Организм в процессе жизнедеятельности требует, чтобы в него поступало нормальное количество витаминов.
Поэтому возникает вопрос выбора качественного мультивитаминного комплекса.
Есть овощи и фрукты не вариант, т.к. говорят, что их придется много съесть, чтобы пополниться витаминами нормально.
Однако, в сети есть множество статей также и о вреде этих витаминных комплексов, тем более, что на этикетках в составе этих витаминов можно прочитать об использовании в них вредных добавок Е и красителей, некоторые из которых запрещены в США, Европе и ряде других стран.

В общем, возникает дилема, какие "правильные" витамины брать?
Какие вы покупаете?

Ячменно-солодовый сок использую...

>в сети есть множество статей

не надо все подряд читать

(1) Ячменно-солодовый свежевыжатый сок...

(3) ну, не свеже, конечно

Главное, их нельзя пить на голодный желудок.

(3) Ты прикалываешься, или это действительно кому то впаривают?

химия в чистом виде - зло

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=zRhmdLAbw04#t=80

(1)  это типа пиво?

(9) умный...

(7) а химия в смеси - это гораздо лучше, да? чем, собственно?

(0) какие еще красители в витаминах?

Спорт, зарядка, онанизм укрепляют организм

Кстати пивные дрожжи очень полезны

(14) почти также полезны как пиво

(14) чем?

(12)  состав разрекламированного Алфавита прочитай, там несколько красителей :)

(16) первая ссылка с яндекса
http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/1550.html

(17) прочитал
http://www.yarapteka.ru/modules.php?name=spr&inf=251

и где там красители?

вроде сувалка была уже такая, и победил супрадин

(0) Конкретно, какие вредные добавки Е и красители в американских витаминах?

никакие

Витамины: Витрум суперстресс, простая аскорбинка в дражже, иногда супрадин или берокка. Пью курсами, где-то раз в три-четыре месяца
Кроме этого, часто пью напиток Марал.
Еще в качестве БАДов можно попробовать глутаминовую к-ту, метионин, оротат калия, корсил и т.п. Но, это уже в зависимости от цели.Я их не потребляю, но имею в виду.

+(23) ну и конечно же рыбий жир )))

(0) http://ru.strawberrynet.com/skincare/murad/youth-builder-supplement/33720/
Вот такие. Мне нравится

я пользую Берокку купленную в Финляндии
к нашей фармацевтической прм-сти у меня недоверие

Какие витамины посоветуете, исходя из соотношения цена/количество витаминов?

(27) витрум ))

(28)  витрум дорогой, к тому же у него тоже в составе добавки Е

(29) Витамин Е? Какие именно добавки, вредные?

(18) хм, ну 0,5л/сутки мб и можно, но это

"- После пары кружек пива в мужском организме выделяется вещество, которое подавляет выработку основного мужского полового гормона – тестостерона. В результате активнее продуцируются женские половые гормоны. Плюс из хмеля в организм попадают растительные аналоги женских гормонов – фитоэстрогены. Если это длится много лет, таз у мужчины становится шире, увеличиваются грудные железы."

какбе несколько напрягает, ибо тесто - весч жизненно необходимая

(30) да он не в курсе, что добавки под литерой Е разные бывают, например, лимонная кислота )))
он просто прочитал где-то очередную антинаучную ересь и затвердил ее как строевой устав )))

Есть там добавка Е101 - Это витамин B2, она не вредная.

(31) можно поподробнее, что за вещество у мужиков выделяется от пива? )))

(32) буду дома, гляну что там за "Е" содержится...
а вообще как по мне не такой уж и дорогой, раз в 3-4 месяца купил банку на 100шт за 500 р и норм.

если несколько раз в год пью компливит, то не болею совсем, проверено

(34) ну сам по профе я, как понятно, не врач-фармацевт :) но читал неоднократно, что в пивчанском большое количество фитоэстрогенов.

да и тренер не советовал :)

например http://www.formula3-6.ru/blog/20/kak-uvelichit-testosteron.html (см строку про пиво)

(34) закусывай чесноком :DDD он блокает кортизол, и стимулирует выработку теста

Последние новости от прогрессивных врачей - Витаминные комплексы - лажа. Здоровому человеку достаточно сбалансированного питания для нормального функционирования организма. Не хватает витамина Е - кушай масла побольше, С - лимончик и т.д. . . .

(39) а если твои нагрузки превышают норму для здорового человека? Логично предположить, что и питание тебе требуется специальное.

Потребляю только витамин С во времена простудных эпидемий

на банке витрума(суперстресс) написано, что витамин Е это Альфа-токоферол ацетат.
Вот в вики про него - wiki:Витамин_E

Что в нем плохогото?

(39) Сбалансированое питание не так легко устроить, как кажется

(0) антибиотик

(39) ну это наверное от нагрузок зависит. Если спортсменчик, то можно наверное и попить витаминчики.

(45) спортсмены пьют далеко не витаминчики

(46) витаминчики пьют тоже

+(0) гормон роста

(48) Дорого.

(49) дорого, но эффективно. не то что БАДы.

(50) И не купить нигде

Омнадрен и Дианабол - дешево и эффективно.

(52) это к Тихомирову))

(53) к кому?

(54) Александру

(0) В последнее время апельсины и клубнику.

(55) Это имя мне ни о чем не говорит

(57) а что ты хотел услышать? биографию его?

(0) Мультивитамины все хороши. Однако, надо иметь ввиду некоторую технологическую отсталость наших российских витаминных производств, ввиду чего нельзя гарантировать точное соответствие между заявленными пропорциями витаминов. А потому буржуйские однозначно рулят. И тут уже дело вкуса, что конкретно выбирать. Я уже лет 5 (в то время, когда это нужно) употребляю только супрадин. Эффект чувствуется буквально сразу после начала применения.

(56) клубнику турецкую)) с ослиной мочой))

(58) Чтобы ты объяснил зачем написал фамилию человека которого я не знаю.

(59) ага, дальше пой песни. про то что баер испытывал свои препараты в освенцуме.

(61) тебя гугл за банил?

(63) Мне еще в гугл надо лезть? Может в вконтакте еще поискать? Нафиг тогда писал?

(0) какие проблемы каждый день кушать фрукты и овощи ?

(64) в аптеку иди по рецепту, получишь. писал в помощь моему френду, который незнает какие бады хавать. ты начал со своими распросами

(62) причем тут Освенцим? человек пишет про разницу в технологии пр-ва
(65) витамины дешевле получаются, и чище

полезность витамина Це при простуде давно опровергнута

а вообще я пью OptiMen для качков

(67) таблетки поди ещё употребляешь ?

(67) О! проктолог. привет. подскажи мне, чьи бады лучше сша или фрг?

(69) это чтобы член только для вида был ?

+(67) или наши уфимские?)

(66) погуглил. классные у него фотки.

(72) на член они не влияют. Это все сказки

(71) для тебя - без разницы! употребляй любые ))) хуже не станет

(74) на курсе сидит, тестестерон говорит в башку бъет. чисто не человек а животное))

(68) нет такой нозологической единицы "простуда" )))

(76) анитибиотики кушаю, эвридей))

(75) ну да

(69) какой смысл в "мышцах", если ими владелец пользоваться не умеет

помню как-то с "качком" вытаскивали чугунную ванну, там он 100 раз вспотел и 100 просил отдыха

(77) Значит я не того нагуглил.

(79) сульфаниламидов добавь, для закрепления эффекта
(81) верно! мышцы должны быть функциональны

(81) Смысл - девок клеить. Мышцы - для вида. Для работы нужна сила.

или тоже хохлма
видел "качка", который и 10ти раз не смог потянуться

(84) девки клеятся не этим

(83) хорошо попробую, если что не так, я тебе кадык вырву))

(86) сказал zak555, и облизал языком брови )))

(85) А что, должен был?

(86) Кто этим не может, клеит другим

(87) ага, если допрыгнешь )))

(89) в данном контексте смешно считать себя "качком"

(92) Почему?

(91) не гони разобемся, какой рост у тебя?

Кто какие витамины употребляет?

(92) Качок = человек с красивым телом. Где тут слово про турник? С турникменом спутал?

(60) А ты другую клубнику когда-нибудь пробовал? В курсе, что она бывает не турецкая и без ослиной мочи? Нет? Соболезную.

(95) теперь только сульфаниламид

(0)сейчас юзаю "компливит антистресс" - хоть засыпать после обеда перестал:-) После зимы- само то.И вообще бодрит.

http://www.vitaminius.ru/vitaminy-komplivit/vitaminy-komplivit-antistress.php

(94) метр пятьдесят! но, у меня подошва толстая )))

(97) а ты южный тип, ну да гурзуфскую кушал?)))

(96) всем понятно, что это бездарность

помню в школе тех, кто потянуться не мог, звали слабаками

(102) У нас поцан жал от груди 120кг и не мог подтянуться. Да уж, слабак )))

(102) сейчас таких нет кто подтягивется, тот москаль))

(101) Ты там пьян что ли? Или просто по жизни такой?

(0) Супрадин вкусная вещь и шипит забавно

(105) ты встретися хочешь? давай м.Сокол, сегодня в 20.00. не придешь найду.

(107) Нет, давай сегодня в 19.00 на Омеге. Не придешь - балабол.

(99) брат попробуй сульфаниламид, это лучше

(108) Омеге? м. Космонавтов?

(109)Что-то мне начало на сульфат - уже не внушает доверия:-)

(108)(110) Видос эпичной битвы запилить не забудьте!:-) Потом поделитесь

(110) Совсем тупой что ли? Омега, бухта.

(111) мне брат wizard_forum посоветовал, он проктолог по образованию)

(113) ты че какая бухта замкадыш ты не взрощенный.

(112) лишь бы метро не снесли )))

(116)Щас выяснимтся, что один в калининграде, а второй во Владивостоке :-)

(116) в челябе видел что с метро творится?

(0) Я вегетарианец поэтому пью Б12 и Д.
Остальное все есть в пище.

(117) А че тут выяснять, у меня четко написано в личке "Севастополь". Фрезер в бане за нарушение пункта 1.

(117) пусть драку по переписке устроят )))

(119) содержание витаминов в пище не стандартизовано
их может там и не оказаться

(122) кроме того содержание витаминов во фр/овощах с каждым годом снидается

снижается*

(123) Как то жили наши пращуры без таблицы содержания витаминов.
Витамины дело опасное. Онкологи вообще говорят, что витамины увеличивают скорость роста опухолей.

(125) "Пруфы, билли!"
С, Кремний, Селен, Е - отметим, что предлагаемые пробиотики благодаря своему бактериальному составу являются эффективными средствами для профилактики раковых заболеваний. В частности, пропионовокислые бактерии ингибируют активность ферментов, вовлекаемых в образование мутагенов, канцерогенов и промоторов роста опухолей, а также синтезируют антиоксидантные гемсодержащие ферменты (каталазу, пероксидазу и супероксиддисмутазу (СОД))

(125) если ты куришь или имеешь рак легких - да... антиоксиданты ускорят процесс. А здоровому человеку - сомневаюсь.

(123) почему снижается кол-во витаминов?

(127) Как опять же говорят онкологи. Каждого все равно найдет свой рак если своей смертью не умрет.

На ленте около полугода назад читал статью, что витамин Е способствует росту рака предстательной железы.

(129) + http://yandex.ru/yandsearch?clid=1985880&lr=1091&text=витамин%20е%20вызывает%20рак

>Как то жили наши пращуры без таблицы содержания витаминов.

ога... по 40 лет в среднем

(128) в современных условиях зачастую используются "удобрения в кавычках" позволяющие ускорить рост выращиваемой культуры.
Итог - растение не успевает накопить нужного кол-ва витаминов.

Опять же где-то на просторах попадалась статья в которой приводились статистические данные по содержанию витаминов в яблоке скажем 1970г и яблоке 2010г, разница 3 к 1.

т.е. в 1970г достаточно было 1 яблока для восполнения суточной дозы, в 2010 уже 3 яблока.

(130) ну про передоз никто не говорил... думаю если сожрать пачку витамина С - то тоже не сильно похорошеет.

регулярный контроль состояния организма - залог успеха :)

>Опять же где-то на просторах попадалась статья в которой приводились статистические данные по содержанию витаминов в яблоке скажем 1970г и яблоке 2010г, разница 3 к 1.

надеюсь по тем же методикам содержание оценивалось... 40 лет для аналитической химии срок не малый

(134) не спорю, но чисто логически я допускаю вероятность подобного снижения. ибо хрен его знает где и как выращивалось яблоко которое я покупаю в магазине... не говоря уже о условиях окр. среды.

(132) не, ну этоже не док-во ))) Я например, со своего огорода много овощей и фруктов употребляю, т.к. есть свой сад. А в общем случае, чем вам не угодили современные технологии выращивания с\х культур и, в т.ч. использование удобрений? Есть пруфы?

>но чисто логически я допускаю вероятность подобного снижения

основание? трава была зеленее?

(69) +1 к Opti Men

(125) и так же "как-то" массово дохли от цинги и пр.
не говоря уже о большем

(0)Овощи, фрукты, и прочая еда.

(137) скорее меньше изобретено химикатов ускоренного роста)

Вот самые лучшие витамины Optimen от Optimum Nutrition, которые работают

http://ru.bodybuilding.com/store/opt/men.html?&_requestid=96721

(142) "Огурцы Вот самые лучшие витамины Optimen от Optimum Nutrition, которые работают"

прочитал... много думал)

>ибо хрен его знает где и как выращивалось яблоко которое я покупаю в магазине... не говоря уже о условиях окр. среды.

мля... яблоко в овощном магазине 70-го года еще надо было найти такое, чтобы его купить захотелось - гниль одна вечно... я помню овощные 80-х - туда заходил с содроганием

(144) эх... не было меня тогда =/
молод и зелён, однако

еще нужно обязательно употреблять Омега-3 жирные кислоты

вот например http://ru.bodybuilding.com/store/opt/fish.html

(0) Компливит за 150 рублей. То же самое, что и дорогие витаминки, только без переплаты за бренд. И шипучий витамин С 250 мг для профилактики простуд - мне реально помогает, почти не простужаюсь, а раньше часто бывало.

(146) Во, кстати, Омега 3 ещё. Льняное масло для этих целей у меня. 1 ст ложка в день.

(144) покупка тогда картошки - это вообще был аттракцион достойный цирка дю Солей )))

>Компливит за 150 рублей. То же самое, что и дорогие витаминки, только без переплаты за бренд.

западные лучше - у них лучше очистка и стабильнее состав

(148) Омега 3 - это, грубо говоря рыбий жир, которым нас в детсаду пичкали чистоганом, только в удобной для потребления капсуле

Витамины надо зимой пить или в начале весны, сейчас овощи-фрукты, свежие продукты, если организм привыкнет к химическим витаминам, он их из продуктов перестанет усваивает. Просто пропить комплекс витаминов, когда слабость-депрессия. Мне алфавит очень нравится - там на все случаи есть и разделено на несколько таблеток в день по совместимости

виски с колой

(152) "если организм привыкнет к химическим витаминам, он их из продуктов перестанет усваивает" - какое сказочное невежество )))

сила земли и огурца

(153) если судить по бодрящему действию - в вискаре дофига витаминов ))))

(0)ундевит

(0) Vitamineral 31 из германии заказываю, другие что пьёшь что не пьёшь

(158) на какой период хватает и по чем обходится?

(156) Коктейль "Идиот": 50 мл коньяка "Hеnnеssу Privаtе Rеsеrvе" 1865 года и 150 мл "кока-колы"

нейрорубин или мильгамма уколы один или два раза в год ... Нервы лечу ...

(159) 40 евро цена, 30 пакетиков, пью курсами по 2 недели вполне достаточно

(162) хм, интересно. Благодарю за инф-ю, "схоронил".

(151) Омега-3 не только в рыбе есть. В льняном масле его тоже много. Кстати, исконно русское народное средство.
Рыбий жир тоже можно.

(150) >> западные лучше - у них лучше очистка и стабильнее состав

Вполне возможно. Но лично проверить не могу: а мож там то же самое, а про очистку и состав - рекламный ход. Поэтому, по большому счету, мне пофиг что пить.

(149)Не нравиться аттракцион, вырасти сам.

березовый свежевыжатый с мякотью отлично помогает

(69) Нормальные витамину, я тоже Оптимен попиваю

(152) Вот просто возьми и перестань нести чушь!!!

Гениальные шутки про метан уже были?

Молочнокислый напиток Эвита, 150мл за 20 мин.
перед едой и сном. Восстанавливает иммунитет, за 4 месяца вылечил хронический гайморит, простуда тоже перестала волновать.