|
OFF: Тренировочная маска, ваше мнение | ☑ | ||
---|---|---|---|---|
0
Штурман
10.11.16
✎
10:58
|
Очень часто стали появляться люди в тренировочных масках, например, на пробежках.
Выглядит она так: http://www.victoryway.ru/wp-content/uploads/2015/10/elevation-training-mask_victoryway.ru_.jpg Что думаете по пододу такой маски? Пользовались такой? Есть эффект? Вот одно из ее описаний: Маска поможет развить все группы мышц, участвующих в дыхании. Занятия в тренировочной маске помогают развивать диафрагму, межреберные ткани, словом все то, что существенно влияет на работу легких. После занятий в маске объем легких увеличивается благодаря сопротивлению при вдохе. Маска учит дышать спокойными глубокими вдохами во время нагрузки / тренировки. Также важно помнить, что в использовании маски работают не только физиологические элементы, но и психологические. Тренировочная маска поможет вам сфокусироваться на равномерном вдохе и выдохе, она будет служить вам напоминанием о том как правильно дышать и не сбивать столь важный ритм. |
|||
1
John83
10.11.16
✎
11:15
|
просто организм учится более эффективно использовать кислород, а грудную клетку можно спец. упражнениями увеличить
|
|||
2
ifso
10.11.16
✎
11:15
|
типа, чтобы убатареечное програмсмисты дышало ровно и не дергалось в ожидании наполнения тарелки, не?
|
|||
3
dachnik
10.11.16
✎
11:17
|
Лажа полная, "честный отъем денег у населения"
|
|||
4
1dvd
10.11.16
✎
11:17
|
Где плети, наручники и шипованный ошейник?
|
|||
5
ifso
10.11.16
✎
11:18
|
(4) приелось, не?
|
|||
6
LeReve
10.11.16
✎
11:21
|
(4) он бежит за ними
|
|||
7
utilize
10.11.16
✎
11:22
|
(3)а ты пробовал?
|
|||
8
shadow_sw
10.11.16
✎
11:24
|
||||
9
dachnik
10.11.16
✎
11:25
|
(7) Читал отзывы, ну и сам тренируюсь. Дыхательные упражнения рулят!
|
|||
10
dachnik
10.11.16
✎
11:25
|
(9) + не пользовался такой штукой и не собираюсь.
|
|||
11
utilize
10.11.16
✎
11:36
|
у меня в зале просто тип с такой занимается, сказал что выносливость вырабатывается на дыхалку
|
|||
12
Чеширрр
10.11.16
✎
11:41
|
(4) - скоро в продаже. "Наручники для бега - для тренировки устойчивости и осанки - просто сковываете ими руки за спиной, и так бегаете - эффективность тренировок возрастает на 25%!")))
|
|||
13
Dark_Warrior
10.11.16
✎
11:46
|
Ну да, какая же пробежка без шагомера, маски, специально обученной одежды и прочего.
|
|||
14
dachnik
10.11.16
✎
11:47
|
(11) Дыхание определяется эффективностью нагрузки, но никак не эффективностью самих мышц "дыхалки". Как только натренируешь мышцы для (условно) бега в гору, так сразу станет легче дышать. Вобщем, дыхание вторично. ИМХО
|
|||
15
dachnik
10.11.16
✎
11:47
|
(13) И анализов крови на всякие .... ну чего там меряют - кислород, СО2? ))))
|
|||
16
ТупойЖадный
10.11.16
✎
11:55
|
(0) Если к ней фильтр присобачить, можно бегать в городе и вдоль дорог.
|
|||
17
solarcold
10.11.16
✎
11:56
|
В заголовке темы "тренировочная маска", отделенная запятой, выглядит как обращение) Как будто есть некий мистянин @Тренировочная_Маска, и его мнением интересуются.
|
|||
18
CepeLLlka
10.11.16
✎
11:56
|
Дорогие шоли? Я бы попробовал такую, у меня траблы с лёгкими, убил по молодости..
|
|||
19
solarcold
10.11.16
✎
11:57
|
По-моему, за дыханием самому надо учиться следить. Может и для ног сделать бандурину на батарейках, чтобы бежалось легче?
|
|||
20
CepeLLlka
10.11.16
✎
11:59
|
Да, чёт почитал, поглядел.. фигня какая-то рили..
|
|||
21
Dmitrii
гуру
10.11.16
✎
11:59
|
(0) ИМХО, фигня.
Смущает "благодаря сопротивлению при вдохе". Если маска создает сопротивление при вдохе, то появляется риск кислородного голодания тканей за счет недополучения нужного количества кислорода. При больших и длительных нагрузках это может приводить к систематическому кислородному голоданию тканей, как следствие - снижению их восстановительной функции и в конечном итоге - перетрен. |
|||
22
dachnik
10.11.16
✎
12:02
|
(18) в районе 1600 рублей стоит.
|
|||
23
FormatC
10.11.16
✎
12:06
|
(0) почему то сразу вспомнил ОЗК и противогаз )))
|
|||
24
1398
10.11.16
✎
16:08
|
У нас в зале периодически тренируется 1-2 человека в подобных масках. Отзывы - разные. Суть использования масок в том, что нагрузки становятся более анаэробными (бескислородными). За счет чего очень сильно повышается скорость "восстановления" организма, усваивание кислорода и, как следствие этого - растет общая выносливость.
Тренировался в подобных условиях (правда не в маске, а летом в подвале-бомбоубежище). Общая выносливость растет просто конски - скачешь по рингу все 9 минут и не замечаешь этого (против обычных "ой, а я устал" уже минуте к 3-ей). Естественно, нельзя злоупотреблять и нельзя все время тренироваться только в маске. Про "психологические" плюсы - это все, имхо, маркетологическая брехня. Если что-то надо посоветовать, то советовал бы попробовать и там уже и решать. Но не покупать. Продавцы частенько дают подобную снарягу "на пробу". |
|||
25
Глобальный_
Поиск 10.11.16
✎
16:29
|
Надень медицинскую маску за 5 рублей, тоже кислорода хватать не будет
|
|||
26
KATPAH
10.11.16
✎
16:43
|
Так вот почему в сов.армии так любили гонять солдат в противогазах. А все считали это банальным армейским дебилизмом.
|
|||
27
Grekos2
10.11.16
✎
16:59
|
(0) Я еще не исчерпал возможности тренировок без маски.
Может быть потом когда нибудь. |
|||
28
Сержант 1С
10.11.16
✎
17:13
|
(0) модная хрень нынче, не нужна 99% людей вообще.
При аэробных и кардио растет гематокрит и систолический обьем, без всяких масок. |
|||
29
iceman2112
10.11.16
✎
17:31
|
Как всегда очередная хр*нь, которую можно впарить лодырям, которые хотят все и сразу - как супер тренажер
|
|||
30
y22-k
10.11.16
✎
17:49
|
(0) Читал статью, что недостаток кислорода в маске и высокогорье это не одно и тоже, сам не пробовал и не хочу можно и без маски убиться на кардио
|
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |