Есть такой вопрос о профзаболеваниях сидельцев.
Надеюсь, никто не смущается.
Что кто подскажет?

Про геморрой создай ветку... Тоже профзаболевание сидельцев...

(1) или про венерические заболевания :)))

(2) какие могут быть ЗППП у дрочунов-адинеснегов?

> сидельцев

за что сидишь *?

(0) не грусти! Похрусти!

У меня уже ваще межпозвоночная грыжа...

сказали вам показана Трудотерапия.

/

цигун и тайцзи.

суставная гимнастика рулит.

Лень

иногда.
Эта Сука Остеоходроз замучил!

Остеохондроз - болезнь программистов.
В нашем отделе 3 человека и все 3 ходим на процедуры, МРТ и проч...

(1) Всё-таки кто-то смутился. Извините.

(10) Это как?

Я просидел несколько месяцев повернув голову в сторону. Монитор стоял справа. Теперь слева шея хрустит.

Массаж и иглы от местных умельцев чуть не парализовали к чертям, так что только

А как лечить сустав кисти руки? У меня правая болит.

(18) http://www.eurolab.ua/symptoms/pain/183/
к доктору сходить для начала

(18) др..ть левой?

(17) А у наз кетай рядом. У нас умные игловеды.
(18) Если сутавы, то это артрит. Его долго лечить.

(21) в том кетае, который у нас рядом игловеды давно глупые. А когда в Далянь ездили, такой проблемы еще не стояло.

Всем на угольные шахты,немедленно!

(21) Иголки помогают?

(24) очень помогают. но только если в делает специалист и вместе с другими процедурами

(25) другие процедуры-это что? массаж, гимнастика?

(26) да я не помню, мы маму лечили, у нее как раз шейный. Там много чего китайцы с ней делали. Иглы только одна из процедур, еще массж, фитотерапия, шею ей вытягивали, на полдня развлечений. Но зато всего 10 дней лечилась и до сих пор не болеет, а дело было аж 2006м году)

(21) До иголок ещё не дошел, самому интересно. Хочу узнать кто пробовал.

(25) С какими процедурами?

(27) ОК

прям одни колеки

Вытягивание позвоночника мне тоже рекомендовали.

Хороший массажист - большой дефицит.

У одного сделаешь - на неделю хватает.
У другого - на год об остеохондрозе забываешь.

(0) самая лучшая терапия от заседания у компа это горные лыжи. правда опасно!

(33) а иной сделает и вообще ходить не будешь.

кто-то из врачей (или около) сказал, что все суставные болезни от еды.
сказано было примерно так: "ты есть то, что ешь"
т.е. начинать надо с рациона, перестав хряпать всё подряд

(0)
Ходил к врачам, никто не помогает, смысл их ответов в том, что типа ничего не поделаешь.
Сам лечусь, по крайней мере чтобы не сильно мешало, полностью вряд ли избавиться получится.
Делаю асаны (поза Кобры или Змеи), через неделю-две чувствуется значительное облегчение. Правда месяца через два бросаю, делаю перерыв, потом как припрет, опять начинаю. Ну и шеей крутить и наклонять периодически. Вообще нужн оне сидеть постоянно за компом, вставать и ходить, делать упражнения и разминку.

Еще я пришел к выводу, что остеохондроз, ну или боли в спине и шее, это скорее психологическая проблема, когда слишком напрягаешься ментально, чем то слишком озабочен. Так что еще надо проще относится к жизни, в т.ч. и к своим обязанностям по работе. Быть слишком дотошным и "правильным" не стОит. Сбрасывать напряжение, можно играть в футбол или колотить боксерскую грушу несколько раз в неделю, чаще бывать на природе.

Еще очень помогает баня, и после парилки сразу в холодную воду, если есть возможность, то обтираться снегом.
Хорошо устраняет хронические неврологические боли Амитриптиллин, правда это очень сильное лекарство, продается тока по рецептам, ну и бухать категорически запрещено во время его приема.
Массаж тоже хорошо, но это ненадолго.
Голодание от суток до трех помогает.

Это я про свои опыты говорю, лично проверенное. :)

Пешие прогулки 2-3 раза по 30-40 минут + плавание, добавление сабельника в чай, мазюки греющие, в меру твердая постель - лучшие лекарства при остеохондрозах

Баня как раз скорее вредна. Тем, что после неё как правило следует переохлаждение - а это бздец. Полезны бани корейского типа.

вытягивание - лучше не пробовать. это ССовцы какие-то придумали.

Надо время от времени менять высоту кресла.

(38)
Это вредно тока при уже сильных межпозвонковых грыжах и смещениях, мышцы спазмируются и нерв защемляется после переохлаждения.
При средних состяниях я бы все же не отказывался от бани, мне например после бани сильно легчает.

движение - это жисть! © поскольку из меня седни афоризмы сыплются..
а не движение - это наоборот!
сидящим за компом полагается 45 минут работы, 15 минут движения.
правда, я об этом режиме забываю сразу-же, как сяду за комп.
но иногда выхожу из комнаты в вестибюль, там пол из плитки, все уже привыкли, что я хожу по ним ходом шахматного коня :)

(42) а ты выпивай меньше.. ровнее пойдешь ;)

(42) Сижу на третьем, курилка на первом. Курю через каждые 45 минут.
Туда-сюда-обратно - вот и подвигался, совместив приятное с полезным.

(34) а если на равнине живёшь какие лыжи горные?

(45) Тогда равнинные лыжи

(43) неее.. после выпивона в ходовой ритм не попадешь :)

(44)что приятно, а что из перечисленного полезно - нечетко!.. размыто :)

начала мышиная рука немного хулиганить, купил http://www.powerball.ru/ , вроде с рукой уже полгода все в порядке..

(48)а мышку в руке крутить - не то-же самое?

(0) Было такое. Ничё не помогало. Выкинул крутящийся стул, взял нормальный, высоту и расположение стула/стола/монитора сделал по науке, через пару недель все само прошло.

(48) Такое тоже было. Выучил десяток хоткеев, прошло.

(45) ну я в Шерегеш гоняю с Моськи. а вам там до него же, куда как ближе имхо :)

(44) я тебе скорее сочувствую. без курева жизнь куда бодрее. говорю серьезно, ибо сам так бегал.

4 позвоночные грыжи. Полгода процедур - помогли только иглы. Массаж не советуют - опасно. Кому-то поможет, кого-то угробит. Иглы тоже не панацея - они только боль снимают. Только гимнастика. Второй месяц занимаюсь в специализированном тренажерном зале по методике Бубновского. Очень помогает.

социальный опрос по болячкам )))
весело

геморрой
импотенция
шизофрения

не забудте, остальное в сравнении мелочи

(0) Бассейн два раза в неделю и ничего не хрустит. Заодно мысли в порядок приводит хорошо. Очень рекомендую.

У меня только пальцы хрустят.

Волейбол - голова на 360 градусоа крутится и  по трем осям одновременно

(58) Киборг?

лучше всего гири, но лень
а волейбол это не для настоящих мужчин

(0) кефир не пей и все.

У меня жуткий шейный остеохондроз, сильно сточены позвонки (сама видела на рентгенах),  на массаж хожу, в иглы не верю. Рекомендуют ходить в "ошейнике". Пытаюсь укрепить шейные мышцы упражнениями.

йогурт "растифыфка"
баня раз в неделю и прогулки по заказчикам)

(62) Иглы помогают, особенно при мышечных спазмах. Правда, это всего лишь долгодействующее обезболивающее.

жив

Утром как кубик-рубик.

(52) Был разок там, катался. Местные шорцы жгут. Стакан выпивают и падают.

(67) шорцы там что надо... ментов, которых там мало бьют в никакашном состоянии после десятой ) пьют опять же, потому что нет там гайшников )

(18) надо делать профилактику, отжимание на кистях)

(69) тыльной стороной кисти

(15) Ну, я юзал суставную гимнастику от Норбекова. На собственном опыте так сказать, могу сказать точно что выправляет осанку и избавляет от болей в позвоночнике.

спать надо на жесткой поверхности. даже 10 минут на спине -  сначала больно, потом гораздо лучше себя чувствуешь

хотя суставная гимнастика явно не его изобретение, а неких йогов. ) Любая йоговская гимнастика подойдет. Хотя Норбековская хороша тем, что простая и веселая.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2918647 только он там в ролике вначале болтает много, минут 10. Можно пропустить и смело делать саму гимнастику. Даже для маленьких детей вполне понятная.

займитесь йогой...
очень помогает, самое то при сидячей работе...
у меня было две протрузии позвоночника, спать мог только на боку в позе эмбриона...
сейчас вообще забыл про все это, как кошмарный сон...
при регулярных занятиях первые результаты уже появляются месяца через три...

(75) а спать только в позе эмбриона это плохо?

(34) Именно на горных лыжах я года четыре назад отбил обе ноги. Чуть не сломал. Две недели не мог даже по квартире ходить.
Уж лучше к доктору ходить почти здоровым, чем такое самолечение.

(36) Мне баня, снег и ледяная вода уже не помогают..

(78)еще раз - "мы есть то, что едим". Как могут отложиться соли, если их в организме дефицит? И как они не могут не отложиться при их избытке?
поговорил-бы с врачом насчет диеты и запретных продуктов.. Врач ведь может не только колеса катать, да модные жижи прописывать..
ЗЫ. не просто так балабоню: спросил совета у родича - спеца по хрустам в суставах..

(76) нет, просто я не мог спать ни на спине ни на животе... из-за болей... спина заламывалась...

йога йога. йогой надо осторожно заниматься. и йога делает йогов, а не счастливых людей

не знай что она делает, но здоровье точно возвращает

(56) Уже есть. Но я не очень плавать люблю. Хотя, надо заставлять себя.

+(83) Вообще холодная вода для позвоночника вообще не очень полезна.

(61) А простоквашу можно?

(79) Многих спрашивал про диету, но они говорят - забудь. Это не поможет.

(85) ты чо, пост же!

Спортом нужно заниматься. Раз-два в год хожу в тренажерный зал месяц-два, все хрусты проходят, жизнь становится лучше.

За осанкой надо следить, всего-то делов.
Мне вон позвоночник в молодости повредили, неделю даже кружку с водой не мог в руках удержать - и ничего, поправился.
Сидеть прямо, стоять ровно, ходить не горбясь... Это же так просто?

(87) А какие лекарства нельзя в пост?
(89) Это тоже советовали.

Давным-давно в одной из передачек по ТВ продлевали жизнь тимати. В частности использовали шейный бандаж, который он носил по дому не помню сколько, то ли пару недель, то ли пару месяцев. Делали снимки шейного отдела позвоночника. На снимках показали улучшения. В частности, как я понял, этот метод может помочь нормализовать давление, если оно в конкретном случае связано с пережатием сосудов. Вот думаю, может попрактиковать? Тем более он стоит рублей 300. Можно будет вечером шею разгружать. Еще интересует вопрос с подушкой. Какую лучше приобрести?

(90) Больные освобождены от поста.

(92) На учет надо становиться?

(91) Мне сказали, что спать на жестком. А подушки вообще не надо.

Бассейн!
Йога

баня, спорт, кратковременные возлияния...

двигаться нужно больше, если негде бегать жмите гири, сутавы работают правильно только если они работатют особенно шейные кстати