Предлагаю обсудить раздельное питание.

Плохой сон приснился?

(1) Да, Еврейчик с Морквой )

(0) тема мысли о футболе навевает, но никак о еде

(0) Когда эффект доказанный будет, тогда и будем обсуждать. А пока у меня сосед с нижнего этажа, которого я трезвого никогда не видел, пережил всех вегетарианцев и спортсменов. И я как бы думаю, причем тут вообще питание.

(0) Может в секцию "Поесть и выпить" ?

(0) Применение данной системы здоровыми людьми  не имеет научного обоснования и по существу является нецелесообразным.

Питание по Шелтону (оно же – раздельное питание) основано на следующих принципах:

    белковая и крахмалистая пища принимаются в разное время;
    белковая и кислая пища – в разное время;
    в одном приеме пищи – один вид белка;
    крахмалистая и кислая пища – в разное время;
    белковая и крахмалистая пища с сахаром – в разное время;
    белковая пища и жиры – в разное время.

С точки зрения современных научных знаний, такой подход нельзя признать рациональным. Приведем основные обоснования вреда раздельного питания и несостоятельности методики в целом.
Нельзя разграничить то, что неразделимо в природе

В мире не существует натуральных крахмалистых продуктов, не содержащих белка (например, в 100 г хлеба его содержится около 7-8%; в 100 г гречки – 12,6 г; в картофеле – 2 г). Ни одна из кухонь мира, использующих эти компоненты тысячелетиями, не учитывает подобного принципа, равно как и неизвестны случаи отрицательного влияния такой «смешанной» пищи на здоровье человека.

Кисломолочные продукты (классический пример сочетания белков и кислот) не только полностью усваиваются организмом, но и оказывают бесспорное полезное действие на здоровье, в том числе и при самых различных заболеваниях. Они нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта, иммунной системы, восстанавливают микрофлору толстого кишечника, предупреждают развитие атеросклероза. Более того, национальные традиции различных народов мира предусматривают использование кислых приправ к таким продуктам, как мясо, рыба, птица, дары моря. Это улучшает их вкус, а также приносит исключительную пользу для пищеварения.

Что касается использования только одного вида белка в одном приеме пищи, то надо сказать, что эта рекомендация практически невыполнима, так как даже в одном белковом продукте обычно содержится несколько видов белков. Например, в белковой части яйца – 7 видов белков, в желтке – 3 вида, в мясе – 6 видов. И такие примеры можно перечислять бесконечно.

Кроме того, хорошо известна способность одних белков обогащать другие белки, улучшая аминокислотный состав белковой смеси и тем самым существенно повышая ее полезность для человека (биологическую ценность). Так, белковая ценность пищи, в которой хлеб сочетается с молоком, гораздо выше, нежели аналогичный показатель этих продуктов, когда они применяются по отдельности.

Научно доказана высокая биологическая ценность белка многокомпонентных блюд, например, мясной запеканки, сочетающей в себе белки мяса, яиц, молока и картофеля.

В питании практически невозможно разделить прием белков и крахмалов с сахарами. Ведь в природе эти компоненты не встречаются по отдельности. Они всегда сопровождают друг друга. Те же, например, крупы, пшеница содержат до 10% белка, остальное приходится, главным образом, на крахмал и небольшое количество сахаров. Кукуруза содержит 12 г белка, 11 г сахаров, 25 г крахмала. Эта закономерность касается всех природных продуктов.

Рекомендация о необходимости раздельного потребления белков и жиров также не имеет смысла, поскольку в природе невозможно найти продукты, которые бы одновременно не содержали эти компоненты. Например, в 100 г орехов содержится 20 г белка и 60 г жира; в яйцах – 13 г белка и 12 г жира, в мясе осетрины – 16 г белка и 11 г жира, в бобах сои – 36 г белка и 19 г жира. Таких примеров – бесчисленное множество.

Рекомендуемое соотношении белков и жиров в рационе должно составлять 1:1.

Вряд ли можно согласиться с рекомендацией Шелтона о необходимости раздельного поступления в желудок крахмалистых и кислых продуктов. Например, в Италии частью ежедневного меню практически всего населения страны является паста, включающая макаронные, крахмалистые изделия и томаты. И никто еще не отмечал вредного влияния любимых во всем мире итальянских спагетти на здоровье.

Все перечисленные факты свидетельствуют именно о нецелесообразности раздельного питания для здоровых людей.

В общем, пока приходится что-то есть из природы, лучше руководствоваться тем, что сама природа дала людям.
Не стоит забывать, что человек - это всеядное животное, так что какие-то ограничения в питании идут только во вред.

(2) Не вспоминайте, а то явятся.

По лужайке ходит мясо,
Есть траву и воду пьёт.
И давно уже всем ясно,
Что мясник за ним придёт.

(4)
Стопудово, сосед хоть на автопилоте, но ел супчик.

Видал я таких алкашей с топорами. Реально жили долго.

(3) Я только про футбол и подумал сначала тоже :))

(0) это в смысле ты отдельно, питание отдельно?

(13) ага трех разовое питания ... понедельник среда пятница

(14)
Ну да, супер методика - худеем за неделю - и целую неделю мы ничего не ели.

(13) А вы что - в засаде сидите и ждёте, когда вас вспомнят ?

кому что, а я каждый вечер выпиваю литр молока с пряниками, остальная еда как-то не очень заботит. Что есть, то и ем, кроме всяких овощных рагу

(12) тож потому зашел - думал будет "валераверим""

меньше жрите углеводов и все будет хорошо..

(17) выпиваю литр молока и съедаю пару огруцов.. и остальная еда меня как то не очень заботит. некогда...

(20) солёных огурчиков??

Ем и пью всё что есть в холодильнике и на столе. Я скоро умру?

интересно ... как мясо связано с футболом?

зы: я про каннибализм изначально подумал

раздельное питание зло

(24) Ни фига! Пшеничный сок без мякоти фиговенько идёт с мороженым.

читал одну книгу, написана российским профессором каким-то
тот сидел много лет на раздельном питании, потом поел пирожок с мясом и чуть не откинулся

(26) Я тут на вых-х 5 литров пива + литр водки пил всю ночь. Утром чуть не сдох. Вот говорил же своей, что колбаса не очень была, не верила мне.

Я за раздельное питание!
За то, чтобы всякие пищевые изращенцы (веганы и т.п.) питались отдельно от меня...

(25) У тебя мороженка была палёная....

(29) Кстати не подумал. Скорее всего в мороженке дело. А вот глупая баба не верит и не понимает ни чего. Ну вот как ей объяснить про питание?

(28) Взрослым то пофиг, самое главное что бы к детям не подходили близко

(30) Пей сок с умными бабами!
(31) Мне не пофиг

(0) А чего его обсуждать? Тут все и так раздельно от тебя питаются.

Мясо есть вредно. Кушайте только овощи, фрукты, крупы.
Что ещё тут обсуждать то?

(34) Вот ты сейчас зачем такое написал? Мы, нормальные люди, едим мясо, фрукты и овощи, а вас меньшинство, так что лучше не отсвечивайте
)))))))))

(27) А вот пил бы раздельно пиво от водки - проблем не было. Так что раздельное питание - добро!

(34) На фотке ты ещё до вегетарианства?

(36) Богохульник!!!!! Как ты смеешь?!?!?!?!!!!!
))))))

(23) это девиз фанатов спартака..