OFF: ЗОЖ: бег, велопокатушки, питание, силовые тренировки

И без всего этого хорошо. 50 лет, принимают за 35-40-летнего, 3000+ ккал и пара литров чая в день (чистую воду не пью), обильная жратва перед сном, отсутствие режима, лишнего веса, гастрита, язв, стенокардии и прочих недоразумений, недосып в течение недели и отсыпание в выходные, давление 120/80, из физнагрузок - бег пару раз в день по лестнице на пятый этаж (секунд за 15, пульс 90-95 на минутку после этого) и таскание килограмм 20-25 из магаза домой за полкилометра раз в неделю, 32 своих зуба без походов к стоматологу в течение всей жизни... То ли рептилоид, то ли звезды с генами так сложились. Не троллинг, это действительно все так.

Но большинство друзей, знакомых и коллег, конечно, заморачиваются фитнесом, качалками, бегом или еще чем-то. Ну, если оно надо для поддержания формы, значит надо. А если это им в кайф - так вообще хорошо. Каждому свое.