Хочу спросить реального совета, который будет работать.
Начали уставать глаза за компьютером. Как защитить зрения?
Знаю, что нужно иногда делать гимнастику для глаз, смотреть на ближнею точку, а потом на дальнюю и обратно. Делать перерывы, но это не всегда возможно.
Отдельно хочу спросить про очки. Скажите, очки помогают, если монитор ЖК.

Начни играть в бильярд, я серьезно.

Спать побольше.

Держись подальше от компов в не рабочее время.

(1) а при чем тут бильярд?

Ни в коем случае не ходи к окулисту. Только хардкор - советы на форумах.

Купи авто +  лимонник

(5) это моя фраза! Ты её у меня украл!!!

(5) (7) да вообще к врачам ходить - бабу зину из третьего подъезда не уважать. Я обычно к ведьме хожу.

(6) стимуляторы (даже такие мягкие как настойка лимонника) на фазе истощения противопоказаны.

А на счет очков, кто нибудь скажет? Когда были трубчатые мониторы, очки помогали. А с появлением ЖК, от очков начали отказываться, т.к. излучение уменьшилось.

(10) Свинцовые очки? :))

(10) нет связи между остротой зрения и уровнем ЭМИ, по крайней мере на тех уровнях ЭМИ который выдавали кинескопы

(10) пробуй. Единственное, что кактус не ставь, это не поможет.

(0) "смотреть на ближнею точку, а потом на дальнюю и обратно. Делать перерывы, но это не всегда возможно"

Можно на стенке, которая за монитором (если стенка в нескольких метрах, а не "сразу за") повесить какую-нибудь картинку/надпись завести привычку время от времени (почаще) фокусировать на ней взгляд.

(13) А как же ситечко?

(10) Резкость, яркость и контрастность уменьшай. Немного помогает.

(10) к окулисту и не несу чушь в той области в которой ты не понимаешь

(15) позолоченое, ито самое на которое Остап Берта Мария Бендер Бэй  выменял стул у Элочки Людаедкиной?

(15) ты про очки в дырках?

(17) *ytcb

мля!

(19) Ты ещё молод, а все настоящие программисты знают, что пить чай надо исключительно через ситечко, потому что чаинки радиацию от монитора накапливают :)

(22) О_о действительно молод... =)

(22) а как быть с кофе?

(24) В кофе нет чаинок. Тут уже кактус нужен.

(24) Кофе нужно в свинцовом бубне варить.

(25) а его макать в кофе, или кофе через него проливать?

(22) могу поставить мартию специальных ситечек которые сами акумулируют радиацию и выводят её с чаинками... сделано по спецзаказу в секретных пещерах тибета

(26) я пробовал, когда очнулся, врач сказал, что я идиот и отобрал бубен... незнаю почему... у вас нет запасного?

(29)надо было дать ему в бубен и забрать свой бубен

(30) я пытался, но он меня моим бубном в мой бубен от....л...

(31) Так ты прям в палате варил что ли?

(32) ну а где? я же на всех делал...

(10) Главное частота монитора больше 80гц, чтоб боковым зрением по краям монитора не наблюдалось мерцание

(4) Ты много видел бильярдистов в очках?
Там хрусталик постоянно тренируется при прицеливании.

(31) значит ты или в тот день сбрил бороду или постирал свитер...

(11) Из фальги.

(14) Зачем картинку? Часы же поставить надо.

витамины типа черники форте. каждый час обязательно вставать из за компутера и хотя бы 5 минут подходить к окну и чередовать объекты наблюдения дальние и близкие

(12)разница с ЭЛТ было не в ЭМИ, а скорее с мерцанием экрана, а это сильно напрягало глаза.

(33) Мы обычно ночью отдаем санитару пару доморощенных обработок, чтобы он нас не палил, садимся в круг, шепчем кодомолитвы и варим кофе.

(0) увлажняющие капли купи, типа Систейн ультра, и капай

несколько раз в день

(24) если ты настоящий программист, надо просто не добавлять кофе

(0) Начни работать грузчиком, проблемы со зрением пройдут сами собой

(34) у меня на работе частота 60 Гц. Правильно понял, очки надо покупать.

(36) я не виноват, у меня жена каждую неделю свитер отбирает и стирает, стирает....

(40) вот блин, а я все понять пытался, чего он хочет от меня, еще что-то про 41 счет бубнил...

(45) На 60 гц глаза конечно болеть будут. Меняй настройки чтоб не меньше 80Гц.

(35) я в принципе их не много видел) Но буду иметь в виду, надо вспомнить как играть) Спасибо)

(43) но я не могу пить чай без кофе!

(48) там только 60 Гц, другого варианта у этого монитора нету.

(51) так может, в топку такой монитор?

(52) я не против, только что на это скажет организация на которую я работаю?

(53) ты скажи, оно само, я ничего не трогал) по крайней мере, у пользователей срабатывает)

(54) если я скажу фразу "оно само", не зависимо от контекста, - то меня сразу уволят.

) 60 80.... все мониторы разные на элт и на 120 были моники которые рябили. для LCD 60 обычно стандарт и все, редко когда предлагаются другие варианты... да и то не видел людей которым бы это мешала, конечно в случае отсутствия брака.

по мне так всеже витаминки (для профилактики, можно и без них, но на начальном этапе хорошо помогут, пока не будет привычки делать перерывы), перерывы (самое главное) и забыл ранее указать хорошее освещение. Если в комнате темно и единственное светлое пятно это моник это не гуд, если мерцает лампа освещения это тоже влияет на усталость глаз, также не очень хорошо новомодное украшательство синими светодиодами, все таки желательно нормальный теплый свет

Еще вопрос, каким нибудь драйвером, возможно поменять частоту обновления?

(0)
Ничего не поможет.
Все равно зрение сядет лет через 10.
Такая уж специфика работы.
Можно замедлить процесс ухудшения.

1. Упражнения (их много, поищи в Инете, всякие повороты вправо-влево, вверх-вниз, вращения, перемещение взгляда на ближние дальние предметы). Очень хорошее упражнения типа смотреть на переносицу скосив глаза и отогнув голову назад насколько возможно (Бхрумадья называется :) ).

дальше цитирую памятку которую где то вручили
2. Медикаментозное лечение 2 раза в год (весна и осень)
   ТАУФОН - по 1 капле 3 раза в день - 1 месяц
   Витамины - Стрикс или Лютеин в таблетках
3. Диета: изюм, морковь, печень, свежая рыба, свекла, печеный картофель
4. Массаж воротниковой зоны - 2 раза в год
5. Контрастный душ
6. Чередовать напряжение глаз с отдыхом каждые 10 через 40 мин работы.

(0) На этом сайте куча видео как улучшить и защитить зрение по методикам Бейтса, Жданова, Фартушинского, Шичко, Костанда... http://rideo.tv/bates/

(57) не слушай никого. при 60 гц, физически невозможно заметить никакого мерцания. Если оно присутствует, это значит, монитор неисправен.

(58)+
Упражнения кстати реально помогают (делать нужно регулярно и терпеливо, не бросать), НО если только ухудшение зрения не вызвано какими то иными причинами, диабет там, катаракта, глаукома, нарушение мозгового кровообращения, внутричерепное давление.

Это все надо лечить не так.

(60) да лана, пацану нал в кармане ляжку жж-от.

(61) определить которые в начальной стадии способен только медик, поэтому пусть матает в больничку

(63)
Ну это само собой. Это в первую очередь.

(имхо) Не важно что ты делаешь(сидишь за компьютером, вышиваешь крестиком или лежа на диване читаешь), важно другое: когда ты сосредоточенно работаешь - угнетаются безусловные рефлексы. Например, частота моргания снижается. И к вечеру - глаза красные, как у вампира. А всего-то нужно было чаще моргать...

PS: к офтальмологу на приём, слушать, запоминать и исполнять что посоветует. И не надо тут намекать на низкий уровень нашей медицины.

(0) Компьютерные очки, увлажняющие капли, витамины

поменьше сделать яркость монитора

(58) Зрение садится не от специфика работы - зрение садится от возраста :)

Gunnar Optiks

(38) Да, часы хорошо. Еще можно телевизор повесить (если не сильно отвлекать будет :))