Имя: Пароль:
LIFE
 
OFF: Как заснуть как Штирлиц?
, , ,
0 vermazar
 
23.07.16
20:45
Как заснуть как Штирлиц?
1 jsmith
 
23.07.16
21:18
В Берлин собрался?
2 vermazar
 
23.07.16
21:18
Нет.
3 vermazar
 
23.07.16
21:21
Он спал глубоко и спокойно, но ровно через 20 минут он проснется.
4 vermazar
 
23.07.16
21:21
Ну и заснул быстро.
5 Garykom
 
гуру
23.07.16
21:39
Сходи в армию
6 vermazar
 
23.07.16
21:39
(5) Поздно.
7 Garykom
 
гуру
23.07.16
21:41
(6) Хочешь по собственному желанию/заявлению устроим? Потом долго будешь ВП доказывать что "пошутили" ))
8 Diman000
 
23.07.16
22:38
Я долгое время жил двухразовым сном, 4-5 часов ночью, потом днем по ситуации.
Когда действительно устал, короткий дневной сон отлично восстанавливает силы.
9 jsmith
 
23.07.16
22:41
Я постоянно днем спал на работе - 20-30 минут. Отлично восстанавливает работоспособность. В принципе (8) моя тема. Могу в течение дня на полчаса два раза вырубиться. А так, чтобы по стандарту как-то тягостно.
10 jsmith
 
23.07.16
22:42
Сабж по ходу типа как взять и вырубиться моментально в глубокий сон. В фильме сказано же - годы тренировок )
11 Lama12
 
23.07.16
22:46
(0) Привычка выработанная годами. График. Организм сам будет просить. Но это не удобно.
12 Dirk Diggler
 
23.07.16
22:49
(0) фиксация тела без нагрузки мозга(никаких чтение/просмотр). отлично спится на всяких процедурах/мрт, попробуй соблюдать требования к телу во время медитации(не шевелиться одно из них). я лично оч. плохо засыпаю. Но стоит попасть в ситуацию, когда надо соблюдать неподвижность - начинает рубить с адской силой.
13 Jija Grenkov
 
23.07.16
23:04
Вот на вики все написано.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Полифазный_сон
Такой способ часто ассоциируют с давинчи.
В продвинутых ИТ компаниях бывают комнаты отдыха / слип румы где можно поспать )
14 jsmith
 
23.07.16
23:06
У меня была такая работа, где был слип рум. Кожаный диван. С сотрами составляли график.
15 jsmith
 
23.07.16
23:10
Один раз практиковал режим заснуть в 11, проснуться в 4. Заметил, что при этом спится лучше и работоспособности больше. Видимо, как-то связано с положением земли в солнечной системе и прохождением через нее мифических частиц. Тогда обычно нет проблем с поспать днем. Типа по природе - ложишься с закатом солнца, встаешь с рассветом.
В наше время это уже трудно. Иногда приходится до глубокой ночи работать.
16 wertyu
 
23.07.16
23:38
(15) видимо в этот промежуток плотность эфира меньше
17 jsmith
 
23.07.16
23:46
Все индивидуально, конечно. У меня пик работоспособности наступает с семи вечера до двух ночи. В это время у меня все просто прет.
18 jsmith
 
23.07.16
23:48
Частицы не эфир. Какие-то .. забыл, короче. Были околоэзотерические статьи по этому поводу.
19 Rovan
 
гуру
24.07.16
09:31
+(8) в выходные довольно часто сплю днем  0.5-1 часа
20 Rovan
 
гуру
24.07.16
09:33
(15) ты я вижу так и торчишь в той теме с головой...
лучше разделяй - где обычные люди и где расширенное восприятие.
21 vermazar
 
24.07.16
11:02
(7) ВП - это Википедия?
22 Pahomich
 
24.07.16
11:07
Обождите немного, в старости любой сон, хоть дневной, хоть ночной, по продолжительности будет как у Штирлица. И хотел бы поспать, ан нет.
23 Джордж1
 
24.07.16
11:45
(22)У меня бабушка до самой смерти в 93 года спала как убитая.
Один раз у нее веранду и у дома жестко вскрыли. Спасла она в 5 метрах от этой веранды - не проснулась.
И спала по графику- ложится в 10, вставать в 5 + дневной сон
24 Woldemar177
 
24.07.16
11:46
(9)А где ты спишь на работе? Как к этому относятся коллеги?
25 Aleksandr N
 
24.07.16
12:56
(0) Никак, от слова полностью. Всё это хрень собачья.
26 Кокос
 
24.07.16
13:35
(0) есть клиент у которого после сытного обеда дрыхну в спальной комнате кладовщиков минут 40. потом можно до 12ти ночи работать в полную силу. В душ у него ходил когда горячую воду отрубали недавно )
27 SeregaMW
 
25.07.16
15:40
(26) У нас тоже есть комната отдыха и душ, наблюдение показывает что от два помещения не востребованы )))
28 ДайтеДайте Сказать
 
25.07.16
15:44
(0) создай в мыслях положительный образ из будущего
29 Иэрпэшник
 
25.07.16
16:47
(15) <как-то связано с положением земли в солнечной системе >

Штирлиц вышел из  кабака и, упав  лицом в грязь, уснул...
Через 15  минут он  проснется -  сработает годами выработанный рефлекс. (c)
30 Fish
 
25.07.16
16:48
(0) По методу Плейшнера.
31 lubitelxml
 
25.07.16
16:52
0.5 коньяка уже предлагали?
32 Гёдза
 
25.07.16
16:56
(27) может просто начальство е..т за сон в рабочее время?
33 Fish
 
25.07.16
16:58
(27) Так это вполне естественно, что душ с наблюдением будет невостребован :)
34 ptiz
 
25.07.16
17:01
Не понимаю, как можно работать после дневного сна. У меня после такого голова чумная до самой ночи.
35 Гёдза
 
25.07.16
17:06
(34) а кофе попить после сна?
36 Winnie Buh
 
25.07.16
17:09
Научиться быстро засыпать не проблема. Помню в юности была проблема, вычитал статью в ЮТ или ТМ, так потом мог за 2 мин. отключаться... А вот как проснуться через 20 мин - это не представляю.
37 Анцеранана
 
25.07.16
17:40
(24) у нас на работе есть комната для приготовления пищи. там лежит раскладушка. Можно ходить туда и спать)
38 vermazar
 
25.07.16
18:00
(36) Опишите, пожалуйста, способ.
39 jsmith
 
25.07.16
18:02
(24) Развалившись в кресле. Уронив голову на стол. Ну а фиг ли. Комнаты 1сников обычно изолированы от людных мест, где бегают клиенты и топ-менеджмент. Свое царство.
40 vermazar
 
25.07.16
18:04
(39) Не всегда. Может быть всегда скопление людей.
41 jsmith
 
25.07.16
18:04
(34) Да, бывает такое. Дневной сон иногда приводит к непоняткам. Но не всегда. Помогает горячий душ или рюмка чего-нибудь покрепче. Но это уж, конечно, непозволительное решение проблемы.
42 Glenas
 
25.07.16
18:12
(41) Да, да. Помнится админ на прошлой работе. Стучимся, стучимся к нему, всё бесполезно. Серверная комната закрыта изнутри на щеколду. Сбегали за запасным ключом, входим..
Стоит большая коробка, внутри тоже большой админ храпит без задних ног с бутылкой вискаса. Оказалось, сервер поднимал, либо бейкап восстанавливал, уже не помню..
43 ice777
 
25.07.16
18:39
Фигня все. Обернется нестаточной инсоляцией.
Человек запрограммирован на сон ночью.
44 Зая Бусечка
 
25.07.16
20:02
(43) Залезь в пещеру на полгода. И померяй свой суточный цикл.
45 vermazar
 
25.07.16
20:12
(44) Ха ха ха. Это не возможно.
46 Diman000
 
25.07.16
21:53
(34) Дневной сон должен быть коротким (до 1-го часа) и вызван действительным переутомлением/недосыпом. А не оттоком крови к желудку после обеда или полуденной негой в жару.
Это субъективно на личном опыте...
47 Winnie Buh
 
26.07.16
09:08
(38) помню только в общем, сначала мысленно представляешь у себя на груди теплое пятно, которое растекается по телу струями тепла и расслабона )))
потом начинаешь мысленно двигать это пятно по телу, сначала шея, лицо, по одной руке до кончиков пальцев, потом обратно, вторая рука также, потом аналогично к ногам и так по кругу.
если все правильно сделать, то до второго круга не доходит ))
48 Winnie Buh
 
26.07.16
09:11
+ (38) для визуалов рекомендовалось визуализировать не пятно, а теплый шар и его мысленно катать по телу
49 Это_mike
 
26.07.16
09:14
"...А Штирлиц  уже  спал.  Снились  ему  соловьи,  русское  поле  и березки.  Снились  ему  голые  девки,  купающиеся  в  озере,  а он подглядывал за ними из кустов.
   Сейчас он спит. Но ровно через сорок две минуты  он  проснется, чтобы отправиться в Рейх на свою нелегкую работу."
© Штирлиц, или Как размножаются ежики
50 Rovan
 
гуру
26.07.16
10:14
(47) О ! я похожую вещь использую
51 ink1981
 
26.07.16
10:21
(0) Мне лично прогулки пешком помогли, раньше очень плохо засыпал. После этого стал засыпать как убитый, сейчас правда другая проблема ложусь в районе 11 просыпаюсь в 3 - 4 часа утра.
52 Rovan
 
гуру
26.07.16
11:25
(43) программы можно менять путем тренировок (сознания рефлекса) или даже сознательно (внушением)
53 vermazar
 
26.07.16
12:16
(47) Спасибо. Вопрос закрыт.
54 vermazar
 
28.07.16
14:18
(47) Способ не работает. Вопрос открыт.
55 John83
 
29.07.16
11:44
недавно нашел хороший способ заснуть - в голове крутить какие-нить музыкальные темы. Хорошо помогает, когда в голову всякая хрень лезет.
56 Vladal
 
30.07.16
13:14
(6) добровольцем, по контракту. было бы желание.
57 Vladal
 
30.07.16
13:21
(45) Проводили эксперимент - в изолированном помещении без окон и часов людям дали свободный график сна и приёма пищи.
Со временем некоторые участники спали больше 12 часов подряд и бодрствовали больше суток.
58 Garykom
 
гуру
30.07.16
13:54
(57) Да большая часть людей приходят к 36 часовому суточному циклу со сном в 12 часов и 24 часа бодрствования.

На основе этого некоторые делают вывод что человеки появились на Земле откуда то еще, где сутки состоят из примерно 36 часов ))
59 Революционный матрос
 
30.07.16
14:39
(17) > У меня пик работоспособности наступает с семи вечера до двух ночи. В это время у меня все просто прет.

Это после того как тебе zak555 ноутбук для работы купил или в то время, когда ты пил круглосуточно, забавляя форум видосиками и попрошайничеством денег?
60 Старуха Юзергиль
 
30.07.16
16:50
(22)Кто тебе такое сказал? Засыпаю как Штирлиц, сплю как суслик!
61 vermazar
 
30.07.16
19:48
Давайте, пожалуйста, по теме.
Закон Брукера: Даже маленькая практика стоит большой теории.