|
OFF: Подскажите хорошего мануальщика в Москве. | ☑ | ||
---|---|---|---|---|
0
beer_fan
21.05.13
✎
09:10
|
Господа форумчане, недавно у меня обнаружилась проблема с позвоночником - небольшой сколиоз, сказали надо выправлять при помощи мануальной терапии. Позвоночник - дело серьезное, абы кому неохота доверять его править. Может кто-то подскажет хорошего мануального терапевта, кто сам у него правился или знакомые очень рекомендовали?
|
|||
1
Fish
21.05.13
✎
09:12
|
(0) Город какой?
|
|||
2
Escander
21.05.13
✎
09:12
|
(0) в 35? Для начала проконсультируйтесь у квалифицированного невропатолога... кста, у вас там в Мск сам Бубновский если что, но он вроде не мануальщик
|
|||
3
Escander
21.05.13
✎
09:13
|
+ (2) и это: пиво жрать прекращай!
|
|||
4
beer_fan
21.05.13
✎
09:16
|
(1) Москва... Блин, хотел в название темы забить, да забыл... Если модераторы это читаю, добавьте, плиз в заголовок темы слово "Москва".
|
|||
5
beer_fan
21.05.13
✎
09:17
|
(3) Да и так уже ограничиваю себя - стараюсь не чаще 1 раза в месяц пиво пить...
|
|||
6
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
09:18
|
(2) "Я не гинеколог, но посмотреть могу"
Бобырь - диагностика, мануальная и направление на процедуры Затем, после снятия болей - Бубновский. Ну это по желанию - можно просто 2 раза в год сеансы массажа, иглоукалывания и прочих обезболиваний. |
|||
7
and2
21.05.13
✎
09:18
|
||||
8
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
09:21
|
+6 Мне помогло. 2-3 года назад из-за болей за руль садиться боялся. Сейчас 2 дня в неделю в тренажерку по методике Бубновского - жизнь прекрасна.
|
|||
9
Fish
21.05.13
✎
09:22
|
(4) Я знаю одного, правда контактов его у меня нету. Есть телефон его жены, да и то не у меня, а у моей супруги. Могу вечерком попросить её звякнуть, поинтересоваться. Познакомились во Вьетнаме на отдыхе, он нам с женой шею и спину вправил за пару сеансов. Его жена говорила, правда, что к нему записаться практически нереально - типа очень популярный.
|
|||
10
beer_fan
21.05.13
✎
09:23
|
(6) Спасибо. Я так понимаю - сайт вот этот: http://www.spina.ru/
|
|||
11
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
09:27
|
(10) Я про сайты не знаю - сам я не москвич. Но это сеть по всей России. Еще раз - первоначально проблемы снимет Бобырь, а затем уже решай, за счет чего поддерживать спину - процедурами или тренажерами. Процедуры дешевле и приятнее и меньше времени отнимают.
|
|||
12
Ivan_495
21.05.13
✎
09:30
|
делаешь дома турник, перед сном висишь минуту, после до утра не встаешь и все проходит без всяких мануалов
|
|||
13
beer_fan
21.05.13
✎
09:33
|
(12) Кстати, турник дома есть :)
|
|||
14
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
09:36
|
(12) А если вообще не вставать, то и без турника спина болеть не будет
|
|||
15
Escander
21.05.13
✎
09:41
|
(12) не 86 года будете? А что тогда так круто бредите?
|
|||
16
Ivan_495
21.05.13
✎
09:41
|
только после висения в течении минут спрыгивать нельзя, аккуратно встаешь на табуретку или чтто- угодно и с ратсянутым позвоночником ложишься.
Делается перед сном чтобы не было нагрузки на позвоночник. |
|||
17
Escander
21.05.13
✎
09:43
|
(6), (14) товарищу немного сняли боль сделав укол в область позвоночника или хз куда там а потом ходил к Бубновскому... через пару месяце вдруг осознал что вообще не болит, а сначала и спать не мог и ходил ногу подволакивал...
|
|||
18
Escander
21.05.13
✎
09:44
|
(16) сколько знаете достоверно излеченных этим способом потологий?
|
|||
19
Fish
21.05.13
✎
09:45
|
(16) Зачем турник? Давно уже есть изобретение для растяжки позвоночника: http://www.devr.ru/images/chk_6/21.jpg
|
|||
20
Fish
21.05.13
✎
09:46
|
(18) "потология" - это от слова "потеть"? :)
|
|||
21
MKMK
21.05.13
✎
09:46
|
(0) Перед мануальщиком проконсультируйся у спецов, может вполне лфк хватить. У меня был сколиоз в свое время с помощью корректирующей позы избавился, спал в положении правая рука вверх, левая нога чуть в сторону.
|
|||
22
Ivan_495
21.05.13
✎
09:47
|
18 вы кроме фамилий врачей , что -нибудь знаете, ну хотя бы , упражнение "кошка"?
на турнике хоть раз висел? книжку помоги себе сам читал? |
|||
23
Mагистр
21.05.13
✎
09:48
|
"Добрый вечер..."
|
|||
24
Escander
21.05.13
✎
09:50
|
(22) я понимаю чем факты отличаются от измышлений дилетанта, вы ведь не дипломированный медик как и я? Не? Ну тогда давайте только фактами оперировать. Потом не путайте мокрое с кислым: есть поддержание текущего состояния а есть лечение...
|
|||
25
х86
21.05.13
✎
09:51
|
на югозападной есть неплохой центр мануальной терапии, почитай про него
|
|||
26
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
09:51
|
(16) Я не спорю в действенность - на работе 2 раза в день вишу. Но это сотая часть от необходимых упражнений.
(22) Согласен, что можно составить себе гимнастический комплекс упражнений и заниматься дома. Но сначала желательно позаниматься под наблюдением профессионала 3 месяца, а потом уже решать. По зрелому размышлению оказалось дешевле ходить к специалисту чем закупить необходимый минимум тренажеров и занять полкомнаты. Да и самому себя заставить сложно. А тут оплатил вперед за месяц и ходишь по расписанию. |
|||
27
Пират
21.05.13
✎
09:51
|
(0) тебе в дневное или ночное время?
|
|||
28
Escander
21.05.13
✎
09:51
|
(21) писал про это в (2), но ведь все такие пипец какие умные в вещах в которых нифига не понимают...
|
|||
29
Пират
21.05.13
✎
09:51
|
(0) мануальщиков пруд пруди. Набери "массаж выезд".
|
|||
30
х86
21.05.13
✎
09:51
|
(25)+ ну и это, плавание конечно же
|
|||
31
Escander
21.05.13
✎
09:52
|
(29) интересно они такие-же специалисты как "посланцы зла" (гонцы из фра)?
|
|||
32
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
09:54
|
(30) А вот с плаванием аккуратно. Пару раз сходил в бассейн и получил обострение - не любит спина холодную воду. Особенно под нагрузкой.
|
|||
33
beer_fan
21.05.13
✎
09:54
|
(27) Что значит "в дневное или ночное", что ты имеешь ввиду, посещение врача, врямя болей или что?
|
|||
34
Ivan_495
21.05.13
✎
09:55
|
конечно повисеть перед сном минуту пару раз в неделю, сделать кошку по пять минут пару раз в неделю это конечно целых 15 минут в неделю - очень много:)
|
|||
35
Escander
21.05.13
✎
09:56
|
(34) хоть 1 факт что у кого-то от виса и кошки был устранён сколиоз есть?
|
|||
36
beer_fan
21.05.13
✎
09:57
|
(29) Понятно, что мануальщиков полно, но хотелось бы все-таки к нормальному, проверенному попасть, а так по инету найти мануальщика проблем нету бсолютно никаких.
Только вот при чтении отзывов на форумах всяких есть шанс, что эти отзывы кем-то по заказу писаны, а на мисте этим врят ли кто-то будет заниматься... |
|||
37
Escander
21.05.13
✎
09:57
|
интересно что даст кошка тому у кого формируется горб....
|
|||
38
mishaPH
21.05.13
✎
09:58
|
(0) я бы тебе в Воронеже порекомендовал. Ставит на ноги таких кривых. В Москве нету. или дико дорого
|
|||
39
mishaPH
21.05.13
✎
09:59
|
в Москве одни шарлатаны
|
|||
40
Stagor
21.05.13
✎
09:59
|
(11) Сколько стоит 1 процедура у Бобыря? 6 тыщ. рублей за 5 минут или 10 тыщ?
|
|||
41
mishaPH
21.05.13
✎
09:59
|
(40) Вот у моего в Воронеже который 3000-4000 т.р. за весь курс 10 дней.
|
|||
42
Ivan_495
21.05.13
✎
10:00
|
даже если эти шаралатаны, что-то выправят , то это не надолго
|
|||
43
Pahomich
21.05.13
✎
10:00
|
Одна тонкость, висеть значительно эффективнее головой вниз, при обычном висении на турнике - толку мало. Или на специальном станке, под углом, но ноги выше головы.
|
|||
44
Pahomich
21.05.13
✎
10:01
|
(39) В Москве есть ВСЕ, и шарлатаны и специалисты
|
|||
45
Ivan_495
21.05.13
✎
10:02
|
(43) сами пробовали?
|
|||
46
Escander
21.05.13
✎
10:02
|
(42) ясен пень что без мышечного корсета это не на долго
|
|||
47
mishaPH
21.05.13
✎
10:02
|
(42) шарлатаны могут усугубить
(44) Да только здоровье это не то, на чем пробовать стоит |
|||
48
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:03
|
(40) в Новосибирске год назад за 2 сеанса по 1.5 каждый (точно не помню) почти выправили горб
(42) После этого сказали - срочно на тренажеры иначе вернется обратно. Мы на некоторое время подвижность вернули - работай. |
|||
49
Ivan_495
21.05.13
✎
10:03
|
(46) не все так просто
|
|||
50
Pahomich
21.05.13
✎
10:03
|
(42) Шарлатаны в мануалке обычно не выправляют ненадолго, а гробят. Мануалка это вам не 1с. Здесь только спецам можно доверять
|
|||
51
Stagor
21.05.13
✎
10:03
|
(43) "висеть значительно эффективнее головой вниз" - не знал! Это ногами цепляться за турник?
|
|||
52
beer_fan
21.05.13
✎
10:04
|
(41) Боюсь, в Воронеж мне далековато мотаться... )))
|
|||
53
Escander
21.05.13
✎
10:04
|
(49) всё написал ещё в (2), сначало нужен точный диагноз, потом спец который с этим работает с хорошим % выхлопа.
|
|||
54
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:05
|
(51) Как думаешь, что вреднее для здоровья - когда за ногу повесили или за шею? Даже не смешно от взрослых людей какие-то бабкины рецепты из журнала ЗОЖ слышать.
|
|||
55
Vlad_1717
21.05.13
✎
10:06
|
Несколько лет назад болела спина, даже занятия на тренажерах не помогали. Грешил на авто (сиденье без поясничного упора тогда было). Массажист предлагал 10 сеансов по 500 рублей, но гарантии не давал. Стал спать на раскладушке - и через месяц всё перестало болеть. Сейчас сиденья с поясничным упором, вывел его на максимум - и без проблем. Хотя и тренажеры не забываю.
|
|||
56
Ivan_495
21.05.13
✎
10:06
|
(53) какой спец может вытянуть уменьшенный в размере позвонок, обычно приводящий к грыже?
|
|||
57
Escander
21.05.13
✎
10:06
|
(52) возьми отпуск и давай лечись... но всё-же а что не Бубновский? К нему и из других областей съезжаются, хотя у него есть своя франшиза в РФ(пусть не такая развитая как 1С)
|
|||
58
Pahomich
21.05.13
✎
10:06
|
(51) В простейшем случае - да. Но есть специальный станок, по сути обычный лежак, где наклоном регулируется растягивающее усилие, за счет собственного веса
|
|||
59
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:09
|
(55) Так сначала надо снять боль чем угодно лишь бы снять. Физио, массаж, иглы, уколы, мази. А затем уже тренажеры чтобы боль не возвращалась.
|
|||
60
Escander
21.05.13
✎
10:09
|
(56) грыжа... ну грыжа, опять-же Бубновский как раз по грыжам и спец... больше не буду про него пока меня за "рекламму" тут не закрыли
|
|||
61
mishaPH
21.05.13
✎
10:09
|
(52) У нас таже проблема. сорвала когда-то жена позвоночник, и спина часто болела. этот товарищ только и помогал 1 раз в год к нему ходили или в 2. давно в Воронеже небыли.
он бывший военный врач. |
|||
62
mishaPH
21.05.13
✎
10:10
|
да прежде чем к мануальщикам идти сделайть снимок надо хороший. а лучше томограмму
|
|||
63
Escander
21.05.13
✎
10:11
|
да что вы такие все упоротые!!! Позвоночник не растягивается!!! что вы ему собираетесь растянуть? Позвонки?
Максимум вы его немного распрямите. |
|||
64
Escander
21.05.13
✎
10:12
|
(62) нужно хорошего диагноста и искать его точно не на этом форуме, а диагноста уж сам определит что нужно
|
|||
65
beer_fan
21.05.13
✎
10:13
|
(57) Да вот из реальных советов только Бубновский да Бобырь (спасибо Андрей Андрейичу), их сайты сейчас смотрю.
|
|||
66
sunson
21.05.13
✎
10:13
|
(0)Вам нужен не мануальный, а специалист остеопат. Все хорошие специалисты обязательно должны быть в реестре, для вашего города www.enro.ru/search.php?city=%ED%CF%D3%CB%D7%C1
моя жена по рекомендации ходила сюда http://www.osteopat-cvto.ru/ У нее с детства был сколеоз, сутулилась и горбатилась. За 3 сеанса осанка выпрямилась, сколеоз практически полностью исчез. Когда пошла в поликлинику к врачу, врач сказала, что у вас нет сколиоза. Однако пройти курс у остеопата не достаточно, надо укреплять мышцы спины. Но это уже вам специалист порекомендует каким образом это делать - либо поработать в спорт зале с хорошим тренером, либо - занятия пилатес |
|||
67
Vlad_1717
21.05.13
✎
10:13
|
(59) Вот и снял. Раскладушкой )))))))))
Честно. А боль была по утрам, примерно через полчаса после подъема проходила, вернее утихала. |
|||
68
beer_fan
21.05.13
✎
10:14
|
(62) Снимок уже есть.
|
|||
69
Ivan_495
21.05.13
✎
10:14
|
||||
70
beer_fan
21.05.13
✎
10:18
|
Советы про упражнения тоже понятны. Надо укреплять мышечный корсет, чтобы облегчать нагрузку на позвоночник. Только вот лень такая штука... приятнее вариант, кончено, чтобы пару раз в год ходить на массажи лечебные :) Хотя фактически надо и то и другое будет делать...
|
|||
71
Grobik
21.05.13
✎
10:18
|
(41) >> Вот у моего в Воронеже который 3000-4000 т.р. за весь курс 10 дней.
Поди по три лексуса в месяц себе покупает? |
|||
72
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:18
|
(65) Так на своем опыте говорю - помогает. У меня 4 грыжи было. И многим знакомым помогло. Оно в теории можно и наудачу найти спеца. А на практике есть проверенные методики и освоившие ее спецы. И нафига сибирского шамана искать?
|
|||
73
Ivan_495
21.05.13
✎
10:19
|
(70) упраженения должны быть не на корсет, а на растягивание позвоночника, увеличение расстояния между позвонками
|
|||
74
Ivan_495
21.05.13
✎
10:21
|
(72) и что на снимках исчезли грыжи и диски восстановлись?
|
|||
75
mishaPH
21.05.13
✎
10:22
|
(71) х.з. не видел. но к нему всегда очередь. а 3000р это много за 10 сеансов?
|
|||
76
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:24
|
(73) И чем эти расстояния заполнять? Случайно не на СТО лифтом машин промышляешь? (шутка)
(74) Нет необходимости в повторных снимках. |
|||
77
sunson
21.05.13
✎
10:24
|
(70) добавлю к (66) один прием стоит 5 т.р. рекомендацию к этим специалистам дала моя сестра - профессиональный массажист, тренер фитнес и тренер пилатес в одном лице. У жены уже после первого сеанса я увидел как она выпрямилась, прошли хронические боли головы, после второго сеанса изменения стали еще более заметны. Была у остеопата на днях, ей сказали, что надо продолжать укреплять мышцы спины, а в общем и целом все очень прекрасно. Она и сама чувствует себя замечательно.
|
|||
78
Pasha
21.05.13
✎
10:24
|
Дикуль
|
|||
79
Grobik
21.05.13
✎
10:25
|
(75) 4000 т.р.
4 000 000 рублей много за 10 сеансов, даже если по 8 часов. |
|||
80
Ivan_495
21.05.13
✎
10:25
|
если бы все это действительно работало, на сайте были бы примеры восстановления с фотографиями рентгеновских снимков , а не рисунки
|
|||
81
Ivan_495
21.05.13
✎
10:25
|
(78) чтобы качаться как Дикуль этому надо посвятить жизнь..
|
|||
82
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:27
|
(70) Оно действительно тяжело, особенно в возрасте. Зато приятно ощущать себя сильным и здоровым. Исправилась осанка (не до конца), расправились плечи, подтянулся животик. Если бы поставить рядом меня 3 года назад - совсем другой человек.
|
|||
83
Escander
21.05.13
✎
10:28
|
(74) вообще-то они рубцуются или типа того. Но источник боли не сама грыжа а сопутствующей ей воспалительный процесс.
(78) некоторое время работал совместно с Бубновским а потом Дикуль ударился в всякие бальщзамы/мази, а Бубновкий ущёл в тему ЛФК и спец тренажёров. |
|||
84
Ivan_495
21.05.13
✎
10:29
|
(82) Ответьте на вопрос
(72) и что на снимках исчезли грыжи и диски восстановлись? |
|||
85
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:31
|
(84) Я не стал делать повторных снимков. Потому что незачем. Ддаже если грыжи и остались - у меня нет болевых ощущений и я себя прекрасно чувствую. Мне этого достаточно.
|
|||
86
Escander
21.05.13
✎
10:31
|
(84) будь мужиком - прогугли про Бубновского... например про то как всякие там Чагины и т.п. рассказывают как он их на ноги ставил (Бубновский много лет командный врач Камаз-Мастер)
|
|||
87
mishaPH
21.05.13
✎
10:32
|
(79) а. пардон 4 т.р. или 4000 конечно
|
|||
88
Ivan_495
21.05.13
✎
10:33
|
85 Ваш ответ свидетельствует о шарлатанстве мануальщиков
|
|||
89
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:38
|
(88) Можно Вашу логику для тупых подробнее? Болел - лечился - не болею = врачи шарлатаны. Может хватит вниз головой на турнике висеть? :)
|
|||
90
beer_fan
21.05.13
✎
10:40
|
(77) Понятно, спасибоЮ почитаю, что они там делают...
|
|||
91
Ivan_495
21.05.13
✎
10:42
|
(89) не надо говорить , что у Вас было 4 грыжи.....
|
|||
92
sunson
21.05.13
✎
10:42
|
(90) обращаясь к специалистам вы избавите себя от шарлатанов. Как сказала остеопат мое
|
|||
93
sunson
21.05.13
✎
10:43
|
(92)моей жене - вся работа производится самостоятельно организмом между сеансами
|
|||
94
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:47
|
(90) Мануальных школ немало. Ну и после не обязательно к Бубновскому - есть и более щадящие, вплоть до ЛФК.
(91) Хорошо - не буду. Мне оно все равно. (93) Как-то верится слабо чтобы все само собой. |
|||
95
Ivan_495
21.05.13
✎
10:50
|
когда результатом работы мануальщиков будет снимок на котром нет грыж, нет сколиозов, восстановлены диски, только тогда это будет лечение, а пока что шарлатанство...
|
|||
96
пипец
21.05.13
✎
10:53
|
на сколько помню совет оч не плохого мануальщика (не мск, хотя в мск бывает) - "я тебе сейчас поправлю , но это процесс долгий и решать его нужно в комплексе, а то что я тебе правлю - это на несколько месяцев, если не будешь решать проблему"
|
|||
97
beer_fan
21.05.13
✎
10:57
|
(96) Ну да, это тоже понятно, надо не устранять следствие, а лечить причину.
|
|||
98
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
10:58
|
(97) И не забываем, что самое главное - диагностика. Снимок МРТ сделал?
|
|||
99
sunson
21.05.13
✎
11:00
|
(94) Я бы может тоже не верил, но я видел это своими глазами.
По ощущениям супруга говорит, что никаких болезненных ощущений при сеансе не было. Где-то пощупала, где-то погладила. Но на следующий день болело все тело, как будто она провела активную тренировку в спорт зале. Специалист поправляет все как оно должно быть, что-то там активизирует, дальше организм производит работу по перестроению систем. Эти изменения человек чувствует, не всегда приятно конечно, но результат я обнимаю каждый день))) |
|||
100
zak555
21.05.13
✎
11:00
|
(0) тебе нужен не мануалщик, а физкультура
ибо все искривления спины из-за слабых мыщц на спине |
|||
101
Escander
21.05.13
✎
11:00
|
(95) (95) на снимках грыжа не видна
|
|||
102
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:02
|
(0) Даже дорогу к ним забудь...мануальная терапия это зло...ее кстати в США запретили...
|
|||
103
beer_fan
21.05.13
✎
11:03
|
(100) Физкультура понятно, но вначале надо постараться позвоночник выправить максимально.
|
|||
104
beer_fan
21.05.13
✎
11:04
|
(98) рентген делал в 2 проекциях.
|
|||
105
zak555
21.05.13
✎
11:04
|
(103) я к тому, что как выправишь -- нужно заниматься спортом , иначе бесполезная затея будет
|
|||
106
beer_fan
21.05.13
✎
11:06
|
(105) Да спортом-то я занимаюсь всю жизнь, только вот нужен не просто спорт, а конкретные упражнение на укрепление и гибкость позвоночника...
|
|||
107
beer_fan
21.05.13
✎
11:06
|
(106) на укрепление мышц спины
|
|||
108
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
11:07
|
(100) Физкультура - это слишком общее понятие.
(104) Меня полгода муниципальные врачи мурыжили с физио. Рентген ничего не показывал. Потом соизволил - ну если деньги есть сделайте МРТ. А мы советуем только то что есть у нас и бесплатно. Казлы. |
|||
109
Escander
21.05.13
✎
11:07
|
(104) на снимаках грыжу не видно, только на изображении формируемом МРТ можно увидеть грыжу...
|
|||
110
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:08
|
(106) Могу сказать что ничего не поможет тебе твои изменения исправить, только спорт и растяжка...самое главное упражнения на турнике...пишу так потому, что у самого проблемы с позвоночником, был перелом 5-6 грудных позвонков...
|
|||
111
sunson
21.05.13
✎
11:08
|
(105) Сначала надо выправить - потом укрепить.
Специалист запретил ходить в спорт зал моей жене, была дана рекомендация заниматься пилатес под присмотром хорошего специалиста (в моем случае моей сестры). При помощи упражнений пилатес мышцы укрепляются изнутри. Хотя занятия проходили не регулярно и дома на коврике результат удивил даже остеопата. При последнем посещении специалист сказал, что можно заниматься в спорт зале, но исключительно под присмотром тренера (опять же тут я доверяю своей родной сестре) |
|||
112
Escander
21.05.13
✎
11:08
|
(110) 3 мес лёжа?
|
|||
113
пипец
21.05.13
✎
11:08
|
(106) упражнениями все проблемы не решишь , в комплекс входит - питание,помимо упражнений еще возможно физиотерапия(и даже скорее всего)+ наблюдение кардиолога / невропатолога , а то на сколько помню - здоровых спортсменов не бывает , вот физкультурники здоровые бывают , а спортсмены сплошь ломанные переломанные
|
|||
114
Escander
21.05.13
✎
11:09
|
(111) сначала найти хорошего диагноста а потом врача и делать и то и другое не на мисте!
|
|||
115
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:09
|
(112)что, 3 месяца лежа?
|
|||
116
zak555
21.05.13
✎
11:09
|
помню, что Escander показывал на мисте в хреноветках упражнения для спины с "мячами"
|
|||
117
пипец
21.05.13
✎
11:10
|
у Дикуля комплекс есть на укрепление спины
|
|||
118
Escander
21.05.13
✎
11:10
|
(116) не, это не я. И потом я не врач что-бы давать конкретные советы но всяких шарлатанов потроллить на раз!
|
|||
119
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:12
|
(118) не ответил на (115)
|
|||
120
beer_fan
21.05.13
✎
11:17
|
(114) Угу, на каком-нибудь медицинском сайте, где шарлотаны-разводчики пачками тусят...
|
|||
121
Mагистр
21.05.13
✎
11:18
|
У меня в 45 неожиданно стала отказывать связка под коленкой - я перестал садиться на корточки - встретил как то раз в поезде ветерана спортсмена - есть такой спорт - ветераний - они три раза в неделю тренируются по 4 часа два часа волейбол+бассейн - дык вот он пистолетик в 76 лет делает на каждой ноге по 15 раз - я офигел - я пистолетик лет в 36 забыл напрочь - уже тогда нога болела - а счас если вдруг падаю на волейболе , то приходится через гримасу боли подниматься и потом связка всю неделю болит...
|
|||
122
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:20
|
(121)Тут уж как от рождения повезет...
|
|||
123
buhkiller
21.05.13
✎
11:21
|
Здоровья !
А я сначала подумал, что мануальщик это тот, кто пишет мануалы (руководства пользователя) для 1С. |
|||
124
Mагистр
21.05.13
✎
11:22
|
На турнике (я ж гимнастикой с 19 лет спортивной занимался в институте да и после него еще лет пять) я вишу и жена висит - вечером выходим и немного висим по три минутки - но не подтягиваюсь уже давно - потому что все время на ночь висим чтоб не напрягаться) вес для 51 года у меня 80 на 182 роста - постоянная борьба с весом началась - борюсь просто: не ем субботу и воскресенье и много играю и стараюсь поменьше пить во время игры в волейбол...особенно хорошо это на жаре - тогда сразу полтора кг сгонять удается.
|
|||
125
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:24
|
(124)А зачем такой треш борьбы с весом...
|
|||
126
Mагистр
21.05.13
✎
11:24
|
Но собака вес все равно к пятнице под 82 а то и 82,5 уже видимо ничем не остановишь (кости становяться закальцованными и от этого тяжелеют) а вообще по жизни всегда был хронический мосол - недобор веса - в молодости 182 на 45, в юности и зрелости выше 63 не поднимался и вот с 45 пошел прибавлять...
|
|||
127
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:26
|
(126) 82 кг для вашего роста даже ниже нормы, если считать по формулам врачей...
|
|||
128
Mагистр
21.05.13
✎
11:26
|
Лишний вес - прямая болезнь сердца и печени - чем больше избыток веса по формуле (рост - 110), тем выше износ сердца и сосудистой системы. Тем скорее смерть.
|
|||
129
zak555
21.05.13
✎
11:26
|
(124) > не ем субботу и воскресенье
уууу как всё запущенно : самая лучшая диета это та, при которой питаешься тем, что хочешь |
|||
130
Mагистр
21.05.13
✎
11:27
|
мама моя счас весит 47 кг при росте 163 , а раньше до 73 доходила. Ей 76 лет.
|
|||
131
Mагистр
21.05.13
✎
11:28
|
(129) я воду зато пью - мне вполне и этого хватает в эти разгрузочные дни.
|
|||
132
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
11:28
|
(126) У меня 87 при росте 170 и голову не грею. Ем сколько хочу и что хочу. Главное - что я с этим весом 5 раз подтянусь и 20 раз отожмусь. Для седого старпера пойдет.
|
|||
133
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:28
|
(128) Черчиль пил, курил, ел жирное,никогда не занимался спортом, протянул 93 года, тут больше генетика, а не вес играют роль...
|
|||
134
Mагистр
21.05.13
✎
11:29
|
(129) А че хорошего когда из-за мамона "хвостика" не видно? сначала лишний, вес потом всего лишь три раза в неделю на жену начнешь лазить и так скатишься до никчемности существования...
|
|||
135
sergei123654
21.05.13
✎
11:30
|
(0) не существует таких.
нужно искать клинику где есть вытяжка позвоночника, и набор упражнений которые формируют и наращивают мышцы спины. От болей спасет только мышечный корсет. В общем теперь постоянно нужно будет ходить в тренажерный зал и выполнять необходимые упражнения. |
|||
136
Escander
21.05.13
✎
11:31
|
(128) ложная формула - не учитывает прочие антропологические данные, например объём грудной клетки и т.п.
|
|||
137
zak555
21.05.13
✎
11:32
|
(134)
на той неделе во мне был центнер, сейчас на 4 кг меньше живот есть, только если сутулюсь |
|||
138
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:32
|
(0)Запишись в бассейн, лучше всего помогает...
|
|||
139
Mагистр
21.05.13
✎
11:33
|
(132) блин - молодец - я счас встал и 10 раз отжался - тяжело...
|
|||
140
zak555
21.05.13
✎
11:33
|
(132) надо минимум 15, а то и 25 подтягиваться
|
|||
141
Escander
21.05.13
✎
11:33
|
(133) куя себе не занимался спортом!!!Выше пояса он был прокачан как атлет - старался минимизировать последствия полимеолита
|
|||
142
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:34
|
(134) 90 кг при росте 180, 6 подъем переворотов за раз могу сделать, пуза не видно...вес больше нормы на 10 кг...
|
|||
143
beer_fan
21.05.13
✎
11:34
|
(124) А не пьешь-то нафига??? Это же вредно, обезвоживание организма начинается... Тем более, что вода она безкалорийная, и ни в какой жир не превращается, только почки чуть побольше нагружает...
|
|||
144
Alex Cheerful
21.05.13
✎
11:35
|
(141) Вы его спутали с Рузвельтом, Черчиль полимелитом никогда не болел...
|
|||
145
Escander
21.05.13
✎
11:36
|
(140) ну когда тебе будет не 28 а 48 как ему - тогда и порассуждай! А 15 раз - помнится норма на "золотой" значок ГТО
|
|||
146
Escander
21.05.13
✎
11:37
|
(144) блин, точно
|
|||
147
zak555
21.05.13
✎
11:38
|
(145) в школе был норматив 15-23
|
|||
148
Escander
21.05.13
✎
11:40
|
(147) ошибся... норматив на золотой значок был 12 раз: wiki:%C3%EE%F2%EE%E2_%EA_%F2%F0%F3%E4%F3_%E8_%EE%E1%EE%F0%EE%ED%E5_%D1%D1%D1%D0#III_.D1.81.D1.82.D1.83.D0.BF.D0.B5.D0.BD.D1.8C.C2.A0.E2.80.94_.C2.AB.D0.A1.D0.B8.D0.BB.D0.B0_.D0.B8_.D0.BC.D1.83.D0.B6.D0.B5.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.BE.C2.BB.C2.A0.E2.80.94_.D0.B4.D0.BB.D1.8F_.D1.8E.D0.BD.D0.BE.D1.88.D0.B5.D0.B9_.D0.B8_.D0.B4.D0.B5.D0.B2.D1.83.D1.88.D0.B5.D0.BA_16.E2.80.9418_.D0.BB.D0.B5.D1.82
|
|||
149
zak555
21.05.13
✎
11:41
|
(148) я школу начинал в ссср, а заканчивал в РФ
23 в старших классах, а 15 в средних |
|||
150
Escander
21.05.13
✎
11:42
|
(149) сдаётся или спортшкола или вы что-то путаете.
|
|||
151
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
11:44
|
(147) Я после полугода качаний что-то силу почуял и стал увеличивать нагрузки. В результате надорвался и 4 месяца выходил - массаж, иголки, мази, таблетки, море. Сейчас сознательно ограничиваю нагрузки, мышечная масса уменьшилась, но это уже неважно - занимаюсь без фанатизма только для здоровья
|
|||
152
beer_fan
21.05.13
✎
11:47
|
(150) +100500 Что-то какие-то бешеные нормы... там в спецподрзделения что ли с детства готовили?
|
|||
153
zak555
21.05.13
✎
11:50
|
(150) обычная школа
|
|||
154
beer_fan
21.05.13
✎
11:52
|
(154) Хорош конспирироваться, мы тебя раскусили ;-)
|
|||
155
beer_fan
21.05.13
✎
11:53
|
(154) к (153)
|
|||
156
zak555
21.05.13
✎
11:53
|
правда последний физрук уж очень любил свой предмет : то через козла/коня прыгали, ходили на руках по брусьям, лыжи, волейбол, футбол
|
|||
157
kovalev_oleg
21.05.13
✎
11:54
|
Если просто сколиоз (МРТ делал ?) положен бассейн три- четыре раза в неделю по 1,5 км плюс лечебная физкультура ежедневно, мануальщики и прочее от проблем со спиной не спасет, разве что спасет от денег.
|
|||
158
AndyD
21.05.13
✎
11:54
|
к мануальным терапевтам надо очень осторожно ходить.
могут так навыпрямлять и навправлять, что еще хуже станет. одному так навправляли, что когда в машине с переднего сидения повернулся, чтобы сумку с заднего достать - с позвоночником что-то случилось, что чуть ли не парализовало лучше к хорошему традиционному врачу идти, мануальщики как ни крути - вид шарлатанов, хоть и бывают исключения. |
|||
159
AndyD
21.05.13
✎
11:58
|
(158) я их кухню изнутри знаю, до 1са 5 лет занимался написанием нетленки на дельфи для центра нетрадиционной медицины со всякими гомеопатами и прочими шарлатанами.
|
|||
160
Прыгун
21.05.13
✎
12:00
|
(124) Организм свой убиваешь. Вес сам по себе не является абсолютным критерием, главный критерий это процентное отношение жира к мышцам.
>>не ем субботу и воскресенье и много играю и стараюсь поменьше пить во время игры в волейбол... Таким макаром ты себе больше мышц сжигаешь, чем жира. А поменьше пить это еще хуже, ты обмен веществ замедляешь. Тебе наоборот надо побольше пить, обмен веществ ускорится и у тебя жир при такой нагрузке будет просто сгорать. Кроме того, после таких нагрузок, чтобы мышцы не сгорали надо белковую пищу есть. Иначе сбросишь ты пять килограмм, и из них 4 кг мяса будет и 1 кг жир. Тебе это надо, доходягой становиться? особенно хорошо это на жаре - тогда сразу полтора кг сгонять удается. |
|||
161
Прыгун
21.05.13
✎
12:00
|
>>особенно хорошо это на жаре - тогда сразу полтора кг сгонять удается.
это воообще фигня, ты организм обезвоживаешь, потом водички попил - вот и килограммы вернулись. |
|||
162
Прыгун
21.05.13
✎
12:02
|
А по сабжу - Норбековская суставная гимнастика очень хорошо позвоночник разминает. На себе проверено, после месяца занятий прибавил в росте 4см. Просто позвоночник выпрямился и оснанка выправилась.
|
|||
163
Alex Cheerful
21.05.13
✎
12:02
|
(159)Ну так они его и разводят на баблос...
|
|||
164
beer_fan
21.05.13
✎
12:03
|
(158) А к традиционным - это каким? Все равно же править позвоночник надо, а дальше уж укреплять спину надо упражнениями, чтобы избежать рецидива.
|
|||
165
Alex Cheerful
21.05.13
✎
12:06
|
(164)Править не поможет, если почитаешь мед летературу исправить что то можно только в подростковом возрасте, дальше только поддерживать...из своего опыта могу сказать, что мануальщики спасают на время...ты приходишь первый раз, вроде ничь, проходит время, все повторяется по новой...но с каждым разом время ремиссии все меньше и меньше...только физкультура...и растяжка...
|
|||
166
AndyD
21.05.13
✎
12:06
|
(164) традиционные - это которые в обычных больницах и поликлиниках сидят.
|
|||
167
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
12:07
|
(164) Честно говоря - без мануалов обойтись можно. Только исправление в результате упражнений наступит на несколько месяцев позже. А тут типа сразу, а потом закрепляй.
Согласен, что опасно. У меня получилось, что горб от упражнений сильно болел, а в клинике Бобыря за 2 сеанса расправили и срочно дальше качаться. Со временем несмотря на качку снова согнулся, но стал горахдо меньше. |
|||
168
AndyD
21.05.13
✎
12:08
|
(166) у нас медицина может и не очень, но это намного безопаснее, чем мануальные терапевты с дипломами всяких шаражек, а то и вообще самоучки
|
|||
169
Alex Cheerful
21.05.13
✎
12:16
|
(167)А у вас было искревление позвоночника или обычный остеохондроз...
|
|||
170
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
12:17
|
(169) грыжи в нижнем отделе. ну а горб это так - попутно подправился
|
|||
171
Ivan_495
21.05.13
✎
12:45
|
170 сколько имеете за пиар?
|
|||
172
Андрей_Андреич
naïve
21.05.13
✎
12:50
|
(171) С Волшебником согласовано
|
|||
173
sunson
21.05.13
✎
13:51
|
(151) Нагрузки должен рассчитать специалист, упражнения при не правильном их исполнении могут привести к плачевным последствиям, будьте аккуратнее. Учтите, что количество подходов и повторений зависит от результата которого вы хотите достичь. Для увеличения мышечной массы и для похудения параметры будут различными.
|
|||
174
sunson
21.05.13
✎
13:58
|
(168) Остеопатов готовят только в одном месте, ведется их реестр, что бы обезопасится от шарлатанов. Обычно эти врачи сначала неврологи, а потом повышают квалификацию.
|
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |