Кто то заказывал  питание тут http://www.growfood.pro ?
если да,  какое время пользуетесь  этим или аналогичным сайтом?

Я самостоятельно готовлю пищу из условно-натуральных продуктов.

Я натурал на творожке.

Рекомендую творог зернёный "Карат" 4% жирности. На м.Бутырская (Москва) прямо рядом с метро есть завод "Карат" и в здании завода есть фирменный магазин, где этот творог продаётся. Конечно, его можно найти и в супермаркетах.

Состав банки 350 г:  белки 49 г, жиры 14 г, углеводы 7 г, итого 349 ккал

лучше 9% жирности. Так кальций лучше усваивается

(2) у меня масса с такого творожка оч активно прет :)

(3) Я сейчас стараюсь есть менее жирные продукты. Даже молоко беру 1,5%. У меня в приоритете белки, а не кальций