Очень часто стали появляться люди в тренировочных масках, например, на пробежках.
Выглядит она так: http://www.victoryway.ru/wp-content/uploads/2015/10/elevation-training-mask_victoryway.ru_.jpg

Что думаете по пододу такой маски? Пользовались такой? Есть эффект?

Вот одно из ее описаний:
Маска поможет развить все группы мышц, участвующих в дыхании. Занятия в тренировочной маске помогают развивать диафрагму, межреберные ткани, словом все то, что существенно влияет на работу легких. После занятий в маске объем легких увеличивается благодаря сопротивлению при вдохе. Маска учит дышать спокойными глубокими вдохами во время нагрузки / тренировки. Также важно помнить, что в использовании маски работают не только физиологические элементы, но и психологические. Тренировочная маска поможет вам сфокусироваться на равномерном вдохе и выдохе, она будет служить вам напоминанием о том как правильно дышать и не сбивать столь важный ритм.

просто организм учится более эффективно использовать кислород, а грудную клетку можно спец. упражнениями увеличить

типа, чтобы убатареечное програмсмисты дышало ровно и не дергалось в ожидании наполнения тарелки, не?

Лажа полная, "честный отъем денег у населения"

Где плети, наручники и шипованный ошейник?

(4) приелось, не?

(4) он бежит за ними

(3)а ты пробовал?

http://itc.ua/wp-content/uploads/2015/04/Mad-Max-Fury-Road-2-671x362.png

он?

(7) Читал отзывы, ну и сам тренируюсь. Дыхательные упражнения рулят!

(9) + не пользовался такой штукой и не собираюсь.

у меня в зале просто тип с такой занимается, сказал что выносливость вырабатывается на дыхалку

(4) - скоро в продаже. "Наручники для бега - для тренировки устойчивости и осанки - просто сковываете ими руки за спиной, и так бегаете - эффективность тренировок возрастает на 25%!")))

Ну да, какая же пробежка без шагомера, маски, специально обученной одежды и прочего.

(11) Дыхание определяется эффективностью нагрузки, но никак не эффективностью самих мышц "дыхалки". Как только натренируешь мышцы для (условно) бега в гору, так сразу станет легче дышать. Вобщем, дыхание вторично. ИМХО

(13) И анализов крови на всякие .... ну чего там меряют - кислород, СО2? ))))

(0) Если к ней фильтр присобачить, можно бегать в городе и вдоль дорог.

В заголовке темы "тренировочная маска", отделенная запятой, выглядит как обращение) Как будто есть некий мистянин @Тренировочная_Маска, и его мнением интересуются.

Дорогие шоли? Я бы попробовал такую, у меня траблы с лёгкими, убил по молодости..

По-моему, за дыханием самому надо учиться следить. Может и для ног сделать бандурину на батарейках, чтобы бежалось легче?

Да, чёт почитал, поглядел.. фигня какая-то рили..

(0) ИМХО, фигня.
Смущает "благодаря сопротивлению при вдохе". Если маска создает сопротивление при вдохе, то появляется риск кислородного голодания тканей за счет недополучения нужного количества кислорода.
При больших и длительных нагрузках это может приводить к систематическому кислородному голоданию тканей, как следствие - снижению их восстановительной функции и в конечном итоге - перетрен.

(18) в районе 1600 рублей стоит.

(0) почему то сразу вспомнил ОЗК и противогаз )))

У нас в зале периодически тренируется 1-2 человека в подобных масках. Отзывы - разные. Суть использования масок в том, что нагрузки становятся более анаэробными (бескислородными). За счет чего очень сильно повышается скорость "восстановления" организма, усваивание кислорода и, как следствие этого - растет общая выносливость.

Тренировался в подобных условиях (правда не в маске, а летом в подвале-бомбоубежище). Общая выносливость растет просто конски - скачешь по рингу все 9 минут и не замечаешь этого (против обычных "ой, а я устал" уже минуте к 3-ей).

Естественно, нельзя злоупотреблять и нельзя все время тренироваться только в маске. Про "психологические" плюсы - это все, имхо, маркетологическая брехня.

Если что-то надо посоветовать, то советовал бы попробовать и там уже и решать. Но не покупать. Продавцы частенько дают подобную снарягу "на пробу".

Надень медицинскую маску за 5 рублей, тоже кислорода хватать не будет

Так вот почему в сов.армии так любили гонять солдат в противогазах. А все считали это банальным армейским дебилизмом.

(0) Я еще не исчерпал возможности тренировок без маски.
    Может быть потом когда нибудь.

(0) модная хрень нынче, не нужна 99% людей вообще.
При аэробных и кардио растет гематокрит и систолический обьем, без всяких масок.

Как всегда очередная хр*нь, которую можно впарить лодырям, которые хотят все и сразу - как супер тренажер

(0) Читал статью, что недостаток кислорода в маске и высокогорье это не одно и тоже, сам не пробовал и не хочу можно и без маски убиться на кардио