доброго времени суток,
вопрос в названии темы. посоветуйте, кто чем лечится?
заранее благодарю.

(0) К врачу обратиться, как вариант.

KCN как вариант

(2) очень мучительное избавление, я не готов на это

(1) как вариант рассматриваю сделать МРТ на неделе

(3) Наоборот - почти безболезненно

(0) <кто чем лечится? >

Кто такой люмбаго?!

боюсь гуглить это слово, контекстная реклама может пугать потом страшными картинками)))

Первопричину искать.
И лучше в компании квалифицированного врача.

(6) ЛЮМБА?ГО
Средний родспец.
Острые боли в пояснице; прострел.

(7) В любом нормальном браузере есть режим инкогнито.

(0) Упражнения на мышцы спины. Ну и, скорее всего, когда спишь, лежишь так, что мышцы спины не расслабляются

(11) последние полгода полностью перешел на удаленку, избавился от обязанностей эникейщика и поэтому много сижу.

(12) Надо больше двигаться (ходить, бегать, кататься на велике). Каждый час надо устраивать 20 приседаний и разминку.

(9) <ЛЮМБА?ГО  Средний родспец. Острые боли в пояснице>

То бишь радикулит.

(12) лежа тоже можно работать....

(0) там, где селем накрыло С.Бодрова, были грязелечебницы. 3 курса вылечивали. Мой отец туда 3 раза ездил (Кармадон) и вылечился

(0) В бассейн походить можно. А вообще все советуют мышцы спины укреплять, спец. упражнения есть для этого

(15) как вариант.

(12) Сидишь, тоже не правильно)

(17) хожу в бассейн, проплываю по 2000 метров каждые 2 дня. ну вот прострел в пояснице был 9-го июня, почти прошло, но сам по себе неприятный момент.

Гиперэкстензия

(21) вангую - сверхрастяжение?

(12) Упражнения обязательно, когда сидишь, ноги под стулом держи, а не вытянутыми...спину прямо держать не сможешь - поэтому и не буду советовать. После сна болит спина, а потом расхаживаешься и вроде легче? или после сна все хорошо, а потом уже начинает болеть?

(20) ну вот...
пояс тогда из собачьей шерсти тебе нужен, говорят помогает )
а еще плечками лечатся эффективно, особенно от прострелов )
ну это для особо смелых

(20) <прострел в пояснице был 9-го июня, почти прошло>

Фотку делал? Бывает, позвонок разрушается. Но тогда конкретно заклинивает. Для самоуспокоения сделать рентген и с ним к врачу.

(23) так и сижу, стараюсь не давать нагрузку на спину. после сна все ок, потом начинает болеть.

(22) нет.У упражнение на  пресс для спины )

(26) Значит упражнения спасут отца русской демократии) Дают в поликлинике

(27) это как?

(25) вот это и собираюсь сделать на следующей неделе.

(24) что за плечки еще такие?

(31) <что за плечки >

Пчелы имел ввиду скорее всего

(32) не, эт слишком

(31) пчелки! нужно, чтобы пчелы покусали. Говорят здороов помогает.

(30) Сделай и МРТ обязательно. Чем больше данных - тем более понятно, как лечить.

(32) Сам наблюдал как-то на берегу озера, как чел отлавливал копошащихся в цветах жужжалок и усаживал себе на поясницу. Те не заставляли себя долго ждать
:)

(36) ))))) ну знаешь, когда сильно прижмет и пчелкам будешь рад мне кажется

(37) ну, вот если упражнения не помогут, то пойду ловить пчелок как тот мужик :)

(38) массаж еще можно

(39) у меня отец массажем лечился, помогает

(39) массаж по-моему временное решение, не?

(41) нет, ну ты на массаж походишь, а потом правильный образ жизни веди и не будет временно

https://en.wikipedia.org/wiki/Low_back_pain

вроде как вот это должно помогать:

https://en.wikipedia.org/wiki/Williams_Flexion_Exercises#Procedures_and_mechanisms

Но если вдуматься, то это простейшие упражнения из хатха-йоги

(41) Лечение зависит от того - что за болезнь.
Как бегающий по этим врачам последние 2 года говорю порядок: Сделать МРТ больного отдела, сдать общий анализ крови,  С-реактивный белок, РФ, креатинин, билирубин, глюкозу (всё это говоришь в клинике, они поймут). Анализ мочи можно, но не главное.
И уже с этим всем к неврологу, и к ревматологу.
Они всё равно на эти же отправят, так что незачем платить 2 раза.

(0)
Для быстрого облегчения состояния - уколы кетонала и полный покой лежа на спине и ноги на подушку согнув в коленях.

(0) пару месяцев назад картофан сажал, как шарахнуло, думал инвалидом останусь, еле до дома довезли. Два дня вообще ходить не мог, лежал. Потом полегчало. Жена колола уколы, которые невролог прописал. Курс ДДТ прошел, Алмаг. Сделал томографию, показало грыжу 6-7 мм.
Тоже на удаленке последнее время, бывало по 12-14 часов за компом, с небольшили перерывами.
Это урок, что много работать не надо и надо спортом заниматься. Сейчас плаваю три раза в неделю по утрам, подтягиваюсь, отжимаюсь, гимнастику делаю на спину, даже вес набрал.

(0) Очень важная (и при этом официальная) информация по теме позвонков. Настоятельно рекомендую.
http://romix1c.livejournal.com/38989.html

Вкратце - жилет, который опирается на кости таза и подмышки и поддерживает больной позвонок.

Современные версии таких жилеток более аккуратные, чем на картинке у Бурденко, и малозаметны даже под футболкой.

За ночь человек вырастает сантиметра на два за счет наполнения кровью межпозвоночных хрящей.

За день этот же человек укорачивается за счет сжатия, компрессии хрящей.

Жилетка помогает поддерживать межпозвоночный хрящ в разжатом состоянии, и туда весь день продолжает поступать кровь. Капилляры открыты для обмена.

Позвоночный хрящ отрастает и позвонки перестают тереться друг о друга и защемлять нерв.

Если не носить жилет то проблема может прогрессировать - многие люди не знают или не понимают этот вопрос, пьют обезболивающее или переносят сильные боли, тема нигде особо не публикуется и не рекламируется - я сам о ней узнал лишь при случайном беглом просмотре ПСС Бурденко, когда пейсал о нем статью в Википедии.

У меня была проблема с шейными позвонками, я их распрямлял при помощи подушки, легким растягивающим давлением на ночь. Прошло за одну ночь, а без этого простреливало, и по врачам ходил. Мне навыписывали уколов и лекарств, а рецепт то вот он.

(48) <Если не носить жилет то проблема может прогрессировать >

А если просто висеть на перекладине. Мин по 10 в день?

(49)
Висеть на турнике - есть один момент.
Когда в позвонке есть нарушения, но резкая боль отсутствует, значит позвонок и окружающие мышцы пришли в некое равновесие, когда не задеваются нервные окончания и нет воспаления. Когда ты висишь на турнике, то это равновесие нарушается, позвонок смещается из этого равновесного положения.
И есть риск при резкой нагрузке после висения на турнике опять получить прострел.
Я так один раз повисел на турнике во дворе, соскочил неудачно, и все, до подъезда еле дошел, потом неделю отходил. Позвонок сместился и опять стал давить на нерв.
В общем осторожнее надо.

(45) и как - быстро проходит? ты тоже мучаешься с этой проблемой, ведь решение довольно радикальное.

(46) бро...

(47) спасибо, почитаю.
(48) чувствуется серьезный подход, уважаю.

(50) у меня была такая ситуация после сауны, как встал на работу на следующий день. специально не пил спиртного, чтобы без проблем на работу встать, и тут засада.

(49)  Думаю нужно бережное отрицательное давление более длительное время - удобнее всего это делать ночью.

Под голову надо подложить подушку-валик, чтобы шея была мягко зафиксирована, затем слегка отодвинуть попу вниз так, чтобы позвоночник слегка растянулся с кошачьим ощущением.

На турнике вряд ли получится бережное усилие и висеть долго, тут же можно воздействовать очень мягко хоть с усилием 1 грамм, и делать это всю ночь.

(54)
Да, сауна и горячая ванна дают отек на мышцы и получается вот такой результат.

(44) +
Абсолютно верно.

мне помогает поспать на жестком полу, после нескольких ночей на мягком спина начинает болеть.

(0) Для начала нужно выяснить причины, какая болезнь виной. Нужен диагноз. Затем уже лечить то что выявлено.
Если не хочешь, то пей болеутоляющие.

(59) тут мне посоветовали сходить в центр Бубновского по этой теме сегодня.