Имя: Пароль:
LIFE
ЗОЖ
OFF: Московский марафон и полумарафон. Кто бежит?
,
0 Волшебник
 
модератор
16.02.17
17:01
1. Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! 45% (5)
2. Бегу! 36% (4)
3. Бегу, аж волосы развеваются! 18% (2)
Всего мнений: 11

Открыли регистрацию на московский марафон и другие забеги 2017 года. Кто бежит?
http://moscowmarathon.org/ru

    24 сентября - Московский Марафон 42 км и 10 км
    9 апреля - Забег «Апрель» 5 км
    21 мая - Московский полумарафон 21 км
    11 июня - Красочный забег, 5 км
    15 июля - Ночной забег - 5 км
    13 августа - Полумарафон «Лужники» 21 км

В этом году я собираюсь покорить какой-нибудь полумарафон (21.1 км)
104 Волшебник
 
модератор
07.03.17
11:11
(102) Куда тебе... Ты уже старый.
105 СвинТуз
 
07.03.17
11:12
(103)
Помню раньше за формами бегал
Не помню за чем . Склероз.
106 Grekos2
 
07.03.17
11:17
(102) А тренировка на 50% мощности + баня не помогает ?
107 kumena
 
07.03.17
11:18
> Без справки решительно не пускают?

без справки стартовый комплект не дадут и вещи твои никто охранять не будет.
но если очень хочется, то потенциально пробежать можно нелегалом, время только естественно нигде зафиксировано не будет.
108 kumena
 
07.03.17
11:20
>  А все эти марафоны почему то по воскресеньям

Суббота видимо священный день для москвичей, отсыпаются.
109 Волшебник
 
модератор
07.03.17
11:21
(108) В пятницу и субботу идёт выдача стартовых пакетов. Народу тьма
110 СвинТуз
 
07.03.17
11:22
(103)
Не думаю что смогу бегать "толпой". Я привык бегать по своему. Самоучка полностью. А в толпе кто будет в спину дышать, а кто то под ногами мешаться. + не нужные эмоции , типа "а насколько хорошо я бегу?".  Не мое.
Захочу обогнать "вон ту с формами" и в лицо посмотреть.
Собью дыхание и пешком пойду )

А тем кто находит в этом удовольствие могу только удачи пожелать.

(107)
Я лучше в роще. По грунту. Там же мостовая? Я правильно понимаю? + машины не так далеко.
111 Волшебник
 
модератор
07.03.17
11:23
(110) Конечно. Очень важно приземляться на носочек.
112 kumena
 
07.03.17
11:24
(106) бани и тренировки в один день нельзя делать
113 kumena
 
07.03.17
11:25
(110) все движение по дорогам перекрывают
114 trdm
 
07.03.17
11:25
(102) > Супер. А я заметил что уже не могу как раньше.

Да это просто сила привычки.
Каждая тренировка такая добавляет минутку-другую к возможности её продолжать. Так что если начать постепенно все делать все вернется.
115 Вафель
 
07.03.17
11:25
(111) А профессионалы, говорят, приземляются на среднюю часть
116 Волшебник
 
модератор
07.03.17
11:26
(115) Это если плоскостопия. Средняя (сводчатая) часть стопы для амортизации.
117 СвинТуз
 
07.03.17
11:29
(111)
Стас ... год назад это обсуждали. Ты сказал что пока так не умеешь.
Если ты за год чему то научился , это не значит , что остальные год назад бахали пяткой о землю.
Ты растешь постепенно. Очень все здорово. Новая фишка. "Приземление на носок"

Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом.
118 Волшебник
 
модератор
07.03.17
11:30
(117) Я расту, а ты всё такой же старый ворчун.
119 СвинТуз
 
07.03.17
11:31
колени береги
тебе еще лет 10 бегать
120 СвинТуз
 
07.03.17
11:31
пока склероз начнется
121 Волшебник
 
модератор
07.03.17
11:41
(120) А тебе уже пора готовиться к земле.
122 Gantosha
 
07.03.17
11:43
какие добрые все. Сразу видно - не бегают - допомин или что-то там не выделяется.
123 СвинТуз
 
07.03.17
11:44
я о том что у меня пульс понизился в спокойном состоянии узнал только через несколько лет после начала занятий, и то по случаю. В определенных пределах можно не тревожить врачей зазря.
(121)
Не переживай все по плану. Я уже привыкаю. Дачу купил.
Стал к ней ближе. Всему свое время.
124 trdm
 
07.03.17
11:51
(117) > Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом.

Займись горными переходами: http://zovgor.com/classification.html
24 км. в день по горам 6-7 килограмм улетает.
125 trdm
 
07.03.17
11:54
Сам планирую пару маршрутов пройти в этом году.
126 СвинТуз
 
07.03.17
11:57
(124)
6-7 кг воды? )
мне это не нужно. Я не хочу терять более 0.5 кг в неделю.
Как это делается я знаю ) Потерять не проблема.
Если кому то нужно узнать как = Волшебник скажет.

Зачем ехать в горы если есть дача? Пешком за грибами. Лес рядом. Утром бегом можно. До Москвы соточка. Воздух чистый.
Идешь по лесу , к земле привыкаешь )
Лесом пусть идут горы.

Стас покупай дачку. Про бег забудешь
127 СвинТуз
 
07.03.17
11:57
*про марафон
128 Вафель
 
07.03.17
11:58
(126) лучше гор могут быть только горы (с)
129 СвинТуз
 
07.03.17
11:58
ладно. всем удачи на марафоне и не только
пойду я )))
130 СвинТуз
 
07.03.17
11:59
(128)
как говорят где то в районе Китая - у каждого свой путь.
131 СвинТуз
 
07.03.17
12:57
(124)
Не выглядит оно правильным. Весь год себе ни в чем не отказываешь. Потом на неделю в горы и пытаешься убить свой организм из-за 6-7 кг .
А если ты и тут бегаешь, то зачем горы? Смена климата. Стресс для организма. Это для головы отдых. Новые впечатления. А по организму удар. Проще тут на даче поковыряться в земле. Дел вагон. За сезон 10-15 кг легко.
132 Волшебник
 
модератор
07.03.17
12:58
(131) ты вроде ушёл...
133 СвинТуз
 
07.03.17
12:59
да блин ... писать не могу код
комп нагружен. скоро ...
134 Волшебник
 
модератор
07.03.17
13:00
(133) Уже писать не можешь... Недолго тебе осталось
135 СвинТуз
 
07.03.17
13:03
Да с возрастом слеживается. Пережимает и не можешь.
У каждого за 40, кто не бегает он есть ...
136 Волшебник
 
модератор
07.03.17
13:04
(135) Бедняга...
137 СвинТуз
 
07.03.17
13:07
все бегать срочно
у кого конфа висит ...
138 Волшебник
 
модератор
07.03.17
13:09
(137) Ты бы свою конфу это... показал бы врачу...
139 СвинТуз
 
07.03.17
13:12
(138)
сколько лет девушке?
если от 30 до 40 то можно
140 СвинТуз
 
07.03.17
13:14
141 Глобальный_
Поиск
 
07.03.17
18:08
А мне чета эта половинка глянулась. Наверно с нее начну сезон https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017
142 Фабрикантъ
 
07.03.17
18:26
Побегу полный, 42

Бегу!
143 Волшебник
 
модератор
07.03.17
19:30
(142) Что-то ты зачастил... :)
144 СвинТуз
 
16.03.17
13:58
145 Grekos2
 
16.03.17
14:09
(144) Вот еще
7 причин не заниматься бегом:
1) Стопроцентная травма опорнодвигательного аппарата. Особенно коленей.
2) Большая вероятность повреждения сердечнососудистой системы от перегрузок. На марафонах люди пачками валятся.
3) Излишняя загазованность в городской среде делает бег особенно вредным.
4) Регулярный бег не приводит к снижению веса. Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания.
5) На самом деле все решает Генетика, которая бывает очень несправедлива, но тем не менее каков ты родился таким и останешся.
Занятия же бегом и вообще спортом никакой роли в формировании фигуры и здоровья не играют.
6) Бег не приносит ничего в смысле добычи денег и других материальных благ. Бег не нужен в жизни , ведь сейчас не каменный век.
Лучше посидеть за компом и сделать что то полезное.
7) Польза от бега пропагондируется продавцами спортивной обуви и всяких там пульсометров.
146 Grekos2
 
16.03.17
14:10
В эти выходные опять запланировал 15+.
147 Grekos2
 
16.03.17
14:14
И так намечается 1,5 часов свободного времени .
Какой бы обучающий курс прослушать ?
148 Волшебник
 
модератор
21.03.17
13:00
(145) Чушь какая
149 СвинТуз
 
21.03.17
14:59
(145)
Я не агитирую против бега, прошу понять меня правильно.
Просто все нужно делать аккуратно.

http://bookz.ru/authors/aleksei-koval_kov/metodika_225/page-11-metodika_225.html
150 СвинТуз
 
21.03.17
14:59
я сам бегаю
151 СвинТуз
 
21.03.17
15:00
(145)
"Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания. "
Вау. Книга выше . Там и про это есть.
152 СвинТуз
 
21.03.17
16:11
Количество калорий продукта определяют очень просто: его сжигают в так называемой «калорической бомбе» и измеряют количество выделившейся в виде тепла энергии в калориях. Самое интересное, что в эту «бомбу» можно заложить все, что угодно, даже пару стоптанных туфель или табуретку, и она равным образом выдаст вам положенное число килокалорий. Из этого, впрочем, не следует, что табуретка или туфли – ценный пищевой продукт.

Да и организм человека не похож на подобную бомбу. В нем не «сгорает» (усваивается) все, что туда ни кинь. Какие-то продукты усваиваются частично, а какие-то вообще не усваиваются.
153 СвинТуз
 
21.03.17
16:13
Я считаю, что сама устоявшаяся практика «ведения больных» с ожирением, основанная только на учете калорийности рациона, является, бесспорно, самым большим научным заблуждением современной диетологии. Это упрощенный подход, не имеющий под собой никакой реальной научной основы, и удобна такая тактика только тем врачам, которые изучали ее когда-то в институте, давно по ней работают и не собираются переучиваться.
154 Волшебник
 
модератор
21.03.17
16:21
(153) Ваши предложения?
155 СвинТуз
 
21.03.17
16:25
(154)
читай, хз ...
твоя жизнь
156 СвинТуз
 
21.03.17
16:25
там много всего
157 СвинТуз
 
21.03.17
16:25
я надеюсь смог заинтересовать
158 СвинТуз
 
21.03.17
16:28
По крайней мере от этого диетолога я слышу здравые мысли.

И про бег он нормально пишет. Как и зачем.
159 СвинТуз
 
21.03.17
16:28
Расскажу одну поучительную историю про наивное похудение. Может быть, она даже покажется вам знакомой. Жила-была девушка, звали ее не то Оля, не то Света. Ну допустим, что звали ее Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и худой ее не назовешь.

Не очень ленивой, однако и силой воли не отличалась. Жила-была и подумала: неплохо бы сбросить пять, а лучше сразу 10 кг. Решила она, что нужно урезать количество калорий в дневном рационе. С арифметикой у нее был порядок, поэтому вес начал стабильно снижаться. Пока вдруг не перестал! Тогда девушка вспомнила, что нужна еще и физическая активность – стала делать зарядку и даже решилась впервые посетить спортзал. Килограммы снова весело убегали… Но недолго! Через какое-то время процесс начал замедляться. Наташа в отчаянии решила есть еще меньше, а двигаться еще больше. Она стала агрессивной, раздражительной, с трудом просыпалась по утрам и перестала радоваться жизни.

Так что же случилось с нашей Наташей? Это вам сможет объяснить любой врач-диетолог.

Когда наша героиня снизила калорийность суточного рациона, организму неоткуда было брать энергию для жизнедеятельности, а те скудные запасики жира, которые отложились на боках, стали исчезать. Складочки стали расходоваться на движение, умственную работу, на поддержание температуры тела. А потом организм привык и даже испугался: «Не костлявая ли рука голода потянулась к Наташе? Не пора ли прекратить нерачительно использовать «стратегический запас Родины», беспечно сжигая жиры?» Внутренний эндокринный «кладовщик» урезал расход и перечень потребностей – снизил температуру тела, частоту сердечных сокращений, замедлил обмен веществ. И для организма все опять стало здорово, а для Наташи – нет! Вес перестал снижаться, и из каждого полученного кусочка организму даже удавалось немного откладывать «про запас». После того как Наташа занялась усиленными тренировками и полдня проводила в спортзале, метаболизм несколько вырос, и килограммы вновь стали таять. Однако через некоторое время оно (тело) снова подстроилось и перестало худеть. Знакомая до боли история?! Сколько таких «Наташ» каждый год «наступает на те же грабли».
160 СвинТуз
 
21.03.17
16:30
все , надоело ))))
пойду. писать надо
а я тут зачитался.
161 СвинТуз
 
21.03.17
16:30
не нужно = не читай
захочешь сам прочтешь. Жизнь не моя.
162 Волшебник
 
модератор
21.03.17
16:35
СвинТуз как обычно, пофлудил сам с собой всякую фигню и свалил
163 СвинТуз
 
21.03.17
16:38
(162)
не вижу смысла пересказывать книгу
да и человека не переделаешь
со всех сторон смысла нет
164 Волшебник
 
модератор
21.03.17
16:39
(163) Иди уже
165 СвинТуз
 
21.03.17
16:40
я могу сказать что при интенсивном беге более 30-40 минут горят не жир а мышцы
но ты же не веришь?
ну и смысл продолжать?

https://ru.wikipedia.org/wiki/Ковальков,_Алексей_Владимирович

Алексей Ковальков (19 апреля 1962 года, Москва) — российский врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле и радио ведущий. Входит в шестёрку самых востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes»

Некоторые верят только себе )
166 СвинТуз
 
21.03.17
16:41
смешно
167 Волшебник
 
модератор
21.03.17
16:45
(165) Я верю, верю. Успокойтесь уже, голубчик.
168 Gantosha
 
21.03.17
17:28
(165) а что такое интенсивный бег ? Меня вот только пенсионеры с собаками не обгоняют.
169 SalavatUlaev
 
21.03.17
17:43
(145) Ну и креативная же у тебя логика. А ты вообще ешь?
9 причин не есть:
1) 100% Вызывает нагрузку и болезни желудка, поджелудочной кишечника
2) Большая вероятность повреждения ЖКТ, в больницах куча больных в гастроэнтерологии
3) Излишняя химичность городской еды
4) Регулярное питание не приводит к насыщению. Все равно человек через некоторое время хочет есть. Эффективнее голодать, через сколько то дней совсем есть не захочется, навсегда.
5) Все решает природа на самом деле. Сколько не ешь, все равно приедт вермя и перестанешь есть
6) питание не приносит ничего в плане денег. Продолжай рабоать за компом.
7) Польза еды пропогандируется производителями еды.

И бонус:
8) На заборе пишут гадости, это делают люди, которые едят.
9) Есть опасно для организма, так как бег вреден.
170 SnarkHunter
 
22.03.17
01:30
Не бегу.

Зимой пробежал марафон "Дорога Жизни".
Весной три старта: полумарафон в Праге 01.04, забег Wings for Life в Коломне 07.05 и Марафон пустынных степей в Эльтоне 28.05.
На осень два старта: полумарафон в Таллине 11.09 и марафон в Варшаве 24.09.

Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу!
171 Волшебник
 
модератор
22.03.17
07:13
(170) насыщенный график
172 kumena
 
22.03.17
08:33
(171) это называется спортивный туризм.
173 Grekos2
 
22.03.17
10:32
Тоже хотел бы в Таллин или в Прагу :)
Интересно туда берут новичков ?
174 SnarkHunter
 
22.03.17
19:31
(173)Туда всех берут, это не мейджоры.
175 Grekos2
 
24.03.17
11:49
Поделитесь опытом насчет обуви для бега зимой ?
Нужен АнтиЛЁД.
176 Вафель
 
24.03.17
11:51
(170) те на 1 день приезжаешь, бедишь и домой летишь?
177 kumena
 
24.03.17
12:35
> Нужен АнтиЛЁД.

Asics Gel Fuji Setsu 2 G-TX
178 kumena
 
24.03.17
12:37
+177
я разорился на такие, бегал по льду вообще без проблем.
179 kumena
 
24.03.17
12:39
и кроссовки покупать сейчас наверное самое время, пока цены с новым сезоном не подскочили.
180 Вафель
 
24.03.17
12:40
(179) обычные или ледовые?
181 kumena
 
24.03.17
12:45
а что значит обычные? а что значит ледовые?
они с шипами http://a.asics.eu/product_variations/bottom_images/medium/T3K0N_9711.png?1406087623

версия 1 - вроде 12 шипов, 2 - 15.
182 Grekos2
 
24.03.17
12:45
(180) Ледовые. На них скидка может быть.
183 kumena
 
24.03.17
12:45
если голольда нет, то я в пульсах бегаю, с гортексом.
184 kumena
 
24.03.17
12:46
ну я со скидкой и покупал, но все равно они дороже чем мой обычный asics pulse.
185 Волшебник
 
модератор
31.03.17
11:39
О, спорт — ты допинг!
https://sport.mail.ru/news/olympics/29264939/?frommail=1

Борьба с допингом дошла до абсурда: медаль Игр-2012 могут вручить за 6-е место
186 Irbis
 
31.03.17
11:42
пора срок давности наказания за допинг вводить.
187 Irbis
 
31.03.17
11:43
(185) И это вы там таблетки перед марафоном не жрите, а то наказать могут.
188 Вафель
 
31.03.17
11:43
Оказывается марафон может привести к почечной недостаточности
189 Вафель
 
31.03.17
11:44
190 kumena
 
31.03.17
11:48
(189) ты еще наверное не знаешь, какая колоссальная нагрузка наваливается на опорно-двигательный аппарат.
191 kumena
 
31.03.17
11:51
+190, я бы гнал метлой с марафона и полумарафона, кто не может пробежать десятку в пределах 50 минут. им дальняки просто вредны, но куча народа тащится эти 42 км, называя это бегом. и наверное чувствую себя героями.
192 kumena
 
09.04.17
14:20
для тех кому интересно - 48-й Всероссийский Гагаринский пробег 23 апреля 2017 г.

дистанции 10, 20 км.

забег бесплатный, справка не нужна (дается расписка, что за здоровье отвечаете сами)

напомню, что это закрытая зона, в обычные дни просто так туда не попасть. Закрытие регистрации 16 апр 2017, 23:59:00 (UTC+03:00)

я в прошлый год там был - бежать было очень здорово! если получится, то и в этот раз приеду.
193 kumena
 
09.04.17
14:21
ссылка на регистрацию -  https://kocmap.zareg.me/510
194 Волшебник
 
модератор
09.04.17
19:37
6000 человек участвовали в первом массовом забеге на 5 км под названием «Апрель» в Москве в Лужниках!
https://twitter.com/sportmos/status/851059448290447360
195 kumena
 
10.04.17
10:08
до конца регистрации 6 дней! (в качестве апа).
196 kumena
 
10.04.17
10:10
да, награждали в прошлый год Ирина Слуцкая, и был Алексей Леонов. не часто таких легендарных людей можно увидеть.
197 Старуха Юзергиль
 
11.04.17
18:18
Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.

#Слабоумиеиотвага
198 Сияющий Асинхраль
 
11.04.17
18:44
Только-только начинаю после зимы на беговую дорожку вставать. Сейчас бегаю не больше четырех км. Так что в нерезиновую ради пяти км ехать смысла нет.
199 kumena
 
12.04.17
15:40
> Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
#Слабоумиеиотвага

там еще и по уши в грязи придется поваляться.
согласен, с ума сходить не запретишь!

у меня коллега в прошлый год там участвовал. он и так был с бегом на вы, а после этой гонки две недели болел, и совсем забросил бег. но сказал, что он доволен собой, и сам стал себя уважать после этого!
200 trdm
 
12.04.17
15:59
(197) > Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.

Хроники Шанары 1 серия.
201 trdm
 
12.04.17
16:01
+(200) бег по пересеченке со связанными глазами.
202 Старуха Юзергиль
 
12.04.17
17:49
(199) Про грязь она знает. Да и я смотрела видео за прошлые гонки. Содрогаясь:)
203 Масянька
 
12.04.17
17:56
(202) Привет! :)
Скучно живете: сегодня воду отключили. Вечером будет 1 час (с 19 до 20). Доча уже 4 ведра в ванну приволокла (водовозка приехала, пятый этаж, лифт стоит).
Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.