Определяю у себя этот самый синдром в правой руке. Кто с этим сталкивался и как боролся?

Кистевой туннельный синдром (КТС) представляет собой хроническое состояние, которое проявляется болью, покалыванием и онемение в запястье, ладони или пальцах одной руки. Профессиональная болезнь у людей, чья работа связана с компьютерами.

ко врачу сходи неудачник

(0) Да, у меня тоже проявляется, но я начинаю сразу вспоминать, что нужно просто двигать суставами больше: посжимаю/поразжимаю кулаки, покручу запястьями и нормуль :)

(0) Куришь?

повербалл себе купи.

(3) раньше курил, пол-года как бросил.

В последнюю неделю срочная работа, очень много тыкал мышью в формы по 12 часов в день. Правая рука болит от кисти до плеча. Надо еще 4 дня продержаться, дальше релакс.

(6) Смени руку :)

Делай перерывы, береги себя!

(5) Это хорошо, значит не все так страшно.
Разгреби рабочий стол, чтобы руке ничего не мешало двигатся. стул возьми поудобней. Отдых каждые полчаса  - легкий массаш руки в течении 2-3 минут. После аврала недельку минимум к компу не подходи...

(0)было. приучил вечером экспандером работать. на работе иногда - тоже.
вроде отпустило

+(9) Это не отменяет поход к врачу... Лучше перебдеть...

(4) +1 http://www.youtube.com/watch?v=2LR5sgl-uPw

(0) 10 лет назад было. Сходил к врачу, тот посоветовал каждые полчаса делать упражнения: гантельку подвигать кистью, подтягиваться. Пришел на следующий день на работу, поспорил что подтянусь за 2 дня в сумме 600 раз. И спор выиграл, и синдром победил ))

Купи эспандер за 30 рублей. По дороге домой тренируй руку.

(13) Каким хватом?

(13) Если до этого подготовки не было, мог намного больше себе навредить

(0)Физкультурой займись... Походи на что-нить вроде акробатики для начинающих... Сто пудов при такой работе в районе лопаток и поясницы позвоночник стал камнем... А так все суставы разомнёшь/растянешь.... Полезно...

(15)обычно обезьяньим :)

(0) 1. Группа витаминов B в вену. 2. Далее измени эргономику рабочего стала. 3. Купи экспендер для рук, делай периодически упражнения. Через полгода все пройдет.

(15) Прямым, по 3 подхода с перерывом минута каждые полчаса
(16) Была конечно

Купил кресло с удобными подлокотниками вчера, начал пить "Нейромультивит" (все витамины группы B), делаю гимнастику и массаж периодически.

(19) в вену ссыкотно, не кому их не доверяю.

Были такие темы тут уже.
Я традиционно советую искать мышь, которая тебе подойдет.
У меня уже несколько лет и дома и на работе MS IntelliMouse Explorer 1.0
От других мышей пальцы сразу крючить начинает.

(21) Напутал, В в попу тоже колят, в вену другой препорат для тех же целей...

синдром, имхо, должен проявляться, если долгое время держать мышь, не меняя положение ладони.
у меня иногда неприятные ощущения бывают в указательном и среднем пальцах, - т.е. как раз в тех, которые невольно держу в напряжении - над клавишами мыши, чтоб, значит, ненароком не нажать.
проходит - при отпускании мыши и однократном сгибании пальцев, или при печати

(0)правильно руку держи. Не должно быть угла в кисти.Должна лежать паралельно

(21) Когда рука отниметца поздно будет ссыкотно...Готовь попу на 10 уколов + иди на узи руки курс

(25) + 1000

(25) я вообще навису руку держал с мышью.

не навису, а на весу.
Локоть на столе должен лежать. что бы там не говорили про правильную посадку.

(29)Ну вот и имеешь то, что имеешь. Надо так подобрать высоту стула, чтобы предплечье с кистью свободно лежало на столе и мышку ты двигал только в  их плоскости

Ты великий врачеватель! Мне сразу легче стало, когда рука лежит на столе.

(0)Ну таких симптомов вроде нет. Но вот изредка бывает такая нехорошая вещь, когда сильно сжатый кулак с трудом разжимаю.
Как клинит что-то.

(33) подробную статью по теме нашел с картинками
http://www.sover.pro/blogs/102-what-do-when-we-catches-tunnel-syndrom

начни курить опять

(6) > Правая рука болит от кисти до плеча.

там у тебя уже полный звездец с суставами, а ты только начал о чем-то догадываться

(34) Заголовок то какой!
"ВАЖНО! Что делать когда нас настигает туннельный синдром?"

НАСТИГАЕТ!

Как в Саус Парке - "Мой отец умер от кариеса!"

(35)+ или дрочи

(33) Почитай про миотонию - обычно с ней такая проблема. С ногами не бывает  такого? Когда всстаешь из положения сидя, например?

(40) ...представил как сжать ступню в кулак...

(40)С ногами нет, только кисть руки. Ну и не постоянно, периодами.
А вообще похоже.
Спасибо буду читать.