Я натурал на творожке.
Рекомендую творог зернёный "Карат" 4% жирности. На м.Бутырская (Москва) прямо рядом с метро есть завод "Карат" и в здании завода есть фирменный магазин, где этот творог продаётся. Конечно, его можно найти и в супермаркетах.
Состав банки 350 г: белки 49 г, жиры 14 г, углеводы 7 г, итого 349 ккал