-4 года есть без перерыва?!

Забей, у него самого возможно и таких результатов нет, он только планирует еще :)

Заниматься нужно ради удовольствия и здоровья, не в поднятых кг смысл физкультурника.

Да, да ... Забей на ... между литерболами ...

Вчера пробежал 3км, после обеда 20км на веле, прес немного... Гантели немного попинал... Зачем? А хз, просто делать неф было =)
 Что интересно, ну не было никаких болей после этого, до, пол года от кресла не отходил)

2-3 раза в неделю турники (на ноги только приседания, на ролики в этом году как-то забил...), зимой для поддержки формы раз в неделю на те же турники (если не очень холодно и снег не валит), ну и дома для разминки. И до работы (чуть больше 3км. в один конец) туда/обратно пешочком).
Основная причина - если перестаю заниматься, то кубики (которых и так не видно) начинают подзарастать. Ну и не "перевариваю" дрищей и жиртрясов (звиняюсь, если кого обидел) - не хочу походить на оных...
PS пруф линк :)
http://savepic.net/1831826.jpg

(627) если ничего не болело, то значит не сильно-то и старался

(629) Не пойму тех, кто занимается до боли, мазохисты...

(628) плавки бы тебе сменить....

(631) на природу поехал несколько неожиданно, поэтому пришлось их в ленте покупать :)

(630) ну тогда и не "хвастай", что ничего не болело

(628) печальное зрелище... 2-3 раз турник не увидел

(634) не спорю - в жару почти забил (заниматься вообще невозможно), плюс плечо чего-то заболело

(635) габариты свои озвуч

Зарядку разве что по утрам делаю, после того как спину начало тянуть.

(636) 180см 80кг

(581)  Гы, не далее как сейчас наблюдал урон гантели на ногу :-)