Работа 1с ника не предполагает физических нагрузок. С другой стороны малая физ. Активность негативно влияет на мозговую деятельость. Я например начинаю конкретно тупить если пару недель не хожу на тренировки. Сегодня у тетки в Мокшане асфальт кидали, потом баня. Хорошо. Как бы так работать чтобы равномерно распределять нагрузку на мозг и на мышцы? Предлагайте. Говорю именно о работе, чтобы за это платили деньги.

(0) Улицы подметай.
ЗЫ. Зануда.

(0)
> равномерно распределять нагрузку на мозг и на мышцы

одной рукой кодить, второй физически напрягаться.
Или кодить гуляя по бегущей дорожке

У меня естьвариант на примете. Потом расскажу.

+(3) >одной рукой кодить, второй физически напрягаться
какой-то японский рукоблуд давеча даже придумал метод заодно и худеть при этом

Взять ипотеку

Турник над дверью в квартире. Вроде хватает

порноактером иди

(0) в начале 90-х, некто Донской (программисты знают) - заявил, что, по причине возраста он программировать уже не может, поскольку это отнимает много физических сил

(7) говорю же работа.

(8) я наверное не смогу. Это больше фиксину подойдет. У меня жена иребенок, не поймут.

(10) Любая работа - специфична, создаёт нагрузку не на весь организм, а лишь на отдельные его составляющие.
Посему - чередуй работу либо с другой работой, либо с досугом, развивающим то, что на работе бездействует.

(12) понятное дело. А как это реализовать предложите.

(13) Заведи девочку

(13) Лично я делаю перерывы в работе. И в них - некоторая физическая нагрузка (по сезону). Благо, работаю дома и ничто этому не препятствует.

(14) ему жена не разрешает - (11)

(16) тогда мальчика

(16) А с женой нельзя поупражняться?
Я просто нечетал топег :)

(0) Во франч и ездить по клиентам на велике

(19)я как раз фрач. Когда я точно знаю что к клиегтам мне не нужно, приезжаю в офис на велике. Недавно выяснилось, что это опасное занятие.

а чем качалка не угодила?

(0) Ощущал такую же проблему, начал заниматься спортом, по нечетным - стадион, по четным - бассейн, улучшилось зрение, самочувствие, вообщем деньги на капли не трачу, секасом занимаюсь регулярно, пару раз в день )) какие еще советы нужны?)

Душой и телом всем отделом..

(23) к чему сказал?

(24) муза напала. а ты к чему спросил?

традиционно. КГ/АМ

(0) Программист - бетонщик ?

(0) если ты сильный программист, то можешь время от времени перетаскивать мониторы с принтерами с этажа на этаж

(0) Земеля, я с Мокшана родом практически. Че там у тебя? Тут сейчас накидают по самые...

(0) Если бы работодатели были поумнее, то вместо традиционного кофейного уголка лучше организовали бы небольшую комнату активного отдыха с турником, беговой дорожкой и велотренажером. Эффект от повышения производительности работников за пару месяцев перекрыл бы все затраты на покупку этого несчастного железа.
А то кофе позволяет только заимствовать энергию из резервов организма. После чашки кофе на некоторое время трудоспособность повышается, но после за это платишь повышенной усталостью. К вечеру обычно чувствуешь себя разбитым и работаешь уже через силу (кстати, особо упоротое начальство считает это проявлением лени).
А физические нагрузки дают дармовую энергию. Платить за нее не нужно.

>>Как бы так работать чтобы равномерно распределять нагрузку на мозг и на мышцы?

Легкий, но красивый роман с Главбухом?

(29) Отец у меня там родился и жил до института. Сейчас тетка в дедовском доме живет. Площадку передо домом и гаражом обустраивали. Привезли несколько тонн асфальта, мы его по площади разбрасывали и ровняли.
Да пусть кидают. Я на это внимания не обращаю.

(31) У директора одной из строительных контор нашего города. Она в 2008 разорилась. В кабинете стояла двуспальная кровать. Думаю от как раз и совмещал умственную и физическую работу не выходя из своего кабинета. Но я себе такие шалости позволить не могу.

(27) Типа того.

(0) Извини, вино не разрешила продавать гражданская супруга. Говорит - это вино на свадьбу. Забыл у неё спросить на чью..

Сергей, ты лайт! Или чисть от всего ветку, или лучше закрывай, наваляют...

(36) спокойно. И не из такого г..на выплывали.

(31) У меня есть некрасивых бух. Как думаешь. с ним роман будет легким?

(38) У Васс нмчего не будет... Вы иррадиации красоты не понимете... Вам достанется некрасивая бух... роман устраивайте сами

иди снимайся в порнофильмы

все темы мисты заканчиваются сиськами :-)

(40) Мужчинам за съемки в порно мало платят. :)

(42) так ТС нужна работа для души и тела, да и еще чтобы физнагрузка была :), в порно ТС как раз и попотеет

(42) Личный опыт?

(42) Там еще и платят? Лепота!

Каждые 50 минут устраивать разминку на 10 минут - 10 приседаний, 10 отжиманий, 5 бурпи, 10 подтягиваний, кручение головой во все стороны, разминка шеи, растягивание мышц.

Ну и РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки хотя бы 3 раза в неделю по 30-40 минут.

(3) кстати, после переезда мечтаю подпрячь ado, чтобы сделал мне велотренажер с генератором электричества: хошь инет - сиди, крути педали :)))

Из простого можно заменить общественный транспорт пешими прогулками по максимуму, по возможности по лестнице пешком ходить, а не на лифте кататься. И стул взять без спинки и при этом стараться не сутулиться. Вот последнего у меня как раз нет, а жаль, очень бы хотела.
Это все, конечно, не бог знает что, но лучше чем ничего.
И вообще имхо каждый день тратить на зарядку хотя бы 15-20 минут, все-таки физ нагрузки с утра гораздо лучше, чем вечером. Потому как 1) ночью надо спать, а физ нагрузки нервную систему все-таки возбуждают, 2) зарядка - это бодрячок с утра без всякого кофе, 3) располагает к нормальному завтраку

бойцовский клуб со ставками

херачиться с коллегами в обед и после работы

(0) Завязывай с соц сетями и не сиди после работы дома за компом,  вышивай лучше крестом и трахайся больше :)

(0) 40 минут в день или 3-6 часов в неделю на спортзал реально найти при любой загруженности. На форумах больше торчишь наверняка или телек смотришь.

(0) может просто так тупишь... по жизни? )))

(0) Я хожу три раза в неделю на волейбол  - взяли зал  в 10 шагах от конторы в соседней школе - пока лето нагрузок вполне хватает + в выходные в Химках на водоеме на яхтах .

(46) ч.т. бурпи?

(55) Упал, отжался.

(50) У тебя уже есть такой?)

(0) Слушай на тебе и правда как до негативно сказывается, вагоны по ночам не предлагали разгружать? Тебе конкретно надо пох*ячить что бы поел вечером и упал от усталости. Тогда ты поймешь что фитнес центр это самое то!

(0) у нас на работе турник сделан поработал-поподтягивался, лепота.....

(58) В принципе в Пензе фитнес можно заменить брутальной качалкой! Я тут в Уфе пришел в ФОЦ - физкультурно оздоровительный цент, на против дома находится, на нем еще такими большими буквами написано "Б А С С Е Й Н". Подхожу где билетики выдаю, мужик сидит лет 40 явно с качалки, я говорю: "Здравствуйте! Спорт зал есть! Он, Есть, а бассеин - нету, а сауна в качалке есть? - он мне иди поднимись на второй этаж посмотри на зал" ок, пошел - заглядую в зал а там начало 90 да же наверное 70 жесткое железо, деревянный пол выдолбленный на 1\3 блина под штангами. К слову так я еще ни разу и не сходил туда. В тапочках ходить в такие заведения не принято, а на кеды до сегодняшнего дня денег не было. Аванс сегодня получил завтра куплю и пойду знакомится с местными атлетами! ;-)

Эххх жаль Морковка не со мной работает, я бы и с душой и с телом, а уж с каким бы огоньком :)

(61) можешь не жалеть, я на работе ни-ни, да и физ нагрузки и огоньку мне и так хватает

Для гармонии души и тела как обычно:
- Медитация
- Дыхательная гимнастика
- Йога
- Физ. культура
- Плюс шоб Морковка рядом сидела работала

(62)зая, а где ты не ни-ни? скажи мне, я буду там

(64) на трех буквах, дорогу знаешь?

(63) йоги и медитации будет более чем достаточно :)

сборище дрочеров и некрасивой недавалки... Но для них ты, Морковка, Божество!!!

(66) :) неугадал

(65)ВВЦ ?

если не ввц, то даже страшно подумать где же ты не ни-ни :)

Так вы и не поняли идею.

Я по вторникам и четвергам играю 2 часа в настольный теннис. По субботам в большой. Понедельник, среда пятница капоэйра. Правда не всегда. Иногда не успеваю.

Я о другом. Я такой(таких) работе при которой умственная нагрузка сочетается с физической. Т.е. ключевое слово я работают, т.е. получаю деньги за эту работу, но при этом работа (работы) позволяют мне быть отличной физической и умственной форме. Не хочу тупо ходить в качалку чтобы не жиреть. И вообще не хочу чем-то специально заниматься чтобы не жиреть. По моему это глупый подход.

(66) Рассмешил ))))
(72)Давай пример! вообще не понятная работа

(72) то есть 1С вообще в печь... я бы тоже хотел такую работу... охранник,.... супер охранник - телохранитель! но там люди тупеют от того что не чего не делают! я думаю даже космонавт мало подходит.

(73) Мемуары писать, например. Ходишь по комнате, диктуешь текст машинистке.
И гуляешь, и работаешь.

(73) Ладно. Уговорил.
Мой бывший компаньон занимается тэквандо. Ведет секцию. У него есть и взрослая группа и детская. Т.е. днем он руководитель предприятия, а вечером тренер.
Другой мой знакомый тоже бизнесмен ведет секцию по йоге.
Наш тренер по капоэйре работает менеджером по продажам.

http://www.smerch.org/federaciya/penzenskaya/593-raspisanie-zanyatij
Зуенков Сергей

(71)понедельник - среда -бассейн, вторник, четверг, пятница -армейский рукопашный бой, суббота, воскресенье сижу, пухну мордой от рукопашки. Сегодня хорошо, искупался, салатик сделал,вот сейчас наяриваю, все в гармонии и мозг и тело, огонька хватает

а с другой стороны любая физическая работа требует умственного напряжения! То есть каменщик кирпич кладет, он же его не как зомби кладет, явно умственные процессы задействованы!
(75)Тут точно ожиреешь, устанешь ходить присядешь и начнешь диктовать, потом начнешь есть и диктовать....

во ещё в баньку по выходным шастаю, попариться, вот это тоже для души и тела здорово. не то что ваши задрипанные сауны

а вот боксер-поэт это да, но думаю тут не получится сделать два дело хорошо а в итоге и пулюлей получишь и проза посредственная получиться!

в эти выхи к родителям в огород надо сгонять, дрова колоть. Умей находить радости в мелочах. Хочешь физуху с удовлетворением - всегда полно друзей, родни, знакомых, кому надо что-либо помочь сделать. Сходи в ближайший дом малютки, там помощь всегда нужна, косяк прибить, стул проклеить, детишкам краски,альбомы купить, игрушки по мелочам - для души знаешь сколько позитива

а сидеть и ныть - куета одна. Лучше вон Морковку подразнии ть, ей приятно и Каплейке позитив :)

(76)Ты нас не путай,
<<  работе при которой умственная нагрузка сочетается с физической.
то есть если бы твой друг директор проводил планерки-спарринги это да, а так не подходит!

А меня, друзья мои , после перелома некоторым образом распи... не хотел говорить... дорасило... потолстел. сейчас плаваю и сгоняю, устал толстым быть

(84) Похоже главное, что бы за работу платили.
И физическую, и умственную.

(82) А я вот сегодня аванс получил ждал его 25 дней, такой классный день у меня, и вижу дед в урне ковыряет я окликнул его говорю на 100р. он аж потерялся типа не надо, бери по мусоркам не лазий! Это я не к тому какой я молодец а к тому что бы Вы тоже так делали! настроение поднимает! ;-)

(85)Решил присоедениться к нам дрочерам ? :) Плавать это хорошо, особенно после баньки. а вообще хочешь похудеть -затрахай жену, тем более у тебя гарем,и ты худеешь и им приятно

(87) Нормалдос, чувачелло! Лавэ не гдавное! Пойди позырь, чо там за тачка у лохопедры стоит? Лимо штоле?

(0) ходи по клиентам пешком

(89)может и так. и старость уважать не за что, за что ее уважать за то что этот хер небо больше моего коптит, а по молодости может разгильдяем был, в сознательном возрасте жену с детьми бил а сам все деньги на водочку... и к старости остался в одиночестве. типа к чему шел того и добился! а может все не так было у него х.з. я это не знаю и знать не хочу.
(91) Или на велики!

(91)без седла и педалей

(91) дайте ей димедрола... (цэ)

(93)Я очень спокойно об этом рассуждал, ну примерно как эта милая бабушка http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=iKT08qPVkvY

Играть в футбол. Я вот 3 раза в неделю. Сначало 3 км пробежка. А потом команда собирается и с местными гоняем мячик. Благо полей много. Около меня порядка 6ти.

И конечно выкладываться. Так же очень советую турник. Считаю самы хорошим упражнением подтягивание. Если на улице холодно то дома занимаюсь. Есть гантели.

Конечно зимой в футбол уже так не побегаешь, поэтому силовые нагрузки дают мышечную массу - раздуваешься,что тоже не айс.

Так же на футболе отдыхаю душой. Ведь все кто приходят играть объеденены одной целью в футбол. Бывают конечно различные индивидумы, но их потом просто не пускают в игру и они перестают приходить.

так же добавлю от себя - старайтесь не замыкаться на работе. Больше шутите, будьте открыты. Очень помагает настроиться на положительные эмоции - общение с женщинами коллегами. Это же другой мир, в нем много интересного, и если просто слушать и не говорить ерунды тогда все будет ОК и на работе.

(35) Гражданская после загса, а так сожительница

За орфографию и пунтуацию прошу прощение. Устал после футбола, умылся в ванне и раслаблен. А так то тема интересная, поэтому постараюсь учавствовать в треде.

(100) Тараканов тоже сожителями называешь?

(55) Бурпи - это ад и Израиль! :)

http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=32709650-34-72&n=21

Начни с 3 в день, добавляй 1 каждый день :) Один из быстрых жиросжигательных способов наравне с приседаниями Табата и HIIT.

(103)
http://www.mutlumikrop.com/wp-content/uploads/burpee.jpg

(99) "Очень помагает настроиться на положительные эмоции - общение с женщинами коллегами." насмешил плейбой :). лучше с собакой или кошкой поговорить, собака даже больше будет внимать твоим словесам чем эти тупые курицы :)

(104) а в чем ты ковыряешься? это про фотку из лички?

(0) Автор клепай шлакоблок

(106) это фановая фотосессия в стиле автосервис. Какая-то мицубиси, какая именно - не помню.

(108) чето я сразу подумал что ты болты крутишь :)

(0) О автор я придумал,
полдня быдлокодишь, а полдня работаешь уборщицей, а в это время продумываешь свой дальнейший быдлокод.

(110) что ты такой злой?

сначала думал, что 1С-ники алкаши одни, мистопьянки, тое-сее, а  оказывается одни спортсмены собрались

когда собаке нечего делать,
она лижет себе причинное место.
что же делать тогда человеку?
(хакку)

(105) http://demotivation.me/r46i4zv4nyfwpic.html