Имя: Пароль:
LIFE
Наука
OFF: Гимнастика для глаз. Кто делал?
0 13Дима13
 
14.09.15
20:54
2 дня делаю гимнастику для глаз по Жданову. Теперь болят глаза. Не сильно, но болят. Хотел узнать у тех кто тоже делал или делает гимнастику: Глаза тоже болели, это нормально?
Есть кто-нибудь кто с помощью гимнастики улучшил зрение? На сколько? ИЛи может быть есть кто кому стало даже хуже?
1 Wirtuozzz
 
14.09.15
21:00
(0) Делал, эффекта не было, глаза не болели. Завязывай со всякими гимнастиками, лучше ко врачу сходи.
2 ДенисЧ
 
14.09.15
21:01
Делал, но не по жданову.
Помогало, пока не разленился
3 13Дима13
 
14.09.15
21:03
(2) глаза болели? или наоборот легче становилось после гимнастики?
4 Ctrekoza
 
14.09.15
21:08
(0) Лучше бы к врачу. Скорее всего, после гимнастики глаза болеть не должны.
5 ДенисЧ
 
14.09.15
21:48
(3) нет, не болели
6 Волшебник
 
модератор
14.09.15
21:49
(0) Жданов больше по алкоголю спец, чем по глазам
7 kobzon2
 
14.09.15
21:52
Жданов еще вроде какие то БАДы потом впаривает.
8 bzs015
 
14.09.15
21:54
Глаза болят у тех кто больше 4 часов без перерыва  сидит за компом. Одна проблема зрачок просто сильно подсыхает. Отсюда и неудобства. Для этого используй 3 вида помощи для глаз: 1) тауфон ( таурин) - капли витамин для глаз каждый день с утра - хранить в холодильнике; 2)визин - капли во время работы при рези в глазах; 3) тетратциклиновая глазная мазь, если 2 предыдущих не помогли смазывать глаза. Кроме того перерывы делать в работе и гимнастику для глаз. Корректирующие очки. Операция по насечкам на роговице восстанавливает зрение раньше прекрасно делал Святослав Федоров.
9 kobzon2
 
14.09.15
21:57
+ (8) Добавил бы еще капли Систейн и таблетки Стрикс.
10 Libertus
 
14.09.15
22:23
Сеалекс, а что, а вдруг!!!
11 Serg_1960
 
14.09.15
22:29
(8) "Глаза болят у тех кто больше 4 часов без перерыва  сидит за компом" - доктор а если сидеть возле выключенного компа - глаза тоже болят?
"Одна проблема зрачок просто сильно подсыхает" - Вы хотели сказать "слизистая глаза"?

PS: следи за речью :)
12 Serg_1960
 
14.09.15
22:34
(0) Обратитесь к врачу-специалисту. Зрительная "гимнастика", как и любая зрительная нагрузка, может спровоцировать усиление заболевания глаз.
13 Dmitrii
 
гуру
14.09.15
22:43
(0) Вылечить дальнозоркость или близорукость (гиперметропию или миопию) при помощи гимнастики невозможно.
Ни одного (!!!) доказанного прецедента излечения науке пока неизвестно. Видимо Ждановы и прочие "светилы" прячут счастливцев.

Хотя сами по себе различные гимнастики для глаз безусловно полезны. Мышцы глаза вообще и хрусталика в частности, как и любые другие, нуждаются в разного рода упражнениях.

Но гимнастика не должна вызывать болезненные ощущения и даже дискомфорт. Что-то делаешь неправильно или есть какие-то проблемы, о которых ты не знаешь. Лучше обратиться к врачу.
14 ГдеСобака Зарыта
 
15.09.15
00:24
15 Zamestas
 
15.09.15
00:35
(0) Собственно для чего?
16 rphosts
 
15.09.15
05:32
(0)зрачок - это мягкая линза которую растягивают/сжимают мышцы глаза, при увеличении нагрузки на эти мышцы разумеется будет дискомфорт.

Имхается, ни одна гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка по вертикали и по горизонтали стала различной).
17 MaxS
 
15.09.15
06:36
Было уже
При усталости у меня немного расходятся глаза. Ходил к врачу, каждый глаз в отдельности проверили - все в норме. А в комплексе... это не к ним, а к невропатологу. Вот и полечили.
18 MaxS
 
15.09.15
06:37
Начитался про синий спектр LCD мониторов и ШИМ модуляцию.
Для первого - купил компьютерные очки, действительно они слегка желтят, глаза привыкают, становится комфортнее. После долгой работы снимаю - монитор светит синим.
Бороться с ШИМ можно заменой монитора или перепайкой ШИМ на что-то правильное. В процессе пока. У меня два по 1600х1200. Купить подобные два или один от 3200х2400 без ШИМ - это цена б/у отечественного автомобиля... ;)
19 Маратыч
 
15.09.15
06:50
Очки надо правильно подбирать для работы за компьютером, а не ерундой маяться с гимнастиками всякими. И перерывы делать, чтобы глаза отдыхали.
20 chelentano
 
15.09.15
07:06
(0) Гимнастику делал, глаза не болели, становилось лучше. Гимнастика для глаз не улучшает зрение, она замедляет (останавливает) ухудшение зрения
21 Jokero
 
15.09.15
07:10
Делал, не по жданову, а просто как врач учил, мне помогла. 5 мин пару тройку раз в день, зрение восстановилось до 1. Глаза не болели.
22 dachnik
 
15.09.15
08:02
Периодически делаб, иногда глаза при этом болят. Тогда делаю до тех пор, пока глазные мышцы не устанут. Вроде бы помогает, во всяком случае из родни один я без очков хожу. Но возраст не обманешь, мелкие буковки (микроскопические) на всяких обертках и инструкциях иногда не могу разобрать, приходится читать ЭТО с лупой (((
23 dachnik
 
15.09.15
08:03
(22) Упс! ))) Периодически делаю ...
24 Mort
 
15.09.15
08:32
Начни курить.

Как бросил, приходится порой напоминать себе делать перерывы, но привычка отходить от компа каждый час осталась.
25 vde69
 
15.09.15
08:37
(8) звеняюсь, но Вы смешали все в кучу... тауфон и тетрациклин без назначения врача банально нельзя.... да и по действию они разные... да и вообще антибиотики - это последнее дело.
26 vde69
 
15.09.15
08:44
а теперь что советуют офтальмологи молодым (до 35 лет, старше немного другое....)

1. периодически вставать из за компа и рассматривать что-то удаленное в окно. (это гимнастика хрусталика)
2. периодически смотреть на черный круг (это снятие напряжения от яркого экрана для сетчатки и нервных окончаний)
3. закрываем глаза и несильно надавливаем на яблоко ладонями, так сидим 1 мин (это снятие внутриглазного давления)
4. при покраснении глаз - сулфацил натрия 2 раза в день (можно другое, например визин, но сульфацил натрия не вызывает привыкания и не грозит супер бактериями)
5. всякие бады на основе черники (2 курса в год)

все остальное - только через врача....
27 vde69
 
15.09.15
08:46
ну и от себя добавлю рецепт

повесь лампу, что бы освещала стол и клавиатуру перед компом, это очень сильно снижает нагрузку когда ты бегаешь глазами с клавы/стола на моник и обратно
28 JeyRico
 
15.09.15
08:48
У меня программа айлео помогает вспомнить , что моргнуть надо
29 Зеленый пень
 
15.09.15
08:51
(0) Чересчур Ждановым не увлекайся. Но некоторые упражнения оттуда можно взять. По себе сужу: если перед сном (всё равно без дела лежишь несколько минут, или во время рекламы по ТВ) их поделать - наутро глаза легче себя чувствуют.
30 romix
 
модератор
15.09.15
08:52
(0) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют "Работу в Украине", "Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома" и тому подобные вещи.
Если много работать в интернете, то...

Также я не исключаю провокационную деятельность (Жданов плохой), если это появится сразу на всех форумах одновременно.
31 Cyberhawk
 
15.09.15
08:58
(21) опиши упражнения, будь добр
32 rphosts
 
15.09.15
09:06
(30) это тот-же Жданов что и апологет Углова?
33 ДенисЧ
 
15.09.15
09:08
(31) Бейтса прочитай...
Или Норбекова
34 vde69
 
15.09.15
09:09
(31) самый главный совет (27), короткие (менее 1 сек) переходы между ярким и темным очень сильно сажают зрение...

по этому лампа (правильно поставленная) - реально помогает куда больше всех этих гимнастик.

ну и раз в 30 минут надо вставать и делать перерыв 1..2 мин

эти 2 правила сохраняют мне зрение уже 20 лет при непрерывной 10 часовой работе за компом
35 Dmitrii
 
гуру
15.09.15
09:34
(16) > зрачок - это мягкая линза....
Зрачок - это отверстие, а не линза. По видимому, под зрачком ты понимаешь хрусталик.


> ...гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка...).

Даже если понимать под словом "зрачок" хрусталик, то нарушения формы хрусталика - лишь частный случай астигматизма.

Хотя в целом безусловно согласен - никакая гимнастка подобные отклонения (связанные с нарушениями формы хрусталика, роговицы, глазного дна и т.д.) не лечит. Точно так же, как не может никакой спорт сделать вас, например, выше или ниже ростом.
36 Jokero
 
15.09.15
09:43
(31) Простые, когда к глазному ходите там почти такие используют для осмотра глаз.

1.Влево - вправо до конца, вверх-вниз, по кругу.
2.Переводим зрение с ближнего предмета на дальний, так сек. 30. (Я брал ручку или карандаш перед собой).
3. Закрыть глаза, слегка (очень слегка) потереть их пальцами - ладошками.
На все про все не больше минуты полторы уходило.
37 1Сергей
 
15.09.15
09:49
Смотреть на вибрирующие молочные железы?
38 ДенисЧ
 
15.09.15
09:50
(37) не рекомендуется... Кровь от глаз отольёт...
39 1Сергей
 
15.09.15
09:51
(38) ну, если они напряжены, то это хорошо. Не?
40 Маратыч
 
15.09.15
09:51
(38) При гипертонии - самое то.
41 ДенисЧ
 
15.09.15
09:52
(39) питание меньше будет...
42 1Сергей
 
15.09.15
09:53
теперь понял почему от мастурбации слепота появляется...

ЗЫ У меня зрение хорошее
43 Pentosh
 
15.09.15
11:21
Подскажите, был у врача, он меня посмотрел, сказал что да зрение не ок.

и написал
лев  прав              лев прав
0.5, 0.4, с коррекцией -2, -2.5

что это значит? какое у меня зрение и когда говорят "у меня зрением -3", это они значение "с коррекцией" говорят?
44 Pentosh
 
15.09.15
11:22
+(43) задаю вопрос, потому как врач не успел объяснить, другой пациент ломился.
45 Dmitrii
 
гуру
15.09.15
11:32
(43) "у меня зрением -3" означает, что для коррекции зрения до 1 (единицы) мне необходимы очки с линзами одинаковой  оптической силы -3D (минус три диоптрии).

> с коррекцией -2, -2.5
То есть вам нужны очки с линзами
на левый глаз -2 D
на правый глаз -2.5 D

Если врач не выписал вам рецепт, сходите еще раз и попросите выписать рецепт для очков и контактных линз (могут отличаться и как правило отличаются). С рецептом - в оптику за очками или контактными линзами.
Самостоятельный подбор очков методом научного тыка категорически недопустим.
Обращаться к "офтальмологам", которые сидят в магазинах, я бы тоже не рекомендовал. Слишком часто там попадаются весьма сомнительные специалисты, не имеющие не то что диплома, но даже начального медицинского образования.
46 UFO
 
15.09.15
11:34
(0) Не болели.. гимнастикой его позанимался, когда упала резкость. Отлично помогла эта гимнастика, теперь раз в неделю делаю. А то что у тебя болят - заставь дурака Богу молиться, лоб расшибёт. Зачем ТАК усердствовать, что аж глаза болеть начали
47 UFO
 
15.09.15
11:35
(45) А врачам не выгодно, чтобы вы выздоровели. Откуда они тогда деньги брать будут.
48 UFO
 
15.09.15
11:40
Поэтому ни один врач вам не скажет, что нетрадиционная медицина что-то может вылечить.
49 Pentosh
 
15.09.15
11:43
(45) Спасибо большое за ответ.

(47) Я когда у врача был, он сказал, что если нужны очки то это отдельно платить, чтобы подобрали и рецепт выписали. (ходил на платный прием).

Я вот в раздумиях, брать ли очки или нет.
Разные мнения слышал, что очки больше зрение портят, и что мол без них легче восстановить витаминками и гимнастикой, врут?
50 Garikk
 
15.09.15
12:07
да не поможет ничего восстановить в идеал.

Сидел в своё время на форуме ЖД фанатов, там тоже товарищи с горящим взором и зрением от -3 до -5 тренировались и верили что вот вот и их возьмут учится на машинистов...не помню ни одного случая чтобы хоть у когото получилось
51 Pentosh
 
15.09.15
12:31
(50) Я еще юн, 23 года всего, надежд нет?)

Думаю еще полгода походу без очков, попью витаминки и прочие, проверюсь у окулиста, и уж если ничего не поможет, тогда и буду судьбу свою связывать с очками.
52 SUA
 
15.09.15
12:36
(0)Делал, еще школьником был (поэтому методику не назову), эффекта не было. Никакого.
53 mikecool
 
15.09.15
12:50
(0) носил очки 33 года(глаза вроде -1,75 -2,75 + астигматизм), без очков читать или печатать не мог
потом жена заставила снять очки, вот уже как три месяца хожу без них, без всяких гимнастик, достаточно хорошо вижу(не идеал, но для работы вполне хватает).
Наврал - гимнастика была одна - если что то не видно, то просто напрягал глаза, пытаясь что то рассмотреть. такми способом зрение приблизилось к нормальному.
54 Dmitrii
 
гуру
15.09.15
15:53
(47) (48) И конечно тот факт, что в природе не существует ни одного (!!!) человека, излечившегося от миопии (близорукости), гиперметропии (дальнозоркости) или астигматизма благодаря гимнастике, Вас конечно ни разу не смущает.

Хватит уже нести бред про альтернативную медицину.
Достаточно посмотреть общедоступное описание того, что такое, например, близорукость и каковы её причины, чтобы понять, что вылечить её при помощи хоть каких упражнений просто невозможно чисто физически.
55 Dmitrii
 
гуру
15.09.15
16:02
(49) > Брать ли очки или нет.

Спросить у врача.
Я ношу очки с 4-х лет. У меня такого вопроса нет.
Если нарушения небольшие (до +/- 1.5D), то можно очками и не пользоваться, если это не мешает в жизни/работе.

> очки больше зрение портят
Это чистой воды бред.
Испортить зрение очками можно только в том случае, если очки вам не врач выписал, а вы сами себе подобрали. И то - не факт.

> ...без них легче восстановить витаминками и гимнастикой,
близорукость, дальнозоркость и астигматизм вылечить витаминками и гимнастиками невозможно. Это болезни вызванные нарушениями или изменениями (в том числе и возрастными) формы хрусталика и/или глазного дна. Физически невозможно никакой гимнастикой изменить форму глазного дна или хрусталика.
56 Dmitrii
 
гуру
15.09.15
16:07
(53) Еще один фантазер...

Либо фантазии, либо (как предположение) речь идёт о так называемой возрастной дальнозоркости, когда с возрастом человеку необходимы корректирующие очки на "+". Естественно в такой ситуации (когда у нас изначально была небольшая, как у тебя, близорукость) изначальный "-" на возрастной "+" дают коррекцию к нормальному зрению.
57 13Дима13
 
15.09.15
19:27
(30) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют "Работу в Украине", "Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома" и тому подобные вещи.

В смысле?
58 13Дима13
 
15.09.15
19:28
(46) в том то и дело что я не усердствовал, 2 раза сделала, по одному разу в день. Кстати - сейчас не болят, 1 день не делал
59 13Дима13
 
15.09.15
19:28
2 раза СДЕЛАЛ, опечатка
60 Student MAI
 
15.09.15
19:49
(0) Гимнастика для глаз полезна. Болят - хорошо делал!
61 marvak
 
15.09.15
20:02
(59)

А сколько времени уже делаешь?
Надо начинать без фанатизма, это кстати и Жданов в своей лекции говорит.
То есть не выворачивай глаза до предела, а сначала легонько так вправо-влево, вверх-вниз потом амплитуду увеличиваешь каждую неделю. Нужна постепенность.
И еще, во время упражнений надо именно СМОТРЕТЬ на что то глазами, а не просто двигать. В крайних позициях на определенные точки, во время движения на проплывающие предметы.
Ну и еще раз повторю, раньше уже писал тут, что очень полезна для улучшения зрения пранаяма, кроме каких-то серьезных заболеваний, естественно. Например "Нади-Шодхана", если делать упорно и правильно месяца три, зрение сильно улучшается, это происходит в основном из-за нормализации работы нервной системы и мозга.
62 Garikk
 
15.09.15
20:07
(61) <основном из-за нормализации работы нервной системы и мозга.>

что понимается под ненормальной работой нервной системы и мозга?
===========

Rovan'а тут не хватает...
63 marvak
 
15.09.15
20:31
(62)
<что понимается под ненормальной работой нервной системы и мозга?>
Невроз, например.
Хроническая напряженность психики и как следствие мышц затылка шеи и глаз.
По этой теме полно информации.

С Рованом сами дискутируйте пожалуйста
)))
64 philll
 
16.09.15
12:42
(0) говорят использование дырчатых очков устраняет близорукость полностью. Но в возрасте лет до 30
65 Garikk
 
16.09.15
12:44
(64) дырчатые очки вызывают синдром "ленивого глаза"

у меня жена в оптике работала около года, их врачи много всего порассказывали про эти дырочки... но народ не проймёшь, верят чёртичему
66 Garikk
 
16.09.15
12:46
(63) учитывая что нарушения зрения в подавляющем числе вызвано физиологией, а не психикой..то сильное улучшение - это както странно

информации полно, но большая часть какойто псевдонаучный бред
67 aka AMIGO
 
16.09.15
12:49
(65) что за такой синдром? :)
и - да, дырчатые очки - фигня, мода на них была, и прошла.
Ни мне, ни дочке они не помогли..
Я-то ладно, привык, кроме того, старше 20-ти, а дочке - в самый-бы раз..

Но - ни малейшего эффекта.
68 Garikk
 
16.09.15
12:54
(67) чёто перечитал ещё, непомню как правильно называется

в общем при постоянном использовании этих очков ухудшается способность к аккомодации у глаза, он привыкает к ним
69 aka AMIGO
 
16.09.15
12:56
(68) Нашел я в инете.. По типу косоглазия.
70 Garikk
 
16.09.15
12:59
(69) да я тоже нашёл, вроде это не то что я имел в виду... ленивый глаз это у детей бывает которые "стесняются" обычные очки носить
71 philll
 
16.09.15
13:04
(65) Не знаю, возможно. Лично общался с парнем, у которого (по его словам) близорукость прошла полностью
72 philll
 
16.09.15
13:06
PS в интернете врачи пишут что ерунда
73 Garikk
 
16.09.15
13:07
(71) это зависит от причин её вызвавших

да и многие приукрашивают реальность

А то у нас ходит один, говорит зрение 0.5, а как ко мне подходит чтото показать щурится и почти в монитор лицом тыкается.... при том что у меня -2 я хожу без очков и нормально всё вижу на мониторе
74 wizard_forum
 
16.09.15
13:08
(0) улучшить можно только в пределах аккомодации
75 aka AMIGO
 
16.09.15
13:12
(73) причины, обычно, одни: нагрузка на глаза.. Да и предрасположенность есть.. Пытались мы оградить дочку, врачиха предупредила, что риск повышенный (я в очках), ан ничего не вышло.
Насчет нагрузки: у меня после школы -3.5, после института -6.5 (черчение, блин..), и долго держалось, а вот сейчас уменьшается, -2 при проверке на медсправку в авто..
За монитором - без очков, мешают.
76 wizard_forum
 
16.09.15
13:15
(75) ерунда полная! основа близорукости - это органическое изменение формы глазного яблока в сторону уплощения
никакая нагрузка на глаза это сделать не может
77 aka AMIGO
 
16.09.15
13:16
(76) возможно.. я не врач-офтальмолог
78 wizard_forum
 
16.09.15
13:19
(77) нет, это точно!
79 aka AMIGO
 
16.09.15
13:21
(76) ходит мнение, что мышцы, управляющие формой хрусталика при приспособлении к расстоянию (аккомодация), устают.
80 wizard_forum
 
16.09.15
13:26
(79) это называется цилиарная мышца, но, ее возможности находятся в пределах 1 диоптрии
81 aka AMIGO
 
16.09.15
13:29
А, ну, да.. А еще, со введением всеобщего и полного среднего образования, количество очкариков зашкаливало :)
Теперь, когда учатся из рук вон плохо, общественное зрение постепенно входит в норму :)
82 Garikk
 
16.09.15
13:31
(81) зато сейчас все в смартфоны смотрят...вот уж где нагрузка на зрение
83 СвинТуз
 
16.09.15
13:31
У меня полгода назад зрение просело
Теперь с расстояния 15 см и ближе хуже вижу чем раньше.
Текст плывет. А все что дальше 20 см = как видел так и вижу.
Подозреваю все эти гимнастики возрастные изменения не осилят.
По идее просто хрусталик мутнеет. И сколько мышцы не тренируй, прозрачность не восстановишь.
84 Garikk
 
16.09.15
13:33
(83) <По идее просто хрусталик мутнеет. >
Это катаракта, и она лечится

возрастная дальнозоркость это другое
85 Aceforg
 
16.09.15
13:37
Есть простое упражнение, не требующих никаких усилий.
Повесьте на стену напротив большие часы, так чтоб их удобнее было смотреть, чем часы на мониторе или на руках.
В течение дня будете постоянно переключать зрение на часы, одновременно делая упражнение для глаз.
Если конечно стена напротив далеко
86 wizard_forum
 
16.09.15
13:38
(84) при катаракте будет общее ухудшение зрения независимо от расстояния, но, зависимо от освещения
87 СвинТуз
 
16.09.15
14:01
Ученые выяснили, что в среднем людям от 40 до 50 лет, для работы и чтения на близком расстоянии, необходимо положительное стекло в одну диоптрию. Следовательно, после 50 лет потребуется стекло в две диоптрии, а после 60 лет – в три диоптрии. В дальнейшем силу стекол увеличивать не придется, так как процесс уплотнения (склерозирования) хрусталика прекращается.
88 wizard_forum
 
16.09.15
14:14
(87) хрусталик к гиперметропии не имеет никакого отношения - это тоже органическое изменение геометрии глазного яблока
89 СвинТуз
 
16.09.15
14:31
(88)
ошибся, дезинформировал
90 Иэрпэшник
 
16.09.15
15:03
(55) <Испортить зрение очками можно только в том случае, если очки вам не врач выписал>

Давно мучает этот вопрос - сидетьс  очками на работе или нет. Пробовал в очках за компом (выписал врач, вблизи хуже стал видеть, а вдаль 1 как и было), видно хорошо, но очки снимаешь и видишь гораздо хуже, мышцы расслабляются что ль..
Пока упираюсь и очки не надеваю
91 wizard_forum
 
16.09.15
15:04
(89) хрусталик и цилиарная мышца имеют отношение только к "старческой" дальнозоркости
просто уже не хватает аккомодации, чтобы компенсировать изменение геометрии
но, само это изменение происходит по другим причинам
92 aka AMIGO
 
16.09.15
15:06
(90) где-то читал: вне зависимости от того, в очках или без, 45минут за компом, 15 - где угодно, но лучше всего - глядеть в окно, вдаль.

Повезло тем, у кого окно в пределах видимости.
Если нет - 15минут гулять, а не напрягать зрение.
93 Иэрпэшник
 
16.09.15
15:10
(92) <но лучше всего - глядеть в окно, вдаль>

Спасиб, последую совету. Слава богу, три окна есть, можно поочереди смотреть, особо не выворачивая голову :)
94 1398
 
16.09.15
16:17
(53) Достаточно известная тема. "Старческая дальнозоркость" это называется у врачей.
95 GANR
 
16.09.15
16:21
(0)(14) Пробовал - толку НОЛЬ
Ошибка? Это не ошибка, это системная функция.