|
OFF: Московский марафон и полумарафон. Кто бежит? | ☑ | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
0
Волшебник
модератор
16.02.17
✎
17:01
|
Открыли регистрацию на московский марафон и другие забеги 2017 года. Кто бежит?
http://moscowmarathon.org/ru 24 сентября - Московский Марафон 42 км и 10 км 9 апреля - Забег «Апрель» 5 км 21 мая - Московский полумарафон 21 км 11 июня - Красочный забег, 5 км 15 июля - Ночной забег - 5 км 13 августа - Полумарафон «Лужники» 21 км В этом году я собираюсь покорить какой-нибудь полумарафон (21.1 км) |
||||||||||
104
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:11
|
(102) Куда тебе... Ты уже старый.
|
||||||||||
105
СвинТуз
07.03.17
✎
11:12
|
(103)
Помню раньше за формами бегал Не помню за чем . Склероз. |
||||||||||
106
Grekos2
07.03.17
✎
11:17
|
(102) А тренировка на 50% мощности + баня не помогает ?
|
||||||||||
107
kumena
07.03.17
✎
11:18
|
> Без справки решительно не пускают?
без справки стартовый комплект не дадут и вещи твои никто охранять не будет. но если очень хочется, то потенциально пробежать можно нелегалом, время только естественно нигде зафиксировано не будет. |
||||||||||
108
kumena
07.03.17
✎
11:20
|
> А все эти марафоны почему то по воскресеньям
Суббота видимо священный день для москвичей, отсыпаются. |
||||||||||
109
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:21
|
(108) В пятницу и субботу идёт выдача стартовых пакетов. Народу тьма
|
||||||||||
110
СвинТуз
07.03.17
✎
11:22
|
(103)
Не думаю что смогу бегать "толпой". Я привык бегать по своему. Самоучка полностью. А в толпе кто будет в спину дышать, а кто то под ногами мешаться. + не нужные эмоции , типа "а насколько хорошо я бегу?". Не мое. Захочу обогнать "вон ту с формами" и в лицо посмотреть. Собью дыхание и пешком пойду ) А тем кто находит в этом удовольствие могу только удачи пожелать. (107) Я лучше в роще. По грунту. Там же мостовая? Я правильно понимаю? + машины не так далеко. |
||||||||||
111
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:23
|
(110) Конечно. Очень важно приземляться на носочек.
|
||||||||||
112
kumena
07.03.17
✎
11:24
|
(106) бани и тренировки в один день нельзя делать
|
||||||||||
113
kumena
07.03.17
✎
11:25
|
(110) все движение по дорогам перекрывают
|
||||||||||
114
trdm
07.03.17
✎
11:25
|
(102) > Супер. А я заметил что уже не могу как раньше.
Да это просто сила привычки. Каждая тренировка такая добавляет минутку-другую к возможности её продолжать. Так что если начать постепенно все делать все вернется. |
||||||||||
115
Вафель
07.03.17
✎
11:25
|
(111) А профессионалы, говорят, приземляются на среднюю часть
|
||||||||||
116
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:26
|
(115) Это если плоскостопия. Средняя (сводчатая) часть стопы для амортизации.
|
||||||||||
117
СвинТуз
07.03.17
✎
11:29
|
(111)
Стас ... год назад это обсуждали. Ты сказал что пока так не умеешь. Если ты за год чему то научился , это не значит , что остальные год назад бахали пяткой о землю. Ты растешь постепенно. Очень все здорово. Новая фишка. "Приземление на носок" Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом. |
||||||||||
118
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:30
|
(117) Я расту, а ты всё такой же старый ворчун.
|
||||||||||
119
СвинТуз
07.03.17
✎
11:31
|
колени береги
тебе еще лет 10 бегать |
||||||||||
120
СвинТуз
07.03.17
✎
11:31
|
пока склероз начнется
|
||||||||||
121
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
11:41
|
(120) А тебе уже пора готовиться к земле.
|
||||||||||
122
Gantosha
07.03.17
✎
11:43
|
какие добрые все. Сразу видно - не бегают - допомин или что-то там не выделяется.
|
||||||||||
123
СвинТуз
07.03.17
✎
11:44
|
я о том что у меня пульс понизился в спокойном состоянии узнал только через несколько лет после начала занятий, и то по случаю. В определенных пределах можно не тревожить врачей зазря.
(121) Не переживай все по плану. Я уже привыкаю. Дачу купил. Стал к ней ближе. Всему свое время. |
||||||||||
124
trdm
07.03.17
✎
11:51
|
(117) > Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом.
Займись горными переходами: http://zovgor.com/classification.html 24 км. в день по горам 6-7 килограмм улетает. |
||||||||||
125
trdm
07.03.17
✎
11:54
|
Сам планирую пару маршрутов пройти в этом году.
|
||||||||||
126
СвинТуз
07.03.17
✎
11:57
|
(124)
6-7 кг воды? ) мне это не нужно. Я не хочу терять более 0.5 кг в неделю. Как это делается я знаю ) Потерять не проблема. Если кому то нужно узнать как = Волшебник скажет. Зачем ехать в горы если есть дача? Пешком за грибами. Лес рядом. Утром бегом можно. До Москвы соточка. Воздух чистый. Идешь по лесу , к земле привыкаешь ) Лесом пусть идут горы. Стас покупай дачку. Про бег забудешь |
||||||||||
127
СвинТуз
07.03.17
✎
11:57
|
*про марафон
|
||||||||||
128
Вафель
07.03.17
✎
11:58
|
(126) лучше гор могут быть только горы (с)
|
||||||||||
129
СвинТуз
07.03.17
✎
11:58
|
ладно. всем удачи на марафоне и не только
пойду я ))) |
||||||||||
130
СвинТуз
07.03.17
✎
11:59
|
(128)
как говорят где то в районе Китая - у каждого свой путь. |
||||||||||
131
СвинТуз
07.03.17
✎
12:57
|
(124)
Не выглядит оно правильным. Весь год себе ни в чем не отказываешь. Потом на неделю в горы и пытаешься убить свой организм из-за 6-7 кг . А если ты и тут бегаешь, то зачем горы? Смена климата. Стресс для организма. Это для головы отдых. Новые впечатления. А по организму удар. Проще тут на даче поковыряться в земле. Дел вагон. За сезон 10-15 кг легко. |
||||||||||
132
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
12:58
|
(131) ты вроде ушёл...
|
||||||||||
133
СвинТуз
07.03.17
✎
12:59
|
да блин ... писать не могу код
комп нагружен. скоро ... |
||||||||||
134
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
13:00
|
(133) Уже писать не можешь... Недолго тебе осталось
|
||||||||||
135
СвинТуз
07.03.17
✎
13:03
|
Да с возрастом слеживается. Пережимает и не можешь.
У каждого за 40, кто не бегает он есть ... |
||||||||||
136
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
13:04
|
(135) Бедняга...
|
||||||||||
137
СвинТуз
07.03.17
✎
13:07
|
все бегать срочно
у кого конфа висит ... |
||||||||||
138
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
13:09
|
(137) Ты бы свою конфу это... показал бы врачу...
|
||||||||||
139
СвинТуз
07.03.17
✎
13:12
|
(138)
сколько лет девушке? если от 30 до 40 то можно |
||||||||||
140
СвинТуз
07.03.17
✎
13:14
|
|||||||||||
141
Глобальный_
Поиск 07.03.17
✎
18:08
|
А мне чета эта половинка глянулась. Наверно с нее начну сезон https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017
|
||||||||||
142
Фабрикантъ
07.03.17
✎
18:26
|
Побегу полный, 42
Бегу! |
||||||||||
143
Волшебник
модератор
07.03.17
✎
19:30
|
(142) Что-то ты зачастил... :)
|
||||||||||
144
СвинТуз
16.03.17
✎
13:58
|
|||||||||||
145
Grekos2
16.03.17
✎
14:09
|
(144) Вот еще
7 причин не заниматься бегом: 1) Стопроцентная травма опорнодвигательного аппарата. Особенно коленей. 2) Большая вероятность повреждения сердечнососудистой системы от перегрузок. На марафонах люди пачками валятся. 3) Излишняя загазованность в городской среде делает бег особенно вредным. 4) Регулярный бег не приводит к снижению веса. Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания. 5) На самом деле все решает Генетика, которая бывает очень несправедлива, но тем не менее каков ты родился таким и останешся. Занятия же бегом и вообще спортом никакой роли в формировании фигуры и здоровья не играют. 6) Бег не приносит ничего в смысле добычи денег и других материальных благ. Бег не нужен в жизни , ведь сейчас не каменный век. Лучше посидеть за компом и сделать что то полезное. 7) Польза от бега пропагондируется продавцами спортивной обуви и всяких там пульсометров. |
||||||||||
146
Grekos2
16.03.17
✎
14:10
|
В эти выходные опять запланировал 15+.
|
||||||||||
147
Grekos2
16.03.17
✎
14:14
|
И так намечается 1,5 часов свободного времени .
Какой бы обучающий курс прослушать ? |
||||||||||
148
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
13:00
|
(145) Чушь какая
|
||||||||||
149
СвинТуз
21.03.17
✎
14:59
|
(145)
Я не агитирую против бега, прошу понять меня правильно. Просто все нужно делать аккуратно. http://bookz.ru/authors/aleksei-koval_kov/metodika_225/page-11-metodika_225.html |
||||||||||
150
СвинТуз
21.03.17
✎
14:59
|
я сам бегаю
|
||||||||||
151
СвинТуз
21.03.17
✎
15:00
|
(145)
"Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания. " Вау. Книга выше . Там и про это есть. |
||||||||||
152
СвинТуз
21.03.17
✎
16:11
|
Количество калорий продукта определяют очень просто: его сжигают в так называемой «калорической бомбе» и измеряют количество выделившейся в виде тепла энергии в калориях. Самое интересное, что в эту «бомбу» можно заложить все, что угодно, даже пару стоптанных туфель или табуретку, и она равным образом выдаст вам положенное число килокалорий. Из этого, впрочем, не следует, что табуретка или туфли – ценный пищевой продукт.
Да и организм человека не похож на подобную бомбу. В нем не «сгорает» (усваивается) все, что туда ни кинь. Какие-то продукты усваиваются частично, а какие-то вообще не усваиваются. |
||||||||||
153
СвинТуз
21.03.17
✎
16:13
|
Я считаю, что сама устоявшаяся практика «ведения больных» с ожирением, основанная только на учете калорийности рациона, является, бесспорно, самым большим научным заблуждением современной диетологии. Это упрощенный подход, не имеющий под собой никакой реальной научной основы, и удобна такая тактика только тем врачам, которые изучали ее когда-то в институте, давно по ней работают и не собираются переучиваться.
|
||||||||||
154
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:21
|
(153) Ваши предложения?
|
||||||||||
155
СвинТуз
21.03.17
✎
16:25
|
(154)
читай, хз ... твоя жизнь |
||||||||||
156
СвинТуз
21.03.17
✎
16:25
|
там много всего
|
||||||||||
157
СвинТуз
21.03.17
✎
16:25
|
я надеюсь смог заинтересовать
|
||||||||||
158
СвинТуз
21.03.17
✎
16:28
|
По крайней мере от этого диетолога я слышу здравые мысли.
И про бег он нормально пишет. Как и зачем. |
||||||||||
159
СвинТуз
21.03.17
✎
16:28
|
Расскажу одну поучительную историю про наивное похудение. Может быть, она даже покажется вам знакомой. Жила-была девушка, звали ее не то Оля, не то Света. Ну допустим, что звали ее Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и худой ее не назовешь.
Не очень ленивой, однако и силой воли не отличалась. Жила-была и подумала: неплохо бы сбросить пять, а лучше сразу 10 кг. Решила она, что нужно урезать количество калорий в дневном рационе. С арифметикой у нее был порядок, поэтому вес начал стабильно снижаться. Пока вдруг не перестал! Тогда девушка вспомнила, что нужна еще и физическая активность – стала делать зарядку и даже решилась впервые посетить спортзал. Килограммы снова весело убегали… Но недолго! Через какое-то время процесс начал замедляться. Наташа в отчаянии решила есть еще меньше, а двигаться еще больше. Она стала агрессивной, раздражительной, с трудом просыпалась по утрам и перестала радоваться жизни. Так что же случилось с нашей Наташей? Это вам сможет объяснить любой врач-диетолог. Когда наша героиня снизила калорийность суточного рациона, организму неоткуда было брать энергию для жизнедеятельности, а те скудные запасики жира, которые отложились на боках, стали исчезать. Складочки стали расходоваться на движение, умственную работу, на поддержание температуры тела. А потом организм привык и даже испугался: «Не костлявая ли рука голода потянулась к Наташе? Не пора ли прекратить нерачительно использовать «стратегический запас Родины», беспечно сжигая жиры?» Внутренний эндокринный «кладовщик» урезал расход и перечень потребностей – снизил температуру тела, частоту сердечных сокращений, замедлил обмен веществ. И для организма все опять стало здорово, а для Наташи – нет! Вес перестал снижаться, и из каждого полученного кусочка организму даже удавалось немного откладывать «про запас». После того как Наташа занялась усиленными тренировками и полдня проводила в спортзале, метаболизм несколько вырос, и килограммы вновь стали таять. Однако через некоторое время оно (тело) снова подстроилось и перестало худеть. Знакомая до боли история?! Сколько таких «Наташ» каждый год «наступает на те же грабли». |
||||||||||
160
СвинТуз
21.03.17
✎
16:30
|
все , надоело ))))
пойду. писать надо а я тут зачитался. |
||||||||||
161
СвинТуз
21.03.17
✎
16:30
|
не нужно = не читай
захочешь сам прочтешь. Жизнь не моя. |
||||||||||
162
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:35
|
СвинТуз как обычно, пофлудил сам с собой всякую фигню и свалил
|
||||||||||
163
СвинТуз
21.03.17
✎
16:38
|
(162)
не вижу смысла пересказывать книгу да и человека не переделаешь со всех сторон смысла нет |
||||||||||
164
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:39
|
(163) Иди уже
|
||||||||||
165
СвинТуз
21.03.17
✎
16:40
|
я могу сказать что при интенсивном беге более 30-40 минут горят не жир а мышцы
но ты же не веришь? ну и смысл продолжать? https://ru.wikipedia.org/wiki/Ковальков,_Алексей_Владимирович Алексей Ковальков (19 апреля 1962 года, Москва) — российский врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле и радио ведущий. Входит в шестёрку самых востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes» Некоторые верят только себе ) |
||||||||||
166
СвинТуз
21.03.17
✎
16:41
|
смешно
|
||||||||||
167
Волшебник
модератор
21.03.17
✎
16:45
|
(165) Я верю, верю. Успокойтесь уже, голубчик.
|
||||||||||
168
Gantosha
21.03.17
✎
17:28
|
(165) а что такое интенсивный бег ? Меня вот только пенсионеры с собаками не обгоняют.
|
||||||||||
169
SalavatUlaev
21.03.17
✎
17:43
|
(145) Ну и креативная же у тебя логика. А ты вообще ешь?
9 причин не есть: 1) 100% Вызывает нагрузку и болезни желудка, поджелудочной кишечника 2) Большая вероятность повреждения ЖКТ, в больницах куча больных в гастроэнтерологии 3) Излишняя химичность городской еды 4) Регулярное питание не приводит к насыщению. Все равно человек через некоторое время хочет есть. Эффективнее голодать, через сколько то дней совсем есть не захочется, навсегда. 5) Все решает природа на самом деле. Сколько не ешь, все равно приедт вермя и перестанешь есть 6) питание не приносит ничего в плане денег. Продолжай рабоать за компом. 7) Польза еды пропогандируется производителями еды. И бонус: 8) На заборе пишут гадости, это делают люди, которые едят. 9) Есть опасно для организма, так как бег вреден. |
||||||||||
170
SnarkHunter
22.03.17
✎
01:30
|
Не бегу.
Зимой пробежал марафон "Дорога Жизни". Весной три старта: полумарафон в Праге 01.04, забег Wings for Life в Коломне 07.05 и Марафон пустынных степей в Эльтоне 28.05. На осень два старта: полумарафон в Таллине 11.09 и марафон в Варшаве 24.09. Ага, сейчас шнурки поглажу и побегу! |
||||||||||
171
Волшебник
модератор
22.03.17
✎
07:13
|
(170) насыщенный график
|
||||||||||
172
kumena
22.03.17
✎
08:33
|
(171) это называется спортивный туризм.
|
||||||||||
173
Grekos2
22.03.17
✎
10:32
|
Тоже хотел бы в Таллин или в Прагу :)
Интересно туда берут новичков ? |
||||||||||
174
SnarkHunter
22.03.17
✎
19:31
|
(173)Туда всех берут, это не мейджоры.
|
||||||||||
175
Grekos2
24.03.17
✎
11:49
|
Поделитесь опытом насчет обуви для бега зимой ?
Нужен АнтиЛЁД. |
||||||||||
176
Вафель
24.03.17
✎
11:51
|
(170) те на 1 день приезжаешь, бедишь и домой летишь?
|
||||||||||
177
kumena
24.03.17
✎
12:35
|
> Нужен АнтиЛЁД.
Asics Gel Fuji Setsu 2 G-TX |
||||||||||
178
kumena
24.03.17
✎
12:37
|
+177
я разорился на такие, бегал по льду вообще без проблем. |
||||||||||
179
kumena
24.03.17
✎
12:39
|
и кроссовки покупать сейчас наверное самое время, пока цены с новым сезоном не подскочили.
|
||||||||||
180
Вафель
24.03.17
✎
12:40
|
(179) обычные или ледовые?
|
||||||||||
181
kumena
24.03.17
✎
12:45
|
а что значит обычные? а что значит ледовые?
они с шипами http://a.asics.eu/product_variations/bottom_images/medium/T3K0N_9711.png?1406087623 версия 1 - вроде 12 шипов, 2 - 15. |
||||||||||
182
Grekos2
24.03.17
✎
12:45
|
(180) Ледовые. На них скидка может быть.
|
||||||||||
183
kumena
24.03.17
✎
12:45
|
если голольда нет, то я в пульсах бегаю, с гортексом.
|
||||||||||
184
kumena
24.03.17
✎
12:46
|
ну я со скидкой и покупал, но все равно они дороже чем мой обычный asics pulse.
|
||||||||||
185
Волшебник
модератор
31.03.17
✎
11:39
|
О, спорт — ты допинг!
https://sport.mail.ru/news/olympics/29264939/?frommail=1 Борьба с допингом дошла до абсурда: медаль Игр-2012 могут вручить за 6-е место |
||||||||||
186
Irbis
31.03.17
✎
11:42
|
пора срок давности наказания за допинг вводить.
|
||||||||||
187
Irbis
31.03.17
✎
11:43
|
(185) И это вы там таблетки перед марафоном не жрите, а то наказать могут.
|
||||||||||
188
Вафель
31.03.17
✎
11:43
|
Оказывается марафон может привести к почечной недостаточности
|
||||||||||
189
Вафель
31.03.17
✎
11:44
|
|||||||||||
190
kumena
31.03.17
✎
11:48
|
(189) ты еще наверное не знаешь, какая колоссальная нагрузка наваливается на опорно-двигательный аппарат.
|
||||||||||
191
kumena
31.03.17
✎
11:51
|
+190, я бы гнал метлой с марафона и полумарафона, кто не может пробежать десятку в пределах 50 минут. им дальняки просто вредны, но куча народа тащится эти 42 км, называя это бегом. и наверное чувствую себя героями.
|
||||||||||
192
kumena
09.04.17
✎
14:20
|
для тех кому интересно - 48-й Всероссийский Гагаринский пробег 23 апреля 2017 г.
дистанции 10, 20 км. забег бесплатный, справка не нужна (дается расписка, что за здоровье отвечаете сами) напомню, что это закрытая зона, в обычные дни просто так туда не попасть. Закрытие регистрации 16 апр 2017, 23:59:00 (UTC+03:00) я в прошлый год там был - бежать было очень здорово! если получится, то и в этот раз приеду. |
||||||||||
193
kumena
09.04.17
✎
14:21
|
ссылка на регистрацию - https://kocmap.zareg.me/510
|
||||||||||
194
Волшебник
модератор
09.04.17
✎
19:37
|
6000 человек участвовали в первом массовом забеге на 5 км под названием «Апрель» в Москве в Лужниках!
https://twitter.com/sportmos/status/851059448290447360 |
||||||||||
195
kumena
10.04.17
✎
10:08
|
до конца регистрации 6 дней! (в качестве апа).
|
||||||||||
196
kumena
10.04.17
✎
10:10
|
да, награждали в прошлый год Ирина Слуцкая, и был Алексей Леонов. не часто таких легендарных людей можно увидеть.
|
||||||||||
197
Старуха Юзергиль
11.04.17
✎
18:18
|
Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
#Слабоумиеиотвага |
||||||||||
198
Сияющий Асинхраль
11.04.17
✎
18:44
|
Только-только начинаю после зимы на беговую дорожку вставать. Сейчас бегаю не больше четырех км. Так что в нерезиновую ради пяти км ехать смысла нет.
|
||||||||||
199
kumena
12.04.17
✎
15:40
|
> Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
#Слабоумиеиотвага там еще и по уши в грязи придется поваляться. согласен, с ума сходить не запретишь! у меня коллега в прошлый год там участвовал. он и так был с бегом на вы, а после этой гонки две недели болел, и совсем забросил бег. но сказал, что он доволен собой, и сам стал себя уважать после этого! |
||||||||||
200
trdm
12.04.17
✎
15:59
|
(197) > Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
Хроники Шанары 1 серия. |
||||||||||
201
trdm
12.04.17
✎
16:01
|
+(200) бег по пересеченке со связанными глазами.
|
||||||||||
202
Старуха Юзергиль
12.04.17
✎
17:49
|
(199) Про грязь она знает. Да и я смотрела видео за прошлые гонки. Содрогаясь:)
|
||||||||||
203
Масянька
12.04.17
✎
17:56
|
(202) Привет! :)
Скучно живете: сегодня воду отключили. Вечером будет 1 час (с 19 до 20). Доча уже 4 ведра в ванну приволокла (водовозка приехала, пятый этаж, лифт стоит). |
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |