Какие основные физические и психологические факторы-минусы в работе программиста?

(0) можешь заработать шейный остеохондроз, даже если зарядку будешь делать, так как шее как правило мало времени уделяется

Да уже все дурки в стране горбатыми одинесниками переполнены!

Спина дугой и неврастения

риски инфаркта, инсульта, ожирения, тромбоза, геморроя, искривления позвоночника, туннельный синдром, близорукость, болезнь легионеров (от кондиционеров в офисах)

(4) Ну давай честно - легионеллу можно поймать уж совсем в нищих офисах, что то более менее серьезное имеет фильтрацию и обеззараживание.
В БЦ, в которых я был в последнее время везде центральная система, а не кондиционеры. + обслужка

(5) ОК, легионеллёз вычёркиваем

(6) Еще неврастения, расстройства психики.

(7) Да-да, выгорания на работе, стресс от общения с проблемными пользователями и руководством, беспомощность перед багами платформы и потеря веры в себя, суицидальные наклонности.

(8) Выгорание - это не миф...

Умственная работа снижает риск болезни Альцгеймера. Особенно такая работа, на которой все время нужно учиться.

(3) Мне казалось что с появлением мониторо 24+ дюймов никто больше не выгибает спину, я как-то на 32 работал наоборот спина выпрямляется

(0) А какие основные физические факторы-минусы в работе хирурга, повара или, на худой конец, грузчика?
Люди на работе или сидят, или стоят, или ходят, и там и там есть минусы, и там и там надо проводить профилактику. Не думайте что вы сидите и жиреете с больной спиной из-за работы, работа конечно имеет влияние, но это не ключевой фактор

(0) умственная - крайне положительно, сидячая - отрицательно. чтобы компенсировать проблемы сидячей работы отрывайте каждый час-полтора пятую точку от стула, пройдитесь по кабинету, выйдите из здания на свежий воздух и обратно, пять минут будет вполне достаточно.
плохо влияют стрессы, их следует купировать здоровым пофигизмом.

Нефиг врастать в кресло, и всё пучком будет.

(0) гиподинамия и гипокинезия. Когда ведешь малоподвижный образ жизни, мышцы медленно но верно атрофируются. Нарушается кровоток, сердце оказывается перегруженным, возникает гипертония. Дальше будут сердечно-сосудистые заболевания по нарастающей.

Сердечно-сосудистые заболевания - бич 21 века. Это расплата за комфорт. Эволюцией организм человека рассчитан на куда более подвижный образ жизни, чем ведет большинство. Тысячелетиями человек жил на ногах, а в последнее столетие сел на пятую точку. Для эволюции это слишком короткий срок, чтобы перестроить организм под новый образ жизни. Со временем эволюция разрулит ситуацию. А пока что люди сами себя обрекают на мучения, ведя малоподвижный образ жизни

Вопрос вообще дурацкий. Сама по себе работа программиста не вредна, вреден образ жизни конкретно взятого человека, просиживающего жопу. Неважно, на какой профессии.

(13) У нас курящие каждый час как по-расписанию отрывают свою пятую точку и бегут к курилке. Я не курю и больше всех времени провожу в сидячем положении. Они чувствуют себя нормально, а я не очень. Думаю тоже пора начать курить :)

(18)А что мешает раз в час встать и пройтись по лестнице вверх-вниз без сигареты?

(18) я с курильщиками одно время выходил, они стояли в своем углу смолили, я чуть в сторонке чтоб не дышать.
потом еще пара человек бросила курить, но выходить размяться подышать продолжали ))
особенно хорошо когда кабинет не на первом этаже а этак на 4-5, вполне норм получается прогулка.
особенно весело когда начальник в коридоре встречается с вопросом "вы куда", а мы некурящие дружно в ответ "покурить". )

(21) Как-то непривык бесцельно шататься по офису. Даже маршрут проложить не могу. Другая ситуация когда цель есть :)

(16) "Эволюцией организм человека рассчитан на куда более подвижный образ жизни, чем ведет большинство."
И на куда более короткий срок жизни. Раньше люди не доживали до сердечно-сосудистых, а банально умирали.

(22) Щаз придёт ВР и расскажет тебе про рассчитанный на 140 лет жизни организм.

(0) Да нету минусов. По сравнению с шахтерами, вообще лафа.

(0) умственная - это хорошо. Многие деменции и альцгеймер- удел людей физического труда.
Сидячая - плохо. Но, допустим, сломал ты ногу,- а работать все же можно.
Но бегать аникеем и ползать на карачках в пыли и крошках тоже нехорошо.

(24) шахтер, грузчик, скотник.. Ну что за странное отношение к этим людям, это их крест, плохо учились или бухали с 15 лет.

(26) "У кого нет миллиарда, могут идти в жопу" © Тиньков.

Работать вообще вредно для здоровья. Сравните человека, который год проработал без отпусков, и того, кто только что вернулся из отпуска. У первого - замотанность и круги под глазами, второй - свеженький, гладенький, бодренький. Работой мы себя изнашиваем. Истрёпываем, как бельё в стиральной машине.

(28) Хз, я и без отпуска нахожу время отдыхать и следить за собой.

(22) ерунда. В старые времена была высокая детская смертность, поэтому средняя продолжительность жизни была меньше. Большинство жили не меньше нашего

+(29) Отпуск лишь даёт возможность выехать подальше. Так-то и в городе с его окрестностями есть где отдыхать.

(30) Ага, "старик лет 30" © А.С.Нашевсё.

(0) Беги от 1С советую!

Я вот был военным инженером.
Но стал 1сником. В итоге мне 48 лет. Тромбоз в ногах и главный тромбоз в воротной вене под печенью!!!, ожирение, шея болит спина тоже иногда. Угнетает всегда то что надо все время учится в профессии. Походу я не доживу до желаемых лет жизни. ((((

(33) Аспирин профилактически прописали?

(32) ну так и посмотри года жизни знаменитых людей прошлого, многие из них жили как и наши современники

(34) Тромбо асс 100. ДДиета. Хочу похудеть. надо двигатся !!!

(35) Ну, скажем так, отнюдь не многие. Ибо ошибка выжившего. Те, кто не дожил, просто не смог стать знаменитым ввиду своей смерти.

Собсно, умирают не от старости, умирают от болезней, против которых в то время было только кровопускание.

(36) Угу, это и есть аспирин, жене тож прописали.

(29) Вы просто не имеете понятия о том, как это - жить не работая. Люди сейчас как рабочие муравьи, не представляют себя вне постоянной работы.

(37) так и сейчас умирают не от старости, а от болезней. Естественная смерть наступает после ста лет. Внутренности человека как бы высыхают, теряя свою функцию, и человек умирает. Большинство до этого не доживает, умирают значительно раньше от приобретенных болезней. В наше время в основном от сердечных заболеваний мрут

(38) >Вы просто не имеете понятия о том, как это - жить не работая.

Чо?
Я с 18 лет ишачу.
До 30 задницу рвал по 12 часов в сутки, т.к. основной смысл жизни был в работе.
Потом приоритеты сместились, работа - лишь способ обеспечить себя деньгами для качественной жизни и хорошего отдыха.

Ранее бытовало мнение, что во времена античности люди изумлялись, встретив человека старше 50 лет. Однако «между вероятной продолжительностью жизни и возрастом, до которого в реальности доживает человек, существует основополагающее различие», сообщает специалист в области демографии Древнего Рима Уолтер Шайдел и приводит пример из жизни:
«Предположим, что у вас два сына, и один из них умер, не дожив и до года, а другой скончался в 70 лет, тогда их средняя вероятная продолжительность жизни — только 35 лет».
Если бы такая продолжительность жизни была реальностью для жителей Древнего мира, Гесиод в своих сочинениях никогда не отважился бы давать совет мужчинам жениться не сильно моложе и не сильно старше 30 лет.
Получается, даже в VII веке до н. э. возраст зрелости для мужчины наступал примерно в те же годы, что и сейчас. Кроме того, в Древнем Риме так называемый cursus honorum («путь чести»), представлявший собой последовательность военных и политических магистратур, которая должна была привести политика к высшей ступени власти — консульству, начинался только в 28 лет.
Повышение начальной планки на 5 лет произошло лишь при Окгавиане Августе, хотя и до него раньше 40-42 лет облачиться в консульскую тогу было нельзя. Но и на этом карьера политика в Древнем Риме не заканчивалась — впереди были должности проконсула и цензора; словом, вполне нормальным возрастом расцвета политической активности были 50-55 лет, точно так же, как и в наше время…
В I веке автор «Естественной истории» Плиний Старший целую главу в своем труде посвятил долгожителям. Среди прочих он упомянул некую римлянку, у которой было 15 детей, и которая при этом прожила 115 лет; консула, прожившего 100 лет; актрису, которая в таком же возрасте выходила на сцену.
Бесценным источником сведений о возрасте древних остаются могильные памятники. Так, на надгробии женщины из Александрии, умершей в III веке до н. э., написано: «Ей было 80, но она могла ткать тонкую пряжу», а на другом памятнике из Остии сообщается: «Квинт Публий в 82 года судил состязания гребцов и был строг».

(0) А вы с какой целью интересуетесь?

(39) Дык я и говорю, мерли тогда как мухи в раннем по нынешним меркам возрасте из-за болячек.

Много работать вредно.
вымотанный работник очень лоялен.
Более того, он обычно побухивает, отчего снижается самооценка и самоуважение.
Появляется безразличие, фобии, по типу "кабы чего не случилось"

все это печально

(40) /До 30 задницу рвал по 12 часов в сутки, т.к. основной смысл жизни был в работе./

вот из-за таких как ты и ищут работников "до 30" с взором горящим. А после 30- пинок под зад.

(45) Это франчи ищут. На фикси и после 30-ти вполне себе норм.

(0) Кровообращение в области малого таза снижается, к примеру, могут быть проблемы с простатой.

(0) Основная проблема в сидячей работе - это застой крови в малом тазу. Отсюда геморрой и варикозное расширение вен.
Для решения этой проблемы нужно ходить - тысяч 12-15 шагов в день.
Хорошо если ходишь в зал на силовые тренировки.

+(48) Кстати, это не только от сидячей работы. От стоячей тоже самое. Учителя там и прочее.

(45) Это так устроено. Я бы тоже искал спеца от 25 лет до 35. Не взял бы спеца старше 40 лет или 45. Как исключение старше 55 лет взять потому что они мотивированы и их ни кто не берет и как правило дешевле стят видимо. )))

(43) конечно от болячек. Но это же не значит, что раньше люди не могли дожить до 70-80 лет. Могли, некоторые и дольше жили. Но среди тех, кто доживал до старости, сердечные заболевания встречались не часто. А сейчас сердечко пошаливает у половиеы людей возраста 40+, и у большинства возраста 50+.

(41) >> Ранее бытовало мнение, что во времена античности люди изумлялись, встретив человека старше 50 лет.

В древней греции, судя по всему, люди жили достаточно долго. и человек за 70 лет был не редкость. Потому что физкультурой спортом занимались.

(52) "судя по всему"
по чему?

(50) Работы пока хватает всем, не знаю как в ваших краях. )

(50) \Не взял бы спеца старше 40 лет или 45\

да уж. тебя поимели, а теперь и ты туда же.

(54) в провинции работы в принципе очень мало, не говоря уже о зарплатах.

(0) депрессия, миозит, ожирение, социопатия, неврозы, психозы

(55) Да нет как раз наоборот. Я знаю какой я был активный  и продуктивный в 30-35 лет и какой сейчас.

(45) Ну, я это делал как раз для того, чтобы сейчас сидеть на 200+, раздавать цэу и работать не напрягаясь. Энтузиазм не обязательно мотивируется каким-то общественно-корпоративным интересом, этот интерес иногда бывает сугубо шкурным :)
(51) Так те, у кого тогда могли в 40+ вылезти сердечно-сосудистые болячки, помирали от них ввиду гораздо худших условий жизни ещё в юношестве.

(50) Хз, я на возраст кандидатов особо не смотрю, мне и 40+ годится, и 25-, если профессиональные качества удовлетворяют требованиям.

+(58) к (55) Меня до сих пор приглашают на работу. За месяц в хх 30 просмтров за 3  месяца много звонков.

(61) когда я размещал резюме, тоже много просмотров и приглашений. А присмотришься- это или КА, аутсорс, жулики, или просто нищеброды с тарелкой супа.

(27) Полонский же.
И таки да, он уже пошёл

От умственной работы никаких последствий) А вот от сидячей множество, но нужно за собой следить и все будет норм.

(59) а тут ещё вопрос, худше ли раньше были условия. Люди тогда не знали, что такое плохая экология и плохая еда. И ещё один немаловажный фактор, раньше люди в большинстве своём были привязаны к одной местности и одному климату

(0)и еще инфаркты у бухгалтеров в период закрытия кварталов

(66) это хреновые бухгалтера

Положительно. Насмотрелся я на работяг, что в поле, что на конвейере или у станка. Если нет здоровья от папы и мамы, то к пенсии уже сгорают, даже без при правильном образе жизни. С другой стороны, я полностью согласен, что для здоровья наиболее влиятелен хороший эмоциональный фон, а в офисе, если ты работаешь, а не перекладываешь бумажки, с этим часто проблемы.

(68) бывают целые паскудные коллективы, предприятия. Или одна сволочь на отдел- все, тушите свет.)

(0) Нормально все у программиста, чтобы компенсировать все психологические и физические минусы работы программистом 1С надо ежедневно заниматься спортом по 1 часу в день и будешь здоров и счастлив)

(70) это не так-то просто, по 1 часу в день
по факту это будет 2 часа в день - пока доберешься до этого спорта, пока доедешь обратно, переодеться, душ и всё такое
а у работающих людей в сутках как раз только эти 2-3 часа свободных и есть

(71) ну собственно получается их нет...

(71) А ты бегай, бегать можно от подъезда и до подъезда, тогда занимает 1 час. И спорт это не блажь, а необходимость, иначе болезни и раняя смерть

лично у меня полжизни отняли именно тупые бухгалтера.. когда еще консультантов и даже их имитации не было.

(73) спорт точно блажь, и опасная.
Физкультура- другое дело.

(75) любительский спорт

(73) сам-то ты следуешь своим советам?

(65) Идеализируете "раньше". В уральской глубинке еще в 60-70-е был чуть ли не голод и принудительный детский труд. Трудно стране давалось покорение космоса и лунная программа Королева. Насчет экологии - там же, на краю поля навалом хранили пестициды и гербициды, с которыми игрались дети, просто иллюстрация.

(73)дома еще очень удобно делать обычные отжимания, приседания со штангой, упражнения с гантелями и ехать то никуда не надо и достаточно 3 раза в неделю, а не каждый день.

(74)лично у меня программисты причина ранней седины

(77) Уже 4 года ежедневно бега от 30 до 60 минут, 7 лет еженедельной бани, 10 лет ежедневного обливания ведром холодной воды

(81)а какое расстояние?

(82) 6-8 км

(82) Еще ложусь спать в 20:00-22:00 и встаю в 4:00, кушаю с утра строго трудноразвариваемую овсянку без соли на воде

(80) потому что ты косячишь и узнаешь об этом в последний момент, когда квартал сдавать пора. А они пишут исправляющие обработки и ругаются, отчего твоя аура вянет и ты ноешь ;)

(84) а секс во сколько?

(84) Кушаешь? Ты что, Николай 2?

(86) с 9 до 18

(85) во-первых я не косячу, а во вторых они не пишут, а в третьих я пошутила

(86) Секс с 19:00 до 20:00 и в выходные

(87) Я что только Николаи 2-е ложатся и встают рано?

(90) не жалко бездарно потраченного времени?

(84) ты конешно молодец, но нуегонафиг такую жизнь

(0) у меня попа от стула болит

(92) Что значит бездарного? Наоборот моя жизнь с бегом намного улучшилась и стал намного продуктивней и счастливым

(93) Когда я вел беспорядочную жизнь я страдал от жизни, сейчас со строгим ЗОЖ я наслаждаюсь процессом жизни))

(94) помню, раньше тетки клали такие поджопники..

(95) это он про секс

(95) столько времени на секс.

(98) Секс от ЗОЖа тоже улучшился и про бездарное потраченное время на секс говорят только импотенты. Секс это одно из лучших удовольствий в этой жизни.

(97) меня напрягает сидеть, я даже с удовольствием беру работу где надо двигаться, если есть возможность, стремянку там подержать могу )

(99) от 15 минут до часа

(100) не по расписанию же

(101) стремянку девушке в короткой юбке и я подержать могу.

(103) Это в романах вдруг охватывает страсть, а у меня, когда я захочу тогда и встает

(105) андроиды среди нас

(104)  это я админам помогаю сеть тянуть, но меня к проводам нельзя подпускать - всё испорчу

(106) Не андроиды, а спортсмены)

(107) не царское это дело. я брезгую таким

(109) зато попа не болит от сидения на стуле целый день

(108) все спортсмены так могут? надо будет у знакомых футболистов спросить

(111) физкультура очень сильно влияет на потенцию

(111) Не только спросить, а проверить на практике, мало ли что они наболтать могут)

(113) мне нельзя проверять (

(114) Тссс, никто не узнает)

(114) Почему нельзя?

(116) походу тоже мужа боится. Как и Охотница.

(27) Автор этого мема Полонский , и это важное замечание . Т.к. как Тиньков этого не говорил и сумел на данный момент сохранить свой капитал, а вот Полонский кончил плохо.

(92) ??? :-0

(53) Ну если смотреть на возраст известных лиц древней греции. Сократ, Платон, Диоген, Пифагор.

(120) Адам, по преданиям, вообще тшорт-знает сколько лет жил... И что теперь, верить всему?

(117) а у вас у всех свободные отношения в семье?
(116) принято так в обществе

(122) не у всех! традиционно!

(121) Адам это незадокументировнный человек. А древние греки вполне.

У меня нач был. Доктор фмн. Так он раз в неделю пробегал 10км. До 80-лет сохранил свежесть ума и завидную работоспособность. На каждом свидании пытал как на экзамене. Вёл кафедру в мирэа. Говорил, типа студенты ушлые пошли, надо быть с ними на одной волне в сфере ИТ.

(123) а у вас как?

(121) Согласно историческому документу не ЖИЛ , а влачил жалкое существование после того как спутался с поделкой из своего ребра :))

(110) Культурные люди не называют ягодицы "попою", это — удел людей со сниженным интеллектом.

Болевые ощущения в ягодицах не возникают у здорового человека от сидения на стуле.

(112) Если бы действительно влияла, то сексологи рекомендовали ее для лечения ЭД или сексуальных дисгамий.

Да прашивенько влияет без компенсации...

(128) Ягодицы и попа это разные вещи, не отсталые аутисты это знают

(129) не совсем так. Есть такой нонсенс. Физические упражнения способны вернуть здоровье сердечно-сосудистой системе (это научно доказано и подкреплено многочисленными исследованиями). Лекарства же впринципе не способны вернуть здоровье сердечно-сосудистой системе (у них такой функции даже в теории нет). Но что назначат врачи, если ты придешь к ним с больным сердечком? Правильно, лекарства

(129) Если бы физкультура действительно была полезной, то на каждом турнике висело бы по три еврея

(133) физкультура требует силы воли и много усилий. А человек настолько ленив, что даже перспектива преждевременно загнуться обычно не заставляет его прилагать усилия. Поэтому физкультура и не особо популярна. Никто же не отрицает пользу чтения книг, но мало кто читает те самые книги. А почему? Потому что на книги нужно время, и нужно заставлять себя читать. С физкультурой что-то подобное.

(128) шта?? А посиди 13 часов кряду в сиденье авиа лоукоста, посмотрю, как ты жопу назовешь!

(132) То есть, если у человека инфаркт, ему нужно не к врачу бежать, а на пробежку? Нуну

(133) ээ.. в каком смысле бы висели?

(137) А ты что подумал? )))

(138) а чего ты отвечаешь вопросом на вопрос?

(139) А что, вас это беспокоит и вы хотите об этом поговорить?

(140) а я не у тебя спрашиваю.)

Оба с турника, что ли? :)

(139) (140) Найдите третьего и марш на турник

(143) ты не отмазывайся

про евреев
есть мнение что они занимаются спортом.

(136) физкультура не для стоящих одной ногой в могиле. Она для тех, у кого здоровье немного просело, и кто хочет его вернуть. Или для тех, кто хочет сохранить своё здоровье (профилактика)

(144) cnt++

Позно пить Боржоми, когда почки отказали (с) народное

(144) Видишь там на горе возвышается турник...

(128) я хотела написать слово Жопа, но побоялась, что меня опять забанят за мат в этом форуме

(129) застой крови в малом тазу - это реальный диагноз для мужчин и для женщин проводит к проблемам с потенцией, лечится двигательной активностью

Такую хрень под рабочим столом стоит использовать?

https://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/kardiotrenazhery/mini-velotrenazher.html

(152) 30 минут в день на обычные упражнения через день и не надо изобретать велосипед

(152) хрень. Выйди на лестничную площадку, вверх-вниз на три этажа пару раз, и пользы будет намного больше, чем от двух часов масляния на таком недотренажере. От недонагрузог на недотренажерах толку мало

"Низкими нагрузками нельзя достигнуть удовлетворительной тренированности, сколько бы их ни повторять. Поэтому, когда пенсионер часами ходит по бульвару со скоростью два километра в час, толку от этого немного. Правда, все-таки лучше, чем сидеть перед телевизором." (с) Н.Амосов, Раздумья о здоровье

(153) Рекомендуют не менее 2,5 часов в неделю физических нагрузок, оптимально 1 час в день

(151) Давай застой разгоним?)

(154) а как же выносливость?

(157) Меня все вокруг учат как бегать, типа бегаю неправильно. Но я бегаю неправильно ежедневно уже 4 года, а они правильно бегают не больше недели

пока молодой - пофиг кем работать, организм все стерпит. в 36 начались серьезные проблемы со спиной, прошел полное обследование. Варикозное расширение вен, грыжа в пояснице - все прелести работы программистом. Вот уже год пытаюсь работать над своим телом, пока только от живота избавился :)

как выше уже писали - самое большое препятствие - это лень. дома ждем мягкий диванчик, а тебе надо идти железо тягать или в бассейне нарезать. при этом понимаешь, что после тренировки будешь себя лучше чувствовать, но все равно тянет на диванчик и идти лень. иногда даже лень побеждает((

(157) выносливость развивается, если ты будешь ежедневно гирю 24 кг по часу кидать. А от этой пукалки выносливость точно не разовьется. Ну сам подумай, при обычной ходьбе каждая твоя нога "поднимает" массу твоего тела, работает самая большая группа мышц, а тут какие-то педальки с символической нагрузкой

(0) Любая работа вредна. Ремонт ванной комнаты делал, надышался всякой хрени, мало приятного, лимфоузлы увеличены были. Так что у всех профболезни.

(162) "Варикозное расширение вен, грыжа в пояснице"
Фигасе... Мне на 10 лет больше, а такой фигни не наблюдаю..

(166) У меня вообще позвоночник сломан)

(156)  с 19:00 до 20:00?

"Варикозное расширение вен" - ну это мне сказали по наследству перешло, кроме сидячего образа жизни. у меня просто пятно было в виде синяка на ноге хрен знает сколько времени. до кучи и его докторам показал, они на узи, а там и операция на ногу ибо лечить это никак и дальше только хуже было бы. со спиной есть гимнастики, зарядки, а с венами процесс необратимый - ни лекарства, ни зарядка не помогут

Ну во-первых, это варикоз, а во-вторых велик риск профессионального выгорания. На https://medvisor.ru/ можно почитать о том как этого избежать.