|
Сидячий образ: сердечко засыпает на работе | ☑ | ||
---|---|---|---|---|
0
ptrtss
06.09.12
✎
10:58
|
Преамбула. Я вот не в курсе, это я один такой динозавр, или таких много. Что внутри меня я знаю, а что внутри других - этого не видно. Поэтому и спрашиваю общественность
Опишу сначала как у меня (извините за стену текста, меня просто очень волнует данный вопрос) Сам я высокий и худющий, то есть астеник. Пришел, сел - и через полчаса я такой ме-е-едленный, пла-а-авный. Ладно если перешел на новую работу, там сердечко подгоняется стрессом, работа спорится, день пролетает быстро и весь в свершениях, но когда контора и начальство изучены, стресс утихает, и сердечко начинает засыпать. Организм не понимает, что если я на работе сел, то я сел работать. Организм думает что я сел поспать. Недавно меня это заколебало до такой степени, что каждый час стал закрываться в кабинке туалета и делать всякие простые упражнения чтоб разогнаться: наклоны, повороты туловища, руками движения похожие как боксеры бьют грушу на скорость (это когда груша висит на платформе и от нее же рикошетит каждый удар). Как-то так Но даже при таком режиме рабочего дня за час организм засыпает достаточно крепко, чтобы первые движения в упражнениях было очень-очень лениво делать. Уходит достаточно времени чтобы разогнаться до бодренького темпа Напишите пожалуйста как у вас с самочувствием на работе, ну и вообще любые мысли на этот счет |
|||
1
k1us181b
06.09.12
✎
10:59
|
рубит ага, последнее время.
пока помогает пощечина (в отсутствии коллег) |
|||
2
acsent
06.09.12
✎
10:59
|
ходи в качалку после работы
|
|||
3
mikecool
06.09.12
✎
10:59
|
ночью надо высыпаться
|
|||
4
acsent
06.09.12
✎
10:59
|
я например развлекаю себя мистой ))
|
|||
5
Axel2009
06.09.12
✎
11:00
|
спать больше надо и будет нормально. проверено
|
|||
6
aleks-id
06.09.12
✎
11:00
|
>> каждый час стал закрываться в кабинке туалета и делать всякие простые упражнения
если ты и дальше будешь продолжать закрываться в туалете, то у тебя на ладонях вырастут волосы |
|||
7
mikecool
06.09.12
✎
11:00
|
(2) что то слабо помогает, особо после обеда ))
хотя в зале уже с месяц не был, но даже когда ходил - такое же было состояние |
|||
8
Ranger_83
06.09.12
✎
11:01
|
(6) ахаха
(3)+1 |
|||
10
Длинный Клиент
06.09.12
✎
11:02
|
(0) качалка с тренером, тяжелые веса
|
|||
11
FIXXXL
06.09.12
✎
11:02
|
витаминки попей
|
|||
12
Ranger_83
06.09.12
✎
11:03
|
причем тут качалка?вы предлагаете ему на работе качаться?
|
|||
13
ptrtss
06.09.12
✎
11:03
|
(9) Ну, коллеги... ну не смешно же, шутка с фапом лежит практически на поверхности
|
|||
14
Рамиль Маугли
06.09.12
✎
11:04
|
Секс, алкоголь, кофе и любимая работа. Вот и все что нужно.
|
|||
15
Морозов Александр
06.09.12
✎
11:04
|
Организм ищет любой момент отдохнуть - синдром хронической усталости
|
|||
16
Длинный Клиент
06.09.12
✎
11:04
|
Иди в отдел активных продаж своего предприятия
|
|||
17
ptrtss
06.09.12
✎
11:05
|
(14) Ну секс то я еще понимаю, но алкоголь и кофе...
|
|||
18
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:05
|
- Не жрать много.
- Утренняя зарядка так, чтобы мышцы ныли - точно не до сна будет - Ну и наконец - сменить работу. |
|||
19
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:05
|
(0) тока начало - потом организм привыкнет - было такое.
Но появился остеохондроз |
|||
20
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:05
|
(15) Не верю.
|
|||
22
alex74
06.09.12
✎
11:06
|
Ночью спать, утром кофе, днем работа, вечером секс.
Смотри не перепутай! |
|||
23
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:06
|
(19) И брюхо.
|
|||
24
Ranger_83
06.09.12
✎
11:06
|
(21)алкоголь+резиновая груша
|
|||
25
Повелитель
06.09.12
✎
11:06
|
(0) Зря ты с туалетом. Все вокруг будут думать что ты там рукоблудишь по черному ))
|
|||
26
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:06
|
вот в туалете на час не закрывался....а что думают коллеги?
кстати соглашусь - не жри по утрам - тока кофе/чай + бутербродов парочку-тройку. |
|||
27
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:06
|
(22) Кофе - ерунда на постном масле.
Если засыпает на работе - в топку такую работу, не работает он там нихера и никто его не пинает. |
|||
28
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:07
|
(23)не надо!- пузико
|
|||
29
Fynjy
06.09.12
✎
11:07
|
(0) Брать учебник физиологии и читать вслух ... Как только сердечко приснет = труп ...
|
|||
30
acsent
06.09.12
✎
11:08
|
(27) >>Утренняя зарядка так, чтобы мышцы ныли
>>никто его не пинает Да ты мазохист |
|||
31
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:08
|
(28) Про пузико - тебе жена будет утешать, мужики скажут - брюхо и будут правы.
|
|||
32
CaptanG
06.09.12
✎
11:08
|
Вчера побегал в теннис сегодня прошелся пару километров и никаких проблем.
|
|||
33
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:09
|
(30) Я уронил гантелю на ногу, счаст бегать не могу - приходится компенсировать.
|
|||
34
toypaul
гуру
06.09.12
✎
11:09
|
не в сердце дело, а в мозге
|
|||
35
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
11:11
|
(34) Че там с мозгами?
|
|||
36
Feanorko
06.09.12
✎
11:11
|
Можно защитить кандидатскую по зоологии на тему "Исследование условий впадения в анабиоз одинесника обыкновенного", тема очень важная и нужная для общества, да и неисследованная другими исследователями, скорее всего :)
|
|||
37
Ranger_83
06.09.12
✎
11:11
|
Все дело в начальнике!
|
|||
39
toypaul
гуру
06.09.12
✎
11:13
|
(35) мозгу работать лень :)
|
|||
40
Ranger_83
06.09.12
✎
11:13
|
Как-то давно на работе коллега просто засыпал за монитором,потому как из 8 часов работал от силы 1-2.
Просыпался исключительно после громкого хлопка |
|||
41
Fynjy
06.09.12
✎
11:14
|
(34) Вот сразу видно умного человека ) Мог бы уже полностью сказать - про центральную нервную систему ...
|
|||
42
Ranger_83
06.09.12
✎
11:14
|
(38)Глубоко капнул
|
|||
43
Кокос
06.09.12
✎
11:15
|
надо дома хорошо высыпаться. и есть хорошо.
|
|||
44
Liova
06.09.12
✎
11:15
|
Если одно из двух:
1) сроки поджимают, надо работать быстро 2) задача интересная То не засыпаю. Иначе да, сложно работать. Есть ещё такая штука "power nap", но я не пробовал, да и не знаю, как начальство отнесется :) |
|||
45
Морковка
06.09.12
✎
11:16
|
(30) о, значит я тоже мазохистка, меня правда больше чем на 10-15 мин не хватает, вставать раньше лень :)
Вообще зарядка и завтрак нужные вещи, не надо ля-ля А по теме если уж в туалете закрываешься, то может делать какие-то упражнения с руками на уровне плеч, хоть сжимание-разжимание кулаков, это в принципе и не в туалете можно делать, но это только предположение :) Т.к. на себе не пробовала за ненадобностью :) |
|||
46
aka AMIGO
06.09.12
✎
11:16
|
45 минут - за моником, 15 минут - где угодно, желательно ходить.
комп - вредное производство. можно добиваться молока :) |
|||
47
ptrtss
06.09.12
✎
11:18
|
(22) (37) Никто не пинает - это правда. Я единственный технарь на контору и мне от начальства выдан неплохой кредит доверия.
Но замечу что если ты работаешь только когда тебя пинают - мириться с этим не достойно. Должно быть в человеке какое-то стремление сделать дело хорошо, пинают тебя или нет |
|||
48
Alex S D
06.09.12
✎
11:18
|
как не пойду в туалет - занято. видимо у нас тоже завелся какой-то спортсмен
|
|||
49
Анцеранана
06.09.12
✎
11:18
|
(0)
1) Мозгу - давать отдыхать. Спать не менее 7-8 часов в сутки! В выходные 9. 2) Телу давать нагрузку, но не качалка (может еще хуже стать), а бег, прогулки,все что связано с движением... 3) Не переедать на завтраке и обеде. |
|||
50
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:19
|
а вообще по сабжу - в отделе нужна девченка лет до 25 и ее драть где-нидь (место можно найти подкупив кого-нидь)
Тогда застоя крови не будет |
|||
51
Галахад
гуру
06.09.12
✎
11:19
|
(0) Общаться не пробовал? Эмоции, то, сё. Особенно с особами противоположного пола?
|
|||
52
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:19
|
Кстати, замечего - слю 7 часов и больше - нормально.
6 часов - засыпаю с утра 5 часов - туплю жутко |
|||
53
Ranger_83
06.09.12
✎
11:20
|
(50)Адинэснеги такие адинэснеги
|
|||
54
Морковка
06.09.12
✎
11:21
|
(51) тоже мысль :) но туалет тогда все равно останется в маршруте :)
|
|||
55
acsent
06.09.12
✎
11:21
|
(45) там клчюевое слово было не зарядка а чтобы мышцы болели
|
|||
56
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:22
|
вот возми Морковка - думаешь почему у ней такой ник и она в 28 не замужем и мужиков не любит?
|
|||
57
ВотЭтоДа
06.09.12
✎
11:22
|
(0)Всё тоже самое, правда ложусь поздно, не раньше двух...Поэтому на форумах сижу на работе, чтобы не заснуть...Дома я вообще на форумы ни ногой...) Кстати в туалете, тоже иногда разминаюсь)
|
|||
58
SUA
06.09.12
✎
11:23
|
(0)а зачем что-то менять?
|
|||
59
Морковка
06.09.12
✎
11:23
|
(55) ну так да, мазохизм, согласна :)
|
|||
60
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:23
|
(57) ну с туалетами - почему туда мужики ходят мы разобрались - для зарядки.
Остался вопрос засыыания |
|||
61
Hawk_1c
06.09.12
✎
11:26
|
Мдааа. На работе.. засыпать.. Когда работа интересная, фиг заснешь. Может стоит сменить компанию или профиль?
|
|||
62
orange777
06.09.12
✎
11:26
|
(56)почему?)))
|
|||
63
Mikeware
06.09.12
✎
11:28
|
(62) видимо, потому, что лучше уж крепкая морковка, чем вялый баобаб...
|
|||
64
Морковка
06.09.12
✎
11:28
|
(63) ха-ха, это прям хоть себе в профиль вставляй, лучше не скажешь :)
|
|||
65
Rlogin
06.09.12
✎
11:30
|
(64)-Пгостите, куда-куда вставлять ?
- Гуссары молчать |
|||
66
Ranger_83
06.09.12
✎
11:31
|
(64)в профиль вставляют только эмансипированные особы
|
|||
67
0xFFFFFF
06.09.12
✎
11:33
|
попроси начальника выписать лекарство
http://joyreactor.cc/post/3046 |
|||
68
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
11:33
|
(64)да ладно не смущайся! - сама же писала - хорошую моркву не найти
|
|||
69
eses
06.09.12
✎
11:35
|
Все фигня, настоящий телепат в (6)
+1 к этому совету! |
|||
70
stix2010
06.09.12
✎
11:36
|
(0) когда засыпаешь на работе хватает прогуляться 5 мин, умыться холодной водой и выпить хорошего чая.
|
|||
71
snegovik
06.09.12
✎
11:36
|
(0) Устройся на полдня 1С-ником. Полдня другой работой занимайся, мебель собирай, к примеру:-)
|
|||
72
Морковка
06.09.12
✎
11:37
|
(68) да, я уникальна, 2ю такую хорошую точно не найти :)
|
|||
73
Nexux
06.09.12
✎
11:37
|
тоже самое была)) ща жру фенотропил 3шт, 2утром, 1 в обед, отрубает только в электричке, когда назад еду)
|
|||
74
alex74
06.09.12
✎
11:38
|
Осенью все морковки крепкие. А к весне они уже не торт, ну кроме импортных.
|
|||
75
0xFFFFFF
06.09.12
✎
11:38
|
(0) а вообще попробуй перед работой в бассейн походить раза 3 в неделю
Причем плавать там хотя бы по 1 - 1.5 км. На пару дней заряжает. |
|||
76
ptrtss
06.09.12
✎
11:41
|
(73) что то мне подсказывает на эти колеса можно хорошо так подсесть, а эффективность их при этом со временем сойдет на ноль. Будет хреново с ними и очень хреново без них
|
|||
77
Feanorko
06.09.12
✎
11:41
|
(72) дада, "все бабы как бабы, а я Королева"? :)
|
|||
78
Морковка
06.09.12
✎
11:43
|
(77) ну дык :)
|
|||
79
orange777
06.09.12
✎
11:43
|
(74)зато баобабы круглый год вялые)
|
|||
80
CaptanG
06.09.12
✎
11:44
|
(79)баобабы они мохнатые)))
|
|||
81
6tuf
06.09.12
✎
11:53
|
(49) все правильно написал, согласен на 100%
(73) кушал я одно время фенотропил, особого эффекта не заметил, наверно повторить стоит |
|||
82
Fynjy
06.09.12
✎
11:58
|
(81) По поводу фенотропила ... http://stelazin.livejournal.com/90201.html
|
|||
83
Lyekka
06.09.12
✎
12:01
|
(46) + плюс 100: оптимально - 45 минут работы - 5 минут отойти от компа, размять мышцы, покрутить шею, сделать зарядку для глаз.
У меня для этого стоит Work rave. Я против утверждения, что завтракать не надо. Это может только навредить и поломать человеку обмен веществ. Обычно у тех, кто не завтракает, может быть плотный ужин, что может привести в последствии к лишнему весу. Если мозг засыпает, можно попить фезам, инстенон - в качестве помощи сосудам головного мозга. Но лучшее средство - высыпаться и отдыхать от компьютера вечером. Уверяю вас. |
|||
84
СноваЗдорова
06.09.12
✎
12:04
|
(0) Откажись от кофе
|
|||
85
Fynjy
06.09.12
✎
12:04
|
(83) Если сидишь в терминале Work rave падлюка не работает ...
|
|||
86
Сказочный Баобаб
06.09.12
✎
12:04
|
(79)баобабы здоровые и крепкие круглый год и стоят всегда...вечнозеленые
|
|||
87
alex74
06.09.12
✎
12:07
|
(86) заплесневел, что ли? Чаще мойся.
|
|||
88
Tata001
06.09.12
✎
12:11
|
ФИТНЕС !!! Дома не сидеть после работы..... больше движения
|
|||
89
Офелия
06.09.12
✎
13:20
|
(82) спасибо, интересный дневник! очень грамотный и бодрый, но и однобокий местами, но я все рано зачиталась :)
(0) я, как некоторые тут уже говорили, думаю что это не сердечко, а мозг конечно. почему мозг засыпает - вопрос конечно интересный и многогранный. про себя лично - я сейчас временно не работаю, с самочувствием всё хорошо :) |
|||
90
k1us181b
06.09.12
✎
14:02
|
ага, бывало фенотропилом баловался, но не пить же его постоянно..
|
|||
91
Azverin
06.09.12
✎
14:05
|
(0) после обеда не хватает час сна...
а так, высыпаться ночью надо + (не читал топ) секс постоянный. будешь бодрячком! |
|||
92
Azverin
06.09.12
✎
14:07
|
и да, свежий воздух и спорт. короче, ТС, меняй образ жизни!!!
|
|||
93
y22-k
06.09.12
✎
14:18
|
(0) чувствуешь что рубит, приляг на стол поспи минут 15 потом бодрячком
|
|||
94
Feanorko
06.09.12
✎
14:21
|
(93) всегда так делаешь? :)
|
|||
95
y22-k
06.09.12
✎
14:24
|
(94) ну да лучше потратить 10-15 минут и взбодриться чем сонный с тяжелой головой пытаться врубаться в код и что-то кодить еще, а так сразу бодряк и улучшенная производительность
|
|||
96
Feanorko
06.09.12
✎
14:27
|
(95) эдак можно не 10-15 минут, а 2-3 часа поспать :)
|
|||
97
bushd
06.09.12
✎
14:30
|
Ночью спать, каждые 15 минут отходить от компа, домой лучше пешком да и на работу тоже. Просто сон не поможет полностью - проверено. Движение - жизнь.
|
|||
98
y22-k
06.09.12
✎
14:46
|
(96) ну дак ты следи за собой
|
|||
99
2012-09-06
06.09.12
✎
14:55
|
В санатории был на приеме у терапевта - мне 50 - объяснил ему ситуацию - я всю неделю сижу сиднем , а потом в конце недели два дня суббота и воскресенье по три четыре часа в эти дни скачу в Царицино на волейболе. - он мне на это посоветовал купить тренажер шагоходный и ходить ежедневно на нем по два часа даже когда играю в волейбол и в эти дни тоже - тогда нагрузка на сердце станет равномерной и давление не только будет нормальным но еще и понизиться, ну а для тех кто живет на море надо хотябы два часа плавать в день непрерывно.
|
|||
100
Ardi
06.09.12
✎
15:03
|
(0) В помещении может быть слишком тепло. Если сделать холодно - не будешь засыпать.
|
|||
101
ado
06.09.12
✎
15:20
|
(73) А чо не на винт сразу? Эффект ещё круче будет.
|
|||
102
Олег
06.09.12
✎
15:21
|
У нас на работе подобную проблему решила администрация, сделали таки окна, и теперь кислород в достатке, а то доходило до того что сердце прихватывало. И спать не хочется...
проверь содержание цеодва в воздухе, может банально дышать нечем, вентиляции нормальной нет. И ещё высыпаться надо. |
|||
103
Олег
06.09.12
✎
15:22
|
(97) 40 км пешком это 8 часов идти. Мне не подходит.
|
|||
104
Морковка
06.09.12
✎
15:25
|
(102) тоже вариант, я сама часто в метро засыпаю (ну во всяком случае засыпала) особенно в час пик даже если так до этого спать совсем не хотелось, а как только вагон на поверхность выходит тут же просыпалась
|
|||
105
la luna llena
06.09.12
✎
15:26
|
по советской технике безопасности, при сидячей работе, каждые 2 часа нужно делать зарядку 15 минут.
|
|||
106
McNamara
06.09.12
✎
15:28
|
(0) я одно время на работе в сартире на унитазе дремал, потому что спать хотелось ужас. Примерно в одно и то же время каждый день, потом начал ложиться раньше, стал высыпаться, вошел в режим и сейчас просыпаюсь бодрячком и так же весь день провожу. Не пренебрегайте ночным сном!
|
|||
107
Морковка
06.09.12
✎
15:29
|
+(104) но с другой стороны битком набитый общественный транспорт - это одно, а обычное помещение (пусть даже и не очень хорошо проветриваемое) - это другое. Все-таки засыпать тупо в офисе от недостатка кислорода - это не очень нормально
|
|||
108
Олег
06.09.12
✎
15:29
|
Мы после обеда неспешно ходим по улице. Беседы ведём... :) То же помогает. И то же объяснение мало кислорода.
|
|||
109
Олег
06.09.12
✎
15:30
|
(0) А сходи ко ты к нормальному терапевту, сдай анализы. Не повредит.
|
|||
110
bushd
06.09.12
✎
15:34
|
(102) Но кислорода нехватает от нетреннированности. Да это решение, но так и до кислородных подушек недалеко).
|
|||
111
bushd
06.09.12
✎
15:35
|
(105) Забытые истины. А еще производственная гимнастика.
|
|||
113
Feanorko
06.09.12
✎
15:51
|
(112) совет бывалого? :)
|
|||
114
H A D G E H O G s
06.09.12
✎
15:56
|
Про кислород конечно знатно.
А вот то, что тепло в офисе - ко сну - это да. |
|||
115
ice777
06.09.12
✎
16:05
|
(0) Плохой у тебя начальник, дал бы волшебного пенделя походя, все бы прошло. И бабы наверно старые и некрасивые.. Скукотищаа!
|
|||
116
Ardi
06.09.12
✎
16:14
|
(115) А что, эрекция помогает сосредоточиться на работе?
|
|||
117
DosBot
06.09.12
✎
16:21
|
(116) если человек порноактёр то да
|
|||
118
k1us181b
06.09.12
✎
16:21
|
у меня окно постоянно открыто и не жарко.. но рубит по-черному бывает, как вариант - не моргать
|
|||
119
DosBot
06.09.12
✎
16:27
|
(0) ХЗ что тебе, автор, посоветовать.. В последнее время сплю по часов 5-6 в день. Хожу в зал поднимать тяжести - очень помогает выбить из башки и тела всякую вялость. Отсыпаюсь на выходных...
По моему, тебе просто наскучила твоя работа / образ жизни. |
|||
120
ice777
06.09.12
✎
16:28
|
(116) тебя нельзя пускать в женское общество,- если сразу встает ;)
|
|||
121
mrFreeman
08.09.12
✎
12:47
|
(99) завсом?
|
|||
122
screamhome
08.09.12
✎
12:53
|
(0) это не нормально
у меня такого нет |
|||
123
jaVer
08.09.12
✎
13:16
|
>>вот возми Морковка - думаешь почему у ней такой ник и она в 28 не замужем и мужиков не любит?
кстати-где можно посмотреть фото морковки? вроде писали что гдето на мистосейшенах она засветилась... |
|||
124
Alsh
08.09.12
✎
13:19
|
Была такая фигня в институте, на военке. Там много лекций, и сидели мы далеко, ничего не писали в конспект... Очень сложно было высидеть. Я даже эспандер носил с собой на военку - не очень помогало...
|
|||
125
Alsh
08.09.12
✎
13:21
|
(100) если холодно, то еще больше в сон будет клонить, а вот если прохладно - да, живее будет бегать.
|
|||
126
olo_lo1
08.09.12
✎
13:43
|
оч рекомендую пробежки на беговой дорожке. ТОлько не жалеть себя, что бы в час 10-12 км пробегать.
Активность вырастет в разы.Проверено. и не только на работе ;) |
|||
127
iithethethe
08.09.12
✎
14:59
|
утро: зарядка, секс, кофе
после обеда 20 минут прилечь расслабиться (заряжает на остатвшейся день, доказано) вечер: качалка или другие физ нагрузки 2-5 раза в неделю |
|||
128
2012-09-06
08.09.12
✎
15:26
|
(127) Это кто ж утром секасу то даст??? Разве что самому в туалете...
|
|||
129
prog2012
09.09.12
✎
16:21
|
(0) " каждый час стал закрываться в кабинке туалета и делать всякие простые упражнения чтоб разогнаться"
попробуй там же подрочить))) |
|||
130
HeroShima
09.09.12
✎
16:28
|
(0) вечером физ нагрузка с силовыми.
|
|||
131
mrd2006
09.09.12
✎
17:04
|
(0) Если сможешь заставить себя физически заниматься так, чтобы четыре пота сошло, пусть даже сердце рвать, это будет здорово эндоморфины - это наше всё
|
|||
132
Холст
10.09.12
✎
15:35
|
(99) с возвращеньем, Завсом )))
|
|||
133
2012-09-06
11.09.12
✎
12:32
|
айпишник не сложно вычислить, тем более что он у меня везде выделенный...
|
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |