Интересно мнение пользователей. Кто что употребляет, что помогает, а что не очень.

Если ты не "химик", то эффекта не заметишь.

(0) "что помогает, а что не очень." - Смотря чему ты хочешь помочь.

Во время длительных тренировок, каждый час желательно пополнять углеводы. Можно просто конфетки. Очень помогает.

Ну на меня на самом деле действуют карнитиновые напитки. Час-два бодрее становлюсь, побочек явных не заметил. Еще пробовал жиросжигатель black spider, он реально работает. Если на голодный желудок принять в день тренировки, то минус 0,5 кг при том же питании, при котором был 0. Но он очень вонючий, принимаю редко.

(0) Использую спортивную добавку к своему весу - гантели называется. Помогает.

(3) Тренировки дольше часа не нужны.

(6) Кому-то не нужны, кому-то нужны. Мне например.

Протеиновый порошок взял vegan protein (из гороха и конопли), с соком очень вкусно. Но  пользы не заметил. После сывороточных белков у меня в боку колет, не беру их.

(6) У меня только разминка занимает 15 минут - 10 на велотренажере и еще скакалка. И в конце тренировки тренер рекомендует минут 30 на велотренажере - "заминка"

(7) По-моему, они больше вредят. Хотя если тренировка не очень интенсивная, то можно и дольше часа фигнёй заниматься. Но если имеется так  много времени, то проще увеличить интенсивность, уложиться в час, а освободившееся время провести в бане или на пробежке. Или можно почитать книгу, или изучить новые механизмы платформы 1С и других языков.

(9) Это не входит в тот тренировочный час, о котором я говорю. Дело в том, что в мозгу человека есть накопленные нейромедиаторы, которые испускают нейроны, чтобы толкать мышцы. Когда они заканчиваются, то нужен отдых, чтобы их восстановить, минимум сутки, лучше двое. А заканчиваются они примерно через 1 час нагрузки.

(0) Протеины не пробовал. Гейнер - если нормально и много жрать не получается(к примеру, сразу после тренировки), хорошая штука. Но дорогая. Когда был дрыщом, покупал. Сейчас, если бы тренировался, наверное только протеины бы брал.
L-карнитин, если для похудения, штука малоэффективная и, опять-таки, дорогая. Особенно в таких красивых контейнерах, как из компьютерных игор.
Остальное не пробовал толком.

жиросжигатель с экстрактом эфедры типа HellFire даёт дикую энергию и выносливость,  но бьёт по цнс и делает тебя злым как собака + нарушение сна

(13) ЗОЖ такой ЗОЖ

(14) при чем тут зож то

(11) У меня друг пользуется и протеином и жиросжигателями - говорит что помогает.
Я решил попробовать взять просто витамины - омега3 и еще комплекс. Хотя витамины вообще тяжело порой оценить, насколько помогают)
Ну 1 раз пропить не помешает, может мои периодические неудобства пропадут

(4) Этот жиросжигатель случайно не на амфитаминах?

(13) "жиросжигатель с экстрактом эфедры" - Это же наркота. Разве такое разрешено к продаже?

(18) ну так не эфедрин, а экстракт эфедры

(10) зависит от цели тренировки. Для игровых видов спорта минимум 1,5 часа тренировки идут. За час ничего не успеешь: разминка, физуха, отработка навыков, игра, заминка.

(19) А разве экстракт эфедры не содержит эфедрина? А эфедрин - это психоактивный ядовитый алкалоид.

(20) ТС про качалку же.
Верной дорогой идёт к химии, угу.

ИМХО, по спортивным добавкам имеет смысл угорать только если не повезло в большой спорт прицелиться. Чтобы на пике физической формы проще было выжимать последние проценты КПД. Ну или еще менее повезло и решил пойти "по химии" (стероиды и т.п.) - это отдельная большая тема.
В остальных случаях не вижу смысла.

(21) На данный момент, все спортивные добавки, производимые в США и содержащие экстракты эфедры - не содержат алкалоидов эфедрина(в частности, эфедрин, псевдоэфедрин, норэфедрин и метилэфедрин) и потому разрешены к продаже.
Источник: https://5lb.ua/blog/vsja-pravda-ob-efedre.html © Магазин 5LB.UA

(23) Ну, белки жрать после тренировки есть смысл так-то, только куда дешевле их с обычным питанием получать.

(23) + Вспоминается серия южного парка с Картманом и рекламой "Набор веса 4000"

(25) А нафига тебе столько мышечной массы в единицу времени?

(24) Ну может быть, хотя верится с трудом, т.к. описанное тобой действие в (13) - это как раз точь-в-точь описание действия данного алкалоида и прочих амфетаминов.

+(28) Емнип, в своё время гербалайф как раз из-за подобных "экстрактов", которые по сути наркота, запретили.

(29) ну, если было бы запрещено, то не стояло бы на витринах, наверное )

(30) не все что "не запрещено" не содержит наркоты

(27) Эмм... сколько "столько"? Белки так или иначе нужны, иначе силовая тренировка смысл теряет. Особенно это в первые год-два актуально, когда на рельеф работаешь.

(31) ну хз

(28) Кстати, подтверждаю, один товарисч поел пару недель вполне легально купленный в магазине спортпита жиросжигатель. Бессонница, раздражительность, нервозное поведение - всё как по учебнику, к концу второй недели ещё и тремор начался. Выкинул он его нафиг.

(32) Я не бодибилдер ни разу. Если идти по этому пути, то для многих "химия" выглядит естественным выходом. Тогда расклады другие.
А так я встречал исследования, когда не находили разницы между контрольными группами с двойной нормой потребления белка. И что вообще для набора мышечной массы требуется меньше белка, чем кажется - заметно меньше чем при белковых диетах для похудения.

(35) Так я не про повышенную норму, а просто о белке после тренировки. Я к тому, что слопать грудку с гречкой ничуть не хуже, чем пить белковые коктейли.

(36) А, тогда ок. Ессно при силовых нагрузках белковая норма повышается. Но вот до уровня "не съел грудку после тренировки - даром сходил в спортзал" - сомневаюсь.

(37) А тут от интенсивности зависит. Если наяривать силовые на массу, всё-таки в долгосроке нехватка белка затормозит рост. Ну, чисто физиологически, нехватка материала для синтеза должна сказаться. Так-то, единожды не сожрамши после тренировки, вряд ли что-то существенно изменится, конечно.

(38) Интересно посчитать. Вес куриной грудки как за чистый белок идет? Или какой там коэффициент?

(37) Я куриную грудку в состоянии сожрать в любое время, для этого и тренировки не нужны. Не смогу только в состоянии, когда "галушка всплывает"

Уже нашел - 31%

(39) А шайтан его знает, я не считал, просто ем обычную порцию, как второе на обед.

Из спортивного питания сейчас употребляю только витамины (вроде как концентрация выше и качество, но это скорее самовнушение, можно и обычные комплексы пить), омегу (т.к. рыбы в рационе не много, в основном для кожи), каллоген (для кожи и суставов). Протеины и гейнеры пробовал, но особо эффекта не заметил, просто стал больше есть и увеличил долю белков в рационе. Всякие жиросжигатели не актуальны, т.к. очень быстрый обмен веществ и, наоборот, пытаюсь набрать вес (но без фанатизма).

(34) он не просёк фишку
За счет тремора это самое жиросжигание и происходит !

)

(0) ИМХО, любая химия нужна и хоть сколько-нибудь эффективна только для профессиональных спортсменов, которым она зачастую просто необходима. Принимая разного рода добавки и препараты, они это делают под присмотром врача и тренера, и по их рекомендации. Исходя из объёмов и типа нагрузки, стоящих конкретных целей и задач и в зависимости от текущего состояния здоровья атлета. С четким пониманием что и для чего они жрут.
Для обычного человека это нафиг не нужно.
Качкам все необходимые белки можно и в идеале нужно получать из пищи.
Недостатки витаминов, минералов и микроэлементов должны восполняться либо из пищи, либо периодическим приёмом курсов витаминов по рекомендации врача и после анализа, который выявляет реальную потребность в этом.

Случаев испорченных спортпитом желудков, печени, почек, ЦНС, и пр. более чем предостаточно. Производители этого счастья зарабатывают на извечной человеческой мечте об одной таблеточке, принимая которую можно добиться любых результатов.


Если ты не знаешь ответа на поставленный вопрос, то тебе это точно не нужно.

Хм...
Рекомендованное ежедневное употребление белка "обычного человека" вроде 1.2 - 1.6 грамм на килограмм веса. Для спортсменов 1.4 - 2. Можно и больше - это уже из расчета перехода на низкокалорийную диету (при условии, что уменьшаешь потребление жиров и углеводов). Разница символическая. Но даже из расчета 1.6 г на килограмм веса, выходит что при весе 90 кг нужно пожирать пол-кило грудки в день, при отсутствии других источников белка. Ну ок, белок много где есть в каких-то количествах, не говоря уже про молочку, яйца и т.п. Но все равно выходит, что рекомендуется каждый день хоть ту же одну грудку захавать, тренируешься ты или нет... Интересно...

(46) + Поправочка. Считал на 1.8 г/кг, а не 1.6

(46) Ну какбе белок нужен в любом случае =)
Можно и простое мясо, просто в нём жиров много. Хотя телятинка вполне себе диетическая, опять же.

(48) Просто внезапно рекомендованная белковая норма оказалась больше, чем мне "казалось". По-моему, я ее не выбираю. А уж вегетарианцы вообще непонятно как живут.

Можно есть спирулину веганам. Пишут что там 80% белка. Только спирулина это биологически бактерия, а не водоросль. Является ли поедание водорослеподобных бактерий веганством?

Креатин+витамины, когда в 26 тренировался каждый день. По четным дням тренажерный зал полтора часа, по нечетным - спортивно-бальные танцы 2-3 часа. Обмен веществ был дикий, рост кпд и мощности тренировок. Кардинально снизилась усталость после тренировок, успевал восстанавливаться и тренировки проходили легче. Конкретно в тренажерке удалось очень быстро увеличивать массу блинов на штанге

(51) витамины то какие

(52) обычный Ундевит, 6-9 драже в день. Пьем месяц - перерыв полтора два месяца. Дозировка в зависимости от диеты, если пища нормальная с витаминами - то пьем меньше, желательно почки проверить - в некоторых случаях возможен гипервитаминоз и в почках будут камешки (это у любых витаминов и от прочей кучи факторов, в том числе и сколько воды пьешь). Кстати, заметил еще тогда такую вещь - если на тренировке в тренажерном зале попить водички - можно сдохнуть, лучше попить после тренировки. Ну и по еде - за три часа до тренировки не есть, если только какие нибудь совсем легкие углеводы/кефирчики

(51)
до какой массы на жим лежа дошел на пике?

при весе в 60 кг - до 90, 3 подхода по 10 раз. Максимально толкал 100, но не такое количество раз-подходов. Когда только пришел - толкал 60 кг

(53) Про "попить водички и сдохнуть" - это известная тема. Поэтому при марш-бросках стандартный совет - пополнить запас соли в организме и по-возможности не пить, максимум рот прополаскивать. Но при длительных и интенсивных нагрузках (велопробеги всякие, марафоны, иногда единоборства) воды теряется столько, что не пополнять невозможно. Там каждый час нужно понемногу пить.

(0) Пробовал очень много всего из спорт пита, разных производителей (Россия, Европа, Америка). При правильном питании и соблюдении режима “спорт пит” скорее всего улучшит твои результаты в спорте, мои улучшил, причем очень серьезно. Помимо спорт пита использую компрессию для повышения выработки на тренировках, а также специальные линейки компрессионной одежды для восстановления. Какой именно спорт пит употреблять – зависит от характера тренировок, но опять же – нужно соблюдать режим, хорошо питаться, пить воду. Всегда читать состав спорт пита, не нарушать дозировку, делать перерывы в употреблении. Никаких побочных эффектов не заметил.
Уточню - к спорт питу не отношу анаболические стероиды типа тренболона+пропионата и все что имеет отношение к химии.

(11) А как в древности воины сражались? Вышел в поле, помахал мечом час, отступил, пришла замена. Отдохнул пару деньков и снова в бой?
Не знаю, не гуглил, поэтому спрашиваю. )

(58)
Если в древности доходило до "помахал мечом", там жить оставалось не дольше часа, даже если кого-то с собой успевал забрать

(58) да, насколько я читала, помахал мечом, если выжил, то откатываешься в арьергард уступаешь место свежим бойцам.

(61) историки говорят, что даже не час, а минут 10-20 примерно

Плюс какой смысл равняться на подготовку профессионального воина? Это отдельные расклады.

(46) >> выходит, что рекомендуется каждый день хоть ту же одну грудку захавать...

Ничего не выходит.
Предполагается, что помимо мяса ты должен употреблять большое количество других продуктов, во многих из которых так же есть белок (где-то больше, где-то меньше).
Если речь идёт о тренирующемся спортсмене весом 90кг, то жрать много мяса для него должно быть нормой.

+(64) угу, общался со знакомой ( проф спортсменка, медали какие-то есть по соревнованиям - легкая атлетика + настоящее еще советское высшее физическое образование), она билдеров тренировала - рассказал ей про питание и про упражнения, а также количество тренировок. Она сказала "тебе все есть надо, если масса не растет, при таких нагрузках - у тебя просто все сгорает. Если обычно мы пироженки не рекомендуем спорстменам - то тебе их можно ведрами есть"

(46) белок есть почти во всех продуктах, в том числе веганских, больше всего в бобовых, зерне и орехах, миндаль-фисташки до 20%

все как один говорят, что омега-3 улучшает показатели липидограммы (он же холестерин).
Провел над собой эксперимент. Несколько лет хавал омегу где-то по 1.5 гр (epa+dha), иногда сдавал анализы, затем перестал принимать и через 3-4 месяц опять сдал, в итоге анализ оказался даже чуть лучше, чем обычно. Все это время соблюдалась "диета".
Как говорят, в эти добавки еще верить нужно. Лично я в омегу перестал верить :)

(67) Изгонят Вас из секты ЗОЖ за ересь!

так может у него и так достаточно с питанием поступает?

(67) может омега левая была?)

(70) дык я специально разные брал
если одна левая, то другие хоть настоящие :)

(67) Это ж по типу витаминов. Улучшает, ежели чего-то не хватало.

(66) Просто на большую массу тела даже мясом норму белка добирать больше чем я думал, получается. А в вегетарианских продуктах белка еще меньше. Не килограммами же орехи жрать и чечевицу всякую. Почти как в том анекдоте - "не, столько брюквы солдат съесть не сможет".

(73) я согласна, на веганском питании сложно набрать норму белка, гороха столько не съешь ), а в овощах белка мало

(72) + А так-то полезность рыбьего жира еще советским детям оскомину набила :)

(74) это все мифы

если конечно веганское рассмартивать - как капусту с картошкой, то да, сложно

Рыбий жир в СССР: "Советские учёные выдвинули гипотезу о недостатке полиненасыщенных жирных кислот в пище, после чего правительство страны организовало масштабные профилактические меры. В школах и детских садах было введено обязательное принятие рыбьего жира, который принимался детьми в жидкой форме"

(73) (74) Вы там что курите? Животный и растительный белок - это, как говорят в Одессе, таки две большие разницы.
Не может растительный белок полностью заменить белок животный. Не будет нифига у спортсмена расти на растительном белке даже если он будет его жрать в два раза больше нормы. Да пусть живёт на одной лишь сое и фасоле - толку не будет.

Посмотрите на мужчин индусов. Дряблое жирообразное тело, широкие бёдра, узкие плечи, грудь и вообще всё телосложение по женскому типу. Хотя если рассматривать их рацион - это белковая бомба, состоящая из сои и бобов.

Веганство и спорт несовместимы. Чтобы там не говорили веганы. Да и вегетарианство тоже.
Рацион (веганство, вегетарианство, сыроедение и т.п.), требующий приёма обязательно дополнительных препаратов (витаминов группы В), - это дебилизм и маразм. Почему огромное количество людей этого не понимают - для меня до сих пор остаётся тайной.

(79) так в чем же отличие белков?

ну и у индусы жрут в основном рис, где белка то и нет совсем

Вообще какие-то детские рассуждения у многих присутствуют.
Какая-то наивная вера в волшебную силу таблетки. Омега-3, омега-6, белки такие, белки этакие... Без комплексного обследования и наблюдения врача все эти витамины, БАДы, спортпиты и прочие химоза - совершенно бесполезны и не будут работать так, как надо. В лучшем случае кто-то угадывает или сила плацебо делает своё дело.
Единственное исключение - некоторые рационы спортпита для тех, кто по каким-либо причинам ну никак не может обеспечить себе все необходимые нормы в виде обычных продуктов. Только надо иметь очень здоровую печень и почки, без каких-либо патологий или склонностей к проблемам, чтобы сидеть на спортпите на протяжении длительного времени.

(80) >> в чем же отличие белков?

Содержанием аминокислот.
Аминокислоты являются строительными блоками белка. Когда организм переваривает белки, он расщепляет их на аминокислоты. Организму могут потребоваться различные аминокислоты в разное время. Диета должна включать полные(!!!) источники белка, которые содержат все девять незаменимых аминокислот.
Продукты животного происхождения, которые являются полными источниками белка: рыба, яйца, молочные продукты, такие как сыр, молоко и сыворотка, красное мясо коров, бизонов и оленей, домашняя птица: цыплята, индюки и перепела, менее распространенное мясо кабанов, зайцев и лошадей.
Большинство растительных белков являются неполными(!!!), а это означает, что у них отсутствует хотя бы одна из незаменимых аминокислот.

(81) > индусы жрут в основном рис

С чего бы это вдруг?
Риса в их рационе конечно много, но далеко не только он один. Проблема в основном в недостатке животного белка.

(83) каких аминокислот конкретно не хватает?

+ к (83). В идеале рацион должен содержать как растительные так и животные белки. Разнообразие - одна из основ правильного питания. Нельзя выбрать два-три наименования т.н. суперпродуктов и жрать исключительно только их. Не смотря на всю их пользу и формальное содержание в них всего необходимого, пользы для человека от такой диеты будет меньше, чем если он будет постоянно вносить разнообразие в свой рацион.

сбор диванных диетологов

про индусов и рис
https://realnoevremya.ru/articles/138197-povsednevnaya-pischa-v-indii

(0) Эффективность очень высокая. Я употреблял гейнеры с молоком, лактозар капсулы, креатин, коллоген всех типов, метан, деку, суст. Главное при всем этом не бросать качаться, а лучше даже увеличить интенсивность. Мышцы растут как у подростка даже если достиг потолка без добавок. У меня тип строения - эктоморф, и то смог перегнать по рабочим весам товарища с которым ходили в качалку, хотя он не эктоморф.

(89)
эктоморф понятие растяжимое. Я в 20 весил 65 при 185 росте, а в 35 стал весить 110 при том же росте. тож думал что эктоморф )))

(90) а никто и не утверждает, что с возрастом не меняется

(90) Очень хороший результат! Как качался? Что употреблял? Мне до такого далеко.

так 110 кило жиру же а не мыщц

(89) метан вроде уже как стероиды, нет?

(0) BCAA, глютамин, креатин, омега3 - это все, что реально работает и ты сам это почувствуешь/увидишь

(93) А, тогда нафиг такое не нужно! :))))

(94) Это тесто конечно, но очень эффективно помогает

(79) да я вообще не о том, а что кроме животного белка есть и растительный и его тоже нужно считать, когда правильное питание составляешь. Я никогда не говорила, что без животного белка можно достичь нормальных результатов в спорте.

(98) вполне можно.
в инстаграмме куча качков веганов

(99) не верю я инстраграму

(100) думаешь в тихаря мясо жрут?

(101) https://zen.yandex.ru/media/fitness_pro/populiarnyi-blogervegetarianka-byla-poimana-za-poedaniem-miasa-5c9ce3aca9787700b3ac9859

(98) Смысл моего поста был в том, что обсуждая белки нужно разделять животные и растительные. Одни не заменяют других. Должен быть баланс и разнообразие.

Одна из самых известных вегетарианок, у которой было более 3,5 миллионов подписчиков, была поймана на камеру за поеданием сочных кусочков мяса в Мексике. Вегетарианское сообщество находится в огромном шоке.

(103) нужно аминокислоты разделять а не белки. нет таких аминокислот, что нет в растительной пище

(105) опять 25, блин

https://vegjournal.com/pitanie/poleznye-produkty/1571-iz-kakikh-ovoshchey-i-fruktov-poluchit-9-nezamenimykh-aminokislot.html

может конечно вегансто и бред, но уж точно не из-забелков

(99) >> в инстаграмме куча качков веганов
(100) >>  не верю я инстраграму

Зря не верите. Вполне себе может веган быть качком. Нет тут никакого противоречия.
Но не бывает веганов-качков, не употребляющих спортпита и БАДов. Всё то, что веганы  недополучают, отказываясь от животной пищи, они получают из спортпита, БАДов и прочей химии.

А вот если веган-качок из инстаграмма рассказывает, что он ничего, кроме травы, вообще не ест и не употребляет, то вот ему точно верить нельзя.

Про веганство и вегетарианство уже давным давно миллион раз обсосано всё было.
Хотите верить в эту чушь - верьте. Хотите иметь такой рацион - ради бога. Но не забывайте нескольких простых вещей:
1. Категорически нельзя для детей и подростков.
2. Категорически нельзя для старых и больных людей с ослабленным здоровьем и иммунитетом.
3. Постоянно необходимо следить за своим здоровьем (главным образом уровень жизненно важных витаминов и микроэлементов, следить за давлением и вообще сердечно-сосудистой системой).
4. Постоянно принимать препараты для поддержания уровня витаминов группы B и железа.

И нахрена только такая диета нужна?... Мне этого не понять.

кстати если ты ешь мясо это автоматом не означает достаток всех витаминов группы B

(109) полностью согласна

(105) Аминокислоты организм получает в результате процесса усваивания белка.

>> нет таких аминокислот, что нет в растительной пище.
Вопрос в количестве и качестве - сколько и какой растительной пищи надо сожрать, чтобы получить ПОЛНЫЙ набор всех необходимых аминокислот.

Я никого убеждать не собираюсь. И спорить дальше так же не намерен. Ещё раз повторюсь - нравится верить в эту антинаучную ересь уровня средневековой медицины, верьте. Законы Дарвина о естественном отборе, как говорится, в действии. Больные и слабые должны выпилиться из генома. И слава Богу. Аминь.

(109) Все эти "категорически нельзя" и "необходимо" можно вычеркнуть. Кушайте свежие овощи и фрукты и будьте здоровы!

(112) аргументирвоанно может что-то сказать?

(109) просто мне лень было писать такой развернутый комментарий

(112) Мясоеды всегда такие злобные... Это всё B12...

(113)  >> Кушайте свежие овощи и фрукты и будьте здоровы!

Кто бы спорил.

>> Все эти "категорически нельзя" и "необходимо" можно вычеркнуть.

По моему мнению, нельзя. Родителей, сажающих детей на вегетарианские и уж тем более веганские диеты, нужно лишать родительских прав (как минимум) или вообще сажать. ИМХО.

(116) просто веганам приходится экономить энергию, а мясоеды более активные, а не злобные

(114) Даже пытаться не буду. С религиозными фанатиками спорить - занятие бесполезное и утопическое. Чтобы я не говорил, всё будет разбиваться об одно и то же утверждение о том, что в растительной пищи есть всё необходимое. Никакие мои доводы услышаны всё равно не будут. Ни про аминокислоты, ни про их набор, количество и качество.
Вам хорошо? Вы довольны жизнью и состоянием своего здоровья? Отлично! Я рад за Вас! (без сарказма). Я только лишь об одном умоляю - не несите эту свою "радость" в массы.

(117) А что делать с родителями, запихивающими в своих детей гамбургеры и заливающие кока-колу? Как насчёт тортов, этих жирно-углеводных бомб? По сравнению с этим, здоровая веганская диета — это прекрасно!

(119) и кто из нас фанатик?

(119) Да-да, согласен на взаимных условиях. Мы не несём в массы наш бред о пользе натурального питания, а вы не несёте в массы ваш бред про B12 и прочие якобы "незаменимые аминокислоты"

(120) а есть родители, которые детей избивают, по сравнению с ними родители-веганы просто ангелы
кола, гамбургер и торт - вполне себе веганские продукты

(123) А-ха-ха!... Ну если кола здоровый веганский продукт, то от пучка укропа хуже не будет. Так что позвольте нам самим решать, чем кормить наших детей.

(124) кола - это продукт вредный, но веганский

(125)  + там нет мяса, рыбы или яиц, так что веганы могут ее пить без угрызений совести

(124) вообще троллинг скучный и некреативный

(120) Сравнивать две крайности - прекрасно?... Странный подход.

Да и что-то мне не приходилось встречать родителей насильно кормящих детей исключительно только лишь фастфудом и тортами.
Безусловно плохо, когда подобная еда включается в рацион ребенка даже изредка и в небольших количествах. Но среди всех моих знакомых такое происходит реально редко. Все стараются не допускать детей до кулинарных излишеств максимально долго, а после того, как ребёнок всё таки познаёт "радости" фастфута и сладостей, масимально ограничивают его.

(126) Это какие-то неправильные веганы. Настоящие веганы пьют свежевыжатые соки.

(129) как раз таки не пьют. фрукуты нужно просто так есть

(128) Мясо тоже должно включаться в рацион изредка и в небольших количествах. По возможности лучше обходиться без него. Чем реже, тем лучше.
Более того, красное мясо вызывает рак. Доказанный канцероген по мнению ВОЗ.

(124) >> позвольте нам самим решать...

Да кто ж вам запретит?
К сожалению пока что нет таких законов.
Я всего лишь высказываю своё мнение. До тех пор пока наука однозначно не доказала безопасность для здоровья ребенка подобных диет, они должны быть строго запрещены. Вне зависимости от того, что по этому поводу думают родители.

Вырос ребёнок - ради бога, пусть питается так, как считает нужным. Хоть голодает, хоть веганствует, вегетерианствует или делает с собой всё что угодно. Он сам принимает это решение.

(132) Научно доказан вред фастфуда, так что сначала запретите фастфуд.

На входе в Макдональдс должен быть знак 18+.

(131) Опять передёргивания и манипуляции.... Ну вот зачем?
Да действительно, мясо современные люди жрут значительно больше, чем реально требуется. Его должно быть значительно меньше в рационе. Но при чем тут "изредка и в небольших количествах" и уж тем более откуда вдруг "лучше обходиться без него"? Что за крайности и придумки?

>> красное мясо вызывает рак. Доказанный канцероген по мнению ВОЗ.

Ну а это откуда? ВОЗ заявляло всего лишь о неких статистических исследованиях, позволяющих предполагать возможной(!!!) причиной более частого возникновения некоторых видов рака, переработанное(!!!) красное мясо. Переводя на русский язык, можно понять как "жрите, бл*дь, сосиски и колбасу пореже и поменьше". О натуральном мясе в разумных количествах речи не шло вообще. Но это и так было известно давным давно. Что лучше есть натуральное, чем полуфабрикаты и переработанное мясо. А вишенкой на торте того исследования было то, что причин этих статистический показателей так и не нашли - одни лишь догадки. Потому и ограничились лишь рекомендациями, а не стали принимать строгие запреты.

(133) Согласен.

(134) Согласен

(129) (131) (124) (120) (116) (113) Согласен. Все написано очень верно.

Либералы, веганы, зожники... что всех их объединяет? Полоумная крайность во взглядах.

пишут, что в краситель колы добавляют раздавленных жучков для стойкого цвета, так что не совсем веганский продукт получается

(139) Точно подмечено

(120) вряд ли крайности могут быть здоровыми. А что плохого будет в том, что ребенок съест пару кусочков торта на свой день рождения?

(139) фанатизм не зависит от взглядов. упоротые фанатики есть с любой стороны.

(142) а что плохого если рюмочку опрокинет?

(144) одну?

(145) по одной на каждый кусочек торта )))

(143) назовите стороны

(147) веганы - мясоеды, либералы - запутинцы, зожники - алкаши и тд

(146) а после второго кусочка сможете его остановить?

(149) Это же к тебе вопрос, а не ко мне

(148) про мясоедов не слышал, алкаши - скорее больные, не называл бы их фанатиками.

(150) мой не будет рюмочку, каку не любит.

(151) они себя называют "умеренно пьющими"

У меня брат употребляет в основном претреники... иногда протеины.
Говорит что очень ленится идти тренироваться, чтобы этого избежать пьёт претреник он его бодрит + какие-то там кислоты полезные тренировка проходит на ура. Выглядит он хорошо.

(148) "фанатизм не зависит от взглядов. упоротые фанатики есть с любой стороны", "веганы - мясоеды, либералы - запутинцы, зожники - алкаши и тд". Но ведь эти группы и есть группы фанатиков. Какая там может быть умеренность взглядов? Мясоеды - "есть надо только мясо, никакой травы", веганы - "никакого мяса, только овощи и фрукты", и т.п.

(154) дополню претреник не наркотик, а то Баню устоите опять ..

(155) не так. фанатиком ты становишься не когда не ешь мясо или наоборот не ешь овощи, а когда начинаешь считать, что все кто не такой как ты - ущербны

(157) согласен

Студентом спортом занимался. Без всяких добавок получил кмс по дзюдо. Два раза в день по два часа перед соревнованиями. Лучший рез- с 3 по 8 место в чемпионате Москвы, проиграл только финалисту. И вот читаю тему, думаю что случилось такого, что без добавок у вас не получается?

Главный онколог Минздрава РФ назвал основные факторы развития рака

Преимущественное влияние на развитие онкологических заболеваний оказывает образ жизни. Роль наследственности в этом занимает лишь 15 процентов.

https://news.mail.ru/society/38588044/?frommail=1

(159)
Вопрос не в том, что не получается, а в том, что с добавками быстрее получается.

(0) Креатин, Омега-3, Коллаген+Коготь дьявола(для суставов), Коэнзим Q10.

(156) Не наркотик, но по сути жесткий энергетик, разгоняющий цнс. Полезным для здоровья его точно назвать не получится, но в тренировках помогает. Я бы расположил его уже ближе к химии чем остальной спорт. пит. (протеин, креатин, омегу, витамины и т.д.)