Доброй пятницы, уважаемые.

Определяем "показатель здоровья" нашего сердца.

1) В спокойном состоянии замеряем частоту сердцебиения. Фиксируем  показатель в переменной А.
2) Приседаем в течение 45 секунд. Затем в стоячем положении вновь замеряем ЧС. Фиксируем в переменной Б.
3) Минуту отдыхаем и в сидячем положении опять замеряем ЧС. Фиксируем в переменной В.

Далее расчет показателя:
Показатель = (А+Б+В-200) / 10.

Описание показателя:

От 1 до 5 - Отлично. Здоровое сердце.
От 6 до 10 - Нормально.
От 11 до 15 - Не хорошо.
От 15 - Все плохо, нужно срочно принимать меры.

Ну и конечно показатели в студию. Кому не влом.

приседать можно с разной скорость.

Нет варианта с отрицательным числом

(1) Делай давай.

(3) я не фанат цифр

что то на википедии другая формула.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Проба_Руфье_—_Диксона

с пульсометром лучше Индекс Руфье — Диксона

(2) Норма пульса у мужчин от 70. При этой норме (даже если после приседания у тебя сердечко не забилось выше) у тебя будет 1.
Чтобы получить отрицательное значение, нужно чтобы в состояния покоя у тебя сердце билось не чаше раз в 1 секунду (сумма 3-х значений меньше 200 или 66,6 в среднем). Т.е. грубо говоря 50 сразу 65 после приседания и 55 после минуты.

Короче если у тебя в покое сердце 50 ударов, то в медицине это называется Брадикардия. А по жизни (если ты конечно не профессиональный спортсмен с детства качающий сердце) это значит недостаток кислорода т.е. обморок, головокружение, слабость, усталость... Вот и сам думай это хорошо или плохо

Это форум врачей?
А, нет, миста

(0) А что если число получилось отрицательное? У тебя неправильная голосовалка, такого пункта даже нет.

(2) +1

4

Пока замерял во второй раз, прошла минута. Чтобы третий раз замерить, нужно еще минуту отдыхыть, или сразу замерять?

Не проще с холтером проходить сутки?

(8) норма пульса в покое - 45 ударов в минуту

f(50, 85, 60) = -0.5
приседал 20 раз до хруста в коленях в невысоком темпе, время не засекал. Пульс с нагрудного датчика.

А я приседал в темпе один присядок за две секунды. До уровня колен жопой, не до пола. Ну и мерял телефоном, а не пульсомером, т.к. в другую комнату за ним идти надо. Но долго мерял, по пол минуты-минуте. В итоге тоже меньше нуля получился пульс. Или система косячная, или нужно перемерять более быстро, пока пульс не упал.

Мне кажется именно система плохая. Потому что не учитывается вес, рост, количество жира, как часто и как давно человек раньше делал аналогичное упражнение.

(18) "как давно человек раньше делал" а это каким боком? Стартуем из состояния покоя.

(15) У кого? У молодого спортсмена? У космонавта в барокамере?
Яндекс дает ссылки где указано норма 60-90 уд

(20) 45 — это нормальный пульс у обычного здорового человека. 60 — это учащённый пульс, обусловленный хроническим пищевым отравлением. 90 — это явно выраженный гипертиреоз.

(21) откуда такие данные?

(22) Из моего личного опыта.

(23) не клинические исследования на выборке из трёх человек ;), а диагнозы уже были или ты их сам поставил?

(24) Если хочешь быть здоров, опасайся докторов.

(25) с этим согласен полностью. Возможно сильно зря :(.

Диагноз гипертиреоз, судя по вики, должен эдокринолог ставить. Ты сильно экономишь людям время и деньги: померил пульс - получил диагноз, вперёд лечиться)

(19) Кто-то пять лет не приседал, а кто-то по три раза в неделю ходит в зал и приседает. Думаешь никак это не повлияет на результат?

(27) мне когда справку на забег делали, врач сетовала, что ЭКГ что до, что после приседаний одинаковая

(27) А! Вот ты о чем? Я подумал о другом: приседания час-два-три назад как-то влияют на текущую динамику ЧСС, чего быть не должно.

А так согласен, по идее в тесте должна быть какая-то взрывная нагрузка (стометровка, прыжки в макс. темпе или т.п.) Для человека в ненулевой форме приседания такими не являются.

(0) приседания 45 сек... Н-да... Ну-да... Приседать можно по разному(темп, глубина)... Опять таки силовое приседание если на него здоровья хватит, но на это тут точно не у многих здоровья хватит. Мне например свои суставы как-то дороги, с моим чуть за центнер их этим убить можно на ура.

5.Плохое ТЗ

(26) "Лечиться" в моём понимании означает несколько другое, чем в вашем. У вас лечиться означает принимать лекарства. У меня не так.

Поприсейдайте с прямой спиной на всей стопе по возможности, это совсем не то что приседать нашару