|
как работать в гармонии с душой и телом? | ☑ | ||
---|---|---|---|---|
0
Doomer
14.07.13
✎
21:18
|
Работа 1с ника не предполагает физических нагрузок. С другой стороны малая физ. Активность негативно влияет на мозговую деятельость. Я например начинаю конкретно тупить если пару недель не хожу на тренировки. Сегодня у тетки в Мокшане асфальт кидали, потом баня. Хорошо. Как бы так работать чтобы равномерно распределять нагрузку на мозг и на мышцы? Предлагайте. Говорю именно о работе, чтобы за это платили деньги.
|
|||
1
Agent00x
14.07.13
✎
21:19
|
(0) Улицы подметай.
ЗЫ. Зануда. |
|||
3
Мизантроп
14.07.13
✎
21:20
|
(0)
> равномерно распределять нагрузку на мозг и на мышцы одной рукой кодить, второй физически напрягаться. Или кодить гуляя по бегущей дорожке |
|||
4
Doomer
14.07.13
✎
21:21
|
У меня естьвариант на примете. Потом расскажу.
|
|||
5
Лефмихалыч
14.07.13
✎
21:26
|
+(3) >одной рукой кодить, второй физически напрягаться
какой-то японский рукоблуд давеча даже придумал метод заодно и худеть при этом |
|||
6
Ranger_83
14.07.13
✎
21:28
|
Взять ипотеку
|
|||
7
Mnemonic1C
14.07.13
✎
21:28
|
Турник над дверью в квартире. Вроде хватает
|
|||
8
Славен
14.07.13
✎
21:29
|
порноактером иди
|
|||
9
wizard_forum
14.07.13
✎
21:29
|
(0) в начале 90-х, некто Донской (программисты знают) - заявил, что, по причине возраста он программировать уже не может, поскольку это отнимает много физических сил
|
|||
10
Doomer
14.07.13
✎
21:32
|
(7) говорю же работа.
|
|||
11
Doomer
14.07.13
✎
21:34
|
(8) я наверное не смогу. Это больше фиксину подойдет. У меня жена иребенок, не поймут.
|
|||
12
Rie
14.07.13
✎
21:36
|
(10) Любая работа - специфична, создаёт нагрузку не на весь организм, а лишь на отдельные его составляющие.
Посему - чередуй работу либо с другой работой, либо с досугом, развивающим то, что на работе бездействует. |
|||
13
Doomer
14.07.13
✎
21:37
|
(12) понятное дело. А как это реализовать предложите.
|
|||
14
КонецЦикла
14.07.13
✎
21:38
|
(13) Заведи девочку
|
|||
15
Rie
14.07.13
✎
21:40
|
(13) Лично я делаю перерывы в работе. И в них - некоторая физическая нагрузка (по сезону). Благо, работаю дома и ничто этому не препятствует.
|
|||
16
Лефмихалыч
14.07.13
✎
21:43
|
(14) ему жена не разрешает - (11)
|
|||
17
Xapac
14.07.13
✎
21:45
|
(16) тогда мальчика
|
|||
18
КонецЦикла
14.07.13
✎
21:45
|
(16) А с женой нельзя поупражняться?
Я просто нечетал топег :) |
|||
19
Pasha
14.07.13
✎
22:17
|
(0) Во франч и ездить по клиентам на велике
|
|||
20
Doomer
14.07.13
✎
22:44
|
(19)я как раз фрач. Когда я точно знаю что к клиегтам мне не нужно, приезжаю в офис на велике. Недавно выяснилось, что это опасное занятие.
|
|||
21
acsent
14.07.13
✎
22:46
|
а чем качалка не угодила?
|
|||
22
AlexITGround
14.07.13
✎
23:21
|
(0) Ощущал такую же проблему, начал заниматься спортом, по нечетным - стадион, по четным - бассейн, улучшилось зрение, самочувствие, вообщем деньги на капли не трачу, секасом занимаюсь регулярно, пару раз в день )) какие еще советы нужны?)
|
|||
23
HeroShima
14.07.13
✎
23:22
|
Душой и телом всем отделом..
|
|||
24
AlexITGround
14.07.13
✎
23:28
|
(23) к чему сказал?
|
|||
25
HeroShima
14.07.13
✎
23:32
|
(24) муза напала. а ты к чему спросил?
|
|||
26
Нуф-Нуф
14.07.13
✎
23:37
|
традиционно. КГ/АМ
|
|||
27
dangerouscoder
14.07.13
✎
23:39
|
(0) Программист - бетонщик ?
|
|||
28
Wist
14.07.13
✎
23:57
|
(0) если ты сильный программист, то можешь время от времени перетаскивать мониторы с принтерами с этажа на этаж
|
|||
29
jarett
15.07.13
✎
00:06
|
(0) Земеля, я с Мокшана родом практически. Че там у тебя? Тут сейчас накидают по самые...
|
|||
30
YV
15.07.13
✎
00:06
|
(0) Если бы работодатели были поумнее, то вместо традиционного кофейного уголка лучше организовали бы небольшую комнату активного отдыха с турником, беговой дорожкой и велотренажером. Эффект от повышения производительности работников за пару месяцев перекрыл бы все затраты на покупку этого несчастного железа.
А то кофе позволяет только заимствовать энергию из резервов организма. После чашки кофе на некоторое время трудоспособность повышается, но после за это платишь повышенной усталостью. К вечеру обычно чувствуешь себя разбитым и работаешь уже через силу (кстати, особо упоротое начальство считает это проявлением лени). А физические нагрузки дают дармовую энергию. Платить за нее не нужно. |
|||
31
Сниф
15.07.13
✎
00:07
|
>>Как бы так работать чтобы равномерно распределять нагрузку на мозг и на мышцы?
Легкий, но красивый роман с Главбухом? |
|||
32
Doomer
15.07.13
✎
00:13
|
(29) Отец у меня там родился и жил до института. Сейчас тетка в дедовском доме живет. Площадку передо домом и гаражом обустраивали. Привезли несколько тонн асфальта, мы его по площади разбрасывали и ровняли.
Да пусть кидают. Я на это внимания не обращаю. |
|||
33
Doomer
15.07.13
✎
00:15
|
(31) У директора одной из строительных контор нашего города. Она в 2008 разорилась. В кабинете стояла двуспальная кровать. Думаю от как раз и совмещал умственную и физическую работу не выходя из своего кабинета. Но я себе такие шалости позволить не могу.
|
|||
34
Doomer
15.07.13
✎
00:15
|
(27) Типа того.
|
|||
35
Glenas
15.07.13
✎
00:17
|
(0) Извини, вино не разрешила продавать гражданская супруга. Говорит - это вино на свадьбу. Забыл у неё спросить на чью..
|
|||
36
jarett
15.07.13
✎
00:18
|
Сергей, ты лайт! Или чисть от всего ветку, или лучше закрывай, наваляют...
|
|||
37
Doomer
15.07.13
✎
00:20
|
(36) спокойно. И не из такого г..на выплывали.
|
|||
38
Glenas
15.07.13
✎
00:22
|
(31) У меня есть некрасивых бух. Как думаешь. с ним роман будет легким?
|
|||
39
jarett
15.07.13
✎
00:51
|
(38) У Васс нмчего не будет... Вы иррадиации красоты не понимете... Вам достанется некрасивая бух... роман устраивайте сами
|
|||
40
tplink741nd
15.07.13
✎
08:14
|
иди снимайся в порнофильмы
|
|||
41
YHVVH
15.07.13
✎
08:36
|
все темы мисты заканчиваются сиськами :-)
|
|||
42
el-gamberro
15.07.13
✎
08:42
|
(40) Мужчинам за съемки в порно мало платят. :)
|
|||
43
tplink741nd
15.07.13
✎
09:06
|
(42) так ТС нужна работа для души и тела, да и еще чтобы физнагрузка была :), в порно ТС как раз и попотеет
|
|||
44
1Сергей
15.07.13
✎
09:09
|
(42) Личный опыт?
|
|||
45
Pahomich
15.07.13
✎
09:17
|
(42) Там еще и платят? Лепота!
|
|||
46
theinterference
15.07.13
✎
10:31
|
Каждые 50 минут устраивать разминку на 10 минут - 10 приседаний, 10 отжиманий, 5 бурпи, 10 подтягиваний, кручение головой во все стороны, разминка шеи, растягивание мышц.
Ну и РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки хотя бы 3 раза в неделю по 30-40 минут. |
|||
47
theinterference
15.07.13
✎
10:32
|
(3) кстати, после переезда мечтаю подпрячь ado, чтобы сделал мне велотренажер с генератором электричества: хошь инет - сиди, крути педали :)))
|
|||
48
Морковка
15.07.13
✎
10:51
|
Из простого можно заменить общественный транспорт пешими прогулками по максимуму, по возможности по лестнице пешком ходить, а не на лифте кататься. И стул взять без спинки и при этом стараться не сутулиться. Вот последнего у меня как раз нет, а жаль, очень бы хотела.
Это все, конечно, не бог знает что, но лучше чем ничего. И вообще имхо каждый день тратить на зарядку хотя бы 15-20 минут, все-таки физ нагрузки с утра гораздо лучше, чем вечером. Потому как 1) ночью надо спать, а физ нагрузки нервную систему все-таки возбуждают, 2) зарядка - это бодрячок с утра без всякого кофе, 3) располагает к нормальному завтраку |
|||
49
jsmith82
15.07.13
✎
10:52
|
бойцовский клуб со ставками
|
|||
50
jsmith82
15.07.13
✎
10:53
|
херачиться с коллегами в обед и после работы
|
|||
51
tplink741nd
15.07.13
✎
10:55
|
(0) Завязывай с соц сетями и не сиди после работы дома за компом, вышивай лучше крестом и трахайся больше :)
|
|||
52
DarkWater
15.07.13
✎
11:05
|
(0) 40 минут в день или 3-6 часов в неделю на спортзал реально найти при любой загруженности. На форумах больше торчишь наверняка или телек смотришь.
|
|||
53
mikecool
15.07.13
✎
11:06
|
(0) может просто так тупишь... по жизни? )))
|
|||
54
BaseBuh
15.07.13
✎
11:38
|
(0) Я хожу три раза в неделю на волейбол - взяли зал в 10 шагах от конторы в соседней школе - пока лето нагрузок вполне хватает + в выходные в Химках на водоеме на яхтах .
|
|||
55
John83
15.07.13
✎
18:51
|
(46) ч.т. бурпи?
|
|||
56
Галахад
гуру
15.07.13
✎
18:53
|
(55) Упал, отжался.
|
|||
57
Попытка1С
15.07.13
✎
19:13
|
(50) У тебя уже есть такой?)
|
|||
58
SeregaMW
15.07.13
✎
20:11
|
(0) Слушай на тебе и правда как до негативно сказывается, вагоны по ночам не предлагали разгружать? Тебе конкретно надо пох*ячить что бы поел вечером и упал от усталости. Тогда ты поймешь что фитнес центр это самое то!
|
|||
59
y22-k
15.07.13
✎
20:12
|
(0) у нас на работе турник сделан поработал-поподтягивался, лепота.....
|
|||
60
SeregaMW
15.07.13
✎
20:21
|
(58) В принципе в Пензе фитнес можно заменить брутальной качалкой! Я тут в Уфе пришел в ФОЦ - физкультурно оздоровительный цент, на против дома находится, на нем еще такими большими буквами написано "Б А С С Е Й Н". Подхожу где билетики выдаю, мужик сидит лет 40 явно с качалки, я говорю: "Здравствуйте! Спорт зал есть! Он, Есть, а бассеин - нету, а сауна в качалке есть? - он мне иди поднимись на второй этаж посмотри на зал" ок, пошел - заглядую в зал а там начало 90 да же наверное 70 жесткое железо, деревянный пол выдолбленный на 1\3 блина под штангами. К слову так я еще ни разу и не сходил туда. В тапочках ходить в такие заведения не принято, а на кеды до сегодняшнего дня денег не было. Аванс сегодня получил завтра куплю и пойду знакомится с местными атлетами! ;-)
|
|||
61
Славен
15.07.13
✎
20:26
|
Эххх жаль Морковка не со мной работает, я бы и с душой и с телом, а уж с каким бы огоньком :)
|
|||
62
Морковка
15.07.13
✎
20:47
|
(61) можешь не жалеть, я на работе ни-ни, да и физ нагрузки и огоньку мне и так хватает
|
|||
63
AkeHayc
15.07.13
✎
20:51
|
Для гармонии души и тела как обычно:
- Медитация - Дыхательная гимнастика - Йога - Физ. культура - Плюс шоб Морковка рядом сидела работала |
|||
64
Славен
15.07.13
✎
20:53
|
(62)зая, а где ты не ни-ни? скажи мне, я буду там
|
|||
65
Морковка
15.07.13
✎
21:11
|
(64) на трех буквах, дорогу знаешь?
(63) йоги и медитации будет более чем достаточно :) |
|||
66
КапЛей
15.07.13
✎
21:13
|
сборище дрочеров и некрасивой недавалки... Но для них ты, Морковка, Божество!!!
|
|||
67
Славен
15.07.13
✎
21:14
|
(66) :) неугадал
|
|||
68
Славен
15.07.13
✎
21:14
|
(65)ВВЦ ?
|
|||
69
Славен
15.07.13
✎
21:16
|
если не ввц, то даже страшно подумать где же ты не ни-ни :)
|
|||
70
Doomer
15.07.13
✎
21:19
|
Так вы и не поняли идею.
|
|||
71
Doomer
15.07.13
✎
21:20
|
Я по вторникам и четвергам играю 2 часа в настольный теннис. По субботам в большой. Понедельник, среда пятница капоэйра. Правда не всегда. Иногда не успеваю.
|
|||
72
Doomer
15.07.13
✎
21:23
|
Я о другом. Я такой(таких) работе при которой умственная нагрузка сочетается с физической. Т.е. ключевое слово я работают, т.е. получаю деньги за эту работу, но при этом работа (работы) позволяют мне быть отличной физической и умственной форме. Не хочу тупо ходить в качалку чтобы не жиреть. И вообще не хочу чем-то специально заниматься чтобы не жиреть. По моему это глупый подход.
|
|||
73
SeregaMW
15.07.13
✎
21:26
|
(66) Рассмешил ))))
(72)Давай пример! вообще не понятная работа |
|||
74
SeregaMW
15.07.13
✎
21:28
|
(72) то есть 1С вообще в печь... я бы тоже хотел такую работу... охранник,.... супер охранник - телохранитель! но там люди тупеют от того что не чего не делают! я думаю даже космонавт мало подходит.
|
|||
75
Галахад
гуру
15.07.13
✎
21:29
|
(73) Мемуары писать, например. Ходишь по комнате, диктуешь текст машинистке.
И гуляешь, и работаешь. |
|||
76
Doomer
15.07.13
✎
21:33
|
(73) Ладно. Уговорил.
Мой бывший компаньон занимается тэквандо. Ведет секцию. У него есть и взрослая группа и детская. Т.е. днем он руководитель предприятия, а вечером тренер. Другой мой знакомый тоже бизнесмен ведет секцию по йоге. Наш тренер по капоэйре работает менеджером по продажам. |
|||
77
Doomer
15.07.13
✎
21:34
|
||||
78
Славен
15.07.13
✎
21:34
|
(71)понедельник - среда -бассейн, вторник, четверг, пятница -армейский рукопашный бой, суббота, воскресенье сижу, пухну мордой от рукопашки. Сегодня хорошо, искупался, салатик сделал,вот сейчас наяриваю, все в гармонии и мозг и тело, огонька хватает
|
|||
79
SeregaMW
15.07.13
✎
21:34
|
а с другой стороны любая физическая работа требует умственного напряжения! То есть каменщик кирпич кладет, он же его не как зомби кладет, явно умственные процессы задействованы!
(75)Тут точно ожиреешь, устанешь ходить присядешь и начнешь диктовать, потом начнешь есть и диктовать.... |
|||
80
Славен
15.07.13
✎
21:36
|
во ещё в баньку по выходным шастаю, попариться, вот это тоже для души и тела здорово. не то что ваши задрипанные сауны
|
|||
81
SeregaMW
15.07.13
✎
21:37
|
а вот боксер-поэт это да, но думаю тут не получится сделать два дело хорошо а в итоге и пулюлей получишь и проза посредственная получиться!
|
|||
82
Славен
15.07.13
✎
21:39
|
в эти выхи к родителям в огород надо сгонять, дрова колоть. Умей находить радости в мелочах. Хочешь физуху с удовлетворением - всегда полно друзей, родни, знакомых, кому надо что-либо помочь сделать. Сходи в ближайший дом малютки, там помощь всегда нужна, косяк прибить, стул проклеить, детишкам краски,альбомы купить, игрушки по мелочам - для души знаешь сколько позитива
|
|||
83
Славен
15.07.13
✎
21:41
|
а сидеть и ныть - куета одна. Лучше вон Морковку подразнии ть, ей приятно и Каплейке позитив :)
|
|||
84
SeregaMW
15.07.13
✎
21:42
|
(76)Ты нас не путай,
<< работе при которой умственная нагрузка сочетается с физической. то есть если бы твой друг директор проводил планерки-спарринги это да, а так не подходит! |
|||
85
КапЛей
15.07.13
✎
21:51
|
А меня, друзья мои , после перелома некоторым образом распи... не хотел говорить... дорасило... потолстел. сейчас плаваю и сгоняю, устал толстым быть
|
|||
86
Галахад
гуру
15.07.13
✎
21:52
|
(84) Похоже главное, что бы за работу платили.
И физическую, и умственную. |
|||
87
SeregaMW
15.07.13
✎
21:52
|
(82) А я вот сегодня аванс получил ждал его 25 дней, такой классный день у меня, и вижу дед в урне ковыряет я окликнул его говорю на 100р. он аж потерялся типа не надо, бери по мусоркам не лазий! Это я не к тому какой я молодец а к тому что бы Вы тоже так делали! настроение поднимает! ;-)
|
|||
88
Славен
15.07.13
✎
21:58
|
(85)Решил присоедениться к нам дрочерам ? :) Плавать это хорошо, особенно после баньки. а вообще хочешь похудеть -затрахай жену, тем более у тебя гарем,и ты худеешь и им приятно
|
|||
89
КапЛей
15.07.13
✎
21:58
|
(87) Нормалдос, чувачелло! Лавэ не гдавное! Пойди позырь, чо там за тачка у лохопедры стоит? Лимо штоле?
|
|||
90
Smit1C
15.07.13
✎
21:58
|
(0) ходи по клиентам пешком
|
|||
91
SeregaMW
15.07.13
✎
22:09
|
(89)может и так. и старость уважать не за что, за что ее уважать за то что этот хер небо больше моего коптит, а по молодости может разгильдяем был, в сознательном возрасте жену с детьми бил а сам все деньги на водочку... и к старости остался в одиночестве. типа к чему шел того и добился! а может все не так было у него х.з. я это не знаю и знать не хочу.
(91) Или на велики! |
|||
92
Славен
15.07.13
✎
22:11
|
(91)без седла и педалей
|
|||
93
КапЛей
15.07.13
✎
22:14
|
(91) дайте ей димедрола... (цэ)
|
|||
94
SeregaMW
15.07.13
✎
22:30
|
(93)Я очень спокойно об этом рассуждал, ну примерно как эта милая бабушка http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=iKT08qPVkvY
|
|||
95
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:02
|
Играть в футбол. Я вот 3 раза в неделю. Сначало 3 км пробежка. А потом команда собирается и с местными гоняем мячик. Благо полей много. Около меня порядка 6ти.
|
|||
96
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:03
|
И конечно выкладываться. Так же очень советую турник. Считаю самы хорошим упражнением подтягивание. Если на улице холодно то дома занимаюсь. Есть гантели.
|
|||
97
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:05
|
Конечно зимой в футбол уже так не побегаешь, поэтому силовые нагрузки дают мышечную массу - раздуваешься,что тоже не айс.
|
|||
98
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:14
|
Так же на футболе отдыхаю душой. Ведь все кто приходят играть объеденены одной целью в футбол. Бывают конечно различные индивидумы, но их потом просто не пускают в игру и они перестают приходить.
|
|||
99
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:17
|
так же добавлю от себя - старайтесь не замыкаться на работе. Больше шутите, будьте открыты. Очень помагает настроиться на положительные эмоции - общение с женщинами коллегами. Это же другой мир, в нем много интересного, и если просто слушать и не говорить ерунды тогда все будет ОК и на работе.
|
|||
100
modestry
16.07.13
✎
00:17
|
(35) Гражданская после загса, а так сожительница
|
|||
101
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:21
|
За орфографию и пунтуацию прошу прощение. Устал после футбола, умылся в ванне и раслаблен. А так то тема интересная, поэтому постараюсь учавствовать в треде.
|
|||
102
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
00:22
|
(100) Тараканов тоже сожителями называешь?
|
|||
103
theinterference
16.07.13
✎
10:28
|
(55) Бурпи - это ад и Израиль! :)
http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=32709650-34-72&n=21 Начни с 3 в день, добавляй 1 каждый день :) Один из быстрых жиросжигательных способов наравне с приседаниями Табата и HIIT. |
|||
104
theinterference
16.07.13
✎
10:29
|
||||
105
tplink741nd
16.07.13
✎
11:26
|
(99) "Очень помагает настроиться на положительные эмоции - общение с женщинами коллегами." насмешил плейбой :). лучше с собакой или кошкой поговорить, собака даже больше будет внимать твоим словесам чем эти тупые курицы :)
|
|||
106
tplink741nd
16.07.13
✎
11:28
|
(104) а в чем ты ковыряешься? это про фотку из лички?
|
|||
107
tplink741nd
16.07.13
✎
11:28
|
(0) Автор клепай шлакоблок
|
|||
108
theinterference
16.07.13
✎
11:35
|
(106) это фановая фотосессия в стиле автосервис. Какая-то мицубиси, какая именно - не помню.
|
|||
109
tplink741nd
16.07.13
✎
11:37
|
(108) чето я сразу подумал что ты болты крутишь :)
|
|||
110
tplink741nd
16.07.13
✎
11:39
|
(0) О автор я придумал,
полдня быдлокодишь, а полдня работаешь уборщицей, а в это время продумываешь свой дальнейший быдлокод. |
|||
111
acsent
16.07.13
✎
11:46
|
(110) что ты такой злой?
|
|||
112
AlexITGround
16.07.13
✎
14:22
|
сначала думал, что 1С-ники алкаши одни, мистопьянки, тое-сее, а оказывается одни спортсмены собрались
|
|||
113
ice777
16.07.13
✎
14:36
|
когда собаке нечего делать,
она лижет себе причинное место. что же делать тогда человеку? (хакку) |
|||
114
Рамиль Маугли
16.07.13
✎
17:26
|
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |