Имя: Пароль:
LIFE
ЗОЖ
OFF: Как влияет умственная и сидячая работа на здоровье?
, , ,
0 Mister Prot
 
18.07.19
22:15
Какие основные физические и психологические факторы-минусы в работе программиста?
71 Zapal
 
19.07.19
10:49
(70) это не так-то просто, по 1 часу в день
по факту это будет 2 часа в день - пока доберешься до этого спорта, пока доедешь обратно, переодеться, душ и всё такое
а у работающих людей в сутках как раз только эти 2-3 часа свободных и есть
72 sqr4
 
19.07.19
10:50
(71) ну собственно получается их нет...
73 worker-good
 
19.07.19
10:51
(71) А ты бегай, бегать можно от подъезда и до подъезда, тогда занимает 1 час. И спорт это не блажь, а необходимость, иначе болезни и раняя смерть
74 ice777
 
19.07.19
10:52
лично у меня полжизни отняли именно тупые бухгалтера.. когда еще консультантов и даже их имитации не было.
75 ice777
 
19.07.19
10:52
(73) спорт точно блажь, и опасная.
Физкультура- другое дело.
76 worker-good
 
19.07.19
10:53
(75) любительский спорт
77 Zapal
 
19.07.19
10:53
(73) сам-то ты следуешь своим советам?
78 d4rkmesa
 
19.07.19
10:54
(65) Идеализируете "раньше". В уральской глубинке еще в 60-70-е был чуть ли не голод и принудительный детский труд. Трудно стране давалось покорение космоса и лунная программа Королева. Насчет экологии - там же, на краю поля навалом хранили пестициды и гербициды, с которыми игрались дети, просто иллюстрация.
79 UpUnna
 
19.07.19
10:54
(73)дома еще очень удобно делать обычные отжимания, приседания со штангой, упражнения с гантелями и ехать то никуда не надо и достаточно 3 раза в неделю, а не каждый день.
80 UpUnna
 
19.07.19
10:54
(74)лично у меня программисты причина ранней седины
81 worker-good
 
19.07.19
10:54
(77) Уже 4 года ежедневно бега от 30 до 60 минут, 7 лет еженедельной бани, 10 лет ежедневного обливания ведром холодной воды
82 UpUnna
 
19.07.19
10:55
(81)а какое расстояние?
83 worker-good
 
19.07.19
10:56
(82) 6-8 км
84 worker-good
 
19.07.19
10:57
(82) Еще ложусь спать в 20:00-22:00 и встаю в 4:00, кушаю с утра строго трудноразвариваемую овсянку без соли на воде
85 ice777
 
19.07.19
10:59
(80) потому что ты косячишь и узнаешь об этом в последний момент, когда квартал сдавать пора. А они пишут исправляющие обработки и ругаются, отчего твоя аура вянет и ты ноешь ;)
86 UpUnna
 
19.07.19
11:00
(84) а секс во сколько?
87 Натуральный Йог
 
19.07.19
11:00
(84) Кушаешь? Ты что, Николай 2?
88 Натуральный Йог
 
19.07.19
11:00
(86) с 9 до 18
89 UpUnna
 
19.07.19
11:01
(85) во-первых я не косячу, а во вторых они не пишут, а в третьих я пошутила
90 worker-good
 
19.07.19
11:01
(86) Секс с 19:00 до 20:00 и в выходные
91 worker-good
 
19.07.19
11:02
(87) Я что только Николаи 2-е ложатся и встают рано?
92 ice777
 
19.07.19
11:02
(90) не жалко бездарно потраченного времени?
93 Zapal
 
19.07.19
11:03
(84) ты конешно молодец, но нуегонафиг такую жизнь
94 la luna llena
 
19.07.19
11:03
(0) у меня попа от стула болит
95 worker-good
 
19.07.19
11:03
(92) Что значит бездарного? Наоборот моя жизнь с бегом намного улучшилась и стал намного продуктивней и счастливым
96 worker-good
 
19.07.19
11:04
(93) Когда я вел беспорядочную жизнь я страдал от жизни, сейчас со строгим ЗОЖ я наслаждаюсь процессом жизни))
97 ice777
 
19.07.19
11:04
(94) помню, раньше тетки клали такие поджопники..
98 la luna llena
 
19.07.19
11:04
(95) это он про секс
99 ice777
 
19.07.19
11:05
(95) столько времени на секс.
100 worker-good
 
19.07.19
11:06
(98) Секс от ЗОЖа тоже улучшился и про бездарное потраченное время на секс говорят только импотенты. Секс это одно из лучших удовольствий в этой жизни.
101 la luna llena
 
19.07.19
11:06
(97) меня напрягает сидеть, я даже с удовольствием беру работу где надо двигаться, если есть возможность, стремянку там подержать могу )
102 worker-good
 
19.07.19
11:07
(99) от 15 минут до часа
103 la luna llena
 
19.07.19
11:07
(100) не по расписанию же
104 ice777
 
19.07.19
11:08
(101) стремянку девушке в короткой юбке и я подержать могу.
105 worker-good
 
19.07.19
11:08
(103) Это в романах вдруг охватывает страсть, а у меня, когда я захочу тогда и встает
106 la luna llena
 
19.07.19
11:09
(105) андроиды среди нас
107 la luna llena
 
19.07.19
11:09
(104)  это я админам помогаю сеть тянуть, но меня к проводам нельзя подпускать - всё испорчу
108 worker-good
 
19.07.19
11:10
(106) Не андроиды, а спортсмены)
109 ice777
 
19.07.19
11:10
(107) не царское это дело. я брезгую таким
110 la luna llena
 
19.07.19
11:12
(109) зато попа не болит от сидения на стуле целый день
111 la luna llena
 
19.07.19
11:12
(108) все спортсмены так могут? надо будет у знакомых футболистов спросить
112 Конструктор1С
 
19.07.19
11:29
(111) физкультура очень сильно влияет на потенцию
113 worker-good
 
19.07.19
11:30
(111) Не только спросить, а проверить на практике, мало ли что они наболтать могут)
114 la luna llena
 
19.07.19
11:32
(113) мне нельзя проверять (
115 worker-good
 
19.07.19
11:33
(114) Тссс, никто не узнает)
116 worker-good
 
19.07.19
11:35
(114) Почему нельзя?
117 ice777
 
19.07.19
11:37
(116) походу тоже мужа боится. Как и Охотница.
118 ChMikle
 
19.07.19
11:44
(27) Автор этого мема Полонский , и это важное замечание . Т.к. как Тиньков этого не говорил и сумел на данный момент сохранить свой капитал, а вот Полонский кончил плохо.
119 ChMikle
 
19.07.19
11:45
(92) ??? :-0
120 Hans
 
19.07.19
11:50
(53) Ну если смотреть на возраст известных лиц древней греции. Сократ, Платон, Диоген, Пифагор.
121 ДенисЧ
 
19.07.19
12:07
(120) Адам, по преданиям, вообще тшорт-знает сколько лет жил... И что теперь, верить всему?
122 la luna llena
 
19.07.19
12:21
(117) а у вас у всех свободные отношения в семье?
(116) принято так в обществе
123 ice777
 
19.07.19
12:26
(122) не у всех! традиционно!
124 Hans
 
19.07.19
12:26
(121) Адам это незадокументировнный человек. А древние греки вполне.
125 wt
 
19.07.19
12:38
У меня нач был. Доктор фмн. Так он раз в неделю пробегал 10км. До 80-лет сохранил свежесть ума и завидную работоспособность. На каждом свидании пытал как на экзамене. Вёл кафедру в мирэа. Говорил, типа студенты ушлые пошли, надо быть с ними на одной волне в сфере ИТ.
126 la luna llena
 
19.07.19
12:40
(123) а у вас как?
127 ChMikle
 
19.07.19
12:42
(121) Согласно историческому документу не ЖИЛ , а влачил жалкое существование после того как спутался с поделкой из своего ребра :))
128 Амулет
 
19.07.19
13:16
(110) Культурные люди не называют ягодицы "попою", это — удел людей со сниженным интеллектом.

Болевые ощущения в ягодицах не возникают у здорового человека от сидения на стуле.
129 Амулет
 
19.07.19
13:19
(112) Если бы действительно влияла, то сексологи рекомендовали ее для лечения ЭД или сексуальных дисгамий.
130 DenVaz
 
19.07.19
13:27
Да прашивенько влияет без компенсации...
131 Натуральный Йог
 
19.07.19
13:28
(128) Ягодицы и попа это разные вещи, не отсталые аутисты это знают
132 Конструктор1С
 
19.07.19
13:29
(129) не совсем так. Есть такой нонсенс. Физические упражнения способны вернуть здоровье сердечно-сосудистой системе (это научно доказано и подкреплено многочисленными исследованиями). Лекарства же впринципе не способны вернуть здоровье сердечно-сосудистой системе (у них такой функции даже в теории нет). Но что назначат врачи, если ты придешь к ним с больным сердечком? Правильно, лекарства
133 Натуральный Йог
 
19.07.19
13:29
(129) Если бы физкультура действительно была полезной, то на каждом турнике висело бы по три еврея
134 Конструктор1С
 
19.07.19
13:36
(133) физкультура требует силы воли и много усилий. А человек настолько ленив, что даже перспектива преждевременно загнуться обычно не заставляет его прилагать усилия. Поэтому физкультура и не особо популярна. Никто же не отрицает пользу чтения книг, но мало кто читает те самые книги. А почему? Потому что на книги нужно время, и нужно заставлять себя читать. С физкультурой что-то подобное.
135 ice777
 
19.07.19
13:40
(128) шта?? А посиди 13 часов кряду в сиденье авиа лоукоста, посмотрю, как ты жопу назовешь!
136 ДенисЧ
 
19.07.19
13:42
(132) То есть, если у человека инфаркт, ему нужно не к врачу бежать, а на пробежку? Нуну
137 ice777
 
19.07.19
13:42
(133) ээ.. в каком смысле бы висели?
138 ДенисЧ
 
19.07.19
13:47
(137) А ты что подумал? )))
139 ice777
 
19.07.19
13:49
(138) а чего ты отвечаешь вопросом на вопрос?
140 ДенисЧ
 
19.07.19
13:50
(139) А что, вас это беспокоит и вы хотите об этом поговорить?
141 ice777
 
19.07.19
13:51
(140) а я не у тебя спрашиваю.)
142 СтоКатов
 
19.07.19
13:51
Оба с турника, что ли? :)
143 Натуральный Йог
 
19.07.19
13:51
(139) (140) Найдите третьего и марш на турник
144 ice777
 
19.07.19
13:52
(143) ты не отмазывайся
145 antgrom
 
19.07.19
13:53
про евреев
есть мнение что они занимаются спортом.
146 Конструктор1С
 
19.07.19
14:08
(136) физкультура не для стоящих одной ногой в могиле. Она для тех, у кого здоровье немного просело, и кто хочет его вернуть. Или для тех, кто хочет сохранить своё здоровье (профилактика)
147 ДенисЧ
 
19.07.19
14:09
(144) cnt++
148 Конструктор1С
 
19.07.19
14:10
Позно пить Боржоми, когда почки отказали (с) народное
149 Натуральный Йог
 
19.07.19
14:16
(144) Видишь там на горе возвышается турник...
150 la luna llena
 
19.07.19
14:23
(128) я хотела написать слово Жопа, но побоялась, что меня опять забанят за мат в этом форуме
151 la luna llena
 
19.07.19
14:25
(129) застой крови в малом тазу - это реальный диагноз для мужчин и для женщин проводит к проблемам с потенцией, лечится двигательной активностью
152 Hans
 
19.07.19
14:31
Такую хрень под рабочим столом стоит использовать?

https://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/kardiotrenazhery/mini-velotrenazher.html
153 UpUnna
 
19.07.19
14:37
(152) 30 минут в день на обычные упражнения через день и не надо изобретать велосипед
154 Конструктор1С
 
19.07.19
14:45
(152) хрень. Выйди на лестничную площадку, вверх-вниз на три этажа пару раз, и пользы будет намного больше, чем от двух часов масляния на таком недотренажере. От недонагрузог на недотренажерах толку мало

"Низкими нагрузками нельзя достигнуть удовлетворительной тренированности, сколько бы их ни повторять. Поэтому, когда пенсионер часами ходит по бульвару со скоростью два километра в час, толку от этого немного. Правда, все-таки лучше, чем сидеть перед телевизором." (с) Н.Амосов, Раздумья о здоровье
155 worker-good
 
19.07.19
14:48
(153) Рекомендуют не менее 2,5 часов в неделю физических нагрузок, оптимально 1 час в день
156 worker-good
 
19.07.19
14:49
(151) Давай застой разгоним?)
157 Вафель
 
19.07.19
14:50
(154) а как же выносливость?
160 worker-good
 
19.07.19
14:52
(157) Меня все вокруг учат как бегать, типа бегаю неправильно. Но я бегаю неправильно ежедневно уже 4 года, а они правильно бегают не больше недели
162 KnightAlone
 
19.07.19
15:06
пока молодой - пофиг кем работать, организм все стерпит. в 36 начались серьезные проблемы со спиной, прошел полное обследование. Варикозное расширение вен, грыжа в пояснице - все прелести работы программистом. Вот уже год пытаюсь работать над своим телом, пока только от живота избавился :)
163 KnightAlone
 
19.07.19
15:08
как выше уже писали - самое большое препятствие - это лень. дома ждем мягкий диванчик, а тебе надо идти железо тягать или в бассейне нарезать. при этом понимаешь, что после тренировки будешь себя лучше чувствовать, но все равно тянет на диванчик и идти лень. иногда даже лень побеждает((
164 Конструктор1С
 
19.07.19
15:12
(157) выносливость развивается, если ты будешь ежедневно гирю 24 кг по часу кидать. А от этой пукалки выносливость точно не разовьется. Ну сам подумай, при обычной ходьбе каждая твоя нога "поднимает" массу твоего тела, работает самая большая группа мышц, а тут какие-то педальки с символической нагрузкой
165 yavasya
 
19.07.19
15:25
(0) Любая работа вредна. Ремонт ванной комнаты делал, надышался всякой хрени, мало приятного, лимфоузлы увеличены были. Так что у всех профболезни.
166 ДенисЧ
 
19.07.19
15:27
(162) "Варикозное расширение вен, грыжа в пояснице"
Фигасе... Мне на 10 лет больше, а такой фигни не наблюдаю..
167 worker-good
 
19.07.19
15:32
(166) У меня вообще позвоночник сломан)
168 la luna llena
 
19.07.19
15:40
(156)  с 19:00 до 20:00?
169 KnightAlone
 
19.07.19
15:48
"Варикозное расширение вен" - ну это мне сказали по наследству перешло, кроме сидячего образа жизни. у меня просто пятно было в виде синяка на ноге хрен знает сколько времени. до кучи и его докторам показал, они на узи, а там и операция на ногу ибо лечить это никак и дальше только хуже было бы. со спиной есть гимнастики, зарядки, а с венами процесс необратимый - ни лекарства, ни зарядка не помогут
170 Margarita2341
 
23.08.19
07:58
Ну во-первых, это варикоз, а во-вторых велик риск профессионального выгорания. На https://medvisor.ru/ можно почитать о том как этого избежать.