Имя: Пароль:
LIFE
Жизнь прекрасна
OFF: как защитить зрение
0 rt2000
 
29.12.14
16:18
Хочу спросить реального совета, который будет работать.
Начали уставать глаза за компьютером. Как защитить зрения?
Знаю, что нужно иногда делать гимнастику для глаз, смотреть на ближнею точку, а потом на дальнюю и обратно. Делать перерывы, но это не всегда возможно.
Отдельно хочу спросить про очки. Скажите, очки помогают, если монитор ЖК.
1 Изучаю1С8
 
29.12.14
16:19
Начни играть в бильярд, я серьезно.
2 vicof
 
29.12.14
16:19
Спать побольше.
3 Casey1984
 
29.12.14
16:21
Держись подальше от компов в не рабочее время.
4 palladyi
 
29.12.14
16:22
(1) а при чем тут бильярд?
5 Fish
 
29.12.14
16:22
Ни в коем случае не ходи к окулисту. Только хардкор - советы на форумах.
6 Yanduraev
 
29.12.14
16:23
Купи авто +  лимонник
7 Escander
 
29.12.14
16:25
(5) это моя фраза! Ты её у меня украл!!!
8 palladyi
 
29.12.14
16:26
(5) (7) да вообще к врачам ходить - бабу зину из третьего подъезда не уважать. Я обычно к ведьме хожу.
9 Escander
 
29.12.14
16:26
(6) стимуляторы (даже такие мягкие как настойка лимонника) на фазе истощения противопоказаны.
10 rt2000
 
29.12.14
16:26
А на счет очков, кто нибудь скажет? Когда были трубчатые мониторы, очки помогали. А с появлением ЖК, от очков начали отказываться, т.к. излучение уменьшилось.
11 Fish
 
29.12.14
16:27
(10) Свинцовые очки? :))
12 Escander
 
29.12.14
16:27
(10) нет связи между остротой зрения и уровнем ЭМИ, по крайней мере на тех уровнях ЭМИ который выдавали кинескопы
13 palladyi
 
29.12.14
16:27
(10) пробуй. Единственное, что кактус не ставь, это не поможет.
14 Фокусник
 
29.12.14
16:27
(0) "смотреть на ближнею точку, а потом на дальнюю и обратно. Делать перерывы, но это не всегда возможно"

Можно на стенке, которая за монитором (если стенка в нескольких метрах, а не "сразу за") повесить какую-нибудь картинку/надпись завести привычку время от времени (почаще) фокусировать на ней взгляд.
15 Fish
 
29.12.14
16:28
(13) А как же ситечко?
16 vicof
 
29.12.14
16:28
(10) Резкость, яркость и контрастность уменьшай. Немного помогает.
17 Escander
 
29.12.14
16:28
(10) к окулисту и не несу чушь в той области в которой ты не понимаешь
18 Escander
 
29.12.14
16:29
(15) позолоченое, ито самое на которое Остап Берта Мария Бендер Бэй  выменял стул у Элочки Людаедкиной?
19 palladyi
 
29.12.14
16:29
(15) ты про очки в дырках?
20 Escander
 
29.12.14
16:29
(17) *ytcb
21 Escander
 
29.12.14
16:30
мля!
22 Fish
 
29.12.14
16:31
(19) Ты ещё молод, а все настоящие программисты знают, что пить чай надо исключительно через ситечко, потому что чаинки радиацию от монитора накапливают :)
23 palladyi
 
29.12.14
16:32
(22) О_о действительно молод... =)
24 palladyi
 
29.12.14
16:33
(22) а как быть с кофе?
25 Fish
 
29.12.14
16:33
(24) В кофе нет чаинок. Тут уже кактус нужен.
26 vicof
 
29.12.14
16:36
(24) Кофе нужно в свинцовом бубне варить.
27 palladyi
 
29.12.14
16:36
(25) а его макать в кофе, или кофе через него проливать?
28 Escander
 
29.12.14
16:37
(22) могу поставить мартию специальных ситечек которые сами акумулируют радиацию и выводят её с чаинками... сделано по спецзаказу в секретных пещерах тибета
29 palladyi
 
29.12.14
16:37
(26) я пробовал, когда очнулся, врач сказал, что я идиот и отобрал бубен... незнаю почему... у вас нет запасного?
30 Escander
 
29.12.14
16:38
(29)надо было дать ему в бубен и забрать свой бубен
31 palladyi
 
29.12.14
16:39
(30) я пытался, но он меня моим бубном в мой бубен от....л...
32 vicof
 
29.12.14
16:40
(31) Так ты прям в палате варил что ли?
33 palladyi
 
29.12.14
16:40
(32) ну а где? я же на всех делал...
34 Aceforg
 
29.12.14
16:40
(10) Главное частота монитора больше 80гц, чтоб боковым зрением по краям монитора не наблюдалось мерцание
35 Изучаю1С8
 
29.12.14
16:42
(4) Ты много видел бильярдистов в очках?
Там хрусталик постоянно тренируется при прицеливании.
36 Escander
 
29.12.14
16:42
(31) значит ты или в тот день сбрил бороду или постирал свитер...
37 Изучаю1С8
 
29.12.14
16:42
(11) Из фальги.
38 Aceforg
 
29.12.14
16:44
(14) Зачем картинку? Часы же поставить надо.
39 ktvladimir
 
29.12.14
16:45
витамины типа черники форте. каждый час обязательно вставать из за компутера и хотя бы 5 минут подходить к окну и чередовать объекты наблюдения дальние и близкие

(12)разница с ЭЛТ было не в ЭМИ, а скорее с мерцанием экрана, а это сильно напрягало глаза.
40 vicof
 
29.12.14
16:45
(33) Мы обычно ночью отдаем санитару пару доморощенных обработок, чтобы он нас не палил, садимся в круг, шепчем кодомолитвы и варим кофе.
41 betty
 
29.12.14
16:45
(0) увлажняющие капли купи, типа Систейн ультра, и капай
42 betty
 
29.12.14
16:45
несколько раз в день
43 Йохохо
 
29.12.14
16:46
(24) если ты настоящий программист, надо просто не добавлять кофе
44 Krendel
 
29.12.14
16:46
(0) Начни работать грузчиком, проблемы со зрением пройдут сами собой
45 rt2000
 
29.12.14
16:48
(34) у меня на работе частота 60 Гц. Правильно понял, очки надо покупать.
46 palladyi
 
29.12.14
16:50
(36) я не виноват, у меня жена каждую неделю свитер отбирает и стирает, стирает....
47 palladyi
 
29.12.14
16:50
(40) вот блин, а я все понять пытался, чего он хочет от меня, еще что-то про 41 счет бубнил...
48 Aceforg
 
29.12.14
16:51
(45) На 60 гц глаза конечно болеть будут. Меняй настройки чтоб не меньше 80Гц.
49 palladyi
 
29.12.14
16:51
(35) я в принципе их не много видел) Но буду иметь в виду, надо вспомнить как играть) Спасибо)
50 palladyi
 
29.12.14
16:51
(43) но я не могу пить чай без кофе!
51 rt2000
 
29.12.14
16:52
(48) там только 60 Гц, другого варианта у этого монитора нету.
52 palladyi
 
29.12.14
16:53
(51) так может, в топку такой монитор?
53 rt2000
 
29.12.14
16:54
(52) я не против, только что на это скажет организация на которую я работаю?
54 palladyi
 
29.12.14
16:56
(53) ты скажи, оно само, я ничего не трогал) по крайней мере, у пользователей срабатывает)
55 rt2000
 
29.12.14
16:57
(54) если я скажу фразу "оно само", не зависимо от контекста, - то меня сразу уволят.
56 ktvladimir
 
29.12.14
16:58
) 60 80.... все мониторы разные на элт и на 120 были моники которые рябили. для LCD 60 обычно стандарт и все, редко когда предлагаются другие варианты... да и то не видел людей которым бы это мешала, конечно в случае отсутствия брака.

по мне так всеже витаминки (для профилактики, можно и без них, но на начальном этапе хорошо помогут, пока не будет привычки делать перерывы), перерывы (самое главное) и забыл ранее указать хорошее освещение. Если в комнате темно и единственное светлое пятно это моник это не гуд, если мерцает лампа освещения это тоже влияет на усталость глаз, также не очень хорошо новомодное украшательство синими светодиодами, все таки желательно нормальный теплый свет
57 rt2000
 
29.12.14
16:59
Еще вопрос, каким нибудь драйвером, возможно поменять частоту обновления?
58 marvak
 
29.12.14
16:59
(0)
Ничего не поможет.
Все равно зрение сядет лет через 10.
Такая уж специфика работы.
Можно замедлить процесс ухудшения.

1. Упражнения (их много, поищи в Инете, всякие повороты вправо-влево, вверх-вниз, вращения, перемещение взгляда на ближние дальние предметы). Очень хорошее упражнения типа смотреть на переносицу скосив глаза и отогнув голову назад насколько возможно (Бхрумадья называется :) ).

дальше цитирую памятку которую где то вручили
2. Медикаментозное лечение 2 раза в год (весна и осень)
   ТАУФОН - по 1 капле 3 раза в день - 1 месяц
   Витамины - Стрикс или Лютеин в таблетках
3. Диета: изюм, морковь, печень, свежая рыба, свекла, печеный картофель
4. Массаж воротниковой зоны - 2 раза в год
5. Контрастный душ
6. Чередовать напряжение глаз с отдыхом каждые 10 через 40 мин работы.
59 ам794123
 
29.12.14
16:59
(0) На этом сайте куча видео как улучшить и защитить зрение по методикам Бейтса, Жданова, Фартушинского, Шичко, Костанда... http://rideo.tv/bates/
60 Fish
 
29.12.14
17:00
(57) не слушай никого. при 60 гц, физически невозможно заметить никакого мерцания. Если оно присутствует, это значит, монитор неисправен.
61 marvak
 
29.12.14
17:03
(58)+
Упражнения кстати реально помогают (делать нужно регулярно и терпеливо, не бросать), НО если только ухудшение зрения не вызвано какими то иными причинами, диабет там, катаракта, глаукома, нарушение мозгового кровообращения, внутричерепное давление.

Это все надо лечить не так.
62 Escander
 
29.12.14
17:03
(60) да лана, пацану нал в кармане ляжку жж-от.
63 Escander
 
29.12.14
17:04
(61) определить которые в начальной стадии способен только медик, поэтому пусть матает в больничку
64 marvak
 
29.12.14
17:05
(63)
Ну это само собой. Это в первую очередь.
65 Serg_1960
 
29.12.14
17:14
(имхо) Не важно что ты делаешь(сидишь за компьютером, вышиваешь крестиком или лежа на диване читаешь), важно другое: когда ты сосредоточенно работаешь - угнетаются безусловные рефлексы. Например, частота моргания снижается. И к вечеру - глаза красные, как у вампира. А всего-то нужно было чаще моргать...

PS: к офтальмологу на приём, слушать, запоминать и исполнять что посоветует. И не надо тут намекать на низкий уровень нашей медицины.
66 NicolayNN
 
29.12.14
17:24
(0) Компьютерные очки, увлажняющие капли, витамины
67 Rovan
 
гуру
29.12.14
17:34
поменьше сделать яркость монитора
68 Джинн
 
29.12.14
17:38
(58) Зрение садится не от специфика работы - зрение садится от возраста :)
69 StaticUnsafe
 
29.12.14
17:39
Gunnar Optiks
70 Фокусник
 
29.12.14
17:40
(38) Да, часы хорошо. Еще можно телевизор повесить (если не сильно отвлекать будет :))