Открыли регистрацию на московский марафон и другие забеги 2017 года. Кто бежит?
http://moscowmarathon.org/ru

    24 сентября - Московский Марафон 42 км и 10 км
    9 апреля - Забег «Апрель» 5 км
    21 мая - Московский полумарафон 21 км
    11 июня - Красочный забег, 5 км
    15 июля - Ночной забег - 5 км
    13 августа - Полумарафон «Лужники» 21 км

В этом году я собираюсь покорить какой-нибудь полумарафон (21.1 км)

(102) Куда тебе... Ты уже старый.

(103)
Помню раньше за формами бегал
Не помню за чем . Склероз.

(102) А тренировка на 50% мощности + баня не помогает ?

> Без справки решительно не пускают?

без справки стартовый комплект не дадут и вещи твои никто охранять не будет.
но если очень хочется, то потенциально пробежать можно нелегалом, время только естественно нигде зафиксировано не будет.

>  А все эти марафоны почему то по воскресеньям

Суббота видимо священный день для москвичей, отсыпаются.

(108) В пятницу и субботу идёт выдача стартовых пакетов. Народу тьма

(103)
Не думаю что смогу бегать "толпой". Я привык бегать по своему. Самоучка полностью. А в толпе кто будет в спину дышать, а кто то под ногами мешаться. + не нужные эмоции , типа "а насколько хорошо я бегу?".  Не мое.
Захочу обогнать "вон ту с формами" и в лицо посмотреть.
Собью дыхание и пешком пойду )

А тем кто находит в этом удовольствие могу только удачи пожелать.

(107)
Я лучше в роще. По грунту. Там же мостовая? Я правильно понимаю? + машины не так далеко.

(110) Конечно. Очень важно приземляться на носочек.

(106) бани и тренировки в один день нельзя делать

(110) все движение по дорогам перекрывают

(102) > Супер. А я заметил что уже не могу как раньше.

Да это просто сила привычки.
Каждая тренировка такая добавляет минутку-другую к возможности её продолжать. Так что если начать постепенно все делать все вернется.

(111) А профессионалы, говорят, приземляются на среднюю часть

(115) Это если плоскостопия. Средняя (сводчатая) часть стопы для амортизации.

(111)
Стас ... год назад это обсуждали. Ты сказал что пока так не умеешь.
Если ты за год чему то научился , это не значит , что остальные год назад бахали пяткой о землю.
Ты растешь постепенно. Очень все здорово. Новая фишка. "Приземление на носок"

Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом.

(117) Я расту, а ты всё такой же старый ворчун.

колени береги
тебе еще лет 10 бегать

пока склероз начнется

(120) А тебе уже пора готовиться к земле.

какие добрые все. Сразу видно - не бегают - допомин или что-то там не выделяется.

я о том что у меня пульс понизился в спокойном состоянии узнал только через несколько лет после начала занятий, и то по случаю. В определенных пределах можно не тревожить врачей зазря.
(121)
Не переживай все по плану. Я уже привыкаю. Дачу купил.
Стал к ней ближе. Всему свое время.

(117) > Я всегда весил много. Поэтому ставить ногу я учился первым делом.

Займись горными переходами: http://zovgor.com/classification.html
24 км. в день по горам 6-7 килограмм улетает.

Сам планирую пару маршрутов пройти в этом году.

(124)
6-7 кг воды? )
мне это не нужно. Я не хочу терять более 0.5 кг в неделю.
Как это делается я знаю ) Потерять не проблема.
Если кому то нужно узнать как = Волшебник скажет.

Зачем ехать в горы если есть дача? Пешком за грибами. Лес рядом. Утром бегом можно. До Москвы соточка. Воздух чистый.
Идешь по лесу , к земле привыкаешь )
Лесом пусть идут горы.

Стас покупай дачку. Про бег забудешь

*про марафон

(126) лучше гор могут быть только горы (с)

ладно. всем удачи на марафоне и не только
пойду я )))

(128)
как говорят где то в районе Китая - у каждого свой путь.

(124)
Не выглядит оно правильным. Весь год себе ни в чем не отказываешь. Потом на неделю в горы и пытаешься убить свой организм из-за 6-7 кг .
А если ты и тут бегаешь, то зачем горы? Смена климата. Стресс для организма. Это для головы отдых. Новые впечатления. А по организму удар. Проще тут на даче поковыряться в земле. Дел вагон. За сезон 10-15 кг легко.

(131) ты вроде ушёл...

да блин ... писать не могу код
комп нагружен. скоро ...

(133) Уже писать не можешь... Недолго тебе осталось

Да с возрастом слеживается. Пережимает и не можешь.
У каждого за 40, кто не бегает он есть ...

(135) Бедняга...

все бегать срочно
у кого конфа висит ...

(137) Ты бы свою конфу это... показал бы врачу...

(138)
сколько лет девушке?
если от 30 до 40 то можно

http://begin-english.ru/perevod-pesni/slade/ohlala-in-the-usa

А мне чета эта половинка глянулась. Наверно с нее начну сезон https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017

Побегу полный, 42

(142) Что-то ты зачастил... :)

http://www.the-village.ru/village/weekend/books/178975-kniga-o-vrede-sporta

(144) Вот еще
7 причин не заниматься бегом:
1) Стопроцентная травма опорнодвигательного аппарата. Особенно коленей.
2) Большая вероятность повреждения сердечнососудистой системы от перегрузок. На марафонах люди пачками валятся.
3) Излишняя загазованность в городской среде делает бег особенно вредным.
4) Регулярный бег не приводит к снижению веса. Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания.
5) На самом деле все решает Генетика, которая бывает очень несправедлива, но тем не менее каков ты родился таким и останешся.
Занятия же бегом и вообще спортом никакой роли в формировании фигуры и здоровья не играют.
6) Бег не приносит ничего в смысле добычи денег и других материальных благ. Бег не нужен в жизни , ведь сейчас не каменный век.
Лучше посидеть за компом и сделать что то полезное.
7) Польза от бега пропагондируется продавцами спортивной обуви и всяких там пульсометров.

В эти выходные опять запланировал 15+.

И так намечается 1,5 часов свободного времени .
Какой бы обучающий курс прослушать ?

(145) Чушь какая

(145)
Я не агитирую против бега, прошу понять меня правильно.
Просто все нужно делать аккуратно.

http://bookz.ru/authors/aleksei-koval_kov/metodika_225/page-11-metodika_225.html

я сам бегаю

(145)
"Гораздо эффективнее пользоваться чаем для похудания. "
Вау. Книга выше . Там и про это есть.

Количество калорий продукта определяют очень просто: его сжигают в так называемой «калорической бомбе» и измеряют количество выделившейся в виде тепла энергии в калориях. Самое интересное, что в эту «бомбу» можно заложить все, что угодно, даже пару стоптанных туфель или табуретку, и она равным образом выдаст вам положенное число килокалорий. Из этого, впрочем, не следует, что табуретка или туфли – ценный пищевой продукт.

Да и организм человека не похож на подобную бомбу. В нем не «сгорает» (усваивается) все, что туда ни кинь. Какие-то продукты усваиваются частично, а какие-то вообще не усваиваются.

Я считаю, что сама устоявшаяся практика «ведения больных» с ожирением, основанная только на учете калорийности рациона, является, бесспорно, самым большим научным заблуждением современной диетологии. Это упрощенный подход, не имеющий под собой никакой реальной научной основы, и удобна такая тактика только тем врачам, которые изучали ее когда-то в институте, давно по ней работают и не собираются переучиваться.

(153) Ваши предложения?

(154)
читай, хз ...
твоя жизнь

там много всего

я надеюсь смог заинтересовать

По крайней мере от этого диетолога я слышу здравые мысли.

И про бег он нормально пишет. Как и зачем.

Расскажу одну поучительную историю про наивное похудение. Может быть, она даже покажется вам знакомой. Жила-была девушка, звали ее не то Оля, не то Света. Ну допустим, что звали ее Наташа. Не сказать, что она была толстой, но и худой ее не назовешь.

Не очень ленивой, однако и силой воли не отличалась. Жила-была и подумала: неплохо бы сбросить пять, а лучше сразу 10 кг. Решила она, что нужно урезать количество калорий в дневном рационе. С арифметикой у нее был порядок, поэтому вес начал стабильно снижаться. Пока вдруг не перестал! Тогда девушка вспомнила, что нужна еще и физическая активность – стала делать зарядку и даже решилась впервые посетить спортзал. Килограммы снова весело убегали… Но недолго! Через какое-то время процесс начал замедляться. Наташа в отчаянии решила есть еще меньше, а двигаться еще больше. Она стала агрессивной, раздражительной, с трудом просыпалась по утрам и перестала радоваться жизни.

Так что же случилось с нашей Наташей? Это вам сможет объяснить любой врач-диетолог.

Когда наша героиня снизила калорийность суточного рациона, организму неоткуда было брать энергию для жизнедеятельности, а те скудные запасики жира, которые отложились на боках, стали исчезать. Складочки стали расходоваться на движение, умственную работу, на поддержание температуры тела. А потом организм привык и даже испугался: «Не костлявая ли рука голода потянулась к Наташе? Не пора ли прекратить нерачительно использовать «стратегический запас Родины», беспечно сжигая жиры?» Внутренний эндокринный «кладовщик» урезал расход и перечень потребностей – снизил температуру тела, частоту сердечных сокращений, замедлил обмен веществ. И для организма все опять стало здорово, а для Наташи – нет! Вес перестал снижаться, и из каждого полученного кусочка организму даже удавалось немного откладывать «про запас». После того как Наташа занялась усиленными тренировками и полдня проводила в спортзале, метаболизм несколько вырос, и килограммы вновь стали таять. Однако через некоторое время оно (тело) снова подстроилось и перестало худеть. Знакомая до боли история?! Сколько таких «Наташ» каждый год «наступает на те же грабли».

все , надоело ))))
пойду. писать надо
а я тут зачитался.

не нужно = не читай
захочешь сам прочтешь. Жизнь не моя.

СвинТуз как обычно, пофлудил сам с собой всякую фигню и свалил

(162)
не вижу смысла пересказывать книгу
да и человека не переделаешь
со всех сторон смысла нет

(163) Иди уже

я могу сказать что при интенсивном беге более 30-40 минут горят не жир а мышцы
но ты же не веришь?
ну и смысл продолжать?

https://ru.wikipedia.org/wiki/Ковальков,_Алексей_Владимирович

Алексей Ковальков (19 апреля 1962 года, Москва) — российский врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле и радио ведущий. Входит в шестёрку самых востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes»

Некоторые верят только себе )

смешно

(165) Я верю, верю. Успокойтесь уже, голубчик.

(165) а что такое интенсивный бег ? Меня вот только пенсионеры с собаками не обгоняют.

(145) Ну и креативная же у тебя логика. А ты вообще ешь?
9 причин не есть:
1) 100% Вызывает нагрузку и болезни желудка, поджелудочной кишечника
2) Большая вероятность повреждения ЖКТ, в больницах куча больных в гастроэнтерологии
3) Излишняя химичность городской еды
4) Регулярное питание не приводит к насыщению. Все равно человек через некоторое время хочет есть. Эффективнее голодать, через сколько то дней совсем есть не захочется, навсегда.
5) Все решает природа на самом деле. Сколько не ешь, все равно приедт вермя и перестанешь есть
6) питание не приносит ничего в плане денег. Продолжай рабоать за компом.
7) Польза еды пропогандируется производителями еды.

И бонус:
8) На заборе пишут гадости, это делают люди, которые едят.
9) Есть опасно для организма, так как бег вреден.

Не бегу.

Зимой пробежал марафон "Дорога Жизни".
Весной три старта: полумарафон в Праге 01.04, забег Wings for Life в Коломне 07.05 и Марафон пустынных степей в Эльтоне 28.05.
На осень два старта: полумарафон в Таллине 11.09 и марафон в Варшаве 24.09.

(170) насыщенный график

(171) это называется спортивный туризм.

Тоже хотел бы в Таллин или в Прагу :)
Интересно туда берут новичков ?

(173)Туда всех берут, это не мейджоры.

Поделитесь опытом насчет обуви для бега зимой ?
Нужен АнтиЛЁД.

(170) те на 1 день приезжаешь, бедишь и домой летишь?

> Нужен АнтиЛЁД.

Asics Gel Fuji Setsu 2 G-TX

+177
я разорился на такие, бегал по льду вообще без проблем.

и кроссовки покупать сейчас наверное самое время, пока цены с новым сезоном не подскочили.

(179) обычные или ледовые?

а что значит обычные? а что значит ледовые?
они с шипами http://a.asics.eu/product_variations/bottom_images/medium/T3K0N_9711.png?1406087623

версия 1 - вроде 12 шипов, 2 - 15.

(180) Ледовые. На них скидка может быть.

если голольда нет, то я в пульсах бегаю, с гортексом.

ну я со скидкой и покупал, но все равно они дороже чем мой обычный asics pulse.

О, спорт — ты допинг!
https://sport.mail.ru/news/olympics/29264939/?frommail=1

Борьба с допингом дошла до абсурда: медаль Игр-2012 могут вручить за 6-е место

пора срок давности наказания за допинг вводить.

(185) И это вы там таблетки перед марафоном не жрите, а то наказать могут.

Оказывается марафон может привести к почечной недостаточности

http://krasgmu.net/blog/marafonskij_beg_privodit_k_pochechnoj_nedostatochnosti_uchenye/2017-03-29-3976

(189) ты еще наверное не знаешь, какая колоссальная нагрузка наваливается на опорно-двигательный аппарат.

+190, я бы гнал метлой с марафона и полумарафона, кто не может пробежать десятку в пределах 50 минут. им дальняки просто вредны, но куча народа тащится эти 42 км, называя это бегом. и наверное чувствую себя героями.

для тех кому интересно - 48-й Всероссийский Гагаринский пробег 23 апреля 2017 г.

дистанции 10, 20 км.

забег бесплатный, справка не нужна (дается расписка, что за здоровье отвечаете сами)

напомню, что это закрытая зона, в обычные дни просто так туда не попасть. Закрытие регистрации 16 апр 2017, 23:59:00 (UTC+03:00)

я в прошлый год там был - бежать было очень здорово! если получится, то и в этот раз приеду.

ссылка на регистрацию -  https://kocmap.zareg.me/510

6000 человек участвовали в первом массовом забеге на 5 км под названием «Апрель» в Москве в Лужниках!
https://twitter.com/sportmos/status/851059448290447360

до конца регистрации 6 дней! (в качестве апа).

да, награждали в прошлый год Ирина Слуцкая, и был Алексей Леонов. не часто таких легендарных людей можно увидеть.

Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.

#Слабоумиеиотвага

Только-только начинаю после зимы на беговую дорожку вставать. Сейчас бегаю не больше четырех км. Так что в нерезиновую ради пяти км ехать смысла нет.

> Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.
#Слабоумиеиотвага

там еще и по уши в грязи придется поваляться.
согласен, с ума сходить не запретишь!

у меня коллега в прошлый год там участвовал. он и так был с бегом на вы, а после этой гонки две недели болел, и совсем забросил бег. но сказал, что он доволен собой, и сам стал себя уважать после этого!

(197) > Дочь хочет бежать "Гонку героев". с препятствиями по пресеченной местности.

Хроники Шанары 1 серия.

+(200) бег по пересеченке со связанными глазами.

(199) Про грязь она знает. Да и я смотрела видео за прошлые гонки. Содрогаясь:)

(202) Привет! :)
Скучно живете: сегодня воду отключили. Вечером будет 1 час (с 19 до 20). Доча уже 4 ведра в ванну приволокла (водовозка приехала, пятый этаж, лифт стоит).