|
OFF: Московский марафон и полумарафон. Кто бежит? | ☑ | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
0
Волшебник
модератор
16.02.17
✎
17:01
|
Открыли регистрацию на московский марафон и другие забеги 2017 года. Кто бежит?
http://moscowmarathon.org/ru 24 сентября - Московский Марафон 42 км и 10 км 9 апреля - Забег «Апрель» 5 км 21 мая - Московский полумарафон 21 км 11 июня - Красочный забег, 5 км 15 июля - Ночной забег - 5 км 13 августа - Полумарафон «Лужники» 21 км В этом году я собираюсь покорить какой-нибудь полумарафон (21.1 км) |
||||||||||
1
Salvador Limones
16.02.17
✎
17:10
|
Так там ещё платная регистрация? О_О
|
||||||||||
2
Волшебник
модератор
16.02.17
✎
17:13
|
(1) Зато дадут футболку и медаль. В прошлом году мне дали. Я бежал 10 км
|
||||||||||
3
Вафель
16.02.17
✎
17:23
|
(2) в этом сколько бежишь?
|
||||||||||
4
Волшебник
модератор
16.02.17
✎
18:22
|
(3) в сабже написано
|
||||||||||
5
Глобальный_
Поиск 16.02.17
✎
18:23
|
Шоопять?
|
||||||||||
6
Волшебник
модератор
16.02.17
✎
18:24
|
(5) Движение — жизнь!
|
||||||||||
7
trdm
16.02.17
✎
18:32
|
(6) Зимой тоже бегаешь? В балаклаве?
|
||||||||||
8
kumena
16.02.17
✎
19:14
|
(7) а чего не так зимой?
зимой бегать лучше в плане метаболизма, но хуже в плане твердости покрытий. Бегу, аж волосы развеваются! |
||||||||||
9
kumena
16.02.17
✎
19:16
|
но на ММ 2017 запишусь, когда станет ясно смогу ли вообще приехать.
|
||||||||||
10
Волшебник
модератор
16.02.17
✎
19:45
|
(7) Я бегал зимой, пока температура не опустилась ниже -10. Потом перестал. Вот сейчас пытаюсь возобновить пробежки.
|
||||||||||
11
Torquader
17.02.17
✎
01:34
|
Зимой бегать не полезно, так как воздух, во-первых, холодный, во-вторых, все растения спят и всякой заразе не на чем оседать - так что для лёгких может оказаться совсем не хорошо.
|
||||||||||
12
Глобальный_
Поиск 17.02.17
✎
07:34
|
Лучше бы к конкурсу сисек так же заранее готовилсь
Бегу, аж волосы развеваются! |
||||||||||
13
trdm
17.02.17
✎
07:54
|
(10) Закрытый стадион?
|
||||||||||
14
Aleksey
17.02.17
✎
08:01
|
От кого бежите?
|
||||||||||
15
Pahomich
17.02.17
✎
08:12
|
(14) Ясно...не от хорошего...а наоборот!
|
||||||||||
16
Salvador Limones
17.02.17
✎
08:20
|
(10) Почему перестал?
|
||||||||||
17
trdm
17.02.17
✎
08:27
|
(8) Да, зимой норм. А вот осень-весна - это работа на стиральную машинку.
|
||||||||||
18
Глобальный_
Поиск 17.02.17
✎
08:29
|
(17) Московская зима та ещё лотерея. То лёд, то слякоть.
|
||||||||||
19
SeregaMW
17.02.17
✎
08:32
|
Мне зимой больше по душе бассейн!
И бегать лучше на беговой дорожки зимой, а летом в парке! Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! |
||||||||||
20
Irbis
17.02.17
✎
08:34
|
(19) А ещё лучше не бегать. Куда торопиться? К богу в гости опоздавших не бывает.
|
||||||||||
21
SeregaMW
17.02.17
✎
08:37
|
(2) Медаль всем дадут или только: "Участники награждаются с 1-го по 6-е место среди мужчин и женщин в абсолютном первенстве."? Если всем дадут медальки то в чем ее ценность?
http://moscowmarathon.org/ru/aprilrun/participants/general/ |
||||||||||
22
Irbis
17.02.17
✎
08:38
|
(21) Значок в коллекцию, типа участвовал. Можно и не бегать даже.
|
||||||||||
23
SeregaMW
17.02.17
✎
08:40
|
(20) Каждый волен выбирать себе увлечения по душе! Кто то турник в кабинете вешает кто то коньячек попивает, все индивидуально )
|
||||||||||
24
Глобальный_
Поиск 17.02.17
✎
08:49
|
(21) награждаются ценными призами. А медали всем, кто пробежал
|
||||||||||
25
SeregaMW
17.02.17
✎
08:51
|
(22) Ну тогда можно в магазин сходить по на покупать себе медалек, грамот на принтере напечатать и само любоваться этим, так можно далеко зайти потом и корочку ФСБ может захотеться. А с другой стороны можно просто пробежать двадцатку без марафонов и знать что ты это можешь! Вон Форест год бегал пока не сказал что он устал и хочет домой )
|
||||||||||
26
Irbis
17.02.17
✎
08:55
|
(25) Так и я о чём. Бежать за ради медальки глупо, за ради здоровья марафоны не бегают. Так, испытание на преодоление стресса. Военным и прочим для испытания выносливости приходится терпеть. А для остальных как охота, которая пуще неволи.
|
||||||||||
27
SeregaMW
17.02.17
✎
08:56
|
(25) Хотя в марафоне есть состязательный момент что достаточно интересно. Но я не побегу не мое это!
|
||||||||||
28
SeregaMW
17.02.17
✎
08:58
|
(26) Лет десять назад знакомый бегал суточный марафон когда бежишь 24 часа, увлекался легкой атлетикой, я так и не смог его понять зачем ему это надо.
|
||||||||||
29
trdm
26.02.17
✎
16:07
|
Лет эдак ч-з 50 :)
https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=wyh_Qfxs3h4 |
||||||||||
30
celentano
27.02.17
✎
15:24
|
Я бегал в прошлом году полумарафон и ММ. В этом году пас.
|
||||||||||
31
kumena
28.02.17
✎
11:42
|
(30) почему?
|
||||||||||
32
Grekos2
28.02.17
✎
11:49
|
В этом году в планах полумарафон.
Планирую за 1 час 50 мин уложиться. Бегу! |
||||||||||
33
Grekos2
28.02.17
✎
11:50
|
А вот марафон на данном этапе бежать не планирую.
Тяжко это :) |
||||||||||
34
Grekos2
28.02.17
✎
11:52
|
Зимой тренировался на тренажере.
Сейчас буду плавно переходить на грунт и асфальт. |
||||||||||
35
celentano
28.02.17
✎
18:21
|
(31) В этом году хочу поучаствовать в других марафонах, нужно пробовать что-то новое. Через месяц побегу в Италии (начну отпуск со спорта), а вот что бежать осенью еще не решил т.к. выбор просто огромен, пока рассматриваю преимущественно Европу. Слышал что в Казани хорошая организация марафона.
Тем кто только начинает бегать, я советую поучаствовать в московском полумарафоне и обязательно на ММ. Все очень достойно организовано и трасса мне понравилась, бежать ее приятно. Из полумарафонов еще классный Гром (я бегал осенний, а скоро будет весенний), вот его бы я еще с удовольствием пробежал. |
||||||||||
36
Tarzan_Pasha
28.02.17
✎
19:58
|
(35)по 800 рублей взнос был.
|
||||||||||
37
Tarzan_Pasha
28.02.17
✎
19:58
|
интересно каков процент людей, для которых подобный марафон заканчивается больницей?
|
||||||||||
38
Волшебник
модератор
28.02.17
✎
20:03
|
(37) В прошлом году полный марафон не добежало пара сотен человек. Может сошли с дистанции, а может финиш не зафиксировался.
Кстати, первый свой марафон в 52 года Андрей Чирков закончил именно в карете скорой помощи. Но это не помешало ему пробежать ещё более чем в 170 марафонах, в том числе в Антарктиде. |
||||||||||
39
Fram
28.02.17
✎
20:58
|
(38) а на Луне еще не устраивают марафон?
|
||||||||||
40
Волшебник
модератор
28.02.17
✎
21:06
|
(39) Туда ещё никто не летал. ;)
|
||||||||||
41
Fram
28.02.17
✎
22:23
|
(40) разве это преграда для настоящего марафонца )
|
||||||||||
42
Grekos2
01.03.17
✎
11:28
|
А кто знает какая мед-справка нужна для Марафона ?
Та же что для фитнесс клуба и бассейна или другая ? |
||||||||||
43
Глобальный_
Поиск 01.03.17
✎
11:46
|
(42) другая. Должно быть написано "допущен к бегу на 42,195 метра".
|
||||||||||
44
Вафель
01.03.17
✎
11:47
|
(42) для фитнесс клуба разве справку требуют?
|
||||||||||
45
Глобальный_
Поиск 01.03.17
✎
11:47
|
+(43) вот требования http://moscowmarathon.org/ru/colorrun/participants/packet-pick-up/#medical
|
||||||||||
46
Grekos2
01.03.17
✎
12:27
|
(44) В некоторых клубах и почти во всех бассейнах.
|
||||||||||
47
Grekos2
01.03.17
✎
12:28
|
(45) Теперь бы еще найти кто бы оформил.
|
||||||||||
48
Опять25
01.03.17
✎
13:31
|
Бегаю с 2014-ого года, в этом году тоже собираюсь.
Бегу! |
||||||||||
49
Tarzan_Pasha
01.03.17
✎
18:36
|
5км я еще пробегу. 10км только после месячной подготовки. Но 21км я не представляю как не вегану можно пробежать.
|
||||||||||
50
Волшебник
модератор
01.03.17
✎
19:00
|
(49) слабак
|
||||||||||
51
Grekos2
03.03.17
✎
17:23
|
Знатоки подскажите , что съесть перед длинным пробегом ?
На завтра запланировано 15 + на тренажере. |
||||||||||
52
KnightAlone
03.03.17
✎
17:29
|
(51) навернуть борща, котлеток с пюрешкой. салатик там. на тренажер положить матрас и поспать :))
|
||||||||||
53
KnightAlone
03.03.17
✎
17:30
|
сойдет лед и снег и тоже начну бегать, зимой не бегаю :) если к осени разбегаюсь, мож запишусь на марафон
|
||||||||||
54
kumena
03.03.17
✎
17:42
|
+52 и не забыть одеть памперс!!! )))
|
||||||||||
55
kumena
03.03.17
✎
17:44
|
> 5км я еще пробегу. 10км только после месячной подготовки
тарзаша, ну как же так то? кто-ж будет Родину защищать? ты же русский богатырь, из казани! |
||||||||||
56
Глобальный_
Поиск 03.03.17
✎
17:44
|
(51) Каши поешь или макарон. и по полбанана каждые 10 км
|
||||||||||
57
Grekos2
06.03.17
✎
11:42
|
15 км. 82 минуты
Есть над чем поработать. |
||||||||||
58
Волшебник
модератор
06.03.17
✎
11:43
|
(57) Это отличный результат
|
||||||||||
59
Grekos2
06.03.17
✎
11:57
|
(58) Это на тренажере типа беговая дорожка.
Т.е. по абсолютно прямой трассе, которой не может быть. На асфальте будет как минимум на 5 мин дольше. |
||||||||||
60
celentano
06.03.17
✎
16:53
|
(57) Для дорожки это достойный результат. У нас в фитнес клубе душно, да и бежать на дорожке долго - очень нудно. На улице бежать интереснее, хоть и труднее. По этому даже незнаю где бежать проще, а где сложнее. Лично я стараюсь бегать на дорожке не больше часа но очень быстро, 82 минуты мне кажется даже никогда и не бегал, мой максимум на дорожке час, может немного больше.
|
||||||||||
61
Пузан
06.03.17
✎
17:00
|
Я не бегу, на меня не рассчитывайте. :)
|
||||||||||
62
Dmitrii
гуру
06.03.17
✎
17:04
|
В качестве забавного спама на тему бега http://24run.ru/
Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! |
||||||||||
63
Про100Филя
06.03.17
✎
17:51
|
По воскресениям работаю
Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! |
||||||||||
64
trdm
06.03.17
✎
18:06
|
В КЗ есть страничка на эту тему? И ссыль на книжку "Анатомия бега" повесить.
|
||||||||||
65
Gantosha
06.03.17
✎
18:09
|
меня вот после дорожки водит из стороны в сторону ..стараюсь ее избегать, как и бега впрочем.
Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! |
||||||||||
66
Волшебник
модератор
06.03.17
✎
18:10
|
(65) Избегать бега... Запишем
|
||||||||||
67
Dmitriy_
Kolesnikov 06.03.17
✎
18:18
|
Следующий - 6 апреля?
|
||||||||||
68
Волшебник
модератор
06.03.17
✎
18:19
|
(67) 9 апреля - Забег «Апрель» 5 км
|
||||||||||
69
Gantosha
06.03.17
✎
18:32
|
Как выглядит обычный забег в Парке Горького. Глазами очевидца.
Итак какой-нибудь благотворительный забег со сбором денег в какой нибудь фонд. Если фонд известный, то сумма участия от 1000 рублей и выше , участников много, часть которых выведена из офисов известных компаний пинками под зад. Это самая запоминающаяся публика. Итак трасса очищена, вода раставлена, номерки висят на спортивных и не очень телах, тетки в кокошниках и с мегафонами наганяют праздничного настроения. В момент старта вперед выбегают настоящие спортсмены. Ну те которые пробегают 5 км минут за 13 сильно не запыхавшись. Они соревнуются с парочкой подобных им. Далее вытягивается хвост который только на разгон и вытягивание тратит минут 5. Так как обычно дистанции смешанные и бегут одновременно на 5 и 10 км то все выбирают темп в соответствии силами, дистанцией и компанией. В общем пока последние уходят со старта уже возвращаются спортсмены. У них там своя борьба и это соревнование длинных ног против частых шагов. Остальные пробежали к этому моменту свои 3 км это средние, и метров 800 это которые с бабами и после пятницы. Как я писал, часть публики бежит от офисов и нельзя посрамить и не явится. Но пропустить пятницу тоже нельзя. В результате все это следами красных кругов и одышки уже вылезает к первым 2 км, а ведь некотрые бегут 10. Их мы будем ждать час. Где то через час они будут подходить к финишу за своими наградами , в которых отметят их заслуги перед спортом и фондом. |
||||||||||
70
Gantosha
06.03.17
✎
18:41
|
а вот их "счастливые" лица
https://fotki.yandex.ru/next/users/gantoha/album/229358/view/918717 ну надо отметить, что это они выбегают последний подъем , им остался бежать где-то километр , за спиной 10. |
||||||||||
71
Gantosha
06.03.17
✎
18:44
|
https://fotki.yandex.ru/next/users/gantoha/album/229358/view/918719 а этот держится молодцом. Сразу видно, что в пепси заставляют бегать и качаться. Иначе никак это пепси не продашь.
|
||||||||||
72
Irbis
06.03.17
✎
18:46
|
(70) На первй фотке хоть у кого-то фазу бега видно. На второй спортивная ходьба какая-то.
|
||||||||||
73
Gantosha
06.03.17
✎
18:52
|
ну все таки лето, жарко, народу много и бежать неудобно. Это благотворительный забег. Те кто марафон бегут , то там маршрут другой более подходящий. Но самое главное, что это офисные "спортсмены". Те которые бегают или не регулярно или вообще не бегают. Погнали ради галки.
|
||||||||||
74
Shrek_yar
06.03.17
✎
19:44
|
42 в прошлом, 42 в этом )
Бегу! |
||||||||||
75
Shrek_yar
06.03.17
✎
19:46
|
(42) в том году подвозили к метро, рублей 400, так как оф. справка стоила 4к ))
|
||||||||||
76
Злобный Фей
06.03.17
✎
21:56
|
Марафон? пфф. Ironman вот это тема.
|
||||||||||
77
Волшебник
модератор
06.03.17
✎
22:00
|
(76) А марафон в Антарктиде слабо?
|
||||||||||
78
kumena
06.03.17
✎
22:06
|
> В момент старта вперед выбегают настоящие спортсмены. Ну те которые пробегают 5 км минут за 13 сильно не запыхавшись
ты бы чушню то не писал, рекорд мира на 5000 метров около 13 минут. это проф. спортсмены. они вообще не ходят на любительские забеги. |
||||||||||
79
kumena
06.03.17
✎
22:09
|
и вообще я иронии не понимаю этой, пробежать за час десятку без подготовки - это очень неплохо для офисного планктона.
|
||||||||||
80
Волшебник
модератор
06.03.17
✎
22:20
|
(79) Я тоже считаю это отличным результатом. Бег со скоростью 10 км/ч является переходным между трусцой и спортивным бегом. Примерно на этой скорости человек осознает, что лучше приземляться на носок, а не на пятку. Это эффективно для бега, тратится меньше усилий на бег. Сам бег превращается в полёт с лёгкими касаниями земли.
|
||||||||||
81
Глобальный_
Поиск 06.03.17
✎
23:14
|
(76) халф айрон реальная тема.
|
||||||||||
82
Fram
06.03.17
✎
23:20
|
(76) вдоль трасс могилок наверно немало
|
||||||||||
83
Глобальный_
Поиск 06.03.17
✎
23:27
|
?82) неа. Даже девочки айронмена проходят, 2 года подготовки. Сам никогда бы не поверил, но лично знаю внешне абсолютно гламурную барышню, которая взяла и прошла айронмэна этим летом
|
||||||||||
84
Gantosha
07.03.17
✎
09:09
|
(78) ну , может 14, сути это не меняет.
Я же не стою на старте с секундомером. Я иду от ворот Парка Горького с фотоаппаратом и с момента пока я прохожу до конца открытой аллеи пешком они уже пробегают мимо меня обратно. Там метров 800-900 и мне надо минут 10-11 что бы их преодолеть шагом , а им остается еще пару тройку минут бега. Я написал это к тому, что когда они финиширую некоторые еще не ушли со старта и им придется пробираться сквозь всю колонну если вдруг окажется , что они бегут быстрее. Насчет часа. Ну да. Это то время которое показывают офисные бегуны которые начали бегать лет в тридцать. У меня вот есть пару знакомых которые бегают с детских лет. Ну скажем даже в 40 лет они выбегают из 4, 30 мин за километр без вот такой мимики как на фото у людей. Так что про час это не по секундомеру , а скорее по лицам. |
||||||||||
85
kumena
07.03.17
✎
10:28
|
(83) > Даже девочки айронмена проходят, 2 года подготовки.
она случайно не курьером работает и работает ли вообще? если на работе работу работать, то частые забеги на дикие дистанции обычно не в пользу идут. (84) > Я написал это к тому, что когда они финиширую некоторые еще не ушли со старта и им придется пробираться сквозь всю колонну если вдруг окажется , что они бегут быстрее. вообще на больших мероприятиях людей обычно разделяют по секторам, согласно их времени финиширования. тех кто бежит быстрей пускают разумеется первыми, больших толкучек при правильной организации быть не должно. |
||||||||||
86
Grekos2
07.03.17
✎
10:29
|
Я бы сказал, что бежать 10 км без подготовки это вредно для здоровья.
И 5 км не особо полезно. |
||||||||||
87
Grekos2
07.03.17
✎
10:30
|
Подскажите где мед. справкой для полумарафона разжиться ?
|
||||||||||
88
Gantosha
07.03.17
✎
10:34
|
(85) это благотворительные мероприятия - там не до этого. Понятно,что на спортивных мероприятиях ограничивают даже число участников.
Просто сейчас в Москве много забегов именно постановочного характера. Типа занять чем нибудь воскресенье. Вот летом был забег от каменного моста до лужников. Мешали мне кататься на велосипеде, так как перекрыли всю дорогу по которой я обычно еду. Ну так вот , часть народа бежала в каких то костюмах и с барабанами, часть бежало честно. Но больше порадовала девушка. У нее что то видимо не сложилось , и она бежала километров 6 в час , последняя, а за ней ехал эскорт из 2 скорых, трех поливалок и пары машин гаи. Одна такая красивая и перед ней никого, так как все убежали. |
||||||||||
89
Grekos2
07.03.17
✎
10:41
|
(88) Которая бежала 6 км в час. Тучная девушка ?
|
||||||||||
90
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
10:41
|
(87) в городской поликлинике
|
||||||||||
91
Gantosha
07.03.17
✎
10:43
|
(89) не .. на вид вполне нормальная,может крупная, если я не путаю. Память все таки подводит в таких делах.
|
||||||||||
92
Grekos2
07.03.17
✎
10:43
|
(90) Это надо сначала к терапевту, а потом еще к кому то.
Не дай бог целую комиссию проходить в той же поликлинике. 3-4 раза с работы отпрашиваться. Я думал можно как то фальшивую справку получить как для фитнесса и бассейна за 300 р. |
||||||||||
93
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
10:44
|
(92) фи, какой ты коррупционный
|
||||||||||
94
Grekos2
07.03.17
✎
10:49
|
(93) Так в гор поликлинике только время зря отнимут.
Кардиолог же мне уже разрешил когда я у него был, но о справке речь не шла. А терапевт у нас , ну такой что .... терапевт((( |
||||||||||
95
trdm
07.03.17
✎
10:51
|
Вчера еле прополз 25 минут по стадиону. Тяжко после зимы.
Буду постепенно наращивать время и темп. В Ростове есть крытый стадион, но он на другом конце города. |
||||||||||
96
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
10:53
|
(95) А ты на метро сгоняй
|
||||||||||
97
Grekos2
07.03.17
✎
10:54
|
(95) А ты что всю зиму кихон-ката не отрабатывал ?
|
||||||||||
98
trdm
07.03.17
✎
11:01
|
(97) Неа.
Но я тут себе програмку круговых тренировок домашних составил: N-Приседаний; N-Наклонов(вперед/вправо/влево); N-Отжиманий; N-Махов ногами; N-Подьем туловища; N-Мостик; N-Подтягиваний; Первые 10 минут N - от 1-го до 5; следующие 15 мин. 5-10, следующие 20 минут N от 10 до 20, следующие 15 минут от 5 до 10. И около 50 минут какой возни. Так что постепенно входу в форму. (96) Предполагается, что метро я должен выкопать сам? Его же нет в ростове. |
||||||||||
99
trdm
07.03.17
✎
11:05
|
+(98) когда закончу копать метро форма будет то что надо :)
|
||||||||||
100
СвинТуз
07.03.17
✎
11:05
|
Завидую всем кто побежит. Тем кто добежит завидую вдвойне .
Сам не побегу. Не голосую потому что варианты не нравятся. Моего отношения к делу нет. Без справки решительно не пускают? Я с 30 бегаю и ни разу у врачей не был. Время и деньги тратить. Еще и в Москву на выходных ехать. Проще по привычной дистанции рядом с домом. Суета это все. Тщеславие или даже не пойму что. У самурая один противник ) (98) За МКАДОМ жизни нет. |
||||||||||
101
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:08
|
(100) Без справки не пускают
|
||||||||||
102
СвинТуз
07.03.17
✎
11:10
|
(98)
Супер. А я заметил что уже не могу как раньше. Теперь нужно не день отдыхать , а два ... Мышцы не успевают восстанавливаться. Микротравмы копятся ))) 50 минут мне много уже ) (101) Не пойду . Цель моих занятий не дать на себе врачам заработать. Не буду делать алогичных действий. |
||||||||||
103
Gantosha
07.03.17
✎
11:10
|
(100) аналогично. Бегаю по субботам. А все эти марафоны почему то по воскресеньям. Причем радость бежать в толпе только одна. Эстетика женских тел. Но к сожалению обладатели стройных такий и крепких бедер убегают быстро вперед.
|
||||||||||
104
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:11
|
(102) Куда тебе... Ты уже старый.
|
||||||||||
105
СвинТуз
07.03.17
✎
11:12
|
(103)
Помню раньше за формами бегал Не помню за чем . Склероз. |
||||||||||
106
Grekos2
07.03.17
✎
11:17
|
(102) А тренировка на 50% мощности + баня не помогает ?
|
||||||||||
107
kumena
07.03.17
✎
11:18
|
> Без справки решительно не пускают?
без справки стартовый комплект не дадут и вещи твои никто охранять не будет. но если очень хочется, то потенциально пробежать можно нелегалом, время только естественно нигде зафиксировано не будет. |
||||||||||
108
kumena
07.03.17
✎
11:20
|
> А все эти марафоны почему то по воскресеньям
Суббота видимо священный день для москвичей, отсыпаются. |
||||||||||
109
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:21
|
(108) В пятницу и субботу идёт выдача стартовых пакетов. Народу тьма
|
||||||||||
110
СвинТуз
07.03.17
✎
11:22
|
(103)
Не думаю что смогу бегать "толпой". Я привык бегать по своему. Самоучка полностью. А в толпе кто будет в спину дышать, а кто то под ногами мешаться. + не нужные эмоции , типа "а насколько хорошо я бегу?". Не мое. Захочу обогнать "вон ту с формами" и в лицо посмотреть. Собью дыхание и пешком пойду ) А тем кто находит в этом удовольствие могу только удачи пожелать. (107) Я лучше в роще. По грунту. Там же мостовая? Я правильно понимаю? + машины не так далеко. |
||||||||||
111
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:23
|
(110) Конечно. Очень важно приземляться на носочек.
|
||||||||||
112
kumena
07.03.17
✎
11:24
|
(106) бани и тренировки в один день нельзя делать
|
||||||||||
113
kumena
07.03.17
✎
11:25
|
(110) все движение по дорогам перекрывают
|
||||||||||
114
trdm
07.03.17
✎
11:25
|
(102) > Супер. А я заметил что уже не могу как раньше.
Да это просто сила привычки. Каждая тренировка такая добавляет минутку-другую к возможности её продолжать. Так что если начать постепенно все делать все вернется. |
||||||||||
115
Вафель
07.03.17
✎
11:25
|
(111) А профессионалы, говорят, приземляются на среднюю часть
|
||||||||||
116
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:26
|
(115) Это если плоскостопия. Средняя (сводчатая) часть стопы для амортизации.
|
||||||||||
117
СвинТуз
07.03.17
✎
11:29
|
(111)
Стас ... год назад это обсуждали. Ты сказал что пока так не умеешь. Если ты за год чему то научился , это не значит , что остальные год назад бахали пяткой о землю. Ты растешь постепенно. Очень все здорово. Новая фишка. "Приземление на носок" Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом. |
||||||||||
118
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:30
|
(117) Я расту, а ты всё такой же старый ворчун.
|
||||||||||
119
СвинТуз
07.03.17
✎
11:31
|
колени береги
тебе еще лет 10 бегать |
||||||||||
120
СвинТуз
07.03.17
✎
11:31
|
пока склероз начнется
|
||||||||||
121
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:41
|
(120) А тебе уже пора готовиться к земле.
|
||||||||||
122
Gantosha
07.03.17
✎
11:43
|
какие добрые все. Сразу видно - не бегают - допомин или что-то там не выделяется.
|
||||||||||
123
СвинТуз
07.03.17
✎
11:44
|
я о том что у меня пульс понизился в спокойном состоянии узнал только через несколько лет после начала занятий, и то по случаю. В определенных пределах можно не тревожить врачей зазря.
(121) Не переживай все по плану. Я уже привыкаю. Дачу купил. Стал к ней ближе. Всему свое время. |
||||||||||
124
trdm
07.03.17
✎
11:51
|
(117) > Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом.
Займись горными переходами: http://zovgor.com/classification.html 24 км. в день по горам 6-7 килограмм улетает. |
||||||||||
125
trdm
07.03.17
✎
11:54
|
Сам планирую пару маршрутов пройти в этом году.
|
||||||||||
126
СвинТуз
07.03.17
✎
11:57
|
(124)
6-7 кг воды? ) мне это не нужно. Я не хочу терять более 0.5 кг в неделю. Как это делается я знаю ) Потерять не проблема. Если кому то нужно узнать как = Волшебник скажет. Зачем ехать в горы если есть дача? Пешком за грибами. Лес рядом. Утром бегом можно. До Москвы соточка. Воздух чистый. Идешь по лесу , к земле привыкаешь ) Лесом пусть идут горы. Стас покупай дачку. Про бег забудешь |
||||||||||
127
СвинТуз
07.03.17
✎
11:57
|
*про марафон
|
||||||||||
128
Вафель
07.03.17
✎
11:58
|
(126) лучше гор могут быть только горы (с)
|
||||||||||
129
СвинТуз
07.03.17
✎
11:58
|
ладно. всем удачи на марафоне и не только
пойду я ))) |
||||||||||
130
СвинТуз
07.03.17
✎
11:59
|
(128)
как говорят где то в районе Китая - у каждого свой путь. |
||||||||||
131
СвинТуз
07.03.17
✎
12:57
|
(124)
Не выглядит оно правильным. Весь год себе ни в чем не отказываешь. Потом на неделю в горы и пытаешься убить свой организм из-за 6-7 кг . А если ты и тут бегаешь, то зачем горы? Смена климата. Стресс для организма. Это для головы отдых. Новые впечатления. А по организму удар. Проще тут на даче поковыряться в земле. Дел вагон. За сезон 10-15 кг легко. |
||||||||||
132
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
12:58
|
(131) ты вроде ушёл...
|
||||||||||
133
СвинТуз
07.03.17
✎
12:59
|
да блин ... писать не могу код
комп нагружен. скоро ... |
||||||||||
134
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
13:00
|
(133) Уже писать не можешь... Недолго тебе осталось
|
||||||||||
135
СвинТуз
07.03.17
✎
13:03
|
Да с возрастом слеживается. Пережимает и не можешь.
У каждого за 40, кто не бегает он есть ... |
||||||||||
136
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
13:04
|
(135) Бедняга...
|
||||||||||
137
СвинТуз
07.03.17
✎
13:07
|
все бегать срочно
у кого конфа висит ... |
||||||||||
138
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
13:09
|
(137) Ты бы свою конфу это... показал бы врачу...
|
||||||||||
139
СвинТуз
07.03.17
✎
13:12
|
(138)
сколько лет девушке? если от 30 до 40 то можно |
||||||||||
140
СвинТуз
07.03.17
✎
13:14
|
|||||||||||
141
Глобальный_
Поиск 07.03.17
✎
18:08
|
А мне чета эта половинка глянулась. Наверно с нее начну сезон https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017
|
||||||||||
142
Фабрикантъ
07.03.17
✎
18:26
|
Побегу полный, 42
Бегу! |
||||||||||
143
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
19:30
|
(142) Что-то ты зачастил... :)
|
||||||||||
144
СвинТуз
16.03.17
✎
13:58
|
|||||||||||
145
Grekos2
16.03.17
✎
14:09
|
(144) Вот еще
7 причин не заниматься бегом: 1) Стопроцентная травма опорнодвигательного аппарата. Особенно коленей. 2) Большая вероятность повреждения сердечнососудистой системы от перегрузок. На марафонах люди пачками валятся. 3) Излишняя загазованность в городской среде делает бег особенно вредным. 4) Регулярный бег не приводит к снижению веса. Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания. 5) На самом деле все решает Генетика, которая бывает очень несправедлива, но тем не менее каков ты родился таким и останешся. Занятия же бегом и вообще спортом никакой роли в формировании фигуры и здоровья не играют. 6) Бег не приносит ничего в смысле добычи денег и других материальных благ. Бег не нужен в жизни , ведь сейчас не каменный век. Лучше посидеть за компом и сделать что то полезное. 7) Польза от бега пропагондируется продавцами спортивной обуви и всяких там пульсометров. |
||||||||||
146
Grekos2
16.03.17
✎
14:10
|
В эти выходные опять запланировал 15+.
|
||||||||||
147
Grekos2
16.03.17
✎
14:14
|
И так намечается 1,5 часов свободного времени .
Какой бы обучающий курс прослушать ? |
||||||||||
148
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
13:00
|
(145) Чушь какая
|
||||||||||
149
СвинТуз
21.03.17
✎
14:59
|
(145)
Я не агитирую против бега, прошу понять меня правильно. Просто все нужно делать аккуратно. http://bookz.ru/authors/aleksei-koval_kov/metodika_225/page-11-metodika_225.html |
||||||||||
150
СвинТуз
21.03.17
✎
14:59
|
я сам бегаю
|
||||||||||
151
СвинТуз
21.03.17
✎
15:00
|
(145)
"Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания. " Вау. Книга выше . Там и про это есть. |
||||||||||
152
СвинТуз
21.03.17
✎
16:11
|
Количество калорий продукта определяют очень просто: его сжигают в так называемой «калорической бомбе» и измеряют количество выделившейся в виде тепла энергии в калориях. Самое интересное, что в эту «бомбу» можно заложить все, что угодно, даже пару стоптанных туфель или табуретку, и она равным образом выдаст вам положенное число килокалорий. Из этого, впрочем, не следует, что табуретка или туфли – ценный пищевой продукт.
Да и организм человека не похож на подобную бомбу. В нем не «сгорает» (усваивается) все, что туда ни кинь. Какие-то продукты усваиваются частично, а какие-то вообще не усваиваются. |
||||||||||
153
СвинТуз
21.03.17
✎
16:13
|
Я считаю, что сама устоявшаяся практика «ведения больных» с ожирением, основанная только на учете калорийности рациона, является, бесспорно, самым большим научным заблуждением современной диетологии. Это упрощенный подход, не имеющий под собой никакой реальной научной основы, и удобна такая тактика только тем врачам, которые изучали ее когда-то в институте, давно по ней работают и не собираются переучиваться.
|
||||||||||
154
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:21
|
(153) Ваши предложения?
|
||||||||||
155
СвинТуз
21.03.17
✎
16:25
|
(154)
читай, хз ... твоя жизнь |
||||||||||
156
СвинТуз
21.03.17
✎
16:25
|
там много всего
|
||||||||||
157
СвинТуз
21.03.17
✎
16:25
|
я надеюсь смог заинтересовать
|
||||||||||
158
СвинТуз
21.03.17
✎
16:28
|
По крайней мере от этого диетолога я слышу здравые мысли.
И про бег он нормально пишет. Как и зачем. |
||||||||||
159
СвинТуз
21.03.17
✎
16:28
|
Расскажу одну поучительную историю про наивное похудение. Может быть, она даже покажется вам знакомой. Жила-была девушка, звали ее не то Оля, не то Света. Ну допустим, что звали ее Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и худой ее не назовешь.
Не очень ленивой, однако и силой воли не отличалась. Жила-была и подумала: неплохо бы сбросить пять, а лучше сразу 10 кг. Решила она, что нужно урезать количество калорий в дневном рационе. С арифметикой у нее был порядок, поэтому вес начал стабильно снижаться. Пока вдруг не перестал! Тогда девушка вспомнила, что нужна еще и физическая активность – стала делать зарядку и даже решилась впервые посетить спортзал. Килограммы снова весело убегали… Но недолго! Через какое-то время процесс начал замедляться. Наташа в отчаянии решила есть еще меньше, а двигаться еще больше. Она стала агрессивной, раздражительной, с трудом просыпалась по утрам и перестала радоваться жизни. Так что же случилось с нашей Наташей? Это вам сможет объяснить любой врач-диетолог. Когда наша героиня снизила калорийность суточного рациона, организму неоткуда было брать энергию для жизнедеятельности, а те скудные запасики жира, которые отложились на боках, стали исчезать. Складочки стали расходоваться на движение, умственную работу, на поддержание температуры тела. А потом организм привык и даже испугался: «Не костлявая ли рука голода потянулась к Наташе? Не пора ли прекратить нерачительно использовать «стратегический запас Родины», беспечно сжигая жиры?» Внутренний эндокринный «кладовщик» урезал расход и перечень потребностей – снизил температуру тела, частоту сердечных сокращений, замедлил обмен веществ. И для организма все опять стало здорово, а для Наташи – нет! Вес перестал снижаться, и из каждого полученного кусочка организму даже удавалось немного откладывать «про запас». После того как Наташа занялась усиленными тренировками и полдня проводила в спортзале, метаболизм несколько вырос, и килограммы вновь стали таять. Однако через некоторое время оно (тело) снова подстроилось и перестало худеть. Знакомая до боли история?! Сколько таких «Наташ» каждый год «наступает на те же грабли». |
||||||||||
160
СвинТуз
21.03.17
✎
16:30
|
все , надоело ))))
пойду. писать надо а я тут зачитался. |
||||||||||
161
СвинТуз
21.03.17
✎
16:30
|
не нужно = не читай
захочешь сам прочтешь. Жизнь не моя. |
||||||||||
162
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:35
|
СвинТуз как обычно, пофлудил сам с собой всякую фигню и свалил
|
||||||||||
163
СвинТуз
21.03.17
✎
16:38
|
(162)
не вижу смысла пересказывать книгу да и человека не переделаешь со всех сторон смысла нет |
||||||||||
164
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:39
|
(163) Иди уже
|
||||||||||
165
СвинТуз
21.03.17
✎
16:40
|
я могу сказать что при интенсивном беге более 30-40 минут горят не жир а мышцы
но ты же не веришь? ну и смысл продолжать? https://ru.wikipedia.org/wiki/Ковальков,_Алексей_Владимирович Алексей Ковальков (19 апреля 1962 года, Москва) — российский врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле и радио ведущий. Входит в шестёрку самых востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes» Некоторые верят только себе ) |
||||||||||
166
СвинТуз
21.03.17
✎
16:41
|
смешно
|
||||||||||
167
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:45
|
(165) Я верю, верю. Успокойтесь уже, голубчик.
|
||||||||||
168
Gantosha
21.03.17
✎
17:28
|
(165) а что такое интенсивный бег ? Меня вот только пенсионеры с собаками не обгоняют.
|
||||||||||
169
SalavatUlaev
21.03.17
✎
17:43
|
(145) Ну и креативная же у тебя логика. А ты вообще ешь?
9 причин не есть: 1) 100% Вызывает нагрузку и болезни желудка, поджелудочной кишечника 2) Большая вероятность повреждения ЖКТ, в больницах куча больных в гастроэнтерологии 3) Излишняя химичность городской еды 4) Регулярное питание не приводит к насыщению. Все равно человек через некоторое время хочет есть. Эффективнее голодать, через сколько то дней совсем есть не захочется, навсегда. 5) Все решает природа на самом деле. Сколько не ешь, все равно приедт вермя и перестанешь есть 6) питание не приносит ничего в плане денег. Продолжай рабоать за компом. 7) Польза еды пропогандируется производителями еды. И бонус: 8) На заборе пишут гадости, это делают люди, которые едят. 9) Есть опасно для организма, так как бег вреден. |
||||||||||
170
SnarkHunter
22.03.17
✎
01:30
|
Не бегу.
Зимой пробежал марафон "Дорога Жизни". Весной три старта: полумарафон в Праге 01.04, забег Wings for Life в Коломне 07.05 и Марафон пустынных степей в Эльтоне 28.05. На осень два старта: полумарафон в Таллине 11.09 и марафон в Варшаве 24.09. Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! |
||||||||||
171
Волшебник
модератор
22.03.17
✎
07:13
|
(170) насыщенный график
|
||||||||||
172
kumena
22.03.17
✎
08:33
|
(171) это называется спортивный туризм.
|
||||||||||
173
Grekos2
22.03.17
✎
10:32
|
Тоже хотел бы в Таллин или в Прагу :)
Интересно туда берут новичков ? |
||||||||||
174
SnarkHunter
22.03.17
✎
19:31
|
(173)Туда всех берут, это не мейджоры.
|
||||||||||
175
Grekos2
24.03.17
✎
11:49
|
Поделитесь опытом насчет обуви для бега зимой ?
Нужен АнтиЛЁД. |
||||||||||
176
Вафель
24.03.17
✎
11:51
|
(170) те на 1 день приезжаешь, бедишь и домой летишь?
|
||||||||||
177
kumena
24.03.17
✎
12:35
|
> Нужен АнтиЛЁД.
Asics Gel Fuji Setsu 2 G-TX |
||||||||||
178
kumena
24.03.17
✎
12:37
|
+177
я разорился на такие, бегал по льду вообще без проблем. |
||||||||||
179
kumena
24.03.17
✎
12:39
|
и кроссовки покупать сейчас наверное самое время, пока цены с новым сезоном не подскочили.
|
||||||||||
180
Вафель
24.03.17
✎
12:40
|
(179) обычные или ледовые?
|
||||||||||
181
kumena
24.03.17
✎
12:45
|
а что значит обычные? а что значит ледовые?
они с шипами http://a.asics.eu/product_variations/bottom_images/medium/T3K0N_9711.png?1406087623 версия 1 - вроде 12 шипов, 2 - 15. |
||||||||||
182
Grekos2
24.03.17
✎
12:45
|
(180) Ледовые. На них скидка может быть.
|
||||||||||
183
kumena
24.03.17
✎
12:45
|
если голольда нет, то я в пульсах бегаю, с гортексом.
|
||||||||||
184
kumena
24.03.17
✎
12:46
|
ну я со скидкой и покупал, но все равно они дороже чем мой обычный asics pulse.
|
||||||||||
185
Волшебник
модератор
31.03.17
✎
11:39
|
О, спорт — ты допинг!
https://sport.mail.ru/news/olympics/29264939/?frommail=1 Борьба с допингом дошла до абсурда: медаль Игр-2012 могут вручить за 6-е место |
||||||||||
186
Irbis
31.03.17
✎
11:42
|
пора срок давности наказания за допинг вводить.
|
||||||||||
187
Irbis
31.03.17
✎
11:43
|
(185) И это вы там таблетки перед марафоном не жрите, а то наказать могут.
|
||||||||||
188
Вафель
31.03.17
✎
11:43
|
Оказывается марафон может привести к почечной недостаточности
|
||||||||||
189
Вафель
31.03.17
✎
11:44
|
|||||||||||
190
kumena
31.03.17
✎
11:48
|
(189) ты еще наверное не знаешь, какая колоссальная нагрузка наваливается на опорно-двигательный аппарат.
|
||||||||||
191
kumena
31.03.17
✎
11:51
|
+190, я бы гнал метлой с марафона и полумарафона, кто не может пробежать десятку в пределах 50 минут. им дальняки просто вредны, но куча народа тащится эти 42 км, называя это бегом. и наверное чувствую себя героями.
|
||||||||||
192
kumena
09.04.17
✎
14:20
|
для тех кому интересно - 48-й Всероссийский Гагаринский пробег 23 апреля 2017 г.
дистанции 10, 20 км. забег бесплатный, справка не нужна (дается расписка, что за здоровье отвечаете сами) напомню, что это закрытая зона, в обычные дни просто так туда не попасть. Закрытие регистрации 16 апр 2017, 23:59:00 (UTC+03:00) я в прошлый год там был - бежать было очень здорово! если получится, то и в этот раз приеду. |
||||||||||
193
kumena
09.04.17
✎
14:21
|
ссылка на регистрацию - https://kocmap.zareg.me/510
|
||||||||||
194
Волшебник
модератор
09.04.17
✎
19:37
|
6000 человек участвовали в первом массовом забеге на 5 км под названием «Апрель» в Москве в Лужниках!
https://twitter.com/sportmos/status/851059448290447360 |
||||||||||
195
kumena
10.04.17
✎
10:08
|
до конца регистрации 6 дней! (в качестве апа).
|
||||||||||
196
kumena
10.04.17
✎
10:10
|
да, награждали в прошлый год Ирина Слуцкая, и был Алексей Леонов. не часто таких легендарных людей можно увидеть.
|
||||||||||
197
Старуха Юзергиль
11.04.17
✎
18:18
|
Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
#Слабоумиеиотвага |
||||||||||
198
Сияющий Асинхраль
11.04.17
✎
18:44
|
Только-только начинаю после зимы на беговую дорожку вставать. Сейчас бегаю не больше четырех км. Так что в нерезиновую ради пяти км ехать смысла нет.
|
||||||||||
199
kumena
12.04.17
✎
15:40
|
> Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
#Слабоумиеиотвага там еще и по уши в грязи придется поваляться. согласен, с ума сходить не запретишь! у меня коллега в прошлый год там участвовал. он и так был с бегом на вы, а после этой гонки две недели болел, и совсем забросил бег. но сказал, что он доволен собой, и сам стал себя уважать после этого! |
||||||||||
200
trdm
12.04.17
✎
15:59
|
(197) > Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
Хроники Шанары 1 серия. |
||||||||||
201
trdm
12.04.17
✎
16:01
|
+(200) бег по пересеченке со связанными глазами.
|
||||||||||
202
Старуха Юзергиль
12.04.17
✎
17:49
|
(199) Про грязь она знает. Да и я смотрела видео за прошлые гонки. Содрогаясь:)
|
||||||||||
203
Масянька
12.04.17
✎
17:56
|
(202) Привет! :)
Скучно живете: сегодня воду отключили. Вечером будет 1 час (с 19 до 20). Доча уже 4 ведра в ванну приволокла (водовозка приехала, пятый этаж, лифт стоит). |
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |