Ночь вчерашнего дня.
3-30 времени.
Крутился час наверное, не мог уснуть.
В конце концов плюнул, накатил 100 грамм вина красного и срубился минут за 10.
Таблетки?

ну пару раз в месяц у меня бывает.. ниче не предпринимаю, тупо встаю и делаю ченить

вставай рано, работай много, найди нефть (с)

Ну если вино помогает, то зачем химию всякую пить? :)

"Вина красного, да бабу рыжую"

(0) стань алкоголиком.

(4) + Вот такую

МордыХай

спокойная совесть залог крепкого сна ))

не понимаю людей с бессонницей...
ты лучше просвети сколько часов в сутки на сон уходит)

(0) тото ты такой сегодня в ветках... немногословный

(7) то-то у меня проблемы со сном были с детства...

(8) Зря не понимаешь. Отсуствие сна смертельно .

(0) не стоит пить никакие таблетки, разве что валерианка. Таблетки стоит пить, когда бессоница хроническая и по назначению врача.

Погулять на свежем воздухе, легкий не поздний ужин, секс.

Послушай где-нить, как дышит среднестатистический человек, когда спит. Дыши так же - и заснёшь.

(7) ещё один самый совестливый нашелся, блин

(0) какая у тебя бессонница, так - раз не заснул и уже в панику?

Что бы легко уснуть (если нет заболеваний) - вечерняя пробежка с часик.

бессоница - это сигнал к тому, что у тебя что-то не в порядке. если не хроническая - то можно разобраться самому. если повторяется часто - имхо лучше обратиться к специалисту.

(6) А, что, ничего так.

теплая ванна на ночь и почитать что-нить нудное. И думать не о делах насущных, а о спокойном чем-нибудь. Вожатая в детстве советовала пуговицу мысленно пришивать, стежок за стежком...

(16) Это все Москва. Она губит хороших 1С ков. Не езжай туда!!!

а вообще миста - лучший доктор.

"1 фунтовый бифштекс и
    1 пинта горького пива
    каждые 6 часов.
    1 десятимильная прогулка
    ежедневно по утрам.
    1 кровать
    ровно в 11 ч. вечера.
    И не забивать себе голову вещами,
    которых не понимаешь". (с)

правда, те кто спрашивает медицинского совета на форуме - я думаю нужно отправлять к врачу довольно определенного профиля

Стопудовый вариант - открыть какую-нить ЖКК и почитать. Меня даже бодрого начинает в сон клонить.

(22) Давайте откроем врачебную секцию.

если вино помогает заснуть это как бы вообще не проблема

(0) Ты поиграй в он-лайн игру , например в танчики 2 года. Каждый день отнимая у организма по 3 часа сна для игры.

Ты будешь засыпать мгновенно.

по поводу что делать - настало время что-то менять, ты чувствуешь что находишся не в том месте и не в то время

(10) может быть натворил что в "прошлой жизни" ))

Я в таких случаях всегда представляю баб. И сразу как-то засыпается.

(26) аха. и всем авторам тем этого раздела выдавать направления к психотерапевту

(21) ты опоздал с предупреждением ))
ничо - здесь у меня сон не отличается, такой же

(31) Как же ты с ними... настоящими?

(30) ну тогда пойди покайся

(31) а у меня обычно эрекция от бап, не засыпается...

(33) Ты еще просто не втянулся.

(34)Где я тебе настоящих возьму? С настоящими нельзя.

(38) религия не позволяет?)

(39)Жена.

(38) Чего с ними нельзя? На 0 делить? )

(40) Ну а чем жена не подходит?

(40) а до жены - мама?

(42) надоела, новую нада :)

(42) "ты бы еще ее мать вспомнил" (с) не мое

Довольно интересно были описаны симптомы бессонницы в книге "Сто лет одиночества" - бессонница была заразной и ей заболели все жители, но люди от нее не умирали - а теряли память. Приходилось на обычных вещах делать надписи, чтобы ничего не забыть - стол, стена, полка и пр... Чтобы узнать, что было у людей в прошлом (в детстве, юности и пр.) - гадали на картах. Помогли излечиться от всего - цыгане.

Тема плавно перетекла от бессонницы на женщин...

(42)Подходит. Но если не засыпается долго, приходится баб.

(48) пусть подходит до засыпания :)

Вся кровь направляется к хрену. организм засыпает.  :)

Тогда ТС, вполне подойдет жена, в представлениях и чужая :)

(50) ещё один инвалид? :)

(52)ага, интеллектуального труда :)

(50) один хрен только не спит...)

(0) Тоже мучался. Потом прошло, т.к. сейчас поздно прихожу и срубаюсь быстро. Больше 7 часов сна редко не получается.
Еще помогает простейший аутотренинг на расслабление мышц: мысленно идешь по телу снизу вверх и говоришь "вот эта мыщца расслаблена...вот эта..." (ноги, тело, руки, шея, всё что вспомнишь) и так мееедленно до мышц лица и макушки.

И ни в коем случае перед сном (за час) не сидеть за компом!

(54) классный отмазон зато - я спал )

(0) Мелаксен

(54) у тебя как дело с засыпанием обстоит? :)))

(56) ага, и при этом дрыгал тазом

Вот, недавно столкнулся, потому серьезно.
От алкоголя утром голова несвежая.
хотя, у кого как...

помогает горячий чай с молоком.
еще, когда-то обучался английскому по 25 кадру, еще под ДОС, не обучился, но один из советов очень часто применял в командировках, когда надо было ночью проснуться, чтобы успеть на поезд.

ложишься на спину и вытягиваешься, представляешь, ну, например, как по проводам поднимаешься, через розетку и на крышу.
попрошу не хихикать, важно, чтобы не в подвал, а поближе к звездам
и еще, даешь себе установку проснуться, допустим в 2 ночи.
и всё!
спишь!
а в два часа глаза сами открываются.
главное - голова свежая.

(58) с засыпанием все оки, с просыпанием тяжко)

(60) а если в подвал? оО

(0)сделай что нить полезной , начни вязать ,на зиму сколько добра сделаешь ?

(61) ща мальчег предложит кофе в постель подавать :)

(61) блин, таже фигня :)
а еще можно навьеб...ваться, тяжелое что-нить потаскать!
(64) хрен мы угадали :)

Я работаю сейчас почти все время, ну и напоследок - часок в battlefield3 шпилюсь.
Наверное он будоражит инстинкты, хотя я в принципе спокоен, отыгрываю за кемпера :-)

(64) "Кофе надо не в постель, а в чашку". Хотя... кофе в постель - сразу проснешься.

(62) там было написано "к звездам"! потому я выбираю крышу.

(67) это на опыте? кто-то подавал в постель?

(66) Нах все игры на ночь, и чай крепкий перед сном не пей, когда то когда "сурком" не был от чая на ночь уснуть не мог.

(70) Должны же быть радости в жизни.

(52)При чем тут инвалид?

(71) Ну так девушки, (водка, домино, гараж) на крайняк

:)

(72) намек на стоящий Челн

(75) да, с умственными способностями и правда туго :)

(0) У тебя ж дитё малое - наоборот, должен быть хронический недосып.

(73) Некогда.

(69) Нет. :)) и не надо, сам нормально просыпаюсь.

(76) С чего бы вдруг?

(78) Печалька, мне еще кино помогало. Засыпание 100 % :)

(80) да ещё и с фантазией проблемы, везде стоящие Челны мерещатся :)

(82) почитай предыдущие посты про инвалидов. Там все вроде понятно. Мерещатся батенька вам видимо

(79) счастливый человек =) а засыпание тоже отлично проходит?

И вообще, не отвлекаемся. Мы баб обсуждали.

(85) тебе нельзя=)

(86) в мечтах - можно :)

+(86) а то уснешь еще)

(85) Вот -вот. а то троллят тут всякие 80 - го уровня, думают видимо что это достижение умственного развития.
(88) + )))

(88) дак он и так периодически засыпает, видимо, поэтому)

Бессонница крыльями машет в окне,
Не спится, не спится, не спится бы мне.

(0) Поспи

(84) Не жалуюсь пока

(0) представь, что ты на стрельбище со снайперкой
ложишься поудобнее, успокаиваешься, сосредотачиваешься, заряжаешь и целишься-целишься

(78)на игрушки время есть, а как отдохнуть с друзьями и на свежем воздухе, так нет)
молчу про девушек...

(0) пивка перед сном :)

(0) это не бессонница. Бессонница - это когда несколько суток подряд вот так и ни какое вино не помогает - всю ночь в полудреме и днем овощ.
А чо вертелся? Если мыслю обдумывал какую-то, то помогает просто встать и записать на бумажку все, что надумал. Отпускает разом. Если вертелся потому, что все прошлые выходные кнопки плющил сутки напролом и просто режим поломал то тут просто надо ложиться до 12 несколько суток подряд и не бухать

(96) че уж пивка, сразу шbIрнуться предлагай :)

(98) ширнуться неблагородно!

100 +

(100)обогнал(

(96) Так ТС про вино писал.

(101) С такими опозданиями Нуф-Нуфа не победишь, тренируйся :)

(102) кому как, боюсь после нескольких недель такого лечения ТС , начнет перед сном полировать :)

(103)Хрюна вообще не победить

(104) Иногда говорят, что 100 грамм хорошего вина в день даже полезно... правда, перед едой.

(105) Хрюн - читак :)

(107) бота настроил?

(105) пару штук отбивал при его присутствии в ветке, он меня читером обозвал. :)
(106) не только полезно но еще и мало :)

(109) Я сижу, мониторю ветки. Но как только подходит нужная сумма, нужно уходить на какой либо вызов

(110) а хряку смс приходит :)

(110) Это тоже хрюновые происки. У всех так :)))

(111) нет, ну зачем так народ смешить :)))

(111) кто-то собирался поработать)

(114) дада :)

Димуль, больше одыхай, меньше работай

В обычном случае я бы сказала, что для начала следует перестать курить...

(0) Оно тебе надо, я три раза вчера просыпался, с 3-30 до 5-30 вообще за компом сидел, ну и нормально

В церковь сходи

(0) может Омега-3 и фолиевой кислоты не хватает? из-за этого может быть, попробуй пропей курс

(0) Бессоница? Разберись с проблемами. Только зри в корень

(121) слишком радикально)

Первый раз у меня бессоница была в страхе рождения сына. Задолго до сего уникального события. Родился - сразу стал спать как младенец. Потом - покупка квартиры, пока неизвестность и смятение - бессоница, как только решение принято - все ОК

Сейчас тоже плохо сплю, но хоть понимаю отчего ) А таблетки всякие, метаксены - это если ты блогер и каждая ночь у тебя в новом часовом поясе

автор, ты тут давай не кокетничай
пиши как было
накатил поллитра Смирнова, закусил колбаской, выкурил сигару
тут не бабский форум
скажу так: значит, работаешь, переживаешь, воююешь
таблетки? - оставь эмо и хипстерам
а вообще, судя по твоему шоку, переходи на стакан вина

(0) честно. все посты не читал. последния стадия была. что снится что кодю в 1с :). понял что приехали. проблема решилась прогулкой 1-2 часа перед сном. можно и пробежка. засыпал как младенец

(126) последняя? у тру 1снегов это первая стадия ващет
ты слился сразу

(127) чего слился. я же не уточнял. как вышел с этой стадии. но чтение умной литературы показало. что для тренинга мозга, нужен и отдых. не всегда сон есть отдых мозга. нужно заменять другим делом.

(127) я не люблю сны про хобби. лучше уже шутер побегать. а это не интересно. а вообще сны разные. бывало типа конца света, в разных интапритациях. и раз типа чужого. ну мозг штука интересная :). вернее подсознание :)

(128) ты запутася
то 1с у тебя идея фикс, то просто хобби
то ты не имеешь иного отдыха, кроме созерцания метаданных, то ты геймер

походу 2. я человек-информация

(131) пахнет эзотерикой и МММ

а кто сказал что идея фикс это не хобби ?

многие добились большего, только из за того что для них работа была хобби

да не в этом дело. просто такие проблемы бывают у тех, кто сидит на маминой шее ЛИБО сам являеется шеей для своих спиногрызов

меня это кумарить. но я понимаю, что текущие значение в программирование. показывает. что нужно пока жить в 1с. а все остальное обрастет вокруг него. если хватит желания учить.

(136) у тебя всё ещё впереди, бро

(135) ну незнаю. я работаю давно. с 1с познакомился в 17 лет. вот и под сел на нее. походу круче героина :)

только я понял одно. что я ленивый,жадный. и по этому на 1с :)

ТС тут ? в батлю будешь?

Шо же делать :(

глицин купи, через 20 минут уснешь

та тогда лучше марки хавать, или колеса. хоть по приколу будет. а то скучать. быть со своими мыслями. а тут глюки :)

Глицин - тормозной нейромедиатор нервной системы. При торможении нервной системы легче заснуть. Ну у него эффект слабый и поэтому почти незаметный. Но он есть. Еще он способствует переключению внимания, значит можно отключиться на время от текущих проблем. Ну и побочных эффектов почти нет. Стоит недорого.

(143)так он точно не заснет, все нарк. вещ. дает возбуждающее, а не успокаивающее действие

я уже про приятно провождение бессоницы

(146)мыши без парадоксального сна через 20 дней погибают

мне пиво помогало. не любая спиртная бадяга, а именно оно

(147) мы не мыши. я про людей. есть уникумы по 5 лет без сна. есть короткий сон 4-10 сек. но это не сон :)

(149)парадоксальная фаза сна <> сон. Существуют механизмы парадоксального сна во время бодроствования (не лунатизм).

это плохо. когда нет перехода от засыпание к сну к глубокому сну....
идешь по городу. на...... ты уже прошел 3 квартала. а как. ....

когда подсознание одерживает вверх. это плохо.... много темного,злого, может выплить!

(0) Беспокоит?

(0) Иди в Чат ночных жителей!
Там всегда рады

(0) Гони дурные мысли из головы.

(0) Ну, если "100 грамм вина красного" помогает, то в чем проблема ? Видимо, не хватает "расслабона".