как развить взрывную скорость удара?

(65) Да, знакомо. Часто были синяки между 3м и 4м или 4м и 5м пальцем и растяжения запястья. Но тогда был очень молод, всё быстро заживало, понимал, что сам виноват. Но, сам знаешь, что, при техничном исполнении такое не бывает, чуть задумался, устал, потерял концентрацию - получил травму, но чем дальше - тем реже такое бывает.

(66) Да, элемент фанатизма присутствовал и о здоровье как-то не думалось, тем более, по молодости, все быстро заживало. Если работаешь с грушей без перчаток - тебе груша ошибки не прощает, быстрее техника идет, лучше чувствуешь удар, хотя, доля садомазохизма присутствовала :)

(62) "Дело в том, знакомые "тренеры советской школы" - чуть ли не в один голос говорят, что это, мол - это как раз ни к чему."

Они не к уличным дракам готовят, а к спортивным боям в перчатках. На ринге это 100% ни к чему, только риск травмироваться выше.

(68) для силы удара очень помогает отжим с хлопком (или двумя), но скорости не будет

(0)
Чтобы развить сильный удар, развивай запястья, пальцы, мышцы предплечий и трицепсы. В момент соприкосновения с целью кулак должен из полурасслабленного состояния сильно сжиматься. Ну и тренируйся на груше, естественно. И бей либо в печень, либо в подбородок сбоку. Тогда ты станешь настоящим панчером.

(66) Так я не по мешку, я на них отжимаюсь по утрам )

(74) Вот я тоже усомнился насчет гладких кулаков в (55), когда даже систематическое отжимание на кулаках не проходит бесследно. Пришлось фитнес-перчатки прикупить.

Секция неправильная.

(0) Я так понимаю, ТС стремится развить удар типа "стремительная пощёчина" ;0)
Я советую не удар ставить, а броски: по моему опыту, подавляющее большинство людей совершенно не умеют падать и приземляются как мешок картошки и не встаёт медленно и болезненно поохивая. При этом в глазах окружающих противник выглядит смешно, а ты не выглядишь агрессором. А с ударом всё ровно наоборот: вероятность разрыва печени и повреждения челюсти и зубов при поставленном ударе очень велика, и отвечать за это всё (в том числе с большой вероятностью уголовно) будет ударивший, невзирая на поведения пострадавшего.

(75) Кстати, отжимание на кулаках на твердой поверхности больше способствует образованию всяких мозолей и наростов, чем, когда работаешь на мешке с песком. Наверное, все индивидуально, но помню, что через несколько лет тренировок кожа стала более грубой на ударной поверхности, а, при сжатом кулаке, костяшки меньше стали торчать, возможно как-то структура мягких тканей меняется около костяшек.

(77) Умение падать - очень полезный навык, в дзюдо не допускают к тренировкам, пока не сдашь "страховку": падение вперед, падение назад, через правую и через левую руку... по крайней мере так было в конце 80х. Вот уже больше четверти века прошло, а зимой в гололед рефлекс сработал как надо :)
  Если говорить про броски, то тогда уже лучше смотреть в сторону айкидо. Уже в 90х многие элементы айкидо входили в подготовку даже рядовых сотрудников милиции, хотя, может эти новшества были только в том центре подготовки, где я занимался. Хотя, что в дзюдо, что в айкидо - нужен партнер для тренировки и татами, ну и нарабатывать до автоматизма на на каждую сторону/руку.

А нафига эта скорость нада? Медленный и слабый нежданчик отправит в нокаут с гораздо большей вероятностью, чем сильный и быстрый, но ожидаемый удар.

+ айкидо, вообще, хорошо подходит для милиции - скрутить, зафиксировать, надеть наручники... Где-то в сети было видео, как на вокзале подвыпивший товарищ ударил ногой милиционера, так тот с ним очень долго возился, пока смог наручники надеть, хотя можно было действовать намного эффективнее.

(77) Чтобы не было вероятности разрыва печени, нужно учиться бить не так, как пишет коллега в (55): "удар сухой, звонкий, груша не качается, если качается - значит ты ее не бьешь, а толкаешь". Я одно время как раз такие толкающие удары тренировал. Суть их - в минимальных повреждениях как побиваемого противника, так и твоего кулака, а также эффекте, производимом, на нападающих. От такого мягкого, но "вязкого" удара-толчка в грудь противник отлетает метра на 4. Обычно после этого желание драться пропадает и у него, и у его товарищей.

(80) Так именно "уличные бойцы" и ведут себя, бьют неожиданно и первыми, когда логика развития конфликта еще не дошла до драки и противник не готов к удару.

(80) Совершенно верно. Важнее правильно сориентироваться в ситуации и, при необходимости, атаковать первым, имея приемущество внезапности, чем до последнего надеяться на разрешение конфликта без драки и пытаться "зажмурившись" вразумить и пропусить удар.
Ещё замечу важность держать дистанцию. Подходит противник ближе - демонстративно отпрянь. Пробует подойти опять - атакуй, намерения однозначны и не о чём нечего разговаривать.
Вообще, в уркопашном бою (я имею в виду нормальные системы, вроде Кадочникова, а не армейские РБ-1,2) большая часть позготовки именно психологическая, нравственная и "техническая", а не конкретнае приёмы и навыки.

(77) Броски только если 1 на 1. Если нападающих хотя бы двое, то отбиваясь кулаками ты сможешь их держать на расстоянии, а вот если делаешь ставку на бросок, то тут уже тяжко будет. Хотя после хорошего броска через бедро на асфальт мало кто встанет :)

(84) Твои советы слабо коррелируют с УК. Если будут свидетели и они покажут, что ты бил первый, то у тебя проблемы будут. Если он первый - то твои действия уже самозащита. В этом плане все сильно непросто.

(86) Это я для случаев, когда "лучше пусть 12 судят, чем шестеро несут" излагал. А так, конечно, лучше предупреждать конфликты, либо максимально избегать физического взаимодействия, особенно при наличии свидетелей или вероятности появления подкупленных. Но, опять же, в жизни всякие ситуации бывают и надо уметь правильно сориентироваться.

(84)Не удивлен тем, что человек, всерьез воспринимающий "систему Кадочникова" и прочий "бесконтакт" - в принципе не понимает, зачем нужны "взрывная скорость удара". Она нужно по той причине, что реальной жизнь существенно отличается от написанного на сайте у Вадима Старова и прочих Шляхтеров. А в реальной жизни - именно скорость нанесения сильного удара оказывается гораздо более существенной, чем остальные составляющие (естественно, речь не идет о средних показателях, а на каких-то экзотически низких).

Грубо говоря:
1. Скорость сильного удара невозможна без техники.
2. Привычка "работать" на высокой скорости значительно развивает скорость реакции.
3. Привычка "работать" сильно с соперником - приводит к тому, что он тоже работает с тобой жестко. И не прощает твоих ошибок.
4. Работа на большой скорости сильными ударами - конкретно так развивает выносливость
и т.д. и т.п.

Естественно, это не "волшебная пилюля", о которых так любят обещать рассказать за 5 тыс. на своих семинарах последователи Кадочникова. Но именно взрывная скорость - это один из наиболее существенных и "результативных" показателей, по которым можно оценить уровень конкретного бойца.

Хотя, конечно же, люди, верящие тому, что в ютьюбе и на своих семинарах рассказывают "бесконтактники" - того, что я сейчас сказал, скорее всего, просто тупо не поймут. Но это уже их проблемы. Ибо реальная жизнь существенно отличается от рассказов "гуру бесконтакта", столь эпично фэйляших в реальной схватке...

(88) Вы не правы. Во-первых, Старов, это жулик, пытающийся нажиться на системе Кадочникова, а вернее на её "брэнде". Во-вторых, бесконтактный бой реален и я вам рекомендую внимательнее вникнуть в эту тему. Ну и ещё скажу: я с детства дружил со спортом и ни разу не был ни то что бит, даже ни одного удара не пропустил. А ситуации бывали разные. Например, приехали 20 человек с ножами и двумя пистолетами калибра 0.22 мочить нас, четверых друзей. Двое убежали, я с другом остался. В итоге мы словесно убедили не применять огнестрел, отобрали пару ножей, уронили парочку пытавшихся начать нас мочить - зрители вокруг посмеялись, назвали шаолинями и мы ушли небитые с гордо поднятыми головами.

бег и только бег. У меня у товарища брат ходил в армию .. так вот службы год и он решил ускоренно пройти посвещение в деды.
Смысл ритуала заключается в том, что в течении суток над изъявившими сделать это всяческие издеваются - в основном бьют. Так вот его история и история его сослуживца.
Он пробегал по части почти день - убегал и прятался - поймали только к следующему утру , но так как всех уже почти передубасили то его били не сильно. А вот приятель его был какой то каратист .. в общем он очень хорошо отбивался и даже кому то там навалял что-то, но когда народ растроился - от того что в шестером с ним не могли справится, то его ударили табуретом .. и он отправился в медсанчасть. Так , чито я за бег.

(89) давайте-ка я продолжу Ваш увлека-а-ательный рассказ:
- А что же было потом?
- А потом... а потом я проснулся...

Фразы про "ни одного удара не пропустил", "бесконтактный бой реален и я вам таки рекомендую" - к слову, не менее эпичны.

В чём же я не прав-то?
1. Вы сами пишите, что Старов - жулик и демагог. И именно поэтому Вы полагаете серьезным то, о чём он говорит?

2. Если бы бесконтакт был бы реален, то "мастера бесконтакта" не сливались бы всухую, столкнувшись с суровой реальностью в спаррингах, коими полны ю-тьюбы.

надо так тренироваться
http://www.youtube.com/watch?v=uUSP28PCVjA

или так
https://youtu.be/SRadUZKZ8S4?t=22

насколько там в бесконтакте есть контакт не знаю , но я видел своими глазами как при легком прикосновении руки к макушке и скажем так движении руки вперед назад человек падал именно из-за нарушения координации, а не от того что была приложена какая то сила.

(85) расскажи это моему знакомому МСу-тяжу по греко-римской :)

(85) Удобнее травматом, в реале тебе гычу сломают и пукнуть не успеешь

(96) Вообще надежней ездить с двумя джипами охраны. Тут же просто о драке речь идет.

(95) Ну, если в нем 150 кг веса, то вид боевых искусств не так важен :)

>>Ну и ещё скажу: я с детства дружил со спортом и ни разу не был ни то что бит, даже ни одного удара не пропустил.
  
  Чуствую себя лохом. Только позавчера на тренировке на задницу ударом посадили. А можно то вон оно как.

Теперь обязательно перейду в безконтактный бой.

(99) Будут тебя поглаживанием по макушке на задницу сажать. Лох это судьба)

Я в тему бесконтактного боя не углублялся, т.к. не вижу смысла. Но насколько я понял - там очень много от психологии.
То есть на самом деле это очень ненадежная техника, которая не может быть работоспособной в стрессовой быстроразвивающейся ситуации и против опытного бойца.
В стрессовой ситуации вообще не работают никакие сложные техники в силу банальной физиологии. Поэтому эффективнее всего нарабатывать техники простые и эффективные, базирующиеся на простых естественных движениях. Либо выходить на такой уровень физической и психологической подготовки, когда в любой ситуации сохраняется предельное хладнокровие и спокойствие организма. Но это уже уровень мастеров.

(101) Ну, Брюс ли же говорил, что "я лучше выйду на бой человеком, который знает 10 000 приемов, чем с тем, кто повторяет один прием 10 000 раз".

(102) Я немного не о том. Я о том, что в стрессовой ситуации при всплеске адреналина куча всяких неприятных вещей происходит типа резкого падения координации, "туннельного" зрения и т.п. Можно в спортзале годами доводить до автоматизма сложные приемы, требующие высокой точности, координации и контроля (типа того же айкидо) а когда нахлобучит - выглядеть полным лохом.

(103) Да, нафиг сложные приемы. Надо простые и эффективные доводить до уровня рефлексов. Например, чтобы без участия мозгов при атаке руками сразу проход в ноги с броском.

(104) Ну, переводить в партер хорошо в поединке. В драке это может сыграть плохую службу.

(105) Зачем партер? Хватит броска. Тут иногда на мат уронят так, что душу вытрясешь, а после броска на асфальт и подавно трудно подняться. Просто проход в ноги с броском - это просто, быстро, с минимальным риском упасть самому.

(19) Применительно к удару наверное будет E = (m V^2)/2

Очередной рембо 1сник.

(108) угу. Додики исходят слюной и начинают кусать за пятки.
Очередная иллюстрация анекдота про ад.

(101)  >> В стрессовой ситуации вообще не работают никакие сложные техники в силу банальной физиологии.

Мантру буркнул под нос и сознание в норму пришло. если мантра из головы не вылетела конечно.

(105) На счет партера... Вот нашел видео, про которое говорил ранее https://www.youtube.com/watch?v=vnpGoH78TPk Выкладываю не как прикол, а как иллюстрацию слов к (81)

(0) А тебе оно зачем однако?

(101) В стрессовой ситуации, связанной с опасностью жизни,  у большинства присутствует страх, а он, в той или иной степени, парализует тело, у некоторых руки и ноги ватным становятся, тут не до рукопашки. Вообще, вся эта рукопашка, скорее, против пьяного соседа и благородных разбойников, у которых с собой нет травмата, газового балончика, биты или других средств массового поражения, после применения которых, всё карете резко заканчивается. Поэтому, кто его знает, что у него в карманах, все эти геройства не оправданы, если ситуация позволяет, то лучше убежать...

(113) Думаю, все разумные здесь понимают, что речь именно о ситуации, когда не убежать.

И чо, ныне часто такие ситуации в жизни у народа появляются?

(115) Можно ни разу не оказаться в ситуации, когда навыки первой помощи могут понадобиться, например. Но лучше их знать, т.к. это может спасти жизнь твоим близким.

(116) Первой помощи они завсегда придятся, я про рукошпаку интересовался. Может это надо подтянуть-то, а то выйду в город, а мне наваляют по полной.

(115) ВнаУКРАИНЕ сильно возросло количество грабежей.

(118) И чо? Оружие тож доступней стало.

(117) Ну а навыки первой помощи с такой логикой зачем? Думаешь, выйдешь в город а там начнут люди тонуть, руки-ноги ломать, в эпилептическом припадке биться? Логика у тебя странная.

(120) Да логика у мну специфична, однако. Но это рукопашка, это битва идиотов.

(119) Вряд ли рядовой гражданин будет с собой ствол носить на работу, особенно, если нет разрешения на него.

(122) Вряд ли рядовой гражданин сможет освоить рукопашку чтоб отмахатся хотя бы от одного гопника.

(123) Соглашусь. Тут даже дело не в технике, а в опыте, отмороженности и отсутствии тормозов у гопоты.

(124) Угуй. Одно дела на татами, другое в подворотне.

(123) Против одного!? Осваивать рукопашку!? Их бабы мочат со психу, при том так жестко, что потом не ясно кто на кого напал.

(123) т.е. все гопники - это ниндзя или рембо? 0_о И у обычного подготовленного человека нет ни шанса на спасение от этой машины смерти?

(123) очень смешно. те ещё трусы . по одному их и не видно

(126) Городские легенды типа, однако.
(127) Нет конечно, но на психоуровне они более подготовлены к драке.
(128)Ню-ню.

(127) Тут имеется в виду, что то, о чем обычный человек будет думать: делать или не делать, отмороженный гопник сделает не задумываясь. Для обычного человека - это из ряда вон выходящая ситуация, а для него - это ежедневная практика, он в своей среде.

(122)  а что мешает таскать с собой разводной ключ?

вот только как на тренируешь такой удар , он с такой же скоростью и уйдёт. навык теряется

(131) Носить то можешь, а сможешь с размаху им человека по голове ударить?

+ ведь наличии с собой средств защиты еще не говорит о том, что человек способен их применять против другого человека. Сколько было случаев, когда эти средства отбирали у жертвы и использовали против нее же.

(133) человеку Это просто.. Попробуй собаке породы кавказская овчарка с одного замаха сьездить по голове перед тем как она в тебя вцепиться.

http://goo.gl/0X69iW

(135) Я имел в виду не умение метко попасть в голову, а в способность пересилить внутренний моральный барьер. Ведь таскать с собой пистолет - это одно, а быть готовым выстрелить и даже убить - это другое.

(129) Ты не прав, все гопники стараются обходить стороной больших людей и нападать толпой на мелкие жертвы. Но и с маленькими людьми им не везет, иногда баба со психа шпилькой своей туфли пробивает голову гопнику.

По теме. Как-то в 1969 году (мне было чуть больше 5 лет) один мальчик сказал не хорошо, началась ссора, потом драка, ну и я ему врезал. Результат: заячья губа у мальчика (не знаю как получилось, но нас таскали по разным комитетам очень долго), меня конечно-же выкинули из этого детсадика, хотя мне там очень нравилось и я никогда не был задиристым.

(138)У меня как-то другая статистика.
(137)Вот и я об этом. С пистолетом как-то проще.

(139) Ну расскажи что видел, только без слухов.

(138) Ты в детстве был суров :) Вообще, совковые дошколята редко били в драке по лицу, в основном боролись или молотили по корпусу. Хотя помню случай, что к одному приехал старший брат и научил его... Что-то мы в садике с тем малышом не поделили и пошли за беседку, чтобы воспитательница не видела, там все разборки происходили. Вместо обычной толкотни и борьбы, он мне сразу нос разбил,  это для меня был шок + вся одежда в крови.

(137)  в диванных войсках служил? Лучше потренеруйся на соседе алкаше потом переходит на бродячих собак на даче..

(140) Да какие нафуй слухи, подними любую сводку ментовскую по городу, тама такого валом.

(141) Дети кстати более жестоки, и установок у них поменьше. Камбоджи пример.

(144) Коллега по работе когда-то временно работал в  колонии для несовершеннолетних, так говорил, что порядки у малолетних преступников были жестче и более жестокими, чем на взрослой зоне.

+(138) Вторая история: После демобилизации из армии у меня как-то не сложилось с продолжением учёбы в институте и я подписал контракт с Находским Торговым портом. Ну и приехав туда мы решили зайти в ресторан "Находка". Обломились, но нас направили в бар под этим рестораном. Ну выпили немного, конец 1986 года, больше не наливают, мой тёзка пошел добыть ещё спиртного, сказали что дадут на вынос, но в баре мол больше нельзя. Ладно, уходим, пузырь с собой, тут нарисовывается мент, который всё это видел и пробует нас ещё расскрутить на деньги, типа за вынос. Нахлобучивает тёзке в глаз, ну и я вмешался, бил уже не в торец, а в челюсть. Мент упал и не поднимается, я заволновался, затащили его в тамбур бара (на улице мороз за 20), он очнулся, у него сломана челюсть, кое-как объяснил нам что претензий больше не имеет и что-бы мы быстрее сваливали.

Я думаю что такие удары - это всплеск эмоций и повторять их постоянно трудно научиться, да и зачем? Ведь они выстреливают по своему принципу, контроля получается нет.

(146) Вот даже у подобных агрессоров раньше были какое-то благородство, ведь мог вас двоих посадить. У меня отец занимался боксом в молодости, в студенческой общаге, где он жил, к нему полез драться какой-то местный хулиган, мой отец ему одним ударом челюсть сломал, так к тому хулигану менты долго цеплялись, типа: "кто это сделал", тот не сдал отца, хотя мог. Эдакие благородные пираты :)

(131) Гирю надо 32х киллограмовую носить. Вот погонятся за тобой хулиганы, начнёшь от них убегать, а бросишь гирю и быстрее победишь

(148) Не гирю, а борсетку, хотя бы 16кг. И не бросать, а отдать так. Дальше по обстоятельствам, возможно они передумают.

(147) Было такое, видимо читали мы одни и те-же книжки :) Про графоф Монте-Кристо, Дартаньянов и мальчика со шпагой.

(149)  со слабообогащенным ураном?

(151) это если у тебя уже детей много

Поддубный ходил с тростью, вробе бы весом 16кг. Сейчас в районе с гопниками с тростью не ходят. Но с сумочкой на цепочке можно.

(0) Почему не выбрал для вопроса форум шахматистов или балетмейстеров?

Ну и третья история: наш РС поставили на ремонт в посёлке Подъяпольсое. Экипаж работает посменно, я меняюсь с вахты и иду в сторону нашего колхоза ПервоеМоё по дороге (перед этим был слушок про то, что тигр напал на жительницу поселка). Ну иду я иду по дороге, дохожу до горы, там как-раз начали строить АЗС, ну и тут слышу рычание за кустами вдоль дороги, и получается такая схема: слева от меня кусты, через них тигр не пройдёт, вперёд метров 100 такие-же кусты, сзади такая-же ситуация. Я остановился и слушал что будет делать тигр, стояли долго напротив друг друга, потом на дороге появилась жигуляшка, я почти лег на их капот, после объяснения ситуации меня посадили в машину и мы уехали. Где-то через неделю того хищника шлепнули.

Вроде-бы не в тему, но ведь можно было пройти чуть подалше и ударить со взрывной скоростью тигру в голову :)

(0)
1) отжимания во взрывном режиме. С хлопком. Когда 100 раз с хлопком сделаешь - добавляешь отягощения.
2) Упражнения на "усилие всего тела" и боковые - рубка покрышки ломом, мотание каната
3) Прыжки. Всякие разные.
4) Бег с ускорениеями
5) Жим лежа по паурлифтерской теме
6) Работа на лапах с тренером. Тайминг - 50% от эффекта удара.

(7) отработка с сопротивлением - резиновая лента, упражнения серии "пуш-пуш", тренировки в воде можно, если в бассейн ходишь. Удары с гантелями опять же, но они на суставы и позвоночник травмирующе действуют, я таких всегда избегал

(62) голыми руками надо работать, если бить голыми руками планируешь. В неспортивных направлениях мягких мешков зачастую вообще нет, используют бревно, обмотанное веревкой. Спортсменам без нужды, у них снаряга.

8) функционал. Например, лупцевание мешка в полную дурь сериями по 30 секунд без остановки. Каждый удар - в полную дурь. Когда полуминутку сможешь выдержать до конца(я сейчас сдыхаю секунде на 10й) - твой удар уже будет намного быстрей.

(0)нужно тренинг бойцов MMA проходить. Если просто качаться будешь - будет потеря скорости. Ну загугли. кто тебе тут что скажет?

(99)ты веришь в бесконтактный бой?

(156)  >>  рубка покрышки ломом, мотание каната
???????

>>  рубка покрышки ломом,

Приговаривая: "Ты плохая покрышка, плохая...".  :)

(0) Учись у Брюса Ли...

(0) Нужно много дрочить.

(161) http://www.youtube.com/watch?v=eTsWxEPOFm0

(161) http://www.youtube.com/watch?v=fJ_BM5qxoDM

(0)
бедные бухгалтеры

(0)Твои руки веревки! твои кулаки - камни! ты выстреливаешь камни привязанные веревками - вот образ взрывного удара.
В начале удара, в середине и в конце - раслабленность.
В последней фазе - лишь сжатие кулака, лучше сказать - собирание пальцев в кулак, даже без сжатия и напряжения.