Завтра последний день отдыха, а потом снова работа. Скорее всего целый год придется работать и не каждому из нас светит отпуск.

Как провести этот последний день? Алкоголь исключается.

последний день, гришь....тогда по бабам, или на рыбалку)))

так в жизни или в отпуске? Очень похоже, что ТС как блоггер преуспел в дерьможурналистике. "Сегодня похороны Димы Билана" и все такое, да?

напоминает камикадзе ди, что не видео, то Путин в названии присутствует. :)

(2)я 4 года можно сказать отдыхал, а послезавтра первый день на работу. И впереди очень сложные времена. Времени не будет оставаться даже на полноценный сон.

(4) ну это же ваш личный выбор? В чем тогда проблема? Найдите работу попроще, чтобы оставалось время на сон и отдых.

всех денег не заработаешь, всех баб не ....

я вот, например, не вижу вообще никакой разницы. Более того, есть мысли заврта наведаться на работу ненадолго, посмотреть что там и как, хотя у меня и удаленка в ходу. Ну а послезавтра приступим, благо, неделя короткая.

(6) эт верно...но стремится к этому нужно)))

полезу на гору.

Но я как бы работал все это время, все праздники.

(5)да. личный. если совмещать с бизнесом то времени не будет. если бросить бизнес то время будет. Просто ощущение, Что послезавтра в армию и завтра последний день.

(10)добровольно работал ?

(0)провести его со своими детьми, постараться оставить им о себе светлую память и какие-то ключевые базовые принципы, вдруг они им в одиноком будущем без Вас пригодятся

(12) в выходные и работать надо, никто не мешает.

(13) да он помирать не собирается:)

(13)хорошая мысль. проведу завтра побольше времени с детьми. чтобы запомнилось им.

(16) а после завтра ты на них наорешь собираясь в спешке на работу и в школу и светлая память сотрется о тебе. :)

(0) Ты перед праздниками так грандиозно накосячил, что послезавтра тебя расстреляют?

(12) Я последние 7 лет все делаю добровольно.

+ (18) Ну тогда сходи что ли в церковь, вдруг тебе простят твои прегрешения...

Вот после таких тем, миста попадает в передачу "Человек и закон" и Яндекс позиционирует её (мисту) с форумом самоуб..ц. :)

(20)мыль, кстати, отличная!
(21)ну ведь такие темы не портят форум? они позволяют людям написать что-нибудь и развить тему. Другое дело, когда в рабочее время такие ветки создаются - это уже плохо. Отвлекает от работы.

(0) попробуем с детьми в очередной раз попытаться закончить озвучку двух очередных мультиков. Или снимем что-то новое.

Начать работать раньше. Мы работаем с 3-ого числа, отдыхают лентяи.

(23)а можно посмотреть ваше творчетсво? это вообще же классно. вы озвучиваете иностранные мульты?

(23)нашел! прикольное занятие вы себе нашли )

(23) мы тоже мультики снимаем и озвучиваем. Уже два мультс готовы

(27) ну, так поделись ссылкой-то

(26) подписывайтесь, ставьте лайк - вот это вот всё

(24) Отдыхают те, кто работают, а те, кто на работе ничего не производят, те стремятся "поработать" даже в выходные, что-бы дома коврик не заставили вытрясать.

(29)подписки только на взаимной основе ) готовы?

(27)а каким образом ведется видео-монтаж? Чтоб отсутствовали присутствия рук человека в передвижениях фигур?

(23) В чем мультики рисуете?

(30) По себе судишь? Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни (Конфуций).

(28) (32) (33)

https://www.toy.ru/catalog/producers/STIKBOT/

(35) ага, на праздниках купил этих товарищей, теперь осталось дождаться, когда главреж в них вручную наиграется и начнет думать сценарий

(36) а моим что-то не зашло. Видимо, ещё не пришло время

Пойду в спортзал сейчас.
Поездка к маме с папой обернулась нажором  лишних килограмм.
А стадиончик хороший отдали под коммерческую застройку у нас в районе...

У нас отличная погода.
-5, падает легкий снег, ветра нет.

(39) +гулять сейчас пойдем

(38) Таки купи себе кардио-тренажер домой. Ты ж подпольный миллиардер, Злоп? Что ты жмешь 250 тыщ для себя? Зачем кормишь хозяева зала? Купи вон се эллипс или вел за эти деньги, поставь домой и занимайся каждый день, а не от зажора до зажора. Дедушка Новиков плохого тебе, сынок, не посоветует :)

(41) велик, блин, с площадки увели. Эллипс купить можно, но я ж себя знаю - я ж ленивый, мне главное - от дивана (_._) оторвать...

Я решил сегодня в последний день праздников поработать чтобы завтра можно было меньше работать и освободить первую половину дня время на тренажерку.

Опять же - в спортзале девки глазу есть на что посмотреть... Я понимаю, дедушке Новикову это уже не нужно, но я-то ещё огого!

(41)сколько знакомых - первое время поиграются, потом полотенца на них сушат. В спортзал приходишь и занимаешься, так как обстановка способствует, психологический тумблер срабатывает, м дом есть дом. Еще уличный велик - куда не шло, а домашний мало кто использует долго и планомерно

(38) Молодец, коллега! Правда я сейчас наоборот на массе. Но это не важно, главное тренироваться.

(45) Моя подружка приводит аргумент в пользу домашнего тренажера - можно смотреть сериалы во время бега или кручения педалей. Что на это думаете?

(47) можно-то оно можно, но на практике смотреть сериалы 95% владельцев этого барахла будут вместо кручения педалей

(44) Ого-го чтобы "посмотреть"? =)

(45)я б мог задвинуть длинную лекцию на эту тему. Но если коротко, то факторы такие - они покупают не зальные модели, дешевые, домашние, деревянные. В них ничего нет. Вообще. Ты занимаешь 3 дня и тебе уже совершенно не интересно. У них у всех, у домашних дешевок, либо травмоопасная (про эллипсы), либо ужасно не эргономичная траектория. Кроме того, его (эллипс) нужно подбирать под твою длину шага и рост - этого мало кто делает. Велоэргометр - тема аналогичная. Должна быть очень плавна система нагружения и удобная посадка на седлушку и удобный руль. Ничего этого в тренажер на начало 2018 года стоимостью меньше 140 тыщ нету - это обычный велик. Догора с хорошей амортизацией и всеми плюхами - стоит как подержанная иномарка. Домашняя дорога, не зальная. Т.е. домой такие железяки никто не берет по причине дороговизны. Все это дерево, купленное за 20 тыщ по скидке перед Рождеством - это дерево. Мало того, его даже надо самому обслуживать - что-то там мазать, тянуть и т.д. Ну т.е. как ты мудро подметил - купил, поигрался, три раза, на четвертый он сломался, и ты превратил его в вешалку. Поэтому, домой надо брать зальный тренажер или по функциям, ему не уступающий. Это писец как дорого. Поверь, если бы у твоих знакомых стояла дорога/элипс/вел c функцией вирт.ландшафта, по которому ты можешь участвовать в соревнованиях с такими же как ты - по всему миру + все это завязано на всякие социальные штуки, типа собрались там сто челов на заезд по Парижу, победители получили ачивки, бонусные программы и т.д. - тогда и мотивация никогда не пропадет. Ты всегда едешь (или всегда) по новой локации, с новыми людьми, можешь потрепаться с ними на языке, который учишь (если учишь) и т.д. -- такое есть где? В хорошем зале. Кто чуть продвинут, туда и идут за этим. Кто менее, как Злоп - тот просто тупо любуется грудью и ягодицами, да Злоп? :)

(47)наоборот продуктивнее - слушать аудиокниги в тренажерке

(47) дык, это можно делать на любом кардио-тренажере. Залудил себе да и смотри, если позволяет пульс :)

(50) Обычно ты норм все толкуешь, но тут (45) - +100500

А вообще спортзал не нужен вообще - велик, лыжи, бег, ну мб бассейн. А железки тягать вообще вредно для суставов, есть гимнастика/калистеника для этого.

(50) не, я не настолько спортивен ;-) попробовать такой тренажер конечно надо бы...

(50) Фигня. Велосипедисты на велостанках тренируются, а не велотренажерах.

(56) ты не находишь разницу, заниматься на велоэргометре в аэробном пороге в пульсозависимой программе и тренироваться для_чего_там на станке? + ты не совсем прав. Не только на станке, но и на спин байках. Последние могут быть полностью проэмулированы на хорошем велике, если ты выкрутишь ему нагрузку на 0. Если ты не ставишь себе цель победить или участвовать в каком-то эпичном мероприятии - тебе не станок, ни спин байк не нужен. Более того, вроде как идут вбросы, что на рпм выше 80 начинаются всякие нехорошие вещи в суставах, а это как раз станок и спин-байк. Но я про это тока слыхал на реабилитации, пруфами подтвердить не могу.

(41) после фразы:"Ты ж подпольный миллиардер, Злоп? Что ты жмешь 250 тыщ для себя? Зачем кормишь хозяева зала? Купи вон се " мозг прочитал купи се тренажерный зал.
но
всего лишь тренажер...

фалометрия детектед

вообще не представляю как можно бегать или кататься на тренажере. Картинка же надоедает, ни тебе ветра в лицо, ни разного рельефа. Скукотень.

(57) Ни один велотренажер не дает даже близкого ощущения к реальному велосипеду. Только станок.

Про РПМ скорее всего враньё. Тут больше зависит от правильности посадки и техники движений.

(60) Вентилятор же. ;-)

(61) стараюсь :) На велосипеде надо равновесие удерживать. Мышцы-стабилизаторы работают. На тренажере вроде не падаешь?

(61) + На станке редко кто долго крутит педали, т.к. скучно. Поэтому РПМ легко улетает за 100, что бы за короткое время нагрузку получить.

(60) Чот ты через строку читаешь. Что значит картинка надоедает - какая картинка? Перед тобой плазма, или консоль - на нем запущена какой-то ландшафт, ты сам его можешь выбирать - будь-то реальная локация или виртуальная. Рельеф там уже встроен, и когда ты перед собой видишь тропку в горку, то тебе софт автоматом увеличивает нагрузку, спускаешься с горы - он тебе скидывает ее. Таким макаром обеспечивается погружение в виртуальную реальность :) Ты как бы полностью едешь по реальному маршруту с горками, спусками, прямыми участками и т.д. Если у зала есть активная подписка к сервису, то он может подключить тебя к сетке, где такие-же как ты люди, тренируются по всему миру - и вы можете совместно катать, я не знаю, трепаться, петь или что хотите, пока бежите/крутите/идете. Такого уровня интереса сложно достигнуть просто занимаясь в поле - оно надоест рано или поздно. Ну по мне точно.

(61) Конечно не дает. Все таки это имитация некоторая :) У тренажера есть огромный плюс - с него не свалишься. Это начинаешь ценить когда в коленке что-то сшито/вырезано.

(64)можно же сделать, чтобы равновесие нужно было держать, просто целей пока таких не ставят

(61) в каких-то книжках советский дана рекомендация что для подготовки нужно не опускать рпм ниже 80. Кому верить - хз. На высоких рпм нагружаются одни мышци, на низких если это нагрузка - другие. Одни гонят на вторых, вторые - на первых. Где истина - хз. В реабилитационных медицинских тренажерах ты не сможешь крутить выше 80, там нагрузка сразу доводится до уровня, что ты не сможешь с такой скоростью его крутить. Собственно оттуда и вброс.

(50) Красавчик

(64) не люблю телевизор смотреть. а картинка это не только мониторчик же, правда?

(66) Это же тренировка. Зачем ее проводить на одном и том же РПМ?
Например, кратковременные ускорения до 150 и выше улучшают технику педалиравания.

(68) правда. Только вы пишите "скукотень" от тренировки в поле. Но мне не понятно, как даже меняя маршруты каждый день, вы не придете к "скукотени"?

(69) Есть разные цели. Реабилитационная задача - это одна цель. Подготовка к чему_то - другая. Кардио-нагрузка - третья. У каждого производителя тренажера есть профили, которые позволяют такие задачи тренировать. Можно поставить цель: проехать спринт 30 км, либо - хочу, чтобы по проезду 30 км мой пульс был в диапазоне и т.д. Тренажер проведет с вами тест, запомнит ваши показатели, накидает вам шедуль, и каждый раз, когда вы будете на нем заниматься, он вас узнает, поднимет ваши результаты, и скорректирует план тренировки. В штатах есть ряд профессий, которые обязаны раз в сколько_то там сдавать нормативы по бегу и вело-заездам. Их нормативы также вшиты в профили, и если ты готовишь (ну там готовятся люди) их сдавать, то он просто вбивает свой пол, вес, возраст и ставит цель - сдать такой-то норматив к такой-то дате. И тренажет подцепит в зависимости от исходных данных и твоего теста программу из тырнета откуда-то с сервера и начнет тебя по ней вести. Если ты засоциален и подключен к сервису - он тебе еще и план питания даст. Ну вот так как-то если коротко. 21 век :)

(70) маршруты менять изредка можно, плюс погода меняется- листья то есть то нет их :)

что такое РПМ скажите?

в общем если выбирать тренажер или вел- выбираю вел. на нем можно не только тренироваться но и перемещаться. совмещать приятное с полезным.

(71)опять-же свежий воздух, в квартирах он мало у кого настолько свеж.

(60) ну так я ж говорю - у меня ещё огооогооо! ;-)

(70) Прикольные штуки. Если нравиться, то замечательно.

(71) + 1. На улице как-то веселее.

РПМ - это каденс, по простому.

(71) копипаста: RPM (Обороты в минуту) - частота вращения педалей Вашего кардиотренажера в ходе занятий. Дословно RPM (revolutions per minute) переводится как "число оборотов за минуту".

(72) ну да. Однако в жару и в холод, в дождь и вьюгу - вы себе в комфортном для вам режиме занимаетесь.

Вот кстати да, ещё один фактор:  дома потренироваться могут мешать домочадцы.

(73) вы сейчас о чем?

(72) реальный велик мне нравится, а на тренажёре Элиас крутить - ну реально вымораживает. Но без нагрузки тяжко, мне после тренадерки и физически и эмоционально легче... Ещё и массаж забабахать хорошо после зала, раза два в год по 15 сеансов делаю

(70) Знатно, знатно, а зачем это все простому человеку (нет цели реабилитации, не про спортсмен и тд)? Ты че правда предлагаешь купить такой тренажер домой, на фейхоа, у самого такой есть? дай ссыль та твой плз.

(78) так кто мешает тебе кататься на велике, ездить на лыжах, бегать? зачем нужен зал?

(75) Во. Все отсюда. Человек даже тренировки хочет проводить в тепле и под сериал. Пока не придумали только как под это дело еще бутер с чаем заточить и чтобы пульс не сбился. А ты уверен, что тренировки нужно проводить с комфортом?

(75) Я к тому, что такие "тренировки", тренируют выносливость в самую последнюю очередь.

(75) >>А ты уверен, что тренировки нужно проводить с комфортом?
Да, т.к. не все тут - морские котики, спешиал форсесы, и т.д. Тренировка должна быть настолько комфортна - насколько это возможно. Не понятно зачем бегать в мороз, по снегам/льдам. Аналогично катать? Если все это можно делать при комфортной температуре?

(79)>> а зачем это все простому человеку -
Так выше же сказали, что какие-то знакомые чьи-то купили какие-то деревяшки из пластмассы и теперь на них сушат белье. Дословно. Используют как вешалку. Зачем "все" это простому человеку - чтобы как-то мотивировать его не превращать тренажер в вешалку. Потому что велоэргометр превращается в вешалку через пару месяцев. Дорога может через три. Эллипс может вообще сразу. Нет интереса, нет мотивации, не удобно, все скрипит, трещит. И все. Простой человек отказывается заниматься и ищет мотивацию, как Злоп, в прекрасных юных женских телесах.

(82) >>Я к тому, что такие "тренировки", тренируют выносливость в самую последнюю очередь.
Есть два аспекта ответа на твой вопрос. Первый связанный с определением "выносливости". Второй, следуя из первого, методики тренировки. Ни первый, ни второй не зависят от того, насколько сильно ты промокнешь, извазюкаешься в грязи, употеешь на жаре и т.д.

(54) Как ты нарастишь мышечную массу, в частности красные волокна на лыжах, велосипеде, и прочем фитнесе? Без зала и железа - никак. Только зря потеряешь каллории, да наработаешь выносливость которая чуть более чем никак проявляется в виде увеличения мускулов. Иногда они даже уменьшаются за счет уменьшения жировых прослоек в самих мышцах.
Поэтому я считаю что продолжительные аэробные упражнения с маленькой нагрузкой - нужно делать как можно реже. Только для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе

(28) (32) Вы всё узнаете в правильной ветке.

(84) зачем наращивать мускулы? У бегунов, лыжников и велосипедистов вполне себе мышцы имеются.
Поддержание ссс в тонусе кмк самая наипервейшая задача физкультуры.

(86) >>  зачем наращивать мускулы?

Мужчины хотят выглядеть мужественно.

(60) В прошлом году "ввел в эксплуатацию" самодельный роллерный станок, кручу с удовольствием. Пока старый вел еще под него полноценно не отремонтировал, то использую две программы - непрерывную и равномерную на час-полтора или интервалы. Не надоедает. Потеется правда со страшной силой, но после душа в ногах ощущается приятная нагрузка. А, да, цель есть, готовлюсь ко Крымскому Корто марафону.

(80) велик по сути хранить негде,
Га лыжах сейчас в мск покататься ага... А бегать - вес большой, коленки итак не в порядке, вот скину вес хотя бы менее 100 чтобы было - тогда норм

Вылез из зала, суммарно 3 часа

Аж самочувствие лучше... Много брать нельзя!!! Но надо лоесть мамины пироги ;-)

(83) ну не в мужских же телесах  мне мотивацию искать! ;-)

А на тех же лыжах я люблю кататься, чтобы к вечеру когда с горы припрешься - чтоб аж ноги подвешивались...

Лыжник лежит
На кровати,
Свесил ботинки,
А ещё и любовь...

(87) ага.. В ярко-зеленых кроссовках...

(88) круто! А что это за марафон?

(86) Ага, есть, у тех кто в зал ходит. Или у спортсменов, но они на стероидах, это не наш метод.
(93) В кирзачах бегать не удобно. А до цвета кроссовок настоящему мужчине есть дело в последнюю очередь.

(50)Вы это малолеткам с умным видом втирайте! Есть у моей мамы Эллипс. Не самый дорогой - тыщ 30 стоит. И очень даже удобен он ей. А моя подруга купила себе Эллипс, так благодаря ему она стала популярной и фигура как у 18-летней.  За 140+ тыщ покупать это извращение.

(96) Паша, ты для меня и есть малолетка. Я старше тебя, кажется в два раза. Поэтому не груби старшим - это первое. Второе - что для тебя сто сорок тыщ, ведь ты по твоим словам за сто пейсят даже из своей избы не выходишь? Ты же успешный бьюти-спортсмен, журналист, программист, ведущий, и прочее и прочее (похлопаем, да). Т.е. что, получается в одних ветка для тебя сто писят - это просто прикурить сигарету, а в других, для своей мамки, ты зажал свой дневной заработок?

Фу. Как из душа окатило. Гнусно и гадко стало на душе после такого разговора.

(97) да ладно... Ну вот не соответствует цена и возможности текущему чувству прекрасного и все... И у меня так бывает часто по разному, где-то потом взгляды меняются, а где-то жаба побеждает...