Если тема всем надоела и избита, то модераторы могут закрыть.
Внимательно вычитаю все советы.

Пробую первый раз сознательно.
Вот решила, что это будет сегодня и все. Заранее не готовилась.

Был опыт НЕкурения 2 недели (первые 2 дня было очень трудно... возможность закурить была, но я этого не делала),
но там были вынужденные обстоятельства и, как только они закончились, сразу закурила.

Чем себя отвлекать и мотивировать первые дни?

Бросал 100 раз. максимальный срок 2 месяца. Ломка жуть. В 45 проснулся некурящим и курить с тех пор не захотел ни разу. Что произошло - не знаю

(1) ну как-бы после максимум 1,5-2 мес должно быть прям сильно легче... но на первые пару недель лучше куда подальше от людей и тем более лабазов с куревом.

(0) ничем,веди себя так же как будто куришь. Ходи в курилки, только вместо сигареты жуй че-нить или зубочистку грызи. Я так полгода продержался, а потом вообще забил, не курю уже больше 20 лет.

(0) изматывающие физ. упражнения и не искать контактов с челами первое время... да, если прибухнёшь в ближайшие полгода - высок риск срыва.

пойми, что это тебе не надо. ты не "бросаешь" (не совершаешь каких-то действий, требующих усилий), ты просто не куришь ("не делаешь лишних телодвижений")

(2) А это психологическое - уже ломка прошла решил что уже не тянет и подумал - а выкурю-ка одну сигаретку
(5) угу - бросить нельзя. можно только не курить.

Курить бросить очень просто. Я сам это делал раз сто...

(3)(4)(5) Ну прям цитаты из Легко способа :)
(0) Купить/Скачать и главное прочитать Алена Карра.

(5) сильно понравилось! возьму на вооружение

(8) пробовала лет 20 назад. не смогла, надоела нудятина в каждой строке. одно по одному.

(7) Марк, это Вы (в гриме)?

(10) Это не нудятина это основы НЛП. Просто нужно разрешить себя "подпрограммировать":)

(12) протест, возникший от попытки прочесть, силен до сих пор.
она меня запрограммировала против себя же))

(13) Не забивать голову. просто не курить. Не заедать - лучше наоборот фитнесс и похудалки. И можно фенибут какой-нибудь

(9) единственное, пожалуй, что надо сделать - убрать "ритуал" (типа, "сделал дело - надо перекурить", или "большая работа начинаетс с большого перекура"), особенно "первой сигареты". По первой сигарете - куришь "у машины" - поезжай пару-тройку дней на такси, или пусть возит муд, или вообще на общественном. Если перед входом в контору с чашэчкой коффэ™ - зайди в контору с другого входа, пей чай и т.п.
"сломай стереотип поведения". это буквально 2-3 дня, когда физическая зависимость есть

(15) "пусть возит муд" - в анналы

(11) Нет, меня зовут Сэмюэль )))

(0) У тебя слабая воля. Вот я. Когда хочу - тогда курю. Могу месяц курить, могу год не курить.
Вот уже лет 12 не курю

(18) Ты просто наркоман в ремиссии (цы).

(19) Обоснуй

(0) Будет трудно первые полгода, готовься. Зато потом, красота

(21) У нее легкие наверно как дуршлаг ))

(20) Чо обосновывать-то? Бывших наркоманов не бывает! © :)

(23) Докажи что я наркоман

(17) про сто раз бросить курить - это Твен писал

(24) Курил - значит, наркоман.
За подробностями - к местным ЗОЖникам, я их ващет цитирую, если ты сарказма не понял.

(26) курил, но завязал значимое время назад - слез с иглы и перестал быть наркоманом.

(25) Нет. Это писал Сэ́мюэл Ле́нгхорн Кле́менс

(26) Вообщ-то наркоман это тот который употребляет героин, кокаин, амфетамин. А так курильщик он просто курильщик

Курить бросить не трудно, трудно понять зачем.
Как поймёшь, так и бросишь.
Главное правило - не нужно НИКОМУ обещать, доказывать и даже говорить.
Не нужно рвать, выкидывать сигареты
Не начала курить с утра и не кури, носи с собой целую пачку сигарет

(25) настоящее имя Самуэль Клеменс

(27)(29) Щаз ВР придёт и всё вам объяснит :))

(32) Не думаю что ВР докатился до того ЗОЖ-шовиниста ))

(0) Нет ничего проще, чем бросить курить, я уже раз 100 бросал. Приписывают М. Твену

А на самом деле проще было не начинать.

(9) Это же принцип Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить"

(29) вообще-то, никотин тоже имеет все свойства наркотика (психоэмойиональный эффект,механизм привыкания). Не был бы наркотиком - не стоял бы и вопрос т.н. "бросания".
(33) он уже перекатился.

(29) никотиновый наркоман

Справочник болезней >
МКБ-10 >
F00-F99 КЛАСС V Психические расстройства и расстройства поведения >
F10-F19 Психические расстройства и расстройства поведения, связанные с употреблением психоактивных веществ >
F17 Психические и поведенческие расстройства, вызванные употреблением табака >
F17.2 Никотиновая зависимость

Рекомендую ТАБЕКС. Проверено лично. Бросали вместе с женой.

(26) А что тут доказывать? Элементарная логика - зачем ты куришь? Никто не сможет объяснить зачем это делается. Нет никакого объяснения - удовольствия точно нет. Расслабиться - так ничего подобного никотин это возбуждающее средство. Получить удовльствие - реально от вонючего дыма? От скуки - обалденно веселое занятие глотать дым.
А когда нет объяснения но человек продолжает что-то делать это называется зависимость.

(33) Ща полегче, раньше я так понимаю ломал себя ;-)

(1) Тоже самое лет 10 назад случилось и со мной.
Шёл на работу, достал пачку сигарет, и отправил её в мусорку вместе с зажигалкой. Всё.

(0) я, как некурящий, напишу, как правильно бросать курить

1. преодолейте физиологическую зависимость - с этим курильщики как правило справляются, это период ~10 дней

2. преодолейте психологическую зависимость - с этим курильщики справиться не могут, т.к. не знают, как она работает
и "официальная наука" тоже не может ничего сказать на этот вопрос

метод Аллена Карра работает не от официальной науки, в результате чтения книг Карра идет психологическая отключка от источника зависимости.

(30) отлично.
так утром и произошло. встала и подумала-не хочу курить.
и не стала.
хотя в последнее месяца 2-3 почему-то стала курить по утрам перед работой, хотя никогда раньше не курила по утрам
и днем на работе не курю и не тянет (хотя курильщики есть и даже женского пола)

(43) +зы, но я полностью исключил алкоголь из своей жизни 1.5 года назад.

(13) Не читай книгу, я бросил не читая)). 13 лет назад, выкурил свою последнюю сигарету около 12-00, потом посмотрел сначала кино "Легкий способ бросить курить", а потом запустил эту же аудиокнигу в фоне, а сам продолжил программировать. Где-то около 18-00 я понял, что не хочу больше курить совсем.  И мне очень запомнилась фраза Алена Карра - "Вы курильщик, даже если выкуриваете 1 сигарету в год". Через пару лет стал ненавидеть запах табачного дыма. С людьми, которые только что покурили и пришли что-то спросить про 1С - я не разговариваю. Говорю, что меня воротит от запаха табака и прошу чтобы сходили и прополоскали рот и отдышались.

(45) Алкоголь проще же

(47) принцип тот же.

Просто скажу:

АТЕИСТ не сможет избавиться от алкоголя/курения, т.к. в его миропонимании отсутствуют такие сущности, как бесы и эгрегоры.

На этом закончил, дальше сами разбирайтесь.

(49) А ты правдник?

(0) Лично я не смог совсем бросить, перешел на электронку
В принципе тоже самое но нет запаха и вредных смол
Переходить надо сразу, никаких и то и се, первую неделю или две будет непривычно, покупать не один девайс а с запасом

(49) ЭЭЭЭ,

1)бога нет,

2) если не согласен, см п (1)

(50) я стремлюсь быть тем, кого искал Диоген

(40) Твоя элементарная логика хромает в первом же посыле. Если нет удовольствия для тебя, не значит что его не получают другие.

(53) Он вроде искал бочку и нашел. И там поселился )))

(0) главное переключить сосательный рефлекс.

(56) Явился главный сосян форума

(13) НЛП во-первых не на всех действует, во-вторых самопрограммирование более сложная штука, чем программирование других, ну и в третьих - это не панацея, которая к тому же порой даёт сбои с весьма яркими "побочками".
тут уже давали совет - нужно прийти к осознанию своего "зачем".
я так примерно 9 лет назад с алкоголем завязался, сказал себе стоп.
насмотрелся видосиков, но по настоящему подействовали не все эти истории про здоровьи, и писание собственными мозгами по утрам.
а то что алкоголизм - не физическая болезнь, а социальная. пьяный человек в обществе подает пример детям - что вот оно, и это нормально. а дети на автомате воспринимают взрослых как пример, критическое восприятие формируется намного позже, а к тому моменту образ выпившего как пример для подражания уже сидит в подкорке.
решил что я не хочу быть таким примером ни для своих детей ни для чужих. и прекрасно.

(52)

>>Но умоляю вас на прощанье, поверьте хоть в то, что дьявол существует! О большем я уж вас  и не прошу. Имейте

я не говорил о пункте 1.

(54) Реально, кто-то получает от этого удовольствие?
Так это тогда точно наркомания. Любой кто курил знает что первые затяжки вызывают только одно - рвоту.

(60) удовольствие в том, что люди, вместо того, чтобы заниматься проблемами общества, глушат голос совести сигаретой или бутылкой.

а потом идут голосовать.

(59) +скорее я имел ввиду то, что нужно выйти за пределы материализма.

(49) ну и бред))

(60) Какая чушь

(53) Двуногим без перьев?

(61) Ты лично много проблем общества решил? Кроме пропаганды пальцетыкания?

(66) я перестал мусорить очередной пивной бутылкой в мусоропровод.

(66) Видосик выпустил

(61) я вот пытаюсь отучиться от горького шоколада. После чая с ним во рту ощущение "говна поел", но тянет.

(67) Ты лишил 3-х человек работы, как минимум

(60) От кучи занятий для ЗОЖ люди не получают удовольствия. ЗОЖники тоже наркоманы? (это если развивать твою логику)

(28) ээээ, есть другая инфа... если что я про "Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!"
поисковик находит https://www.m24.ru/articles/antitabachnyj-zakon/01062014/46093

(32) а ты за него не озвучивай! В конце концов у него есть свой голос.

(69) Так шоколад и должен быть горьким. Зачем есть всякое дерьмо?

(63) "ну и бред" это удовольствие от курения. Никто не берет первую сигарету, затягивается и расплывается в счастливой улыбке. Сначала долго мучительно приучает свой организм не сопротивлятсья (и главное никто не задает вопрос - а зачем собственно).
А когда появляется это иллюзорное удовольствие то это уже и есть наркомания.

Нужно понять одно.

Сигареты, алкоголь, разврат на ТВ - это средства заработка денег только во вторую очередь.
В первую очередь - это средства массового подавления интеллекта населения.

После понимания и соглашения с этим, бросить вредные привычки становится возможным.

(75) Я кайфую от дыма хорошего табака, курить не могу

(71) ЗОЖ-ники МОГУТ объяснить зачем они это делают, им не нужно прикрываться "иллюзией удовольствия".

(75) Делать обобщения только на собственном опыте — большая ошибка
(76) Если бы всё было так просто

(67) Молодец, это достижение. А вот если бы ты её ещё и не покупал бы..

(78) их мотивация ничем не отличается. подведение "научной" основы, удовольствия и т. п. сильно похожи на на объяснения наркоманов

(72) Нет другой инфы. Сэмюэь Клеменс - это нетворческий псевдоним Марка Твена...

(76) Первое средство подавления - это религия. Которую ты тут пытаешься пропагандировать

(81) Их мотивация отличается в корне :)
Они заставляют себя этим заниматься, даже если им это и не нравится.
А курильщик оправдывается "удовольствием", ему это просто необходимо чтобы не понимать что он наркоман.
ЗОЖ-ник может всегда остановиться, а курильщики либо создают вот такие ветки либо так до конца и сами себя ублажают "удовольствиями" :)

(78) Более того у людей всего две мотивации — положительная (получить что хочется) и отрицательная (избежать чего не хочется). Остальное лишь рюшечки и свистоперделки оформления истинной мотивации.

Когда человек решает бросить курить, он решает преодолеть физиологическую зависимость.

Он, будучи атеистом (не верит в сущности (49) ), забывает про работу на духовном уровне. Что курение, алкоголь - есть одержимость соответствующими бесами, эгрегорами.

Физиологическую он преодолеет, а мысли "надо бы покурить, выпить" будут сводить его с ума, потому что он НЕ ЗНАЕТ, откуда эти мысли берутся.

Эти мысли - результат работы соответствующих сущностей. Есть механизмы отключения от сущностей, можно найти в интернете.

Один из вариантов - ежедневно перед сном выписывать на листке бумаги информацию о том, как та или иная зависимость влияет на организм человека, семью, государство, общество в целом.

(84) PJ:ybr может остановиться и начать бухать и курить?! Да он никогда не был ЗОЖником тогда.

(87) В это и различие ЗОЖ-ника и курильщика-наркомана. ЗОЖ-ник может в любой момент, когда решит. А курильщик-наркоман не может, даже просто ради проверки сразу же после такого решения у него в голове начинает свербить - но это же "удовольствие", ну чего ради.

(86) +дык вот в процессе чтения Аллена Карра как раз и включается механизм отключения.

Кому-то хватит этой однократной мощности, кому-то нет.

(88) т.е. у зожников нет пряников, а у курильщиков кнутов. выбор не очевиден

>АТЕИСТ не сможет избавиться от алкоголя/курения, т.к. в его миропонимании отсутствуют такие сущности, как бесы и эгрегоры.

Я давненько такой лютой дичи на мисте не видал :)

(88) не может, его же по твоим собственным словам стошнит и он не начнёт. Так что усилия для начать и бросить потребуются и тем и другим.

(91) я еще аккуратно написал. Выбирал выражения.

(86) >> Один из вариантов - ежедневно перед сном выписывать на листке бумаги информацию о том, как та или иная зависимость влияет на организм человека, семью, государство, общество в целом.
Оголтелый мазохизм, других радостей нет что ли в жизни.

(90) У ЗОЖ-ников есть четко объясняемый приник - его самостоятельное решение заниматься ЗОЖ что-бы .... (тут он сам точно все расскажет). У курильщиков есть жесткие кнуты... Но зачем мне тут цитировать Карра? У меня все равно получится хуже :)

(94) 5 минут перед сном в течении двух недель ради избавления от духовной зависимости - большая цена?

(92) Где то ты потерял мысль, наверно в очередном дыму удовольствия :)

(93) Да как ни выбирай - всё равно ахинея.

(96) Охеренно большая. Я даже чашку кофе не каждый раз перед сном выпиваю, а тут такая лютая дичь
(95) У курильщиков хочешь сказать не было воли при принятии решения курить?
(97) Я не мог этого сделать поскольку никогда не курил и не пробовал

(98) (99) поэтому условие 1 - преодолеть материалистическую идеологию в себе для начала.

(91) это означает только то, что ты не читаешь большинства из всех сообщений на Мисте - дичи овердохера

(100) Накуя это мне. Святым духом сыт не будешь

(100) Зачем мне что-то преодолевать, если я и без религиозной ахинеи бросил курить много лет назад.

(103) без понимания механизма ты вполне можешь вернуться к курению.

А бросил - значит сильный человек, не все люди такие сильные, как ты. Имеется в виду целеустремленность и т.д.

(99)
1.  Я не мог этого сделать поскольку никогда не курил и не пробовал
Тогда не нужно ничего советовать. Ты просто не понимаешь (это не минус это твой жирный плюс) что люди курят совсем не по тем причинам которые приводят в оправдание.

1. У курильщиков хочешь сказать не было воли при принятии решения курить?
Не было! Никто не берет первую сигарету по тому что ему "хочется". Фактически людям просто вдалбливают с рождения - Курить это круто! Не веришь - вспомни мультик Ну погоди. Там такой крутой волк-хулиган и он постоянно с папиросой. Какие шаблоны заложил этот советский заметь мультик в мелких детях, которые еще не умеют анализировать мир с нескольких точек зрения. И это можно продолжать до бесконечности, герои всех военных фильмов вечно затягивающиеся перед "решительным боем", ученые в глубоких раздумьях. Все на экране постоянно смолили. Детям просто вбили кувалдой что курение это круто.

(104) Я что-то не очень сильно понимаю насколько я целеустремленный и все-такое...
Ну бросил и бросил. Тоже много лет. Знаю почему бросил.
Сам в себе это огромным подвигом или гипер-достижением не считаю.

А уже после того, как перестал курить, бывали случаи, когда сигарету закуривал. Понимаю, что можно верить или не верить... Даже в собственную целеустремленность. Индивидуально это все.

(105) Тот же волк и по канату без рук поднимался да и почти во всех видах спорта зайца делал. Только это что то многие не замечают.

(104) Какого механизма? Бесов и эгрегоров? Я понимаю механизмы зависимостей, этого вполне достаточно, чтобы не городить трансцендентальные огороды вокруг этого.

(105) Не всё нужно пробовать, чтобы понимать плохо или хорошо. Вот в твоей логике жирная дыра, и это плохо. А поскольку доводы твои неубедительны, то просто поощряют твоих противников. Ну, а насчет вдалбливают, то вряд ли сигарету кому в рот насильно запихнули столько раз, чтобы привык..

Блин, сегодня же День Защиты Детей!!!

(108) в общем-то озвученная информация была для РБ, а не для тебя.

Тем более она женщина, ей легче поверить и допустить то, что находится за пределами материализма.

(110) От кого от взрослых? Жуткий праздник. Сегодня защищаем, завтра и ещё 363 всячески не защищаем.

(111) т.е. это ты так вежливо дурой ее назвал? Молодец, чё!

Не смотрел все сообщения, если повторяюсь - прошу прощения
1. Посмотри в инете "календарь бросающего курить" - там расписано какие проблемы подстерегают в какие периоды. Насколько я помню - первое время: физическая ломка и психологическая. Особо обрати внимание на проблемы, которые возникают, когда кажется "ну я же уже бросил, что будет от одной сигаретки" - это через полгода и год. Также там есть набор советов - шо делать
2. Для снятия никотиновой зависимости некоторым немного помогают всякие никотиносодержащие пластыри/таблетки
3. См. заменители
4. Возможна дополнительная психотерапия, иглоукалывания и прочие вещи, которые немного стабилизируют состояния (даже если это плацебо)
5. Исключить минимум на месяц (а лучше навсегда) курящие компании.

(109) В моей логике дыра для тебя - некурящего :)
"..Нет никакого объяснения - удовольствия точно нет.." - "..Твоя элементарная логика хромает в первом же посыле. Если нет удовольствия для тебя, не значит что его не получают другие.."
Ты не курил, ты только слышал оправдания от курящих о неком "удовольствии".
Никто не получает никакого удовольствия ни от первой сигареты за день ни от любой следующей.

(114) солистка Кёфью лучше бросила, пластырь с пол сигареты табака на кожу и как рукой сняло

(114) календарь гляну, не знала, что такие бывают)
курящие компании на меня не влияют. давно замечено.

1. не смотрел
2. не употреблял
3. не употреблял
4. не потребовалось
5. компании остались прежними - они курят, а я нет. Мало того, не смотря на то, что они курят по-прежнему, меня морально поддерживают :-)

(76) нужно понять одно: ты идиот. Если ты не можешь это понять - постарайся хотя бы запомнить. Если не можешь запомнить - запиши.

(115) как ты можжешь отвечать за всех курящих? В этом твоя главная ошибка. А удовольствия бывают разные, потому тут вторая ошибка.

(114) не надо "заменителей" - не надо поддерживать поступление никотина в организм. тогда организм "перестанет требовать" никотин. Да, возможна однодневная (максимум - трехдневная) ломка, что доказывает, что никотин - наркотик. Возможно снижение настроения, легкий депрессняк на эти три дня.

(117) У тебя периоды курения (всю ветку подробно не читал) это сколько и в каких примерно количествах?

А периоды некурения пробовала? Насколько они продолжительны? час-два-три или день-два-три или неделя-две-три - как это все выглядит : твоя версия "хочу-курю, хочу-некурю" ?
Без экстремизма и битья головой в стену вида: ах, у меня снова была сигарета, а-а-а!!!

Табекс в первые дни реально помогает

Т.е. кроме того, что в топике указано, попытки уже были?

В курилку ходить конечно же не надо ибо это дополнительное испытание силы воли

(121) >Да, возможна однодневная (максимум - трехдневная) ломка, что доказывает, что никотин - наркотик.

Зависит, кстати, от интенсивности смоления.
Я к моменту, когда курить совсем надоело, три-четыре лёгких сигареты в день выкуривал. После отказа никаких ломок не было.

(123) Реально? А ты сколько раз бросал курить? ;-) :-))))

(111) Ты прекращал бы разжигать, а то это оскорбляет мои чувства неверующего.

(127) 2 раза. Уже 7 лет не курю

(115) в том и беда, что получают. и именно потому, что сами загнали себя в "отсутствие удовольствия". "вернуть радость жизни" помогает только поступление никотина. ну а потом цикл повторяется...

Самое главное чтобы не начать заново это не поддаваться на мысль "ну всего 1 сигарету"
Если 1 закурил - считай снова закурил

Муж курит?

(129) Слабак. Я наверное раз тридцать бросал :-)
(шутка)

Алкоголь и сигареты это две самые большие Аферы человечества, которые построены на низших чувствах самого человека. Достаточно просто принять, что другие люди просто тебя обманули, навязали систему. А для чего? Всё для того, это чтобы завладеть твоими деньгами, ну и через акцизную марку делимся с государством, оказывается оно тоже в доле.

(131) индивидуально это все. В моем случае, когда я уже практически не курил, но у меня была пачка самых крепких папирос, какие только на рынке можно было найти. Сейчас уже и не придумаю, какие это должны быть папиросы. В день была одна папироса. Иногда две. Примерно уже ближе к вечеру.

Ну и конечно пить тоже нужно бросать, ибо где бухло там и курево

(131) а для этого нужно лениться. зачем "делать действие" (идти куда-то, стоять там, тянуть воздух через палочку), если можно "не делать"? ну вот просто не делать?
мы ж не задаем себе вопрос - как перестать прыгать с балкона?

(134) ну, "акцизы" тут ни при чем - и курили, и пили задолго до акцизов. и хотя механизмы действия и никотина, и алкоголя - известны, точных ответов "а нафига" - нет.
Животные тоже могут "бухать", и даже становиться зависимыми (и даже "спиваться"). Курить, правда, они не умеют..

(134) Ога, ящерики и рептилоиды, вот это всё.
Только в твою схему не вписывается тот факт, что животные без всяческой навязывающей им что-то системы бухают как за здрасьте, поедая забродившие фрукты в дикой природе. Не курят только потому что не умеют.
Всем бы духовникам и заговорщикам почитать про нейромедиаторную систему, куда меньше чуши в мире стало бы транслироваться.

(138) не умеют делать сигареты, а курить вполне умеют

(137) аналогия некорректна. Он прыжка с балкона останавливает страх

(139) ну если цель - оставаться животным (а не человеком), то все средства вам предоставлены государством.

Хотите - курите, хотите - пейте, по ТВ мы вам покажем голую жопу :)

(120) "как ты можжешь отвечать за всех курящих?" - потому что никто не рождается курящим, все курящие на текущий момент проделали один и тот же путь - насилие над организмом чтобы атрофировать обоняние и подавить реакции организма на удушье, выдумку себе оправданий зачем они это делают.
".А удовольствия бывают разные, потому тут вторая ошибка." - удовольствия это как минимум вещь о которой люди помнят и держат в памяти. Кто-то хоть раз из курящих вспоминал что-то типа: вау вчера назад так шикарно затянулся...

(143) и такие мысли бывают

(144) Не обманывай :) Мысли у тебя бывают такие как у "завязавшего", это тебя наркотики не отпускают :)

(145) сейчас уже нет конечно таких мысле. Но в процессе конечно бывают.
Почему они бывают это уже другой вопрос

(142) У каждого своё понимание того, как нужно быть человеком. Навязывание и запреты ничуть не лучше доступности саморазрушения.

(141) ну, балконы бывают и на первых этажах... :-)
просто нужно понять, что не нужно совершать нелогичные и излишние действия.

(148) ты не курил никогда?

(0) Имею больше 20 лет курения.
Вот 6 июня будет 3 года без сигарет. 🤩
Сама не ожидала, что получится. Судя по всему, уже была готова.
Совет один: настроить себя.
Мы бросали вместе (с мужем). Еще одна мотивация - стыдно друг перед другом.
Главное - настрой. Верить, что все получится!
Могу сказать, что хотелось (сильно, но не "все царство") пару раз.
Удачи!

(0) Как дополнительный стимул - рекомендую специализированные форумы.  Сам был зареган на https://ne-kurim.ru/forum/ (не реклама)

(147) я как раз предлагал не запреты, а вскрывание механизма работы. Чтобы понимать, как оно работает и не допускать впредь.

(142) ну вот вера в т.н. бога и есть признак близости к животному. тупости. мразотности, когда мразь не делает пакости только из страха перед своим богом. Или когда сделав очередную мерзость - верующие бегут "отмаливать грехи", чтоб потом снова с новой силой делать мерзости.

(0) Если зависимость сильная, то мотивации может оказаться недостаточно. Говорят, Аллена Карра полезно почитать. Я не читал. Но я и не курю.
Знаю только, что расклады на самом деле очень индивидуальные, как и с любыми привычками (бросанием вредных, заведением полезных). Чтобы там не рассказывали те, у кого все получилось по щелчку.
Даже у одного и того же человека в разное время могут быть разные шансы.
Если с первого раза не получится - анализируй произошедшее, ищи где подстелить соломки. Чем больше это будет похоже на подвиг, тем больше шансов сорваться. Можно попробовать поискать какие-то психологические заменители, новые ритуалы. Это частично сгладит психологическую зависимость. Но если сильно себя "накачать" мотивационно, возможно выехать на одном самовнушении. "Сеансы самовнушения" желательно проводить регулярно. Можно попробовать поискать мотивации на стороне - на том же ютубе должно быть достаточно мотивирующих роликов. А так - те же физнагрузки должны со всех сторон пользу нанести. Под стрессом любого рода проще всего производить любую "перенастройку". Плюс физнагрузки плохо сочетаются с курением и алкоголем. При упоре на физру, физра склонна их вытеснять. Но это уже ближе к подвигу может получиться, а про подвиг читай выше.

(149) курил. Начал перед армией, ну и после нее курил лет 12. Но довольно давно не курю "регулярно", хотя "в медицинских целях" курил, например,  когда меркурий запускали - пару месяцев. Но прекратил без всяких "эффектов", бросаний и т.п.

(0) Табекс, принцип действия - замещение одного алкалоида другим, только смотри ограничения

(155) > Но прекратил без всяких "эффектов", бросаний и т.п
Не рискуй. Знаю случаи, когда легко бросали на годы. А после очередного срыва ремиссии бросить уже не могли.

(153) с указанным полностью согласен.
И я нигде не предлагал верить в бога, я предлагал выйти за пределы материализма, это вещи разные.

(156) ну так конкурентное вытеснение одним холиномиметиком другого...
вообще, конечно, все индивидуально - но (по _моему_ мнению, которое не обязательно верное) лучше обойтись без заместителей.

(159) чем лучше?

(160) эта штука не безвредная

Имхо, любые средства которые упрощают процесс нужно использовать.
А что кто-то там смог просто так в расчет брать не стоит

(157) я не рискую, я просто знаю, "как это работает" (ну вот, как пример - в соседней ветке про ТиИ - "я знаю как работает, поэтому представляю эффект и последствия своих действий")
(158) "за пределами материализма" находится идеализм. а идеализм - это по сути и есть "вера в высшие силы" (ибо ничего, кроме тупой веры, о наличии этих сил не говорит)

(161) химиотерапия тоже не безвредная, го ее используют чтоб рак победить

(163) можешь объяснить механизм возникновения тех или иных мыслей в голове индивида? я могу с позиций идеализма.

А вот с позиций материализма - не могу.

(163) > я не рискую, я просто знаю, "как это работает"
Все так говорят, пока не нахлобучит. Правила игры не статичны.

(160) ну вот представь: ты ежедневно бьешь молотком по пальцу. сначала больно, потом боль проходит - кайф. потом становится скучно, и ты опять молотком по пальцу.... потом ты решил бросить это занятие. тебе говорят - "чувак, не бросай сразу, возьми киянку, она полегче... неделю киянкой, потом неделю  каблкуом ботинка, потом два месяца тапком, а потом можно и обойтись". возникает ТрадиционныйКитайскийВопрос...

(165) то, что ты можешь объяснить с позиций идеализма, не говорит, что твои объяснения имеют хоть какую-то связь с реальностью... молнию сотни лет прекрасно объясняли "гневом богов"...

(165) + к этому же вопросу очень важный момент: курильщик, который преодолел физиологический этап зависимости, сталкивается с мыслями "надо бы покурить".

Откуда эти мысли берутся в голове у индивида? Как прекратить появление этих мыслей в голове?
Вот с позиций материализма ответить на эти вопросы проблематично.

(168) и всех это устраивало.

И когда-нибудь будут говорить "а раньше люди считали, что мысли сами по себе в голове появляются и курили, думая, что это их выбор".

(169) у меня тебе совет : отрежь себе голову. это будет самое лучшее решение проблем

(164) в любом случае, надо как минимум пройти обследование сердечно-сосудистой системы

(171) УК РФ Статья 110.1.

не заносит ли?

(122) курить начала в абитуре. в 16 лет.
не курила 2 периода длительных-связанных с рождением детей-примерно 6-8 лет

кратковременные периоды НЕкурения связаны либо с больницей, либо с присутствием мамы (максимум 2 недели)

(174) может ещё одного? )

(132) да. но тоже с мыслями о том. что надо бросать

(174) явно можете выдержать этап физиологической зависимости. Надо работать с психологической.

(175) Не поможет, по окончанию вскармливания с наслаждением затянется.

(165) > А вот с позиций материализма - не могу.
Займись нейросетками и почитай про исследования работы мозга. Меня в свое время книжка "Об интеллекте" впечатлила. Значительно продвинешься в позициях материализма.

(174) да, кстати, могу прикола ради порекомендовать видеолекции Дубынина (межфакультетский курс МГУ по биохимии мозга) - там есть среди цикла как раз про механизмы действия алкоголя и никотина.  оно не помогает "бросить", но помогает примерно понять, что происходит с организмом. И тут получается как с  Маском:"В детстве я очень боялся темноты. Но потом понял, что темнота — это просто отсутствие фотонов в видимой части спектра. Тогда я подумал, что как-то глупо пугаться отсутствия фотонов. С тех пор я больше темноты не боялся"©

(173) ну у тебя ж "нематериальное" останется... вот там и существуй...

(150) вот спасибо! я понимаю, что у меня курение психологическое, скорее.
ведь я спокойно, не мучаясь, не курю на работе, в больнице, в самолете или поезде

(0) Советы из собственного опыта (что помогло вначале).
1. Практически полный отказ от кофе (заменён на чай)
2. Йогурты и прочие творожки - наше всё.
3. Виноград (отбивает охоту курить довольно сильно)
4. Как ни странно - пляж. Вот не смотря на 40 лет курения - на пляже не хочется этого делать.

(182) "голова-предмет тёмный и исследованию не подлежит"©

(174) т.е. если с моей колокольни об этом судить - у тебя нет жесткой физической зависимости.
Если две недели периодически выдерживаешь более-менее спокойно, то это не зависимость.

Я не знаю, как ты бросишь или нет, но если реально думаешь, что бросать надо, то найди зацепку "почему это надо тебе"

Не какие-то дурацкие закидоны из числе тутошних радикальных заявлений, за которые можно смело в баню отправить постивших...
Ищи реальную и близкую тебе мотивацию. Может живот-желудок у тебя болит после курева или горло или зубы. Что-то простое и понятное.

Не абстрактно. На фоне того, что ты _действательно_ неоднократно бросала и это не обернулось какой-то катастрофой для твоего мозга.

(183) тут скорее надо отказаться от картошки, баклажанов и сладкого перца

(0) я может быть скажу крамольную вещь, но наркотическую зависимость может победить только силой вашей идеологии, то есть силой ваших убеждений. Что это будет и какая это будет идеология (ради чего отказывать себе в наркотике) - это ваш внутренний процесс. Это может быть забота о здоровье, детях, религия, повышение в карьере, да много чего, важно найти таковую. Бороться корой мозга с более древней структурой (лимбической системой) можно только вытесняя по своей силе отклик второй на другие стимулы.

(182) Вот  и убеждай себя, что оно тебе и на фиг не нужно.
И, кстати, цена пачки довольно не маленький мотиватор. Посчитай, сколько на неделю, а на месяц... Тоже далеко не хилый аргумент.

(187) она ж не ботву жрёт

РБ, вот цикл лекций по отказу от курения

по 1 лекции перед вечером, и сможешь отработать псих. зависимость

https://www.youtube.com/c/БлогТрумана/featured

(186) // но наркотическую зависимость ... //

В данном конкретном случае такого рода зависимости нет - не пугай напрасно и не накручивай :-) Это не тот случай, где от этого будет какой-то эффект

(191) *перед сном.

(193) так когда спишь, курить не хочется )

+ (189) И по поводу пачки в кармане. Нет, не надо носить. Выкурить последнюю (договориться с собой) и всё. Больше нет.

(183) виноград я люблю. творожок приму на заметку
(185) реальной проблемой в последнее время стал элементарно огромный расход денег.
когда я зарабатывала достаточно денег, то не задумывалась над этим. тыщей больше-тыщей меньше.
сейчас курение вдвоем отнимает от семьи 10000 в мес.
год некурения и отдых в Турции стал более привлекательной тратой в голове)))

(192) странно что ты отрицаешь факт сигареты = наркотик, равно как и алкоголь. Именно из-за их стимуляции дофаминовой системы бросить употребление крайне трудно. Любой наркотик вмешивается в работу дофаминовой системы. И о сути дает незаслуженное удовольствие.

(189) Стоит прилично одетый мужчина в Нью-Йорке возле небоскреба и курит.
Подходит к нему журналист и говорит:
- Здравствуйте. я корреспондент газеты "Нью-Йорк Таймс". Можно задать вам несколько вопросов?
-- Да задавайте, я в принципе не спешу.
- Вот вы курите. А, простите, как долго вы курите?
-- Мне сейчас 43, и курю я с 16 лет.
- А какие сигареты вы курите, если не секрет?
-- Да не секрет - "Мальборо".
- И последний вопрос - сколько сигарет в день?
-- Пачки полторы-две.
Журналист достает калькулятор, что-то считает и снова обращается к мужчине:
- Вот вы знаете, если бы вы не курили, то на сэкономленные деньги вы могли бы купить вот этот вот небоскреб?
-- Серьезно? . . А вот вы сами курите?
- Нет, я не курю.
-- И что, небоскреб у вас есть?
- Нет, небоскреба у меня нет.
-- А я курю, и небоскреб мой...
©

+ (195) Очень спокойно отношусь к запаху хорошего табака. А вот дешевые вонючие сигареты - бесят (в помещении).
Кстати, очень сильно открылось обоняние 😁 Прямо, капец какой-то.

(195) не поверишь...за столько лет курения никогда не носила с собой.
ибо не курю на работе.
только дома и на отдыхе

(200) Вот и забудь. и мужа (как я понимаю, вас двое) уговори бросить - еще одна мотивация.
Мне, кстати, муж и предложил.

(198) хм, не знал, что в Нью-Йорке такая дешёвая недвижка

(198) Вот этот анекдот совсем не в тему. Данную.

(201) как раз хотела спросить-сразу вечером сказать или не говорить, а тупо не курить?
он не в курсе о моем решении пока)

ЗЫ: просто выработанная привычка-он приезжает за мной вечером забрать из офиса, я сажусь в машину и первое, что делаю-закуриваю..

(197) еще раз - в данном конкретном случае зависимость не сформирована. Ее нет.
Если она у кого-то есть, то никто ее не отрицает.

Твое утверждение в том, что это зависимость есть всегда, даже если ее нет? Если человек ее победил и не курит две-три-четыре недели?

(200) такое ощущение, что ты не куришь, а балуешься

(174) Жена с похожим раскладом переползла на электронные, так как полноценно бросить не получалось. Хрен знает, насколько это лучше/хуже для здоровья. Сначала считалось что значительно лучше потому и перешли, а теперь уже и не знаю. Просто факт в копилку, как запасной аэродром. Хотя бы дешево. Бодяжит смеси сама (какую-то минимальную дозу никотина), я иногда спирали новые помогаю мотать.

(205) зависимости нет, когда нет мыслей в голове по типу "Хочется покурить, хочется выпить".

Если человек бросил и такие мысли проскакивают, то зависимость не преодолена.

(196) я тебе подкину стимула бросить курить. Курцы - хронические рассадники микроплазм, клебсиелл, стрептококков (часто у них непроходящие ангины), парамиксо- и рс-вирусов (хронический насморк и от того гнусавый голос), синегнойной палочки и бранхамеллы. Они ими не только болеют вечно сами, но заражают всех вокруг, и это куда более опасно, особенно если это на работе, для окружающих чем тот же ковид, так как выделяют они порциями несколько видов бактерий и вирусов порой в достаточно большом количестве.

(204) У нас тоже был ритуал - вечером, перед сном последняя на балконе. Которая затягивалась на 2, а то и 3, потому что разговаривали, обсуждали...
Теперь - ужин затягивается, вечерний кофе. 😉

(206) увы...стаж порядка 36-37 лет.
в студенчестве много, сейчас тоже.
за вечер полпачки точно. в выходные на даче-пачку в день

(209) это имхо или ссылочка на исследование есть?

(204) для меня лично было примерно так : что-то я не хочу сейчас курить. Почему? Ну вот не хочется. Ничего не обещаю, но сейчас не хочется.
И так много-много раз. Был период перед окончательным "бросил", что выкуривалось по одной сигарете в день.

Возможно, что в этом случае все зависит только от того, будешь курить с кем-то за компанию или нет компании или откажешь компании или наоборот согласишься очередной раз и так никогда не прекратишь.

(204) во! вот я тебе и говорил про привычки. "сломай систему!"©

(205) >>еще раз - в данном конкретном случае зависимость не сформирована. Ее нет

когда зависимость не сформирована, человек не будет создавать ветку с таким названием на форуме. Зависимость есть и она крайне сильна. На волевых автор ветки может держаться какое-то время, но любой стресс сразу вернет желание снять его сигаретой, так как мозг уже знает легкий способ получения удовольствия.

(209) Знаешь по опыту (умножай сразу на два + муж) - за эти три года болели больше. Хотя, ковид перенесли без ИВЛ и больницы.

(210) вот теперь буду думать, как занять вечер.
ибо, раз уж бросать курить, то и пивасик тоже

(211) ты мне объясни, вот ты пишешь, что выкуриваешь за день пачку (62 пачки на двоих в месяц, хотя может муж больше пачки в день выкуривает), на работе не куришь, когда успеваешь?

(217) Начинается...
Просто погуляйте после работы.

(217) от алкоголя лучше тоже сразу отказаться, т.к. во время пития чаще всего нарушают свой же запрет: пока пью, можно покурить. По трезвости курить не буду.

В итоге сигареты подталкивают человека чаще пить, чтобы чаще покурить себе разрешить.

+ (219) Как овощи перед телевизором 😁

(218) муж, конечно. больше. наверное.
полпачки за будний вечер-элементарно.

(213) хез. я свободно выхожу "покурить" иногда с коллегами. Чисто для обсуждения проблем. они курят,  я просто рядом, в стороне от дыма (пропахшая холодным дымом одежда неприятна), разговариваем, обсуждаем проблемы, ищем решения.
кстати, когда курил - вставал на перекур, а тут иногда "не отрывая *опы", даже таймер-матершинник спаял, который человечьим голосом орет: "ну-ка, встал! упал-отжался!"...

(220) +либо если не готовы отказываться от алкоголя, то НИКАКИХ СИГАРЕТ в время употребления спиртного. Надо дать себе такую установку.

(205) >  в данном конкретном случае зависимость не сформирована. Ее нет.
Э... Откуда такая уверенность? У ТС как раз стаж вполне заслуженный.
> Если она у кого-то есть, то никто ее не отрицает.
Чаще как раз наоборот
Человек вовсе не любую зависимость может победить "вчистую". Даже психологическую, что уж о физиологических говорить.
Длительная ремиссия даже в течение многих лет часто вовсе не означает возврата в "исходную точку". Опасности срыва ремиссии останутся навсегда. Это нужно держать в голове и не рисковать. Не дай бог думать "один раз бросил, что мне помешает сделать это еще раз". Будет плюс один к длинному списку погоревших.

(222) что-то у меня есть сомнения, что муж согласится бросить курить

(225) ну стаж и чего? Бросила и не курит, когда мама приехала - это стаж отключился, что ли?

(226) Надо убедить...
Уговорить, убедить, заставить...🤣

(212)
Инфекция Mycoplasma pneumoniae и табачный дым из окружающей среды подавляют адаптивные реакции на глутатион в легких и повышают окислительный стресс ▿
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17175659/

Влияние воздействия сигаретного дыма на рост Streptococcus mutans и Streptococcus sanguis: исследование in vitro
В заключение можно сказать, что рост S. sanguis и S. mutans ускоряется в непосредственной близости от сигаретного дыма.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18188746/

Употребление табака увеличивает восприимчивость к бактериальной инфекции
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2628337/
Взрослые курильщики подвержены повышенному риску респираторных инфекций, вызываемых некоторыми бактериальными патогенами, включая Streptococcus pneumonia , Neisseria meningitidis , Haemophilus influenzae и Legionella pneumophila [ 1 - 5 ]. Брук и Гобер сообщили, что микрофлора носоглотки курильщиков содержит меньше нормальных бактерий (таких как α-гемолитические и негемолитические стрептококки, а также виды Prevotella и Peptostreptococcus ), которые могут препятствовать колонизации выбранными патогенами ( S. pneumoniae , H. influenzae (не относящиеся к типу). б), Moraxella catarrhalis иStreptococcus pyogenes ) и что микрофлора носоглотки также содержит больше потенциальных патогенов, чем у некурящих [ 6 ].

Вы тут экстремисты бросальщики еще и есть бросьте заодно. "Бросим пить, курить, ...ся - будем спортом заниматься!" Так что ли?

Сахар - белая смерть и т.д. и т.п. Холестерин - это какая смерть, кто знает?

(230) Ага... И питаться нирванной...

(230) ты про веганов забыл

(227) >  стаж отключился, что ли?
Мастерство не пропьешь! Стаж умеет ждать.

(231) праноедение

(229) т.е. из этих исследований можно сделать вывод, что все люди "хронические рассадники", а есть что-то более доказательное?

(212) продолжение...

Курение, гемофильная палочка и повторная госпитализация
https://erj.ersjournals.com/content/40/Suppl_56/P2563

Хорошо известно, что у пациентов с хроническими заболеваниями легких наблюдается колонизация нижних дыхательных путей Haemophilus Influenza (HI). D Roberts и др. Продемонстрировали повышенный рост HI invitro в присутствии никотина 1 . Однако неизвестно, приводит ли это к повышенному риску клинической инфекции, требующей повторной госпитализации.

(от себя - гемофильная палка дает насморк с проливными соплями)

Влияние пассивного курения на развитие респираторно-синцитиального вирусного бронхиолита
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10997834/

wertyu , тебе достаточно ссылочек?

(230) холестерин - липкая смерть. воздух - прозрачная смерть. вода - жидкая смерть. огурцы - зеленая смерть.

(235) а более доказателен личный опыт заражения от курильщиков этой всей гадостью, например, на работе, если такие сидят рядом, причем не только свой опыт, но и многих других людей

Проще сказать, что курение крайне негативно влияет на работу сердечно-сосудистой. А именно проблемы с сердечно-сосудистой дают основной процент смертности.

(236) опять какие-то ограниченные группы
(238) личный опыт - это не исследование

Поэтому, да - курение убивает.

(230) Фрэнки , а, понятно, вероятно ты сам куришь, потому и защищаешь никотиновый наркотик

(240) wertyu , а какое тебе исследование надо? процент хронически больных курцов в мире? это не исследование, а статистика тебе тогда нужна

Все, мой последний пост в этой теме.
С чего начинается курение у курильщика в течение дня о том, что надо покурить?

С мысли. Разберитесь, откуда мысль, найдете ответ, как бросить курить.

(244) с кофе же

(230) кстати, в рамках борьбы с короновирусом уже исследовали "дыхание" через наполнение кислородом прямой кишки. говорят, что в некоторых легких случаях позволяет обойтись без ИВЛ. Т.е. можно еще и "дышать бросить"
(239) на сердечно-сосудистую - это в основном побочное влияние (не никотина, а продуктов сгорания. Хотя адреналин тоже выделяется и влияет...)

(244) откуда мысль, что надо подышать? откуда мысль, что надо пожрать-посрать?

(243) в таких вещах очень сложно доказать причинно-следственную связь, именно из-за того, что недостаточно исследовано

(244) Нирвана - как способ бросить курить? Мощно.

(248) банально - весь день ок, посидеть рядом с курцом полдня и под вечер нос не дышит, если курец не вышел на работу, то не не заложен. Офигеть недоказанность...

(0) У анонимных алкоголиков программа есть. Думаю курящим и наркоманам тоже должна помочь. Я серьезно.
Программа 12 шагов простыми словами. ( о.Мартин )
1. Существует сила, которая хочет тебя убить.
2. Существует сила, которая хочет, чтобы ты жил.
3. Выбери одну из этих сил.
4. Вспомни свою жизнь.
5. Расскажи свои самые страшные секреты другому человеку.
6. Определись, хочешь ли ты жить так дальше или нет.
7. Попроси ту силу, которую ты выбрал, изменить твою жизнь.
8. Подумай, как можно исправить собственные ошибки.
9. Исправь то, что возможно исправить.
10. Пойми, что совершать ошибки – это значит быть человеком.
11. Начни жить этой новой жизнью.
12. Помоги другому понять, что существует сила, которая хочет его убить.

(250) Это у тебя психосоматическое. Уверен, что если провести двойное слепое тестирование ничего у тебя не заложит.

(250) может, у тебя что-то с носом? ну вот напротив меня, монитор к монитору, сидит курильщик. работа у него "выездная". нос ни у меня, ни у остальных не закладывается и не раскладывается, вне зависимости в офисе сегодня он, или на выездах. Запах курева - чую, вот прям щазз (хотя не особо замечаю, ибо привык)...

+(251) ключевой пункт обратится к силам которые хотят чтобы ты жил(а). Я когда 8-9 лет назад бросал. Случайно обратился. Курил с 16 больше 15 лет, начинал с примы, заканчивал 2-3 пачками мальборо каждый день. Ночью кашлял, так что аж кишки думал выпадут. Сквозь сон сказал, я все отдам лишь бы бросить. На следующий день бросил. На бога я конечно надеялся но и табекс 2 дня ел(больше нельзя может развится привыкание) и Кара читал. Но это скорее поддерживающая терапия.

(244) понял, что написал ошибочно, поэтому дополню этот пост. (247) прав.

речь идет о том, когда этап физиологической зависимости пройдет.

когда мысль первее физиологического позыва покурить. Вот там и надо работать: откуда мысль.

(254) "на аллаха надейся, но верблюда привязывай"...
ха. вспомнил сослуживца, который уже в армии тыл настолько проникотинен, что ночью вставал покурить пару раз... Написал ему, спросил... водилой скорой работает, а они часто "от нефиг делать" курят, пока бригаду ждут. В Томске, кстати...

(255) а мысль оттуда же - из воспоминаний, как было хорошо покурив после того как было плохо не  покурив. вот и всё. у некурившего просто не может быть "мыслей закурить".

(250) может у тебя аллергия на его туалетную воду?

(0) Бросить курить очень просто. Курил много лет, еще в школе начал. Просто перестаешь курить и всё. 16 лет не курю, норм. Даже не тянет. Иногда снится как куришь, очень натурально.

Еще один момент. Обычно есть ситуации когда всегда куришь (например, чашка кофе на балконе) и есть - когда не куришь или куришь меньше (поездка). Особенно первое время не должно быть первых и должно быть по максимуму вторых. Вплоть до того, что бросаешь курить и уезжаешь из города на пару недель

(259) не для всех этот метод работает

я понимаю откуда растут ноги у моего употребления всего вредного.
думаю, что это ассоциируется со свободой, своим собственным миром, где я хозяйка сама себе.
подождите не ругайтесь. сейчас объясню что к чему.

начиная с детства, меня мама держала в ежовых рукавицах.

я была такая себе круглая отличница, не вылазившая из библиотек (по собственному желанию).
ежовые рукавицы придавливали свободу во вранье, баловстве и прочих излишествах.
по характеру я оставалась задиристой и боевой. поэтому и поведение было в школе не ахти, часто маму вызывали в школу.

поэтому первое, что я сделала. приехав на абитуру-это закурила)))
до сих пор для меня времяпровождение с бокалам пива и сигаретой-этой мой личный мир и покой.
наверное, протест, засевший во мне с детства...

(261) Если решил бросить, то только так. Остальное исключительно в голове, сила воли. Это как с пробежками.

(262) Я первый раз закурил во 2 классе). Если приняли решение бросить, нужно просто это сделать и всё.

(262) от пива собираешься отказываться? если нет, то сложно будет бросить курить когда это всегда вместе было

(265) очень хочу...надоело уже, не лезет

(262) может, и так ("голова- предмет тёмный.."©). Но ведь свобода без сигареты - лучше, чем свобода с сигаретой? продвинь свободу дальше, больше, сильнее!

(262) А для чего ты решила бросить курить?

(251) Шаг 0. чтобы ты ни делал, всё равно умрёшь

(262) Эта первая отговорка наркомана, что в его зависимости виноват кто-то другой. А меня мама вообще никак не напрягала, делал я что хотел и когда хотел, абсолютно никого не спрашивая, но это никак не сказалось на том закурю я или нет. Але, тебе мама жить уже лет 40 никак не мешает.

(267) Свобода не бывает лучше или хуже. Она либо есть, либо её нет.

(268) пиво и сигареты сильно стали бить по бюджету.
да и одинаковое времяпровождение в плане совместных вредных привычек стало наскучивать.
хотя в те моменты все просто прекрасно...
а вот утром жалеешь об убитом вечере

(251) это всё американские фобии и загоны

(272) Что ни делается, всё к лучшему. Жалеть — это амое бесполезное занятие

(270) все эти годы она бдит меня...ведь именно при ней я не курю.
она знает. конечно, и обижается, что я ее обманываю.
но закурить при ней я ни разу не смогла и не хотела.
наверное. я ее до сих пор боюсь)

(272) >>> а вот утром жалеешь об убитом вечере

это похмелье )

(274) да не то, чтобы жалею...
просто что-то стало в жизни бесить...а что-не пойму...

(0) А я перед НГ прекратил курить. Продолжить должен был, как сдам на экзамен на ВУ категории Б. Первый экзамен должен был быть в марте. На дворе - июнь, ВУ до сих пор нет, курить временами хочется сильно, но нельзя, ибо "сначала был слово".

(275) так закури при ней, может и бросишь спокойно после этого

(279) не, нафиг..тогда вообще не будет страха))) сейчас хоть какие-то часы с ней бывают без вредных привычек.
правда, первое, что я делаю, когда уезжаю от нее-это затягиваюсь в машине сразу

(280) какие-то пионерские дела )

(281) называйте, как хотите...что есть, то есть)

(272) Ремонт затейте. А ещё лучше стройку. Не до перекуров с пивком станет :)

(277) Кризис среднего возраста...
Надо купить новую шляпку, а потом ... 🙃

(282) Я с папой втихаря курила (сначала отхватила, а потом вместе покуривали), а от мамы до последнего пряталась.

(283) "купи козу... продай козу..."©

(275) Наркотическая зависимость не зависит, от того бдит тебя кто-то или нет, она либо есть, либо ее нет. Если наркотическая зависимость один раз сформировалась, она живет вечно. Бывших наркоманов не бывает. Но можно снять постоянную ломку в которой проживает наркоман(курящий), перестав потреблять наркотик. Острая фаза физической "ломки" проходит в течении 3х дней, средняя тяжесть в течении 3х недель, легкая форма в течении  2х месяцев. Психологическая зависимость остается на всегда, но тут надо Кара читать, чтобы понять как с этим бороться.

(288) А смысл бороться? Вывод странный: сначала "Бывших наркоманов не бывает", потом нужно "Кара читать, чтобы понять как с этим бороться" Где логика?!

(289) рекурсия...

Логика и наркоманы? - Где тут логика?!

(289) Логика простая. Если ты бросил и не курил 25 лет, а потом встретился с выпусниками школы и бухнул и выкурил за встречу одну сигаретнку, то на утро ты побежишь за пачкой. А так это в принципе не парит, я даже не вспоминаю о том, что я когда то курил. Но если я нанюхаюсь дыма или не дай бог закурю, у меня начнутся страшные ломки, мозги быстро вспомнят о зависимости. Так уже было. Поэтому, если кто то курит я его обхожу 10той дорогой.

(292) >>> бухнул и выкурил за встречу одну сигаретнку, то на утро ты побежишь за пачкой

просто поверь, это не так

(272) Вы ещё и пьёте? ;)

(292) Брехня. Во-первых если бросил, то вряд ли выкуришь, а если и выкуришь, то вряд ли на утро вспомнишь, потому что с похмелья головка соображает не совсем хорошо. Некоторые промежутки могут полностью пропасть из памяти.

(293) у всех по-разному...

(294) только если две зарплаты в карты проиграют

(292) с хера ли утром побежишь за пачкой?!
... если утром после встречи тебя "с одноклассниками через 25 лет" будет выворачивать наизнанку от всего вообще ?!
Самое смешное, что абсолютно от всего - даже тупо просто от мяса. Проверено неоднократно.

Вывод : одноклассники и нормальная жизнь несовместимы.

(297) на раздевание...
(298) это только на 25 лет работает? а то на 20 встречались, на 30 встречались, на 35 тоже - и не выворачивает...

(294) тогда мы идём к Вам? (с)

(300) доктора на зачистку...©

(293) просто поверь, мне рассказывали десятки таких историй. Бросил, прошло N лет, случайно выкурил сигаретку , потом еще пару, а потом пошел за пачкой. И это история первого моего бросания в 26 лет, я не курил 2 года, потом выкурил сигаретку, потом по штучно потом купил пачку, через недельку у меня была прежняя доза. Потребовалось потом еще 5 лет курения, чтобы сделать вторую удачную попытку. То же самое относится и к остальным.

(299) А мы только на 20 встречались, с тех пор вообще никого не видел. Многие уже неживые по сплетням.

(299) Это если просто посмотреть и ничего не делать. Иногда такое прокатывало. Постаревшие одноклассники - это отдельная тема для исследований. Это не просто проблема, а проблема в поиске жертвы.

(302) А сколько мне рассказывали... Но мы же не джентльмены, чтобы на слово верить

Бросал через вейпинг, через год бросил.
Просто надо понижать крепость жижи каждый месяц.

Причем, были периоды, когда не вейпил вообще в течение этого года.

(302) И тут очередной раз настала пора в озвучивании историй : кто-когда и с кем, и сколько

(303) хез. у нас класс достаточно дружный. И курс дружный. с одноклассниками встречаемся/переписываемся, иногда на дни рожденья заглядываем - но не постоянно, не каждый год. с сокурсниками каждый год на озере встречаемся. Но да, ряды редеют...

(307) Что, опять?

Поход в курилку попробуй заменить просто прогулкой
Т.к. никотин подавляет аппетит надо быть аккуратными в еде. Еда хорошо заменяет курение, но последствия....
Первое время будет тяжело, желательно на пару недель поменять обстановку. Желательно не пить спиртное, меня еще год тянуло курить по синьке.
Не думай, что это потеря или ограничение, а способ чего-то достигнуть.
Если уж совсем будет ломать - попробуй пластыри, но они тягу организма только снимают.

Внимательно смотри на свое здоровье первые пол года, год. Возможно будешь больше нервничать, поэтому нужно почаще менять обстановку.

(308) С сокурсниками крайний раз в кабаке прошлой весной сидели. Тоже с 1999 уже 20 лет прошло с лишком.

(308) одноклассников не жалую, за редким исключением, класс был что называется пролетарский в такой же школе.
А вот с сокурсниками часто пересекаюсь, взаимопомощь реально работает.

(305) не понимаю с чем спорим. Никотин - это наркотик, это признанный факт. По степени привыкания самый жесткий. Наркотическая зависимость бывает двух типов. Физическая и психологическая - это тоже признано. Бороться с физической зависимостью очень просто, достаточно не употреблять наркотик(никотин) в течении 3 дней и физическая зависимость почти проходит, в течении 2х месяцев вообще пропадает, в течении 6 месяцев организм полностью восстанавливается, ну почти. А мозги помнят долго. Может быть даже всегда. Это просто нужно иметь ввиду.

(88) Да ладно, ЗОЖник, который никогда не курил, не сильнее волей бросившего курить. А часто даже слабее.

+(313) То что мозги помнят зависимость. В повседневной жизни, это никак не напрягает. Но надо иметь ввиду, что зависимость может выработаться опять гораздо быстрее, чем у человека, который вообще никогда не курил. Если не курящему человеку, чтобы стать никотиновым наркоманом, надо от 2х до 6 месяцев, то тебе хватит пары сигарет.

(313) Неправда. Это пища для ума.

(313), (315) ключевое слово "может". Смысл что-то читать бросившему курить?
И мне не хватит двух сигарет, поскольку я даже начинать не собираюсь. насчет жёсткости привыкания тоже не бесспорно. То что слабый наркотик по воздействию,  с этим могу согласиться.

(308) А причем тут, дружный класс или нет?
Дружный это когда никто из них не пьёт, а никто, когда выпьет, не закуривает?
Или по бабам из дружного класса никто не бегает?

Встретились. Сели за стол. Если жадин в класса нет, то на столе изобилие. Объелись, обпились, обкурились.
При наличии возраста, утром, после "дружного" застолья, далеко не каждый способен осилить сигарету, даже если вечером дымили, как паравозы.

Не, ну если это класс праведников и аскетов каких-то - спору нет :-)

(252) >>Это у тебя психосоматическое

сам ты психосоматик

(253) у меня с носом все ок, есть курцы более здоровые, от них не закладывает, есть менее, вот те кто менее, они рассадники
(258) нет у меня никакой аллергии

(318) не, просто в (303) - встречаются редко. кто-то пьет, кто-то не пьет, кто-то курит со школы, кто-то бросил, кто-то закурил, кто-то вообще умер... но встречаемся, и это не мешает. никто не заставляет пить или не пить, курить или не курить...

(321) У нас многие разъехались, ибо дети военных. Аборигенов совсем мало было.

(272) Как-то мотивация слабовата...
>> пиво и сигареты сильно стали бить по бюджету.
видимо, пока не критично
>> да и одинаковое времяпровождение в плане совместных вредных привычек стало наскучивать.
альтернативы придуманы?
>> хотя в те моменты все просто прекрасно...
и благодаря чему ты планируешь в этот момент не взять сигарету?
>> а вот утром жалеешь об убитом вечере
так то ж уже утром

В жопу эти дружные классы. На третьей и последней для меня встрече одноглазнеков рад был видеть только закадычного школьного кореша, который на ПМЖ в Германии живёт. Писькомеряние остальных ничего, кроме отвращения, не вызывало.

(324) И это все потому, что кто-то из них курит ?! :-))))

+(324) И да, жрут на этих посиделках как в последний раз, с пьяными братаниями, пьяным выпендрежом и прочими сопутствующими процессами. Я не ханжа, но ну его нахрен.

(317) Может с твоей точки зрения оно все по лайту. Но цифры говорят о другом. Что в РФ курят  45 млн человек. И никто не может бросить. О том что им нравится и они просто "не хотят" - это все сказки.

(323) слабовата. сама вижу.
но написала, когда спросили-почему, собственно, пришла такая мысль

+(325) Да эт я так, к слову об одноглазнеках и их примерах :) Так-то вообще пофиг, кто чем травится. Личное дело каждого.

(324) ни разу не был на встрече одноклассников и не жалею, а те кто был рассказывали одно и то - коллективная попойка, дыление, разговоры о том кто где работает, сколько детей родил и как им сложно жить

(330) *дыМление

(327) то есть все 45 млн как те мышки, которые "плакали кололись, но продолжали есть кактус". Смешно!

Блин, позвонил муж и у меня сразу возникла картина. как он приезжает за мной, я сажусь и затягиваюсь(((
Борьба начинается!

(333) Шли его лесом и езжай сама.

(328) Реально нужны альтернативы, что ты с удовольствием сделаешь вместо того, чтобы покурить. Но при наличии мужа, который не собирается замещать эти привычки, найти такие альтернативы будет непросто.

(332) Ну это тебе смешно. А мышам не смешно. Маша говорит, чувак, если бы у меня были ананасы, я бы жрала кактусы? Нет ананасов, а жрать охота.

А муж-то в курсе, что его бросят вместе с куревом?

(334) я не вожу машину...а ехать надо на дачу, 20 км от города и там мама)))

(337) на пенсии мужьями грех разбрасываться))) тем более молодыми)))

(338) вот и скажи мужу - не буду курить! Я еду к маме! :-)
Вероятно, что он не станет возражать.

(333) надо держаться!!! я с тобой!!!
(некурящий) но я пиво так бросал пить на регулярной основе. ломка 2 недели была.

(326) ну х его з... у нас среди одноклассников, кроме двух "безудержных"(со школы еще - вот здоровья же!), все выпивают в  крайнем случае умеренно (и курящих осталось вроде трое). И среди сокурсников никто уже лет 15-20 "до поросячьего визга" никто не пьет (двое были, спились в конце 90-х). И курит только одна... Вот что я опять неправильно делаю?

(340) да он только обрадуется, ибо сам не знает, как бросить.
(341) Спасибо!!! вот, чую...ломка уже началась...
кто-то внутри уже подговаривает: эх...а как было бы приятно в этот теплый вечерок. после ударного полива на даче приехать домой, выйти на лоджию,
плюхнуться в мягкое уютное кресло. взять бутылочку холодного грейпфрута и достать сигаретку...

(333) я ж сразу сказал - меняй  ситуацию. садись за руль сама, или поезди пару дней на общественном..

(343) а спроси этого кого-то - а нафига?

(333) блин...именно сегодня надо ехать на дачу на полив, а машину я не вожу

(343) https://habr.com/ru/post/556710/

(336) Мышей никто не заставляет жрать кактус. Сами себе стратеги и тактики. То же мне за весь свет печальники. Не хотели бы не жрали.

(345) уже спросила. Он ответил-ну это же так классно-награда за трудный день-расслабление и ничегонеделание

(339) А тот, загубленный тобой, первый муж, курил?

(338) Вот и получай права. 20 вёрст не расстояние.

(343) не-не-не!! нив к оем случае не поддаваться! держаться! и задавать себе вопрос "я чмо или я - могу?"

(350) да

(349) >>> расслабление и ничегонеделание

какое же это расслабление, когда у тебя давление поднимается, и какое же это ничегонеделание, когда ты сигаретой бицуху качаешь?

(353) тогда это наследственное )
Вот у меня есть знакомая, была замужем за мужиком по прозвищу Полосатик, второй муж имеет фамилию Полосатиков.. это безнадежно.

(343) забавно, когда этот "кто-то" примерно через месяц меняет и тактику, и начинаются уговоры, типа "ты уже бросил, ты молодец, но  от одной-то  сигаретки ничего не будет".

(343) Кальян на грейпфруте на балконе дачи с вечерней мошкарой? Странная награда

(355) думаешь, половым путем передается?
(349) так ты как раз делаешь. а ты не делай...

(356) А ничего и не будет? Главное потом не давать повышать ставку

(359) Я тоже обманывал в ответ - что да, но не сейчас, может через недельку, чтобы точно.  Натуральная шиза))

(358) вроде фамилии на ручках не висят

(357) не кальян.
не балкон, а лоджия
не на даче, а в городе.
мошкары нет

(360) а морду ему не бил? а то мпрямо ромиксизм получается: плюрализм мнений в одной голове...

(362) тогда "отказано", готовь мужу ужин за то что свозил туда-обратно

(364) видите ли...для готовки ужина 9 вечера, как бы, поздновато...
а вот расслабиться перед сном-самое-то

(363) Первое правило БК)

(362) Есть идея- обратись в буддизм. Они не пьют и не курят.
При этом можешь остаться в своей старой религии- буддистам все равно.

(365) Лучше поздно, чем завтра. Хорошо накормишь мужа, он тебя и расслабит.
Мне вот тоже из сада сборщиков жимолости нужно забрать сегодня.

(368)хорошо накормленный после рабдня и дачи муж вряд ли способен расслабить кого-то)))
ЗЫ: не шешнадцать ведь уже)))))

(348) Конкретно курить, очень даже заставляют. Реклама, фильмы, мода, пропаганда.

вроде запретили все

+(370) это целая индустрия с миллиардными расходами. А потом каждый курильщик даже бомж, заносит за свою жизнь это примерно 40 лет курения от 20 000 долларов.

(370) Мне тебя жаль, если на тебя это действует. ДНК таких доверчивых индивидов не должна клонироваться. Это обычный естественный отбор.

(373) Все кто не подвержен подражанию давно вымерли. Смотри психологические эксперименты. Они все работают до сих пор.

(370) о, старые фильмы.. классика, все курят.
Запретить гадость. Или кадры повырезать, неважно, что непонятна суть будет! за ЗОЖ!

(373) металлопатия на основе учения индийских йогов, угнетаемых английским империализмом

(375) Смешнее всего выглядит "замыливание".

(374) те, кто учатся на чужих ошибках, своих делать не будут (с) логика

(372) Кстати, любители кофе- тоже наркоманы. И целая индустрия на это пашет.

(374) Подражать можно и хорошему и плохому. Это хреновые эксперименты, которые мало что доказывают. В противном случае у ЗОЖников нет шансов выжить, ибо тех кто обладает вредными привычками больше.

(379) да и пассивное употребление кофе никто не отменял, "посидишь рядом с кофеманом полдня и под вечер нос не дышит"

(379) а ещё чая, сахара, соли и множества других вкусовых добавок и продуктов

(382) этих я вообще не понимаю, как так можно низко пасть?

(370) почему меня никто не заставляет? ни пить, ни курить?

(383) а некоторые вообще - _дышат_

(385) давай не будем про извращенцев

(384) Тебя тоже заставляют, но ты об этом не знаешь и кладёшь на них все 22 см

(387) а еще 2 - свисают?

Вариантов много. Каждый наверно по-своему бросал.

Хз, поможет ли тебе мой вариант:

Я бросил на спор. Поспорил, что брошу курить. И бросил.



Так что как вариант - поспорить со всей Мистой что бросишь курить.

(381) курцы часто дерганные психи, настроение меняется как у дам в ПМС, у кофеманов тоже психика часто нестабильна, но в обратную сторону - когда не выпьют кофе избыток аденозина их в сон клонит

(390) Я кофе на ночь пью, успокаивает. Что я не так делаю.

а еще я думаю, что вредным привычкам подвержены люди с малыми амбициями и самомнением...
я вот такая...

типо: ну раз ничего у меня не получается, то уж пусть я и буду плохая во всем...

+(307) опечатка про самомнение. имелось ввиду самооценка

(390) Странный ты. А то, что некоторые ЗОЖники - неадекваты полнейшие, это какими веществами в их крови объясняется?

+(393) ссылка неверная. надо (392)

(392) это может быть карма!

(394) они же запах от старого бычка за 100 м чуют, вот и нервничают.

(394) моча жеж!

(398) Замкнутый контур? :)

(397) ну, запах "бычков" реально неприятен. Но в жизни есть много неприятного. и что, по  всякому поводу психовать? зачем?

сам подсел на никотин (спрей, электронка). Табекс частично помогает избавиться от тяги, но нужно четкое желание бросить это дело.

(389) и стать тайным курильщиком?

(402) Тайный эротоман (С) (просто вырвалось 😁😁😁😁)

(403) "всё тайное становится явным"©

(392) "ну раз ничего у меня не получается, то уж пусть я и буду плохая во всем..."
- еще можно на панель выйти... ;-)

"люди с малыми амбициями и самомнением..."
с малыми относительно чего/кого?
а самомнение вещь такая... мутная...

(406) и смотря что называть "амбициями" и "самомнением". у кого-то и хобби 23 сантиметра...
зы. "Женщины все преуменьшают: возраст, вес, размер обуви и число мужчин, которые у них были... А мужчины все преувеличивают: в том числе и то, что женщины преуменьшают..."©

(394) В твоем вопросе слишком много неопределенностей:
1. Кого ты считаешь ЗОЖниками?
2. Каковы критерии неадекватности их поведения? Может, у тебя они совсем другие, чем у других нормальных людей.
3. Почему ты считаешь, что поведение зависит от состава крови? Есть же еще куча других факторов.
Прежде всего, у тебя неадекватный вопрос.

Не сочтите за рекламу электронных сигарет. Сразу скажу своё имхо: электронная сигарета не является "альтернативой" табакокурению - это ложная иллюзия, это всего лишь иной вредный способ употребления никотина с неизвестными последствиями в перспективе.
Но в контексте отказа от курения, электронную сигарету можно рассматривать как средство, позволяете преодолеть никотиновую зависимость.
Я курил по две пачки в день и много раз пытался бросить курить. Чисто физиологически было очень сложно. Физиологические проблемы отказа от курения помогла снять электронная сигарета. Сначала отказался от курения обычных сигарет, а позднее, постепенно сознательно уменьшая содержание никотина в смесях, отказался и от употребления никотина как такового... Наиболее сложно было преодолеть психологическую зависимость. Тут всё зависело только от тебя самого и окружающих. Мне потребовалось около двух лет.

(409) мне например не зашли электронные (хотя может не очень дорогую брал).
это не замена - это другое. Это как варенье заменять сгущенкой.
Вроде и то и то сахар, но ...

(409) по крайней мере, смол в "пародыме" нет - уже лучше. всякие там акролеины - они тоже не подарок, но над жареным мясом их тоже можно надышаться...
остается основное вещество - никотин, которое и вызывает привыкание...
(410) ну так они и не должны "заходить". помогут избавится от обычного табака - уже хорошо...

(411) ну вообще то они продаются не как средство для бросания курения

трубку вот кстати прикольно курить

(413) она курила трубку и пила водку из самовара

(414) вдвоем с медведем, играя на гармошке?

(415) да, в землянке

подбрасывая лопатой уран в домашний ядерный реактор

а вот сигару не удобно: 1 сигара на раз - это ОЧЕНЬ много, поэтому нужно достать, покурить, забычковать, убрать. Каждый раз это делать влом

(417) сам топи урановые ломы в ртути!

Едем на дачу, молча не курю, муж не замечает, раз не спрашивает)))

(420) ну вот и молодец! сломала же систему?

(394) в чем неадекваты зожники? В желании отогнать от себя подальше источник дыма?

Такое ощущение что ветки типа "Как мне похудеть?", "Как мне бросить курить?" и т.д. создают люди для привлечения массового внимания к себе, но никак не с целью реально решить проблему. Уж столько этих веток на мисте было, а авторы веток за годы ничего не добились в вопросах заголовков своих веток.

(424) Это и не удивительно. Кто реально хочет бросить, просто бросает. Имеющему в кармане мускус нет нужды кричать об этом на весь базар.

(402) Почему тайным? Бросил.

Тянешься к сигарете, а мозг такой "ты че, не мужик? Тряпка? Позорище, спор проиграешь. Я слежу за тобой, ничтожество"

Вот так и не курю

И уже не тянет. Плюс когда не куришь какое-то время, то сигаретный дым реально начинает вонять. И курящие люди тоже. И уже не тянет.

Посмотри фильм "Кошачий глаз". И избегать курильщиков и табачного дыма любой ценой.

(422) (424) Сколько раз поднимали подобную тему здесь на мисте.
И когда я еще курила, и когда уже бросила...
Вот реально - самые злые и неадекватные - зожники. Правда надо сказать, не все. Но, именно, зожники.
Может вам, действительно, шашлычка скушать, бокальчиком красненького запить и жизнь перестанет напрягать? А?
Без обид.

(0)Потом будет это https://www.youtube.com/watch?v=M5kn5T7s9I4

(428) анекдот: "ну разве я неправильно живу? - Правильно, сын мой! но зря!!!"©

(0) приложение на смартфон: вбиваешь параметры - оно тебе выдает ежедневный прогресс / изменения в организме / экономию финансовую

(428) где вы злобу разглядели в моих словах в (424)? может вы сама злая и потому злобу видите там где ее нет?

(432) Только со "злобой" не согласны? Неадекватность, значит, устраивает. 🙃🙃🙃

(428) ну потому что одни наркоманы. Смотрят на других курящих, жрущих или бухающих сквозь пальцы, даже когда те ведут себя прям совсем асоциально или даже сбивают других на смерть на дороге. Ну перебрал малеха, с кем не бывает. Все же червивые, не рассчитал силы, со мной тоже такое было, но мне повезло, а ему нет.

А когда человек смотрит на мир не замутненным рассудком. Он сразу задает вопрос, а какого собственно ... черта, оно ходит зигзагом по всей дороге, докапывается до прохожих, сбивает людей, тычет детям в глаз сигаретой.

(434) Сидят бабки на лавочке у подъезда.
- Смотри, проститутка пошла...
- А за ней следом наркоман...

(435) Если посмотреть на небо невооруженным взглядом, то мы увидим одну звездочку. Но стоит только нам взять телескоп! ... (С)

(437) Жизнь отдельно взятого человека при ближайшем рассмотрении, конечно мерзка. Но выносить это на всеобщий показ является асоциальным поведением и даже есть такая статья закона.  Поведение оскорбляющее человеческое достоинство и общественную нравственность. Выдержка из статьи
"Под оскорбляющим человеческое достоинство и общественную нравственность поведением лица следует понимать такое поведение, которое явно нарушает общепризнанные нормы общественного поведения, выражаясь в непристойных жестах, грубых выкриках, неопрятном внешнем виде, вызывающем брезгливость и отвращение, грязной, мокрой одежде, пребывание в общественном месте в бесчувственном, лежачем состоянии, в утрате способности к самостоятельному передвижению или ориентированию в окружающей обстановке, причинение вреда здоровью себе и окружающим. "

http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_34661/9352f1eb3b96ec7cabd77615288a9ee37a818173/
КоАП РФ Статья 20.21. Появление в общественных местах в состоянии опьянения
http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_142515/d9a977963094e5d44905a01c0418cf9753b8e8d8/

ну и так далее. Короче можно все, но если дома и тихо.

(433) критерии неадекватности сначала огласите, пожалуйста, чтоб быть (или не быть) с ними несогласными

(440) Она троллит.

(440) Докапываются до других и пытаются учить их жить, даже если их об этом не просили?

(441) Я не троллю, я шучу. Но, такое ощущение, что чувство юмора осталось в бокале красного...

(441) я бы не назвал (428) троллингом или шуткой
(442) можно пример такого?

(444) Пример (424).
Кстати, в (428) написано "Без обид." Специально.

(443) мы чего многого просим? Просто соблюдайте законы. Вот бежал я по парку, на меня кинулась шавка и куснула. Я подошел к этим собачникам, и говорю, а нормально будет, если я эту шавку об столб сейчас пере.бу? Законно? -НЕТ КОНЕЧНО!!! -странно у вас законы как то работают. Вам можно шататься по парку с собакой без поводка, намордника, можно сидеть на лавочке, курить бухать. а по бошке битой никому нельзя. Давайте тогда все законы не соблюдать.

(446) Бухать, курить, с собакой... Электросамокаты забыл добавить.

(445) ну это ничего не имеет общего со злобой, просто заметил такую тенденцию что человек делает либо молча и показывает результат, либо не делает ничего, но при этом закидывает всех обещаниями и привлекая массу народу к этому. Где тут злоба с неадекватностью? Да, я люблю, людей дела) Чтоб поменьше пустобрехства, а результат говорит сам за себя без слов)

(447) Что самокаты? Есть распоряжение ГИБДД, что весь двухколесный транспорт с мотором больше 250 ватт  и/или способные разогнаться до скорости 50кмч является мопедом. А к мопеду нужен трезвый водитель и  права категории М(В,С,D), а свыше 4квт категории А.

(449) за налобные фонарики есть что?

(448) Ну, а чего в такие ветки заходишь?

(449) А в правилах дорожного движения есть, что переходить дорогу нужно вдумчиво.
И что?

(447) просто я в жизни так часто вижу этих "завтра-ЗОЖников", "завтра-физкультурников", "завтра-курить-бросальщиков" и других тарзан-паш (уже нарицательным термин можно делать), что присутствие их на мисте вызывает желание обличить их суть, что и я сделал в (424)

(450) ПДД России пункт 19.1. Пользование внешними световыми приборами и звуковыми сигналами
В темное время суток и в условиях недостаточной видимости независимо от освещения дороги, а также в тоннелях на движущемся транспортном средстве должны быть включены следующие световые приборы:

на всех механических транспортных средствах и МОПЕДАХ - фары дальнего или ближнего света, на велосипедах - фары или фонари, на гужевых повозках - фонари (при их наличии);

на прицепах и буксируемых механических транспортных средствах - габаритные огни. (В редакции Постановления Правительства Российской Федерации от 24.01.2001 г. N 67)
Подробнее: https://kodeksy-ru.com/pdd/19.1.htm

+ (453) ходят в зал 3 месяца, вся фирма об этом знает как он тренит, что ест, сколько тратит, трындит всем, а по итогу надрывается и вообще забрасывает все напрочь, то же самое и с курением, диетами и т.п., так вот еще раз говорю, кто хочет - тот делает, а не мелит по воздуху. И нет тут никакой злобы, это самый настоящий адекват трезвого разума. Берите пример;)

Граждане! Давайте дружно поддержим РБ в её начинании!

(453) "вызывает желание обличить их суть" в этом то и вся проблема. А что если вы ошиблись в конкретном человеке, может он действительно бросит/сделает. Но результата вы можете даже не узнать. Смысл тут кого-то в чем-то обличать? Слово за слово и получается со стороны как нападки и агрессия. Здесь в основном люди взрослые, кто-то пытается придать себе значимости постами, кому то нужно чужое мнение для принятия решения. Не стоит судить по себе.

(456) Начинание действительно хорошее!

(457) вовсе не так. Никто человека не может мотивировать кроме него самого, а просьба подкинуть ему мотивации всегда означает слабоволие и неспособность на решительные действия.

ничего не получилось(((((

(460) почему?

(455) Ну вот также и тут - орут, порицают, трындят, демонстрируют свою иллюзорную компетентность в вопросах здоровья, а по факту пшик...

(461) не знаю. физически оно мне и сейчас не нужно, а вот психологически ломать устоявшиеся телодвижения не смогла(((
убейте ветку-не хочу смотреть на свой позор.

ЗЫ: одним из стимулов не начать было даже : а что ты завтра напишешь на Мисте? стыдобища!
но и оно не помогло...

(463) Забей, ты же не для кого-то это стараешься сделать. Ещё получится.

(453) Да, кстати, бахвалиться в таких ветках и демонстрировать свою наигранную неприязнь к не-ЗОЖникам - ничуть не лучшая модель поведения. Зря ты считаешь себя лучше алкаша, докапывающегося до прохожих.

(463) да полезная ветка, теперь будет проще и продолжать и бросить, спокойно, без всякого надрыва и без оглядки на бабулек-зожников на скамейке)

(460) Курить я буду а пить не брошу!

(464) Неет! Я бы к топу её ещё на недельку бы приколотил. Но стыд не дым, глаз не выест.

Что и бесит то...вот сижу же ж на работе...девчонки каждый час-два на перекур бегают. Меня не тянет никогда, не понимаю почему.

Выработанная годами привычка делать в каком-то месте и обстоятельствах одно и тоже, нарушение комфорта, получается?

(469) Чаёк попей. Так и привыкнешь. Утром чай, в обед чаёк, вечером чаище

(0)Бросил курить, много лет назад. Просто бросил, молча. Без форумов и публики. :)

(471) Так не интересно, если не сказать хуже — неправильно. Не по науке (всякие там Кары и т. п. методики).

(472) Да и не повыпендриваешься толком, ну.

(471) потому и прибегнула к публичности, что молча. без форумов и публики не получалось

(474) Тады смирись, не получится. Раз самый надёжный (в тихую) способ не проканал.

(474) нужно добавить чебе какой-то позитив в качестве награды за отказ.
вкусняшку, поход в театр который давно откладывался, новые туфли, да что угодно, уж не знаю что у вас есть в голове как сугубо положительные штуки которые подойдут в качестве награды.

мне оказалось достаточно социальной мотивации типа - "я не буду подавать дурной пример своим и чужим детям".

https://health.mail.ru/news/vsemirnyy_den_bez_tabaka_chto_novogo_my_znaem_o/?exp_id=901
31 мая оказывается всемирный день без табака был.

(478) прошлые ветки на эту тему
Сегодня всемирный день приобретения свободы от сигарет
Сегодня день отказа от курения !!!

(477) прекрасная мотивация для тех у кого малые и не очень дети!
у меня уже взрослые. больше из чужих детей меня никто не видит с сигаретой...
Поход в театр, туфли и т.д. слабая награда-мне уже давно мало что интересно.
только путешествия с отдыхом

(480) Лёгкий путь не брать в дорогу сигарет, не закладывать их в бюджет, и строго контролировать его исполнение. но всё равно по возвращении сорвёшься.

(481) Не возвращаться!

Вариант, но практически невыполнимый.

(480) Перестать получать удовольствие от курения. Утратить тот смысл, который вас заставляет потянуться за новой дозой никатина.
Нужно просто потерять смысл в курении...

И в конце концов, кто хозяин тела, вы или ваши инстинкты выработанные как у собаки Павловой :)

(484) Перестать получать удовольствие от того, что доставляет удовольствие... Так себе предложение

(485) Само собой инстинкты. Условные, конечно, можно попытаться "перебороть", но зачем?

(486) Удовольствие приносит только одна сигаретка, по прошествии Недели, или больше времени.
А сигарета после минутной, уже просто приносит смрадный запах прокуренных пальцев и одежды :)

пока не найду замену этому времяпровождению, видимо, не брошу.
думаю, что обещанная цена пачки сигарет в 200 р только снизит кол-во в день(((

(485) Действительно, а то потакаем всяким там удовольствиям плотским.
На очереди отказ от вкусной еды, от секса и от жизни :)

Курение (точнее, зависимость от сигарет) - оно не об удовольствии так-то.

(489) Или заставит искать более оплачиваемую работу

(488) Прямо спец по удовольствию от курения. Если сигарету кто-то зажигает, значит оно кому-нибудь нужно. Но частенько вижу как недокуренный бычок выбрасывают.

(492) Я оценивал, причину - "а зачем мне курить?".
Пришёл к выводу, что это тупое время препровождение :))

(492) >>>Если сигарету кто-то зажигает, значит оно кому-нибудь нужно

Собака Павлова, тупо инстинкт, человек мало задумывается об своих инстинктах, особенно выработанные временем. :)

(493) согласна! Тупое времяпрепровождение.
но так хочется потупить иногда)))

(0) Нужно пробовать и пробовать бросить.Только представьте что окружающие чувствуют от вашего дыхания.

(495) Жизнь, это борьба, нужно бороться :)))

+(495) В моем случаи, я просто оценил негативное влияние курения с удовольствием. И вывод был один, просто не курить :)

(496) в том то и дело, что никакие окружающие не страдают!
я курю дома или в машине, когда рядом никого нет. преимущественно вечером дома
чистка зубов и завтрак убирают все последствия

(498) а стаж перед этим? почему начали? в каких случаях курили?

(494) Для начала я рекомендовал бы изучить термины "инстинкт", "безусловный рефлекс", "условный рефлекс", "психологическая зависимость" хотя бы в общих чертах :)
Инстинкты тут вообще не при делах, рефлексы довольно-таки опосредованно и в меньшей мере, проблема именно в зависимости.

(499) К сожалению запах - это второй фактор что неприятен некурящим.И он очень въедлив.Даже одежда и машина могут пахнуть.

(489) Уже сдалась?

(489) // что обещанная цена пачки сигарет в 200 р только снизит кол-во в день((( //

И этого вполне достаточно. Других же негативных для тебя факторов просто нет.
Снизила до подходящего минимума и ладно.

Фахреев В.А. - уроки трезвости
плейлист https://www.youtube.com/watch?v=dH4xgJwlFpA&list=PLYrKQT0whBZxyNzp-nGl9nsP__8Ze4_Gs

(503) буду пробовать. умом то понимаю, что когда-то нужно.
хорошо итальянским синьорам дымить с сигаретой за бокалом вина.
а я вряд ли в 80 смогу позволить себе такое))

Просто агитаторы не могут по другому - если агитация начата, то и прекращать ее нет смысла. В случае с курением, из-за специфики явления, агитация никогда не будет прекращаться.

В грубом смысле, все образно сводится к тому, что нельзя креститься двуперстием, а нужно обязательно трехперстием.

(493) Секс по сути тоже тупое времяпрепровождение, если вопрос продолжения рода не стоит.

(503) а, если честно. то сегодня ужасное настроение.

отчетливо понимаю, что я этого теперь не сделаю никогда.

а вчера утром казалось-вот он этот день!!! прям вот да!

Фиг тебе, Света! Нет у тебя аргументов против своих дурных привычек(((

(509) Света, вы хотя бы на секунду попробуйте зайти с той стороны, которую я предложил.
Понимаю, что тут некоторые завсегдатаи-авторитеты её не разделяют.

(506) Не нужно пробовать, нужно делать.
(510) Да с какой стороны не заходи, результат один и тот же

(500) Стаж поменьше вашего, начал по принципу "Они курят, почему бы и мне не начать"...
...Нервы, Стресс, тут ни к месту...

(500) >>> в каких случаях курили?

Просто, без повода.

(508) Секс, это вынужденная суть вашего организма. Он вам необходим, иначе последствия будут еще более худшие ;)

(509) Надо признать, что силы воли не хватит. Нужен лёгкий способ бросить курить, не требующий силы воли.

+А вот Курево, это просто вредная привычка "ВРЕДНАЯ" + "ПРИВЫЧКА" (как у Собаки Павловой)

(513) у меня ситуативное курение-только при определенных условиях, в определенных местах.
видимо, как часть общего антуража(((

(515) Нет легкого пути, нужно не идти по легкому пути, нужно просто идти. Т.е. Не курить :)

(515) я даже публично это сделала, на любимом форуме в (509)!

(518) Лёгкий путь есть и он описан в книге Аллена Карра. Этот способ не требует силы воли, запас которой ограничен.
На силе воле можно держаться целый год, но нельзя держаться 10-20 лет.

(520) Может быть, я не читал эти работы, обошёлся сам

(519) Мы Вам поможем. На мисте очень много людей освободились от этой наркотической зависимости. Бросали и снова начинали, но выход есть.

(520) Вам лично, Станислав, именно эта книга помогла?
Скорее всего нет, т.к. были мотивации посильнее-пример для своих любимых дочек и любовь жены

(484) наоборот. Нужно понять, что смысла-то и нет...
Это просто лишние, неестественные движения, лишние неестественные действия, лишнее напряжение ресурсов организма.  И главное - как минимум, бессмысленные... (а то и вредные).
неестественные занятия физкультурой - они хотя и неестественные, но несут в себе определенный смысл и определенную пользу.

(523) Да, помогла.

С этой книгой я попал в ловушку. Первый раз я перестал курить и это реально было легко. Потом через пару лет я снова начал курить, потому что был абсолютно уверен, что бросить легко. Но я дал себе слово перечитать Карра. И вот что удивительно, там как раз описывался и этот случай! Тогда я быстренько бросил курить навсегда.

(525) Позвольте поинтересоваться, могли бы вы сделать выдержку, и описать, что вас побудило бросить курить?

(506)
— Мой дед до самой смерти в 105 лет во время каждой трапезы ел икру и пил хороший французский коньяк. 5 раз в неделю ел полукилограммовый стейк и выпивал бутылку старого итальянского красного вина. Раз в неделю мы по его просьбе заказывали ему двух проституток и четыре дорожки кокаина...
— Отчего же он умер?
— Мы его пристрелили. Семья не могла дальше тянуть такие расходы.
©

(523) НУ, и ладно. В этот раз..
Начинай потихоньку, полегоньку себя (сама) убеждать, что нужно бросить. Каждый день. По чуть-чуть.
Вполне вероятно, что через какое-то время и получится.
И, кстати, стыдного ничего я не вижу. Абсолютно.

(528) >>> По чуть-чуть.

Нет Чуток, нет немного и брошу.
Надо просто, НЕТ и просто бросить :)

(529) склонна больше воспринимать метод в (528)
Просто НЕТ и бросить вчера не сработало(((

(530) Еще бы хорошо и мужа сподвигнуть. Дополнительный мотиватор.

(526) Кстати, более интересно, а почему _начинали_ курить?
я - после в институте, перед самой армией, когда дома в связи с очередным замужеством матери началась, хм, некоторая нервотрепка... ну, кто-то добрый посоветовал "для успокоения". ну а в армии рефлекс закрепился тем, что "курящие 5 минут перекур, некурящие продолжают работать".

(526) Первым делом надо убрать из своего лексикона слово "бросить".
Когда человек хочет "бросить" что-то, он это теряет. Подсознание будет противиться уменьшению чего-либо.
Нужно приобретать, добавлять, заменять.

Первым делом нужно признать, что никотин — наркотик.
Дальше надо признать, что курящий человек — наркоман, который вводит в себя наркотический яд.
На силе воли долго не протянешь, поэтому нужно искать другие пути.

Все курящие люди считают, что сигарета им что-то даёт (здесь каждый курильщик может вставить миллион своих отмазок, включая слова "антураж" и пр.).
Но это всё не так. Сигарета утоляет только тот голод, который создала предыдущая сигарета и то не полностью.
Сигарета не даёт НИЧЕГО. Она только забирает: деньги, время, здоровье, свободу.

Таким образом, нужно приобретать свободу от наркотической зависимости и ловить ништяки типа дополнительных денег, высвободившегося времени, свежего дыхания, физической выносливости и т.д.

Я стал свободен от наркотической зависимости, избавился от вредной привычки.

(533) Каждый вечер с балкона - "Я свободен!" (вместо перекура) 😮

(534) Вы тоже курите?

(535) Уже нет.

(533) Спасибо, особенно про подмену понятий, что бы обойти свои инстинкт "хватателя", навязанные еще с детства :)

(537) Понятия подменены рекламой сигарет, которая на каждом углу. Это не подмена понятий, а возврат к истине, проникновение в суть.

(533) сегодня у меня совершенно другие мысли.
Собственно: а зачем тебе вообще нужно бросать? Зачем что-то менять?
Да. я зависимая от наркотических веществ. да, я наркоманка.
Ну и что? я никого не трогаю, никому не порчу жизнь.
Да, я отравляю свой организм. ну и что?
Можно отравлять и чем-то другим (сахаром, едой. водой, вредной окружающей средой, дурными поступками и мыслями и т.д.)

качество жизни неизвестно еще от чего хуже.
все люди разные. кому-то нужен зож и он думает. что он ему поможет прожить дольше и лучше.
я в этом неуверена.
считаю, что красиво и хорошо проживаю свою жизнь.
единственное о чем жалею-не в том месте...

Ещё раз обращаю внимание на (505)
Хорошо прочищает мозги.

Фахреев В.А. - уроки трезвости
плейлист https://www.youtube.com/watch?v=dH4xgJwlFpA&list=PLYrKQT0whBZxyNzp-nGl9nsP__8Ze4_Gs

(539) |>>> Да. я зависимая от наркотических веществ. да, я наркоманка.

Реплика человека, который смирился и решил Умереть...
Неправильные мысли.

Зачем вы пытаетесь умереть?

(538) Не буду вас переубеждать, а то вы вернетесь к курению ;)

(542) Мне нельзя возобновлять, а то я умру. Лучше жить и петь песню "Я свободен".

(538) где она, реклама-то? уже и ковбоя мальборо в кэпочке не видно, и верблюда кэмэла тоже. все сигареты в закрытых ящиках...
вопрос - нахрена начинают-то?

(539) не нужно "бросать". просто не нужно курить.
а насчет "отравляю, ну и что" - просто создаешь себе проблемы - как минимум, в будущем (ну а перестанешь курить - поймешь, что они были и в настоящем).  Сомнительным и фальшивым удовольствием (выброс "гормонов удовлетворения" из-за сигареты), за которое тут же прилетает проблема (они без сигареты уже не выбрасываются, либо не та реакция на них, поэтому приходится курить новую сигарету)...

(544) Каждый знак с перечёркнутой сигаретой — это реклама сигарет.

Знак "Продажа сигарет только лицам старше 18 лет" — это реклама сигарет.

Каждый курильщик, публично затягивающийся на остановке или рядом с метро, — это реклама сигарет.

Каждая сигарета в кадре или сцене фильма — это реклама сигарет.

Автор, уже завтра, как успехи?

(539) ага, прочитал.
Нормальный откат, его тоже нужно пережить

(539) Блин!!!!!!!!!!!!!!!!
Нет, не так!!!!!!!!!!!
А сколько денег уходит на сигареты? А могла бы поехать в (тут по желанию). Увидеть (тут по желанию), попробовать и т. д.

+ (549) Светлана, твое счастье, что ты не рядом 😡

Один курящий у магазина, способен испортить воздух множеству людей.
Курящие эгоисты. Они считают, что курить их право.
При этом попирая право остальных на чистый воздух.

Кури у себя на кухне при жене и ребенке.
Трави их. Зачем меня травить?
В табло тебе нельзя дать. У тебя есть право курить.

Зачем выходишь в туалет, дымишь в вентиляцию.
В подъезд. Дымишь там где остальные ходят.

(549) поддерживаю.
раз есть то что цепляет - смена места, то давайте работать от этого.
как нам может помочь эта мотивация?
время? деньги?

(549) "у вас есть свой небоскреб?"©

Отдельная тема курящие на балконе летом.
Дым подымается вверх и портит воздух всем у кого открытые окна.
Бычки многие кидают вниз.

Покурил в подъезде = бычок на пролет лесничный.

Курящих нужно изолировать ...

От общества. И лечить.

Это болезнь однозначно.

По поводу бросить. Начинать не нужно было ...

(539) обычный торг с собой

Если затронуть тему среди них найдется такие кто скажет что курение даже полезно. (Гордон ярый защитник прав курильщиков)

Но никто из них не курит дома на кухне при детях своих.
Все выходят травить других.

(560) А один автомобиль какой выхлоп дает?

Выходишь из метро. Они же наркоманы. Каждый начинает дымить ...

(561)
Автомобиль зло.
Не нужно всем иметь автомобиль. Тем более в Москве.
Если бы люди жили скромнее добирались бы быстрее на работу.
Потому что улицы были бы свободны и пробок бы не было.
Автобусы бы ходили со скоростью 60+. Без пробок.

Каждый день на работу на авто в Москве это глупо.

6 лет назад, когда бросал курить, с физиологической точки зрения помогли таблетки табекс, правда только со второй попытки, а психологически - заменил семечками и поднимал чувство обиды, типа 2 дня уже не курю, что я зря терпел? потом 3 дня, и т.д... через пару месяцев прошли и рефлексы как то незаметно. Теперь к курильщикам отношусь равнодушно, в принципе даже дым особо не раздражает.

РБ, может видели, Жданов помогает бросит курить, для этого надо жевать дым, чем вызывается рвотный рефлекс и полное отвращение к курению https://www.youtube.com/watch?v=-vSzilScT1c

(563) а причем здесь Москва?

(555) ладно бы курили только в подъезде, курят в квартирах, там где им никто вообще не указ, оно по вентиляции идет и закон это не запрещает, хотя это еще риск пожара

(567) Любой электроприбор — риск пожара. про газовые плиты и прочую хрень даже говорить смысла нет. Сигарета здесь далеко не самый опасный фактор.

(525)
Книжки "как бросить курить" нужны только слабакам.
Курение, несмотря на массовую пропаганду, это не наркотики, не алкоголь, не лудомания и не ожирение. Сравнительно безвредная привычка.
Бросается легко даже не на силе воли, а на простом желании. Доказано многими людьми.
Я, например, после 20 лет бросил одним днем.
Куча знакомых бросили одним днем.
Есть пример дяди, который бросил после 40 лет стажа даже не особо хотя этого.

ТС просто не хочет. Рассказывать, как она хочет бросить - хочет, а вот бросать - нет.

(569) да ТС как-то странно курит, больше похоже на затянувшееся баловство, а баловаться обычно не прекращают

(567) А что тебе до чужой вентиляции?

(570)
Курение - это вредная привычка. Причем в первую очередь привычка, а во вторую вредная.
Вся сложность в том, что ты привык и после бросания надо просто этот процесс заменить каким-то другим. ТС этого не понимает, а начинает превозмогая героически бороться со злом.

(569) все люди разные. Кому то купаться в ледяной воде в радость, кому то без теплого шафра осенью не выйти. Кому то съесть кусочек халапеньо в кайф, а кто-то загнется только лизнув его. Кому то отказаться от привычки легко, так как есть мотивация и сила воли, а кому то проблематично. Если вам это дается просто, то не факт всем остальным так же. Это все равно, что кичиться сильным иммунитетом и порицать болеющих людей.

(572) да нет, я не про это, какое-то нетипичное поведение для курильщика, с ночи до вечера не курит, вечером курит

(573)
Я в своем сообщении акцент не на себе делал.
У меня действительно очень много знакомых, которые бросили "одним днем". Причем у меня вполне обычное окружение.
Здесь во всей теме очень много правильных советов. Бросать не надо. Надо просто не курить.
Просто вместо курения делать то, что делают некурящие люди. Все.

(573)
Это да. Курильщики начинают с утра натощак :)

(574) вот да. утром и днем, когда работаю не хочу курить и не тянет даже.
на резвую голову тоже практически не курю-ощущаю горечь и противно.
а вот стоит глотнуть пивка...

(577)
Это привычка. Попробуйте не зажигать сигарету.

(576) к (574)

(571) тем что дым по ней ко мне в квартиру идет

(577) может пора отказаться от алкоголя, а там и курево пройдет?)

(580)
У вас хреновая вентиляция. Чужая вентиляция к вам в квартиру попадать не должна. Обратитесь к своему ТСЖ.

(576) +100500

(580) Это Ваши проблемы.

(577) а вы разве не почувствовали изменение вкуса продуктов, запахов, после того, как бросили? У меня знакомый бросил курить, после того, как сделал флюорографию и у него обнаружились проблемы. А пить бросил, после того, как проснулся с пеной из-за рта после очередной попойки. За год его уже было не узнать, цвет кожи преобразился, стал более здоровым.

(582) слушай, почему я должен задыхаться от дыма из чужих квартир? если эта квартира на одном этаже и соседская, то дым через подъезд заходит, что ты мне пытаешься доказать, что так быть должно я не пойму?

(555) дым распространяется во все стороны. и остывший дым, ушедший вниз, гораздо более вонюч. снизу на балконе курят - запах есть, но совсем не напрягает. а вот курят сверху - остывший дым воняет мрачно. Примерно как из мундштука трубки. Или как постоявшая пару дней пепельница...

Вот как объяснить, что человек жалуется на то, что ему тяжело что-то не делать? не зажигать сигарету оказывается тяжело, и он супергерой, что продержался целый день, два дня, неделю. Сделал над собой мега усилие и не закурил. Давай те доведем до абсурда, все будем жаловаться на действия, которые мы не делаем. Блин, так тяжело, сегодня уже два дня не летаю на мальдивы отдыхать. (Сарказм).

(586) дым через подъезд? вы вдвоем с соседом оба криворукие?

я считаю надо принять закон для принятия мер к таким, по которому полиция должна иметь что-то вроде анализатора воздуха на наличие сигаретного дыма, и при нахождении источника, будь то внутри квартиры, выписывать штрафы, и если с одного раза не поймут, за повторные нарушения штрафы должны увеличиваться в геометрической прогрессии

(586)
А от запаха колбасы с соседской квартиры ты не задыхаешься?
От запаха духов? От звуков секса соседей у тебя настроение не падает?
Это особенность жизни многоквартирных домов. Ты слышишь телевизор соседа, иногда видишь на балконе сиськи соседки снизу, иногда до тебя доходит запах вонючих духов.

(589) дым через подъезд, да, прикинь, такое бывает?

(590)
Почему сигаретного? Потому что конкретно тебе он не нравится?

(591) потому что конкретно есть запрет на курение в подъездах, нужен еще запрет на курение в квартирах, и мне твое табако-адвокатство непонятно, сам куришь?

(586) С тем же успехом вы можете возмущаться, когда кто-то что-то сверлит, или топают маленькие дети, или в кто-то сливает отходы. Это все проблемы муравейников. Хотите жить комфортно, купите себе коттедж. Никто вам не будет мешать жить. Вы тут с запахом курева пытаетесь бороться, а у нас в стране явных алкашей не могут выселить, которые постоянные попойки устраивают с соответствующим шумом и ночь. Приезжает наряд, если повезет, через пару часов возвращает и все снова по кругу.

(591) Вы очень точно подметили : от колбасы запах, а вот табачный дым - отравляющее вещество.

(594) Вряд ли вы сможете законным путем запретить курить в квартире. Поэтому лучше сделать нормальную вентиляцию и не дышать дымом. Так же как делают звукоизоляцию стояка, чтобы не слышать постоянные сливы соседей.

(595) вы прям как в анекдоте "что ты начал с моей парикмахерской"

(577) очень похоже на схему поведения алкоголика, может надо исключить пиво из рациона на какое-то время?

(594) А мусопровод не воняет?

(594)
Я бросил.

(590) запах же к тебе идёт, с этим анализатором как будешь доказывать, что это соседский запах, а не твой?

(600) мусоропроводы вообще надо заварить в домах, это просто рассадник тараканов

(603) Ага. У нас около десятка квартир против (из 72). Попробуй завари...

+ (604) Причем, одна из противников постоянно орет, что кто-то курит. А вот вонь от мусопровода - не раздражает.

(590) а кого-то твой запах раздражает. или даже морда. или даже вообще существование вот таких вот. и что, закон против тебя принимать?
(592) несомненно, бывает. я ж говорю, тут встретились двое криворуких, не могущих сделать нормальную входную дверь в квартиру. Впрочем, они встретились в доме, где УК не может наладить вентиляцию. что в совокупности наводит на определенные мысли. "Закон соответствия"

(600) мусопровод  когда сильно воняет всегда жильцы вызывают службу, так как обычно это происходит из-за засоров на этаже

(607) А когда не сильно?

(608) в квартиру запах не доходит, так как он закрыт, табачный же дым проходит и когда курят в подъезде и когда сильно курят в соседской квартире

(604) дарю решение: https://fishki.net/2293977-v-moskve-ukrali-musoroprovod.html

(609) А ты за - заварить мусопровод и выносить мусор на улицу в контейнер?

самое веселое, что это не просто источник запахов, а источник инфекций. Например, того же ковида

(612) в мусоропроводе ковид? да через этажную межквартирную вентиляцию он быстрее проходит

(613) в мусоропроводе тараканы, они потом через вентиляцию расползаются по квартирам и являются переносчиками множества болезней. Этого мало?

(611) Внутри дома не предусмотрено адекватной системы вентиляции. С принудительной вытяжкой. Или естественной, но достаточно сильной. Поэтому, вся дрянь отовсюду идет туда, где есть вытяжка. Например, открытая форточка. Причем, с точки зрения эксплуатации вент-систем - проблема достаточно частая. И это вплоть до взрывов газа в кухня, вытяжки от которых не работают в нужном режиме.

(613)
Вы уже в который раз говорите про "межквартирную вентиляцию".
Не должно быть никакой межквартирной вентиляции. Ознакомьтесь с схемой вентиляции в многоквартирных домах. Если у вас не так - срочно обратитесь к своему УК.