Имя: Пароль:
LIFE
 
OFF: Как провести последний день праздников?
Ø (Волшебник 08.01.2018 22:36)
0 Еврейчик
 
07.01.18
20:43
Завтра последний день отдыха, а потом снова работа. Скорее всего целый год придется работать и не каждому из нас светит отпуск.

Как провести этот последний день? Алкоголь исключается.
1 ribuh
 
07.01.18
20:48
последний день, гришь....тогда по бабам, или на рыбалку)))
2 NorthWind
 
07.01.18
20:48
так в жизни или в отпуске? Очень похоже, что ТС как блоггер преуспел в дерьможурналистике. "Сегодня похороны Димы Билана" и все такое, да?
3 Neg
 
07.01.18
20:51
напоминает камикадзе ди, что не видео, то Путин в названии присутствует. :)
4 Еврейчик
 
07.01.18
20:52
(2)я 4 года можно сказать отдыхал, а послезавтра первый день на работу. И впереди очень сложные времена. Времени не будет оставаться даже на полноценный сон.
5 NorthWind
 
07.01.18
20:53
(4) ну это же ваш личный выбор? В чем тогда проблема? Найдите работу попроще, чтобы оставалось время на сон и отдых.
6 Neg
 
07.01.18
20:54
всех денег не заработаешь, всех баб не ....
7 NorthWind
 
07.01.18
20:54
я вот, например, не вижу вообще никакой разницы. Более того, есть мысли заврта наведаться на работу ненадолго, посмотреть что там и как, хотя у меня и удаленка в ходу. Ну а послезавтра приступим, благо, неделя короткая.
8 ribuh
 
07.01.18
20:56
(6) эт верно...но стремится к этому нужно)))
9 H A D G E H O G s
 
07.01.18
20:56
полезу на гору.
10 H A D G E H O G s
 
07.01.18
20:57
Но я как бы работал все это время, все праздники.
11 Еврейчик
 
07.01.18
20:57
(5)да. личный. если совмещать с бизнесом то времени не будет. если бросить бизнес то время будет. Просто ощущение, Что послезавтра в армию и завтра последний день.
12 Еврейчик
 
07.01.18
20:58
(10)добровольно работал ?
13 Looking
 
07.01.18
20:59
(0)провести его со своими детьми, постараться оставить им о себе светлую память и какие-то ключевые базовые принципы, вдруг они им в одиноком будущем без Вас пригодятся
14 Neg
 
07.01.18
20:59
(12) в выходные и работать надо, никто не мешает.
15 Neg
 
07.01.18
21:00
(13) да он помирать не собирается:)
16 Еврейчик
 
07.01.18
21:02
(13)хорошая мысль. проведу завтра побольше времени с детьми. чтобы запомнилось им.
17 Neg
 
07.01.18
21:04
(16) а после завтра ты на них наорешь собираясь в спешке на работу и в школу и светлая память сотрется о тебе. :)
18 Dotoshin
 
07.01.18
21:09
(0) Ты перед праздниками так грандиозно накосячил, что послезавтра тебя расстреляют?
19 H A D G E H O G s
 
07.01.18
21:10
(12) Я последние 7 лет все делаю добровольно.
20 Dotoshin
 
07.01.18
21:11
+ (18) Ну тогда сходи что ли в церковь, вдруг тебе простят твои прегрешения...
21 Neg
 
07.01.18
21:14
Вот после таких тем, миста попадает в передачу "Человек и закон" и Яндекс позиционирует её (мисту) с форумом самоуб..ц. :)
22 Еврейчик
 
07.01.18
21:41
(20)мыль, кстати, отличная!
(21)ну ведь такие темы не портят форум? они позволяют людям написать что-нибудь и развить тему. Другое дело, когда в рабочее время такие ветки создаются - это уже плохо. Отвлекает от работы.
23 Лефмихалыч
 
07.01.18
21:47
(0) попробуем с детьми в очередной раз попытаться закончить озвучку двух очередных мультиков. Или снимем что-то новое.
24 pavlika
 
07.01.18
21:51
Начать работать раньше. Мы работаем с 3-ого числа, отдыхают лентяи.
25 Еврейчик
 
07.01.18
21:52
(23)а можно посмотреть ваше творчетсво? это вообще же классно. вы озвучиваете иностранные мульты?
26 Еврейчик
 
07.01.18
21:55
(23)нашел! прикольное занятие вы себе нашли )
27 Волшебник
 
модератор
07.01.18
22:15
(23) мы тоже мультики снимаем и озвучиваем. Уже два мультс готовы
28 Лефмихалыч
 
07.01.18
22:17
(27) ну, так поделись ссылкой-то
29 Лефмихалыч
 
07.01.18
22:19
(26) подписывайтесь, ставьте лайк - вот это вот всё
30 GreyK
 
07.01.18
22:19
(24) Отдыхают те, кто работают, а те, кто на работе ничего не производят, те стремятся "поработать" даже в выходные, что-бы дома коврик не заставили вытрясать.
31 Капюшон
 
07.01.18
22:28
(29)подписки только на взаимной основе ) готовы?
32 Капюшон
 
07.01.18
22:34
(27)а каким образом ведется видео-монтаж? Чтоб отсутствовали присутствия рук человека в передвижениях фигур?
33 Пузан
 
08.01.18
07:11
(23) В чем мультики рисуете?
34 pavlika
 
08.01.18
09:11
(30) По себе судишь? Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни (Конфуций).
35 1Сергей
 
08.01.18
12:04
36 Лефмихалыч
 
08.01.18
12:06
(35) ага, на праздниках купил этих товарищей, теперь осталось дождаться, когда главреж в них вручную наиграется и начнет думать сценарий
37 1Сергей
 
08.01.18
12:08
(36) а моим что-то не зашло. Видимо, ещё не пришло время
38 Злопчинский
 
08.01.18
12:19
Пойду в спортзал сейчас.
Поездка к маме с папой обернулась нажором  лишних килограмм.
А стадиончик хороший отдали под коммерческую застройку у нас в районе...
39 Dmitry1c
 
08.01.18
12:38
У нас отличная погода.
-5, падает легкий снег, ветра нет.
40 Dmitry1c
 
08.01.18
12:38
(39) +гулять сейчас пойдем
41 Новиков
 
08.01.18
12:44
(38) Таки купи себе кардио-тренажер домой. Ты ж подпольный миллиардер, Злоп? Что ты жмешь 250 тыщ для себя? Зачем кормишь хозяева зала? Купи вон се эллипс или вел за эти деньги, поставь домой и занимайся каждый день, а не от зажора до зажора. Дедушка Новиков плохого тебе, сынок, не посоветует :)
42 Злопчинский
 
08.01.18
12:49
(41) велик, блин, с площадки увели. Эллипс купить можно, но я ж себя знаю - я ж ленивый, мне главное - от дивана (_._) оторвать...
43 Дэни Икс
 
08.01.18
12:52
Я решил сегодня в последний день праздников поработать чтобы завтра можно было меньше работать и освободить первую половину дня время на тренажерку.
44 Злопчинский
 
08.01.18
12:52
Опять же - в спортзале девки глазу есть на что посмотреть... Я понимаю, дедушке Новикову это уже не нужно, но я-то ещё огого!
45 Looking
 
08.01.18
12:53
(41)сколько знакомых - первое время поиграются, потом полотенца на них сушат. В спортзал приходишь и занимаешься, так как обстановка способствует, психологический тумблер срабатывает, м дом есть дом. Еще уличный велик - куда не шло, а домашний мало кто использует долго и планомерно
46 Дэни Икс
 
08.01.18
12:55
(38) Молодец, коллега! Правда я сейчас наоборот на массе. Но это не важно, главное тренироваться.
47 Дэни Икс
 
08.01.18
12:57
(45) Моя подружка приводит аргумент в пользу домашнего тренажера - можно смотреть сериалы во время бега или кручения педалей. Что на это думаете?
48 Лефмихалыч
 
08.01.18
12:59
(47) можно-то оно можно, но на практике смотреть сериалы 95% владельцев этого барахла будут вместо кручения педалей
49 DexterMorgan
 
08.01.18
13:02
(44) Ого-го чтобы "посмотреть"? =)
50 Новиков
 
08.01.18
13:02
(45)я б мог задвинуть длинную лекцию на эту тему. Но если коротко, то факторы такие - они покупают не зальные модели, дешевые, домашние, деревянные. В них ничего нет. Вообще. Ты занимаешь 3 дня и тебе уже совершенно не интересно. У них у всех, у домашних дешевок, либо травмоопасная (про эллипсы), либо ужасно не эргономичная траектория. Кроме того, его (эллипс) нужно подбирать под твою длину шага и рост - этого мало кто делает. Велоэргометр - тема аналогичная. Должна быть очень плавна система нагружения и удобная посадка на седлушку и удобный руль. Ничего этого в тренажер на начало 2018 года стоимостью меньше 140 тыщ нету - это обычный велик. Догора с хорошей амортизацией и всеми плюхами - стоит как подержанная иномарка. Домашняя дорога, не зальная. Т.е. домой такие железяки никто не берет по причине дороговизны. Все это дерево, купленное за 20 тыщ по скидке перед Рождеством - это дерево. Мало того, его даже надо самому обслуживать - что-то там мазать, тянуть и т.д. Ну т.е. как ты мудро подметил - купил, поигрался, три раза, на четвертый он сломался, и ты превратил его в вешалку. Поэтому, домой надо брать зальный тренажер или по функциям, ему не уступающий. Это писец как дорого. Поверь, если бы у твоих знакомых стояла дорога/элипс/вел c функцией вирт.ландшафта, по которому ты можешь участвовать в соревнованиях с такими же как ты - по всему миру + все это завязано на всякие социальные штуки, типа собрались там сто челов на заезд по Парижу, победители получили ачивки, бонусные программы и т.д. - тогда и мотивация никогда не пропадет. Ты всегда едешь (или всегда) по новой локации, с новыми людьми, можешь потрепаться с ними на языке, который учишь (если учишь) и т.д. -- такое есть где? В хорошем зале. Кто чуть продвинут, туда и идут за этим. Кто менее, как Злоп - тот просто тупо любуется грудью и ягодицами, да Злоп? :)
51 Looking
 
08.01.18
13:03
(47)наоборот продуктивнее - слушать аудиокниги в тренажерке
52 Новиков
 
08.01.18
13:04
(47) дык, это можно делать на любом кардио-тренажере. Залудил себе да и смотри, если позволяет пульс :)
53 DexterMorgan
 
08.01.18
13:04
(50) Обычно ты норм все толкуешь, но тут (45) - +100500
54 DexterMorgan
 
08.01.18
13:07
А вообще спортзал не нужен вообще - велик, лыжи, бег, ну мб бассейн. А железки тягать вообще вредно для суставов, есть гимнастика/калистеника для этого.
55 Злопчинский
 
08.01.18
13:07
(50) не, я не настолько спортивен ;-) попробовать такой тренажер конечно надо бы...
56 Галахад
 
гуру
08.01.18
13:10
(50) Фигня. Велосипедисты на велостанках тренируются, а не велотренажерах.
57 Новиков
 
08.01.18
13:14
(56) ты не находишь разницу, заниматься на велоэргометре в аэробном пороге в пульсозависимой программе и тренироваться для_чего_там на станке? + ты не совсем прав. Не только на станке, но и на спин байках. Последние могут быть полностью проэмулированы на хорошем велике, если ты выкрутишь ему нагрузку на 0. Если ты не ставишь себе цель победить или участвовать в каком-то эпичном мероприятии - тебе не станок, ни спин байк не нужен. Более того, вроде как идут вбросы, что на рпм выше 80 начинаются всякие нехорошие вещи в суставах, а это как раз станок и спин-байк. Но я про это тока слыхал на реабилитации, пруфами подтвердить не могу.
58 фросия
 
08.01.18
13:15
(41) после фразы:"Ты ж подпольный миллиардер, Злоп? Что ты жмешь 250 тыщ для себя? Зачем кормишь хозяева зала? Купи вон се " мозг прочитал купи се тренажерный зал.
но
всего лишь тренажер...
59 Лефмихалыч
 
08.01.18
13:16
фалометрия детектед
60 фросия
 
08.01.18
13:17
вообще не представляю как можно бегать или кататься на тренажере. Картинка же надоедает, ни тебе ветра в лицо, ни разного рельефа. Скукотень.
61 Галахад
 
гуру
08.01.18
13:22
(57) Ни один велотренажер не дает даже близкого ощущения к реальному велосипеду. Только станок.

Про РПМ скорее всего враньё. Тут больше зависит от правильности посадки и техники движений.

(60) Вентилятор же. ;-)
62 фросия
 
08.01.18
13:25
(61) стараюсь :) На велосипеде надо равновесие удерживать. Мышцы-стабилизаторы работают. На тренажере вроде не падаешь?
63 Галахад
 
гуру
08.01.18
13:26
(61) + На станке редко кто долго крутит педали, т.к. скучно. Поэтому РПМ легко улетает за 100, что бы за короткое время нагрузку получить.
64 Новиков
 
08.01.18
13:27
(60) Чот ты через строку читаешь. Что значит картинка надоедает - какая картинка? Перед тобой плазма, или консоль - на нем запущена какой-то ландшафт, ты сам его можешь выбирать - будь-то реальная локация или виртуальная. Рельеф там уже встроен, и когда ты перед собой видишь тропку в горку, то тебе софт автоматом увеличивает нагрузку, спускаешься с горы - он тебе скидывает ее. Таким макаром обеспечивается погружение в виртуальную реальность :) Ты как бы полностью едешь по реальному маршруту с горками, спусками, прямыми участками и т.д. Если у зала есть активная подписка к сервису, то он может подключить тебя к сетке, где такие-же как ты люди, тренируются по всему миру - и вы можете совместно катать, я не знаю, трепаться, петь или что хотите, пока бежите/крутите/идете. Такого уровня интереса сложно достигнуть просто занимаясь в поле - оно надоест рано или поздно. Ну по мне точно.

(61) Конечно не дает. Все таки это имитация некоторая :) У тренажера есть огромный плюс - с него не свалишься. Это начинаешь ценить когда в коленке что-то сшито/вырезано.
65 Looking
 
08.01.18
13:29
(64)можно же сделать, чтобы равновесие нужно было держать, просто целей пока таких не ставят
66 Новиков
 
08.01.18
13:30
(61) в каких-то книжках советский дана рекомендация что для подготовки нужно не опускать рпм ниже 80. Кому верить - хз. На высоких рпм нагружаются одни мышци, на низких если это нагрузка - другие. Одни гонят на вторых, вторые - на первых. Где истина - хз. В реабилитационных медицинских тренажерах ты не сможешь крутить выше 80, там нагрузка сразу доводится до уровня, что ты не сможешь с такой скоростью его крутить. Собственно оттуда и вброс.
67 jsmith82
 
08.01.18
13:35
(50) Красавчик
68 фросия
 
08.01.18
13:39
(64) не люблю телевизор смотреть. а картинка это не только мониторчик же, правда?
69 Галахад
 
гуру
08.01.18
13:44
(66) Это же тренировка. Зачем ее проводить на одном и том же РПМ?
Например, кратковременные ускорения до 150 и выше улучшают технику педалиравания.
70 Новиков
 
08.01.18
13:53
(68) правда. Только вы пишите "скукотень" от тренировки в поле. Но мне не понятно, как даже меняя маршруты каждый день, вы не придете к "скукотени"?

(69) Есть разные цели. Реабилитационная задача - это одна цель. Подготовка к чему_то - другая. Кардио-нагрузка - третья. У каждого производителя тренажера есть профили, которые позволяют такие задачи тренировать. Можно поставить цель: проехать спринт 30 км, либо - хочу, чтобы по проезду 30 км мой пульс был в диапазоне и т.д. Тренажер проведет с вами тест, запомнит ваши показатели, накидает вам шедуль, и каждый раз, когда вы будете на нем заниматься, он вас узнает, поднимет ваши результаты, и скорректирует план тренировки. В штатах есть ряд профессий, которые обязаны раз в сколько_то там сдавать нормативы по бегу и вело-заездам. Их нормативы также вшиты в профили, и если ты готовишь (ну там готовятся люди) их сдавать, то он просто вбивает свой пол, вес, возраст и ставит цель - сдать такой-то норматив к такой-то дате. И тренажет подцепит в зависимости от исходных данных и твоего теста программу из тырнета откуда-то с сервера и начнет тебя по ней вести. Если ты засоциален и подключен к сервису - он тебе еще и план питания даст. Ну вот так как-то если коротко. 21 век :)
71 фросия
 
08.01.18
13:56
(70) маршруты менять изредка можно, плюс погода меняется- листья то есть то нет их :)

что такое РПМ скажите?

в общем если выбирать тренажер или вел- выбираю вел. на нем можно не только тренироваться но и перемещаться. совмещать приятное с полезным.
72 Looking
 
08.01.18
14:00
(71)опять-же свежий воздух, в квартирах он мало у кого настолько свеж.
73 Злопчинский
 
08.01.18
14:02
(60) ну так я ж говорю - у меня ещё огооогооо! ;-)
74 Галахад
 
гуру
08.01.18
14:02
(70) Прикольные штуки. Если нравиться, то замечательно.

(71) + 1. На улице как-то веселее.

РПМ - это каденс, по простому.
75 Новиков
 
08.01.18
14:02
(71) копипаста: RPM (Обороты в минуту) - частота вращения педалей Вашего кардиотренажера в ходе занятий. Дословно RPM (revolutions per minute) переводится как "число оборотов за минуту".

(72) ну да. Однако в жару и в холод, в дождь и вьюгу - вы себе в комфортном для вам режиме занимаетесь.
76 фросия
 
08.01.18
14:03
Вот кстати да, ещё один фактор:  дома потренироваться могут мешать домочадцы.
77 фросия
 
08.01.18
14:03
(73) вы сейчас о чем?
78 Злопчинский
 
08.01.18
14:08
(72) реальный велик мне нравится, а на тренажёре Элиас крутить - ну реально вымораживает. Но без нагрузки тяжко, мне после тренадерки и физически и эмоционально легче... Ещё и массаж забабахать хорошо после зала, раза два в год по 15 сеансов делаю
79 DexterMorgan
 
08.01.18
15:26
(70) Знатно, знатно, а зачем это все простому человеку (нет цели реабилитации, не про спортсмен и тд)? Ты че правда предлагаешь купить такой тренажер домой, на фейхоа, у самого такой есть? дай ссыль та твой плз.
80 DexterMorgan
 
08.01.18
15:27
(78) так кто мешает тебе кататься на велике, ездить на лыжах, бегать? зачем нужен зал?
81 DexterMorgan
 
08.01.18
15:31
(75) Во. Все отсюда. Человек даже тренировки хочет проводить в тепле и под сериал. Пока не придумали только как под это дело еще бутер с чаем заточить и чтобы пульс не сбился. А ты уверен, что тренировки нужно проводить с комфортом?
82 DexterMorgan
 
08.01.18
15:32
(75) Я к тому, что такие "тренировки", тренируют выносливость в самую последнюю очередь.
83 Новиков
 
08.01.18
15:46
(75) >>А ты уверен, что тренировки нужно проводить с комфортом?
Да, т.к. не все тут - морские котики, спешиал форсесы, и т.д. Тренировка должна быть настолько комфортна - насколько это возможно. Не понятно зачем бегать в мороз, по снегам/льдам. Аналогично катать? Если все это можно делать при комфортной температуре?

(79)>> а зачем это все простому человеку -
Так выше же сказали, что какие-то знакомые чьи-то купили какие-то деревяшки из пластмассы и теперь на них сушат белье. Дословно. Используют как вешалку. Зачем "все" это простому человеку - чтобы как-то мотивировать его не превращать тренажер в вешалку. Потому что велоэргометр превращается в вешалку через пару месяцев. Дорога может через три. Эллипс может вообще сразу. Нет интереса, нет мотивации, не удобно, все скрипит, трещит. И все. Простой человек отказывается заниматься и ищет мотивацию, как Злоп, в прекрасных юных женских телесах.

(82) >>Я к тому, что такие "тренировки", тренируют выносливость в самую последнюю очередь.
Есть два аспекта ответа на твой вопрос. Первый связанный с определением "выносливости". Второй, следуя из первого, методики тренировки. Ни первый, ни второй не зависят от того, насколько сильно ты промокнешь, извазюкаешься в грязи, употеешь на жаре и т.д.
84 Дэни Икс
 
08.01.18
16:18
(54) Как ты нарастишь мышечную массу, в частности красные волокна на лыжах, велосипеде, и прочем фитнесе? Без зала и железа - никак. Только зря потеряешь каллории, да наработаешь выносливость которая чуть более чем никак проявляется в виде увеличения мускулов. Иногда они даже уменьшаются за счет уменьшения жировых прослоек в самих мышцах.
Поэтому я считаю что продолжительные аэробные упражнения с маленькой нагрузкой - нужно делать как можно реже. Только для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе
85 Волшебник
 
модератор
08.01.18
16:39
(28) (32) Вы всё узнаете в правильной ветке.
86 фросия
 
08.01.18
16:59
(84) зачем наращивать мускулы? У бегунов, лыжников и велосипедистов вполне себе мышцы имеются.
Поддержание ссс в тонусе кмк самая наипервейшая задача физкультуры.
87 Волшебник
 
модератор
08.01.18
17:02
(86) >>  зачем наращивать мускулы?

Мужчины хотят выглядеть мужественно.
88 dachnik
 
08.01.18
18:28
(60) В прошлом году "ввел в эксплуатацию" самодельный роллерный станок, кручу с удовольствием. Пока старый вел еще под него полноценно не отремонтировал, то использую две программы - непрерывную и равномерную на час-полтора или интервалы. Не надоедает. Потеется правда со страшной силой, но после душа в ногах ощущается приятная нагрузка. А, да, цель есть, готовлюсь ко Крымскому Корто марафону.
89 Злопчинский
 
08.01.18
18:31
(80) велик по сути хранить негде,
Га лыжах сейчас в мск покататься ага... А бегать - вес большой, коленки итак не в порядке, вот скину вес хотя бы менее 100 чтобы было - тогда норм
90 Злопчинский
 
08.01.18
18:32
Вылез из зала, суммарно 3 часа
91 Злопчинский
 
08.01.18
18:32
Аж самочувствие лучше... Много брать нельзя!!! Но надо лоесть мамины пироги ;-)
92 Злопчинский
 
08.01.18
18:36
(83) ну не в мужских же телесах  мне мотивацию искать! ;-)

А на тех же лыжах я люблю кататься, чтобы к вечеру когда с горы припрешься - чтоб аж ноги подвешивались...

Лыжник лежит
На кровати,
Свесил ботинки,
А ещё и любовь...
93 Злопчинский
 
08.01.18
18:37
(87) ага.. В ярко-зеленых кроссовках...
94 Злопчинский
 
08.01.18
18:38
(88) круто! А что это за марафон?
95 Дэни Икс
 
08.01.18
20:52
(86) Ага, есть, у тех кто в зал ходит. Или у спортсменов, но они на стероидах, это не наш метод.
(93) В кирзачах бегать не удобно. А до цвета кроссовок настоящему мужчине есть дело в последнюю очередь.
96 Капюшон
 
08.01.18
21:06
(50)Вы это малолеткам с умным видом втирайте! Есть у моей мамы Эллипс. Не самый дорогой - тыщ 30 стоит. И очень даже удобен он ей. А моя подруга купила себе Эллипс, так благодаря ему она стала популярной и фигура как у 18-летней.  За 140+ тыщ покупать это извращение.
97 Новиков
 
08.01.18
22:30
(96) Паша, ты для меня и есть малолетка. Я старше тебя, кажется в два раза. Поэтому не груби старшим - это первое. Второе - что для тебя сто сорок тыщ, ведь ты по твоим словам за сто пейсят даже из своей избы не выходишь? Ты же успешный бьюти-спортсмен, журналист, программист, ведущий, и прочее и прочее (похлопаем, да). Т.е. что, получается в одних ветка для тебя сто писят - это просто прикурить сигарету, а в других, для своей мамки, ты зажал свой дневной заработок?

Фу. Как из душа окатило. Гнусно и гадко стало на душе после такого разговора.
98 Злопчинский
 
08.01.18
22:35
(97) да ладно... Ну вот не соответствует цена и возможности текущему чувству прекрасного и все... И у меня так бывает часто по разному, где-то потом взгляды меняются, а где-то жаба побеждает...