Никогда не спал на спине. Обычно сплю на полубоку-полуживоте. Оказывается это вредно. Но переучиться наверное непросто будет. Как Вы пришли к своей позе сна? Родители приучали в детстве? Само по себе сформировалось? Переучивали организм исходя из рекомендаций врачей?
Детей приучаете к конкретной позе для сна? Или они спят как им больше нравится без каких-либо рекомендаций и попыток приучить к конкретной позе с Вашей стороны?
https://zen.yandex.ru/media/id/5d3853cf3f548700ab5e9563/kardiolog-eti-pozy-privodiat-k-trombozu-5d7f3b5d3642b600ad0544b0
"Наши позы для сна, могут крайне негативно сказываться на нашем здоровье, они повышают риск преждевременной смерти от инсультов и инфарктов. Поэтому крайне важно перестроить свой организм под так называемые - правильные позы.
Внештатный кардиолог Минздрава Крыма - Валерий Садовой в эфире радиостанции рассказал о правильном положении тела во сне.
По словам специалиста сон на боку - крайне вреден для позвоночника, вызывает сдавливание сердца и сколиоз.
Сон на животе повышает давление внутренних органов и увеличивает нагрузку на сердце.
Некоторые люди, вообще умудряются спать сидя. Такая поза для сна - самая вредная, поскольку увеличивает не только давление в кишечнике, вызывая закупорку некоторых отделов тонкой кишки, но и в разы, чем поза на животе, поднимает артериальное давление. Отсюда, через пол года появляется варикозное расширение вен в нижних конечностях.
Самая верная поза для сна - на спине. Такое положение не нарушает работу внутренних органов и улучшает осанку. Также кардиолог рассказал о пользе 8 часового сна и отдыхе днём, 20 минут дневного сна - лучшее лекарство для здоровья."