|
OFF: Нужна ли гонка за скоростью (в беге)? | ☑ | ||
---|---|---|---|---|
0
Гений 1С
гуру
15.02.20
✎
17:13
|
Я бегаю уже года три, последние два десятку два раза в неделю.
Выбегаю 10 км за 65-70 минут. На соревнования за 60 минут. Так вот, просматривая соцсети вижу коллег по бегу, ровесников, результаты повыше будут, по 50 минут, некоторые по 45. С одной стороны хочется так же. С другой стороны - думаю - зачем? Ведь и так получаю удовольтсвие от бега. И потому ведь все равно когда-то достигнешь потолка и смысл тогда? Какой кайф и преимущество в быстром беге? Ведь как говорил падишах: "Кто не любит быстрый бег, тот ненормальный человек". Сейчас у меня 4 интервальных ускорения по минуте на пробежке в 10 км, это все что я делаю в плане развития скорости. Что вы думаете о скорости? Оно нужно? |
|||
1
Конструктор1С
15.02.20
✎
17:16
|
Смысл? Профессиональным спортсменом не станешь. С точки зрения здоровья, бега трусцой предостаточно
|
|||
2
Глобальный_
Поиск 15.02.20
✎
17:24
|
Получай удовольствие. Если быстрей, уже тренировки. Батончеги, темповки и ускорения.
|
|||
3
Glav
15.02.20
✎
17:34
|
Под настроение по-скоростить можно. Но если нацелен на спортивные достижения - нужен тренер
PS: мне 41 год. 10 км- 45 мин. Бегаю 12 лет |
|||
4
vde69
15.02.20
✎
17:44
|
во первых у каждого человека есть генетическое (и не изменяемое) соотношение серых и белых клеток мышц, одни отвечают за скорость, другие за выносливость... по этому для одного человека легко пробежать быстро, а для кого-то тяжело.
кроме того есть куча других показателей, начиная от уровня гемоглобина и заканчивая пропоциями костей... не парься, по поводу результатов, получай удовольствие. |
|||
5
ДенисЧ
15.02.20
✎
17:46
|
Если ты собрался заниматься гопстопом - тебе нужно учиться бегать 500 метром быстрей Усейна Болта. Всё остальное - баловство
|
|||
6
unbred
15.02.20
✎
19:39
|
последний раз бежал 10ку на тренировке в 2001м. 38-39 минут бегал безо всяких ускорений. темп средний, чуть ниже среднего.
о какой скорости идёт речь?) ползаешь- дак и ползай) |
|||
7
Гений 1С
гуру
16.02.20
✎
16:34
|
Просто интересно, что некоторые все же к 45-50 минутам подходят. Но они больше тренируются.
Вопрос - надо ли это мне. Для удовольствия хватает и 60. |
|||
8
vde69
16.02.20
✎
18:54
|
я в армии бегал 6 км за 45 минут и был очень не плох на фоне остальных....
правда бегали в горах по серпантину |
|||
9
Конструктор1С
16.02.20
✎
19:00
|
(7) 10 км за 45-50 минут тоже такой себе результат, даже до 3-го спортивного разряда не дотягивает
|
|||
10
Конструктор1С
16.02.20
✎
19:04
|
нормативы по дистанции 10 км
МСМК 28:05 МС 29:25 КМС 30:50 1-й разряд 33:10 2-й разряд 35:30 3-й разряд 38:40 |
|||
11
Grekos2
16.02.20
✎
23:02
|
(0) 10 км в час самая нормальная скорость для любителя.
Для кайфа и расслабона можно и 9 км в час и даже 8 км в час. В прикладном плане конечно неплохо быстро бегать спринтерские дистанции. От 30 м до 500 м. Челночный бег тоже. Стоит ли напрягаться если неизвестно когда это пригодится и пригодится ли ? Сложный вопрос. Еще есть нормы ГТО там нужно на время бегать 2 или 3 км. Там нужна довольно таки , для офисного работника , высокая скорость. Но это если нужен значек. |
|||
12
Cyberhawk
17.02.20
✎
10:27
|
Найти применение этой скорости в нынешнем мире особо негде
|
|||
13
Волшебник
модератор
17.02.20
✎
10:34
|
10 км/ч вполне достаточно для любителя.
Можно потренировать ещё мощность, чтобы поддерживать такую же скорость на небольших подъёмах. |
Форум | Правила | Описание | Объявления | Секции | Поиск | Книга знаний | Вики-миста |