Я тут после выходных встал на весы... вчера накидался бифштексов по выходным у меня зажорные дни,  97кг! Кто как будет скидывать десяточку за 3 месяца? Гуру диет, делимся рецептами и психологическими практиками. Лично я, только гречка с овощами на завтрак и обед и  пожалуй пару дней без ужина, дальше на ужин только худая морская рыба. Ну и я яблоками затарился, вроде от яблок не жиреют. Ну и ничего не солю уже недели 3. Остальным, понедельник отличный день, чтобы начать новую, трезвую, здоровую жизнь.
ps
Разговоры за пивасик, пельмени и бухло не приветствуются.

Если бы была возможность я бы лучше съездил на Байкал.
   В Крыму слишком жарко для человека с ожирением.

(381) Ну, Ялта всегда была дорогой .. правда что там делать я не понимаю .. а что касается покупаться и осмотреть что-то .. ну локация, как локация.

(383) мини-сауна , тогда понятно почему такой ценник

(384) мошкара не поможет похудеть :))

Я на Байкал хочу на машине прокатиться, но по срокам с отпуском сложно согласовать. Туда-обратно 10-12 ткм выходит, то есть примерно 10 дней пути. Ради 2-3 дней на месте так заморачиваться проблематично. Но и отдых в отеле возле моря мне не понравился, летом 20 в Сочи просто охреневаешь от безделья, а посмотреть особо нечего.

(378) Неоднократно, и на нормальном молоке и на порошке из пакета.

(388) купаться,купаться и еще раз купаться ...

(382)  Это при Украине Ялта была относительно дешевой и каждое быдло сжимавшее в кулачке штуку баксов(30тыр) был как олегарх. А сейчас Россия очень богатая страна, людям деньги девать некуда, потому и живут, где по дороже. Сейчас 30 тыр это только чайку попить.

и что там на этом Байкале .. я вот такую идею высказал на работе, так у нас одна есть .. из тех мест, она сказала ..что холодно там .. зимой холодно, летом холодно .. и вообще лучше ездить на море

(392) романтика

(390) Да там на оборудованных пляжах буйки и жуткая движуха всяких плавсредств, а в первые дни приходится себя ограничивать с нахождением на солнце.

(391) да и при хохлах она не была дешевой .. т.е. если брать относительный ценник, то ялта это волга среди жигулей и прочих запорожцев ..
понятно, что где то мерседысы есть .. но это где то там ..

(392) Это также как к нам на Инзер или Шиханы или ещё какие места приезжают и завидуют. А местные привыкшие, не замечают

(395) Я же говорю, скажи спасибо. Большинство россиян в 2020 провели отпуск на даче. Скоро на Ялту надо будет несколько лет копить, чтобы прогуляться по этому празднику жизни хотя бы пару дней.

+(397) Крым в России самое крутое место, а Ялта в этом самом крутом месте самое крутое место.

А еще лучше всего это в двухнедельный рейд по лесам и болотам.

(397) У нас открывают прямые рейсы в Анталью , с 28 апреля.

+(400) вроде где-то разговоры были об открытии прямых рейсов из России в Шарм-эль-Шейх

(399) нормальный вес это не подвиг, а обычное состояние человека. Если у тебя не нормальный вес,  то надо разбираться чего ты в целом делаешь не так. Например ешь углеводную еду, употребляешь алкоголь. Надо это все исключить.

(400) главное чтобы было за какие шиши по этим турциям шастать. Есть мнение, что после короновируса, наступит лютый коронокризис.

Ну как углеводную, если источник углеводов каша и фрукты овощи это хорошо. А если  пончики жрешь, пирожные, торты, конфеты, пивасик, пельмешки, колбасу, чипсы, пивасик и прочие "ништяки", то это все нужно исключить, желательно навсегда.

(403) дешевые доступные турецкие и египетские курорты будут сдерживать аппетиты крымских и сочинских бизнесменов

(405) Нет, не будут. У Крыма и Сочи свой, десятилетиями сложившийся контингент, которые туда ездили до коронавируса и будут ездить дальше.

(405) Половина ментов и военных не выездная, остальным приказ дадут, тоже можно. А деньги в кризис только у них будут, ну еще у бандитов. Так что в турцию поедут бандиты, россияне поедут на дачу, а богатые респектабельные люди в Крым.

(404) чё ты к пельмешкам докопался, нормальная еда

(407) выездная, выездная давно уже .. наверное там есть конечно отличившиеся ..

(408) Мясо с тестом убойное сочетание для худеющих.

(410) почему?

(411) не знаю, лично у меня вызывает ожирение именно мучное с мясом.

(410) Нормальное сочетание. Есть все составляющие: жиры, белки и углеводы. Весь вопрос в количестве, сиречь в дозировке. По младости лет на ужин килограммовую пачку съедал, теперь столько не нужно. Просто пожрать 15-20 домашних, хорошо поесть нужно штук 30 или побольше.

Если пельмени самодельные и по праздникам, то не очень страшно. А покупные я бы есть не стал.

(414) Ты так никогда не похудеешь и помрешь от ожирения. Как там твои 10 литров пива? Выжрал уже?

лично я на ближайшие 3 месяца, только каша, овощи, фрукты, морская рыба, молоко, сметана, иногда мясо. Все остальное пожалуй не буду. Хочу максимум 87 минимум 83. Но это уже наверное будет достижением следующего года. Пока курс на 87, через 90-93 - это пока норма.

+(415) Лучшее применение пойлу смыть в унитаз. Лицо зеркало души, я как то давно, зашел в пивнуху посмотрел на эти косые рожи, подумал не ужели у меня такая же? И больше туда не заходил и так 3 года уже, жалею только об одном почему я это не сделал на 20 лет раньше.

(415)  Я не помню про какие 10 л. :)
       Сейчас у меня дома порядка 12 л пива. В дар на ДР одному из друзей.
       Мне из них достанется максимум 0.5 л
       Мне некогда пить пиво , надо с болезнью бороться.

       Ожирение вот ужасная болезнь человечества и погибель цивилизаций.

(418) https://www.youtube.com/watch?v=zvypeapTMtk

(418) И сколько цивилизаций сгинуло из-за ожирения?

(417) а как же трэш и угар?

(420) И не сосчитаешь.
      Вот причиной гибели Римской цивилизации
считаю ожирение.

(422) Забавно, но многие, включая меня, думаю с тобой не согласятся. Дискутировать лень, пойду белые грибы с гречкой разогревать. Сегодня ужин диетический, разве что капучино выбивается.

(421) В жизни и так всяких проблем хватает, если еще "по искать", то 100 процентов найдешь, бухло как мне кажется это 100% катализатор возникновения новых проблем. Лично мой ангел хранитель за мою жизнь уже наверное подза..ался, пусть отдыхает.

(424) Всему своё время и место. А сдуру и хер можно поломать.

(425) Ты просто потратил свое время, на зарабатывание на тебе денег производителям всякой фигни, а сам не получил ничего кроме проблем. Лично у меня времени на это нет. 15 лет по жил в плену табака, спиртного, быстроуглеводной хавки. Потом вырос поумнел, понял про все эти манипуляции и завязал, не сразу и не совсем, но почти.

Ну по крайней мере, пока еще могу съесть какую ни будь фигню, типа пирожка, хамбургера, фри, жареного мяса или еще чего. Но с прошлого понедельника на 3 месяца завязал. Ну может шашлыков рубану на майские и на выходных пару стейков.

(426) Прямо даже интересно, на какую фигню я деньги потратил. Дороже всего нам обходятся наши удовольствия, но на них денег как раз и не жалко. Охота пуще неволи.

(428) Без примеров удовольствий не взлетит. Например ты получил удовольствие от созерцания построенного дома или от решения задачи и получил "удовольствие" от выпитого бухла это разные удовольствия. Поэтому на первые удовольствия денег не жалко, а на другие "удовольствия" навязанные маркетингом жалко.

+(429) Если коротко разделить удовольствия. То получится всего два вида удовольствия. Удовольствия развития и удовольствия деградации.

(430) Удовольствие от создания алкогольного напитка )

(431) Если конечный потребитель ты, то это прям самая последняя форма деградации.

(431) идешь сегодня на тренировку жирненький,сладенький клерк ? :)

(433) На тренировку в пельменную? :))

(433) У меня сегодня было полчаса бассейна с утра.
      Вечером лечебная физкультура.
      В обед тоже немного подвигался.

      Пока что некогда идти на бокс.

(432) О горе мне !!!

(434) Ну идти в пельменную для меня вообще извратный изврат.
      Ненавижу пельмени, а они еще и вредные.

(437) Ну тогда в чебуречную :)

(436) Конечно. Ты углеводный наркоман еще и алкоголик с последней стадией деградации. Важно, что ты это осознаешь.

(439) Я чет понять не могу, за что человека стебут? Ну любит он покушать, пущай - его жизнь

(439) Зачем на человека, с которым лично вообще не знаком, столько ярлыков вешать?

(440) Кто стебет? Лично я - нет. Но я подозреваю, за то что он 2 года чего то говорит, но ничего не делает или делает плохо и безрезультатно.

(438) Я только в пышечную после Эрмитажа хожу. В Эрмитаж я хожу 1 раз в год.
      Кондитерские и вообще выпечные изделия употребляю на 95% собственного производства.

(442) ну значит с силой воли есть проблемы, ничего страшного в этом нет

(441) Да, это ты правильно заметил. А РБ назвала меня жирным.

(443) Если действительно хочешь похудеть, обратись к врачу, сдай анализы, составьте план. И по чек пойнтам ходи на обследования. Тогда будет результат

(445) пошли, синяки как раз за 3 дня сойдут ;)

(446) На самолечение в плане похудения не у всех хватает знаний и силы воли, кому то нужна помощь со стороны

(443) Пышки для похудения самое то!

(440) Это не ярлыки - это просто констатация фактов. При сканировании мозга наркоманов и ожиревших при приеме пищи у них одинаковые всплески допамина или чего они там смотрят. Кино вон посмотри, я же ссылку кинул. Первое, что должен признать зависимый человек, вообще не важно от чего зависимость от табака, алкоголя, наркотиков, быстрых углеводов. Это признать, что он зависим и болен и эта зависимость может плохо закончится. Обычно букетом других болезней и преждевременной смертью.

(446) Так у меня уже составлен план.
      План я составил  взяв за Базис методику разработанную одним из лучших психологов современности.
      Только немного подредактировал под себя.

(451) у врача был, анализы сдавал?

(449) 2 пышки в год самое то.

(444) Сила воли - это миф. Нет никакой силы воли, есть маркетинг и наркотическая зависимость. Как только человек понимает, что происходит он бросает это все и так без всякой силы воли.

(452) Был у врача.
      Врач сказал ожирение первой степени.

(452) не дай бог конечно, но может с сахаром проблемы, или с щетовидкой, или подагра, то твой план уже придется перестраивать

(455) Как ожирение считают. С конца или сначала? Мне кажется он наврал, у тебя там ожирение не первой степени, а ... второй степени.

(456) Тут главное идеология.
      Сделать мир прекраснее, вот что главное.
      А подагра и др. это вторично

(456) я в этом плане имел в виду поход к врачу. А далее есть узкоспециализированные врачи диетологи, по состоянию твое здоровья они могут составить грамотный план

(457) Первая самая легкая стадия.
      Может и ошибся чуть чуть. Не хотел огорчать меня.

(460) Индекс массы тела сколько если не секрет?

(459) В поликлинике таких нету, а в интерннете не вызывают доверия и говорят всякие нелепости.

(461) Секрет. Мне стыдно об этом писать.
      Но ИМТ говорит о том, что далеко не все в порядке.

(462) в крупных городах есть. Берешь отпуск и вместо турции летишь в москву/екатеринбург и т.д. и находишь там специализированные клиники

(464) у них есть стационары, там и будешь себя в порядок приводить

(465) А может лучше спортом заняться. Вот тут на бокс советуют.

(466) ни в коем случае: колени, сердце, давление, стул ...

(466) ну вот представь, у тебя сломана нога, а ты об этом не знаешь. Спрашиваешь на форуме, мол нога болит, что нужно сделать и тебе 10 васей напишут мол ну разминать надо, расходить, пробежаться, чтоб мышцы разогреть и т.д. Если послушаешься их совету, то тупо усугубишь и кость может не правильно срастись. В итоге у тебя есть проблема (лишний вес) и ты хочешь ее решить. Причиной данной проблемы могут быть множество факторов. Те факторы, которые связанные со здоровьем, настоятельно рекомендуется сходить к врачу. Бокс вообще стоит исключить, этот спорт не для здоровья ни разу, он как раз наоборот, чтобы его потерять. Лучше уж по больше гулять на свежем воздухе.

(468) Ну ладно. Если бокс не подходит, то может быть Самбо+Греплинг самое то что нужно ?

(469) Если здоровье позволяет: гулять на свежем воздухе, плаванье

Кстати врачи в поликлинике сами тучные, не вызывают доверия.
  А ехать в Москву или в Свердловск особо то времени нету.
  Скоро посадки начнутся.

(471) отпуск же есть? Есть специальные программы в рамках стационаров с полным обследованием.

(471) тут уж сам выбирай, что тебе важнее - время, или здоровье. На практике заметил, лучше сейчас потратить день на здоровье, чем потом несколько месяцев лечить.

(466) Там тебе последний мозг отобьют, и могут даже спинной если особо упорствовать будешь.

(473) У меня сейчас на вооружении самая лучшая система похудания.
      Теперь я с легкостью без врачей справлюсь.

(469) Хрен редьки не слаще. Спорт вообще нормальным людям противопоказан, даже рыболовный. Вот физкультура дело иное.

(475) Воюет не оружие, а человек. Ты и самой лучшей системой полюбишь похудание. Так что смирись.

(474) Я изучил стойку "Филадельфийский краб". Это универсальная защита.
      Ничего не случится со мной.

(477) Не смирюсь. Даже не надейтесь.
      Ожирение будет повержено.

+(479) "Самое страшное в мире, это быть успокоенным"

(478) да ты в теме чувак ! :)

(479) Зарекалась свинья в грязь не лезть.

(0) Кому-то до пляжного сезона 3 месяца, кому-то один, кому-то 4. У всех ведь по разному. В Сибири вообще пляжный сезон может выпасть на будни, и не будет возможности съездить на озеро, разве что брать отпуск в честь этого дня.