Мне осознанность помогает помогает избавляться от зацикливания (непродуктивного повторени одних и тех же мыслей). При этом никакой энергии я не трачу. Наоборот, зацикливание на проблеме пожирает энергию - бесконечные "Где взять деньги?", "Что сказал тот, что сказал этот". Когда я осознаю, что зациклился, то просто перестаю циклиться ) И мне становится легче, мыслепоток течет дальше. Примерно так.
