До вчерашнего дня считал, что плаваю достаточно быстро, и что меня могут обогнать только люди со статусом КМС и выше. Но вчера еле-еле смог держаться в кильватере девушки. Задумался и подумал, что все дело в технике. Если кто знает, как плавать технично, то дайте пару советов. Сейчас скажу, как плаваю я, и как плавала девушка

Мой гребок идет от поясницы, прямая рука достается из воды, проворачивается вперед, погружается под воду. Под водой могу собрать ладонь горкой (чтобы подводный гребок был мощнее, тогда дыхание должно быть более частым)

Девушка клала руку на воду прямо впереди своей головы. Тогда рука получается согнутой. Подводную часть не видел

самое главное ты и не разглядел....

https://www.google.com.ua/#hl=ru&safe=off&sclient=psy-ab&q=как+праивльно+плавать+кролем&oq=как+праивльно+плавать+кролем&gs_l=hp.3..0i13l3j0i13i30.634.6485.0.6771.32.29.2.0.0.0.219.3783.8j20j1.29.0...0.0...1c.BMOSzouz1bs&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=6a4b3e0537354d26&biw=1760&bih=880

у нее по идее плечо меньше, гребла она видимо чаще

открой любое видео с соревнований по плаванию - там все показана: и под и над

наличие сисек позволяет ей перейти на авапланирование (ну как "ракета")
так что , автор, не переживай - это чистая физиология....
которую ты и не разглядел

(0) надо во время опускания руки в воду "тянуться за водой", т.е. плечом еще дополнительно добавлять
а ты кажется просто шлепал руками по воде - в мое время это называлось "австралийский стиль"
на работу ног обратить внимание

(0) Рука должна проноситься в воздухе согнутой в локте, входить в воду слегка согнутой движением как бы распарывающим поверхность воды. Траектория движения ладони в гребке должна быт в форме буквы "S" или перевернутого "?", чтобы ладонь всегда отталкивалась от неподвижной массы воды.

какая техника грести надо сильнее ..
тут какие то бонусы за длинные ветки выдают что ли ? Расскажите, а то я тут недавно.

В свое время искал книжку-учебник по плаванию, 99,9(!)% либо слишком примитивно, либо слишком заумно, либо вообще непонятно. Одна только нормальная попалась, если вспомню скажу.

(0) не сравнивай несравнимое..
девушка имеет удельный вес (дележка её массы на объем) гораздо меньший, чем мужццкий (т.е. твой), потому каждый взмах её - для движения вперед, тогда как ты, при своей удельной плотности, постоянно норовишь потонут, и тратишь массу усилий бестолку

и по-моему если много плавать, то тело само должно найти для себя оптимальную технику
PS конечно же не для олимпийских игр, но вполне приемлемую

(9) надо не книжки читать, а с грамотным тренером заниматься

Правильно плавать от берега и до берега. Скорость в этом деле не главное, главное доплыть.

(7+) Для правильных движений руками представь, что ползешь по очень жидкому болоту.

плыть вслед за симпатичной девушкой - заведомо проигрышный вариант. Сразо возрастает сопротивление.

(0) Так потренировался бы у девушки.

(10) хочешь сказать, что мировые рекорды принадлежат исключительно женской половине?

о, елки.
посмотрел в личку - Припять.
ПС возможно у дамы хвост в виде большой ласты. и руки перепончатые......

а по мойму он вас разводит, потому что если он плавает со скростью кмс, то он плавает быстрее чем тут сидящие раза в полтора , и его надо банить веслом, пока он от бортика далеко не уплыл

В бассейне не плавал, но те кто там учился говорят что в реке или озере плавать сложнее. Почему непонятно.

(20) наверное потому, что волны мешают

(15) наоборот.
траектория стабилизируется

+21 сам не понимаю, как люди при сильных волнах плавают

(19) Я не плаваю со скоростью КМС, но плааю быстрее пузатого мужика )
(16) Блин, классный вариант. Чего-то сразу не подумал.
(6) Я выбрасываю плечо вперед...

(23) Плывут себе потихоньку, накрывает волной обычно только у берега.

(12) Тоже так думал, что без тренера не обойтись.

(20) мне наоборот в бассейне сложнее, вода бывает слишком теплая
(24) выбрасывать недостаточно, надо "тянуться" - попробуй с доской промеж ног - сразу поймешь огрехи техники

(24)для этого нужно было ее как минимум догнать

(17)не "принадлежат", но "могут принадлежать" :)

лет 30 назад был в севастополе, на пляже, видел женщину, ну ооочень полную.. жир прямо до безобразия.. так вот, она не прилагала усилий держаться на воде: просто неспешно подгребала руками и двигалась на поверхности воды.

(0) Кстати, я за своей жинкой в воде тоже не угонюсь - ничего страшного)

(27) Пробовал. Не тону ))

(31)автомобильную камеру возьми.. отличная штука :) хорошо держит :)

(31) не тонуть - мало, надо плыть
обычно технику рук и ног сначала отдельно отрабатывают, а уже потом вместе

(0) Не комплексуй...

(34)правильно.. догонит девушку по бережку :)

(26+) "Спортивное плавание" Джеймс Каунсилмен.

Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить технику без тренера.

(36) Спасибо, гляну

Как бы, я тоже могу "втыкать" руки в воду перед собой, но не знаю: правильно это или нет -- рука ведь не работает полностью

Да и не на скорость плыву. Я вот бувкально недавно научился контролировать свой темп, чтобы хватало на час плавания

(35)ТС легких путей не ищет
научится плавать, догонит ту девушку и ... :)

(39) А я учился плавать по принципу переплыву или нет вот это озеро или эту реку.

(40) на дно утащит... на 6-и метрах никто не помешает ))

(1), (5) у девочки цельный купальник был... плохо видно было

(0) Девушка делала правильно, рука должна быть согнута в локте и входить в воду не "шлепком", а пальцами вперед. Таким образом экономишь силы для проворачивания рук над водой за счет укорачивания рычага и за счет уменьшения сопротивления при входе в воду (данные движения при плавании будут паразитными, не добавляющими скорости). Под водой руку распрямляешь. Ну и ногами надо правильно работать, ноги должны быть прямыми. Голову лучше держать под водой - не придется тратить силы на поддержание ее снаружи и сопротивление воде меньше.
Как-то так.

(44) Ноги и голова описанному соответствуют (у меня)

Интересно, а как часто дышать надо. Я на каждый второй гребок

(45) Я на 4-й

(45) не лимитируется, кому как удобнее
не вписываешься на одной стороне - дыши на разные стороны

(45) дышать - это от дыхалки зависит , но обязательно под руку. при этом чуть разворачивая корпус ( если мне память не изменяет )

(48) Не изменяет, все правильно ))

(49) помню еще, надо же, хотя больше люблю брасом плавать

одна девушка утверждала, что умеет баттерфляем плавать - тут уж никакой кроль не поможет

(51) баттерфляй сложен

(0) спроси у Фелпса!!!

(52) полностью согласен
когда та об этом сказала, я очень удивился, т.к. она на вид довольно хрупкая

(54) вот вот, от него плечи вырастают за полгода ))))

А я только кролем умею. Хочу научиться другими стилями, а то плавать в стиле "спринт" не очень прикольно.... хотя, втянулся вроде

(54) а для мужчин самое то - полгода плавать баттерфляем и отличная фигура )))

А я в ластах только могу)

(0)Плавать кролем ... Всегда себе представляю пловца гребущего парой окуевших зайцем с красными выпученными глазами ...

(0) Возьми занятие-два у тренера. С точки зрения техники кроль несложен, брасс намного сложнее.

отъел одинэсник *опу, уже за девушками не успевает, и думает его стиль подводит

(61) Одинэсник плавает как топор -- плавания в школе не было (у всех почему-то ыбло). Кстати, не одинэсник уже.
(60) Да, блин. Они на стульчиках сидят, смотрят куда-то в сторону. Спрашиваешь, как проплыл. Говорят, нормально. Короче, "на отцепись" работают

(62) У нас тоже не было, хотя и на берегу моря жили. Зато зачет по плаванию принимали каждый год )

(62) Это за бабки то???

(64) угу.

(62) у меня тоже плавания не было в школе
но, раз в год водили в бассейн нормы ГТО сдавать

Союз пал, когда я классе 3-ем был. До норм ГТО еще было очень далеко

(67) зря их отменили, меня в институтскую сборную выцепили как раз по результатам сдачи норм ГТО

(68) Да. Это было очень полезное мероприятие. Оставили бы для желающих. Я бы посдавал...

А "баттерфляем" плавать -- это как?

охреначить прыткую девку веслом и меньше смотреть на ее сиськи еще не предлагали?

(70) А смысл?
То, что девушка лучше меня плавает мое самолюбие уязвляет ))
Хотя, может, она сама пловчиха. В следующий раз спрошу. Правда, она 40 минут отплавала, даже за бортик не держалась

(0) слабак
тренируйся больше

(72) есть такое. Но я плаваю быстрее 75% посетителей бассейнов.... поэтому девушка просто ошеломила меня

(73) на сиськи засмотрелся и тормозной швартовый выпустил

(71) > Правда, она 40 минут отплавала, даже за бортик не держалась
конечно пловчиха!

(73) остальные 75 это кто, мамаши с детьми и офисные пузаны которые в бассйн зашли тока потому что оно включено в цену абонемента на фитнес и которые по старой турецкой привычки ходят вокруг по бортику и озираются в поисках бара с коктейлями и мороженым?

(74) Он в холодной воде хреново выбрасывается. А в душевой перед мужиками стремно...

(73) жжете, сэр)

(76) щас ты самооценку тс спустишь в дренаж
(77) смотря какая пловчиха

(78) к (76)

(76) Мля, ты такой остроумный ппц...

(81)+ реально напоминаешь чела одного...также считал свои потуги на юмор блестящими..

(81) учись пока ему руки не сломали

(83) А нах он мне? его не превзойти..

(81) ээээ всмысле?
где ты там юмор увидел?
(82) ты походу как та блондинка.. сама чото себе придумала и сама обиделась...

(85) Какой обидчивый

(0) Неплохая тема, но, мне кажется, форум не слишком для неё. Технику плавания(имхо) лучше на месте обсуждать.

(76) Вроде нормальные мужики. Правда, плавают как мамаши с детьми

(84) купишь айпад, начнешь конину в гурмэ заказывать

(85) <<старой турецкой привычки ходят вокруг по бортику и озираются в поисках бара с коктейлями и мороженым
Поведай что за старая турецкОя привычка? Я не в теме, вот интересуюсь..

(90)он намекает на то, что стало уже нормой ездить на море в турцию и сидеть там в бассейне) /ваш кэп

(88) у нас в спортзале тоже был прикольный момент...
бегают такие офисные служаишие, жирок сбрасывают...
а тут бац.. походу девка - тренерша по фитнесу пришла и начала всякое творить... то так изогнется то эдак пресс покачает то мегаэффектные упражнения на ягодицы сделает и фигура такая что ей место на подиуме...

видел бы ты лица теток которые походу тоже такие думали "вот я тут на дорожке уже целых 7 минут бегаю вся такая красивая и спортивная"
:)

(85) не связывайся с (90) он неграмотный, неадекват и щас тебя веслом ох уярит вместо обогнавшей его блондинки.

(90) не плавать в бассейне...
не плавать в море...

сидеть по горло в воде аки бегемот и чтобы тебе коктейли подносили

+(91) Обычно недалеко от бассейна бар есть. Руссо туристо заправляются в баре и отмокают в бассейне.

Только есть нюанс: такой бассейн не поделен на дорожки и там никто не плавает поперек

(92)прикольно)а у меня вместо фитнеса подъем на 13 этаж)))

(94)в джакузи желательно)

(96) всего-то?

(93) хе-хе, проверь может у тебя порнушка докачалась, передерни, может полегчает=) Клоун=)

(94) Да ну? в натуре турецкая?

(98)ну извините) и так язык на плечо)

(99) ты я смотрю опытный... знаешь как снимать стресс...

(100) да. у тебя есть возражения?

(92) Представляю. Зимой на велотренажере в зале по полчаса катался. Ко мне подходили мужики:
- Слышь, пацан. Ты пока крутишь, нас бы 6 человек прошло.
Ппц! И смысл в этом. Минимальная эффективная аэробная нагрузка -- полчаса.Смысл в том, чтобы 5 минут покрутить педали, а потом даяжеусталбля и пойти домой

ПыСы за час на веле я 40 км проезжаю, если на руках его таскать не надо...

(99) можно я запишу в блокнотик?

(102) Да нет, думаю, что (93) и (94) в жизни кроме порнушки и мисты ничего и не интересует, вот вы и испражняетесь в остроумии в каждой теме..

(105) Полегчало?=)

(101) А ты употребляешь спиртное? Если да, то как часто?

(104) бгыыыы ага.. было такое...

(106) ты прав во всем.

А да, еще вы оба насколько я понял ненавидите аппле..=)

>>Ник: Steel_Wheel
>>Город, страна: Припять, UK    
>>Год рождения 1986.

уууууу....

(112) Че не так?

Дрыщи и жиротрясы опять про спорт звездят ... Бугагашеньки ...

Эта особь зело умна и сообразительна оказалась для 86?

(114) Других ИРЛ не видел, но я не дрыщ и не жиротряс.. Я -- человек, который живет активно

(111) еще мы ненавидим молочные железы, хвосты, и подхвостовые отверстия. тоесть тебя.

(114) Хорошо бы ты СВОЮ фотку выложил, недрыщ и нежиротряс

(108)каждую пятницу я в г"вно, но каждый понедельник я огурцом)

(119) А между понедельником и пятницей?

Я не пристаю, но по себе могу сказать, что:

если бы я каждый день пару раз поднимался на 13-ый этаж, для меня бы это было проблемой первый месяц. Потом бы я перестал учтавать. Еще через месяц-другой забегал бы трусцой и даже не потел бы.... Но это при условии, что я бы не пил пиао. Если бы я пил пиво, то постоянно держался бы на начальном уровне.

*уставать

(123)оччень тяжело было первую неделю, а теперь - смотрю с ухмылкой на толпящихся у лифта людей, и поднимаюсь. не потею, бодряк весь день. воды только пью потом из кулера и все гуд. меня ждут тз и т п)

(121) это снова вывод основанный на личном опыте как в (99) ?

(122) АА-ХА-ХА-ХАААА

(122)(126)да чего вы ведетесь как малые дети?

(128) не мешай развлекаться... чем еще заняться ночью пятницы?

(127) сыкло

(125) Через месяц-другой будешь ласточкой летать. Это очень серьезный бонус к ЗОЖ. Правда, не всеми понимаемый

(126) Ладно ребята вы лучшие, в самом деле))) Только пусть (122) не бьет мне в ебло))))

+131 А через полгода, будешь летать даже на шпильках

(132) набью обязательно. за базар надо отвечать

(136) Дыхалка еще. Вообще, умеренные физические нагрузки при сидячем образе жизни -- это круто. Нам их так не хватает. Потому и бегаем по утрам и в бассейны ходим. Распустить себя можно за сезон. Только собираться обратно потом год будешь

(137) бойся теперь вот..
оглядывайся ходя по улицам..
вздрагивай от каждого шороха
будь всегда на измене..

+(137) теперь каждый суровый мужик которого ты всретишь на улице может оказаться  aleks-id и мгновенно прописать в челюсть...

(134)(136)ну фитнес мне все равно не светит. хоть какое то движение. а то из машины на стул, и эопа растет)

(144) Чего не светит? Берись и делай!

Найди компаньона и вперед. Хотя от мотивации зависит: я не могу найти компаньонов, но мне уже они и не нужны. Без них даже эффективнее

(146)у меня нет времени. меня ребенок с работы ждет в окне

(147) Сколько лет?

Смысл в том, что 3 часа в неделю потратить на себя для того, чтобы прожить на N лет дольше (люди, которые следят за собой, обычно, живут дольше тех, кто прожигает свою жизнь. Возможны отклонения, но статистика, в целом, такова). Если ребенку уже больше 10-и, то до него можно донести такую простую мысль, я считаю

А если меньше 10-и, то на выручку должен придти Папа. Красивая Мама -- это и в его интересах ))

(148)2 года. и ей нужна мама, которая целый день работает. и ей не важно как она выглядит

(151) Тогда да. А почему не в отпуске по уходу? До 3-ех же можно

Да и для ребенка лучше так

(151) да да.. так все и отмазываются... а потом ходят жирком трясут и отдышкой сипят...

(152)я с 3х месяцев работаю. обстоятельства

(154)ну спасибо) утешил)

(154) +100, Жена так же отмазывается,но уже записал на стрип пластику

(157)а ты молодец

(155) Извини, если больную тему затронул.
Но если есть возможность, то будь физически активной. Преимуществ больше, чем недостатков. Кстати, как ребенок к (119) относится?
(157) Ппц. Че-то ржу. Ты сделал мой день!

(159)шутку юмора уже не понимаем?

(154) Не, когда ребенок очень маленький, то ему необходима близость с родителями. Даже "страшный брат" не устраивает. Говорю, как человек, который фактически был нянькой для младшей сестры.

(161)хоть на целый день меня отпускает, но с 18 как штык стоит в окне, ждет)

(162)садик?

(163)пока нет, проблемы со здоровьем. бабушка сидит

(160) Шутка в 119 была? В том контексте, она и как бы не шутка была. Хотя, общайся бы я с тобой в реале, я бы юмор понял.
(163) 2 года?

+(163) ходить с дочкой не предлагать? у меня доча просто безума от бассейна, пару раз ходил её с собой брал (на тот момент ей было 2.5 года), её с инструктором в детский лягушатник(рядом с основным бассейном)

(166)ты знаешь что такое больные почки? какой бассейн?

сейчас(3.5 года ей) пришлось купить бассейн ей 3х метровый, все лето из него не вылазит

(167)как я понял не хронические?

(169)уже год не болеем. но в садик пока страхово

(167) Извини, об этом никто и не догадывался даже.
Давайте не будем больше советовать orange777 как ей жить. Слишком много дополнительных обстоятельств, о которых форумчане даже понятия не имеем

P.S. Тысяча чертей, какой бассейн в 2 года?

(171)ну вообще то есть курс даже для грудничков по плаванию, с нырянием, доставанием игрушек и т п)

Не берусь советовать но есть такой тип мам ребенка в парнике держат, чуть что укутывают, все стерилизуют. У меня доча летом в огороде босиком бегает, дома тоже весь год в основном в трусиках и маечке. Не надо трястись над дитем слишком.
(171)по поводу бассейна, у них в садике бассейн с 1.5 лет вообщето

(172), (173) А я не знал. Не, мне было бы страшно отдавать своего ребенка в бассейн, пока "папа не научит"

(173)не берись. вообще переохлаждаться нельзя, три раза уже в больничке лежали

(174)угумс, меня батя научил: с надувного матраса сбросил, плыви говорит, берег воннн там

(176)не плохо)))

(176) меня нормально учил: сначала с кругом, потом под присмотром без... Учил как перейти быстро на плавание на спину, подсказал, как быстро всплывать и не тонуть

(175)Сестра двоюродная так же с почками постоянно болела, пока от родителей не уехала учиться, над ней её мамка постоянно тряслась, все укутывала, чуть сквознячек и все с почками в больницу, а при общажной студенческой жизни как-то перестала болеть

(179) Гиперопека -- зло для ребенка. Испытано на собственной шкуре

+(179), но не спорю по разному бывают, это так к сведению просто, может дело не в дочке, а в вас

(179)сказали израстется. просто поберечься надо... до родов

(180)я конечно с вами согласна... но когда лежишь в больнице, как то по-другому мозги поворачиваются. хочется ее защитить от всего и себя винить начинаешь что не уберег

(182)тем более приучай потихоньку к воде, иммунитет огого как укрепляет, главное без фанатизма. 5 мин в теплой воде поплавали,затем в теплую парную, и главное потом чтобы не мерзла и сквозняков небыло

(184)у вас один ребенок?

(183) А вот не надо. Комплекс на всю жизнь получишь.
А лет после 20-и вообще не лезьте в дела ребенка, пока сам не попросит

О чем говорю, знаю не понаслышке

Сестра кстати так же над своей печется, болеет мелкая постоянно, чуть что сопли, последние два года племяшку к себе забирали на лето, с моей мелкой бегают по огороду, под бабулиным присмотром, да в деревне у прабабушки все облазили.  На домашнем молочке да свежем воздухе поправилась, загарела этим летом до бронзы впервый раз, а то все бледная ходила, в этом году (тьфу,тьфу) не болеет
(185)Два месяца как два

(186)посмотрим, через 20 лет отпишитесь как не будете лезть)))

особенно если девочка будет)))

(190)Для хахалей монтировочку припас

(191)мама... жалко мальчиков

незнаю, может потомучто маленькая ещё, но мое солнышко, оно моё.

(189) Хоть счас могу. Ребенок -- это я. Я астматик. Не врожденный. Могу про маму отписать, могу про себя

(194)не, не то. вот котлетка понимает)

пловчиха то хоть симпатичная была? или как отвертка на "-" -плечистая ?

(196) Мне понравилась

(197)это радостно) есть зачем в бассейн ходить)))

(198) Ты смешная

(199)главное не писать смещной код) а быть смешной не страшно

(200) Это не главное

(201)у всех свои приоритеты

иногда смешной код имеет под собой логическую базу

в таких случаях становится не до смеха

(203)очень жаль)

(204) Мне тоже жаль "оптимизаторов", которые его пытаются оптимизировать, и в итоге садятся в лужу

се ля ви

НО мы отвлеклись.

Под "ты смешная" я имел в виду, что я очень сильно выкладываюсь в бассейне, и уже не до красивых дев ))

кролем никогда не плавай! только "вразмашку"!

> Смысл в том, что 3 часа в неделю потратить на себя для того, чтобы прожить на N лет дольше
это - не смысл. это средство, чтобы прожить больше (да и то еще неизвестно).
.
а смысл - он непонятно...

(60) Брасс не сложнее кроля. Сложность в том, что движения рук и ног и дыхание в брассе противоестественны, т. е. им нет аналога в обычной жизни, тогда как кроль естественнен для хомо сапиенса уже в силу своего названия. Даже баттерфляй более естественнен, движения рук в нем почти как в кроле только одновременно, единственно надо научиться делать волнообразное движение корпусом.

(209) брасс - сложнее кроля
если воспринимать брасс не как средство неспешного плавания, а как плавательное соревнование
техника в брассе значит гораздо больше, чем техника в кроле

(210) Зависит от индивидуальных особенностей. Есть хорошие пловцы в кроле и баттерфляе, которые вообще не смогли научиться брассу, подобно тому, как есть люди, которые левой рукой ничего сделать не могут, даже ложку до рта донести. Но есть люди (их меньшинство) которые осваивают брасс легче кроля. Если брасс для тебя значительно сложнее кроля, просто забей, усилия потраченные на совершенствование техники кроля дадут бОльшую отдачу, чем на брасс.

(211) брасс ВСЕ осваивают легче кроля (тем более, баттерфляя, об ентом позже)
погляди на любой бассейн(открытую воду) - любая тетенька-дяденька брассом плывут как здрассьте!
кролем (тем более хорошим) плывут единицы

для неумеющих читать повторяю - "брасс для неспешного плавания" и брасс как соревновательный вид - две большие разницы

(212)кроль очень много сил отнимает, а брасс позволяет удержаться на плаву) кролем на плаву не удержишься - тут либо плыть либо не тонуть)))
(206)всегда жалела что не обладаю телепатическими способностями)

(213) баттерфляй отнимает еще больше энергии )))
но, среди непрофи - мало кто умеет плавать баттерфляем, в лучшем случае - это "дельфин"
разница в количестве ударов ногами

Какую же хню вы несете.. тьфу

(215) Так выскажи свое верное мнение.

(215)можно такое почти в каждой теме запостить)

(213) На плаву удержаться проще на спине. Можно даже никаких движений не делать, просто дышать

(218)для этого надо голову намочить)

кстати о способах движения/махания руками при плавании: помнится на море ребята местные плавают - они не сгибают руку при замахе вперед, они хлещут воду прямой рукой.
в воде рука так и остается прямой.
и это правильно, плавучесть, хоть и немного, но повышается, да и рычаг гребка больше

зы. извините, механистические мудрствования :)

+220 кто не понял - хлест рукой при волнении - способ не купать физиономию в каждой волне, рука поднимает

(220) Вот я так плаваю

правда, физиономию купаю

(220) море - это другое
в Мертвом море, например, вообще руками махать - себе дороже )))

тоже что ли в бассейн пойти, заразили...

(0) Чем выше поднимаешь руку из воды, тем глубже противоположная половина тела погружается в воду и происходит торможение...

Гребок: руку выхлестываешь из воды от локтя вперед.ю так чтобы ладонь входила в воду по центру лба-впреди. Важно- сначала лкоть, потом от локтя выкидывается рука... Под водой - ладонь лопаткой и буквой S... И вода всегда должна быть не ниже бровей - прогибайся лодочкой...

(220)(221) А не лучше ли будет часть энергии, растрачиваемой на "всплытие", тратить на поступательное движение вперёд?

(227)при волнении способ, что я описал, оправдан :)

+228 а, да! - у приморских ребят нет цели плавать на скорость, цель слегка другая - не утопнуть, вернее, не прилагать массу усилий, чтоб держаться над водой :)

(226) совсем нет
не будет никакого погружения - если будет правильная работа ногами!
ребята! плавание - это техника, основанная на физической подготовке!
и 50% работы пловца в зале, с отягощениями и "резинками"

ЗЫ. а я кролем плавать не люблю, много сил надо тратить, а я люблю в водичке отдыхать.. потому плаваю по-лягушачьи.. ну вы меня поняли :)

(231) Для мен плавание -- состязание с самим собой (как и бег, как и езда на веле. На веле я вообще под 40 км/ч гоняю -- вел старый аист с неработающими звездочками, стоит на средней передаче -- это я по "счетчику расстояния" посмотрел. Очень удивился)

(232) Аист - это, вроде знак Минского велозавода?

Ни хрена вы плавать не могёте

(233) Да. И на именно таком немодном веле я гоняю.
Аист -- символ моей страны в некотором роде)

плавать надо как топор, а не кроликом с бабочкой. плавая как топор и себе и другим проблем меньше. Тонут в основном только те, кто считает что хорошо плавает, кто плавать неумеет в воду глубже шеи не заходят. Так что тс, ты считая что хорошо плаваешь кандидат в пловцы кверху брюхом, а то что девушка на своем примере показала что ты плаваешь как овно, очень хорошо, самомнение твое принизила, плюс поставила пусть маленькую , но цель: "Догнать и нагнуть"

+(236) Вот, ага. "Я плаваю круче КМС" - такого просто быть не может, чтоб такой "пловец" еще спрашивал, как правильно плыть кролем. На каой дистанции, милаай? На 5 метрах?

(236) Мне очень важно ТВОЕ мнение, пожалуйста, продолжай
(237) тролль чтоле? Найдешь в моих постах подтверждение своего бреда -- дай мне ссылку

Хотя нет, я все понял. Вы "пузаны", которые не проплывут и до конца дорожки и кончаются от отдышки. Больше пива пейте, братья!

(0)Практически в 90% случаев у тех, кто учились плавать в зрелом возрасте основная проблема кроется в положении тела в воде.
Скорее всего, тут именно этот случай.
Еще разочарую - если человек занимался и имеет хоть какой-нибудь разряд, то даже будь у него пузо или вес под 120 кг, обогнать на полтиннике тебе будет его очень сложно.

(232)Хочешь конкретно "посостязаться с собой"? Попробуй триатлон. :)

Steel_Wheel,

ты говоришь "меня могут обогнать только люди со статусом КМС и выше".
А за сколько полтинник и сотню проплываешь? :)

И что значит "гребок идет от поясницы"?

(242)Видимо ТС здесь все-таки имел ввиду "пронос идет от поясницы"...
Только вот непонятно, как при этом еще и рука прямой остается.

(212) То, что в любом бассейне изображают любые тетеньки-дяденьки это не брасс.

(209)(210)Вообще-то, брасс считается самым технически сложным видом. Еще там имеют значение некоторые анатомические особенности.

(220) Это не кроль - представь себе человека, который ползет не сгибая рук в локтях (кроль от англ. crawl — ползание).

(0) во время движения в воде, вода должна быть на уровне чуть выше бровей. Тело должно ровно лежать на воде(без прогибов выгибов и т.д.). Такое положение тела в воде должна обеспечивать хорошая работа ног.
То как проносить руку над головой - большого значения не имеет. Важный момент в том что с поднятой рукой над водой должно подыматься и плечо этой руки. Другое плечо в этот момент недолжно проваливаться в воду. Гребок должен идти как можно дальше вперед, плечем как бы помогая еще дальше положить руку в воду. Ладонь должна первой входить в вводу. ВАЖНО! Сразу при вхождении руки в воду должен быть сделан упор на ладонь. То есть по ходу движения руки под водой, весь упор должен идти на ладонь(многие делают гребок локтем, то есть положили руку и локтем протянули ее до задницы- погладили воду). Представьте что вы положили обе ладони на бочку, и стали толкать эту бочку вперед не отрывая от нее ладоней. Движение идет ладоньй, опора идет на ладонь... локоть должен выступать только как "рычак" для ладони. Встаньте и опустите руки вниз, большим пальцем руки проведите по бедрам там до куда у вас достают руки... Вот именно тут и должен заканчиваться гребок и выноситься рука из воды вместе с плечом.

Поднятием плеч из воды вы оставляете меньше сопротивления для продвижения вашего тела, опорой на ладонь(а не на локоть) вы будите качественно толкать себя и поддре тело (на начальным этапе гребка) как бы над водой, концовка гребка одной руки должна сочетаться с началом гребка другой, что должно давать небольшой рывок...

как то так примерно.

(242) В обычном темпе на сотню минуты 2 уходит. Не очень быстро
(247) Попробую упор на ладонь делать. Сейчас не делаю, т.к. разгоняюсь и долго темп поддерживать пока не могу

(248)В инете есть много роликов на тему Total immersion. Там показана техника, направленная именно на улучшение положения в тела воде. На упор тоже есть множество упражнений. Можно посмотреть на форуме swimming.ru - там достаточно профильных чуваков, которые смогут дать дельный совет по теме.

(249) Записал название форума..

(248) две минуты вольным на сотню многовато

(251) Так на расслабоне. Я такой темп 45 минут держу.
Я могу сделать рывок и проплыть быстрее, но тогда на следующий заход отдыхать придется.
Разница примерно такая же, как между бегом на 100м и 5км

(252) Все равно много. Это 1500 примерно за 30 мин...

"Много" -- это слишком быстро или слишком медленно?
Я в процессе время не засекаю, просто плыву. На дорожке не один плаваешь, иногда и маневрировать приходиться.

Как учил нас тренер, у того у кого много брызг от рук и от ног в плавание кролем, тот не когда не будет быстро плавать, самое грамотное правильно, это равномерное дыхание, равномерное дыхание это в любом спорте залог победы, а то на каком уровне у тебя вода не имеет значение. Просто равномерное дыхание, и равномерное движения руками и ногами

(248) техника упора думаю понятна(на примере бочки хорошо можно почувствовать)

Рука входит вводу - вся рука совсем немного топится(опираясь на ладонь) - далее двигается лодонь немного под себя, при этом локоть остается на месте - когда появляется примерно 45 градусов между предплечьем и лодонью тогда и догребается как бы плечем до конца уже без выкрутасов с ладонями до бедра.

рука вошла, уперся на ладонь, чуток ей подгреб, и всей рукой толкнул. То есть при движении под водой площадь опоры должна включать в себя ладонь - запястье(или как эту кость называют не знаю) - предплечье.

Попробуйте плавать на пульсах, а не по времени. Во время своего заплыва остановитесь и замерьте свой пульс в 10 секунд. разминка поидее должна быть в пределах 1-2 зоны. основное задание 3 зона. капитальная нагрузка 4-5 и т.д. зонах.
если вы плаваете 1500 за тренировку то попробуйте разбить ее на 400 метров разминка 1-2 зона. 800 метров - 3 зона. 200 метров 5-4 зона. и метров 100 закупаться, пульс должен упасть меньше 1 зоны.
20-22 - 1 зона
22-24 - 2 зона
24-26 - 3 зона
26-28 - 4 зона
28-30 - 5 зона
30- и выше - максимальная работа

Работа по времени(в режиме) у всех по разному проходит. А тут сможете диствительно ощутить нагрузку на сердечко.

(256)Ох...т он от такой работы, скорей всего.

(238).1 Смешной ты. Спасибо тебе за знакомство с "интернет-пловцом" :D

(0) дело не в руках, а в плечах и в дыхании

1. когда плывешь плечи не должны менять положение
2. голова должна быть под водой, вдох делается поворотом головы при взмахе рукой (вздох из под подмышки)
3. чем меньше вздохов тем быстрее, я плаваю вздох каждый второй гребок, но можно и каждый третий

(259)Еще, у пловцов кролем, должен быть выдающийся нос, что бы при повороте головы на вдох он образовывал бурунчик перед ротовым отверстием. Дабы вода при вдохе не захлебывала рот. :)

(259) Руки, плечи... хвост, вот что главное!

(256) Еще в июне я ох...л от нагрузки в 0-вом посте. Проплыл 50-ку, потом 50 на спине. Счас уже могу плавать туда-обратно не отдыхая. Надо куда-то двигаться дальше (в том числе, пытаться технику улучшить)

(0) имхо там самое главное дыхание. вдох через два раза на трейти помоему, чтобы получалось каждый раз с другого боку воздух забирать, ну и выдох под водой. в этом случае скорость повыше получается.

(248) "В обычном темпе на сотню минуты 2 уходит" - а если поднапрячься? 2мин/100м это очень медленно.

(212) не путай брасс с "подводной лодкой в степях каракум". Спортивный брасс, это немного другое. поэтому я с (210) и (211) согласен. я конечно плаваю иногда тем что похоже на брасс, но кролем плавать интереснее, ибо на километраж меньше времени уходит.

(255) я когда плыву с макс. скоростью, то брызги получаются из-за:
- рук, когда сзади быстро выходят, то ладонь по инерции "доделывает" движение и получается "фонтанчик"
- ног, т.к. тело очень близко к поверхности и ноги немного выходят на поверхность

вопрос на засыпку
плавать в бассейне одному в дорожке, на много дороже, чем ее с кем-то делить?

у нас в 10 раз стоимость отличается.
Но можно прийти не в прайм-тайм, если свободный график

Гребок в кроле разнится от дистанции

Пловец, который спринтер (50, 100, 200 метров), отличается стилем от стайеров

(270) активнее гребет? )))

И баттерфляист - ТС, а ты не пробовал КМС по баттерфляю обогнать? Бггг.... Даже без пива :)

(271)В принципе -да. Без смеха.

Смешно, когда подобные ТС, пытаются показать что-либо в стиле "butterfly" перед своими девочками - ведь это так крррруто! Но, через два маха у них наблюдается некоторая усталость и резкое утопление :)

Почему мы пузаны, я не пузан, но плаваю хреново, метров 100 еле -еле, нет у нас больших рек, а те что есть больше 14 градусов редко прогреваются

+(276)зато бегаю долго и быстро, на 10-16 км, с полной выкладкой

(275) Нас не догонишь!

Вот уж всякая ржавчина нас будет смущать :)

Steel_Wheel  - это так круто!!111 адынадынадин - главное, чтобы КМС-ы не обогнали! Земля сама идет ко мне, но ТС-у еще нужно учиться. Немного

(0) А предлагаю встретится. На 1000 ойро. На 25 метров, хотя бы. Ваня Гук станет судьей, не?

А вот это, товарищи модераторы, уже не спортивно. Суктук меня тут уже третью страницу поливает, а я 1 раз ответил, как вы уже подтерли. Сотрите тогда и его вбросы уже.

(281) Адрес в личке. Приезжай, ищи.
А еще лучше -- выпей 500 водки. Ты в этом спец

(0) У неё киля нет, который тормозит.

Есичо - 12-го of September я буду в Питере, 14 - го - встречаемся?

(282) Должников - не ищут.
А за 500 граммов - ты их сам и выпьешь :)

(284) Каких должников? Суктук напился и свои спиртовые фантазии считает реальностью.
Хочешь встретиться -- ищи. Найдешь, тогда и поговорим.

(285) Слышь, ты, тяжелое наследие Припяти! Давай Ваня Guk будет нашим рефери. Я сказал, что, 14 сентября буду в Питере. Звони 14-го - 89128625670 , если не ссышь. Можешь позвонить прямо сейчас.

(286) Назови хотя бы одну причину, почему я должен хотеть встретить с тобой? Кому надо, тот и ищет.

К тому же, что с такого сруля, как ты, взять, кроме анализа.

(287)Да поплаваем, не?

с 60-и летним стариком? Увольте...

Что - народ теперь в Питер подраться приезжать будет?
Прямой эфир поединка будет?

(290) Криминальная столица. А чо?
Если серьезно, можешь тему от бреда почистить. А то меня третью страницу товарищ поливает. А мой единственный ответ кто-то стер

какой -то странный дяденька поплавать предлагает ))

(290) Марат, клиент просто зассал. Хотя было бы приятно 60-летнему старику апделать молодого козлика. Давай встретимся с Вано. Я гарантирую удовольствия :)

(292) Адинэснеги, такие адинэснеги. А еще - у меня зуб выпал :)

(293) Нефиг делать за 3000 км переться к фиг знает кому....
Ах да, суктук в чем-то прав: боюсь о сруля испачкаться. Да и стариков обижать не хорошо, меня в детстве так научили. Воспитание, однако. А у суктука уже старческий маразм. Это лечить надо!

Эээммм, а сколько стоят две дорожки?

(295) Я к тебе приеду бесплатно! Или, в твой кодекс это не укладывается?

(295)Дык поплывем, али как? В Питере? Я привсей Мисте тебе предлагаю, или ты простой звездабол, не?

(296) ---> (285)

а если сердечко встанет. Дуба дашь, а я еще виноватым окажусь

(300)

(299) Ты сам-то - давно обследовался?

Не хочу ругаться с идиотом. Хочешь - я тебе предложил, выбирай.
14-го - я буду в Питере

Дрыщи и жиротрясы базары трут бугагашеньки ...

(303) Дык, так и не встретимся? Абидна!

(284) Две минуты на сотню? Только КМС тебя обгоняют? Ну ты даёшь. Это очень медленно. Таблицу разрядов видел? Надо как-то более адекватно себя оценивать. :)
Я со сломанной рукой и лишним весом килограмм в 7 без напряга в среднем плаваю сотню за 1:20 (в течение часа). При этом я вряд ли проплыву даже на второй разряд. Так что ничего удивительного в том, что девочка тебя обогнала. Для этого ей было достаточно заниматься три-пять лет в бассейне.

По поводу правильности стиля - найди тренера. Или человека, который плавает (или когда-то плавал) на первый-второй разряд. Чтобы они всё показали и исправили прямо в бассейне. На ютубе, кстати, неплохие видео есть. Хотя бы даже это - http://www.youtube.com/watch?v=C511cbdI9I4

(305)Стайер или это просто понт такой? Вопрос к тому, что 1.20 да в течение часа, еще и "без напряга"  это очень хорошо для взрослого да еще и с лишним весом. Если брать такой темп на полторашку, то получится на 1 мин. лучше 2-го разряда.
Если говорить про себя, то быстрей 21 мин. полторашку сейчас не плаваю, как я думаю, именно по причине лишнего веса.
При этом сотню из минуты выплываю даже со своими 15 лишними килограммами.

(306) Ни то, ни другое. Я имел в виду, что без напряга плаваю сотню за 1:20. С таким темпом (с откупыванием, плаванием "на ногах" и т.п.) плаваю в течение часа. Если бы я за час проплывал 4500, то так бы и написал. Пример был к тому, что вообще говоря, "плавать в течение часа" не является чем-то сверхестественным.

Плавали, знаем.

(307)Ясно. Согласен, что "плавать в течение часа" непрерывно не сверхъестесственно, но порядком надоедает. Пару раз плавал, и ловил себя на мысли, что начинаю замерзать. По мне, так лучше уж сериями :)

(266) Гребок должен продолжаться до полного выпрямления руки в локте, при выходе из воды ладонь выходит ребром, мизинцем вверх у бедра (входит тоже ребром мизинцем вверх), не должно быть никакого фонтанчика. Задача ног поддерживать корпус у поверхности воды параллельно ей с минимальными затратами энергии и сопротивлением от реверсивной струи от рук. Грести ногами с целью увеличить скорость это уже для мастеров. Научиться плыть гребя ногами быстрее, чем с поплавком между выпрямленными ногами (в этом случае сопротивление движению минимально), когда они вообще не работают, довольно сложно.
(271) Гребок короче, начинается сразу при входе в воду не выпрямляющейся до конца руки.

Кстати, а где Деймос он же там пищал, что он чуть ли не МС по пентатлону, а в пентатлоне 200 метров кролем во второй день соревов идет ...

(305) Только из бассейна. Специально засекал. 100 метров осилил за 66.5с.
Сегодня особое внимание уделил форме ладони во время гребка, и правильному погружению руки в воду. По ощущуениям, скорость стала лучше. Правда, стал уставать

(312)Плавание у пятиборцев не ахти. На нынешней олимпиаде редкий спортсмен выплыл из 2.00.
(313)Для любителя результат не плох, но как было сказано в (305), до КМСа тут как до луны.
Так что ничего удивительного, что есть девушки, за которыми тебе держаться тяжеловато.

кстати по сколько обычно человек на одной плавает?
и не надоедает ли по 25м туда-сюда плавать?

(259) вдох делаю на четвертый счет ,нормально получается , но более 200 метров за раз не получалось , устаю быстро