Господа форумчане, недавно у меня обнаружилась проблема с позвоночником - небольшой сколиоз, сказали надо выправлять при помощи мануальной терапии. Позвоночник - дело серьезное, абы кому неохота доверять его править. Может кто-то подскажет хорошего мануального терапевта, кто сам у него правился или знакомые очень рекомендовали?

(0) Город какой?

(0) в 35? Для начала проконсультируйтесь у квалифицированного невропатолога... кста, у вас там в Мск сам Бубновский если что, но он вроде не мануальщик

+ (2) и это: пиво жрать прекращай!

(1) Москва... Блин, хотел в название темы забить, да забыл... Если модераторы это читаю, добавьте, плиз в заголовок темы слово "Москва".

(3) Да и так уже ограничиваю себя - стараюсь не чаще 1 раза в месяц пиво пить...

(2) "Я не гинеколог, но посмотреть могу"
Бобырь - диагностика, мануальная и направление на процедуры
Затем, после снятия болей - Бубновский. Ну это по желанию - можно просто 2 раза в год сеансы массажа, иглоукалывания и прочих обезболиваний.

http://lib.ru/INPROZ/LARNI/pozwonok.txt

+6 Мне помогло. 2-3 года назад из-за болей за руль садиться боялся. Сейчас 2 дня в неделю в тренажерку по методике Бубновского - жизнь прекрасна.

(4) Я знаю одного, правда контактов его у меня нету. Есть телефон его жены, да и то не у меня, а у моей супруги. Могу вечерком попросить её звякнуть, поинтересоваться. Познакомились во Вьетнаме на отдыхе, он нам с женой шею и спину вправил за пару сеансов. Его жена говорила, правда, что к нему записаться практически нереально - типа очень популярный.

(6) Спасибо. Я так понимаю - сайт вот этот: http://www.spina.ru/

(10) Я про сайты не знаю - сам я не москвич. Но это сеть по всей России. Еще раз - первоначально проблемы снимет Бобырь, а затем уже решай, за счет чего поддерживать спину - процедурами или тренажерами. Процедуры дешевле и приятнее и меньше времени отнимают.

делаешь дома турник, перед сном висишь минуту, после до утра не встаешь и все проходит без всяких мануалов

(12) Кстати, турник дома есть :)

(12) А если вообще не вставать, то и без турника спина болеть не будет

(12) не 86 года будете? А что тогда так круто бредите?

только после висения в течении минут спрыгивать нельзя, аккуратно встаешь на табуретку или чтто- угодно и с ратсянутым позвоночником ложишься.
Делается перед сном чтобы не было нагрузки на позвоночник.

(6), (14) товарищу немного сняли боль сделав укол в область позвоночника или хз куда там а потом ходил к Бубновскому... через пару месяце вдруг осознал что вообще не болит, а сначала и спать не мог и ходил ногу подволакивал...

(16) сколько знаете достоверно излеченных этим способом потологий?

(16) Зачем турник? Давно уже есть изобретение для растяжки позвоночника: http://www.devr.ru/images/chk_6/21.jpg

(18) "потология" - это от слова "потеть"? :)

(0) Перед мануальщиком проконсультируйся у спецов, может вполне лфк хватить. У меня был сколиоз в свое время с помощью корректирующей позы избавился, спал в положении правая рука вверх, левая нога чуть в сторону.

18 вы кроме фамилий врачей , что -нибудь знаете, ну хотя бы , упражнение "кошка"?
на турнике хоть раз висел?
книжку помоги себе сам читал?

"Добрый вечер..."

(22) я понимаю чем факты отличаются от измышлений дилетанта, вы ведь не дипломированный медик как и я? Не? Ну тогда давайте только фактами оперировать. Потом не путайте мокрое с кислым: есть поддержание текущего состояния а есть лечение...

на югозападной есть неплохой центр мануальной терапии, почитай про него

(16) Я не спорю в действенность - на работе 2 раза в день вишу. Но это сотая часть от необходимых упражнений.
(22) Согласен, что можно составить себе гимнастический комплекс упражнений и заниматься дома. Но сначала желательно позаниматься под наблюдением профессионала 3 месяца, а потом уже решать. По зрелому размышлению оказалось дешевле ходить к специалисту чем закупить необходимый минимум тренажеров и занять полкомнаты. Да и самому себя заставить сложно. А тут оплатил вперед за месяц и ходишь по расписанию.

(0) тебе в дневное или ночное время?

(21) писал про это в (2), но ведь все такие пипец какие умные в вещах в которых нифига не понимают...

(0) мануальщиков пруд пруди. Набери "массаж выезд".

(25)+ ну и это, плавание конечно же

(29) интересно они такие-же специалисты как "посланцы зла" (гонцы из фра)?

(30) А вот с плаванием аккуратно. Пару раз сходил в бассейн и получил обострение - не любит спина холодную воду. Особенно под нагрузкой.

(27) Что значит "в дневное или ночное", что ты имеешь ввиду, посещение врача, врямя болей или что?

конечно повисеть перед сном минуту пару раз в неделю, сделать кошку по пять минут пару раз в неделю это конечно целых 15 минут в неделю - очень много:)

(34) хоть 1 факт что у кого-то от виса и кошки был устранён сколиоз есть?

(29) Понятно, что мануальщиков полно, но хотелось бы все-таки к нормальному, проверенному попасть, а так по инету найти мануальщика проблем нету бсолютно никаких.
Только вот при чтении отзывов на форумах всяких есть шанс, что эти отзывы кем-то по заказу писаны, а на мисте этим врят ли кто-то будет заниматься...

интересно что даст кошка тому у кого формируется горб....

(0) я бы тебе в Воронеже порекомендовал. Ставит на ноги таких кривых. В Москве нету. или дико дорого

в Москве одни шарлатаны

(11) Сколько стоит 1 процедура у Бобыря? 6 тыщ. рублей за 5 минут или 10 тыщ?

(40) Вот у моего в Воронеже который 3000-4000 т.р. за весь курс 10 дней.

даже если эти шаралатаны, что-то выправят , то это не надолго

Одна тонкость, висеть значительно эффективнее головой вниз, при обычном висении на турнике - толку мало. Или на специальном станке, под углом, но ноги выше головы.

(39) В Москве есть ВСЕ, и шарлатаны и специалисты

(43) сами пробовали?

(42) ясен пень что без мышечного корсета это не на долго

(42) шарлатаны могут усугубить
(44)  Да только здоровье это не то, на чем пробовать стоит

(40) в Новосибирске год назад за 2 сеанса по 1.5 каждый (точно не помню) почти выправили горб
(42) После этого сказали - срочно на тренажеры иначе вернется обратно. Мы на некоторое время подвижность вернули - работай.

(46) не все так просто

(42) Шарлатаны в мануалке обычно не выправляют ненадолго, а гробят. Мануалка это вам не 1с. Здесь только спецам можно доверять

(43) "висеть значительно эффективнее головой вниз" - не знал! Это ногами цепляться за турник?

(41) Боюсь, в Воронеж мне далековато мотаться... )))

(49) всё написал ещё в (2), сначало нужен точный диагноз, потом спец который с этим работает с хорошим % выхлопа.

(51) Как думаешь, что вреднее для здоровья - когда за ногу повесили или за шею? Даже не смешно от взрослых людей какие-то бабкины рецепты из журнала ЗОЖ слышать.

Несколько лет назад болела спина, даже занятия на тренажерах не помогали. Грешил на авто (сиденье без поясничного упора тогда было). Массажист предлагал 10 сеансов по 500 рублей, но гарантии не давал. Стал спать на раскладушке - и через месяц всё перестало болеть. Сейчас сиденья с поясничным упором, вывел его на максимум - и без проблем. Хотя и тренажеры не забываю.

(53) какой спец может вытянуть уменьшенный в размере позвонок, обычно приводящий к грыже?

(52) возьми отпуск и давай лечись...  но всё-же а что не Бубновский? К нему и из других областей съезжаются,  хотя у него есть своя франшиза в РФ(пусть не такая развитая как 1С)

(51) В простейшем случае - да. Но есть специальный станок, по сути обычный лежак, где наклоном регулируется растягивающее усилие, за счет собственного веса

(55) Так сначала надо снять боль чем угодно лишь бы снять. Физио, массаж, иглы, уколы, мази. А затем уже тренажеры чтобы боль не возвращалась.

(56) грыжа... ну грыжа, опять-же Бубновский как раз по грыжам и спец... больше не буду про него пока меня за "рекламму" тут не закрыли

(52) У нас таже проблема. сорвала когда-то жена позвоночник, и спина часто болела. этот товарищ только и помогал 1 раз в год к нему ходили или в 2. давно в Воронеже небыли.

он бывший военный врач.

да прежде чем к мануальщикам идти сделайть снимок надо хороший. а лучше томограмму

да что вы такие все упоротые!!! Позвоночник не растягивается!!! что вы ему собираетесь растянуть? Позвонки?

Максимум вы его немного распрямите.

(62) нужно хорошего диагноста и искать его точно не на этом форуме, а диагноста уж сам определит что нужно

(57) Да вот из реальных советов только Бубновский да Бобырь (спасибо Андрей Андрейичу), их сайты сейчас смотрю.

(0)Вам нужен не мануальный, а специалист остеопат. Все хорошие специалисты обязательно должны быть в реестре, для вашего города www.enro.ru/search.php?city=%ED%CF%D3%CB%D7%C1

моя жена по рекомендации ходила сюда http://www.osteopat-cvto.ru/

У нее с детства был сколеоз, сутулилась и горбатилась. За 3 сеанса осанка выпрямилась, сколеоз практически полностью исчез. Когда пошла в поликлинику к врачу, врач сказала, что у вас нет сколиоза.

Однако пройти курс у остеопата не достаточно, надо укреплять мышцы спины. Но это уже вам специалист порекомендует каким образом это делать - либо поработать в спорт зале с хорошим тренером, либо - занятия пилатес

(59) Вот и снял. Раскладушкой )))))))))
Честно.
А боль была по утрам, примерно через полчаса после подъема проходила, вернее утихала.

(62) Снимок уже есть.

как мануальщик может убрать грыжу?
Межпозвоночная грыжа
wiki:Грыжа_межпозвоночного_диска

Советы про упражнения тоже понятны. Надо укреплять мышечный корсет, чтобы облегчать нагрузку на позвоночник. Только вот лень такая штука... приятнее вариант, кончено, чтобы пару раз в год ходить на массажи лечебные :) Хотя фактически надо и то и другое будет делать...

(41) >> Вот у моего в Воронеже который 3000-4000 т.р. за весь курс 10 дней.

Поди по три лексуса в месяц себе покупает?

(65) Так на своем опыте говорю - помогает. У меня 4 грыжи было. И многим знакомым помогло. Оно в теории можно и наудачу найти спеца. А на практике есть проверенные методики и освоившие ее спецы. И нафига сибирского шамана искать?

(70) упраженения должны быть не на корсет, а на растягивание позвоночника, увеличение расстояния между позвонками

(72) и что на снимках исчезли грыжи и диски восстановлись?

(71) х.з. не видел. но к нему всегда очередь. а 3000р это много за 10 сеансов?

(73) И чем эти расстояния заполнять? Случайно не на СТО лифтом машин промышляешь? (шутка)
(74) Нет необходимости в повторных снимках.

(70) добавлю к (66) один прием стоит 5 т.р. рекомендацию к этим специалистам дала моя сестра - профессиональный массажист, тренер фитнес и тренер пилатес в одном лице. У жены уже после первого сеанса я увидел как она выпрямилась, прошли хронические боли головы, после второго сеанса изменения стали еще более заметны. Была у остеопата на днях, ей сказали, что надо продолжать укреплять мышцы спины, а в общем и целом все очень прекрасно. Она и сама чувствует себя замечательно.

Дикуль

(75) 4000 т.р.
4 000 000 рублей много за 10 сеансов, даже если по 8 часов.

если бы все это действительно работало, на сайте были бы примеры восстановления с фотографиями рентгеновских снимков , а не рисунки

(78) чтобы качаться как Дикуль этому надо посвятить жизнь..

(70) Оно действительно тяжело, особенно в возрасте. Зато приятно ощущать себя сильным и здоровым. Исправилась осанка (не до конца), расправились плечи, подтянулся животик. Если бы поставить рядом меня 3 года назад - совсем другой человек.

(74) вообще-то они рубцуются или типа того. Но источник боли не сама грыжа а сопутствующей ей воспалительный процесс.
(78) некоторое время работал совместно с Бубновским а потом Дикуль ударился в всякие бальщзамы/мази, а Бубновкий ущёл в тему ЛФК и спец тренажёров.

(82) Ответьте на вопрос
(72) и что на снимках исчезли грыжи и диски восстановлись?

(84) Я не стал делать повторных снимков. Потому что незачем. Ддаже если грыжи и остались - у меня нет болевых ощущений и я себя прекрасно чувствую. Мне этого достаточно.

(84) будь мужиком - прогугли про Бубновского... например про то как всякие там Чагины и т.п. рассказывают как он их на ноги ставил (Бубновский много лет командный врач Камаз-Мастер)

(79) а. пардон 4 т.р. или 4000 конечно

85 Ваш ответ свидетельствует о шарлатанстве мануальщиков

(88) Можно Вашу логику для тупых подробнее? Болел - лечился - не болею = врачи шарлатаны. Может хватит вниз головой на турнике висеть? :)

(77) Понятно, спасибоЮ почитаю, что они там делают...

(89) не надо говорить , что у Вас было 4 грыжи.....

(90) обращаясь к специалистам вы избавите себя от шарлатанов. Как сказала остеопат мое

(92)моей жене - вся работа производится самостоятельно организмом между сеансами

(90) Мануальных школ немало. Ну и после не обязательно к Бубновскому - есть и более щадящие, вплоть до ЛФК.
(91) Хорошо - не буду. Мне оно все равно.
(93) Как-то верится слабо чтобы все само собой.

когда результатом работы мануальщиков будет снимок на котром нет грыж, нет сколиозов, восстановлены диски, только тогда это будет лечение, а пока что шарлатанство...

на сколько помню совет оч не плохого мануальщика (не мск, хотя в мск бывает) - "я тебе сейчас поправлю , но это процесс долгий и решать его нужно в комплексе, а то что я тебе правлю - это на несколько месяцев, если не будешь решать проблему"

(96) Ну да, это тоже понятно, надо не устранять следствие, а лечить причину.

(97) И не забываем, что самое главное - диагностика. Снимок МРТ сделал?

(94) Я бы может тоже не верил, но я видел это своими глазами.
По ощущениям супруга говорит, что никаких болезненных ощущений при сеансе не было. Где-то пощупала, где-то погладила. Но на следующий день болело все тело, как будто она провела активную тренировку в спорт зале. Специалист поправляет все как оно должно быть, что-то там активизирует, дальше организм производит работу по перестроению систем. Эти изменения человек чувствует, не всегда приятно конечно, но результат я обнимаю каждый день)))

(0) тебе нужен не мануалщик, а физкультура
ибо все искривления спины из-за слабых мыщц на спине

(95) (95) на снимках грыжа не видна

(0) Даже дорогу к ним забудь...мануальная терапия это зло...ее кстати в США запретили...

(100) Физкультура понятно, но вначале надо постараться позвоночник выправить максимально.

(98) рентген делал в 2 проекциях.

(103) я к тому, что как выправишь -- нужно заниматься спортом , иначе бесполезная затея будет

(105) Да спортом-то я занимаюсь всю жизнь, только вот нужен не просто спорт, а конкретные упражнение на укрепление и гибкость позвоночника...

(106) на укрепление мышц спины

(100) Физкультура - это слишком общее понятие.
(104) Меня полгода муниципальные врачи мурыжили с физио. Рентген ничего не показывал. Потом соизволил - ну если деньги есть сделайте МРТ. А мы советуем только то что есть у нас и бесплатно. Казлы.

(104) на снимаках грыжу не видно, только на изображении формируемом МРТ можно увидеть грыжу...

(106) Могу сказать что ничего не поможет тебе твои изменения исправить, только спорт и растяжка...самое главное упражнения на турнике...пишу так потому, что у самого проблемы с позвоночником, был перелом 5-6 грудных позвонков...

(105) Сначала надо выправить - потом укрепить.
Специалист запретил ходить в спорт зал моей жене, была дана рекомендация заниматься пилатес под присмотром хорошего специалиста (в моем случае моей сестры). При помощи упражнений пилатес мышцы укрепляются изнутри. Хотя занятия проходили не регулярно и дома на коврике результат удивил даже остеопата. При последнем посещении специалист сказал, что можно заниматься в спорт зале, но исключительно под присмотром тренера (опять же тут я доверяю своей родной сестре)

(110) 3 мес лёжа?

(106) упражнениями все проблемы не решишь ,  в комплекс входит - питание,помимо упражнений еще возможно физиотерапия(и даже скорее всего)+ наблюдение кардиолога / невропатолога , а то на сколько помню - здоровых спортсменов не бывает , вот физкультурники здоровые бывают , а спортсмены сплошь ломанные переломанные

(111) сначала найти хорошего диагноста а потом врача и делать и то и другое не на мисте!

(112)что, 3 месяца лежа?

помню, что Escander показывал на мисте в хреноветках упражнения для спины с "мячами"

у Дикуля комплекс есть на укрепление спины

(116) не, это не я. И потом я не врач что-бы давать конкретные советы но всяких шарлатанов потроллить на раз!

(118) не ответил на (115)

(114) Угу, на каком-нибудь медицинском сайте, где шарлотаны-разводчики пачками тусят...

У меня в 45 неожиданно стала отказывать связка под коленкой - я перестал садиться на корточки - встретил как то раз в поезде ветерана спортсмена - есть такой спорт - ветераний - они три раза в неделю тренируются по 4 часа два часа волейбол+бассейн - дык вот он пистолетик в 76 лет делает на каждой ноге по 15 раз - я офигел - я пистолетик  лет в 36 забыл напрочь  - уже тогда нога болела - а счас если вдруг падаю на волейболе , то приходится через гримасу боли подниматься и потом связка всю неделю болит...

(121)Тут уж как от рождения повезет...

Здоровья !
А я сначала подумал, что мануальщик это тот, кто пишет мануалы (руководства пользователя) для 1С.

На турнике (я ж гимнастикой с 19 лет спортивной занимался в институте да и после него еще лет пять) я вишу и жена висит - вечером выходим и немного висим по три минутки - но не подтягиваюсь уже давно - потому что все время на ночь висим чтоб не напрягаться) вес для 51 года у меня 80 на 182 роста - постоянная борьба с весом началась - борюсь просто: не ем субботу и воскресенье и много играю и стараюсь поменьше пить во время игры в волейбол...особенно хорошо это на жаре - тогда сразу полтора кг сгонять удается.

(124)А зачем такой треш борьбы с весом...

Но собака вес все равно к пятнице под 82 а то и 82,5 уже видимо ничем не остановишь (кости становяться закальцованными и от этого тяжелеют) а вообще по жизни всегда был хронический мосол - недобор веса - в молодости 182 на 45, в юности и зрелости выше 63 не поднимался и вот с 45 пошел  прибавлять...

(126) 82 кг для вашего роста даже ниже нормы, если считать по формулам врачей...

Лишний вес - прямая болезнь сердца и печени - чем больше избыток веса по формуле (рост - 110), тем выше износ сердца и сосудистой системы. Тем скорее смерть.

(124) > не ем субботу и воскресенье

уууу

как всё запущенно : самая лучшая диета это та, при которой питаешься тем, что хочешь

мама моя счас весит 47 кг при росте 163 , а раньше до 73 доходила. Ей 76 лет.

(129) я воду зато пью - мне вполне и этого хватает в эти разгрузочные дни.

(126) У меня 87 при росте 170 и голову не грею. Ем сколько хочу и что хочу. Главное - что я с этим весом 5 раз подтянусь и 20 раз отожмусь. Для седого старпера пойдет.

(128) Черчиль пил, курил, ел жирное,никогда не занимался спортом, протянул 93 года, тут больше генетика, а не вес играют роль...

(129) А че хорошего когда из-за мамона "хвостика" не видно? сначала лишний, вес потом всего лишь три раза в неделю на жену начнешь лазить и так скатишься до никчемности существования...

(0) не существует таких.

нужно искать клинику где есть вытяжка позвоночника, и набор упражнений которые формируют и наращивают мышцы спины. От болей спасет только мышечный корсет. В общем теперь постоянно нужно будет ходить в тренажерный зал и выполнять необходимые упражнения.

(128) ложная формула - не учитывает прочие антропологические данные, например объём грудной клетки и т.п.

(134)
на той неделе во мне был центнер, сейчас на 4 кг меньше
живот есть, только если сутулюсь

(0)Запишись в бассейн, лучше всего помогает...

(132) блин - молодец - я счас встал и 10 раз отжался - тяжело...

(132) надо минимум 15, а то и 25 подтягиваться

(133) куя себе не занимался спортом!!!Выше пояса он был прокачан как атлет - старался минимизировать последствия полимеолита

(134) 90 кг при росте 180, 6 подъем переворотов за раз могу сделать, пуза не видно...вес больше нормы на 10 кг...

(124) А не пьешь-то нафига??? Это же вредно, обезвоживание организма начинается... Тем более, что вода она безкалорийная, и ни в какой жир не превращается, только почки чуть побольше нагружает...

(141) Вы его спутали с Рузвельтом, Черчиль полимелитом никогда не болел...

(140) ну когда тебе будет не 28 а 48 как ему - тогда и порассуждай! А 15 раз - помнится норма на "золотой" значок ГТО

(144) блин, точно

(145) в школе был норматив 15-23

(147) ошибся... норматив на золотой значок был 12 раз: wiki:%C3%EE%F2%EE%E2_%EA_%F2%F0%F3%E4%F3_%E8_%EE%E1%EE%F0%EE%ED%E5_%D1%D1%D1%D0#III_.D1.81.D1.82.D1.83.D0.BF.D0.B5.D0.BD.D1.8C.C2.A0.E2.80.94_.C2.AB.D0.A1.D0.B8.D0.BB.D0.B0_.D0.B8_.D0.BC.D1.83.D0.B6.D0.B5.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.BE.C2.BB.C2.A0.E2.80.94_.D0.B4.D0.BB.D1.8F_.D1.8E.D0.BD.D0.BE.D1.88.D0.B5.D0.B9_.D0.B8_.D0.B4.D0.B5.D0.B2.D1.83.D1.88.D0.B5.D0.BA_16.E2.80.9418_.D0.BB.D0.B5.D1.82

(148) я школу начинал в ссср, а заканчивал в РФ
23 в старших классах, а 15 в средних

(149) сдаётся или спортшкола или вы что-то путаете.

(147) Я после полугода качаний что-то силу почуял и стал увеличивать нагрузки. В результате надорвался и 4 месяца выходил - массаж, иголки, мази, таблетки, море. Сейчас сознательно ограничиваю нагрузки, мышечная масса уменьшилась, но это уже неважно - занимаюсь без фанатизма только для здоровья

(150) +100500 Что-то какие-то бешеные нормы... там в спецподрзделения что ли с детства готовили?

(150) обычная школа

(154) Хорош конспирироваться, мы тебя раскусили ;-)

(154) к (153)

правда последний физрук уж очень любил свой предмет : то через козла/коня прыгали, ходили на руках по брусьям, лыжи, волейбол, футбол

Если просто сколиоз (МРТ делал ?) положен бассейн три- четыре раза в неделю по 1,5 км плюс лечебная физкультура ежедневно, мануальщики и прочее от проблем со спиной не спасет, разве  что спасет от денег.

к мануальным терапевтам надо очень осторожно ходить.

могут так навыпрямлять и навправлять, что еще хуже станет.

одному так навправляли, что когда в машине с переднего сидения повернулся, чтобы сумку с заднего достать - с позвоночником что-то случилось, что чуть ли не парализовало

лучше к хорошему традиционному врачу идти, мануальщики как ни крути - вид шарлатанов, хоть и бывают исключения.

(158) я их кухню изнутри знаю, до 1са 5 лет занимался написанием нетленки на дельфи для центра нетрадиционной медицины со всякими гомеопатами и прочими шарлатанами.

(124) Организм свой убиваешь. Вес сам по себе не является абсолютным критерием, главный критерий это процентное отношение жира к мышцам.
>>не ем субботу и воскресенье и много играю и стараюсь поменьше пить во время игры в волейбол...
Таким макаром ты себе больше мышц сжигаешь, чем жира. А поменьше пить это еще хуже, ты обмен веществ замедляешь. Тебе наоборот надо побольше пить, обмен веществ ускорится и у тебя жир при такой нагрузке будет просто сгорать. Кроме того, после таких нагрузок, чтобы мышцы не сгорали надо белковую пищу есть. Иначе сбросишь ты пять килограмм, и из них 4 кг мяса будет и 1 кг жир. Тебе это надо, доходягой становиться?

особенно хорошо это на жаре - тогда сразу полтора кг сгонять удается.

>>особенно хорошо это на жаре - тогда сразу полтора кг сгонять удается.

это воообще фигня, ты организм обезвоживаешь, потом водички попил - вот и килограммы вернулись.

А по сабжу - Норбековская суставная гимнастика очень хорошо позвоночник разминает. На себе проверено, после месяца занятий прибавил в росте 4см. Просто позвоночник выпрямился и оснанка выправилась.

(159)Ну так они его и разводят на баблос...

(158) А к традиционным - это каким? Все равно же править позвоночник надо, а дальше уж укреплять спину надо упражнениями, чтобы избежать рецидива.

(164)Править не поможет, если почитаешь мед летературу исправить что то можно только в подростковом возрасте, дальше только поддерживать...из своего опыта могу сказать, что мануальщики спасают на время...ты приходишь первый раз, вроде ничь, проходит время, все повторяется по новой...но с каждым разом время ремиссии все меньше и меньше...только физкультура...и растяжка...

(164) традиционные - это которые в обычных больницах и поликлиниках сидят.

(164) Честно говоря - без мануалов обойтись можно. Только исправление в результате упражнений наступит на несколько месяцев позже. А тут типа сразу, а потом закрепляй.
Согласен, что опасно. У меня получилось, что горб от упражнений сильно болел, а в клинике Бобыря за 2 сеанса расправили и срочно дальше качаться. Со временем несмотря на качку снова согнулся, но стал горахдо меньше.

(166) у нас медицина может и не очень, но это намного безопаснее, чем мануальные терапевты с дипломами всяких шаражек, а то и вообще самоучки

(167)А у вас было искревление позвоночника или обычный остеохондроз...

(169) грыжи в нижнем отделе. ну а горб это так - попутно подправился

170 сколько имеете за пиар?

(171) С Волшебником согласовано

(151) Нагрузки должен рассчитать специалист, упражнения при не правильном их исполнении могут привести к плачевным последствиям, будьте аккуратнее. Учтите, что количество подходов и повторений зависит от результата которого вы хотите достичь. Для увеличения мышечной массы и для похудения параметры будут различными.

(168) Остеопатов готовят только в одном месте, ведется их реестр, что бы обезопасится от шарлатанов. Обычно эти врачи сначала неврологи, а потом повышают квалификацию.