Имя: Пароль:
JOB
Работа
Сидячий образ: сердечко засыпает на работе
0 ptrtss
 
06.09.12
10:58
Преамбула. Я вот не в курсе, это я один такой динозавр, или таких много. Что внутри меня я знаю, а что внутри других - этого не видно. Поэтому и спрашиваю общественность

Опишу сначала как у меня (извините за стену текста, меня просто очень волнует данный вопрос)

Сам я высокий и худющий, то есть астеник. Пришел, сел - и через полчаса я такой ме-е-едленный, пла-а-авный.

Ладно если перешел на новую работу, там сердечко подгоняется стрессом, работа спорится, день пролетает быстро и весь в свершениях, но когда контора и начальство изучены, стресс утихает, и сердечко начинает засыпать.

Организм не понимает, что если я на работе сел, то я сел работать. Организм думает что я сел поспать.

Недавно меня это заколебало до такой степени, что каждый час стал закрываться в кабинке туалета и делать всякие простые упражнения чтоб разогнаться: наклоны, повороты туловища, руками движения похожие как боксеры бьют грушу на скорость (это когда груша висит на платформе и от нее же рикошетит каждый удар). Как-то так

Но даже при таком режиме рабочего дня за час организм засыпает достаточно крепко, чтобы первые движения в упражнениях было очень-очень лениво делать. Уходит достаточно времени чтобы разогнаться до бодренького темпа

Напишите пожалуйста как у вас с самочувствием на работе, ну и вообще любые мысли на этот счет
1 k1us181b
 
06.09.12
10:59
рубит ага, последнее время.
пока помогает пощечина (в отсутствии коллег)
2 acsent
 
06.09.12
10:59
ходи в качалку после работы
3 mikecool
 
06.09.12
10:59
ночью надо высыпаться
4 acsent
 
06.09.12
10:59
я например развлекаю себя мистой ))
5 Axel2009
 
06.09.12
11:00
спать больше надо и будет нормально. проверено
6 aleks-id
 
06.09.12
11:00
>> каждый час стал закрываться в кабинке туалета и делать всякие простые упражнения
если ты и дальше будешь продолжать закрываться в туалете, то у тебя на ладонях вырастут волосы
7 mikecool
 
06.09.12
11:00
(2) что то слабо помогает, особо после обеда ))
хотя в зале уже с месяц не был, но даже когда ходил - такое же было состояние
8 Ranger_83
 
06.09.12
11:01
(6) ахаха
(3)+1
10 Длинный Клиент
 
06.09.12
11:02
(0) качалка с тренером, тяжелые веса
11 FIXXXL
 
06.09.12
11:02
витаминки попей
12 Ranger_83
 
06.09.12
11:03
причем тут качалка?вы предлагаете ему на работе качаться?
13 ptrtss
 
06.09.12
11:03
(9) Ну, коллеги... ну не смешно же, шутка с фапом лежит практически на поверхности
14 Рамиль Маугли
 
06.09.12
11:04
Секс, алкоголь, кофе и любимая работа. Вот и все что нужно.
15 Морозов Александр
 
06.09.12
11:04
Организм ищет любой момент отдохнуть - синдром хронической усталости
16 Длинный Клиент
 
06.09.12
11:04
Иди в отдел активных продаж своего предприятия
17 ptrtss
 
06.09.12
11:05
(14) Ну секс то я еще понимаю, но алкоголь и кофе...
18 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:05
- Не жрать много.
- Утренняя зарядка так, чтобы мышцы ныли - точно не до сна будет
- Ну и наконец - сменить работу.
19 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:05
(0) тока начало - потом организм привыкнет - было такое.
Но появился остеохондроз
20 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:05
(15) Не верю.
22 alex74
 
06.09.12
11:06
Ночью спать, утром кофе, днем работа, вечером секс.
Смотри не перепутай!
23 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:06
(19) И брюхо.
24 Ranger_83
 
06.09.12
11:06
(21)алкоголь+резиновая груша
25 Повелитель
 
06.09.12
11:06
(0) Зря ты с туалетом. Все вокруг будут думать что ты там рукоблудишь по черному ))
26 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:06
вот в туалете на час не закрывался....а что думают коллеги?

кстати соглашусь - не жри по утрам - тока кофе/чай + бутербродов парочку-тройку.
27 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:06
(22) Кофе - ерунда на постном масле.
Если засыпает на работе - в топку такую работу, не работает он там нихера и никто его не пинает.
28 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:07
(23)не надо!- пузико
29 Fynjy
 
06.09.12
11:07
(0) Брать учебник физиологии и читать вслух ... Как только сердечко приснет = труп ...
30 acsent
 
06.09.12
11:08
(27) >>Утренняя зарядка так, чтобы мышцы ныли
>>никто его не пинает
Да ты мазохист
31 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:08
(28) Про пузико - тебе жена будет утешать, мужики скажут - брюхо и будут правы.
32 CaptanG
 
06.09.12
11:08
Вчера побегал в теннис сегодня прошелся пару километров и никаких проблем.
33 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:09
(30) Я уронил гантелю на ногу, счаст бегать не могу - приходится компенсировать.
34 toypaul
 
гуру
06.09.12
11:09
не в сердце дело, а в мозге
35 H A D G E H O G s
 
06.09.12
11:11
(34) Че там с мозгами?
36 Feanorko
 
06.09.12
11:11
Можно защитить кандидатскую по зоологии на тему "Исследование условий впадения в анабиоз одинесника обыкновенного", тема очень важная и нужная для общества, да и неисследованная другими исследователями, скорее всего :)
37 Ranger_83
 
06.09.12
11:11
Все дело в начальнике!
39 toypaul
 
гуру
06.09.12
11:13
(35) мозгу работать лень :)
40 Ranger_83
 
06.09.12
11:13
Как-то давно на работе коллега просто засыпал за монитором,потому как из 8 часов работал от силы 1-2.
Просыпался исключительно после громкого хлопка
41 Fynjy
 
06.09.12
11:14
(34) Вот сразу видно умного человека ) Мог бы уже полностью сказать - про центральную нервную систему ...
42 Ranger_83
 
06.09.12
11:14
(38)Глубоко капнул
43 Кокос
 
06.09.12
11:15
надо дома хорошо высыпаться. и есть хорошо.
44 Liova
 
06.09.12
11:15
Если одно из двух:

1) сроки поджимают, надо работать быстро
2) задача интересная

То не засыпаю. Иначе да, сложно работать.

Есть ещё такая штука "power nap", но я не пробовал, да и не знаю, как начальство отнесется :)
45 Морковка
 
06.09.12
11:16
(30) о, значит я тоже мазохистка, меня правда больше чем на 10-15 мин не хватает, вставать раньше лень :)

Вообще зарядка и завтрак нужные вещи, не надо ля-ля

А по теме если уж в туалете закрываешься, то может делать какие-то упражнения с руками на уровне плеч, хоть сжимание-разжимание кулаков, это в принципе и не в туалете можно делать, но это только предположение :) Т.к. на себе не пробовала за ненадобностью :)
46 aka AMIGO
 
06.09.12
11:16
45 минут - за моником, 15 минут - где угодно, желательно ходить.
комп - вредное производство.
можно добиваться молока :)
47 ptrtss
 
06.09.12
11:18
(22) (37) Никто не пинает - это правда. Я единственный технарь на контору и мне от начальства выдан неплохой кредит доверия.

Но замечу что если ты работаешь только когда тебя пинают - мириться с этим не достойно. Должно быть в человеке какое-то стремление сделать дело хорошо, пинают тебя или нет
48 Alex S D
 
06.09.12
11:18
как не пойду в туалет - занято. видимо у нас тоже завелся какой-то спортсмен
49 Анцеранана
 
06.09.12
11:18
(0)
1) Мозгу - давать отдыхать. Спать не менее 7-8 часов в сутки! В выходные 9.
2) Телу давать нагрузку, но не качалка (может еще хуже стать), а бег, прогулки,все что связано с движением...
3) Не переедать на завтраке и обеде.
50 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:19
а вообще по сабжу - в отделе нужна девченка лет до 25 и ее драть где-нидь (место можно найти подкупив кого-нидь)
Тогда застоя крови не будет
51 Галахад
 
гуру
06.09.12
11:19
(0) Общаться не пробовал? Эмоции, то, сё. Особенно с особами противоположного пола?
52 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:19
Кстати, замечего - слю 7 часов и больше - нормально.
6 часов - засыпаю с утра
5 часов - туплю жутко
53 Ranger_83
 
06.09.12
11:20
(50)Адинэснеги такие адинэснеги
54 Морковка
 
06.09.12
11:21
(51) тоже мысль :) но туалет тогда все равно останется в маршруте :)
55 acsent
 
06.09.12
11:21
(45) там клчюевое слово было не зарядка а чтобы мышцы болели
56 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:22
вот возми Морковка - думаешь почему у ней такой ник и она в 28 не замужем и мужиков не любит?
57 ВотЭтоДа
 
06.09.12
11:22
(0)Всё тоже самое, правда ложусь поздно, не раньше двух...Поэтому на форумах сижу на работе, чтобы не заснуть...Дома я вообще на форумы ни ногой...) Кстати в туалете, тоже иногда разминаюсь)
58 SUA
 
06.09.12
11:23
(0)а зачем что-то менять?
59 Морковка
 
06.09.12
11:23
(55) ну так да, мазохизм, согласна :)
60 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:23
(57) ну с туалетами - почему туда мужики ходят мы разобрались - для зарядки.
Остался вопрос засыыания
61 Hawk_1c
 
06.09.12
11:26
Мдааа. На работе.. засыпать.. Когда работа интересная, фиг заснешь. Может стоит сменить компанию или профиль?
62 orange777
 
06.09.12
11:26
(56)почему?)))
63 Mikeware
 
06.09.12
11:28
(62) видимо, потому, что лучше уж крепкая морковка, чем вялый баобаб...
64 Морковка
 
06.09.12
11:28
(63) ха-ха, это прям хоть себе в профиль вставляй, лучше не скажешь :)
65 Rlogin
 
06.09.12
11:30
(64)-Пгостите, куда-куда вставлять ?
   - Гуссары молчать
66 Ranger_83
 
06.09.12
11:31
(64)в профиль вставляют только эмансипированные особы
67 0xFFFFFF
 
06.09.12
11:33
попроси начальника выписать лекарство
http://joyreactor.cc/post/3046
68 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
11:33
(64)да ладно не смущайся! - сама же писала - хорошую моркву не найти
69 eses
 
06.09.12
11:35
Все фигня, настоящий телепат в (6)
+1 к этому совету!
70 stix2010
 
06.09.12
11:36
(0) когда засыпаешь на работе хватает прогуляться 5 мин, умыться холодной водой и выпить хорошего чая.
71 snegovik
 
06.09.12
11:36
(0) Устройся на полдня 1С-ником. Полдня другой работой занимайся, мебель собирай, к примеру:-)
72 Морковка
 
06.09.12
11:37
(68) да, я уникальна, 2ю такую хорошую точно не найти :)
73 Nexux
 
06.09.12
11:37
тоже самое была)) ща жру фенотропил 3шт, 2утром, 1 в обед, отрубает только в электричке, когда назад еду)
74 alex74
 
06.09.12
11:38
Осенью все морковки крепкие. А к весне они уже не торт, ну кроме импортных.
75 0xFFFFFF
 
06.09.12
11:38
(0) а вообще попробуй перед работой в бассейн походить раза 3 в неделю
Причем плавать там хотя бы по 1 - 1.5 км. На пару дней заряжает.
76 ptrtss
 
06.09.12
11:41
(73) что то мне подсказывает на эти колеса можно хорошо так подсесть, а эффективность их при этом со временем сойдет на ноль. Будет хреново с ними и очень хреново без них
77 Feanorko
 
06.09.12
11:41
(72) дада, "все бабы как бабы, а я Королева"? :)
78 Морковка
 
06.09.12
11:43
(77) ну дык :)
79 orange777
 
06.09.12
11:43
(74)зато баобабы круглый год вялые)
80 CaptanG
 
06.09.12
11:44
(79)баобабы они мохнатые)))
81 6tuf
 
06.09.12
11:53
(49) все правильно написал, согласен на 100%
(73) кушал я одно время фенотропил, особого эффекта не заметил, наверно повторить стоит
82 Fynjy
 
06.09.12
11:58
(81) По поводу фенотропила ... http://stelazin.livejournal.com/90201.html
83 Lyekka
 
06.09.12
12:01
(46) + плюс 100: оптимально - 45 минут работы - 5 минут отойти от компа, размять мышцы, покрутить шею, сделать зарядку для глаз.
У меня для этого стоит Work rave.

Я против утверждения, что завтракать не надо. Это может только навредить и поломать человеку обмен веществ. Обычно у тех, кто не завтракает, может быть плотный ужин, что может привести в последствии к лишнему весу.

Если мозг засыпает, можно попить фезам, инстенон - в качестве помощи сосудам головного мозга. Но лучшее средство - высыпаться и отдыхать от компьютера вечером. Уверяю вас.
84 СноваЗдорова
 
06.09.12
12:04
(0) Откажись от кофе
85 Fynjy
 
06.09.12
12:04
(83) Если сидишь в терминале Work rave падлюка не работает ...
86 Сказочный Баобаб
 
06.09.12
12:04
(79)баобабы здоровые и крепкие круглый год и стоят всегда...вечнозеленые
87 alex74
 
06.09.12
12:07
(86) заплесневел, что ли? Чаще мойся.
88 Tata001
 
06.09.12
12:11
ФИТНЕС !!! Дома не сидеть после работы..... больше движения
89 Офелия
 
06.09.12
13:20
(82) спасибо, интересный дневник! очень грамотный и бодрый, но и однобокий местами, но я все рано зачиталась :)
(0) я, как некоторые тут уже говорили, думаю что это не сердечко, а мозг конечно. почему мозг засыпает - вопрос конечно интересный и многогранный.
про себя лично - я сейчас временно не работаю, с самочувствием всё хорошо :)
90 k1us181b
 
06.09.12
14:02
ага, бывало фенотропилом баловался, но не пить же его постоянно..
91 Azverin
 
06.09.12
14:05
(0) после обеда не хватает час сна...
а так, высыпаться ночью надо + (не читал топ) секс постоянный. будешь бодрячком!
92 Azverin
 
06.09.12
14:07
и да, свежий воздух и спорт. короче, ТС, меняй образ жизни!!!
93 y22-k
 
06.09.12
14:18
(0) чувствуешь что рубит, приляг на стол поспи минут 15 потом бодрячком
94 Feanorko
 
06.09.12
14:21
(93) всегда так делаешь? :)
95 y22-k
 
06.09.12
14:24
(94) ну да лучше потратить 10-15 минут и взбодриться чем сонный с тяжелой головой пытаться врубаться в код и что-то кодить еще, а так сразу бодряк и улучшенная производительность
96 Feanorko
 
06.09.12
14:27
(95) эдак можно не 10-15 минут, а 2-3 часа поспать :)
97 bushd
 
06.09.12
14:30
Ночью спать, каждые 15 минут отходить от компа, домой лучше пешком да и на работу тоже. Просто сон не поможет полностью - проверено.  Движение - жизнь.
98 y22-k
 
06.09.12
14:46
(96) ну дак ты следи за собой
99 2012-09-06
 
06.09.12
14:55
В санатории был на приеме у терапевта - мне 50 - объяснил ему ситуацию - я всю неделю сижу сиднем , а потом в конце недели два дня суббота и воскресенье по три четыре часа в эти дни скачу в Царицино на волейболе. - он мне на это посоветовал купить тренажер шагоходный и ходить ежедневно на нем  по два часа даже когда играю в волейбол и в эти дни тоже - тогда нагрузка на сердце станет равномерной и давление не только будет нормальным но еще и понизиться, ну а для тех кто живет на море надо  хотябы два часа плавать в день непрерывно.
100 Ardi
 
06.09.12
15:03
(0) В помещении может быть слишком тепло. Если сделать холодно - не будешь засыпать.
101 ado
 
06.09.12
15:20
(73) А чо не на винт сразу? Эффект ещё круче будет.
102 Олег
 
06.09.12
15:21
У нас на работе подобную проблему решила администрация, сделали таки окна, и теперь кислород в достатке, а то доходило до того что сердце прихватывало. И спать не хочется...
проверь содержание цеодва в воздухе, может банально дышать нечем, вентиляции нормальной нет.
И ещё высыпаться надо.
103 Олег
 
06.09.12
15:22
(97) 40 км пешком это 8 часов идти. Мне не подходит.
104 Морковка
 
06.09.12
15:25
(102) тоже вариант, я сама часто в метро засыпаю (ну во всяком случае засыпала) особенно в час пик даже если так до этого спать совсем не хотелось, а как только вагон на поверхность выходит тут же просыпалась
105 la luna llena
 
06.09.12
15:26
по советской технике безопасности, при сидячей работе, каждые 2 часа нужно делать зарядку 15 минут.
106 McNamara
 
06.09.12
15:28
(0) я одно время на работе в сартире на унитазе дремал, потому что спать хотелось ужас. Примерно в одно и то же время каждый день, потом начал ложиться раньше, стал высыпаться, вошел в режим и сейчас просыпаюсь бодрячком и так же весь день провожу. Не пренебрегайте ночным сном!
107 Морковка
 
06.09.12
15:29
+(104) но с другой стороны битком набитый общественный транспорт - это одно, а обычное помещение (пусть даже и не очень хорошо проветриваемое) - это другое. Все-таки засыпать тупо в офисе от недостатка кислорода - это не очень нормально
108 Олег
 
06.09.12
15:29
Мы после обеда неспешно ходим по улице. Беседы ведём... :) То же помогает. И то же объяснение мало кислорода.
109 Олег
 
06.09.12
15:30
(0) А сходи ко ты к нормальному терапевту, сдай анализы. Не повредит.
110 bushd
 
06.09.12
15:34
(102) Но кислорода нехватает от нетреннированности. Да это решение, но так и до кислородных подушек недалеко).
111 bushd
 
06.09.12
15:35
(105) Забытые истины. А еще производственная гимнастика.
113 Feanorko
 
06.09.12
15:51
(112) совет бывалого? :)
114 H A D G E H O G s
 
06.09.12
15:56
Про кислород конечно знатно.
А вот то, что тепло в офисе - ко сну - это да.
115 ice777
 
06.09.12
16:05
(0) Плохой у тебя начальник, дал бы волшебного пенделя походя, все бы прошло. И бабы наверно старые и некрасивые.. Скукотищаа!
116 Ardi
 
06.09.12
16:14
(115) А что, эрекция помогает сосредоточиться на работе?
117 DosBot
 
06.09.12
16:21
(116) если человек порноактёр то да
118 k1us181b
 
06.09.12
16:21
у меня окно постоянно открыто и не жарко.. но рубит по-черному бывает, как вариант - не моргать
119 DosBot
 
06.09.12
16:27
(0) ХЗ что тебе, автор, посоветовать.. В последнее время сплю по часов 5-6 в день. Хожу в зал поднимать тяжести - очень помогает выбить из башки и тела всякую вялость. Отсыпаюсь на выходных...
По моему, тебе просто наскучила твоя работа / образ жизни.
120 ice777
 
06.09.12
16:28
(116) тебя нельзя пускать в женское общество,- если сразу встает ;)
121 mrFreeman
 
08.09.12
12:47
(99) завсом?
122 screamhome
 
08.09.12
12:53
(0) это не нормально
у меня такого нет
123 jaVer
 
08.09.12
13:16
>>вот возми Морковка - думаешь почему у ней такой ник и она в 28 не замужем и мужиков не любит?

кстати-где можно посмотреть фото морковки? вроде писали что гдето на мистосейшенах она засветилась...
124 Alsh
 
08.09.12
13:19
Была такая фигня в институте, на военке. Там много лекций, и сидели мы далеко, ничего не писали в конспект... Очень сложно было высидеть. Я даже эспандер носил с собой на военку -  не очень помогало...
125 Alsh
 
08.09.12
13:21
(100) если холодно, то еще больше в сон будет клонить, а вот если прохладно - да, живее будет бегать.
126 olo_lo1
 
08.09.12
13:43
оч рекомендую пробежки на беговой дорожке. ТОлько не жалеть себя, что бы в час 10-12 км пробегать.
Активность вырастет в разы.Проверено. и не только на работе ;)
127 iithethethe
 
08.09.12
14:59
утро: зарядка, секс, кофе
после обеда 20 минут прилечь расслабиться (заряжает на остатвшейся день, доказано)
вечер: качалка или другие физ нагрузки 2-5 раза в неделю
128 2012-09-06
 
08.09.12
15:26
(127) Это кто ж утром секасу то даст??? Разве что самому в туалете...
129 prog2012
 
09.09.12
16:21
(0) " каждый час стал закрываться в кабинке туалета и делать всякие простые упражнения чтоб разогнаться"
попробуй там же подрочить)))
130 HeroShima
 
09.09.12
16:28
(0) вечером физ нагрузка с силовыми.
131 mrd2006
 
09.09.12
17:04
(0) Если сможешь заставить себя физически заниматься так, чтобы четыре пота сошло, пусть даже сердце рвать, это будет здорово эндоморфины - это наше всё
132 Холст
 
10.09.12
15:35
(99) с возвращеньем, Завсом )))
133 2012-09-06
 
11.09.12
12:32
айпишник не сложно вычислить, тем более что он у меня везде выделенный...
Здесь можно обсудить любую тему при этом оставаясь на форуме для 1Сников, который нужен для работы. Ymryn