Сейчас уже давно известно, что воздержание от приема пищи на срок от 1 до 40 суток вполне себе полезное для здоровья занятие, о чем свидетельствуют даже научные исследования.
Вкратце о голодании можно узнать в этом видео:
https://youtu.be/6B_Td-ofAgc

У меня возникает вопрос - если вы знаете о пользе голодания, то что вас останавливает практиковать его?

Просьба не флудить в ветке. Лично я раньше регулярно голодал, но потом забросил. Сейчас пытаюсь восстановить привычку и хочется посмотреть что скажут другие и узнать много ли нас здесь таких, кто прошел через это.

(468) Запойные же не жрут почти. Не лезет.

(468) Алкоголизм не делится на водочный, пивной и винный.

(470) Так алкоголь вроде высококоларийный сам по себе,бутылка водки как мешок брюквы

(469) Тогда возвращаемся к (457): современный человек весь на стрессе, который легко может испортить результаты добровольного голодания.

Получается новый тупик: результаты голодания портит стресс, а так как он у совр. человека повсюду - голодать нет смысла

(468) Мганга из Уганды имеет не меньше возможностей принять антидепрессант, по части растительной и животной "расслабухи" там нет дефицита

(472) 1 г спирта содержит 7 ккал

(473) >> Получается новый тупик: результаты голодания портит стресс,

Надо что-то делать... Может перестать стрессовать?

(475) С тем же успехом можно просто перестать толстеть, например. К чему эти диеты? Нужно просто перестать толстеть :)

(475) Не стрессовать очень хорошо у буддистов получается,сидят целый день под деревом,мантры читают.Им все равно на ипотечный кредит,злого начальника и неверную жену.Плошку риса заточил и жизнь удалась.

(475) Для этого надо жить высоко в горах, без интернета, ТВ, радио и прочего информационного шума. И чтобы ни одной автодороги к тебе не вело, только тропы. Отпустить бороду, пахать землицу на лошади ... Кто на такое сейчас готов ?

(478)чтоб не стрессовать достаточно изучить и освоить технику трансерфинга реальности и поднять уровень осознанности. тогда будешь понимать что стресс - это никчемная трата энергии. И научишься не позволять стрессам овладевать тобой.

(479) А вот и кандидат на бороду, как же я про тебя забыл то

(480) Он вечный кандидат на что-то :)

Пока деньги есть, не голодаю. Когда они заканчиваются, беру еду бесплатно ))

(478)а зачем все это? зачем лишать себя благ цивилизации? можно же просто обустроить себе уютный котедж в хорошем поселке и жить там. Так же использовать интернет, прогуливаться с бульдогом вдоль речки. ходить на рыбалку и за грибами. Ну и вести себе ютуб канал.  чего еще надо для счастья?

(483) Затем, что цивилизация не приходит по частям, от нее нельзя взять только хорошее и отцепить все плохое

(483) А для этого нужно всего лишь...

(484) Ну, технически описанное Пашо реализуемо.
Только на вот эту вот всю благодать надо заработать нехило, и продолжать зарабатывать для содержания и поддержания.

+(486) При наличии детей - надо обеспечить им будущее, опять же. А не бульдога с лачугой в наследство оставить.

(486) Не, нереализуемо

(483) Можно я ютубканал вести не буду?

(488) Почему? Я разве что бульдога с ютуб-каналом не завёл, осталось только накопить достаточно, чтобы уволиться нафиг, и прощай 80% стрессов.
Впрочем, я к стрессовым ситуациям философски отношусь, без излишней нервозности. Не особо напрягает.

(488)почему же нет? программисты неплохо зарабатывают. И удаленка сейчас не редкость. я так и живу. работаю целый день но по крайней мере могу с бульдогом прогуляться. (мог бы еслиб он у меня был)

(490)можно поменять работу на такую где нет стрессов. Вот в 1с стрессы есть. в веб-разработке стрессов поменьше.

(490) (491) Потому что вы не одни такие хитро выструганные перцы

Хороший поселок - это недалеко от города, есть дорога. Это красивая природа, это тишина, чистота. Но там где есть хорошая доступность - прощай все эти блага. Через 2-3 года берег застроят коттеджами так, что к нему не подойдешь, в лучшем случае засрут страшно любители шашлыков и рыбалки. Вместо тихой прогулки будет чёс по мусорным кучам и пьяным компаниям. Цивилизация быстро меняет такие тихие уголки, вместе с ее благами неизбежно приходят минусы, расстройства и стрессы

(493)мне такое не грозит. у меня окна выходят на заповедник и заповедник в радиусе десяти-15-ти км. Правда здесь и купаться нельзя - приходится на машине минут 15 ехать но это даже хорошо. Ну а 40-50км от городе это нормально. Это вы о каких то других землях говорите. А здесь только строятся котеджные поселки. они огорожены охраняемы и не имеют прямого выхода к воде.

(0) не голодаем и не переедаем, золотая середина..
что интересно, со временем само по себе отваливается желание например кушать говядину (стало противно жрать), затем стала быть немного неприятной свинина, сейчас я в стадии когда и курица немного напрягает, кажется тяжелой пищей, а вот рыба оч даже пока нравится, так что предполагаю (на своем примере), что если ко всему относиться спокойно, то все само уляжется как и должно быть, для примера:  желание пить алкоголь отвалилось почти год назад, само собой, просто пропал интерес

(495) Как то подрабатывал в веганском магазине,у них из сои было все,даже сосиски.Попробовать не рискнул

(496) Соя не самое поганое из того что могут докинуть в эмульсию для сосисок.

(497) Возможно,цена веганских сосисок была гораздо выше чем в среднем по сосискам.Соя дороже мяса.

(498) По факту наличия на ценнике слов "вегетарианский", "диабетический", "низкокалорийный" и т. п. к ценнику прибавляется минимум 50%

(496) в чем проблема сои? вполне нормальный продукт

(483) Для счастья достаточно >>Ну и вести себе ютуб канал.
остальное излишества :))

(483)Ничего из перечисленного для счастья не надо. Нужно просто быть счастливым

Скоро весна.
Шашлычок, лаваш , природа. Поголодаю ...

(500) Так то оно так,но у Лизы из 12 стульев от морковных котлет крыша поехала))

(503) Я бы на твоем месте дома сидел,не посмотрят же что ты голодаешь))

(504) да все норм, только раз в месяц стейк точишь и все.

Но я не ем мясо и мясозаменители

(506) Да ты зожник

(506) Не переживай,у каждого свои недостатки

(507) Стас, шаурму можно есть?

(509) Для того,чтобы птица плотнее садилась на шампур,граждане неназываемой национальности утаптывают ее ногами,приятного аппетита.

Организм свободно может жить без животного белка.
Несколько пятилеток.
Далее попа с этим делом приходит.

И это пробовал.

Еще несколько лет ни гирьку толкнуть нормально,
Ни штангу.
А так нормально все.

Если остановиться вовремя.

Я до северной лисицы не доходил. Так побаловался несколько лет.

(509) А вы любите котят?

(514) Так без мяса нельзя? Получается? Я пару месяцев не ел мясо, начали колени болеть, стал есть мясо - перестали...

(516) У меня,если кушать мясо,по ночам сильно ноги мерзнут,не ем,нормально

(517) Одеяло побольше купи.

(517) И сколько не есть получалось? У меня от мяса тяжесть, не в спортзал неохота, не в сауну. Без мяса бегаю как сайгак. Уже думал, что суставы от нагрузки, могут болеть, а не с мясом связано. Или надо желатин из костей варить? Загадка. А голодать я дня 2 могу, на дольше не хватает.

(518) На 2-их с женщиной.

Вообще не верю, как можно недели 2 не жрать? Знакомый голодал недели 2 так он в полусне лежал все время.

(517) хрен стал так топорщиться что стал одеяло сдёргивать?

(521) это не вопрос веры! Дней 40 любой более менее здоровый человек - да запрасто! Но к этому сроку будешь слегка протормаживать

(521) У меня рекорд 14 дней. Больше не пробовал.

(523) Ну вот не запросто. Есть определённые сроки, которые считаются критическими.

Например, первые 2 дня (урчание в животе, высокий грелин и низкий инсулин)
6-8 дней - первый ацидотический криз
~20 дней - второй ацидотический криз
30-40 дней - предельный срок голодания среднего человека.

Так что перед тем, как пробовать 40 дней запросто, попробуйте пропустить завтрак.

Учтите, что при голодании из жировой ткани начинают выходить токсины. Например, если Irbis вдруг начнёт голодать, то его высвобождающиеся токсины могут его убить. Хорошо, что у него даже такой мысли нет, так что токсины спокойно запасены в жировой ткани.

(526) Я не представляю, что должно случиться, чтобы в ближайший год я начал думать об этом. Краткие перерывы в 2/3 дня я за голодание не считаю. Это просто стечение обстоятельств, иногда связанное с хобби или ленью. Когда и еда есть, но готовить лень. А есть что попало не приучен.

(527) >> Краткие перерывы в 2/3 дня я за голодание не считаю

Даже ночной сон 8 часов является голоданием, а за 2-3 дня гликоген исчерпывается в ноль и организм переходит на жиры на 95%, только они начинают закислять кровь.

(528) и вот организм только решил переходить на жиры, как ты бац и выходишь попивая сок

Вон, даже на ПЦР и то полдня жрать нельзя. И если дальше по делам, то до вечера уже не пожрать. Но это не голодание, потому что гормональный фон не тот. Нет осознанного решения и необходимого стресса.

(529) Точно

(507) Это не я, это организм

(510) Не переживай, люди которые тебе курицу накалывали тоже без мед книжек работают ;-)
(511) Неа, какая разница какой белок, скорее всего нет спец аминокислот, которые ща добираются из фармы
(515) Не пробовал

(533)
Не все незаменимые аминокислоты в чисто растительной диете вроде как есть в достаточном количестве.
Сейчас тебе люди расскажут.

Я не особо разбираюсь в теме. Понял что не стоит и забыл.
Но запасов хватает на долго. Так что чистые веганы могут долго пыжиться пока к врачу не нужно будет идти.

Вернее сбалансировать можно, но сложно.

Сможет сбалансировать не только лишь каждый.

(535) Мне сдавал хату тренер по ММА, вегетарианец, сказал что тестил, вегетодиета = выносливость, мясо-взрывная сила, он сидел ессно на вегете

Сейчас нет проблемы баланса всего, жри Поливатамины, жри Полижиры, жри Поликислоты, и проблем не будет,

сиди хоть на норм питании, хоть на комбикорме

(536)
Я резко в мышцах потерял, потому что самодеятельностью занялся.
Так то наверное можно, но не в 90-е годы когда выбор продуктов был не богат.
И многое было дорого.

С диетологом наверное можно. Если с плеча рубнуть, могут быть проблемы если вовремя не соскочить.

(538) Да тот же 5-и разовое питание, можно тестить только при комлпексном анализе крови, но у фреша ты это узнаешь года через 2, а в кризис выйдешь уже на 4-й месяц

Я после этого кризиса уже 1,5 года восстанавливаюсь

Но у свидетелей ЗОЖ всегда отмаза, ты делал что-то не так, ты понял что-то не так

А по факту мы имеем простой варик-хочешь изменить рацион питания- обратись к спецу и не парь моск

*Дипломированному спецу, который хотя бы понимает химию процессов

(534) Соевый изолят - основа белковых концентратов дял качков.

(536) есть 2 схемы утилизации энергии: аэробная и анаэробная. одна дает выносливость (питагние за счёт того чем успевает обеспечить кровоснабжение), другая взрывную силу (бескислородная утилизация глюкозы)

(493) Я не хитро выструганный, но чучуть соображайку включал, когда участок выбирал :)
Мы строимся почти на самой границе заповедной зоны. Легкодоступных мест для рыбалок-шашлыков попросту нет, вся земля в радиусе нескольких километров (кроме заповедной зоны, конечно) находится в частной собственности.

+(546) А в сам заповедник автодороги через нас нет. Пешком можно пройти только. И от нас пешком можно минут за двадцать до очень живописных горных полянок дойти.
Пока это самое удачное вложение в моей жизни, ящетаю.

(546) у вас? В США? Да без разницы

(547) На горных полянках картошка не растет,вложение так себе

(548) Не, Казахстан.

(549) А зачем картошка-то?
Или в частном доме нужно обязательно огород, козу и курятник держать? :)

(551) Кроме картошки остальное не обязательно.Это своя,она вкуснее,ничего не понимаешь)))

(552) Не. "Я слишком стар для этого дерьма" © :)
Никаких огородов. Только банька, летняя кухня и небольшой бассейн, остальное пусть жена цветочками усаживает.

(545) Их три:
анаэробный гликолиз
аэробный гликолиз
аэробный липолиз

(554)+ Креатинфосфатная схема. Короче, их больше, чем просто 2.

(553)ну ландшафтный дизайн же не помешает.

(556) Точно,это обязательно
Вышел Дух пролетариата с утра во двор и сказал:
- Эх! Красота-то какая!
- Мать-мать-мать, привычно откликнулось эхо.

(556) Этим можно заниматься когда участок в несколько гектар, а на 4-6 сотках убого выглядят такие потуги.

(558) участок в несколько гектар обычно обрабатывают трактором и наемниками

(559) С наемниками проблем сейчас нет,узбеки чудно копают

(559) Да и на нём ещё как-то можно предусмотреть различные по ландшафту зоны. А альпийская горка или подобная шняга на садовом участке смотрится убого и глупо.

(554) по 3 варианту нужно иметь запас митохондрий... и это нужно попасть в режим.

(557) Пашо и Дух как то подозрительно вместе живут у заповедника

(563) Хотят на природу,но их туда не пускают

Поделюсь своим опытом.
В прошлом году был спантанный опыт 8-дневного голодания. Прервать пришлось из-за резкой очень сильной боли внизу живота (испугалась, что что-то лопнуло). К счастью, обошлось, и, надеюсь, какая-то польза организму была, а не вред. Голодала неправильно, вход незапланированный, на воде и нескольких кусочках сахара пару дней, что совсем никуда не годится. Организм дополнительно не очищала. Перед этим, правда, несколько мес. вегетарианского питания. Во время голодания особой ясности, осознанности не прочувствовала. Были моменты в жизни, когда ощущалось значительно сильнее. Что еще очень расстроило, на 7-8 день не могла дойти по квартире умыться, уже в ванной резкая одышка, сердце выпрыгивало, удержаться на ногах получалось только повиснув корпусом на чем-нибудь. Разговаривать сил тоже не было. Выходила пару дней на компотах, какая-то легкая еда в минимальном количестве, дня за 2.5 силы вернулись. Давно читала про целительные механизмы голодания, расстроилась, что так мало продержалась, не ожидала.
Думаю, одна из главных причин неудачи - малое количество воды. Последние пару дней были почти сухими. Замечала и ранее, что пару суток без еды переношу спокойно, а после 2-2.5 дней без воды  - несколько дней "отходняк", когда отлеживаюсь, шатает как пьяную, да порой и пошевелиться сложно. Люди, которые практикуют голодание по несколько дней, а то и недель - вы крутые!!! Пусть у вас все получится во благо вам!

Лет 9 назад уходила с привычного питания (пельмешки-кола-тортик) на почти сыроедение. Колбасило 2 недели. Продержалась несколько месяцев, вернулась к вегетарианству, а после - яйца, сыр, побольше хороших овощей-фруктов, поменьше трансжиров, но все абы и когда как получается, без фанатизма на теле. (Сейчас и от торта вкусного не откажусь никогда, и от новогоднего салата, исключила только мясо во всех формах и совсем уж химозные продукты сами не лезут.) В период перехода пила свежевыжатые соки - яблоки, морковь, свекла по утрам - вот они реально очень здорово помогли!!! Довольно долго питалась проростками  - гречка, маш, пшеница, рожь - т.е. это было 1-2 полноценных приема пищи, сытость была, но более ничего, либо я не заметила. От соков в восторге. Есть книга по применению соков для исцеления тела Уокера.
Как результат - на 7 лет забыла абсолютно о головных болях (начала этот эксперимент как раз по той причине, что почти каждый вечер была "в отключке" со скачками давления и диких болей после рабочего дня "в кладовке 2х2" без вентиляции).
Который год хочу летом по-максимуму приближаться к сыроедению (если будет возможность питаться овощами-фруктами со своего участка, ибо то, что в магазинах с большей вероятностью навредит, чем поможет..). А зимой все-таки употреблять яйца-сыр-сметану, с той оговоркой, если есть возможность покупать это в деревне у знакомых. Заменять пластилиновый шоколад горьким, и т.п.
Замечаю, что поев любимого сыра, ясность сознания снижается. Закисление от бобовых тоже ощущаю, почти никогда их не хочется, кроме орехов.

https://www.adme.ru/zhizn-nauka/istoriya-cheloveka-kotoryj-otkazalsya-ot-edy-na-382-dnya-chtoby-pohudet-2083215/

Что там говорили про предельные сроки голодания?

(563) Пашо в заилийское Алатау не клонировался, он только по западным странам расселяется :)
Я в предгорьях Алма-Аты строюсь.

+(568) https://ru.wikipedia.org/wiki/Иле-Алатауский_национальный_парк - а это заповедник.